Kein schlaf?

Hallo,

Gestern war ich im Gym trainieren und war ziemlich froh dann am Abend einen guten Schlaf bekommen zu können (ungefähr um 12 Uhr in der Nacht), jedoch habe ich jetzt ganze Nacht nicht geschlafen und war kein bisschen müde und bin es immer noch nicht.

Ist das schlimm? Habe ich jetzt gestern umsonst trainiert da mein Körper sich nicht regenerieren konnte weil ich nicht geschlafen habe?

Ich habe auch Preworkout genommen, jedoch nicht zu viel und das übriggebliebene weggeworfen da ich es nie zuende trinke.

Answer 1

[EineFrageNoch5]

Naja, könnte daher kommen dass du so spät mit Pre's trainierst. Halte persönlich nicht so viel davon so spät und dann noch mit Booster zu trainieren. Stell dir doch mal vor du kippst dir 3 Tassen Kaffee rein, rennst 5 Runden um dein Haus und versuchst anschließend zu schlafen...

Wenn du sonst zu normalen Uhrzeiten trainierst wird jetzt dein Schlafrhytmus durcheinander.

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 2

[ewigsuzu]

naja vernichtet nich, aber du solltest dich heute vllt lieber schonen.

und einfach eben nochmal gut pennen.

Answer 3

[Iloveblondes]

zu viel pre workout schadet dir

Comments

[azizxy]

Ich nehme pre workout vielleicht 2-3 mal in der Woche und nicht über 200mg coffein

[Iloveblondes]

@azizxy

ja kann trotzdem zu viel für dich sein weil du empfindlich bist. probier mal ohne