Einteilung meines Trainingsplanes?
Hallo,
ich habe einen Trainingsplan bekommen und wollte fragen wie ihr ihn zeitlich einteilen würdet. Ich versuche ca. 4 mal die Woche ins Gym zu gehen, aber bekomme den Oberkörperteil zeitlich nicht immer ganz hin (benötige mindestens 2h) und würde den Part etwas aufteilen. Wie würdet ihr den einteilen?
2 Antworten
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Das sind viel zu viele Übungen. Teile dir auf in 2 Tage push und 2 Tage pull jeweils abwechselnd.
Der Plan ist Murks. Viel zu viele Übungen. Viel zu lang. Stell Dir eine zusammen der maximal 1 h dauert. Wer länger trainieren kann trainiert nicht wirklich.