Kann man innerhalb 2 Monaten 10 Klimmzüge lernen?
Ich kann momentan 3 Klimmzüge nacheinander.
Ist es möglich wenn ich 3 mal die Woche Klimmzüge trainiere dass ich nach 2 Monaten 10 Klimmzüge nacheinander machen kann?
Würde dann einfach in meinen Trainingsplan Klimmzüge noch einführen.
Ist das möglich?
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/MrOsus/1650489112648_nmmslarge__717_0_935_935_a4e0878a4d3207e2dffed6fb35a3df12.png?v=1650489113000)
Klar. Nach kurzer Zeit spürt man große Erfolge. Ich konnte am Anfang nur 6 und schon 12 nach 1 Woche.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Natürlich ist das möglich. Nur ist Körperspannung das a und o. Schaue dir einfach Übungen an, die dir dabei helfen
![](https://images.gutefrage.net/media/user/4RyuIT/1684318559061_nmmslarge__0_86_612_612_9d75306b986ad6a77543dc2849a13a58.jpg?v=1684318559000)
Ich mach 3-4x Ganzkörpertraining die Woche da hab ich Latziehen schon drin und sonst noch paar Rücken Übungen :)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Flitzpiepe2002/1516327393588_nmmslarge__60_0_600_600_a2b08fecd6304e3bc254ed769329710d.png?v=1516327396000)
Mit einem kleinen Trick geht das viel schneller.
Platziere einen Stuhl hinter Dir, so dass Du Dir selbst Hilfestellung mit Deinen Füßen geben kannst.
Mach Deine 3 Klimmzüge und dann noch weitere 7 mit Unterstützung Deiner Füße.
Ruck zuck wirst Du dann 10x ohne Unterstützung schaffen...
![](https://images.gutefrage.net/media/user/4RyuIT/1684318559061_nmmslarge__0_86_612_612_9d75306b986ad6a77543dc2849a13a58.jpg?v=1684318559000)
In meinem Gym in das ich gehe kann ich Hilfgewicht nutzen. Also gewicht z.B. 14kg welche von unten hoch drücken :)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Mach einfach alle vierzehn Tage drei Klimmzüge mehr dann klappt das schon