Hi

Ich habe so ein Locken Schaum und da sehen die locken dann auch sehr gut aus aber sie sind dann hart und gibt es da was damit sie weich sind?

Wollte mal fragen ob wenn man zum Boxen geht es was auf der straße bringt

Ich wollte mal fragen ob wenn ich immer 1 tag zb Bauch und Brust mache danach am nächsten tag wieder arme und Schultern ob ich dann wieder am nächsten tag bauch und Brust machen kann damit quasie die Muskeln immer 1 tag ruhephase hatten?

Ich mache regelmäßig kraftsport aber ich schlafe relativ wenig und wollte fragen wie problematisch das Ganze ist und wie wichtig Schlaf ist?

Am liebsten würde ich jeden Tag trainieren aber ich weiß wegen ruhephase und so aber kann ich jeden 2 tag alles trainieren oder braucht der Körper mehr Ruhe (nehme creatin falls das wichtig für die Antwort ist)