Hey,

Ich wollte fragen ob eine Gewichtsweste im Alltag zu tragen sinnvoll ist. Ich kann mir vorstellen, dass es wahrscheinlich nicht so gesund ist und wollte fragen ob man sie dann z.B beim individuellen Traning (Kampsport, Fussball ...) tragen könnte mit Ergebnissen?

Wie kann man gezielt seine mentale Stärke trainieren? Was denkt ihr? Was sind eure Erfahrungen?

Hi,

Hab Kaulquappen und wollte fragen, ob sie auch mal zur Abwechslung Haferflocken essrn können

Schönen Tag noch und bleibt gesund 😊

Hey, ich habe meinen Vertrag bei meinem örtlichen Fitnessstudio heute gekündigt, dieser läuft also im Juni aus.

Nun ist es so, dass man als Mitglied die monatlichen Beiträge auch während der Corona bedingten Schließung zahlen musste und auch weiterhin zahlen muss. Auf der Website des Studios steht das die entfallenen Monate an das Ende des Vertrages drangehangen werden, sodass man die Dienstleistungen für die man bezahlt im Nachhinein entgegen nehmen kann.

Problem ist jetzt, ich möchte und kann vorallem, aufgrund eines Studiumbedingten Umzuges auch im Nachhinein diese Leistungen nicht in Anspruch nehmen, daher auch die Kündigung.

Nun wollte ich, bevor ich mich mit dem Studio unnötig streite oder diskutiere, fragen ob ich in irgend einer Form die Möglichkeit habe die bezahlten Beiträge zurückerstattet zu bekommen, da ich ja nun für etwas bezahlt habe was ich nicht entgegennehmen kann.

Vielen dank für alle Infos :)

kann man eine Woche nach seiner Blinddarm OP Milchbrötchen essen?

Schwarze sind ja älter. Und immer gefärbt?

Hallo, ich wollte nur wissen, ob ich bei einem Orthopäden gewogen werde. Ich habe Plattfuß und muss mir eine Schuheinlage machen lassen. Werde ich dort gewogen?
Alles Gute

ich😊

Ich will abnehmen mit

hulahoop Reifen ich will vor allem an Hüfte Bauch Rücken abnehmen kann man auch mit Kinderhulahoop Reifen abnehmen?

Hallo, ich faste gerade und habe seit gestern schon 1 Kg abgenommen. Vor dem Ramadan wollte ich eigentlich sehr viel zu nehmen und war normalgewichtig. Aber wenn das so weiter geht nehme ich bald sehr viel ab und das ist auf Dauer gar nicht gut für meinen Körper! Sollte ich für ein paar Tage mit dem Fasten aufhören?

Hi, ich wollte fragen, ob es normal ist, wenn ich nachdem Sport Schulterschmerzen bekomme. Habe seit 3 1/2 Wochen kein Sport mehr gemacht und jetzt wieder aktiv angefangen.

Muss man auch andere Übungen machen oder werden die Beinmuskeln durchs Joggen allein ausgeprägter?

Hallo, ich wollte mal die Leute die sich im Bereich Mountainbikes auskennen fragen, ob das Axess Rogue 2021 mit 29 Zoll ein halbwegs gutes Einsteiger Hardtail ist?

Kostet 769,99 Euro und ist sofort lieferbar (in letzter Zeit ist es ja sehr schwierig was Lieferzeit betrifft). Findet man bei Lucky Bike oder unter dem Link: https://www.lucky-bike.de/Fahrraeder/Mountainbike/MTB-Hardtail/Axess-ROGUE-29-2021.html?listtype=search&searchparam=Axess%20rogue&

Für mich als Laien sieht es von den Komponenten her in Ordnung aus, und viel mehr habe ich mit dem Budget nicht finden können, was relativ bald lieferbar ist. Ansonsten bin ich offen für andere Vorschläge.

Hallo,

ich lese nur gutes über die chlorophyll kur und würde sie aus verschiedenen gründen gerne ausprobieren. Allerdings habe ich oft gelesen das der Stoff zum Abnehmen führt und den Heißhunger stillt. Ich bin sehr schlank und hab mit dem Untergewicht zu kämpfen. Jetzt lautet meine Frage, kann ich diese Kur bedenkenlos starten oder besteht ein Risiko drastisch abzunehmen? Ich möchte nicht abnehmen aber der Stoff hat sonst meiner Meinung nach nur gute seiten.
Danke im voraus für eine antwort !

Servus

Meine frage steht ja bereits oben, soll ich eher vor iftar trainieren so ca 1-2 stunden oder nach iftar. Problem nach iftar ist,dass es dann spät wird. Vor iftar hab ich ja dann den ganzen Tag nichts gegessen keine Proteine,Kohlenhydrate ...

geht jetzt um Karate Trainings und Karate Wettkämpfe.

Ich habe vor ein paar Tagen mit Sport angefangen und habe vorallem meine Beine trainiert. Davor habe ich kaum Sport gemacht. Heute war ich laufen und als ich mich nach dem Laufen hingesetzt habe, hatte ich hier nach dem wie ich mich setze ein ziehen im Hoden. Ich habe auch ein ziehen in den Oberschenkeln seit Tagen, kann es sein das die Schmerzen von dem Oberschenkel kommen bzw. das ich die Leiste etwas über beansprucht habe. Die Schmerzen sind nicht immer da nur in bestimmten Bewegungen und Positionen

Salam aleykum an meine muslimischen Geschwister ich hatte mal eine Frage ich bin am Fasten aber irgendwie hab ich kein Hunger bis iftar was soll ich tun? Und wenn ich denn trodzdem esse bei iftar wird das Fasten trodzdem angenommen?oder soll ich solange nix essen und trinken bis ich Hunger habe? Danke schonmal

In der Küche einer Kantine sollen Tomaten, Gurken und Paprika für einen Salat geschnitten werden. Die Paprikamenge soll dabei 2/3 der Tomatenmenge wiegen und die Gurkenmenge soll doppelt so viel wiegen wie die Paprikamenge. Paprika und Tomaten kosten jeweils pro kg €3,50, Gurken pro kg €1.

Berechne, welche Mengen von den einzelnen drei Zutaten benötigt werden, wenn insgesamt 9kg für den Salat benötigt werden.

Bestimme den Gesamtpreis aller Zutaten.

könnte das wer von euch Einsteinen lösen ich steh leider voll auf der Leitung. Danke schon mal im Voraus :)

Beispiel : Lennart (14) ist 1,43 m groß und wiegt 35 kg. Sarah (15) ist 1,75 m groß und wiegt 65 kg.

Jetzt die Frage : Denkt ihr,dass das Mädchen den 11-jährigen Lennart mit einer Hand hochheben würde?

Hallo! Ich bin auf der suche nach einem Coaching weil ich mich gerne irgendwann selbstständig machen würde. Früher habe ich viel Fitness gemacht und deshalb bin ich jetzt auf das privatier Coaching von Karl Ess gekommen. Hat damit jemand damit Erfahrungen gemacht? Ich will nicht so viel Geld ausgeben und dann ist das am ende eh nur abhocke.

Hallo.

Ich möchte mein mtb ein wenig leichter machen und habe mir deswegen die Frage gestellt ob ich in mein laufrad(aluminium) carbonspeichen machen kann? Geht das überhaupt? Hat das Nachteile? Oder bleibt das Gewicht sogar relativ gleich? Und vorallem kann das laufrad dadurch auch stabiler werden?

Hallo jedesmal wenn wir im Sport Unterricht spiele spielen.

Tauziehen Völkerball brennball fangen klettern basketball hutfangen usw, und wir junge gegen Mädchen machen wollen sagen die lehrer dass es unfair wäre.

aber wieso wäre es denn unfair wenn wir die teams jungs gegen mädchen machen ???

Moin Sportfreunde! Ich habe auf verschiedenen Markus Rühl Seiten immer wieder gelesen dass es gut für den Muskelaufbau ist wenn man sich hin und wieder mal beim Training den Lat abreißt, weil das wohl ein Indikator ist der effektive Wachstumsreize signalisiert. Ist da was dran?

Hallo.

Was sind die besten Steroide für Anfänger, und wo bekommt man sie her?

Ich war im August 2019 in Straßburg bei der Musterung für die Fremdenlegion und wurde dort abgelehnt, weil ich die Klimzüge am Anfang nicht richtig ausgeführt habe, warum weiß ich bis heute nicht. Ich war anfangs extrem nervös, da man nur ein Versuch hat und vor mir war ein schwarzer, der auch durchgefallen ist. Damals ist eine Welt für mich zusammengebrochen, da ich mich schon verabschiedet habe etc. und dann kam ich als Versager zurück, jetzt möchte ich einen zweiten Versuch machen wenn das geht. Kann ich es nochmal versuchen oder war's das jetzt für immer? Und wie siehts wegen Corona aus?

Übrigens, jetzt bin ich fitter und schaffe schon 12 Klimzüge einwandfrei, habe dafür hart trainiert..

Hallo,

Ich würde gerne mal ein Fast Food Experiment starten, wo ich für 2 Monate jeden Tag zu Mc Donalds gehe.

Ich habe jetzt einen Bauchumfang von 98cm, bin 15 Jahre alt, wiege 78 Kilo und bin 172cm groß.

Was wird passieren? Wie viel werde ich zunehmen?

Soll ich Bilder posten?

muss man beim Hula hoop ein bauchfreies Oberteil anhaben oder geht das auch mit einem normalen Oberteil, was über den Bauch geht?

Ich kann heute einfach nicht damit aufhören... die sind aber glaub ich ziemlich "gesund" (im Gegensatz zu anderen). Ich bin auch nicht übergewichtig oder so, und lebe ansonsten auch realtiv gesund

Eine Frage wie bereitet man handaufzuchtfutter für nymphensittiche zu. Ich mein den brei. Verhältnis Wasser zu brei. Danke

Hi,

Ich bin vor paar Wochen mit dem Skateboard hingefallen, also ich bin einen eigentlich nicht so steilen berg runter gefahren bei dem es danach bergauf geht, wäre also eigentlich perfekt zum runterfahren, wurde dann aber doch schneller als gedacht und dann hat mein Skateboard auf einmal angefangen richtig zu wackeln ,bin dann abgesprungen aber bin nicht schnell genug gerannt und hingeflogen, mein Vater meint des waren so um die 20kmh die ich gefahren bin, warum wackelt mein Board bei der Geschwindigkeit so? Ist kein so teures Board, kann es sein dass es nicht gut genug ist oder kann man da was machen?

Ich trainiere seit Ende 2019 richtig. Davor immer nur Cardio und Rudern gemacht. In meiner Jugend habe ich etwas gekickt, aber auch nur 2 Jahre. Ansonsten nicht groß Sport gemacht. Mit Ende 19 habe ich mit einem richtigen Trainingsplan, Split angefangen und Ernährung (Kalorienüberschuss, genügend Proteine, Kohlenhydrate, Mikronährstoffe )und Regenerationsphasen eingebaut.

2020 habe ich 1/2 Jahr Pause mit Krafttraining im Fintess gemacht, weil Corona dazwischen war.

Leider habe ich seitdem nur so einen Körper aufgebaut(siehe Bild).

Liegt es an einem testeronmangel ?

Hallo ich habe ein Hardtail MTB was normalerweise eine 100mm SR Suntor federung hat die nicht wirklich gut funktioniert und ich habe eine ROCKSHOX Recon 120mm luftfederung kann ich diese dort einbauen? oder hab ich dann Probleme mit meinem Rahmen

Ich hab Creatin bei ESN bestellt und es riecht total nach Chemie oder sowas ähnlichem und schmecken tut es auch komisch. Normalerweise hat Creatin doch kein Geruch/Geschmack dachte ich. Kann man das trotzdem nehmen oder sollte ich es wegschmeißen?

Ein Kumpel, der immer trainiert war (Profisportler), mit Sixpack usw. hat innerhalb eines Jahres mächtig zugenommen, um nicht zu sagen er ist dick. Wie schnell baut sich Muskelmasse ab? Was muss man dafür tun beziehungsweise nicht tun, damit man von absolut durchtrainiert zu dick mutiert?

Ein guter Kumpel aus meiner Klasse hat über den ganzen Homeschooling echt abgenommen. Früher war er dick. Ich weiß aber dass er sehr viel Sport macht. Ist es jetzt irgendwie unhöflich wenn ich ihm sagen dass er voll abgenommen hat? Will nicht sagen, dass er früher fett war oder so.. soll eher nach einem Kompliment klingen.Wie soll ich das formulieren?

Hallo,

Ich habe ein Problem ich befinde mich in der Fastenzeit

ich möchte jedoch nicht abnehmen da ich gerade in einer Phase bin wobei ich gut Gewicht bekomme

wie schaffe ich mein Gewicht hierbei zu halten??

wichtig anzumerken ist meine Verdauung arbeitet ziemlich schnell und ich nehme im allgemeinen schnell ab

vielen Dank im Voraus :)

Auf dem ersten Bild sieht man ja die Hüften einer Frau, die sehr rund aussehen, dabei hat sie doch gar nicht so breite Beckenknochen, wenn ich das richtig sehe? Auf dem zweiten Bild sieht das Becken sehr breit aus, aber trotzdem ist der Bereich eher "kastig". Woran liegt das? Hat das was mit der Fettverteilung zu tun oder inwiefern liegt die Anatomie bei den Frauen unterschiedlich?

Hallo,

ich bin trans ftm und habe keinen Binder und auch nicht die Möglichkeit mir einen zu kaufen.

Daher meine Frage, ob man seine Brust durch bestimmte Übungen kleiner trainieren kann. Es gibt ja auch Bodybuilderinnen die so gut wie gar keine Oberweite mehr haben.

Habt ihr da Erfahrungen mit gemacht und kennt ihr da gute Übungen? Es gehen auch Übungen mit Hanteln.

LG Jonas

Hey,

mich interessiert mal wie oft ihr so in der Woche geht. (Natürlich vor Corona)

Ich persönlich gehe 6x in der Woche...

Ach und bitte nicht 24/7 schreiben :ich nicht, war noch nie,...

Das,, Andere Antwort" ist zB. für so was da:

,, ich gehe 2 x im Monat",...

Hallo,

ich wollte mal fragen, ob so 2 Müllermilch's am Tag schlecht sind?

1. Ob man zunimmt
2. Ob es schlecht für den Körper ist

Ich habe über die Jahre viele aus verschiedenen Kampfsportarten gelernt, wie Sanda, tkd, karate, Dutchstyle kickboxen und muay thai und finde die aus dem muay thai und Dutchstyle am besten, was denkt ihr?

Hi, muss man sich für die Landesmeisterschaften qualifizierten und wie sieht das Ganze aus? Die Landesmeisterschaften sind ja unteranderem ein Kriterium um in den Kader zu kommen... kann mir das jemand erklären? Das ganze ist Bezogen auf Springen und ich bin 16. (Bin schon viele Turniere erfolgreich geritten) Dankeschön

Ich bin in anorexie recovery. Und ICH WEISS jojo effekt. Aber:

Die 2 oder 3 tage in denen ich 1200kcal gegessen habe, habe ich mein Gewicht gehalten.

Gestern habe ich 1500kcal gegessen und wiege eif jz schon 1kg mehr.

25 Jahre und 6 Monate um genau zu sein. Meine Körpergröße liegt momentan bei 1,84

Wenn nein, helfen dann bestimmte Sportübungen, um etwas größer zu werden ?(paar cm nur)

Ein Verwandter von mir meinte mal, dass man bis 30 noch wachsen kann. Aber ich weiß nicht, ob das wirklich stimmt

Ich werde noch bis 3-4 essen wann soll ich sie am besten einnehmen? muss sie normalerweise 30 min vor dem frühstück einnehmen auf nüchteren magen

Hallo, ich hatte vor ein paar Tagen eine Blinddarmoperation per Schlüsserloch technik, ich darf 2-3 Wochen nichts schweres heben, welche Bewegungen und Sportübungen sollte ich unbedingt vermeiden damit ich die Bauchmuskulatur nicht zu sehr belaste?

Hey,

ich habe eine schöne Hose auf Vinted gekauft besser gesagt eine Low Waist/Hüfthose. Sie ist etwas eng trotzdessen passt sie an meinen Beinen aber da es eine Hüfthose ist, liegt der Bund wo man die Hose zumacht an der Hüfte also da wo der Hüftknochen ist/die Hüfte. Bloß ist anscheinend meine Hüfte/der Hüftknochen zu breit für meine Hose 😐 Also sie ist mir zu klein, ich kann den Knopf der Hose nicht zu machen. Da es ja nicht an meinem Bauch liegt sondern an meiner Hüfte weiß ich nicht ob abnehmen etwas bringt. Kann man an der Hüfte abnehmen? Meine Freunde sagen man kann am Hüftknochen nicht abnehmen. Aber was wenn ich 10-20kg abnehme bringt es irgendetwas? Kann ja sein das dann meine Hüfte und der Hüftknochen kleiner und schmaler wird? Was denkt ihr..

Heyy,

ich bin weiblich & in der Pubertät und habe ziemliche Komplexe wegen meinen Brüsten. Ich habe (glaub ich) A cups (was für mein Alter normal ist) aber meine beste Freundin (und generell mehrere Menschen in meinem Alter) hat viel größere Brüste als ich und generell bin ich sehr unsicher. Klar, manche Männer stehen auf kleine Brüste und sie wachsen auch noch, aber ich glaube ich werde mich niemals mit B cups ect zu frieden geben.

Habt ihr Tipps wie man seine Brüste akzeptieren kann oder wie man sie zum wachsen anregen kann? Vielleicht durch Ernährung oder irgendwelche Massagen oder so?

(PS. ich hab nix gegen kleine Brüste, aber ich frühle mich in meinem eigenen Körper einfach nicht wohl)

Hi! Ich hab Probleme mit meinem Piriformis (linksseitig) und mache deshalb diese Übung, die mir auch mega gut hilft. Nach einem Jahr Dauer-Rückenschmerzen verspüre ich endlich Linderung und kann wieder schmerzfreier durch den Tag gehen. Allerdings ist mir jetzt aufgefallen, dass das Knie links an der Außenseite anfängt total wehzutun. Ich bin manchmal etwas über ambitioniert. Sollte ich eine Pause einlegen? Wenn ja, habe ich wiederum Angst, dass der „Piri“ wieder Probleme macht

.

Danke im Voraus!

Hallo,

Ich esse täglich 1 kleines Stück Zitronenkuchen, sonst keine Süßigkeiten oder andere fettige Fertigprodukte. Meine Frage lautet: Ist es ungesund 1 Stück Kuchen (etwa 40 Gramm) am Tag zu essen, wäre es besser komplett darauf zu verzichten, oder macht diese Menge wenig aus?

Vielen Dank im Voraus

Bin dabei zuzunehmen um aus nem leichten Untergewicht rauszukommen. Jz is die Frage ist Nutella dazu geeignet ( Hab ausnahmsweise mal Bock auf Nutella) schnell zuzunehmen

Also ich möchte abnehmen...

Ich mach Sport/beweg mich viel und ernähre mich auch gesund.

Nur müsste ich eigentlich mindestens 1200 Kalorien am Tag essen, aber ich schaffe nicht mehr als 700/800... Ich bin komplett satt und kann einfach nicht mehr.. Die Hälfte von dem ganzen quäl ich mir auch nur rein.

Habt ihr ein Rat, wie ich schaffe, das auszugleichen/mehr zu essen?

Hey,

immer wenn ich jogge hoffe ich auf möglichst wenig Leute zu treffen. Ein paar Andere die ich kenne haben das auch schon bestätigt.

Geht es euch auch so?

ICH WEIß DAS DAS VIEL ZU WENIG IST !

Nur ich weiß einfach nicht wie ich auf meinen Grundumsatz der ca. Bei 1450 liegt kommen soll.

Zum Frühstück esse ich nichts da ich immer später aufstehe. (selbst wenn ich da was essen würde wäre ich ja auch noch nicht bei 1400 oder so)

Zum Mittag habe ich heute Katoffeln ,Spiegelei , eine halbe Käse Wiener und Gurke gegessen = 284kcal

Snack: halbes Weizenbrötchen mit ein bisschen Aufstrich und ein selber gemachtes Wassereis mit Obst = 137kcal

Zum Abendbrot noch eine halbe Käsewiener (Teil ich mir immer mit meinem Bruder) ,Gurke ,ein Vollkornbrötchen mit Salami und Käse =339 kcal

Ich benutze zum zählen Yazio

Wie soll ich auf die Kalorien kommen das ich auch etwas abnehmen will aber mir ist das schon klar das das viel zu wenig Kalorien sind -> und dann Jojo Effekt kommt . Aber das Ding ist auch ich Hunger überhaupt nicht das was ich momentan esse reicht mir völlig und dazu ist es ja auch nicht übelste gesundes essen wie nur Salat und ...

Was soll ich tun möchte ja kein Jojo effekt haben ?

Liebe Community,

mein Laufband funktioniert leider plötzlich nicht mehr. Zwar reagiert das Display ganz normal, das Laufband bewegt sich aber gar nicht mehr und gibt keinen "Ton" von sich. Die Anleitung habe ich verloren. Leider bin ich ein Laie und habe keine Ahnung wie ich ihn reparieren könnte bzw. wo die Ursache der Fehlfunktion liegt.

Modell: Christopeit TM 2

Kann mir hier jemand weiterhelfen, Tipps geben etc. Vielen Dank im Voraus.

Hallo Leute,

Ich bin M/16 und Mastubiere Täglich bestimmt so 3x oder so. Nun möchte ich mal 1 Woche drauf verzichten.

Findet ihr das in Ordnung? Denn Mastubieren hat ja viele Vorteile. Aber würde mir eine Pause gut tun?

Ich habe mir schon das Bike gekauft aber ich frage mich ob die für Sprünge geeignet sind. Da ist noch ein Link vom Fahrrad: https://www.cube.eu/2021/bikes/mountainbike/hardtail/aim/cube-aim-blackngreen/

Hallo liebe Community,

Ich wollte euch mal fragen wie ihr oberflächlich mein Oberkörper findet. Ich möchte bis Sommer noch 5/6 Kg abnehmen um dann auf 80kg zu sein. So ist der momentane Stand, was sagt ihr?

Welche Workouts sind effektiver?

(Ich möchte abnehmen und !!ein wenig!! Muskeln aufbauen)

Hallo, mache mir seitdem ich eine Couch bestellt habe Gedanken. Ich habe eine sehr schmale Eingangstür mit 73,05 Türbreite.

habe mir die Couch bestellt mit diesen Verpackungsmaßen :

• Paket 1: Maß 82/95/136 cm (Länge/Breite/Höhe), Gewicht 54 kg
• Paket 2: Maß 82/98/168 cm (Länge/Breite/Höhe), Gewicht 55 kg
• Paket 3: Maß 82/96/187 cm (Länge/Breite/Höhe), Gewicht 60 kg

Meint ihr passt die durch?

ich habe keine andere Möglichkeit außer durch Tür. Also Fenster gibt es nicht

Hallo,ich hatte vor 2 Jahren mir das schlüsselbein gebrochen und es musste nicht operiert werden.Ich habe 4 Wochen lang ein Rucksackverband getragen und es ist verheilt.Hatte danach keine Probleme und keine schmerzen mehr.

Seit 1-2 Monaten habe ich wieder schmerzen.

Wenn ich es berühre könnte ich kotzen es schmerzt zwar nicht aber es löst eine art Trauma in mir aus wie ich damals denn Unfall hatte.

Meine Frage ist.

Geht sowas mit dem Alter weg oder was soll ich machen.

Würde eine Physiotheraphie helfen?

LG

Also wenn man aufsteht erst nach 2 Stunden oder so essen (fürs abnehmen). Oder ist das egal und man kann gleich essen? Wann sollte man beim Muskelaufbau frühstücken?

Hey Leute bin 16 und will anfangen mit trainieren wollte mal fragen ob ich 3000kcal shake mit genug Proteinen usw trinken kann wäre das ungesund?

Servus,

ich habe bisher leider immer nur in einem Studio trainiert & will mir daheim ein kleines Home Gym einrichten.

Neben einem Power Rack soll auch ein guter Kabelzug her. Hauptsächlich genutzt für Latziehen, Rudern, Bizeps, Trizpes, Schultern & eventuell für die Brust wie z.B. Butterfly.

Der Kabelzug muss platzsparend sein & es darf kein Kabelzug sein, der in einer Ecke platziert werden soll (wegen Dachschrägen).

Ich habe bisher diesen von ATX als Favorit:

https://www.megafitness.shop/atx-professional-single-cable-station.html

Bin mir aber nicht sicher, ob er taugt & man die Übungen, die man mit zwei Griffen ausführen muss auch ordentlich daran ausführen kann wie Butterfly. Auch hab ich bedenken wenn man beide Züge zu einem Verbindung... ob der überhaupt dafür gedacht ist.

Hat vllt jemanden Erfahrungen mit so einem?

Sascha Huber ist DER Größte deutsche Fitness Youtuber. Viele (Vorallem 13-16Jährige) Personen nehmen sich seinen Körperbau als Vorbild. Was haltet ihr von ihm?

Ich erläutere hier mal meinen Standpunkt:

ich bin der Meinung er ist zu sehr um Hype und es gibt VIEL VIEL bessere Youtuber, wenn man auf Workouts setzt.

warum?
1. Sein Kanal ist zu sehr auf Unterhaltung getrimmt und er gibt wenig Informationen zu Fitness weiter. wenn man sich mal das Kanalbanner anschaue, sieht man das ja selbst. Auch besitzt er einen zweiten Kanal, auf dem er Reaktionen hochlädt.

zweitens: Er ist nicht authentisch. Diese gespielte Motivation am Anfang seiner Videos ist einfach nur unautenthisch und gespielt. Gespielt ist es auch, wie er am Ende seiner 10 Minuten Workouts komplett zerstört am Boden liegt. Der Junge ist fit! Die thumbnails sind mit Photoshop voll geklatscht bis zum geht nicht mehr. Schaut euch mal die Arme von Sascha Huber auf einem thumbnail an und dann im Video. Das sind Welten. Dann noch die Titel „KRASSER MUDKELAUFBAU IN 5MINUTEN“ ..Da versteh ich nicht, wie jeder Sascha Huber so feiert

drittens: Es ist einfach kein guter Informationsgehalt vorhanden. Die Sachen, die er in seinen Video weiter gibt, sind teilweise (ziemlich) falsch, außerdem sind die Workouts nicht gerade effektiv (weil eben meist nur 5-10minuten, und davon eine Runde) desweiteren verklickert, dass er selbst diese workouts macht...

Ich würde sagen, dass er absolut kein Fitness Experte ist und es viel bessere Alternativen gibt. (Beispiel: Chris Heria, Coach Stef, Coach Eddy, Simon Teichmann, Smartgains)

eine Sache muss man ihm aber lassen: Er motiviert viele jungendliche Sport zu machen, das ist doch was gutes

Hey Leute, undzwar denke ich, dass ich an einer Essstörung leide weshalb ich nächste Woche auch viele Termine habe. Heute habe ich mich ALLEINE dazu entschieden das Kalorienzählen schonmal aufzuhören und mehr zu essen und auf mein Magen zu hören. Ich habe nur schreckliche Angst vor Gewichtszunahme. Ich würde mich selber nicht als mager beschreiben oder als „zu dünn“. Jedoch denkt ihr, dass ich jetzt radikal sehr viel zunehme? Momentan wiege ich 48kg mit 166cm. Ich bin 16.

Ich schaue seit kurzem einen Anime in dem es ums Boxen geht und als ich dann von den Klassen gehört habe hab ich mich gefragt ob die Schwergewichtsboxer stärker als z. B. Leichtgewichtboxer sind obwohl es da ja durchs Gewicht eingeteillt wird.

Hallo,

wir haben eine sehr große alte Jauchegrube die wir als Regenwasserzisterne nutzen.

Sie ist ca 10 Meter lang, 3 Meter breit und 2 Meter hoch. Sie besteht aus Bruchstein und ist bis etwa zu einer Höhe von 1 Meter betoniert an den Wänden. Leider verliert sie sehr schnell das Wasser. Sie ist vor über 100 Jahren gebaut worden. Sie wurde vor ca 20 Jahren zur Regenwasserzisterne umgerüstet, d.h. sauber gemacht.

der Einstieg zur Grube ist aber nur durch ein Schachtdeckel mit den Maßen 90x90cm möglich. Das heist ich kann keine Wassertanks nach unten bringen.

Nun meine Frage:

Was gibt es für Möglichkeiten die Zisterne wieder dicht zu bekommen ?

oder alternativ mit Folie oder ähnlichem auszukleiden.

In der Mitte der Zisterne stehen auch 2 Stützpfeiler was dieses erschwert oder gar unmöglich macht.

oder gibt es Beton oder einen Anstrich den man auf einer feuchten Betonwand vernünftig aufbringen kann ? Quasi neu verputzen ?

für gute Tipps wäre ich dankbar....

Hallo ich m/15 habe sehr schlechte Ausdauer wenn ich ungefähr 100 Meter laufe/joggen in meinem Tempo(nicht so schnell) komme ich aus der Puste habe Seiten stehen etc. Ich versuche dann weiter zu laufen und mir schmerzt dann alles wenn ich das jeden 3 Tag wiederhole passiert immer das gleiche. Was soll ich tun

Habe zum ersten Mal einen Mann gesehen, der nur an den Unterarmen behaart war. Oberarme und restlicher Oberkörper waren glatt. Ist das genetisch möglich oder hat man da mit dem Rasierer nachgeholfen? Ist das womöglich so ein Modeding?

Weil ich meine viele finden das nicht mehr gut, bin halt wie gesagt noch 16, dünn aber muskulös ( Masse fehlt leider noch —>habe fast kein fett) treibe Kickboxen und Fußball seit mehren Jahren.

danke im voraus :)

Hey ich würde gerne eine 30 Tage nix essen challenge machen da ich abnehmen möchte. Und ich weiß jetzt nicht ob es ungesund oder gesund ist.

Hey,

ich hab vor ca 6 Wochen mit den Pamela Workouts angefangen. Vor kurzem habe ich jedoch von Lilly Sabri erfahren und wollte euch einfach mal fragen wie eure Erfahrungen der beiden mit den einzelnen Videos und den vorgefertigten Programmen sind und wen ihr empfehlen würdet.
Danke :)

Hi ich bin seit kurzem 15 und männlich. Meine Eltern sin 164 und 182. Ich bin derzeit ca 177. Wie groß werde ich noch?

Wäre das möglich, wenn man total ungelenkig und unsportlich ist und auch noch nie Sport gemacht hat?
wenn Ja, wie lange würde das dauern?

Hey, ich habe heute die Recovery begonnen, erstmal selber da mein Arzttermin noch entfernt ist. Ich habe das Kalorienzählen dafür aufgegeben aber frage mich nun, wäre es besser das zu lassen um mich nicht zu überessen? Habe momentan sehr Angst zu viel zuzunehmen. Meine Grenze ist 51kg. Ich wiege momentan 48kg und bin 166cm und 16 Jahre.

Hallo ich m15 kriege seit den letzten 3 Tagen beim joggen immer Massives Nasen bluten was kann ich da gegen tun und was ist die Ursache dafür?

Hallo, ich trainiere seit etwa 1 Jahr. Bin noch nicht so lange 14. Würde gerne die Meinung von ein paar von euch hören, hier ist ein bild von mir falls ihr noch mehr sehen wollt schreibt mir

Mittag,

Ich esse jeden Tag 2x Brezeln zum Frühstück. Schadet dies meinem Muskelaufbau? Ich habe es auch mit Eiweißbrot probiert, aber dieses schmeckt mir einfach nicht... Sollte ich ganz auf Brezeln verzichten? Aber sie sind denke ich besser als gewöhnliches Brot, oder?

Vielen Dank im voraus

Hallo, ich würde gerne eine whatsappgruppe aufmache. Mit Leuten, die gerne Sport zuhause machen um sich gegenseitig zu motivieren und auszutauschen. Wo finde ich solche Gruppen bzw wie finde ich solche Leute?

Hallo, Mi ist gerade aufgefallen das mein Fuß Schmerzt sobald ich auftrete. Das ist nicht das erste Mal tritt aber sehr selten auf deshalb laufe ich gerade auf der Innenseite (blau) Bild:

Kennt sich da jemand aus?

Bin Aktuell viel zuhause und laufe barfuß in haus

Habe seit langer Zeit wieder angefangen wieder Krafttraining zu machen nur hab ich folgendes Problem: Nach einer halben Stunde ca habe ich keine Kraft mehr um weiter zu trainieren und fühle mich sehr schwach  sodass ich das Training dann beenden muss.
Woran kann das legen ?

Wenn ich 100m sprinte schaffe ich es immer ca bis zu der 70 Meter Marke mein Tempo zu steigern bzw zu halten doch dann merke ich das ich langsamer werde was kann ich dagegen tun? ( in Form von training)

Hallo,

Ich hätte 2 fragen und nein ich kann leider nicht meinen Orthopäden fragen aus bestimmten Gründen.

Ich habe einen leichten innen riss an meniskus und der orthopäde sagt das ich einfach nur meine Knie Muskulatur zu trainieren brauchen damit er weg geht.

Erste Frage an die die ähnliches hatten wie lange brauchten sie zu trainieren bis die Schmerzen weg waren und könnten sie mir vielleicht Tipps geben?

Und die zweite Frage wäre brauche ich einen Kaloriendefizit um knie Muskulatur aufzubauen?

Danke im vorraus.

(Bild) Hallo, Ich trainiere seit etwa 2 Jahren unregelmäßig meinen Oberkörper (Klimmzüge Liegestütze Hantel usw. (Zuhause)) M16

Mir ist aber aufgefallen das mein Bizeps dünn ist. Woran kann das liegen und wie kann ich den in der Breite aufbauen?

Ich bin über erhaupt nicht zufrieden mit dem wie es bis jetzt aussieht und werde versuchen weiter zu trainieren.

Die Bilder sind nicht nach dem Sport aufgenommen wurden sonder gerade eben. (Ich habe die letzten 1½kein Sport gemacht)

hallo, ich habe mir in den letzten wochen viele fussballspiele angeschaut

mir ist aufgefallen dass einige spieler nur normale unterhosen unter den shorts tragen, während andere tights/kompressionsunterhosen tragen...viele junge spieler tragen beispielsweise calvin klein unterhosen oder puma...

ich spiele selber fussball und ich habe schon beides getragen, aber ich möchte nicht mehr tauschen, sondern nur noch eine der beiden varianten in jedem training und spiel tragen...was denkt ihr, was ich tragen soll? was trägt ihr beim fussball bzw. was gefällt euch mehr?

danke..würde mich für viele antworten freuen

Hallo, ich habe 2 Zwergspitze - einer davon ist wirklich sehr faul und möchte am liebsten überhaupt keine Bewegung, die Hüdin aber ist extrem aktiv und liebt jegliche Art von Bewegung und vor allem Laufen. Jetzt meine Frage: ist es unbedenklich mit so einem kleinen Hund joggen zu gehen? falls ja wie weit wäre es maximal möglich? wären 5km möglich? welcher Untergrund wäre zu empfehlen?
Lg

Hallo,

mir wird oft erzählt, da ich nun im 7ten Monat schwanger bin, dass mein Bauch nicht wirklich groß sei für den 7.ten Monat. Und hinzu kommt, dass man sagt, es sei normal, weil ich Kurven habe. Bin 1.68 wiege 64kg.
Ich finde meine Kugel schön aber es stört mich zu hören, bei kurvigen Frauen sieht man den Bauch nicht so wie bei schlanken Frauen. ?!
Eine bekanntin ist im 3ten Monat und sie hat schon eine kleine Kugel.
stimmt es dass schlankere Frauen größeren babybauch bekommen?

Sind Reiswaffeln bei Gastritis gut?

Hey, ich habe heute morgen einen schmerzenden Knubbel an meiner Schilddrüse bemerkt. Zudem bekomme ich ab und zu immer schwieriger Luft, bin müde und friere ununterbrochen. Leider habe ich auch eine Essstörung welche dazu beiträgt, wenig zu essen (und ja, ich bin damit schon bei einer Therapie und Beraterin). Kann das alles eine Schilddrüsenunterfunktion sein? Aber dabei nimmt man doch zu? Momentan nehme ich eher ab. Ich wiege 49kg auf 166cm. LG

Hallo, ich habe Ende Januar Rückenschmerzen bekommen, die nicht weg gingen. Diese zogen von hinten nach vorne in den Brustkorb. Dazu hatte ich das Gefühl als hätte ich ein Kloß im Hals der manchmal immer noch da ist. Nach paar Tagen bin ich zu meiner Hausärztin, wo wir mehrere Tests hatten, ob ich vielleicht etwas am Herzen habe. Ich habe Reflux weswegen mein Brustbein manchmal brennt, aber dies habe ich mittlerweile in den Griff bekommen. Habe ab und zu beim Brustkorb ein Druck gefühlt, das Auftritt wenn die Rückenschmerzen anfangen, sonst ist es aber tatsächlich nicht vorhanden.

Wir hatten mehrmals den Bluthochdruck gemessen, der immer gut war, EKG's gemacht die auch in Ordnung waren und ein Blitbild gemacht. Nach mehr als 2 Monaten habe ich immer noch keine wirklichen Verbesserungen mit den Schmerzen. Habe nicht immer Rückenschmerzen, aber meistens ca. 4 mal pro Tag. Ist erträglich aber nervig auf Dauer. Habe seit neustem Nackenschmerzen dazu und habe mir heute ein Nackenkissen bestellt, der den Nacken schonen soll, und hoffe das zumindest die Nackenschmerzen in ein paar Wochen weg sind.

Aber habe seit 4 Tagen ein kurzes stechen links und rechts, unterhält und oberhalb der brust. Tut nicht weh, aber mache mir trotzdem Sorgen.

Kann es sein, dass dies von den Rückenschmerzen kommen? Meine Hausärztin meine das ich komplett eigentlich gesund sei, und in meinem Alter es eher unwahrscheinlich wäre, einen Herzinfarkt oder ähnliches zu kriegen. Bin btw. 18 Jahre.

Bin am überlegen wieder am Montag zum Arzt zu gehen.