Wie viel Eiweiß hat eine Dose Thunfisch?
Eine Dose Thunfisch (z.B. aus LIDL) hat keine Nährwerttabelle, deshalb frage ich nach. Beim "googlen" sind die verschiedensten Ergebnisse rausgekommen^^
Also ich denke mal eine Dose mit einem Abtropfgewicht von 185g enthält 33g Eiweiß! (23,8g Eiweiß/100g Thunfisch) Kann das sein?
5 Antworten
Ja das wird wohl stimmen.
Ich orientiere mich zumeist an dieser Seite bei Fragen un um Lebensmitteln, finde sie sehr hilfreich: http://www.ernaehrung.de/lebensmittel/
@ Salamader68: ist es denn schädlich, wenn ich jetzt auf meinen Fall bezogen eine Dose am Tag (c.a. 4-5 Dosen in der Woche) esse?
Aber dann müssten doch die Verkäufer des Thunfisch einen Verbraucherhinweis auf die Dose machen, das eine von denen festegestzte empfohlene Verzehrmenge nicht überschritten werden darf oder nicht!!!?
das kann sein, somit wöre der inhalt dieser dose mehr als 50% des proteintagesbedarfs. zur deiner kenntnis: thunfischfleisch und hartkäse sind die säurehaltigsten lebensmittelprodukte überhaupt, diese fähren zu einer störung des säure-base haushalts mit der folge von calciumverlust, welches über die jahre zur osteoporose führt. solltest du thunfisch und andere tierische proteine zwecks muskelaufbau einnehmen, sollst du wissen, dass längerfristig deine nieren geschädigt werden, zunächst nierensteine werden sich melden.
Dadurch das ich Kraftsport betreibe stelle ich jetzt auch meine Ernährung um, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Meine tägliche Aufnahme an Eiweiß liegt bei c.a. 130g
Das mit den Nierensteinen habe ich auch schon gehört! Aber wenn man genug trinkt, wird die Niere doch so "durchgespült und gesäubert" das normalerweise eine erhöhte Proteinzufuhr nicht schädlich sein kann?!! Ich trinke c.a. 3-3,5 Liter am Tag.
Es gibt keinen wissenschaftlichen Hintergrund von diesem Säure Basen Ernährungs Quatsch.
Wow wieder so eine dumme Aussage, du hobbyprof. 🤦🏼 Da gibts garnichts mehr zu sagen. Komplett falsch.
Hallo,
der Thunfisch von TarifaFisch enthält 29,4 g je 100 g Abtropfgewicht.
Schöne Grüße
Das stimmt in etwa.
jedem das seine, du liegst aber falsch...
Aber hast du eine begründung warum? Das durch ein erhöhte Proteinzufuhr ein Kalziummangel bei einer unzureichenden täglichen Wasserzufuhr auf einen längeren Zeitraum entstehen kann stimmt ja auch! ABER das EINE Dose Thunfisch mehr als 50% des täglichen Proteinbedarfs deckt, ist völliger Schwachsinn!!!!!! Das wäre ja nach deiner Meinung dann NUR 15g Eiweiß pro Tag??? Fällt dir was auf?
Die tägliche empfohlene Proteinzufuhr bei "normalen" Leuten liegt bei 1,1g/ kg Körpergewicht (bei einer Person von 80kg etwas mehr als 80g)
und bei Kraftsportlern liegt die empfohlene tägliche Proteinzufuhr bei 2-3g/ kg Körpergewicht (bei einer Person von 80 kg also c.a. 160g)
ALSO LIEGST DU EHER FALSCH...
deine informationen entsprechen den wissenschsftlichen erkenntnissen nicht und rechnen kanst du leider auch nicht: wenn 33 g 50% der tagesmenge ausmacht sind 100% 60 g/tag und nicht 15 g diese wären nur 25%
Ja natürlich 60g! War ein Tippfehler.. aber 80g sind die empfohlene Tagesmenge. Aber 60g sind trotzdem ZU WENIG das enspricht nicht der Tagesmenge es sind 80g, also wie kann dann täglich eine Dose schädlich für mich sein? Dann müsste man doch einen Verbraucherhinweis auf die Dose kleben, welche denn Käufer warnt?!
ich sehe schon, du weisst mehr als die geballte wissenschaft seit 107 jahren. jedem das seine, mich betrifft es nicht.
Thunfisch gehört übrigens, nebenbei erwähnt, zu den besonders mit Schwermetallen belasteten Fischen: http://de.wikipedia.org/wiki/Thunfische#Schadstoffbelastungen.2FGesundheitlicheBedeutung