Wie haltet ihr euch fit, welche Sportarten betreibt ihr und wie oft?
Ich bin M/19 und lasse im Moment meine sportliche Aktivität schleifen, da ich derzeit kaum motiviert bin und gutefrage da attraktiver erscheint. Vor ein paar Monaten lief ich ohne Probleme 30km am Stück und trainierte 6x pro Woche, aktuell nur 1-2x und manchmal gar nicht. Als ich 16 war begann ich mit dem Ausdauersport und ich liebte es, meine Form verbesserte sich rasant und mir machte es eine Menge Spaß.
Ich denke dass es damit zusammenhängt dass ich aktuell keine Struktur in meinem Alltag habe. Im September beginne ich ein duales Studium, derzeit habe ich zwei Nebenjobs - welche aber keine festen Zeiten haben, immer verschiedene Tage. Letztendlich arbeite ich aber vielleicht an zwei Tagen pro Woche für 3-4 Stunden, also eigentlich nichts.
Außerdem ist meine Ernährung beschissen, ich esse nicht so regelmäßig und trinke zu viele Energy Drinks (1-2x Dosen pro Tag). Ich habe das Gefühl, dass ich gegenüber Zucker und evtl. auch Koffein eine Abhängigkeit entwickelt habe.
Letztes Jahr hatte ich so ein Motivationstief schon einmal. Dort habe ich mit einer App (Freeletics) begonnen, wieder mehr zu trainieren. Das hat mich tatsächlich dazu gebracht, es 3-4x pro Woche zu tun. Dort bekam man Punkte für jedes abgeschlossene Workout und stieg Level auf und so, man hatte eine Rangliste mit Freunden etc. Sollte ich das wieder probieren?
