Ich habe das Problem, dass ich mir jedes Mal vornehme mehr Sport zu machen, was ich dann auch mache, aber ich schaffe nie das was ich mir auch vornehme und bin dann demotiviert und fühle mich blöd und schmeiße alles hin und bleibe auch gleich mal demotiviert für die ganze Woche, bis ich es wieder versuche, wieder versage und der ewige Kreislauf beginnt von vorne. Was kann ich machen?

Hi,

ich habe seit einigen Tagen schmerzen in der Schulter, ich glaube es kommt von einer unvorteilhaften Schlaf Position.

Nun schmerzt die Schulter stark und ist verspannt was kann man da gegen tun?

Gibt es eventuell irgendwelche „Übungen“ wie ich die Verspannung lösen kann oder ähnliches?

danke im Voraus

Gestern hatte ich mehrmals massive Probleme beim Atmen. Eigentlich besitze ich ein Asthmaspray, aber ich versuche es so wenig wie möglich zu benutzen, weil es zum Teil Nebenwirkungen verursacht. Eine Klassenkameradin hatte das Problem mit dem Atmen gestern auch (wir beide sind Asthmatiker). Sie hat ihr Spray mehrmals genommen, aber sichtlich gebracht hat es nichts. Weiß jemand, warum wir plötzlich Atemprobleme hatten? Und was kann ich tun, außer das Spray zu benutzen?

Angefangen mit 65 Kilo und jetzt bin ich im 6 Monat bin ich bei 75 Kilo !! und ich fühle mich echt unwohl. Werde ich nach der Geburt wieder 65 wiegen ? Was wenn ich so dick bleibe ? Oder den Bauch nicht mehr wegbekomme ? So Langsam hab ich sorge ?

Hey Leute ich hab mal gelesen dass man durch viel Wasser trinken (2L am Tag) den Po hilft stimmt das?.Wirkt es größer?,

Was haltet ihr Davon zum Fahrradfahren und joggen zu gehen?

also ich befinde mich gerade mitten in der pubertät, und wen es sich bisschen kommisch anhört :D ich fühle mich zudick und überlege schon irgendwelche diäten anzufagen. aber ich will will wird man nach der pubertät dünner,also verliert man wieder ein paar killos ?.

Hallo Leute .

Ich gehe seit kurzem ins Fittnesstudium und konsumiere echt viele sachen die einen hohen Anteil an Eiweiß haben .Ich muss mich jeden Tag 5 Eier Essen .2 in der Früh ,1 am Nachmuttig und 2 am Abend . Heute konnte in def Früh nwd viel essen weil ich nicht zu Hause war .Und jetzt nachdem ich vom Fittnesstudio zurückkam ,hab 1 ei 1 Thunfischdose + 150 g Hühnerbrust gegessen .Das alles sollte auf 4 Mahlzeiten eingeteilt werden . Und jetzt habe ich Nierenschmerzen und rote Punkte auf dem Rücken bekommen Meine Frage an euch jetzt ist : Ist das gefährlich ??? soll ich an meinem Ernährungsplan was ändern

Also, der Ball muss drüben sein, ohne dass er zurückgespielt werden kann - Punkt. Aber ab wieviel Punkten gewinnt man eigentlich genau das Match? 🤔

Haben muskulöse Mädchen immer kleine Brüste? Oder gibt's auch Ausnahmen? Oder je größer die Muskeln, umso kleiner die Brüste?

Die Frage geht an die, die wissen von was sie sprechen, und an die, die aus eigener Erfahrung sprechen.

Bin gerade dabei an meinem alten Cannondale mtb welches aus Alu besteht, Gewicht zu sparen.
was ich nun bereits ersetzt habe:

-Tune Laufräder

-Carbon Vorbau

-Carbon Lenker

-Carbon Sattel

-Carbon Sattelstütze

-Pedal xpedo

-Bremsgriffe Litpro

was könnte man denn noch leicht austauschen und somit Gewicht sparen?

Denke hierbei eventuell an Kurbel und Kette aber kenne mich nicht aus, welche Kurbel ich bräuchte..

Hallo,

vorab:rede von Rudern am Kabelzug und habe dazu eine Frage.

Wie sollte ich es machen, um einen guten Rücken zu bekommen. Eng?Also die bekannter Variante oder doch weit, also mit dem weiten Griff, welchen man auch beim Latziehen benutzt.

Möchte halt, dass alles rund um meine Schulterblätter gut aufbaut

Ich bin m/18 und mich interessiert ob ihr auch breite, muskulöse Mädchen schön findet. Oder denkt ihr dass ein Junge sowas nicht mögen sollte? Und ich meine nicht so athletische Mädels, sondern Mädels mit großen Muskeln😅😁

Mein Mann isst nur drei Sorten Gemüse außer rohkost. Müssen aber beide die Ernährung umstellen. Kann man das Gemüse irgendwie verstecken, um es in ihn reinzubringen? Weil jeden Tag Salat ist auch öde...

Es heißt ja, dass Ernährung für Muskelaufbau sehr wichtig ist. Daher frage ich mich, wie die Knackis soviel Muskelmasse aufbauen können, da das Essen im Gefängnis ja begrenzt ist und Proteinshakes bekommen sie auch nicht. Kann mich jemand aufklären?

Hallo,

Ich suche nach einer Möglichkeit wie ich zuhause Selbstverteidigung lernen kann.

Mir ist zwar klar, dass ich dafür eigentlich in eine Kampfschule gehen sollte, weil dort ein ausgebildeter Trainer ist, der mir die Übungen richtig zeigt und mir Tipps geben kann usw. Das Problem ist aber, dass ich dafür keine Zeit habe, weil ich Fußball im Verein spiele, und ungern damit aufhören will.

Also zurück zu meiner Frage: Was für Möglichkeiten gibt es, wie ich mir zuhause am effektivsten Selbstverteidigung beibringen kann.

Gibt es z. B. effektive Kampfsportarten bzw Kampfkunstarten, mit Videos im Internet, womit ich zuhause dann die Techniken erlernen kann?

Ich habe auch überlegt, ob ich zuhause einfach mit meinem eigenen Körpergewicht Krafttraining machen soll, aber das bringt mir ja wahrscheinlich nicht so viel, solange ich keine Techniken zur Selbstverteidigung kann.

Mir ist auf jeden Fall wichtig, Techniken zu lernen, mit denen ich den Gegner unter Kontrolle haben kann (also so Griff Techniken, mit denen ich den Gegner fixieren kann oder so ähnlich). Dabei geht's mir aber eher um so kleine Kämpfe mit gleichaltrigen, und nicht irgendwie um brutale Straßenkämpfe mit fremden Leuten, wo man dann versucht, wirklich den Gegenüber heftig zu verletzten oder so.

Jetzt noch kurz paar Infos über mich:

Bin männlich, 17 Jahre alt, ca 1,65m groß und wiege 58kg.

Hoffe ihr habt gute Ideen, wie ich zuhause möglichst effektiv trainieren kann, um mich dann verteidigen zu können, wenn jmd Stress macht oder ähnliches.

Hallo, ich hab eine Workout für Bi- und Trizeps ohne Hanteln o.Ä. , nur mit meinem eigenen Körpergewicht.
Kann ich das jeden Tag machen oder ist das trotzdem nicht gut ?

Ich übe derzeit Wheelies mit meinem Fully. Ich halte das Vorderrad auch schon einige Meter oben, aber meistens kippe ich dann nach links oder rechts (ich balanciere auch mit den Knien). Könnte ich es weiter schaffen, wenn ich die Vorderbremse ziehe, sodass sich das Vorderrad nicht dreht? Bitte schreibt eure Erfahrungen. Dankeschön!

Ich bin 191cm groß und bin 17 Jahre alt... Allgemein bin ich nicht wirklich dünn sondern im Gegenteil, ich habe ein relativ breites Kreuz, großer Oberkörper und auch keine dünnen sondern breite Beine... Nur meine Arme sind dünn... Was schlagt ihr vor kann ich dagegen tun? Wie oft soll ich trainieren pro Woche, sodass ich EIN WENIG breitere Arme (keine Pumper Arme eher definiert) bis zu den Sommerferien bekomme? LG Und vielen Dank an jeden der mir mit einer Antwort helfen möchte. :)

Moin leude,

Ich habe grade eine Tetanus Impfung bekommen und hatte jetzt vor zum Sport zu gehen bzw. Zu gucken...

Also ich spiel halt football aber hatte jetzt nicht vor richtig mitzumachen darf ich nach der Impfung denn Sachen machen wie einen Ball werfen oder dinge aufbauen?

Habe seit 3 Tagen dauerdurchfall. Ich weiss nicht ob dass ne lebensmittelvergiftung war oder ob ich eine infektion habe oder magen darm grippe. Es sind durchfälle ohne schmerzen. Und extrem wässrig. Bestimmt pro Tag 7 Liter verloren. Ist es schlimm für den Bauch wenn ich jetzt noch paprika chips esse weil ich extrem lust drauf hab ??

Moin,

Was und wie viel hat Arnold gegessen um so viel Masse aufzubauen? Vor allem zu sein anfangszeiten? Er ist ja auch nicht in den besten Verhältnissen aufgewachsen. Mit nicht so viel Geld. Ich bin 16 und hab Schwierigkeiten masse/gewicht aufzubauen bzw. zuzunehmen. Hat jemand Tipps, Tricks?

Hi. Kann man ins fitinn schon Sportlich angezogen hingehen (ausgenommen Hallenschuhe, die zieht man dort um) oder muss ich mein Gewand mitnehmen & dort umziehen? Lg

Hallo um es kurz zu halten ich habe heute Abend um 19-21Uhr mein Box Training. Ich esse in 1h ungefähr gekochte Kartoffeln mit etwas Gemüse. Kann ich jetzt einen Protein Riegel essen? Oder soll ich den kurz vor oder kurz nach dem Essen essen? Und wie viele sollte man am Tag essen?

Am besten mit Grundübungen, da ich diese liebe und auch lernen will.

Mein Plan, den ich mir überlegt habe, schaut folgt aus:

TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff, Seitheben, eventuell Bizeps, Bauch

TE 2: Kreuzheben, Military Press, Lat-Ziehen (später Klimmzüge), eventuell Trizeps, Bauch

Schreibt eure Meinung zu meinem Plan und welcher Anfängerplan für euch am effektivsten war und ihr gute Erfolge mit hattet für Masseaufbau.

Habe zu intensiv trainiert und konnte sogar gestern nicht in die schule deswegen, tut beim sitzen auch weh und beim auftstehen und gehen...wie beschleunige ich die heilung am besten?

Hallo,

ich (w, 20) bin 155 und wiege 53 Kilo. Früher war ich fast Mager, da hatte ich Probleme das die Hosen meistens zu groß waren. Jetzt passen sie eigentlich gut außer im Bauchbereich (vorallem wenn ich sitze).

Mein Bauchumfang liegt glaub ich bei ca. 88cm. Ob ich eine Größe größer nehme oder nicht, es bringt nichts, dann rutscht die Hose entweder runter oder die sitzt unten sehr locker.

Ich will eigentlich nicht abnehmen, habe alles getan um zuzunehmen :o

Hallo ich bin ein Mädchen im Alter von 17 Jahren. Ich habe mich extrem viel zum Thema Eiskunstlauf belesen und mitbekommen das es möglich ist auch mit einem späten Alter noch mit dem Eiskunstlauf anzufangen. Leoder weiß ich nicht wo ich trangieren kann. Gibt es für Hobby Eiskunstläufer extra Kurse mit anderen Bezeichnungen? Wenn ja wie nennt man diese Kurse. Es wird leider nirgendwo beschrieben. Und muss ich etwas beachaten bei meinem Schlittschuh kauf?

Ich freue und bedanke mich für Antworten.

Darf der Lehrer einem Verbieten, dass man mit langen Ärmeln Sport macht? Im Großen und Ganzen Dürfen Lehrer einem Ja nicht Vorschreiben, was man anzieht. Schmuck und anderes okay. Aber Wie ist das mit Oberkörper Klamotten welche Lange Ärmel haben. ? Was zb. Wenn einem zu Kalt ist und mir lieber ist mit Pullover Sport zu machen?

als junger anfänger

Hallo, ich bin ein Mädchen, 13Jahre alt -> im Sommer 14 und mich würde mal intressieren was ungefähr mein ideales Gewicht bei einer Größe von ca 1.62m wäre...?

Hi ich habe mir vorgenommen in den osterferien die in 3 Wochen sind joggen zu gehen. Kann ich da nur mit 1 laggings laufen oder ist das nicht so toll? Was würdet ihr so empfehlen zum joggen

Bin ein Junge und 14 Jahre alt

Danke für Antworten

Hallo, mein Ernährungsplan beinhaltet zurzeit 55G Fett, 230G Kohlenhydrate und 170G Eiweiß. Ich bin allerdings am Überlegen ob das der richtige Weg ist abzunehmen und weiter um definieren. Ich lese ständig etwas von Low Carb und so und ich weiß nicht ob meine Makros dementsprechend trotzdem funktionell zum abnehmen und definieren sind. Ich bin übrigens 170cm groß und 74kg schwer.

Also ich esse seit etwa 3 monaten täglich etwa 3-4 proteinjogurts. Ich treibe sehr viel sport täglich also keine sorge wegen den kalorien. Die frage ist eher ob diese proteinquelle alle aminosäuren usw hat und eine geeignete proteinquelle ist.

Also damit meine ich jetzt mal den Armumfang wenn ihr anspannst. Und findet ihr selbst euren Bizep groß? Und wie lange hat's gebraucht sich den anzutrainieren?

Die Frage geht an Jungs und Mädchen

meine Beschreibung klingt vielleicht komisch aber durch welche Übungen bekomme ich meinen unförmigen po weg? Das heißt das bei meinem po ein paar stellen nicht mit der Größe der anderen stellen übereinstimmt. Bei dem Bild in der 1. Reihe das 3. Bild da ist bei meinem po so eine speckrolle😂 dann beim 2. Bild bei meinem po fehlt dieses Stück sozusagen etwas. Um zum Punkt zu kommen mein po ist einfach komisch unförmig und dich welche Übungen kann ich das wegbekommen? Bitte keine Dummen Kommentare danke :)

Hi bin 17 trainiere seit 6 monaten und in der Massephase. Hab gut zugelegt auch was Muskelmasse angeht aber leider auch bauchspeck. Wir kann ich meinen Speck verlieren obwohl ich die Massephase weitermache?

Also kann man richtig eine Transformation beginnen? Wie lange dauert das ungefähr??

Guten Abend alle miteinander, ich hoffe, ihr seid gut durch den Montag gekommen.

Ich (m/16) kann meinen Bauch rausstrecken als wäre ich schwanger. Das schon seit 1 - 2 Jahren so und ich mache mir irgendwie ein wenig Sorgen.

Ich betreibe seit 5 Jahren Leistungssport, d.h. 18h Training in der Woche mit viel Muskelaufbau-Training, und habe Zeitweise Kreatin, Eiweißpulver und Trainingsbooster genommen. Das ist aber mehr als ein Jahr her.

Können Sie/könnt ihr mir sagen, woran das liegt, dass ich meinen Bauch so rausstrecken kann, und mir vielleicht meine Sorgen nehmen oder mir irgendwie Tipps geben?

Danke im Voraus und einen schönen Abend noch.

Man kann ihn noch Eindrücken mit dem Finger. Trainiere aber im Fitness Studio mit Plan usw. Sollte der Bizeps nicht hart werden mit der Zeit?

Hallo zusammen,

Magenbeschwerden begleiten mich schon seit meiner Kindheit. Daher hatte ich mir beim Arzt gegen Intoleranzen testen lassen. Und es stellt sich fest, dass ich Laktose und Fructoseintoleranz habe. Trotz strengen Ernährungsplan kamen immer wieder Magenbeschwerden auf. Nun sind ein paar Jahre vergangen und es hat sich nicht verbessert sondern eher verschlechtert. Meine Vermutungen liegt an einer Zöliakie Intoleranzen. Das ganze ich für mich eine echte Belastung und überlege mir meine Ernährung nur auf Fleisch einzuschränken und für Vitamine Tabletten einzunehmen. Ist das ok? Ich bin einfach mit den Nerven am Ende:(

Selbst große Mengen am laktosefreie Produkt machen Probleme und Laktostop Tabletten wirken nicht immer.

Hi, ich bin W, 18, 176cm und unzufrieden mit meinem Gewicht. Was würdet ihr sagen, wäre ideal?

Hallo.

Ich fahre mit der Klasse in 2 Wochen nach England für eine Woche. Ich bin 16 und habe bereits mittelstarkes Übergewichtig, und werde auch oft darauf angesprochen,

dass ich Speckbrüste und einen Hängebauch habe .

Als ich das letzte mal auf Klassenfahrt war ,habe ich in 2 Wochen etwa 9kg zugelegt.

Ich habe nun Angst zuzunehmen, denn ich bin schon dick und möchte nicht noch dicker werden, da ich körperlich null Ausdauer habe.

Was kann ich tun um nicht zuzunehmen?

hey, ich habe mir vor einer Woche ca. Ein Bauchnabel Piercing stechen lassen. Daher meine Frage, ob oder ab wann ich wieder ein waist Trainer Bzw. Korsett tragen kann (zum Sport).

Hallo

Wie soll mein perfekter Trainingsplan aussehen, um Muskeln aufzubauen.

Ich dachte an folgenden:

Mo-Bauch und Brust

Di-Rücken und Schultern

Mi-Arme und Beine

Do-Pause

Fr-Alles von vorne

Ich hoffe mir kann jemand helfen

Normal ist 19-25. übergewicht mehr als 25. und untergewicht unter 19.(bei einer erwachsenen person)

hey :) habe übermorgen mein Probetraining und bin sehr aufgeregt, hier ein paar Fragen!
danke im Voraus 💓

1.Ist es schlimm wen man noch nicht so gelenkig ist und sowas wie: Salto, Bogengang,Spagat u.s.w kann ?

2.Ist es okay mit 12 noch anzufangen ?:)

3.Kleidung?

4.weiss jemand was so auf mich zukommen wird im Probetraining?

Vielen Dank im Voraus!!!❤️

ich hoffe Ich blamiere mich nicht als zu sehr 😂LG

Hi. Mögen die stark muskulösen Mädchen unter euch es mehr wenn euer Freund größere Muskeln hat als ihr oder mögt ihr es wenn ihr die mit den großen Muckis seid? Und ist euch doch der Charakter wichtiger oder das Aussehen? Oder auf was für Typen steht ihr generell?

Ich freu mich schon auf eure Antworten😊

in der Mitgliedschaftsvereinbarung steht nichts von einer sonderkündigungsvereinbarung, nun wollen die, dass ich nochmal 4 wochen bezahle bis ich aus dem vertrag raus kann, obwohl

1. davon nichts im vertrag steht und
2. mein arzt ab sofort mir das fussball spielen verboten hat
3. ich habe die kündigung am 29.02.2020 abgegeben
4. muss ich nun noch den ganzen monat märz zahlen ???

ich bedanke mich sehr freundlich für eure hilfe :-)

Hi liebe Community,

habe gerade ein Brot gebacken aus 500 g Dinkelvollkornmehl, anderthalb Tütchen Trockenhefe, 1 Prise braunem Zucker, 3 Eßl. Salz, 2 Teelöffel Apfelessig, 400 ml warmem Wasser, dazu jeweils kleingeschnitten eine Zwiebel, drei Knoblauchzehen, eine halbe Peperoni. Weiterhin Gewürze, hauptsächlich je 2 Teelöffel gemahlenen Paprika, Pfeffer und Trockenkräuter. - Habe alles verknetet und eine Stunde ruhen lassen, der Teig war gut aufgegangen, dann bei 190° Umluft 80 min gebacken.

Das Brot ist soweit gut geworden, nur innen eine minimale Klebrigkeit stört mich etwas. - Sollte ich das nächste Mal den Essig weglassen? Oder noch mehr Hefe nehmen? Oder zusätzlich etwas Sauerteig? Oder mehr Zucker? Oder den Teig länger gehen lassen?

Wer hat einen guten Tipp? Tausend Dank : )

Sind Tiefkühl Pizza insbesondere magaretha wircklich ungesund ???? Ich esse es eig fast jeden tag

Natürlich weiß ich dass ein hoher puls nach dem Training normal ist aber meine eigentliche Frage war wie lang ein hoher Puls nach dem Training bestehen bleiben darf. (Die Frage war oben leider zu lang) Ich hab mal gehört dass der Puls nach 5 min wieder ruhig sein sollte. Bei mir dauert es aber mega lange.

Moin!

Bin 14, 186cm groß und wiege nur 60kg. Wie kann ich effektiv anfangen Muskeln aufzubauen, auch ernährungstechnisch. Was für Übungen kann ich (am besten Zuhause) machen. Habe eine Klimmzugstange zur Verfügung.

Danke schon mal:)

Bringt ein energy drink vor dem Sport etwas als ich mach kraftsport. Ich weiß die sind ungesund aber steigen sie meine Leistung für eine kurze Zeit?

Hallo, mein verein steckt in der 2.Bundesliga im Abstiegskampf, was würde bei einem verein passieren wenn Mann in die 3.Liga absteigt, was Trifft dem verein zu

ist jemand vielleicht fan von der 3.Liga und weis es genau, mir währe es wichtig würde mich über Antworten freuen

Infos zu meinem Körper...
Körpertyp: Skinnyfett (viel Fett am Bauch, ansonsten dünner/normaler Körperbau)
Gewicht: 75kg
Größe: 1,73m

Aktivität: Bürojob (wenig Bewegung), fahre fast alle meine Strecken dem Rad und sonst 3x pro Woche Training.
Laut meiner Apple Watch verbrenne ich an Trainingstagen ca. 1.000-1.300 kcal. und an trainingsfreien Tagen 400-700 kcal.

Ich (m/31) trainiere seit ca. einem 3/4 Jahr und esse auch weniger, als ich verbrauche. Aber mein Bauchumfang wurde kaum kleiner.

Hat jemand gute Tipps, die ich verfolgen kann? Oder mache ich sogar etwas falsch? Ich will nicht schnell ans Ziel gelangen (nicht gesund und könnte zu einem Jojo-Effekt führen). Aber es sollte schon realistisch sein, im Herbst/Winter erste sichtliche Ergebnisse zu sehen, oder?

Hey ich habe irgendwie alle paar Tage starke Schmerzen in der Wade aber komischer Weise immer nur in der rechten . Meistens hab ich das wenn ich sitze oder liege . Es fühlt sich so an als würde die Wade zerdrückt werden und gleichzeitig ist da so ein stechen weiss jemand was das sein könnte ?

Da man ja für Muskeln Aufbauen zunehmen muss und für Sixpack abnehmen muss.

Also ich bin 14 & würde gerne Erfahrungen mit Intervallfasten machen da ich gerne abnehmen würde. Ist das ungesund für mich? Manche sagen ja im jungen Alter sollte man dass nicht machen. Spricht was dagegen ? & bevor hier manche meinen ich wäre unerfahren was dass ganze abnehmen angeht weil ich ja noch so jung bin, nein nein ich habe in dem letzten Jahr sehr viel Zeit damit verbracht mich im Thema Kalorien & abnehmen schlau zu machen & bin auch sehr erfahren wenn es darum geht. 😬

habt ihr Erfahrungen mit dem Intervallfasten? Wenn ja würde ich diese auch gerne hören

Hallo zusammen,

wie der Titel schon sagt, habe ich schon seit Jahren panische Angst vor dem Sportunterricht. Und wenn man sich mal umhört, merkt man recht schnell, dass ich nicht die Einzige bin, die solche Probleme hat.

Ich hatte bis zur 10. Klasse durchgängig einmal die Woche Sport, was mich psychisch absolut fertig gemacht hat. Für mich war Schulsport die Hölle. Ich wurde nicht gemobbt, aber Freunde hatte ich innerhalb meiner Gruppe nie, ich wurde immer als Letzte gewählt, war immer alleine und wurde in vielen Situationen für meine Unsportlichkeit ausgelacht.

Ich bewege mich eigentlich nicht ungern, tanze zweimal in der Woche Ballet und mache Zumba, aber mit Ballsport oder Leichtathletik kann ich nichts anfangen. Meine Panik hat weniger mit Leistungsdruck oder der Angst vor schlechten Noten zu tun, sondern eher mit dem Gefühl der Demütigung, das ich in der Vergangenheit erfahren habe.

Ich bin eher unter-/ als übergewichtig und bei mir fing es mit der Panik schon beim Umziehen in der Kabine an. Den Abend davor hatte ich Bauchschmerzen und Heulkrämpfe, habe meine Mutter praktisch angefleht mich krank zu schreiben. Und die, ihren Stereotypen zu 100% vertretende, Sporthexe interessierte es natürlich nie.

Wegen einer allgemeinen Sozialphobie, Depressionen und Schulangst habe ich die 11. Klasse an einer neuen Schule abgebrochen und setzte praktisch den Rest des Jahres aus. Jetzt befinde ich mich an einer Berufsschule, im zweiten Halbjahr der höheren Handelsschule und denke über eine Befreiung vom Sportunterricht nach. Ich habe vor Erleichterung geweint, als es am Anfang des Jahres hieß, dass Sport erst im zweiten Halbjahr unterrichtet wird. Nun ist es allerdings soweit und ich habe Todesangst.

Muss ich nun für so eine Befreiung zum Psychologen oder reicht meine Hausärztin dafür aus? In der Vergangenheit hat sie mir schon oft geholfen und sie kennt auch meine Vorgeschichte. Meine aktuelle Sportlehrerin ist gleichzeitig meine Klassenlehrerin und sie ist auch in Kenntnis gesetzt, allerdings nicht über meine Angst vor dem Sportunterricht.

Was denkt ihr darüber? Vielleicht spricht ja Jemand aus Erfahrung. Lg, May

Hey,

ich möchte mich bald in einem Fitnessstudio anmelden, aber bin mir nicht sicher in welches ich gehen soll.

Ich bin zwischen FitX und McFit am überlegen, da die beiden Fitnessstudios am besten für mich zu erreichen wären.

Ich bin ein Mädchen und finde am FitX besonders ansprechend, dass es diesen „Lady Bereich“ gibt. Gibt es sowas auch im McFit?

Falls ihr Erfahrungen mit einem von den beiden Gym’s gesammelt habt würde ich mich sehr freuen, wenn ihr mir Vor-/ Nachteile nennen könntet :).

Danke schonmal im Vorraus.

Hey, ich mache seit kurzem Sport usw und versuche mich fit zu halten und gesund zu ernähren, nur wenn ich etwas esse was sich ungesund "anfühlt" hab ich direkt ein schlechtes Gewissen..

Tipps?

Guten Abend,

Ich war vor 2 Tagen meine Lippenunterspritzen, die Ärztin meinte kein Sport ich weiß nicht, wie viele Tage man es nicht darf.

Ich habe es total vergessen, das man eher nichts machen sollte.

Ich war eben an meinem Tanz lernen, was sehr anstrengend ist.

Meine Frage ist, ob es jetzt genauso schlimm ist wie, wenn ich Sport machen würde.

Mache zurzeit Bodybuilding und wenn schon, dann was proteinreiches dort essen.

Ich habe die Apple Watch 5 und nutze sie während meines Kraftsporttrainings. Ich bin 23, 70 kg und trainiere 90 min und komme laut Uhr auf ca. 800-900 kcal Umsatz durch das Training. Haut das hin?

Angenommen durch extrem viel Glück gewinnt der 1. FC Saarbrücken den DFB Pokal als Viertligist mit diesem Ministadion. Gibt es hier gewisse Regularien, die eine Teilnahme an der Europaleague nicht möglich machen?

Ich habe seit ca. 1,5 Jahren das Fahrrad mit hydraulischen Felgenbremsen. Den Bremsgriff kann ich jetzt bis zum Lenker durchziehen. Muss ich also einfach nur die Bremsbeläge austauschen, oder muss ich jetzt oder irgendwann mal auch die hydraulische Bremsflüssigkeit austauschen?

Davor hatte ich mechanische Felgenbremsen. Brauche ich fürs Austauschen der Bremsbeläge bzw. der Bremsflüssigkeit (wenn nötig) einen Fachmann oder kann ich das ganz einfach selbst zuhause machen?

Ich will wie oben schon genannt fragen wie ich höher Pritschen kann ich bin 16J alt aber spiele schon bei der U20 mit die können alle richtig hoch pritschen auch wenn der Ball runter geschmettert wird. Gibts da irgendeine bestimmte Technik oder Übungen um das auch so zu können

Hey, die Frage klingt vielleicht doof, aber meine Mutter fragte mich und meine Zwillingsschwester wieviel wir wiegen, sie ist 163 cm und wiegt 47-48 kg, ich bin 150 cm und wiege 35-36 kg. Sie ist viel dünner als ich, oder ?

Hallo.

Ich habe gehört, dass man mit einem knick senkfuß nicht als Fallschirmjäger geeignet ist. Stimmt das und auf welche Faktoren kommt es da an?

LG Fabian Meyer.

Hey,

komische Frage, ich weiß. Hahaha. Aber bin ich die einzige die immer wieder so nen ganzen Brühwürfel roh isst ? also ich ess den wie Schokolade... Und ist das ungesund ?

Hallo ich trainiere 3 mal die Woche wirklich hart und bin 15 Jahre alt. Vor einer Woche bin ich nachts plötzlich mit starkem Nasenbluten aufgewacht und in den letzten Tagen hatte ich paar Kreislaufprobleme: mit wurde schwindelig und ich hatte Schweißausbrüche.

Ich mache mir große Sorgen weil ich von Hirnblutungen durch Krafttraining gehört habe und sitze gerade im Gym und hab keine Ahnung was ich tun soll

Moin Sportsfreunde ich hab heut morgen ziemlich viel Bauch im Fitnessstudio trainiert und mich gut verausgabt. Jetzt haben mich meine Freunde gefragt ob ich Bock hätte nochmal mit ihnen zu gehen könnte ich dann nochmal bauch trainieren also würde es was bringen oder lieber was anderes wie Schultern

Wie beim Husten oder Schluck auf? Muss man den Bauch dann anspannen und gleichzeitig durch ihn atmen ?

Vielen Vielen Dank

Mein Grundumsatz liegt bei rund 1450kcal. An Wochenenden schlafe ich so lange, dass ich diesen nicht decken kann.

Warum ist er so hoch?

Hi. Mich interessiert mal ob man von viel Wasser trinken wirklich dicker aussieht, weil es gibt z.B. Filmstars die meinen für eine Rolle mussten sie sehr viel Wasser trinken und Essen um sag ich mal etwas dicker zu scheinen als eben in Form wie davor..

Danke für alle Antworten.

hey Leute ich trainiere schon sei 3 Monate in Fitness, und mache Ganzkörper Training. Ist es schlecht wenn ich so lange Trainiere? Den eigentlich macht das mir auch Spaß, um auch noch die Ergebnisse rauszubekommen.

habe momentan kein Muskelkater außer meine Oberschenkel.

Wenn ich dünn bin und nicht genug esse, sodass immer ein Defizit vorliegt, wie ist das dann eigentlich?

Wenn ihr Sport treibt und dabei hautenge Funktionswäsche oder Leggings usw. an habt. Habt ihr dann auch Lust auf Sex wenn ihr hinterher richtig durch geschwitzt seid?

Mich macht das total an, und am liebsten hätte ich dann sofort Sex mit einer Frau die ebenfalls so drauf ist.
Solange die Körper durch den Sport noch aufgeheizt sind!

Hallo!

Ich bin selbst Reiterin und höre oft, dass reiten einfach ist, leicht und Fußball besser und schwerer

Gibt es wirklich so viele Nichtreiter die das so sehen? Wie seht ihr das?

Mich nervt es nur noch. Habt ihr schlagfertige Antworten?

Hi, ich habe bei meinen Schuhen vorne zu viel Platz - 2.5cm
Es heißt ja eine Daumenbreite maximal, also maximal 1 - 1.5 cm
Habt ihr irgendwie Tricks, wie ich die 1 - 1.5cm vollstopfen könnte oder so?
Also sonst passt es von der Größe an den Seiten usw.

Hallo meine werten Suppen-/Eintopffreunde,

ich und einige weiteren Brühegenießer haben uns des weitern gefragt, wann ist eine Suppe Eintopf und wann ist Eintopf eine Suppe? Zählt - als Beispiel, Kartoffelsuppe im püriert Zustand weiterhin als Suppe oder ist dies denn schon Eintopf, da durch die kleinen Kartoffelstücken die Flüssigkeit mehr aufgenommen wird und so die Konzistenz dicker ist, wie bei einem Eintopf. Und dazu zählen Suppen auch eher als Vorspeise, aber wenn ich eine Suppe als Hauptgang diniere, ist es dann ein Eintopf?

Liebe Grüße eure Suppenmami und einer Eintopfpapi.

Habe vor 3 Monaten meine Ernährung umgestellt. Nur 5 KG abgenommen und nur einer hats bemerkt.Ab wann sollten andere es sehen??

Hi also meine Freundin hat einen Kieferbruch und ich wollte fragen ob man mit einem Kieferbruch ins Schimmbad gehen kann da wir in der Schule schwimmen haben

Ich war letztens Krank und da packte mich der Hunger. Ich hatte plötzlich extreme Lust auf ein Schinken-Käse -Toast. Da ich aber möglichst schnell wieder gesund werden wollte, wusste ich nicht, ob das so eine prickelnde Idee wäre. Hat meine Ernährung (oder in diesem Fall, ein Toast, ) einen grossen Einfluss auf meiner Genesungszeit?

Ich habe einen grossen Hunger. Nicht nur Appetit, wirklich Hunger, sodass mein Magen knurrt. Dann mache ich mir etwas sättigendes zu essen, (keine ungesunden Süssigkeiten o. ä.,) bin dann auch ziemlich bald relativ satt. Dann aber, bin ich nach wenigen Stunden (manchmal schon nach zwei) wieder total hungrig. Auch mit Wasser trinken geht das nicht weg.

Hallo zu meiner Person, ich leide unter einer herzangst.

Ich habe Angst vor Herzkrankheiten oder Rhythmusstörungen.

Da ich aber jetzt von einem Arzt untersucht wurde bin und der nix schlimmes außer etwas hohen blutdruck festgestellt hat und er gesagt hat ich soll das mit. Sport bekämpfen, habe ich mich entschlossen das auch zutun.

Soweit so gut.

Aber ich habe einfach Angst vorallem beim. Sport das mein Herz diese balstung einfach nicht aushält.

Ich habe heute ein kurze Training absolviert mit ca 15 min joggen und noch ein paar weiteren Kraft Übungen an einer Bank und einem Baum gemacht.

Mein puls war sehr schnell zwischen 140 und 150.

Und danach ca. 30 min noch war er bei 120 und jetzt 1 Stunde später bei 90.

Ist das normal.

Vorallem. Das er solange hoch ist.

Und sobald die kleinste Belastung kommt wie z.b nur stehen geht er direkt Wiese auf 120.

Zu mir:

27 Jahre alt, männlich, 110kg und 178cm groß.

Wie viel bekommt man da ungefähr? Nennt vlt. Eure Ergebnisse.

Z. B. SPRINGEN 100 CM, 4 VON 40, PREISGELD 80...

Hey leute. Ich mache seit kurzem sport, nur damit mein körper fit bleibt, habe jedoch mein Ernährung nicht umgestellt. Und ich wundere mich ob jetzt sport machen ohne umstellung vom Ernährung sinnlos ist. Ich will nich abnehmen oderso. Und ich ernähre mich vl 1-3 (im besten fall) von McDonalds usw.

Bringt sport ohne Ernährungsumstellung was?

Hallo ich bin elf und wollte wissen ob ich noch mit turnen anfangen kann ? Und ob mir jemand einen Verein in berlin emphelen kann?

Hallo zusammen,

Ich habe mehrere Rotkehlanolis, Dendrobates auratus und Leopardgeckos zuhause (natürlich in verschiedenen Terras) und füttere bis jetzt Heimchen. Da mir aber die Gefahr, dass diese ausbrechen zu groß wird möchte ich auf ein anderes Futtertier umsteigen. Kann ich denn alle drei Arten von Pinkys (also den Maden) ernähren? Hättet ihr andere Ideen welche Futtertier in Frage kommen?

Liebe Grüße und Danke schonmal!

hallo zusammen

Welche Größe würde ihr empfelen?

S, M oder eher L?

Hallo, ich verzichte jetzt seit 20 Tagen so gut wie möglich auf Kohlenhydrate und wurde heute von meinem Freund zum Essen eingeladen (Fast Food).

kann ich mir das Essen heute einmal gönnen? Ich habe auch nicht vor Süßigkeiten oder so zu essen...ich möchte heute nur einmal bisschen Fast Food essen.
was sagt ihr dazu?
mach ich damit alles kaputt?

Hallo

Ich habe einige Fragen zu meiner Angst gestellt. Ich habe den Gedanken, ich könnte eine herzmuskelentzündung haben, da ich mich seit genau einer Woche ziemlich müde fühle.

Ich habe jetzt nachgedacht und mich gefragt, was ich eventuell die letzten Wochen anders mache, eventuell irgendwas in der Ernährung oder so. Mir ist aufgefallen, dass ich seit dem 20 Februar jeden Tag mindestens 2 g omega 3 kapseln nehme. Oft esse ich noch Fisch oder so Dazu.

Ich habe mal gelesen, dass sich durch Epa dha die blutzuckerwerte erhöhen können. Kann es wirklich sein, dass jetzt meine blutzuckerwerte erhöht sind, und ich daher müde bin? Bitte sagt mir, dass es so ist. Ich habe große Angst vor dieser herzmuskelentzündung.

Hallo, ich wollte mal fragen ob man beim katana die tsuba abnehmen kann oder ob es auch katanas gibt die extra ohne tsuba gefertigt werden und eventuell einen speziellen Begriff haben da ich mir ein deko katana besorgen wollte und ich persönlich finde das die ohne tsuba besser aussehen.

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen

LG