Ich habe mir vor einigen Wochen eine enge Laufhose oder auch Lauftights gekauf, ich ziehe die auch gern an, ich habe aber immer das Gefühl das ich komisch angeguckt werde von anderen beim joggen. Wie findet ihr solche Hosen, ich bin 18 und recht sportlich. Zieht ihr auch enge Hosen zum laufen an?

Wenn ja was zieht ihr drunter, bei mir sieht man immer den Abdruck vom slip.

so sieht meine Hose aus: http://www.hm.com/de/product/09528?article=09528-A

Ich hab gehört dad bei nicht engen Sachen die Kleidung mitkommt ..also es stört beim joggen.Aber eine schwarze leggings bei warmen Wetter ist auch nicht gut.Stimmt dad mit der Sporthose und mit wwelchem soll ich laufen gehen ? Ps : bin weiblich :P

Hallo! Wie schon oben steht wollte ich wissen ob ein Kinesio Tape bei einer Knochenhautentzündung am Schienbein hilft? Ich mache sehr viel Sport und habe auch wichtife Wettkämpfe in der nächsten Zeit, das heißt Pause machen isr nicht drin..... habt ihr Erfahrungen damit? Ich hoffe ihr könnt mir helfen :)

Wenn mir jemand die Frage oben beantworten könnte, würde mich sehr interessieren..... Merci :))))

Ich möchte mir gerne was von Under Armour kaufen, aber bei Karstadt sport und sportcheck usw. gibt es nur eine geringe auswahl. Gibt es in Hamburg oder in der Nähe von Hamburg einen Under Armour Geschäft ?

Ich wohne zwar nicht in Deutschland, allerdings denke ich,dass sich ds Schulsystem wohl ähnelt und da ich momentan nicht zur Schule gehe und keine Chance jemanden zu fraen,versuche ich mein Glück mal hier. Und zwar geht es um meine Sportnote. Ich mache jetzt Abi und habe nächste Woche mündliche Prüfungen,gehe also nur noch dafür zur Schule. Aufgrund von "Krankheit" habe ich allerdings einen großen Teil im Sportunterricht gefehlt. Das nicht,weil ich zu faul war oder keine Lust habe, sondern weil mir chronisch immer übel ist. An einigen Tagen so sehr, dass ich mich nicht traue zum Sportunterricht zu gehen, weil mein Sportlehrer nach dem Motto lebt "Dann übergib dich und mach dann weiter". Ich habe allerdings sehr große Angst vorm übergeben und bin dann lieber zuhause geblieben bis es mir besser ging. Ich habe dies auch schon meinem Lehrer erzählt (Dass mir immer schlecht ist, meine Mutter hatte es auch einmal in einem Lehrergespräch erwähnt), allerdings da in all den Jahren kein Arzt etwas gefunden hat, denke ich,dass er es nur als Ausrede sieht.. Im letzten Jahr konnte ich mich entscheiden ob ich keine Note bekomme oder eine 6, allerdings brauche ich dieses Jahr in jedem Fach min. eine 5 und ich denke,dass mein lehrer die 55% die ich da war nicht als genügend an sieht um mich zu benoten. Andererseits hätte ich erwartet, dass er sich vielleicht bei mir meldet und mir sagt, dass ich so durchfallen werde, allerdings hat er das nicht getan.(Bei anderen Lehrern durfte ich eine extra mündliche Prüfung machen). Nun mache ich mir starke Gedanken, dass ich Montag meine Noten sehe und in Sport durchgefallen bin, also mein Abi nicht bestehe. Kann das einfach so sein? Muss mir der Lehrer nicht vorher sagen, dass ich gefährdet bin? Ich kann mich zwar zu einem Privatexamen anmelden, allerdings kann ich dann erst nächstes Jahr mit dem Studium anfangen..

Hallo,

Leute ich bin seit gestern in einem Fitnesstudio angemeldet. Ich habe gestern auf dem Stepper trainiert hab ungefähr 300 Kalorien verbraucht in 30 Min auf Stufe 4-5 plus habe ich auf dem Laufbahn 100 Kalorien verbraucht(gehen). Ingesamt habe ich 400 Kalorien verbraucht. Hgeute früh bin ich auch gegangen. habe erstmal Stepper wieder gemacht 1 Std 600 Kaloprien verbraucht plus Laufband 135 kalorien. Also Heute habe ich ungefähr 735 Kalorien verbraucht.

ich wollte gerne wissen, ob diese Zahlen überhaupt stimmen bzw. der Verbrauch auf den Geräten

Hey leute. ich bin 17m und spiele seit jahren volleyball. in meiner alten mannschaft ist nie einer nach dem training duschen gegangen aber jetzt hab ich eine neue Mannschaft. bis jetzt sind die immer mit boxershorts duschen gewesen, ich auch, aber jetzt wollen wir(die anderen :D) nackt duschen. ich also auch... mhm eig alles nicht so schlimm aber ich bin halt n bisschen dicker...nicht übergewichtig aber ich hab halt schon n bauch :// das ist mir oft peinlich... vielleicht könnt ihr mir ja ein bisschen unterstützung geben und mir die angst nehmen :))

Hallo Leute Ich gehe schon lange ins Fitness und trainiere meine Waden sowie Beine intensiver als meinen Oberkörper. Leider habe ich im Oberkörper mehr Muskeln, sprich mehr Masse/Definition als im Waden. Wie baue ich meinen Waden auf? Damit es proportional zu meinem Oberkörper ästhetisch aussieht? Kraft besitze ich ,aber leider sind meine Waden sehr dünn. Gibt es Strategien, wie ich meine Waden vergörssern kann?

Er sollte etwa so aussehen (siehe Bild)

Ich mache eigentlich aller 2 (manchmal aller 3 Tage) Krafttraining , also besser gesagt ein Ganzkörpertraining , mit dem Gerät Fitmaxx 5 zu Hause, wo man Beine, Arme, Bauhc und Po gleichzeitig trainiert... Muss man hier überhaupt eine Pause einlegen ? Und wenn ja, kann man stattdessen Joggen gehen ? Also die Frage ist ob mein Körper einen kompletten Ruhetag braucht ..?

Ich muss wegs ner wette eine bestimmte Anzahl an Klimmzügen erreichen! Ich trainier normalerweise nur Obergriff weit und Untergriff eng wegen Lat und Bizeps! Ich kann Obergriff am meisten von beiden (Obergriff: so zwischen 30 und 40 und Untergriff 30). Ich habe nun Hammergriff nie probiert und kann ihn zuhause auch nicht üben! Sollte ich nun um die höchste Anzahl an Klimmzügen zu erreichen eher Obergriff oder Hammergriff Klimmzüge machen? Hammergriff gilt ja bei vielen als der leichteste und ist ja auch die Mischung aus Obergriff und Untergriff! Ich hab ihn aber noch nie probiert und ich muss sicher sein welchen Griff ich nehme weil ich ja so lange es geht Klimmzüge machen werde und dann beim zweiten versuch sicher nicht mehr ganz so viele drin sind und genau um die Anzahl geht es mir ja ;) Was würdet ihr sagen welchen Griff ich nehmen soll?

Frage steht oben! Danke schon mal im Voraus!

• in Gegenwart seiner Freunde, irgendwie "cooler"

Mahlzeit, also mal ne kurze frage zum Thema Creatin und den erhalt vom Sixpack... die Frage richtet sich speziell an die Leute die damit erfahrung haben :)

Also ich selbst trainiere schon seit ner geraumen Ewigkeit kann mich auch nich beklagen was meine Fitness angeht... allerdings habe ich mich entschieden eine Creatin Kur zu machen um nochmal nen kleinen Erfolg (hauptsächlich zur Motivation) zu haben im Training. Creatin führt ja zu einer Gewichtszunahme durch Einlagerungen in den Muskeln, kann sich das nun aber auch anderweitig Einlagern? So das ein Sixpack an Konturen verliert -was ja ziemlich schnell passieren kann-

Vlt hat da ja jemand Erfahrung mit :) Vielen Dank! ;)

zu mir : Training jetzt 7 Monate. Und Seit 2 Monate mit Ernährungsumstellung. 17 Jahre. 80 kg schwer.

Habe anfangs 3 mal die Woche einen Ganzkörpertrainingsplan gehabt, mit guten Erfolgen. Nach ein paar Monaten dann einen 2 er Split bekommen. Bei diesem trainiert man den Muskel ja intensiver ,dafür nur 2 mal die Woche. Ja, habe sehr sehr gute Erfolge. Wirklich jede WOche steiger ich mein GEwicht, also wirklich jede Woche außer beim BRusttraining.

Also Schrägbankdrücken,Flachbankdrücken,Fliegende....ich kann beim Brusttraining mein Gewicht nicht steigern und die Brust ist hinterher.Habe dann auch versucht nur einmal die WOche zu trainieren aber ich steiger mein Gewicht nicht.Ich kann Bei der Brust NOCH nicht genügend Intensität aufbringen würde es helfen 3 mal die Woche zu trainieren ?

ich gehe heute zum ersten mal in ein verein-boxen.ich bin auch totaaal aufegregt und wollte wissen aus was son training besteht!es dauert eine stunde und wir gehen nicht raus,das weiß ich schonmal.mich interssirt es was wir generell machen werden,übungen,aufwärmübungen,.... aber bitte nur kommentare wenn ihr euch da auch sicher seid und bitte nur hilfreiches also nich google mal und so... ;) danke

Die frage steht eigentlich schon oben :) Also ich brauche für 2,5 Kilometer ca. 15 Minuten und ich wollte fragen ob das gut oder schlecht ist danke schonmal im vorraus whitechocolate1

hallo leute, weis jemand wie schnell man durchschnittlich beim joggen läuft. und wie schnell das sportler beim marsthon durchnittlich laufen?

danke und lg stefan

Ich habe "Vorher Nacher" Bilder gesehen und die später dann richtig trainiert haben ,sind irgendwie größer geworden. Ist das ein Zufall?

Ziel : Oberschenkelmuskel/Po Muskel abbauen- weil extrem groß.

Will etwas an den Oberschenkelmuskeln nun abbauen. Mir wurde empfohlen lange und mit wenig Intensität laufen zu gehen. Also über einen längeren zeitraum,dazu noch vor und nach dem Training keine Kohlenhydrate aufnehmen.

Problem. : Ich trainiere meinen Oberkörper ( der liegt aber Verhältnismäßig hinterher) und will diesen aufbauen. Ernähre mich tagsüber Eiweißsreich , und bin im Kalorienüberschuss.

Wie sollte ich das am besten hinkriegen damit vor und während dem Joggen keine Kohlenhydrate aufgenommen werden ?

Ich würde einfach abends um 9 Uhr joggen gehen und somit hab ich dann vor dem schlafen keine Kohlenhydrate, und der Muskel würde sich über Nacht abbauen ?

Esse nur vor dem schlafen Magerquark.(Hat keine/kaum Kohlenhydrate)

Könnte das funktionieren ? Bitte auf meine Frage antworten also nicht " Oberschenkel Muskeln sind schön etc. "

Danke:)

Hallo,ich weiß,diese Frage gab es schon sehr oft,aber ich habe noch ein paar andere Probleme. Ich kann nicht turnen. Absolut nicht. Okay,jetzt kriege ich wenigstens eine vernünftige Rolle hin,aber rückwärts geht gar nicht. (Kriege meinen Ar§ch nicht hoch :D ) Handstand,Rad etc kann ich auch nicht. Im Sportunterricht müssen wir in 3 Wochen eine Kür vorstellen. Mit min 10 Elementen. Und ich weiß einfach nicht,was ich machen soll. Wir üben selbstständig, und müssen die Kür alleine vorstellen. Habt ihr vll auch Ideen,wie ich effektiv üben kann in den nächsten Stunden? (Ich kann Rolle vorwärts aus der Hocke und aus der Schrittstellung in die Hocke oder in den Grätschsitz. Wenn wir direkt nach der Rolle einen Strecksprung machen,zählt das als Element.) Die Kür muss fließend, ordentlich ausgeführt und etwas schwierig sein,um eine gute Note zu bekommen.

Könnt ihr mir bitte helfen?

Danke für die Antworten

Hallo..darf man mit 16 schon ins Fitnessstudio? Oder erst ab 18?

Danke für jede hilfreiche Antwort :)

Hey Leute. Ich bin im Fitnessstudio und mache eig so ziemlich fast alles durch um einen kompletten trainierten Körper zu bekommen. Und ich sah ein Gerät,das für den Nacken und Hals ist. Wofür braucht man diesen Muskel? Ist der nützlich? Danke im voraus.

hallo =)

hat jemand vlt gute erfahrungen mit einer speziellen sportübung für die HINTEREN! oberschenkelmuskel gemacht? hab da leider -.-* cellulite..und mir fallen auch außer kniebeugen für oberschenkel..keine großartigen und effektiven! übungen für die hinterscenkel ein... und hat auch jemand schon iwas mal ausprobiert und auch sichtbare erfolge gesehen? außer wasser trinken jz zB...was is mit basenbäder/salzbäder? (ps. ich bin zB dünn und nich übergewichtig.. :( . .)

danke schonmal im vorraus :)

Ich mache seit einem Jahr Krafttraining, und will jetzt anfangen Kreatin zu konsumieren. Leider muss ich jeden Monat eine Urinprobe abgeben, die auf THC getestet wird. Meine Frage ist jetzt nun, hat das Kreatin einen Einfluss auf die Testergebnisse.??? Das kiffen ist kein Thema mehr bin seit 10 Monaten clean, hatte auch 6 negative urinproben. Habe aber angst, dass dann etwas mit meinem Kreatinin wert nicht stimmt, und sie dann behaupten ich hätte bewust Kreatin konsumiert um den thc wert zu überdecken.

Halli Hallo Community, ich gehe seit nunmehr 6 Monaten ins Fitnessstudio, traute mich bisher jedoch nicht in den Freihantelbereich. Die ganzen Tiere da drin lassen mich echt alt aussehen. Wie dem auch sei, jetzt wollte ich halt mal fragen, ab wann es wohl angemessen wäre, in eben jenen Bereich zu gehen und dort zu trainieren? Ab welchem Gewicht an den Maschinen kann man sich da drin sehen lassen?

Hallo liebe Community,

es geht um meine Handballrainerin. Und zwar ist das der größte Teufel auf der Welt. Immer tut sie beim Training so als ob es um Leben und Tod ginge und schreit uns an wenn wir mal was falsch machen. Außerdem hat sie uns allen gesagt, dass sie weiß dass einige (unter anderem ich) nicht duschen und sie das mit mehr duldet. Also wenn wir nicht duschen müssen wir Strafe bezahlen? ABER WTF IST SIE MEIN KÖRPER ODER WAS? Ich kann versprechen, dass ich Zuhause sofort dusche und dann fühle ich mich auch wohler. Also WAS zum Teufel will sie da bestraften? Was missachten wir denn da? GAR NICHTS oder? Sie hat es doch einfach nicht zu interessieren. Jedenfalls habe ich jetzt gleich wieder Training...soll ich duschen oder mich ihr wiedersetzen? Hilfe

LG

Guten Morgen,

Heute hätte ich Bundesjugendspiele, aber ist das Pflicht zu kommen ? Geht es in der Sport Note bzw. ins Zeugnis. Und andersrum gefragt, wenn man zu den Bundesjugendspiele nicht kommt, weil man da nur Helfen müsste, ohne zu spielen. Ist dann das Pflicht ?

MFG

Servus Leute, hab ne yamaha fzr 600 3he mit 91 ps und 600ccm. die geht schon ordenlich, würde gerne aber ein turbolader einbauen. welches wäre denn eurer meinung nach geeignet dafür? Will jetzt nicht ein extrem starkes teil, sondern eins was nicht so viel ladedruck erzeugt, sodass ich den motor nicht vertärken muss. bitte kommt mir nicht mir kauf dir ne andere maschine oderso, ich liebe mein motorrad und hänge an ihr. worauf sollte ich denn achten beim turboeinbau? habt ihr tipps

gruss

Hallo, am Freitag gehe ich das 1. mal ins Fitnessstudio. Es hieß ich soll ein Handtuch für die Geräte mitbringen. Reicht ein 90 x 40cm großes Handtuch?

ich suche firmen die sponsern und hab gehofft das ihr mir ein rat geben könnt.

Hiho,

Ich wollte mal fragen ob mir jemand näher erklären kann um was genau es sich bei Taekwondo handelt (verschiedene Kicks etc.) Kann ich mich auch selbst verteidigen wenn z.B. jemand auf mich zu kommt und er mich schlagen möchte, könnte ich dann gezielt ausweichen und ihn außer Gefecht setzen ? Zumindest zum Weglaufen. Ich würde mich sehr über Antworten freuen!

MfG Patrick

hallo ich boxe seit 6 monaten. ich habe mir beim fussball einen vorderenkreuzband riss zugezogen. ich bin jetzt sportunfähig und boxen kann ich sowieso nicht machen, da es auf die beine/knie geht wegen den bewegungen. ich werde höchstwahrscheinlich operiert und kann dann sowieso kein sport machen. mein vertrag läuft im november aus aber ich will nicht unnötig bis zum november 30€ jeden monat zahlen. kann ich den vertrag mit einem ärztlichen attest früher kündigen ? habe morgen ein arzttermin und wollte es mir besorgen meint ihr der arzt macht das ? mfg becklayer

Also ich bin 13 Jahre alt und gehe seit 2 Jahren zum Tanzen. Dieses Hobby möchte ich fortführen. Ich Möchte gerne noch ein neues Hobby dazunehmen, weil ich oft Langeweile habe. iCH würde mich üer Vorschläge freuen.. (Schwimmen mag ich nciht)

Hi, ich bin ein Mädchen und 14 Jahre alt. Ich interessiere mich auch nach meinem Praktikum (beim Tierarzt) immer noch grenzenlos für den Beruf als Forschungstaucherin. Da ich erst 14 bin und (leider) zurzeit keine Hobbys habe, würde ich mir gerne eins zulegen was mir bei dem weg zu meinem Wunschberuf helfen könnte. Ich wohne in Hessen in der nähe vom Edersee. Kann mir einer von euch vielleicht sagen was man studieren muss, was für eine Ausbildung man braucht, was für noten man in welchen fächern haben muss und welche Hobbys (wie z.b. tauchen) ich anfangen könnte um meinem Traumberuf engegen zu kommen? was macht man so genau als forschungstaucher und worauf muss ich mich einstellen? ich danke jeden von euch für jede antowrt die mir weiterhilft!

was sind die vorteile und was sind die nachteile einer sportkarriere?? ich muss das für einen aufsatz in der schule wissen. biite danke :-)

Ich würde gerne wissen, was ein Franchise Player im Basketball ist?!

Also mit welchem fitnessgerät? oder Sportart?

Ich bin eigentlich fest entschlossen zu joggen. Nicht weil ich mich dick finde sondern um einfach fitter zu werden.^_^ Mir ist schon öfter aufgefallen das ich kaum Ausdauer habe. Jedoch habe ich ziemlich Angst von Fremden beim Joggen angegafft zu werden, oder auch nur dumm angeguckt zu werden. Ich habe mir schon ausgemalt was passieren würde wenn mich einer entführen will, ich könnte ja gar nicht wegrennen weil ich außer Atem bin. Ich hab auch schon gehört das bei uns in der Stadt ein Kinderschänder war. Ich hätte eigentlich die Wahl bei den Feldern zu joggen oder auf der Straße aber ich dachte mir, wenn dann Felder. Nun ist meine Frage, ist meine Sorge schon fast paranoid?:D Oder nicht? Zum joggen selbst hab ich schon viele Tipps gelesen;D. Danke für alle Antworten:)

Wie tief darf man bei einem Schnuppertauchgang tauchen?

Guten Abend liebe Community, also bei mir ( 14,w ) ist das so , dass wenn wir Sportunterricht haben ich schon in der Umkleide ein unwohles Gefühl bekomme. Je nachdem was wir machen habe ich total angst mich vor den anderen zu blamieren. Ich weiß das ich eine sehr liebe Klasse habe, und die mich niemals auslachen würden. Aber trotzdem Sport ist echt nicht mein Ding und wenn dann alle zuschauen bin ich immer total ängstlich. Und ich denke dann immer " das schaffe ich nicht ! " und rede mir das immer ein, und dann schaffe ich es echt nicht... :(( Leute bitte helft mir kurz.

Liebe Grüße :)

Ab welchem BMI kann man ein durchschnittliches Sixpack relativ gut erkennen? (Ohne in der Getränkeabteilung zu stehen)

Danke im Voraus :D

Hallo! Ich habe in der schule vielleicht noch 3x sport in diesem jahr. Ich habe aber keine lust drauf. Was kann ich tun? Mir geht es auch manchmal nicht so gut (kopfschmerzen, ...) naja es nervt mich einfach.

Bitte gibt mir tiippsss :(

Danke

Hey! Man sieht ja derzeit überall diese "30 Day Challenge" was Squats, Bauchmuskeln und Beine angeht. Hat einer von euch schon mal so eine Challenge mitgemacht? Sieht man wirklich bedeutende Ergebnisse? Oder fällt es gar nicht so richtig auf?

Liebe Grüße :-)

Hallo :)

undzwar mache ich leistungsturnen seit ich 5 bin , ich bin jetzt 14 und ca. 1,65m groß und habe letztens ausgschnappt dass man angeblich von turnen klein. wie auch beim zu frühen "fitness training " soll das den wachstum stoppen durch die ganze belastung. ich finde mich noch ziemlich kein und würde noch gerne ein stück wachsen und es würde mich intressieren ob das wirklich stimmt

Liebe grüße :)

Ist das normal, dass die Arme kein kraft mehr haben, nachdem man Liegestütze gemacht hat?

Also ich gehe seid ca. 3-4 Monaten ins Fitnessstudio und bei uns gibt es extra so einen Frauen Bereich und da hat mir der Trainer alles gezeigt und ja dann habe ich halt immer dort trainiert nur da gibt es nicht all die Geräte die es im Männer Bereich gibt oder besser gesagt da wo Frauen und Männer trainieren nur ich sage immer Männer Bereich weil da größtenteils Männer trainieren..aber wie gesagt ich will halt gerne auch da trainieren nur schäme mich ..erstens weil ich mich einfach so schäme..und ich kenne die Geräte doch garnicht !! Dann müsste ich nochmal einen Termin nehmen damit mir der Trainer die Geräte dort zeigt.. und das ist mir echt unangenehm-..

Macht Kraftsport klein oder bleibt man klein? (Fitness,Sport) Ich möchte endlich Klarheit schaffen.

Bei mir in der Nähe hat kürzlich ein Pole Dance Studio eröffnet und diese Sportart interessiert mich schon sehr lange. Mittlerweile sind auch meine Eltern einverstanden, dass ich mit dieser Sportart anfange. Nun bin ich 16 Jahre alt, weibl. und nicht gerade sooo sportlich, könnte ich trotzdem anfangen? Danke für eure Antworten!

Wie kann ich mein Auswärts verbessen?Kennt ihr Übungen?Und könnt ihr eure Füße auswärts drehen,ganz auswärts? p.s. ich tanze auch Ballett <3

Hey :) Ich bin 12 Jahre. Es ist so, wir müssen nach dem Turnunterricht immer duschen gehen ( ganz nackt mit allen ). Es ist mir aber zeimlich peinlich, da die Anderen noch keine bzw. nicht so viel Schambehaarung haben oder sich rasieren. Ich hab dann angst, dass mich die Anderen blöd anschauen oder über mich reden und/oder mich auslachen. Bitte helft mir, und gebt mir Tipps.

Hallo zusammen ;)! Ich hab ein kleines Problem und zwar hab ich mich vor kurzem für ein Praktikum beworben. War aber eigentlich zu spät, wurde aber jetzt doch genommen. Es ist nicht so, dass ich unsportlich bin aber ich bräuchte schon dringend noch ein bisschen Ausdauer! Kann man das in einem Monat noch ein bisschen steigern? Gerne jeden & öfters am Tag! Danke :)

Guten Morgen zusammen,

und zwar plane ich für unser neues Haus die Anschaffung einer Tischtennisplatte für den Spielbereich im Garten. Nun meine Frage: Welche ist dafür geeignet?

Ich bin dabei auf folgende Seite bei der Suche gestoßen (http://www.tischtennisplatte-24.com/de/Outdoor-Tischtennisplatten) und da gibt es ja schon einige Unterschiede... Worauf muss ich achten? Kann ich auch ein Indoor-Platte kaufen und bei schlechten Wetter reinstellen?

Gruss:Michael

warum sind männer und frauen getrennt beim profi-fußball?

Hey Leute. Ich mache oft Situps,aber nach mehreren durchgängen .Z.b 5 x 25,wird mir danach richtig schlecht,wenn ich das frei mache. Bin ich jedoch an einem Gerät,das man so hochzieht, da wird mir nicht schlecht. Ich habe erst gedacht,vielleicht atme ich unregelmäßig,lag aber auch nicht daran,oder vielleicht den Kopf falsch gehalten,auch nicht. Ist das normal? Gruß Nils.Danke im voraus.

hallo! ich habe gemerkt das mein muskelanteil irgendwie sinkt und mein fettanteil dafür steigt.. ich bin 17 jahre alt, 165 cm gross und wiege 57-58 kg

wieviel % muskelmasse ist normal? vor einem jahr hatte ich einen anteil von 45% und jetzt nur noch 35% :-(

ist das normal??? und mein fettanteil beträgt 21.5%

wieviel ist normal und wie behalte ich meine muslekn?

Körpergrösse ca 1,85, ungefähr 70 kg, muskulös http://www.smartguy.de/bekleidung/t-shirt/t-shirt-logo/weiss_emporio-armani-t-shirt_017972_3 hat jem. ne ahnung wie gross die Shirts ausfallen bzw . welche Grösse ich bestellen muss damit sie körperbetont anliegen? Vielen dank für eure Antworten ;)

Ich brauche Pro und Contra Argumente zum Thema "Wie gesund ist Sport ? " Wäre sehr nett, wenn mir jemand ein paar Ideen geben könnte. Vielen dank schoneinmal im Vorraus. :) Lina98y

Hey Leute! Da meine gewünschte LK-Kombination nicht zu Stande kommen konnte, musste ich als 2. Leistungskurs Sport wählen. Ich liebe Sport eigentlich total, nur leider bin ich in den letzten Jahren ziemlich unsportlich geworden, was ich in den nächsten Monaten wieder ändern möchte. Nun weiß ich aber überhaupt nicht, was mich erwartet. Hat einer von euch da Erfahrungen oder Wissen? Also, ob es einen bestimmten Plan gibt oder eine Auswahl an Sportarten, wo ich mich entscheiden kann oder ob schwimmen vorkommt & wenn ja, ob's Pflicht ist (weil ich nicht wirklich der Schwimm-Freund bin) und und und einfach alllles, was ihr so wisst

Hallo, ich möchte mit Fitness anfangen. (16 Jahre, männlich, 175 cm, 55 kg) Ich bin ziemlich dünn und möchte etwas an Masse zunehmen. Wie muss ich meine Ernährung umstellen um möglichst schnell masse aufzubauen?

Ich weis nicht genau ob die frage schon gestellt wurde aber ich hab nichts gefunden :S

Hat jemand Erfahrung mit Basejumping ? Kann mir vielleicht jemand erklären wie man das lernt ob es da Ausbildungen gibt und wie alt man da sein muss/sollte ? :)

Ich war füher mit 14-15 eigentlich immer der Schnellste in meiner Klasse. Nun bin ich 18 und liege höchstens noch im Mittelfeld. Ich bin seitdem dünner geworden und habe ein wenig Ausdauertraining betrieben, dies allerdings nur über einen Zeitraum von 3 Monaten und das ab und zu höchstens 2-mal die Woche und in diesem Zeitraum teils 2 Wochen mal wieder gar nicht bzw. nur 1 mal die Woche. Aber dadruch wurden meine FT- Fasern doch nicht in St- Fasern umgewandelt, oder? Womit kann man diese signifikante Änderung meiner Schnelligkeit begründen?

Hallooo

Ich muss am Freitag im Sportunterricht der Berufsschule "lustige" Spiele anleiten, das ist meine Aufgabe und wird dann benotet. Ziemlich bescheuert, ich weiss, aber jeder muss sowas mal machen (jeder hat ein anderes Thema)

Leider fällt mir nicht besonders viel ein. Die Standardspiele wie Völkerball oder Brennball haben wir alle schon gespielt und wiederholen möchte ich nichts deswegen wollte ich mal nach Anregungen fragen: Was für gute Spiele kennt ihr? (Oder Abwandlungen von zb Völkerball)

Wir sind leider meistens nicht so viele im Kurs (meistens ca 10) also sollte man nicht 50 Leute dafür brauchen

Ich freue mich über jede Anregung!

LG die dippat

Hallo, Heute in einer Woche muss ich den Coopertest machen. Das Problem ist: Ich hab fast 2 Jahre nicht beim Sportunterricht mitgemacht, wegen 2x Kreuzbandriss, und hab erst vor 2 Monaten angefangen wieder mitzumachen. Und ich bin das unsportlichste Wesen der Welt, ich hab die Ausdauer eines 90-Jährigen. Früher war ich auch schon immer die schlechteste wenn es ums laufen geht? Ist es realistisch, die Ausdauer in 7 Tagen wenigstens minimal zu verbessern? Wenn ja, wie? Und ist der Coopertest nicht völlig überbewertet?

hey, könnt ihr mir sagen ob es ein legales Dopingmittel für Ausdauer gibt, da ich heute Nachmittag und morgen einen 2km Lauf hab, meine ausdauer nicht so gut ist und ich trotzdem gerne mithalten würde.. danke im voraus!

Vor 4 Tagen habe ich beschlossen, dass meinen total verkürzten Muskeln den Kampf anzusagen, sie also zu dehnen und zu kräftigen. Also habe ich gleich Yoga (Yoga Vidya Videos aus dem Internet) angefangen und bis einschl. heute täglich trainiert. So gefällt es mir eigentlich, nur habe ich seit gestern Muskelkater in Oberarmen, Oberschenkeln und unterem Rücken. Meines Erachtens also ein Zeichen, dass die Übungen auf jeden Fall nützlich sind.

Nur jetzt meine Frage, ist es sinnvoll, mit Muskelkater Yoga zu machen, oder soll ich lieber warten, bis der Muskelkater wieder weg ist, und dann weitertrainieren?

Wenn man Fitness macht und regelmäßig 5 h vor dem Training oder nach dem Training oranaiert , schadet es dann den Muskelaufbau? Weil man schüttet doch testosteron aus oder?

hey ich hab eine frge eine freundin von mir wiegt 45 kilo und 160 groß, ist sie nicht zu dünn ? danke^^ (:

????????????????????

Obwohl ich schon anfang zwanzig bin? Ich bin von natur aus biegsam/hypermobil. Als Kind habe ich mal Balett gemacht und wenn ich heute Dehnübungen mache dann fühle ich dass da noch viel potenzial zum weiterdehnen ist und ich jeden Tag ein Stück weiter komme. Habe ich aber in diesem "hohen" alter noch die chance eine Schlangenfrau zu werden (mit mind. 2-3 jahren training)? Ich danke euch schonmal ;)

Hallo :) Ich würde mir gerne ein Trikot für meinen Sport beflocken lassen das Problem ist ich weiß nicht wirklich wieviel sowas kostet es soll eine 2 stellige Zahl rauf und ein Name mit 6 Buchstaben wisst ihr vllt wie viel das ungefair kosten würde wenn das tshirt um die 17 € kostet ?

Hi leute wisst ihr wo ich das CL Finale Bayern-Dortmund noch mal komplett anschauen kann? Danke!

ich habe 6tage nach meiner gipsabnahme ein football spiel darf ich mitspielen ???

Creatin wässriger Körper, wie bekomme ich das weg?? Habe 4wochen creatin regelmäßig am tag ca 5g eingenommen und wie es nun mal bei creatin ist sieht der körper "wässrig" aus. Ich trainiere seit 2jahren und habe jetzt zum ersten mal noch creatin eine weile dazu eingenommen. Wie lange dauert es DAS wegzubekommen:)??

Danke schon mal;D.

Ich plane in der Zukunft eine Bar (Sportbar) zu eröffnen. Dazu habe ich ein Konzept erstellt:

+++ Konzept „American Sportsbar in München +++

http://www.meineselbstaendigkeit.com/uploads/media/Konzept_American_Sportsbar.pdf

Wie findet ihr die Idee und das Kozept! Danke für hilfreiche Antworten

ich suche schon seit längerem ein cooles hobby das sportlich ist. könnt ihr mir ein paar tipps geben? ;)

Hallo liebe Community!

Ich habe eine Frage bezüglich einer Volleyballregel. Und zwar besagt diese, dass der Spieler nach der Angriffslinie / 3m-Linie für einen Angriff nicht mehr springen darf. Aber warum? Wegen einem höheren Winkel?

Es wäre toll, wenn ihr mir helfen könntet!! :)

LG Pfiffiline

hallo, ich hab da eine frage ich würde gern bis zum nächsten monat 10 kilo gewicht verlieren, jetzt meine frage kann ich so viel gewicht verlieren wenn ich mich nur von salat ernähren würde? Helfen das Trampolin und joggen das hula hoop reifen?

Ja, ich würde gerne Pole dance machen, einfach nur so weil ich denke das es mir Spaß macht. Ist das überhaupt eine "Sportart"?

Und findet ihr das Nuttig?

Ich habe ein bisschen Angst wenn ich das meiner Mum erzähle und deshalb möchte ich erstmal wissen, was ihr davon haltet.

Liebe grüße

Hallo Leute, Ist das shisha rauchen für Jugendliche, die auch 3 bis 4 mal die Woche Sport treiben, schädlich? Bei mir ist es so, dass ich in den Sommertagen ab und zu mit den Freunden ein oder 2 Köpfe shisha rauche, aber das nur vielleicht 1 mal die Woche.. Wird davon irgendwie meine Kondition beeinträchtigt oder merkt man da keinen Unterschied? Ich weiß, dass es besser wäre nicht zu rauchen, aber abhängig werde ich davon auch nicht..

Hallo community, habe wiedereinmal eine Frage. Also ganz kurz, ich will jetzt in nächster Zeit joggen gehen, vor allem um Fett zu verbrennen. Ausserdem möchte ich aber auch meine Ausdauerleistung steigern und hier wollte ich fragen was für mich als Asthmatiker ( belastungsasthma, d.h bekomme keine klassischen Anfälle, aber komme schneller ausser puste als der schnitt) besser ist um die Ausdauerleistung zu steigern. Trainieren mit Spray oder ohne Spray um "an die grenzen" zu kommen. Würde mich über nette antworten freuen.

Hallo Leute, ich hatte am Mittwoch vorige Woche so eine Art Asthmaanfall, und war bis gestern im Krankenhaus. Ich wollte jetzt fragen ob ich auf Klassenfahrt mitfahren kann die ab dem 2.6 ist also am Sonntag...

LG

Hallo!

Bin vor einigen Monaten angefangen mit Krafttraining um meine Muskeln etwas aufzubauen. Trainiere dabei jeden zweiten Tag ca 1 1/2 - 2 Stunden. Habe nun von einem benachbarten Sportler gehört, dass man max. 45min trainieren sollte, da man sonst bereits wieder Muskeln abbauen würde (durch Versäuerung oÄ). Stimmt dies, oder kann man an einem Tag auch mehr trainieren wenn man immer 1 Tag Ruhepause dazwischen hat? Zur Info: Bei meinem 2 Stunden Training mache ich nach jedem Set ungefair 30-45 Sekunden Pause (addiert sich dann auf min eine halbe Std hoch)

So, ein Kumpel von mir ist riesen Borussia Mönchengladbach-Fan und will nun wissen, in welchem Hotel seine Lieblingsmannschaft bei Auswärtsspielen in Freiburg untergebracht ist. Weiß das jemand von euch? Wird das bekannt gegeben? Ich selbst hab ja mal gelesen, dass die Bayern im Colombi waren, aber zwischen Bayern und Gladbach ist ja auch ein Unterschied. Der Vater meines Kumpels meint, dass er sie im Dorint Resort an den Thermen vermutet...? Naja, ich danke euch für alle Antworten, und wenn es nur Vorschläge sind :)

Hallo Com, ich habe mir viele Dokus über Shaolin Kung Fu geschaut. Das In China in der Stadt Dengfang man sozusagen ein "Kung Fu College" abschliessen kann und man dann später gute Chancen für ein gutes Berufsleben hat. Doch mit 16 Kung fu anzufangen ist das nicht ein BISSCHEN zu spät? Ich mein Ja bei manchen Dokus war ein Deutsche oder Schweizer die haben ihren Hauptschulabschluss gemacht und sind dorthin mit 17 oder 18 jahren. Meine frage ist nun wie bekommt man soetwas hin? was muss ich für Voraussetzungen haben um dort auf dieser "Shaolin Kung fu schule VIEL zu erreichen und später einmal selbst Lehrer zu sein? Und natürlich das richtige Shaolin kung fu nicht irgendwelche Kung fus damit es nur schön aussieht im Kampf.

Wozu sind diese Turnanzüge gut? Also warum trägt man die zum turnen? Haben die besondere "Eigenschaften"? Und warum haben die zum Teil lange Ärmel aber nichts an den Beinen?

Hallo an alle,

verbraucht man mehr Kalorien, wenn man mehr schwitzt, z.B. wenn man mehr Kleidung beim Laufen an hat? Oder verbraucht man insofern mehr Kalorien, dass man schneller auf Höchsttemperatur ist?

Hey :)

Ich wollte fragen ob ihr wisst wie lange man in einem Sportverein trainieren kann ohne Beitrage zu zahlen (Probetraining/ Schnuppertraining)? ---> Umfrage (ihr könnt gern auch andere Antworten geben)

Heute wurde ich kurzfristig gefragt, ob ich morgen nicht die Läufer bei einem Sponsoren lauf fotografieren könnte. Ich wollte wissen ob ihr mir vielleicht noch ein paar Tipps geben könntet worauf ich aufjedenfall achten sollte. Lg

Nebenbei meine Kamara ist die Nikon D3100

ja hallo leute, wie schon oben genannt würde ich gerne wissen ob sport wirklich so stark den charakter verändert. vorallem rede ich hierbei von kampfsport, ich hab mal für ein halbes jahr kampfsport gemacht, am anfang war ich noch eher der schüchterne typ und hab mich in vielen dingen nicht geäußert, doch nach dem training (also nach 6 monaten) hab ich so gut wie alles kommentiert und bin auch ziemlich selbstbewust geworden!

meine frage ist nun ob der ganze charakter eines menschen nur durch regemlmäßigen sport verändert werden kann, weil mir ist aufgefallen dass einige freunde von mir nach vielen jahren training im fitnessstudio, sich wie matschos aufgeführt haben, sie dachten sie wären die coolsten/schönsten/stärksten etc.

wie steht ihr zu dem thema?

Hey Leute bin seit gestern im mcfit angemeldet und wollte halt fragen was für Geräte richtig gut für den Po ist, ich hab gehört der Stepper soll richtig gut sein... Wie Lange (Minuten) sollte ich da drauf Steppen damit ich bis zum Juli gute Ergebnisse sehe ?

Hallo, ich habe eine Frage, und zwar ich mache eine GFS in Sport ich habe mir das Thema Turnen ausgesucht, und wollte fragen ob jemand schon erfahrung bei so einer GFS gemacht hat? Wo auch das thema sich ausgesucht hat? :) Ich würde mich um ein paarTipps und Ratschläge sehr freuen, Lg Selina und vielen dank im vorraus. :)

Hallo, ich heiße Jan und bin 16 Jahre alt. Schon seit einer Weile beschäftigt mich dieses Thema. Heutzutage muss man ja nicht mehr lange überlegen, welche Unterhosen für einen Jungen cool sind und welche nicht. In sind im Moment ja die weiten Boxershorts oder die ganz normalen Boxer Briefs, die ich auch beide sehr gerne trage. Mein Bruder (14 Jahre alt) mag die Boxershorts aber nicht und trägt höchstens mal Boxer Briefs sonst nur Slips. Bis vor einem halben Jahr hat er auch Slips getragen als er in der Schule Sport hatte oder beim Fußball. Dann haben ihn welche aus seiner Klasse ausgelacht, weil er noch Slips trägt! Und seitdem zieht er an den Tagen, wo er Sport hat Boxer Briefs an. Ich meine in gewisser Weise kann ich die Reaktion ja verstehen. Ich persönlich hasse Slips und habe sie nur als kleiner Junge getragen. Ich finde sie einfach zu eng und mag es wenn mein bestes Stück etwas mehr Platz hat. Doch geht bei Jungen wirklich nur noch Boxer? Ich finde es ok wenn es Jungs gibt, die lieber z.B. Slips tragen. Ich wollte mich mal hier umhören und die Jungen unter euch fragen was sie denn selber unter der Hose am liebsten tragen? Bzw. die Mädchen was sie an Jungs mögen und was nicht. Vielen Dank für eure Antworten!

Ich krieg im Fußball einfach keine Hochschüsse hin. Das einzig was ich hinkriege sind Lupfer, aber sobald auch nur etwas Dampf bekommen soll schiesse ich flach. Wie muss ich den Fuß halten bzw. schießen damit der Ball hoch und weit fliegt ?

Hey ich bin 14 Jahre alt und ich wollte euch mal fragen mit wieviel Kilo man so in meinem alter mit einer Kurzhantel trainieren sollte. Ich trainiere im Moment mit 10 kilo und 10-15 wdh. 3 sätze ist das zu wenig??

Hallo !

Ich hab mir mal überlegt Basketball zu machen ,aber ich hab gehört, dass man dafür groß und kräftig (also ich meine jetzt nicht fett, sondern Muskeln) gebaut sein muss.
Ich bin ca 1.68 m groß und und wiege ca 67 kg. + ich bin ein Mädchen ^^

Passe ich da rein? Oder bin ich denen da zu klein?

Danke für eure Antworten !

Wieviele Kalorien hat ein Dönerteller mit Salat und Soße aber ohne Pommes? Ist er gesünder als normaler Döner? gruß Philipp

Hii Leute:) & zwar hab ich mir meinen zweiten Kreuzbandriss innerhalb eines Jahres zugezogen. Meine Eltern meinen (warum auch immer) das das mit einer Kniebandage nicht passiert wäre. Ich hab aber bis jetzt nur negative Sachen darüber gehört. (Egal ob beim joggen oder Fußball.) Jetzt wollte ich von euch wissen, ob ihr Erfahrungen mit solchen Dingern gemacht habt? Danke für eure Antworten