Hi,

wir fahren mit der Klasse zum Skifahren. Ich wollte eigentlich die Skihose von meiner Schwester nehmen, aber die ist mir zu groß. Jetzt hab ich eine in Pink! Meine Mutter meinte, dann sieht man mich schneller, wenn ich ,,verloren" gehe (-.-) . Meint ihr ist das peinlich, oder hat jeder solche Hosen an? :) Danke

PS: Wenn ihr schon das hier lest, weiß jemand ob die Skibrille hinten am Helm befestigt wird? Meine ist mir nämlich zu groß.

Ich komme aus Rastede und Fahr mit nem Kumpel zum Spiel HSV - Bremen. Wir wissen nur nicht ob wir uns ein Zug/Bus Ticket kaufen müssen?

Hay. Also die Frage ist wie man sein Magerquark genießbar machen kann. Ich mag zwar Magerquark, esse Jeden Tag 500g aber 500g Pur zu essen kennt bestimmt jeder der das schon mal ausprobiert hat, wird auf dauer sehr unangenehm !. Was könnt ihr mir empfehlen damit ich die 500g ohne Problem runter kriegen kann ?. Danke.

Was haltet ihr von der vermeindlich besten Trainingsmaschine, die es geben soll? Stimmt es wirklich, was alles positives über diesen Gegensttand in diesem youtube Video berichtet wird?? http://www.youtube.com/watch?v=o_SO16hqBs0

Und worin besteht der Unterschied zwischen der klassischen Maschine und dem "Green Giant" Trainingsgerät?

Hallo, mein Problem wird ja schon im Titel bekannt... Hier genaueres.

Ich komme aus Baden-Württemberg und bin auf einem beruflichen Gymnasium (11. Klasse) wir müssen in jeden Schulhabjahr 2 mal einen Ausdauertest im Sportunterricht machen! Dieser Test wird nach genau vorgegeben Maßstäben benotet (eingeteilt in Geschlecht, Alter und Zeit)! Ich habe allerdings Asthma (genauer Belastungsasthma..)

Ich habe bevor wir diesen Test das letzte mal durchgeführt haben, den Lehrer darauf angesprochen, dass ich es unfair fände, wenn er mich genauso bewertet wie die anderen... Hierauf meinte er, dass ihm das egal sei und dass die Bewertung eben nach Maßstäben von Oben (denke mal Ministerium) erfolgt und ich mich dort beschweren sollte, wenn mir dies nicht passt....

Was haltet ihr davon!? Ich kann zwar normal im Sportunterricht mitmachen, und fühle mich nur manchmal eingeschränkt, weil mir einfach schneller die Puste ausgeht... macht mir eigentlich auch nichts aus... aber in diesem Falle schon, da es um meine Noten geht und es einfach nicht gerecht ist....

Suche nach einer langfristigen Tätigkeit mit ausreichend Adrenalin. Ausgenommen Fallschirmspringen u. ä., weil das für mich - vor allem kostentechnisch - nicht regelmäßig möglich ist.

(Beispiel: Downhill biken, Paintball o. eine Sportart)

                                                             Hallo ...

Ich turne jetzt schon seit drei Monaten und liebe es über alles.Nun habe ich mich über turncamps informiert und würde im sommer oder in den osterferien gerne eins besuchen.nun habe ich eins in monheim gefunden.hatt jemand erfahrungen mit turncamps ?was macht man dort?kann man da auch ohne gruppe hinkommen,etc. ?

                             Danke schon mal im voraus LG Gymi

Ich habe mal eine Frage zur Badebekleidung die ich mich schon länger Frage und zwar warum ist beim Badeanzug der Bauch bedeckt? Weil es ist doch so, mit Badebekleidung sollen bei Jungen und M'dchen die intimen Bereiche bedcket werden. Der Junge tragt Badehose um den Genitalbereich zu bedecken der m'nnliche Oberk;rper ist jedoch frei weil er kein intimer Bereich ist. Beim Maedchen m[ssen der Busen und der Genitalbereich bedeckt werden, der Bauch aber nicht der ist ja kein Intimbereich. Diesen Zweck erfullt aber der Bikini Zweiteiler ideal, da ist der Bauch frei. Warum tragen dann aber die meisten Maedchen im Schwimmbad doch einen Badeanzug bei dem der Bauch bedeckt ist. Ist er einfacher und schneller anzuziehen als ein Bikini Zweiteiler weil er nur aus einem Teil besteht oder sitzt er einfach sicherer und kann nicht wie der Bikini verrutschen wenn man etwa vom Beckenrand ins Wasser springt. Danke fuer hilfreiche Antworten

Hallo alle :) Ich wollte fragen ob mir jemand ein paar Tipps oder ne Seite geben könnte die erklärt wie man richtig die Mitte trifft oder dripple 20 ich spiele gern mit meinen Papa aber ich Treff nie die Zahlen die ich treffen will ^^ Danke im voraus :)

Hallo,

und zwar mache ich jeden Abend Liegestütz, Sit-Up usw und ich habe das Gefühl, dass ich noch viel mehr Liegestütz hinbekommen würde von der Kraft und Ausdauer und so, aber iwie passt das mit der Atmung nicht so. Da vertue ich mich iwie immer und dann ist die Luft ganz schnell weg. Meine Frage jetzt. Wie und wann atmet man dabei richtig ?

LG HSVSpielerin

Hey, Ich habe echt ein Problem und schon mit einigen Freunden und sogar mit meinen Eltern darüber geredet.Es geht im den Sportunterricht an meiner Schule.Seidem ich in die Pupertät gekommen bin,hasse ich Schulsport!Ich hasse es einfach ... Ich bin sehr unsportlich,was noch lange kein Grund ist so ein Aufszand zu machen aber ich schäme mich dafür ... Ich weiß auch,dass man sich nicht schäme soll,für das was man ist und so aber ich quäle mich schon seid Jahren.Ich will das nicht mehr!!!Ich habe ech Panik vor dem Sportunterricht.Leichtathletik fällt mir unglaublich schwer und Ballspiele finde ich auch nicht übermäßig toll aber ich gebe mir Mühe und ertrage es ... Nun haben wir aber bald wieder (genauer gesagt am Montag) wieder Gerräte turnen und ich hab wieder höllosche Angst!Ich will das nicht und habe mich als wir es in der 7. hatten geweigert und der Lehrerin erklärt,dass ich es einfach nicht will aber sie hat mir angeboten erstmal einfachere Übungen zu machen. (warum konnte sie es denn nicht kapieren,dass ich nicht will?!) Als ich immer noch nicht wollte,hat sie mich vor der ganzen Klasse nieder gemacht und gemeint wie ,,nett" sie war und mir einfachere Übungen gegeben hat.Alle haben es mitbekommen und wahrscheinlich gedacht,dass ich total kindisch bin.Unter dem Druck,was die Anderen wohl von mir denken habe ich mich dann doch dazu durchgerungen es zu probieren.Ich schaffte es ... Ich habe aber trotzdem Angst.Wir haben seit einem Jahr kein Geräte turnen mehr.Sie wird denken,dass sie das selbe wie letztes Jahr abziehen kann.Wie soll ich ihr kurz und knapp erklären,dass ich nicht will und was könnte ich ihr als ,,besämftigung"vorschlagen?Ich bin total schüchtern ... Bitte,bitte helft mir schnell!!! (und sorry für den langen Text) Janina

Hallöchen !

Habe schon ein wenig im Internet gesucht, finde aber keine zufriedenstellende Antwort, desshalb meine Frage : Was ist der Unterschied zwischen einem Mausfalben und einem Grauschimmel? Ist da überhaupt einer?

Gibt es eigentlich eine GROßE Pferderasse (so ca. 170cm) die IMMER grau bleibt? Also nicht ausschimmelt wie der Apfelschimmel z.B..

Hoffentlich könnt ihr mir helfen. Danke schon mal im Voraus :P

Hallo leute :) eine kurze frage: also ich turne ziemlich viel (da trägt man ja diese anzüge) und ich wüüürde mir gern ein bauchnabelpiercing stechen lassen, nur ich würde gern wissen, ob da nich vielleicht was passieren könnte, zum beispiel die haut reißt oder so ;)) danke schonmal !! :**

Moin,

Ich habe mal gehört, dass man wenn man gerade sport gemacht hat in den 30 min nach dem sport was essen soll, da das i.wie gut für die muskelbildung ist...

Stimmt das denn?

Und eine weitere Frage wäre dann, was man denn dann am besten ist... Wahrscheinlich i.was mit Eiweißen oder so... ?!?! Aber man kann ja nicht direkt danach erstaml ordentlich fleisch essen... Was wäre anstatdessen gut?

PS: Mal ganz allgemein: Was ist eigentlich sehr Eiweißhaltig aber kein Fleisch? Milch?

Danke schonmal für Antworten auf die drei fragen!

Morgen wollte ich mit Freunden auf die Eislaufbahn, aber es soll morgen "leicht regnen". Die Eislaufbahn hat kein Dach, deswegen frage ich. Ist es trotzdem noch sicher?

Ich wohne in Empelde und wollte mal zu einer Kampfsportschule kennt ihr vielleicht eine Kampfsportschule die nah an empelde ist oder bisschen weiter... Ich war auch bei Google und habe das eingegeben,aber ich finde keine Information......

1. War jnd von Euch schon Mal beim öffentlichen Training vom FCB? Kostet das was?
2. Wie oft findet das ungefähr statt?
3. Wird man zum Einlass kontrolliert?
4. Hat man die Chance die Spieler hautnah zu erleben (Fotos,Autogramm)?

Also, ich bin 12, werde bald 13 & will mit Cheerleading anfangen ? Jaja, es sagen viele es sei nur 'herum springen' & sich 'geil' vor den Jungs fühlen was bei mir nicht der fall ist da ich dass schon als Kind machen wollte. Ich dehne mich jetzt auch jeden Tag weil ich am Dienstag anfangen will. Nun ist meine frage ob es zu spät mit 12/13 Jahren ist damit anzufangen ? Danke schon im voraus :-)

ich hab irgendwo gelesen das die meisten deutschen Ultrasvereine anscheinend politisch links sind? Stimmt das? das ist doch blödsinn, oder? die meisten sind doch weder rechts noch links.

Und auch bitte nur antworten, wenn man wirklich ahnung hat!!!!!!

Hi kennt ihr irgentwie techniken oder so wie man schnell muskeln aufbaut?? gehe in die 8.klasse :) und ich möchte gar kein cent für ausgeben!! Six-Pack -und Arm Muskeln bizebs(oder wie es auch immer heißt :DDD ) ich freue mich auf eure antwort

Hey, ich hab mal ne Frage und zwar will ich meinen KFA senken aber ohne Muskeln zu verlieren. Also vor einem Jahr habe ich das schon versucht mit einer Diät habe aber einen großen Muskelverlust erlitten :(. Das will ich nicht noch einmal erleiden müssen. Schaffe ich eine KFA-Senkung ohne Muskelverlust vllt. dadurch einfach normal zu essen d.h. die Kalorienazahl die ich am Tag brauche und Joggen zu gehen? ( ca 40. Min 2-Mal die Woche; 1 Stunde Sportunterricht d.h.Volleyball,Basketball... )

Ist die schrittlänge beim laufen größer als beim gehen ?

Ich spiele Basketball aber wenn ich den Ball in den Korb Dunken will komm ich nicht bis oben hin könnt ihr mir helfen wie ich höher springen kann? Wäre echt super!

Danke vorher!

http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/fitnessvitalitaet/Fitness/KurzworkoutBauchBeinePoUebungen.htm

Wieviele Kalorien würde dieses Kurz-Workout verbrennen, wenn man alle Übungen mit 3x15 Wiederholungen durchführt? Bei einer Bauch-und einer Bein-Übung muss man das natürlich pro Seite zählen lassen, dh. zuerst linke, dann rechte Seite.

Danke für die Antworten! LG :)

wie heißen die schuhe (von sportacus) ? wo kann man die schuhe kaufen?

die schuhe sind auf den bilder zusehen genauer kan mann es auf you tube sehen auf Oraselul.Lenes.Sportafake.p2

in der minute 4:27

Hi, 1. wollte mal fragen, ob man die Nike Air Jordan auch auf der Straße anziehen kann, ohne dass man ausgelacht/schief angeschaut wird, da dass ya EIG. Basketballerschuhe sind soweit ich weiß. 2. kann ich mit den schuhe auch in der Halle laufen und trainieren gehen?

Mfg und Sorry für die blöde frage =)

Hallo, ich hab n etwas größeres oder kleineres Problem. Naja für mich ist es ein großes. Also es gibt da so einen Bodybuilder namens Zyzz (Aziz Shavershian). Er ist vor 2 Jahren gestorben. Wenn man sich die Videos und sich mit der Story beschäftigt kann man sich denken warum. Naja ich kenne seine Videos und Geschichten schon lange und bewundere seinen Körper es ist nicht zu viel und nicht zu wenig. ich benutze seine Videos als Motivation.

Das Problem: Es sind MEINE Hüften. wenn ich in den spiegel gucke dann sind meine Hüften viel zu breit. ich hätte gerne breite schultern, Lat und dafür trainiere und esse ich auch richtig. laufen tue ich auch aber ich spüre die Knochen wenn ich es abtaste und es sieht sehr weiblich aus! ich bin 1,75m groß und bin von 74kg auf 64 kg runter. nur sehe ich doch Hoffnung wenn ich seine Bilder anschaue hat der unten am Bauch doch den v taper da kennt ihr ja. und wenn man die seiten des Bauches anschaut schaut es auch trainiert aus gerade bis zum Lat richtige V form die seiten seines Bauches sehen trainiert aus nur da befinden sich doch keine Muskeln die man trainieren könnte. ich hoffe ihr wisst was ich meine.

zu aller Frust kommt noch dazu das ich einen kenne und wir können uns echt nicht verstehen und er hat genau die perfekten Proportionen um so aussehen zu können obwohl er voll das a*** ist :/ genau solche Leute haben so viel glück. kann ich was gegen dieses Problem tun? wisst ihr vllt was ich lieber nicht trainieren sollte oder was man trainieren kann um das problem zu lösen oder zumindest zu mindern!. wenn ich mich umdrehe und hinten direkt über dem po hinter den hüften befindet sich doch speck aber das geht nie weg hmm naja vllt wisst ihr ja was danke im voraus und sorry für so viel text :)

das macht mich echt fertig obwohl ich in foren gelesen habe es sei nicht so schlimm nur werden solche eben nicht so gern gesehen und so geht die ganze motivation dahin... :/

Gruß Maxi

Hallo,

ich bin weiblich und 18 Jahre alt. Mein Körper ist sehr gut geformt gibt nur zwei kleine Mängel (mein Po ist recht flach, und habe eine leichte Trichterbrust -.-). Ich bin 1,80m groß und wiege ca. 61kg)

Um jetzt die Augen von den Männern auf etwas anderes zu lenken, wäre ein Sixpack ja garnicht schlecht :)

Ich

• trainiere fast täglich zuhause
• gehe mind. 2x die Woche joggen (30min)
• wenn das Wetter es zulässt gehe ich gerne Inliner fahren (ca. 2h, 20km)
• einmal im Monat gehe ich 3h schwimmen
• zudem achte ich auf meine Ernährung und auf meine Gesundheit :)

Wie viele Situps sollte ich täglich machen? Ab wie vielen Monaten sieht man ein Ergebnis? Worauf sollte ich noch achten?

Lg und schönen Abend noch :)

hi erstmal, also ich habe mich entschieden Karate zu machen ^^ aber ich habe mir noch ein paar Gedanken darüber gemacht, welche Kampfsportarten, die Karate ähnelt, es denn noch gibt. Und da ich jetzt nicht wirklich den Nerv dazu habe, tausende, von tausenden Internetseiten, dazu durchzublättern, habe ich gedacht, frage ich euch. Also, fallen euch Karateähnliche Kampfsportarten ein? Täte mich freuen ^^ Und danke schon mal

LG LonelyMoon :)

Hallo, ich bin 14 jahre alt und bin ein junge, bitte sagt mir einen traininsplan für ein gutes sixpack(wie oft ich trainieren muss, welche übungen schwer sind). Ich hänge noch ein bild ran damit ihr mir besser helfen könnt , danke!!

Würdet ihr sagen es zählt zu Sport, wenn man einen schrank (Vorratsschrank) zusammenbaut? Wie viel Kalorien verbrennt man dabei wohl?

Hi,

seitdem mir jemand gesagt hat, dass die 300 Bar auf der Flasche ein ordentliches Stück von jedem von uns wegreißen würde beim explodieren hab ich so einen dicken Respekt davor dass ich fast schon Angst beim zocken habe.

Also: Kann es tatsächlich passieren dass so eine Flasche einfach beim spielen explodiert?

Bei einem Mann zB sagen wir mal er ist dünn doch sein Gesicht ist eher Rund und jetzt fängt er mit Sport an Fahrrad fahren Fußball Baskteball verändert sich da durch das Gesicht mir ist nämlich aufgefallen Leute die Sport treiben haben ein Markanteres Gesicht

Hallo zusammem, ich muss nächste Woche die Aufwärmphase für den Sportunterricht übernehmen und weiss nicht so recht was ich machen sollte... Habt ihr Ideen???

Wir sind ungefär 24 Schüler, alle 15-16 jährig und wir wissen noch nicht, was in der folgenden Stunde das Thema sein wird... Zeitlich sollte das Aufwärmen ca. 10-15 Minunten gehen... Danach werden wir noch ein wenig Dehnen...

Es sollte ein Spiel sein, bei dem möglichst alle in Bewegung sind und niemand total überanstrengt wird. Ausserdem sollten alle Muskeln, besonders Bein- und Fussmuskulatur benutzt werden...

Bin froh um jeden Vorschlag...

DANKE!!!

Ich hab von vielen, die Kampfsport betreiben, gehört, dass die Situation bei einem "echten Kampf" eine ganz andere ist und sie sogar eine Flucht bei Möglichkeit vorziehen, denn die "Kampfsport-Skills" lassen sich wirklich nur bedingt anwenden und wenn der Täter bewaffnet ist bringt es ihnen so gut wie gar keinem Fall etwas. Also wie viel taugt Kampfsport wirklich? Habt ihr schon mal Erfahrungen gemacht?

Hallo, ich wollte fragen, ob wer von euch Sportökonomie in Bayreuth studiert? Weil ich überleg, ob ich das auch mache. Ich bin halt überhaupt nicht der Wirtschaftstyp und mich hätte es echt interessiert, wie das Studium so ist, ob das BWL Zeug schwer ist und ob viel Praxis dabei ist? Für Antworten wäre ich sehr dankbar ;) lg

Hallo :) Heute morgen hab ich mich übergeben (fast nur Wasser komischerweise, obwohl ich davor normal gegessen habe), mir ging es direkt danach wieder gut. Auch jetzt fühle ich mich nicht schlecht, ein bisschen flau vielleicht, aber sonst gut. Eigentlich wollte ich also mein kurzes Workout (20-25 Minuten) für heute sein lassen, aber jetzt hab ich doch Lust darauf bekommen. Meint ihr also, es wäre okay oder soll ich es lieber sein lassen, wenn ich erneute Übelkeit verhindern will? Dankeschön für eure Hilfe :)

Hallo,

kann mir jemand sagen welche konkreten Nachteile Zirkeltraining mit sich bringt?

schonmal vielen Dank im vorraus :)

Hallo: Mir fällt in letzer zeit auf, dass mich alles aggressiv macht. alles was ich tue oder was andere tun, halte ich für unnötig und nervig. ich werde zwar nicht aktiv aggressiv, heißt ich schlage nicht irgendwelche leute oder gegenstände, und habe auch nicht den körperlichen drang dazu, aber innerlich würde ich eigentlich gerne alles um mich herrum zerstören. ich weiß nicht woran das liegt. vor ein paar jahren wurde mein iq getestet, und nach dem ergebniss 149 wurde ich als hochbegabt "eingestuft"(ja, meine rechtschreibung sieht nicht danach aus, aber ich sehe auch in rechtschreibung keinen sinn, da mich auch so jeder versteht.) kann das damit zusammen hängen ? ich fühle mich meistens auch "als einziger auf dieser welt", da ich alle um mich herum, sogar meine freunde, mit denen ich eigentlich oft sehr gute gespräche führen kann, als dummer als ich ansehe. nicht weil ich "intelligenter" bin, was natürlich relativ ist, sondern weil das gesamte handeln aller personen die ich kenne und sehe für mich dumm erscheint. ist das nur ne phase ? oder kann ich da etwas gegen tun ?

Hallöchen, sorry, dass ich die Frage schonwieder stelle.... Ich habe mrgen meinen Check Up bei Fitness First und wollte fragen, wie das da abläuft. Muss ich mich entkleiden? Wenn ja, wie weit? Außerdem bin ich gerade ein wenig erkältet. Ist das schlimm? Sollte ich den Termin lieber absagen?

Ich hoffe, ihr könnt mir helfen!

Hi, ich übe seit ca. 1 Jahr den Frauenspagat, und komme bis 20-25 cm über den Boden, aber irgendwie komme ich nicht mehr weiter runter, kann mir vielleicht jemand sagen, was für Übungen besonders effektiv/gut sind? Danke, schon mal im Vorraus für eine Antwort ;-)

hi leute.

wie viel verdient der Gewinner der Vierschanzen Tournee ?

Also, ich mache als Hobby Geräteturnen, und weil das Reck das ist, was mir am Meisten Spaß macht, wuerde ich gern eins im Garten haben damit ich mehr üben kann. Meine Eltern haben aber nein gesagt weil sie sagen dass man das Reck in den Boden verankern muss und weil wir die Wohnung mieten geht das nicht.

hallo ! JA die frage steht wie immer oben das frage ich mich schon seit längerem hier in europa werden sehr selten spieler getauscht und öfter gegen ablöse verkauft in amerika jedoch zB in der nhl nba mlb nfl da werden oft spieler gegen spieler getauscht warum ? LG

Hey,

Bald geht's in den Signal Iduna Park :) hab zwei Kartenangebote: West Block 32 und Ost 52. Welches würdet ihr annehmen und warum?

Danke für eure Hilfe :)

Hallo aus Kroatien! Mich wurde interessieren, warum man wenn es regner mehr Luft kriegt. Ich gehe jeden Tag laufen (10-15 km). Ich habe bemerkt, das ich dann viel mehr und leichter laufen kann. Auch beim Fu&ballspiel kann ich viel mehr auf dem Platz "bewegen", wenn es regnet. Hat das mit mehr Luft zu tun oder ist Luft dann sauberer... Danke. LG nach Deutschand! P.S: Mein Deutsch ist leider nicht fehlerfrei.

Hallo zusammen,

ich suche Anregungen für neue Aufstellungen für meine Showtanzgruppe. Es geht sich also darum, wie wir während er Choreografie die Bühne ausfüllen können. Bspw: 2 stehen in der ersten Reihe, 3 auf Lücke in der zweiten Reihe - oder ein "V", ein "W", eine Reihe, ein Kreuz... etc.

Am liebsten wären mit natürlich Bilder bzw. Aufzeichnungen. Wäre super, wenn mir hier jemand helfen könnte. Vielleicht kennt ja jemand eine Website oder ein Forum dafür?

Lieben Dank im Voraus, die Tanzmaus

Hallo. ich habe einen relativ kurzen Hals und da fast alle Balletttänzerinnen einen schönen, längeren Hals haben wollte ich wissen, wodurch der entstanden ist-also welche Tipps oder Übungen man aus dem Sport übernehmen kann, um den Hals länger zu bekommen.

über ehrliche Antworten würde ich mich freuen, askandanswer04

Weiß die gerade einer aus dem Kopf, möchte die nicht ausrechnen.

Ich suche gute fanfictions im Bereich formel 1 oder fußball. Dürfen auch gerne etwas länger sein;)

Hi ! Bei dem Spiel WWE13 gelingt es mir einfach nicht einen Gegner durch einen Tisch zu schmeißen. Wie macht man das ? Nicht durch den Kommentatoren-Tisch sondern durch einen ganz normalen. (Spiele das auf der Ps3 aber hauptsache ich krieg eine Antwort)

Momentan läuft ja mal wieder die Weltmeisterschaft im Dart und ich gucke diese nun schon seit 3 Jahren. Jetzt interessiert micht die Wurftechnik der Spieler, da ich selbst hobbymäßig hin und wieder auch mal ein Paar Pfeile werfe. Und zwar sieht es im Fernsehen immer so aus als würden die Spieler ihre Darts andrehen. Nun interessiert mich ob das wirklich so ist und wenn warum oder ob es nur eine optische Täuschung ist?

Hey,

ich bin 18 Jahre alt und sehr sportlich (mache 5x die Woche Sport (Fitness + Fußball). Nur leide ich leider an einem ziemlich stark ausgeprägten Hohlkreuz. Damit ich dies ein wenig vermindern kann und die Rückenmuskulatur stärke, mache ich viele Übungen, die diese Region stärken. Nur geht das doch leider bei einer Liegestütze nicht, da ich bei dieser Übung automatisch immer ins Hohlkreuz komme...

Sind Liegestützen sogar schädlich und sollten vermieden werden, wenn man ein Hohlkreuz hat, oder soll ich die Übung einfach durchführen?

Danke =)

Ich ahbe eine Frage. Und zwar ich habe mir einen Lippenpiercing stechen lassen (bin 14) und habe beim piercen völlig vergessen zu fragen wie das mit dem Sport ist..nun meine Frage an euch kann ich SchulSport mit machen oder eher nicht wie lange kann ich Sport nicht mitmachen...? (Ich darf den Piercing noch nicht raus nehmen)

Bitte antwortet nichts von wegen: 'Hättest du dir vorher überlegen müssen, die Dinger sind sowieso hässlich und problematisch' etc.

Ich habe es mir vorher gut überlegt, ich finde es ist ansichtssache und ich finde es schön, problematisch mag sein aber nicht dauerhaft..

Danke im voraus (:

Meine freunde sagen immer, dass Koordination richtig wichtig im Sport ist. stimmt das echt? wenn ja, warum? Und was kann ich machen, dass ich eine bessere Koordination bekomme? Weil ich glaube ich habe nicht so viel.

Bin 15, wiege 58 kg und bin 70 cm groß . Möchte Masse aufbauen . Trainiere Regelmässig Nacken,Brust,Trizeps,Bizeps,Rücken,Schultern,Oberschenkelmuskeln und Waden. Und nebenbei Bauch . Ich bin Geräteturneturner.

Hy, ich (16) habe mir eine 10 KG Hantel gekauft, um mal was für meine Muskeln zu tun. Bisher spiele ich nur Fußball und mache regelmäßig ein Bauch- sowie ein Liegestützenprogramm um mich einigermaßen fit zu halten, in Sachen Gewichte fange ich also bei 0 an. Gibt es gute Trainingspläne/Videos für Anfänger auf dem Gebiet mit 1 10 KG Kurzhantel ( Gewichte verstellbar? Und kommt jetzt bitte nicht mit Sachen wie Fitnessstudio oder weiteren Hanteln, die eine konnte ich mir grad so vom Weihnachtsgeld gönnen...

Mein Freund hat behauptet, dass wenn man Muskeln aufbaut sich die Stimme dabei verändert bzw. tiefer und kräftiger wird. Ich denke eigentlich das dass nicht möglich ist aber ich hab auch nichts was dagegen spricht. Meine Frage ist also wird wirklich die Stimme ''anders'' nach einer Zeit, durch die Hormone die man beim Muskelaufbau freisetzt?

Hallo Leute, ich würde so gerne mal auf Spitze tanzen aber dafür will ich mir nicht extra Spitzenschuhe kaufen müssen. Und ich wollte fraagen ob jemand weiß ob man Spitzenschuhe selber bauen kann und wenn man sie selber bauen kann wie??? Schon mal Vielen Dank im Voraus für Eure Antworten.

Hey Leute,

ich wollte euch mal Fragen wie viele Übungen ich in einem Ganzkörpertraining unterbringen kann wenn ich pro Übung 3 Sätze mache?

Schon mal danke für die Antworten! :)

Mahlzeit allerseits. Wir haben einen neuen Ergometer, einen Kettler Cycle P. Tolles Gerät, nur die Anzeige für den Kalorienverbrauch kann nicht stimmen. Meine Frau ist exakt 60 Minuten gefahren, Puls 140, zweitleichteste Stufe, sie wiegt 52kg. Angeblich wurden hier nur 70 kCal verbrannt. Soweit ich weiß entspricht dieser Kalorienverbrauch der bei leichter Büroarbeit. Eine Anfrage bei Kettler brachte folgende Antwort:

*unsere Entwicklungs-Ingenieure haben den Energieverbrauch für diesen Trainingsgerät Cycle P einmal berechnet. Hier die Ergebnisse: Entscheidend für den Energieverbrauch ist zum einen die Widerstandseinstellung, aber auch die Trittfrequenz: Hier die entsprechenden Modellrechnungen:

Bei ca. 30 U/min & Stufe 3, 60 Minuten Training ca. 300kJoule (72kCal)

Bei ca. 30 U/min & Stufe 5, 60 Minuten Training ca. 500kJoule (120kCal)

Bei ca. 60 U/min & Stufe 3, 60 Minuten Training ca. 600kJoule (145kCal)

Bei ca. 60 U/min & Stufe 5, 60 Minuten Training ca. 500kJoule (240kCal)*

Ganz ehrlich, das kommt mir extrem wenig vor, hat sonst noch jemand dieses Phänomen oder eine Idee? Ich mein wenn Kettler selbst schon solche Werte angbit, was soll man da machen? Die vertun sich da doch! Und ist der Kalorienverbrauch nicht auch vom Puls abhängig?

Danke Euch!

Ist es um bei liften zu helfen oder sowas?

Hi

Mich würde mal interessieren ob auch jemand vin euch Nachts RR fährt und wie ihr dass so findet...

Meine Beleuchtung fürs RR kommt Morgen an und dann wird erstmal im dunklen gefahren ;)

was gehört alles zur grundausstattung in der rsg? also nicht die handgeräte, sondern z.b. die trainingskleidung. wo bekomme ich die grundausrüstung hochwertig und preiswert? vielen dank

hallo ich will wieder anfangen handball zu spielen und will mir einen Handball zulegen und ihn bei amazon bestellen. Aber nun steht da das der Ball für männer ist und eigentlich ist mir ddas ja egal aber gibt es dann unterschiede in der Größe (also Größe 1 bei damen kleiner/größer als bei herren?) oder so etwas? Oder ist das nur so dazu geschriben? und welche marke könnt ihr mir empfehlen? Schikct auch ruhig den link.

danke schon mal.

Ich persönlich halte absolut garnichts vom kickboxen. Und meine Freundin will vllt anfangen, ich möchte das aber nicht. Will ihr das aber nicht so sagen.

Wie überzeuge ich sie, dass sie nicht anfängt?

Also ich wollte nur mal wissen ab wann ihr es empfehlt suf spitze zu tanzen

Hallo da ich Zuhause keine Klimmzüge machen kann wollte ich fragen gibt es eine andere alternative wo genau die selben muskeln beansprucht werden? Oder lieber Klimzugstange kaufen für Türrahmen?

Hallo Community!

Im Schulsport hab ich eigentlich immer Probleme, einen passenden "Halter" für meine Ocken zu bekommen. Hab es mit üblichen Sport-BHs in passender Größe und auch kleiner, mit und ohne engen Shirt drüber und mit Abbinden versucht, aber so wirklich komfortabel und "sprungsicher" war es nie. Nun hab ich im Sommer das Joggen für mich entdeckt. Da die Temperaturen ja nicht die kältesten sind, spiel ich im frühen Spätjahr mit dem Gedanken, evtl. etwas mehr auszugeben bzw. einfach mal nach zweckmäßiger Hilfe und Erfahrung zu fragen.

Habt ihr ein paar Tipps für mich? Habe hängende Brüste im E-Cup ..

Danke schonmal!

Wenn ich 20 min auf meinem Crosstrainer trainiere ( 2.9 km ), kann es sein das ich wiklich nur 34 kalorien verbraucht habe? Danke

Hi,

für Kaninchen gibt es ja Kaninhop, also Agility für Kaninchen. Ist das Tierquälerei, wenn man es ohne Leine macht und das Kaninchen über die Hindernisse lockt (also nicht so bedrängt dass sie springen müssen)? Oder macht es den Kaninchen Spaß?

Danke schonmal!

Lg Steffi

hey com,

mein bruder hat mir heute mittag vorm essen gesagt das die mma genauso abgeht wie wrestling, das die typen da nur faken und so tun als ob se sich bekämpfen. dafür kriegen die schauspieelr dann fette kohle. also auf welcher schauspiel-schule lernt man den mma? und o muss ich hin für die fette kohle?

Kann man mit 13 noch Handball anfagen und in welche Jugend muss ich dann gehen? Ich muss dazu sagen ich hab es 2 Jahre als Nachmittagsport gewählt und hatte dort immer 1

Allianz Arena Thema FCB ankunft am stadion. Wo und wann muss man vor dem spiel da sein? Um ein Autogramm oder sowas ähnliches zu bekommen und wie man da am besten vor geht also eine bestimmte Taktik.

was ist härter UFC ? oder Mauy thai

Hey, ich Kriege irgendwie kein Muskelkater an der Brust manchmal aber dann auch nur gering obwohl ich ein wirklich langes brusttraining machen wieso ist das so ? Was kann ich ändern ?

Hallo, ich geh' später kicken und ich hab' vorhin gemerkt, dass meine Fußballschuhe zu klein sind, jetzt habe ich nur noch Laufschuhe, hat das schon mal jemand gemacht?

ist es legal seine Dauerkarte für ein spiel abzugeben und dafür 2000 euro nehmen?

Hey ich bräuchte mal eure Meinungen zu meiner Frage. Ich muss mich zwischen 2 Surfcamps entscheiden. Einmal zwischen dem Surfcamp bei RUF Reisen und der Junior Surf Academy von Wavetours. Beide Camps sind in Frankreich, das von RUF ist in Moilets und das von Wavetours ist in Mimizan. Ich will hauptsächlich Surfen lernen aber Ausflüge machen und Spaß haben wäre auch nicht schlecht^^Was denkt ihr ? Danke schonmal

Seit dem ich mich mehrmals beim Bockspringen im Sportunterricht gepackt habe, traue ich mich nicht mehr dort rüber zu springen. Ich komm dort auch gar nicht richtig rüber, weil mir das zu hoch ist. Bald müssen wir noch über den Doppelbock springen... Schaff ich auf keinen Fall :s Wenn ich rüber springen möchte, bleibe ich oft oben drauf sitzen, krieg die Beine nicht richtig gespreizt oder bleib davor stehen weil ich nicht genau weiß, wann ich abspringen muss.

Ich bin ungefähr 1,56m was mir das Bockspringen nicht wirklich erleichtert -.-

Hat jemand Tipps wie ich über den Bock komme bei der Größe und was ich gegen die Angst mache? Oder auch allgemein Tipps fürs Bockspringen?

LG

mal ne Frage an die Jungs hier ;-)

ich bin 15 und will eine Sportart anfangen... ich weiß aber nicht welche... welche Sportart findet ihr bei Mädchen sexy???

LG :-)

Also wenn ich z.B. heute um 15:00 Uhr mein ca. 1 1/2 Stündiges Training beende, ist dann der Pump in ner Halben Stunde wieder weg, oder um ca. 18:00-19:00 Uhr noch da ? Sprich ist der/die Muskel/Muskeln die ich trainiert habe den ganzen Tag voluminöser oder nur paar Minuten ?

hallo lieber user ich bin ein sportler der regel massig jeden tag sport treibt wie kriege ich am schnellsten thc also den joint stoff aus meinem körper und ich habe in mein leben drei mal gekifft ist das schlimm ? und ich werde auch nie mehr kiffen... weil ich möchte komplett das thc teil aus meinem körper kriegen wv monate dauert das bitte efahrene leute benötigt

Hey Leute, weis jemand wie sich ein Sixpack anfühlt? Oder wie man sich ein Sixpack basteln kann das sich genau so anfühlt wie ein echtes? XD

Hallo , ich bin 16 Jahre und wollte erstmal im Fitnessstudio trainieren aber der Artzt hat mir geraten das noch nicht zu machen und ich möchte ja noch so viel wie möglich wachsen und deswegen folge ich dem Rat aber ich möchte schon noch trainieren und nicht nur joggen deswegen möchte ich wissen ob Liegestütze , Crunches oder Sit-Ups auf irgendeiner Weise meinen Wachstum stören .

ich mööchte einen hintern wie jlo, wie kriege ich diesen????????? einfach nurn dickeren po und ne dünne taille. helft mir !!!

Kann ein Spieler, nachdem er im laufenden CL/EL Wettbewerb schon ein Spiel für seinen Verein bestritten hat, in der Winter-Transferperiode zu einem anderen Verein wechseln, der ebenfalls in einem dieser Wettbewerbe vertreten und dann auch für seinen neuen Verein in dem Wettbewerb auflaufen?

mein sportleher hat mir schon öfters an den hintern gepackt und bei hilfestellungen beim turnen an die brust...sobald ich mich bükke guckt er mir in den ausschitt und er drengt sich immer ganz eng an mich .....das ist echt komisch.. was soll ich tun??

Wie viel kg hält ein seil mit 1KN Höchstzugkraft aus????

heei also meine Frage ist ob meine Eltern mir sport verbieten können? also ich bin 15 und gehe zur Zeit noch in die Schule ich möchte Sport treiben aber meine Eltern wollen nicht nicht wegen Finanzielen problem oder wegen der schule ich weiss nicht wiso das ich nicht darf hab schon sehr lange darauf gewartet doch sie verbieten es mir entgültig bis ich 18 bin das macht mich ziemlich traurig. ich habe gefragt für ins Fussball oder Fit Boxen. hab ihenen auch gesagt das ich meine Ehrsparnisse von meinem Spaarkonten nehmen würde doch die Atwort Blieb bei NEIN :( dürfen sie das?

Hallo ich will in 4 stunden 65 km mit einem hochwertigen mountainbike schaffen ist dies möglich die strecke ist voller hügel und ich bin kein profi aber auch kein schlechter radfahrer jetzt meine frage wie lange müsste ich trainieren wenn das machbar ist der rückweg macht mir ja auch noch sorge also 120 km pro tag geht das mit ausreichend training

hey leute, in den schule hat mich neulichst einer angerempelt worauf hin wir uns fast gekloppt hätten. Ich bin 17 jahre alt und er auch und habenn in etwa die gleiche körperstatur. Mein problem z.B ich habe mich noch NIE geprügelt. Letztens habe ich ihm im bus gesehen und er hat mich wo er an mir vorbeigelaufen ist so aggresiv angeguckt.Ich mussganzezeit dran denken und habe angst, dass wenn es zum kampf kommt ich verliere. Was kann ich dagegen tuhen ( ich mache manchmal spßkämpfe gegen dickere und viel größere als ich und sagen das ich für meine größe 1,72m was drauf haben. Aber irgendwie habe ich trotzdem angst) wie soll ich vorgehen??? wenn zum kampf kommt,könnt ihr mich eine kurze taktik sagen wie er K.O geht? MfG

In meinem Gym wird folgendes geboten: 4x K-1 bzw. Kickboxen. 2x MMA/BJJ. 1x Boxen. 5x Muay Thai.. Ich kann 3x in der Woche trainieren. Übrigens, ich bin !100kg/178cm!

Ich bin sonst vom Sport befreit. Morgen ist sport. Da werde ich gezwungen, weil sonst mittwochs kein sport ist und wir haben da einen anderen Sportlehrer, der das nicht weiß.Das Problem ist bei uns in der Sporthalle gibt es nur gemischte Umkleiden, in der Jungen und Mädchen gemischt sind. Ich habe hauptsache Strings. Da hab ich Angst, dass sich die Jungen aufgeilen an der Unterwäsche, weil es bei nacktem po so ist, als hätte ich nichts an. Ich habe auch Slips, aber Unterwäsche ist trotzdem nicht mehr als Bikinis und da genier ich mich vor Jungen, weil unterwäsche durchsichtiger und knapper ist als bikini. Und dann müssen wir nach dem Sport noch duschen. Ich finde das komisch, wenn jungen und mädchen gemischt duschen. Kann ich überhaupt dazu gezwungen werden, wenn es auch jungen sehen?

Ich spiele im Verein Fußball. Neulich habe ich beim dorfpokal (freizeitturnier) mitgespielt. Ich wurde danach von Leuten gefragt ob ich in einer auswahlmanschaft spielen würde. Als ich nein sagte waren sie alle verstutzt. Wie kOmmt man in so eine Auswahl ? Muss man sich da anmelden oder wird man von scouts beobachtet ,... ??

Hallihallo, kann man den Sport bh auch über den normalen bh anziehen? Habe das nämlich letztens bei einem Mädchen gesehen... machen das viele? Und gibt es bei H&M gute Sport bhs? Danke im Vorraus :)

Hallo leute,

und zwar möchte ich mich anfang januar in einem fitessstudio anmelden.

Da ich mit meinem gewicht nicht zufrieden bin und es ungerne verrate (auch nicht im internet) wollte ich fragen ob ich mich dort wiegen muss oder ob ich mein gewicht dort angeben muss bei der anmelden??

z.B bei Mcfit o.a verschiedene

Bitte um antwort! Und danke im vorraus

LG

Hey, Kann ich als Griffband bei meinem Tennisschläger auch Isolierband nutzen? Hat das überhaupt Griffhaftigkeit? Lg!