hey leute,

ich habe gestern insgesamt 100 Klimmzüge gemacht (nicht in einem durch, in mehreren Sätzen) und spüre heute überhaupt keinen oder fast keinen Muskelkater. Was habe ich falsch gemacht? Sollte ich weniger Sätze mit mehr wiederholungen machen? (also 5x20 statt 10x10?) oder mehr auf meine Sauberkeit achten (ihr könnt euch vorstllen, dass nicht alle klimmzüge Bilderbuchexemplare waren, ich wollte ja unbedingt auf die hundert), und dafür dann einfach weniger machen? bei anderen Übungen habe ich bei sehr wenig leistung übrigen schon relativ starken Muskelkater, zum Beispiel Sitzend rudern und Brustpresse (aber ich habe in letzter Zeit auch nicht viel für die Brust trainiert) ^^

danke im vorraus :D

homi

Trägt man beim Basketball das Trikot in der Hose?

Ich möchte gerne einmal ein Heimspiel des FC Bayern München besuchen. Meine Frage ist jetzt einfach, wie man als Fan ohne Mitgliedsausweis an Tickets für Heimspiele kommt? Wie alle wissen, sind die Heimspiele grundsätzlich ausverkauft und im Gästeblock möchte ich auch nicht sitzen.

Wie und wo kann man denn Tickets ordern? Oder geht dies immer nur in Verbindung mit einer Reise?

Wenn jemand beim Freistoß in der Mauer, sein Gesicht vor den anfliegenden Ball schützt, ist es dann Handspiel oder nicht?

Hallo, morgen gehe ich (17) wieder trainieren um Fitnessstudio. Danach wollte ich mit meinen Freunden noch so 1-2 Bier trinken.... Ist das schädlich, direkt nach dem Training zu trinken, also war dann das ganze Training umsonst? Oder sind die Schäden für die Muskeln eher nicht so groß ?

ich würde gerne ins Schwimmbad gehen und einige Runden schwimmen. Leider kann ich das nicht. Hab das in der Schule irgendwie nie richtig gelernt. Das letzte Mal als ich schwimmen war, kam ein älterer Herr und hat mir Tipps gegeben. Das war mir schon sehr peinlich, vor allem weil ich nicht verstand, was er wollte.... Wie kann ich mir alleine und unauffällig schwimmen beibringen?

ich wollt mir ein neuen trainnigsplan erstellen und bin mir nicht sicher ob ich einen 3er split oder 4er split machen sollte ,weil im endeffekt jede muskelgruppe genau so häfig trainiert wird egal ob 3er oder 4er split ich würd da nur ein tag öfters hingehn.ab wann ist denn ein 4er split sinnvoll.ich trainier jetzt seit einem jahr regelmäßig und hatte bisher nur ein mal einen 4er split.

Eigentlich bin ich ganz gut in Sport, nur leider vermiese ich mir meine Note in diesem Fach jedes Jahr erneut durch Leichtathletik. Im 1000m-Lauf kriege ich meistens ein 2 und in Hochsprung auch. In Sprinten (75m) und Kugelstoßen kriege ich hingegen mit viel Mühe eine vier. Auch beim Weitsprung läuft es nicht besser: eine glatte 5. Ansich habe ich durch meine Körpergröße und mein Gewicht gute Vorraussetzung, nur meine Muskeln sind ziemlich, wenn nicht sogar sehr schwach von Natur aus. Wie kann ich trainieren um am besten alles gleichzeitig zu verbessern? Und wie kann es sein das ich im 1000m-Lauf und in Hochsprung gut bin, obwohl es auch bei den anderen Sportarten auf die Beine ankommt?

Meine Schwester hat sich im originalen Adidas-Store ein Paar Laufschuhe gekauft und war damit auch schon einmal draussen joggen. Hinten sitzt er ein kleines bisschen zu locker, aber es war noch ok! Jetzt hat sie auch festgestellt, warum das so ist, es ist nämlich ein Herrenmodell, welches halt nur etwas schmaler geschnitten ist und deshalb passt.

Wisst ihr, ob man den Laufschuh auch noch einmal umtauschen kann, auch wenn er eigentlich passt und schon einmal gelaufen wurde? Als Frau wünscht man sich ja eigentlich auch ein Frauenmodell, weil es enger geschnitten ist, oder?

Was wiegen die Spieler in der NBA etwa? Sie sind ja relativ groß und haben auch etwas Muskeln an sich...

Ich will unbedingt Sport treiben, am besten in einem Verein oder so, weil ich echt unsportlich bin. Aber : ich kann KEIN Bodenturnen, ich kann nicht gut fangen & werfen und ich habe angst vor Sport Geräten. xddd

Hi :-)

da meine Freundin vor kurzem auf einer Internetseite eine Hose bestellt hat, diese auch natürlich gleich per Überweisung bezahlt hat und die Website 2 Tage später nicht mehr im Internet zufinden war und die Hose auch nie ankam, mach ich mir jetzt Gedanken wo ich meine Sachen bestelle! Kennt jemand die Seite http://www.sport-versand24.de/ wenn ja, kann mir vielleicht jemand sagen ob sie seriös ist und das bestellte 100%ig ankommt??

Wenn nicht, kann mir vll jemand sagen wo ich Nike Mercurial Lite Orange/volt billig aber seriös bekomme?

Wenn nicht bestelle ich einfach wie normal bei Nike.com ;-)

Grüße aus Dortmund, sarahsahin :-)

He Leute, ich gehe heute Abend das allererste Mal mit Freunden Laser Tag spielen, haben vielleicht erfahrenere Spieler Tipps für mich?

Welche Kleidung ist geeignet, welche Strategie sollte man verfolgen, ...? Bin für jede Hilfe dankbar ;-)

Lg

Hi, ich habe mich gefragt,ob man auf Turnieren auch gebisslos,also mit Sidepull oder so,starten kann,weiß das jemand? Mein Pony hört nämlich besser am Halfter oder Sidepull als auf das Gebiss meiner Trense und da würde ich eben gern wissen,ob man auch mit Sidepull starten kann. Freue mich auch nette Antworten! Lg Mailin

Ich bin momentan eher bei einem unbekannten Verein, wem SSV Bergisch Born was sagt. Bin momentan 15 Jahre alt und spiele in der C -Jugend. Wollte mit vornehmen, dass ich Profifussballer werde, also dass ich damit Geld verdiene. Mein Freund wurde schon mehrmals von Leverkusen gesichtet/gescoutet und konnte dort auch schon Probetraining machen. Nur der einzige Unterschied ist, dass ich Abwehrspieler bin und er Stürmer. Die Stürmer werden eher gescoutet, oder? Deswegen wollte ich, wenn ich dann 17/18 Jahre alt bin auch in einen Profiverein, wenn mich bis dahin noch keiner gescoutet hat. Kann man eig auch einfach einem Verein z.B. in der 3. Liga beitreten? Wo müsste man sich dann melden?

frage steht oben

Halt nicht wieder rum so viel wie bei dir bilder aber fast so viel ?

Und nein ich hab nicht so einen körper ich habe nur gehört das es für handball spielen schlecht ist

MFG

Hallo, ich hab einen sehr gelenkigen Kumpel, der sich immer von mir dehnen lassen will. Gerade in Sachen Überspagat kann es bei ihm nicht weit genug gehen und er will das ich ihn in einen immer tieferen Überspagat drücke.

Sollte ich das machen und wenn ja wie ?! Dankeschön im Vorraus :)

Hallo, ich befinde mich grade in der Ladephase, habe also vor 5 Tagen mit Creatin angefangen.

Ich weiß, dass sich viel Wasser in den Muskeln einlagert und der Muskel somit voluminöser wirkt.

Wenn man Creatin absetzt ist der optische Masseverlust sehr groß?

Ich hab nämlich Angst dass ich nach der "Kur" (Ich weiß Kur ist veraltet) deprimiert bin wenn der Verlust sehr groß ist. Natürlich wirds besser als ohne Creatin sein aber ob das mein zukünftiger Verstand verstehen will ist ne andere Frage ;)

Also: ich möchte gerne mir Eishockey anfangen. Kann ich das als Mädchen überhaupt? Und gibt es dann Mädchenmannschaften oder nur Gemischte Mannschaften? Danke schonmal <3:)

Ich mache am donnerstag in 2 wochen meine bronzeprüfung im schwimmen aber ich bekomme die baderegeln einfach nicht in meien kopf !! Kann mir bitte jemand helfen ???

Mein Sohn will unbedingt Kurzhanteln benutzen aber er ich weiß net wie viel für ihn geeignet ist? danke

Hey :D

Ich spiele seit einigen Monaten American Football und gestern wurde mir gesagt ich solle linebacker werden da mir das liegen. nunja.. es gibt ja verschiedene linebacker (middle-linebacker, outside-linebacker, inside-linebacker). was sind die verschiedenen aufgaben der linebacker? also mann-deckung, ballträger tacklen und so. und auf wen muss sich ein linebacker fixieren, wenn er man nicht den ballträger, sprich runningback, tacklen muss? wäre cool wenn jemand auch einen link für die aufgaben der einzelnen positionen der defense geben kann :D also detaillierte. zum beispiel dass die cornerbacks versuchen müssen die bälle der receiver abzufangen etc.

ich wäre euch zu höchstem dank verpflichtet wenn ihr das schreiben könnt! :) danke!

Hallo!

Draußen scheint die Sonne, und das Internet hält mich hier drinnen fest :D

Was motiviert einen, raus zu gehen?

Tipps?

hi leute, ich habe demnächst eine ballettaufführung. dort muss ich einmal mit einem bein auf halber spitze stehen und das andere nach hinten strecken. das muss ich ziemlich lang in der pose aushalten. mein problem ist ich kann das gleichgewicht nicht so gut halteb. könnt ihr mir tipps geben wie ich das üben kann( ohne stange) , damit ich mich bei der aufführung nicht blamiere.

danke im vorraus Eure Emely2709

Haaaallo :-)

Ich brauche dringend Hilfe & zwar gehe ich momentan auf eine Realschule, möchte aber nach der10ten auf ein Gymnasium gehen. Wie schreibe ich eine Bewerbung, speziell auf das Sportprofil bezogen?

danke :))

Mein Trainer meinte, dass der angriffschlag im volleyball und das Springen beim hochsprung die komplexesten und kompliziertesten Bewegungen unter allen Sportarten sei. Ich glaube ihm nicht aber er hat selber einige Deutsche Meisterschaften mitgespielt und war Trainer einer deutschen Volleyballnationalmannschaft. Wie seht ihr das?!?!

Hey Leute,

was bedeutet Rotation und Translation ich habe mir sämtliche Definitionen angeschaut und durchgelesen, jedoch habe ich es nicht verstanden.Es wäre nett , wenn ihr mir es erklären würdet.Am besten einfach.

Vielen Dank im voraus

MfG

Hey! Hilft Fahrrad fahren um einen voluminöseren Po,durch trainierte Beine(etwas Muskeln)und einen flachen starffen Bauch zu bekommen?Wie lange muss ich dann etwa fahren am Tag und ab wann kan ich den Erfolg am Spiegel erkennen.

Ps:Bin 1.68m,56kg und Weiblich.

muss das rad ganz voll oder etwas weniger voll gepumpt werden?????

Hallo, ich bin 13 jahre alt und möchte mit spitzenschuhen tanzen lernen hatte aber noch nie ballett unterricht. Kann ich es mir selbst beibringen??? Privat mache ich noch kunst- und showturnen. Ich habe v.a. Viel kraft in den beinen und bin sehr gelenkig. In den videos sieht man immer das man ballett gut können muss und auch dementsprechend kraft und gelenkigkeit braucht. Ich liebe den spitzentanz habe aber keine zeit um in ballett unterricht zu gehen. Also die frage nochmal: kann ich es mir irgwndwie beibringen????

Mein Traumberuf ist mal Soldatin bei der Bundeswehr jetzt wollte ich fragen ob das stimmt das man dort wirklich 3 km in unter 13 min laufen muss? Wenn ja wie sollte ich am besten das antrainieren? Ich habe noch keine gute Ausdauer das möchte ich noch antrainieren aber wie sollte ich das am besten anstellen? Oder womit sollte ich anfangen?

Liebe Reiter, ich habe seit ein Paar Wochen ein Problem. Ich reite seit einiger Zeit ein Pferd (Dressur) und jetzt "lerne" ich wie man von Schritt zu Galopp kommt und von Galopp zu Schritt. Mein Lehrer aber meint ich soll das selber herausfinden, und immer wenn ich versuche das das Pferd von Schritt heraus direkt galoppiert, macht es entweder trab oder er macht die Krippe (Hintern?) (entschuldigung ich kann mich noch nicht gut in Deutsch aussprechen) irgendwie nach drinnen in die Piste, oder es läuft irgendwie nach links oder rechts also wie die Krabben. Wenn ich es (nach ganz vielen Schimpfen von meinem Lehrer) geschafft habe (schlecht) im Galopp zu sein, kommt das zweite Problem. Ich kann das Pferd nicht stoppen. Es will immer schneller laufen und obwohl ich wie man mir gesagt hat mit den Unterbeinen drücke, stoppt es gaaanz schwiereg. Es fällt in einen super schnellen Trab und es ist fast unmöglich für mich es zu schaffen das es Schritt macht. Ausserdem habe ich jetzt noch Angst bekommen weil das Pferd einmal so schnell gerannt ist das ich fast runtergefallen bin. Könnte mir jemand erklären wie ich es genau schaffe von Schritt zu Galopp und von Galopp zu Schritt UND ohne Trab zwischendurch ? Es ärgert mich auch dass wenn mein Lehrer das Pferd reitet es fast auf der selben stelle galopieren kann ohne sich fast vom Platz zu bewegen un wie eine Kugel aussieht, und stoppen tut er es auch ganz einfach,,, Ich fühl mich wirklich Frustriert. HILFEEEEEEE

ENTSCHULDIGT MEINE SCHLECHTEN ERLÄRUNGEN, ICH BIN NICHT VON DEUTSCHLAND

Hey ich mache seit 4 Monaten eine DIÄT und habe 20kg abgenommen.

Bin jetzt 177cm groß und wiege 85cm und bin 15 Jahre Alt.

Am Anfang bin ich nur 10min gejoggt danach 15min später 30min dann 45min jetzt jogge ich 60min 10km lang Mittelgeschwindigkeit 8kmh.

Ist das in Ordnung? Ich jogge jeden Tag 60min nehme Jede Woche 1kg ab wenn es gut läuft 2kg. (selten)

Ist das alles in Ordnung gefährlich ?

Wird wahrscheinlich eine doofe sein, aber ich richte diese mal an diejenigen, die auch ein Ergometer zu Hause haben.

Und zwar habe ich seit kurzem den Stamm Arrow 800. Wenn ich ihn ans Stromnetz anschließe, nichts damit mache und 4 Minuten warte, schaltet sich der Computer in den Standbymodus und die Displaybeleuchtung geht aus.

Schließe ich ihn aber ans Stromnetz an und absolviere damit ganz normal mein Training, also der Ergo wird benutzt, schaltet sich der Computer auch ganz normal in den Standbymodus, aber die Displaybeleuchtung geht nicht aus.

Frage, technischer Defekt? Wegen sowas würde ich ihn ganz bestimmt nicht zurückschicken, aber möchte es halt wissen. Möchte auch gerne wissen, wie es bei euren Geräten ausschaut, ob es dort genauso ist?

Wir haben in der Schule eine Spezialwoche und ich bin dafür verantwortlich einen halben Tag zu planen und zwar geht es an diesem Nachmittag um Sport. Unser Motto lautet "Körperlich (und physisch) an die Grenzen kommen" und einen Rekord aufstellen. Wir müssen also in der Klasse (18 Pers.) einen halben Tag lang Sportarten ausüben, die unserem Motto entsprechen. Es sollten keine üblichen Sportarten sein, die wir immer im Turnen machen.

Ich habe mir z.B. überlegt, dass wir draussen bei schönem Wetter ein Parkour/Hindernisse machen... Wir suchen einen geeigneten Platz dafür. d.h. man muss z.B. durch etwas kriechen oder über Sachen springen etc. Wir stoppen die Zeit und derjenige, der als erstes das Ziel erreicht, gewinnt.

Habt ihr sonst noch irgendwelche Ideen, die realistisch sind. bungee jumping kommt z.B. nicht in Frage, da dies zu aufwändig und teuer ist. Auch in den Seilpark gehen kann ich nicht einplanen, da wir das sowieso an einem anderen Tag machen.

Hallo.

Ich möchte mir vielleicht ein Laufband bestellen und in der Überschrift steht Magnetisches Laufband, ich versteh nicht was das sein soll?

Link: http://www.ebay.de/itm/Magnetisches-Laufband-mit-Computer-/200898946759?pt=Sport_Fitness_Ausdauerger%C3%A4te&hash=item2ec682a6c7#ht_481wt_670

Danke an alle die mir helfen konnten.

Hallo alle zusammen!

Ich würde zusammen mit meinen Freunden gerne mal eine Sport-Challenge machen. Ich hab leider keine Ahnung was man für Disziplinen machen kann. Vielleicht irgendwas mit Basketball oder Fußball. Nicht sowas wie 100-Meter-Sprint etc.

LG, Demulo

ich würde unglaublich gerne anfangen zu Joggen. Aber immer wenn ich anfange zu Joggen bin ich nach 100 Meter total aus der Puste und fühle mich als würde ich schon eine Ewigkeit rennen.

Gibt es irgendwelche Tipps was ich tun kann das ich nicht so schnell aus der puste bin ?

Hallo Leute,

ich habe eine Frage und zwar wollte ich mal fragen wie man mehr KRaft in den Armen und in den Beinen kriegt etc..

Ich bitte um schnellst mögliche hilfreiche Antwort.

Danke im Voraus !

MfG

Ich suche Nike free run +3 in neon pink,jedoch finde ich sie nirgendwo. Ich brauche sie in größe 41. Weis jemand wo ich sie finden kann ?

Dankeschön.

Seit kurzer Zeit brennen meine Muskeln nicht mehr beim Training, egal ob Brust, Bauch, Bizeps etc. Dabei achte ich aber auf eine saubere ausführung und auch auf die Atmung. heißt dass jetz dass meine Muskeln nicht mehr wachsen wenn ich so weitermache O.o ?? Dass sich der Muskel nach einer bestimmten zeit an das Training bzw., eine Belastung gewöhnt hat weiß ich ja und trainieren tu ich ja wie gesagt auch ordentlich halt so bis ich keine saubere wiederholung mehr schaffe. Brauche dringend hilfe!!!

Wechselwirkungen zwischen konditionellen und koordinativen leistungsfaktoren !?

Hallo Leute, ich brauche dringend neue Sportschuhe für die Halle und hab ne Frage:

Eignen sich "Laufschuhe" wirklich nur für Joggen etc. oder kann man sie auch in der Halle beim Mannschaftssport (oder zb Badminton) tragen? Oder sollte man nur speziell als "Hallenschuhe" bezeichnete Schuhe in der Halle tragen?Warum und wo liegt der Unterschied? Was ist für Füsse und Gelenke besser?

Danke im Voraus für hilfreiche Antworten:)

ob es jetzt mit sport ist oder irgentwas anderes ist mir egal ~ ich habe mal gehört das man sogar beim horrorfilm gucken kalorien verbrennt O__O

Hi ich mache zur Zeit jeden Tag oder jeden 2 Tag auf meinen Crosstrainer Sport von 1 Stunde bin ich jetzt auf 2 Stunden gekommen. Auf dem Computer steht immer 1000kcal und danach tut mein Bauch immer richtig weh. Danach mache ich immer 40Sit ups denkt ihr wenn ich das so weiter mache dann bekomme ich einen Flachen Bauch? Ich esse nie aber auch nie Süßigkeiten wenn mal sehr selten mal einpaar Kekse aber das war auch schon. Könnt ihr mir sagen ob das gut ist oder wie ihr einen flachen Bauch bekommen habt? Will bis zu den Sommerferien einen Flachen Bauch bekommen ich mache auch fast jeden Tag darauf Soprt . Würde mich auf Antworten Freuen. MFG

thunfisch ist ja gut für den muskelaufbau wie man weis aber was ist eig mit sardinen ?

die haben in etwa gleich viel eiweiß wie thunfisch und haben sogar weniger fett also müssten daher nicht die sardinen besser sein ?

Ich würde im privaten Sinne als Hobby mit der Zeit mit dem Gewichtheben anfangen und möchte jetzt anfangen Muskeln in den Armen und in den Beinen schnell und effektiv aufzubauen. Kann mir jemand Tipps geben welche Trainingsübungen zu Beginn am besten sind, mit welchen Gewichten man anfangen sollte und allgemeine Tipps zu meinem Vorhaben?

Also, ich brauche TOTAL billige Tischtennis-bälle, nicht fürs Tischtennis spielen, sondern für eine Rauchbombe, falls ihr jedoch noch andere Tipps habt, wie man Rauchbomben bauen kann, außer der im Video auf Youtube, sagt mir wie!!!

Hey,

ich habe mich bei der Polizei beweorben und muss dort beim Sportttest 20 Liegestütze machen. Leider kann ich wirklich keine einzige :-( Ich versuche es schon die gnze Zeit mit Frauen-Liegestütze aber werd nicht besser.

Kann ich es innerhalb von 2 Monaten schaffen 20 (richtige) Liegestütze zu schaffen und wie trainiere ich am Besten dafür?

Danke

Ich bin 15 Jahre alt und sehr groß! (1,92 cm) Aber ich habe das Problem dass ich nicht so wirkliich breit bin und meine Knochen noch sehr dünn sind.. Mir ist klar dass sich das noch ändern wird. Aber gibt es die Möglichkeit die Knochen zum dicker werden zu bringen oder so?

Hallo,

der Titel dürfte vielsagend sein - ich würde mir seit langem wünschen einen Job in der Fußballbranche zu bekommen. Nicht falsch verstehen, ich bin beruflich nicht unzufrieden zurzeit, ich würde dies aber schon als meinen Traumjob bezeichnen. Ich bin auch ein Realist und keiner der glaubt er kann dafür bezahlt bekommen sich den ganzen Tag Fußballspiele anzusehen mir ist schon klar dass da mehr dazugehört.

Ich würde mich durchaus als Experten bezeichnen, kenne mich sehr gut aus im Fußball - nicht nur mit den offensichtlichen Dingen, auch taktisch und ich kann die Fähigkeiten (Stärken, Schwächen) eines Spielers sehr genau einschätzen.

Ich komme aus Österreich und hätte sogar Kontakte (in unteren Ligen im Amateur- und Nachwuchsfussball), kenne viele Spieler und habe auch -wenn man es so nennen will- eine Datenbank mit Talenten angelegt die ich bereits live spielen gesehen habe also einiges was ich bereits mitbringen könnte.

Problem ist hierbei -wie immer- dass ich keine fußballspezifische Ausbildung (wie Trainer, Spielervermittler oder Sportmanagement) absolviert habe, bin also ein absolut "normalsterblicher". Daher weiß ich auch dass es nicht viel Sinn machen würde eine Blindbewerbung mit "Ich will Fußballscout werden,....." an einen beliebigen Verein zu schicken.

Kennt jemand Mittel und Wege sich in diesem Gebiet "profilieren" oder "beweisen" zu können? Wenn ja, wie? Vielleicht einfach mal einen talentierten Kicker bei einem Verein vorschlagen?

Würde mich sehr über Antworten freuen!

Hallo,

kurze frage, habe ne nike sporttasche von deichmann zum bday bekommen, möchte sie umtauschen da sie zu klein ist, die etiketten sind so alle dran bis auf das wo der preis drauf gestanden hat, wird sowas trotzdem umgetauscht? alle etiketten von nike ect sind dran, nur hinen isn etikett abgerissen was man auch sieht

der kassenbeleg ist natürlich vorhanden

danke

Also...ich war heute joggen, meine lange Sporthose ist allerdings in der Wäsche also bin ich mit kurzer Hose gejoggt... Heute waren es so um die -3 Grad und ich war halt mit kurzer Hose, Pulli und Schal unterwegs... Es war jetzt nicht immer so angenehm, aber auch nicht so schlimm, nur waren meine Beine knallrot...

Meine Mama hat mich dann angemotzt, dass das ja voll ungesund wäre, weil man dann total schnell nen Muskelfaserriss oder so kriegen kann und das auch für die Haut nicht gut wäre...stimmt das???

Hallo,

Ich habe neulich eine Laufanalyse in einem Sportgeschäft gemacht und der Verkäufer hat gemeint, dass ich meine Füße hinten nicht genug hochziehe. Er hat gesagt, dass man sie idealerweise mindestens bis zu den Knien hochziehen soll (wenn nicht sogar noch weiter, wie es angeblich die Profis machen).

Ich hab es grad beim Laufen ausprobiert und es kommt mir wirklich sehr komisch und ungewohnt vor. Stimmt es überhaupt, was er gesagt hat?

Kann man gleich nachdem man ein septum sich stechen lassen hat Sport machen ? Wenn nein , wie lang darf ich kein Sport machen ?

Das Center hat ja 24 Stunden auf. Kann man sich also auch dort schlafen legen, auf einer Trainingsmatte z.B. ?

Wäre doch ne günstige Losung für Obdachlos ... 20€ im Monat.

Dafür warmer Raum, mehr oder weniger ruig und sogar eine Dusche ...

Hallo. Ich habe hier ein Paar Sportarten die mich interessieren würde und ich wollte nur mal fragen ob ich in dem Alter anfangen könnte.

Schwimmen-> ich hab schon ganz früh angefangen aber dann habe ich aufgehört und bin bis jetzt nur aus Spaß geschwommen Fußball-> Diese Sportart kann ich nihct so gut aber deswegen will ich sie auch verbessern. Fußball spiel ich oft nur aus Spaß und mache sagen ich hätte ein starken Schuss. Turnen-> Ich habe früher mal damit angefangen (Gymnastik) hab dann aber wieder aufgehört (Ballet habe ich auch mal gemacht) und nun will ich wieder anfangen.

Quark deckt den Tagesbedarf an Eiweiß, aber ist es noch gesund, den jeden Abend zu essen ?

Hallo! Also, ich habe ziemlich kurze Nägel und möchte mir bald Gelnägel kaufen (Kunstnägel). Kann man ja im Internet bestellen. Das Problem: Ich spiele Volleyball (3mal die Woche) und wollte von euch wissen, ob das geht oder ob die Nägel dann abbrechen. Ich würde mir die Nägel auch so kurz feilen, dass sie nicht zu weit über die Finger reichen. Kann man damit Volleyball spielen?

Danke :)

Hallo Community! Ich möchte gern ein Handball Spiel mit meiner Canon eos 600d fotografieren (objektiv 18-135mm)! Meine Frage ist wie ich meine Kamera dazu einstellen muss? Das Spiel findet abends in einer Sporthalle statt (d.h. Sporthallen-Beleuchtung).

Hallo!! Also ich hab mir überlegt, ob ich mich nicht mal ein bißchen Sportlich Betätigen sollte, und naja bin auf Tennis gestoßen. Hab mich auch schon informiert, Tennisverein und so... Naja und will mir einen Tennislehrer nehmen. Jetzt meine Frage, wie lang braucht man den so im Durchschnitt? Klar, Talent etc.! Aber mal abgesehen von den Regeln, ist das schwer zu lernen?? Danke für die Antworten!!!

Wir werden heute in Sport Leistungskontrolle in Reck und Barren durchführen und ich weiß nicht was ich machen soll... Unser Sportlehrer, welchen wir auch in Geo haben, ist ziemlich unfreundlich. Jedes mal wenn ein unsportlicher Schüler etwas nicht kann bzw falsch macht wie er gleich richtig laut und brüllt uns alle an. Kurzes Beispiel: wie hatten letzte Woche bodenturnen und ich hatte bis auf Kopf und handstand (keine hilfe erlaubt) und ein paar Kleinigkeiten alles richtig. Trotzdem hat er mir und ein paar anderen Schülern eine 5/6 verpasst... Ich bin am überlegen ob ich heute mein sportzeug vergese weil ich eh so oder so eine 6 bekomme... Also kann ich gleich die ubung verweigern

Was meint ihr?

Schon seit 2 jahren interessier ich mich für Eishockey, leider bin ich noch nie selbst zum spielen gekommen. In meiner Stadt gibts auch nen guten Verein nur ist mein Problem, dass ich 17 bin und nicht Schlittschuh laufen kann. Wie lange braucht man um ausreichend Erfahrung auf dem Eis zu haben und mit Eishockey beginnen kann? Lohnt sich das mit 17 überhaupt noch? Ich würd nämlich echt gern damit anfangen nur zweifel ich dran, dass ich mit den anderen mithalten kann, da die ja schon um einiges mehr erfahrung haben..

Denke Körperhaltung ist was anderes oder ?

Also ich meine ..... Mann kann einen Rundrücken haben (runder rücken also so ein buckel ) , aber trz eine richtige körperhaltung oder nicht ?

man steht immer gerade , brust raus usw. , aber der rücken ist trz rund .... bei mir ist das so ... also :

ich hatte mal früher einen geraden rücken ....

dann saß ich um die 3 jahre lang fast nur vorm pc .... mit krummer körperhaltung ...

dann hat sich bei mir der rundrücken gebildet .... und krum bin ich auch gelaufen ... und das mit 15 !!!! wie ein alter opa ... schlimm .... spielsucht halt ....

dann bin ich aufgewacht und habe angefangen sport zu treiben ...... fitnessstudio , physiotherapie ... und mein körper ist mir nun sehr wichtig !!! im fitnessstudio mache ich krafttraining und ausdauer und zuhause immer die übunegn vom physiotherapeuten (rückenübungen) .....

nun stehe ich auch immer gerade und meine eltern sagen auch immer , dass ich mich super entwickelt habe ..... und es ist nicht mal 1 jahr lang vorbei ...

mein problem :

ich stehe jetzt zwar gerade und so ... , aber mein rücken ist immer noch rund ....

kann das weg gehen ? ne oder ?

wie denn auch ? ohne korsett oder op ist das doch unmöglich oder ?

mfg

Ich möchte an einem Tag nicht nur Brust- und am nächsten Tag dann Rückentraining absolvieren, sondern das so gut wie möglich kombinieren.

Was passt nun am besten zusammen?

z.b. : Trizeps + Rücken? oder Brust + Beine? oder Latt + Bizeps??

Ich werde bis zu meiner nächsten pause noch 3 monate jeden 2ten tag trainieren wie schlimm ist dann eine pause von 2-3 wochen?? Bzw. was kann ich dafür tun dass sich so wenig wie möglich muskelmasse abbaut und wie viel muskelmasse werde ich verlieren??? bitte dringend um hilfe:(

Hey!

Ich würd gern wissen ob man,wenn man regelmäßig joggen geht,ob das das muskelwachstum an beinen und po fördert,oder eher nicht?

Danke schonmal und LG

Kann mir jemand sagen warum der Rundlauf beim Tischtennis "Chinesisch" heißt?

Hey Leute ich bin 22 Jahre alt, und wiege 62Kg bei einer Körpergröße von 1,88 (ja sehr untergewichtig)

Ich habe ein Ziel für mein körpertraining: siehe Bild

Ich wollte mal fragen ob man für so einen Oberkörper auch von daheim aus trainieren kann mit speziellen Brust/ Schulter/ und Bau übungen like :

http://www.youtube.com/watch?v=TU7OLAUcBX4

oder muss ich für sowas wirklich ins Fitnessstudio? :P (ich habe leider nie motivation und lust aufs Fitnessstudi)

Danke im voraus!!!

MfG Vantil

Hallo ;)

ich stelle mal meine Frage direkt: habt ihr ein paar Vorschläge für ein gutes Hobby für mich?

Zur Info: ich bin eine fite 22-jährige Studentin, ich jogge regelmäßig, gehe regelmäßig Schwimmen und fahre auch viel Fahrrad. Nun war ich 5 Jahre im Fitnessstudio angemeldet, was ich aber auch schon mit der Zeit langweilig und ziemlich monoton finde. Ich würde gerne wieder etwas gutes für meinen Körper tun. Dabei steht nicht das Abnehmen im Vordergrund, sondern der Spaß am Sport! ;)

Ich freue mich rießig über eure Vorschläge ;)

Hi, mir ist gestern etwas sehr Peinliches passiert. Wir haben nämlich in unserer Klasse (8) so zum Spaß mal Armdrücken gemacht (wir haben uns darauf geeinigt keine Techniken anzuwenden). Als ich dann an der Reihe war (ich bin 14 Jahre alt, 1,75 cm groß und wiege 60 kg), sollte ich gegen einen meiner Mitschüler antreten der 12 Jahre alt war ungefähr 1,60 groß war und ca. 48 kg wog. Außerdem machen wir beide keinen Kraftsport oder sonst irgendeinen Sport der uns beim Armdrücken einen Vorteil verschaffen würde. Da habe ich natürlich gesagt, dass das unfair für ihn sei, doch er wollte unbedingt. Als wir uns gegenüber saßen und unsere Hände auf den Tisch legten musste ich schon leicht innerlich schmunzeln, da er wirklich sehr kleine und zierliche Hände hatte. Doch als wir anfingen zu drücken, merkte ich sofort das er stärker ist als er aussieht. Nach ca. 30 Sekunden eines ausgeglichenen Duelles drückte er meine Hand auf den Tisch und besiegte mich. Das war wirklich peinlich, vor allem weil ich meine Revanche auf die selbe Art verlor. Wie könnte das passieren, ich meine er ist 2 Jahre jünger, einen Kopf kleiner, wiegt auch 12 kg weniger und hatte keine Technik angewandt.

Ich weiß ja, dass es auf die Größe, Gewicht, Technik etc. ankommt, aber angenommen beide sind gleich groß, gleich Schwer, trainieren genau gleich viel und gut, gleich alt und wenden beide exakt die gleiche Technik an. Kann es dann sein, dass die Frau trotzdem gewinnt?

Wie/ Wann sollte man Isostar trinken und wie sollte man sich richtig Ernähren? Danke im voraus :D

Hey, ich habe vor, mir einen Roller zu kaufen, gedrosselt und für ca. 1200-1300€, am besten neu. Ich bin nicht auf Tuning bezüglich Leistung aus, nur etwas Optik. Und da bin ich halt auf den Explorer Race gt 50 gestoßen, hab ihn mir bei ATU auch schon angesehen und in verschiedenen Foren umgesehen und will jetzt aber nochmal eure Meinung. Weil die eine Hälfte sagt der sei son Chinaroller, man hat viele Probleme bezüglich Mechanik und/oder Elektronik sodass man ständig zu ATU müsste (und der Service da sei anscheinend schlecht) und er hätte ne schlechte Verarbeitung. Die andere Hälfte sagt aber, man hätte keine Probleme, sie mussten noch nie zum Mechaniker und es sei ein sehr guter Roller. Was davon stimmt jetzt? Und kann mir jemand vllt noch andere Roller mit den oben genannten Kriterien vorschlagen?

Hallo,mir ist aufgefallen,dass bei Handballspielen in der Bundesliga oder sogar in der Weltmeisterschaft auf den Hallenboden immer ein "besonderer" Boden gelegt wird. Der ist dann einfarbig,und nur die Kreise,Mittel-,9 und 7 meter Markierungen sind zu sehen. Wieso ist das so? Wir spielen ja auch auf dem normalen Hallenboden.Meine Vermutung ist,dass sich die Spieler nicht von den anderen Linien (z.B. Baskettballlinien) ablenken soll. Ist meine Vermutung richtig? oder hat das andere Günde?

http://www.google.de/imgres?q=handballspiele+bundesliga&hl=de&biw=1366&bih=597&tbm=isch&tbnid=NoJm-xTn7bqoJM:&imgrefurl=http://www.spox.com/de/sport/handball/0903/News/Europas-Top-Ligen-arbeiten-verstaerkt-zusammen.html&docid=GeWU0xRFo9M7oM&imgurl=http://www.spox.com/de/sport/handball/0903/Bilder/handball-bundesliga-514.jpg&w=514&h=297&ei=iqVFUfq-BYfHswbp2YCoCA&zoom=1&sa=X&ved=0CJQBEK0DMBY&iact=hc&vpx=331&vpy=286&dur=3228&hovh=171&hovw=295&tx=151&ty=197&page=2&tbnh=142&tbnw=245&start=20&ndsp=28

Danke für die Antworten

Hey kann man sitzen bleiben wenn man in Sport eine 5 oder 6 hat.?

Guten Abend liebe Community,

Ich war bis vor Kurzem in einem Kickboxverein,muss allerdings aus verschiedenen Gründen dort aufhören [ Wege dort hinzukommen sind sehr umständlich uws.] Ich würde allerdings aber gern einen ähnlichen Sport weitermachen wollen - besonders weil mir beim Kickboxen die Art und Weise der Auslastung [ Konditions&Krafttraining] und das Verhältnis zur Technik [ relativ kleiner Anteil beim Training] gut gefallen hat.

Kennt jemand einen vergleichbaren Sport ? Wäre z.B. Teakwando etwas ähnliches ? Oder könnt ihr mir generell gute Kampfsportarten empfehlen ?[ wenn ja, bitte mit Begründung]

Mit vielen Grüßen, Katey

Ich Spiele Handball und bevor wir spielen wärmen wir uns immer auf, und dazu gehören eben auch Liegestütz. Nur das Problem ist das ich keine Ls kann und unser Trainer meinte ich solle in 3 Wochen 10 Ls machen können. Ich versuche es ja auch immer aber wenn ich runter gehe dann fangen meine Arme immer an zu Zittern und hoch geht gar nicht. Als ichs am Mittwoch eben so probiert habe kam der "anschis" und ich habe immer noch davon Muskelkater. Wie schaffe ich das nur in 3 Wochen ????? :(

Wie lange habt ihr gebraucht bis ihr das konntet? Wie habt ihr es gelernt? o.O Worauf muss man achten?

Bei mir an der Schule wird in jedem Semester ein Coopertest auf Note durchgeführt. Dabei fällt auf, dass die Mädchen hier flächendeckend deutlich schlechtere Ergebnisse haben. Das wird von offizieller Seite anscheinend auch erwartet, denn die Anforderungen für Mädchen sind viel niedriger. Selbst die sportlichsten Mädchen können auf dem Gebiet nicht mit den meisten Jungen mithalten.

Wie kommt das? Ich meine, in diesem Test geht es ja nicht um Körperkraft, sondern um Kondition, also was schränkt die Mädchen da so stark ein?

Hallo Zusammen Ich studiere momentan an der Universität Zürich und möchte unbedingt einen Nebenjob. Da ich grosse Freude an Sport und Bewegung habe und selbst bis zu 5 mal die Woche Sport betreibe, habe ich mir gedacht, wiso nicht einfach meine Leidenschaft zum Beruf machen und Fitnessinstruktorin werden? Nun weiss ich aber nicht, wo ich eine solche Ausbildung machen kann. Möchte diesen Beruf nur als Nebenerwerb ausführen und so 3-4 mal die Woche Fitnesskurse wie Bodystep, Bodytoning etc leiten. Habe schon an die Migros clubschule gedacht, oder an Les Miles... Mit Les Mills selbst habe ich schon einige Erfahrungen gemacht, da ich wöchentlich 3 Les Mills Kurse besuche... ( Ich weiss also auf was ich mich einlasse und was mich als Instrukorin erwartet) Doch nun möchte ich euch fragen: Wo ist es sinnvoll eine Ausbildung zu machen, wie lange dauert sie? Hat vielleicht schon jemand von euch Erfahrung oder eine Ausbildung als Fitnessinsturktor hinter sich? Was würded ihr mir empfehlen? (Hoffe in Zukunft natürlich auf eine Anstellung in Zürich)

Ich habe ein Körpergewicht von 72,6Kg und nehme Pro Tag also 2 Löffel Creatin und trinke das dann aus , reicht das? Bzw bringt das etwas ? Ich habe keine lust jeden Tag 2 mal zu nehmen , weil das schlecht sein kann und man extrem viel trinken muss....

Mfg

hi ich war diese Woche auf skifreizeit und ich habe zuletzt vor einer woche (freitag) trainiert und ich wollt fragen ob ich jetzt muskeln abgebaut habe in der woche? ob es schlimm ist ?

Beansprucht man beim Joggen auch die Bauchmuskeln? Ich möchte gern mein Bauch etwas straffen, also Muskeln aufbauen und würde gerne wissen, da ich ja seit 2 Wochen jetzt begann jeden Tag joggen zu gehen (als Hobby, nicht wegen Abnehmen), ob das hilft beim Bauch staffen.

Halloo. Während des Basketball-trainings, wenn es richtig hart wird habe ich einen extrem trockenen Mund wenn ich ausser Puste bin. Und ich hasse nichts mehr beim Sport als das! Ich produziere so gut wie keinen Speichel, mein Hals klebt sich zusammen und mein Mund ist so richtig trocken! Wenn ich dann zwischen durch ein Schluck Wasser nehme kommt es gleich wieder. Was kann ich dagegen tun? Mir ist aufgefallen das Spieler wie z.B Michael Jordan oder Ray Allen während den Spielen immer Kaugummi kauen. Hilft das vielleicht? Sorgt ein Kaugummi für Flüssigkeit im Mund? Wenn nicht, was kann ich sonst dagegen tun ausser alle 30 sek. Wasser zu trinken?

Danke & Lg DaniAllen20

Hallo darf ich mit dem mcfit karte von ein anderer person in mcfit trainieren?

Ich will bald evtl. bei einem Parkour Verein mitmachen und möchte wissen was man da tragen sollte. Normale Jogginghose,T-Shirt ? Was ist mit den Schuhen ? Ich bin erst Anfänger, brauche ich dann schon richtige Parkour Schuhe ? Wenn ja, kann mir jemand welche empfehlen ? Sie sollten max.60€ kosten. Danke !

Hallo! :) Wir müssen in der Schule ein Referat über Biathlon machen. Daher wollten wir gerne von euch wissen, warum Biathlon so beliebt ist bzw. warum ihr Biathlon mögt oder auch nicht mögt. Danke!! LG :)

Hei (:

Also ich bin ein Mädchen und 14. Ich mach voll gern Sport und bin auch im Verein. Ich will aber eigentlich auch mal joggen gehen aber trau mich nicht. Hab das schon mal versucht aber ich fand das peinlich wenn mich da wer sieht. Also ich bin nicht dick (: nein ich bin dünn aber Sport find ich einfach cool und ist auch mein Lieblingsfach.

Also ich war mal joggen aber nach paar Metern ist mir ein Auto begegnet und dann hab ich sofort aufgehört weil mir das peinlich war. Hab gedacht dass der Autofahrer sich bestimmt was über mich denkt. Dann bin ich weitergelaufen als das Auto vorbeigefahren ist. Aber als ich wieder laufen wollte kam ein Mann mit Hund und danach ein Fußgänger und dann noch ein Auto. Und noch eins und danach ein Radfahrer usw. Ja und dann brech ich immer ab weil mir das peinlich ist. Undzum Schluss bin ich fast gar nicht gejoggt weil immer wer kam und mich geshen hat. Ich kenn die Autofahrer (usw.) gar nicht aber mir st das trotzdem peinlich.

Hab ich jetzt einen Knall? Oder ist das normal? Andere Leute joggen auch wenn wer kommt. Hab schon oft beobachtet. Wie kann ich mir das abgewöhnen und ganz normal laufen auch wenn wer kommt? mir ist das echt immer peinlich.

Danke. Ich bin auch erst 14.

Also mein einer Oberschenkel ist etwas dicker (der rechte) als der andere (links). Bei Weitsprung oder ähnlichem springe ich eher mit dem linken Bein also belaste ich es ja auch mehr. Ich bin mir aber nicht sicher, was denkt ihr?

hey also ich hab skoliose (weiß aber nich wieviel °) und bisschen zu viel speck un meine freundin hat gesagt ovj soll einfach abends paar sit ups machen, jetzt hab ich das das 1. mal probiert (15 stück) und hab nacken und kopfschmerzen bekommen. ist das normal oder wegen der skoliose?? danke:))

Hallo!

Ich bin für ein Mädchen recht kräftig und habe Kondition. Könnt ihr mir Pro- und Contraargumente sagen?

LG ;)

Frage steht oben. Ich hab gehört, dass Hula Hoop-Übungen gut für die Hüfte und Taille sein sollen. Stimmt das ? :)

Hey Leute!

Ich suche schon seit einer Weile im Internet nach Rope Skipping Vereinen in Berlin... Habe leider nichts gefunden. Weiß jemand, ob es einen gibt und wie der heißt? Wäre toll, wenn ihr mir helfen könntet!

Liebe Grüße

Beeinträchtigt regelmäßgiges verwenden von Snus die Kondition beim Sport (also wie beim Rauchen oder ist es nicht so weil man ja keinen rauch inhaliert und so nicht die Lunge beeinträchtigt) ???

Moin Leute,

Wie ihr schon oben gesehen habt, habe ich ein großes Problem...! Ich habe ca. 3 Jahre lang kaum Sport getrieben (ausser im Sportunterricht in der Schule...). Ich bin mit meiner Kondition am Ende... habe viele verkürzte Muskeln, was auch sehr nervt... Außerdem habe ich immer das Gefühl dein mein Hirn nicht richtig durchblutet wird, da ich immer einen ruhigen Puls habe, weil ich ja immer sitze. wenn ich schnell aufstehe wird mir manchmal extrem schwindelig, oft kommt es sogar dazu dass mir schwarz vor Augen wird, hinzu kommt noch Übelkeit, sodass mich mein Körper dazu zwingt mich wieder hinzusetzen.... Ich hab auch Rückenschmerzen...(is ja klar vom ganzen Sitzen)

Das darf so nicht weitergehen! Ich bin 16 Jahre und bin ein körperliches Wrack!!

Und das möchte ich in Zukunft ändern! Doch wie sollte ich meinen Trainingsplan halten?! Kann mir da bitte jemand helfen?

Vielen Dank an alle die mir antworten! :))

Hallo:) ich bin Ca. 170cm groß und wiege 54 Kilo. Mein Umfang: 90-66-91. Ich finde ich seh jetzt nicht so weiblich aus und wollte fragen ob Es Übungen gibt wie man zum Beispiel die taille enger/schmaler trainieren kann oder einfach andere Übungen die nicht unbedingt die Taille betreffen, durch die man eine weiblichere Figur bekommt. Ich will nicht durch Essen mehr kurven bekommen, weil ich einen flachen Bauch usw. Behalten will. Schon mal danke im vorraus.

Ich habe bis jetzt nur positive Artikel über dieses workout gehört und hab es gleich ausprobiert. Heute dann nach dem 3ten Tag habe ich immernoch ziemlich starken fast schon unerträglichen Muskelkater. Soll ich jetzt weiter trainieren oder pausieren ? Ich weiß nicht mehr weiter..der eigentliche Sinn ist es ja 30 Tage durchzuhalten oder ?:/

Würd mich sehr über Antworten freuen :)

Ich glaube die Frage erklärt sich von selbst.

Danke im Vorraus für eure Zeit.