Ich bin 1,93 m groß, und wiege 90 kg. Ist das Gewicht in Ordnung?

Bin 16

Ich trainiere jeden Tag 20 min mit einem dreiersplit... Also den ersten tag push, danach pull, danach leg. Meine Ernährung habe ich auch angepasst. Allerdings bin ich mir nicht ganz sicher ob das Trainingsvolumen auch wirklich reicht. Ist das in Ordnung oder ist länger trainieren für effektiven Aufbau Pflicht?

LG

Hallo, wenn ich meinem çay zubereite, dann mache ich in der oberen Kanne ja Wasser rein. Aber das Wasser, dass dann oben drinnen ist, reicht nur für 4 tassen. Darf ich von der unteren Kanne Wasser in die obere füllen? Und in der unteren Kanne auch Wasser nachfüllen? Vielen Dank für eure Hilfe! 

Weil ich wollte mit meiner Familie mehr Gläser trinken

Hi ja wie ihr gelesen habt bin ich Übergewichtig und sowas ist in meinem Alter und Größe nicht normal glaub ich . Viele meiner Freunde schaffen es abzunehmen und ich muss ihnen immer zuschauen und innerlich macht das mich einfach kaputt und ich möchte einfach auch nur abnehmen aber ich habe irgendwie keine Motivation und will auch irgendwie immer schnell Ergebnisse sehen, kann jemand helfen mir irgendwelche Tipps zu geben ?

Guten Tag allerseits 🌷,

wäre es eigentlich schädlich für mein Immunsystem sobald ich Immunsuppressiva verwende? Ich habe ja eine Autoimmunerkrankung sprich mein Immunsystem kocht über, wenn ich es mit Hilfe eines Immunsuppressivums "herunterfahre" wäre mein Immunsystem dann normal? Es handelt sich hierbei um ein monoklonaler Antikörper namens Dupixent.

Hey Leute, als ich erhole mich momentan von einer Essstörung und habe Kalorienzählen aufgehört da ich ja zunehmen muss und so eh mehr essen muss. Momentan wiege ich 47,5kg mit 1,66cm und ich möchte bis 52kg. Früher jedoch wog ich mal 66kg und hatte einen sehr runden Bauch (habe dort kein Sport gemacht und sehr ungesund gegessen). Jetzt meine Frage: Wie muss ich essen sodass das nicht wiederkommt? Also Sport treibe ich viel jedoch beim Essen bin ich noch so am hängen: Nehme ich „anders“ zu wenn ich viel aber gesund esse oder darf es auch ungesund sein und es kommt nur auf Kalorien an? Ps: Ich bin 16 Jahre alt.

Wie fändet ihr es wenn man an schulen Kampfsport Unterricht hat? In Tschetschenien gibt es sowas und in Dagestan

Hallo,

ich habe orthopädische Einlagen, die klappen auch gut in zB Anzug Schuhen.

In einigen Sneakern aber (zB Puma) führen die Einlagen dazu, dass beim Laufen nachher die Ferse rot und aufgescheuert ist.

Die original Innensohlen habe ich schon entfernt, trotzdem sind die Fersen mit den orthopädischen Einlagen höher im Schuh, was dazu führt, das sie sich aufscheuern.

Somit die Frage:
Gibt es da einen Trick, wie kann man das verhindern?
An der Höhe der Einlagen kann ich nichts ändern (keine Ahnung, ob es da dünnere gibt).

Kann man entweder die Ferse im Schuh polstern oder die Innensohle hinten "tiefer legen"?

Hallo, ich würde gerne mal wieder draußen an der frischen Luft trainieren. Hab mir vor nem Monat ein Tattoo gestochen (Unterarm) und darf halt jetzt erstmal Nicht an die Sonne.

Nun stell ich mir die Frage ob ich mir nicht eine Bandage drüber ziehen kann? Ich hab auch spezielle Tattoo Sonnencreme mit Faktor 50. darf ich vielleicht damit an die Sonne?

Hallo,

ich trinke den ganzen Tag über eigentlich sehr viel Geschmacksgetränke, also von Spezi bis Iso-Drinks über billige O-Säfte. Ich habe auch einen Sodastream, manchmal trink ich davon mal mehr mal weniger Wasser. Neulich sind mir beim einkaufen wieder solche Brausetabletten, ins Auge gefallen. In diesem Fall hab ich mich für Magensium-Tabletten von DoppelHerz entschieden. Diese könnte ich mir als Ersatz für die o. g. Getränke vorstellen. Natürlich unter der Beachtung der Packungsbeilage. Da ich leider kein Fachwissen bezüglich der Zutaten dieser Tabletten und auch anderen Ernährungskenntnisse besitze, würde ich gerne folgendes wissen:

1.      Macht es Sinn sich andere Arten dieser Tabletten zuzulegen (z.b. Multivitamin, Zink, Calcium etc.) und dadurch den Konsum von Geschmacksgetränken runter zu fahren?

2.      Welche Tablettenarten wären den eher sinnvoll?

3.      Muss man darauf achten dass man nicht andere Arten miteinander mischt?

4.      Was gibt es sonst noch darüber zu wissen?

PS: Nur Wasser komplett zu trinken, dass bekomme ich nicht hin – da verdurste ich tatsächlich lieber. Zumindest ist es wenn ich mir dies vornehme, so dass irgendwann Kopfschmerzen einsetzen weil ich 8 Stunden nach dem ich aufgestanden bin, vielleicht 0,5 Liter Wasser getrunken habe. Zu meiner Person ich bin Mitte 30, fahre täglich sportlich Fahrrad oder übe andere Sportarten aus. Sonstige Essengewohnheiten sind ausgewogen – normaler Fleischkonsum vom Metzger, viel Gemüse vom Bauern, weniger Obst und etwas Schokolade. Gewicht etwas über Soll-Wert mit leichtem Bauchansatz.

Danke für antworten

Hallo an alle, 🤗 ich hätte eine Frage wegen Pony-Gamaschen. Mein ungefähr 1,50 m großer Pony Wallach hat ziemlich viel Behang und sehr robuste Beine. Da ich aber mit ihm springe, möchte ihm zum Schutz Gamaschen anlegen. Natürlich habe ich auch schon welche, allerdings passen ihm diese nicht, da sie etwas zu hoch sind. Bis jetzt hatte ich von Eskadron die Pro Active Gamaschen. Ich möchte auch gerne wieder welche aus Neopren da diese eigentlich sehr gut an seinen Beinen sitzen. Pony-Gamaschen passen ihm nicht da diese zu eng und zu kurz sind und Warmblut ist ihm zu weit und zu hoch. Deshalb trägt er zurzeit Cob. Habt ihr irgendwelche Tipps oder schon Erfahrungen damit? Ich würde mich sehr über hilfreiche Antworten freuen. Liebe Grüße 😊🐴

Hey ich bin 17 Jahre alt 1.90 groß und 90 kg schwer. Der Muskelmassen Anteil beträgt 78.8 %

Hallo ihr lieben,

Ich mache oft Kissenreiten. Allerdings ist es nicht sehr intensiv und ich brauche sehr lange bis zum Organsmus oder muss mit den Fingern helfen. Habt ihr Tipps wie ich es intensiv machen kann?

LG Lilli

Vorgestern war ich auf der Straße Skateboard gefahren. Danach tat mir der Fuß immer beim Abrollen weh. Also bei den Zehen.

Gestern wurde es nicht besser bin aber trotzdem wieder Skateboard gefahren. Beim Skateboardfahren tut mein Fuß nicht weh weil er vorne auf dem Board steht.

Heute tut mein Fuß immernoch beim Abrollen weh.

Soll ich zum Arzt gehen und es meinen Eltern sagen oder einfach nur meinen Fuß schonen und erstmal nicht Skateboard fahren?

Ich bin seit gut einem Jahr Vegetarierin. Trotzdem esse ich instant noodles wie z.B. Soba Noodles oder ähnliches. Auf der Verpackung steht nur das Weichtiere und andere enthalten sein können, aber ist denn auch drin? Heisst das jetzt das ich gar keine Vegetarierin war? Meine Freundin die auch Vegetarierin ist, hat mir nämlich gesagt, als ich kein Fleisch mehr essen möchte, dass das vegetarisch ist und man das essen kann. Doch letztens hat sie dann gesagt ja würde sie jetzt nicht essen. Ich bin jetzt komplett verwirrt.

Bis zum 1.Juni

Ich möchte 8 Kilo zunehmen

Bin 18 Jahre alt und habe 6-7 Jahre vereinserfahrung. Mit 15 habe ich eine entscheidung getroffen die ich sehr bereuue und habe aufgehört. Jetzt bin ich 18 und will nochmal alles drsuf setzen. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Hab ihr einen guten Plan?

Hellooo,

ich hab schon länger Probleme mit dem linken Knie und zwar ist die Kniescheibe manchmal kurz vorm rausrutschen. Wenn ich irgendeine Bewegung mache fühlt es sich an, als ob ich das Knie bei der Bewegung nicht mitnehme und es dann komplett locker ist. Es ist schwer zu beschreiben.

Ich war schon zwei mal glaub ich oder drei mal🤔? Ne zwei mal denke ich beim Orthopäden, weil ich mit den Bändern Probleme hatte. Daraufhin hat er mir eine Übung gezeigt die ich machen soll, um die Muskeln an den Stellen zu stärken. Mache ich auch. Das Problem mit den Bändern ist auch eigentlich weg.
Das Problem ist aber einfach momentan die Kniescheibe..Meiner Mama ist die damals zwei mal rausgesprungen😖und bei manchen Bewegungen (sei es auch nur, wenn ich mich drehe) fühlt sich einfach echt so an als würde die kurz vor dem Rausrutschen sein.
Wenn ich das merke bleib ich direkt stehen und bewege das Knie langsam in verschiedene Richtungen.

Hab mal gehört solche Kniebandagen, die man einfach anziehen kann könnten etwas helfen oder zumindest vorbeugen & stabilisieren. Stimmt das?

Dankeee:)

Ich war schon immer süchtig nach süßigkeiten aber in den letzten wochen/monaten ist es wirklich extrem, ich esse minimum 1000 bis zu 2000kcal nur an süßkram, ich versuche schon seit jahren das irgendwir in den griff zu bekommen aber hat bis jetzt nie geklappt. Meine frage wäre wenn ich jetzt viel obst esse als Ersatz, ist es weniger schlimm oder ist zucker eh gleich zucker?

ich habe gerade mit dem Jawliner trainiert für 5 Minuten und wenn ich in den Spiegel schaue ist man Gesicht noch fetter???? Liegt es am angespannten Muskel oder wird mein Gesicht wegen dem Muskeltraining noch fetter?? Ich will eigentlich das ich eine Jawline und mehr Definition im Gesicht. Aber bitte kein Muskelgesicht ist mir zu viel ? Bitte um Hilfe und Erklärung

Kann es sein das täglich creatin Nebenwirkungen von übelkeit hat?

Hallöchen, bin 15, und mein Traum ist es, Kampfpilot zu werden. Nunja, ich plane schon im Voraus. Generell, ich würde die gesundheitlichen Voraussetzungen erfüllen, nur ich habe letztens bei einer Untersuchung erfahren, das ich eine sehr leichte Skuliose habe. Dieser ist ca zu 9Grad geneigt. Kann sich dieser verschlimmern, und ist damit schon mein Traum geplatzt?

Ich hab die letzten 5 Jahre jeden Tag Pizza, Döner, Burger bestellt. Und jeden Tag nur Cola getrunken.

Ich hab diese Woche plötzlich angefangen Gesunde Sachen zu essen und ins Fitnessstudio zu gehen weil ich keine Lust mehr hatte mich jeden Tag schlecht zu fühlen.

Ich mache mir jeden Tag einen Gemüseshake aus Brokoli, Spinat, Karotten, Ingwer, Grapefruit, Lemone usw. Und einen Eiweißshake aus Magerquark, Nüssen, Bananen. Dazu esse ich sehr viel Pute und Reis.

Ich fühle mich komischerweise total komisch. Mein Herz rasst die ganze Zeit. Ich schwitze sehr oft und ich fühl mich die ganze Zeit Müde.

Meine Frage wäre, denkt ihr das sind Entzugserscheinungen weil ich kein Fast Food mehr esse? Oder ist das eine hohe Belastung für den Körper jeden Tag so viel unterschiedliches Gemüse zu essen?

Hallo,

Ich traniere jz fitness also Krafttraining mit gewichten seid 3 Monaten Regelmäßig.

Ich esse genug und wiege 90 kg bei einer Größe von 1,75m und bin relativ fit.

Aber nach 30-40 min Training merke ich eine übelkeit, sodass ich mich jederzeit in dem Moment übergeben könnte.

Ich weiß nicht woran es liegen kann.

Ich esse sehr ist Hühnchen brust mit Reis oder Nudeln damit ich genug Power habe vor dem Traning.....

Hallo ich hasse es im Sommer zu schwitzen also ich hasse es nur am PO das nervt so hart was kann man dagegen machen ?

Also so 2000€ Netto würde ich als damit Leben können bezeichnen

Wenn ich mich Abends auf die Waage stelle, wiege ich genauso viel wie Morgens auf leerem Magen. Warum wiege ich frühs nicht weniger??

Hi, also bevor ich jetzt ca 15 Kilo verloren habe war ich mal übergewichtig und hatte einen wirklich runden Bauch. Mittlerweile bin ich leider in eine Essstörung gerutscht, welche jedoch besser wird und ich esse gesünder als früher (da habe ich wirklich jeden Tag Pizza gegessen). Allerdings muss ich jetzt zunehmen, einfach um gesünder auszusehen und meine Periode wieder zu bekommen. Meine Frage: Wie nehme ich so zu, dass nicht alles wieder am Bauch ansetzt? Habe da große Angst vor. Ich wiege 47kg, bin 166cm und 16.

Guten Abend,

ich fange einfach direkt mit meiner Frage an. Ich trainiere jetzt schon länger meinen Po (natürlich nicht nur). Ich denke es sind schon gute 4 Monate. Allerdings habe ich bisher keinen Unterschied zu vorher feststellen können. Ich habe mir oft Tipps aus Youtube-Videos geholt und auch auf anderen Plattformen.

Wann fängt es denn an, wirklich einen Fortschritt zu zeigen?

Ich trainiere jeden 2. Tag ungefähr 25 Minuten, auch so, dass mein Po brennt.

Ich wollte auch schon länger etwas zunehmen, was auch nie wirklich geklappt hat. Habt ihr dazu vielleicht auch noch ein paar Tipps?

Bleibt alle gesund!!

Liebe Grüße

Haben Adelige damals auch von sich selbst im Pluralis Majestatis gesprochen also z.B.: "Uns gefällt das." ?

Hey, ich nehme jetzt seit ca. 2Monaten Mirtazapin und Quetiapin und ich habe jetzt schon 10kg zugenommen, das ist so schlimm für mich ! Ich hatte auch vor 4Monaten meinen letzten Rückfall wegen Anorexie und ich hab das Bedürfnis wieder gar nichts zu essen, weil ich schon so viel zugenommen hab..

Habt ihr Tipps für mich oder eigene Erfahrungen? Ich hab davor Citalopram genommen,aber da hab ich gar nicht zugenommen...,geht das dann wieder von alleine runter wenn ich die Medikamente absetze?

Ich trainiere von montag-Freitag

montag ist push day

dienstag ist Hiit Workout

Mittwoch ist pull day

Donnerstag ist Hiit Workout

Freitag ist Beine

ich hab gerade so null bock beine zu trainieren, kann ich es für einmal ausfallen lassen ?

Hallo,

meine Mutter sagt ich wäre zu dick. Ich bin 10 Jahre alt 1,41cm und wiege c.a 35 KG bin ich zu dick? Meine Mutter sagt die ganze Zeit das ich mir mal meinen Bauch und Po anschauen soll und wie viel Fett da ist ich weiß nicht mehr was ich tun soll. Ich bin richtig verletzt von ihr und sehr traurig außerdem fragt sie mich ob mir das nicht peinlich wäre so rumzulaufen.

MfG

Hallo, wie bereits oben erwähnt, habe ich ein sehr kleines Handgelenk. Ich mache mir langsam Sorgen, ob vielleicht was mit den Wachstumsfugen oder so nicht in Ordnung ist. Bin aber mit meinen 182cm eigentlich schon ausgewachsen. Wiege dafür auch nur 65kg, also vielleicht liegt es daran? Insgesamt bin ich trotzdem eher sportlich, also habe auch ein paar Muskeln und gute Oberarme, nur die Unterarme sind dann ein absoluter Witz 😂 Die Breite meines Handgelenks beträgt etwa 5cm, ist das noch normal?

Hey, ich war heute Fahrrad fahren und dann war da ein steiler Berg und dann hab ich auf meine smartwatch geguckt und da stand 198 bpm. Ist das zu viel, ist das gefährlich? Oder ist das normal ? Was für ein bpm sollte ich beim Fahrrad fahren ca. haben ?

den Unterschied zwischen "Zuckerfrei" und "kalorienfrei" ?

Habt ihr mitbekommen daß Aspartam/Acesulfam-k bis 40% mehr Kalorien haben als Zucker? Ganz davon ab daß das Zeug auf Dauer Diabetes fördert?

Vor paar Jahren hat eine 10kg Hantel 20 Euro gekostet, jetzt kostet sie 50 Euro

Hi,

Ich bin 18 und habe seit 8 Monaten Kurzatmigkeit und Schwäche bei Anstrengung. Ab und zu kiffe ich und dann fühle ich mich auch des Öfteren relativ schwach und leistungsunfähig. Ich habe ehrlich gesagt Angst vor einer Herzschwäche, da die Symptome schon etwas zugenommen haben. Allerdings sollen ja dafür Symptome wie Luftnot im liegen oder starke Brustschmerzen auftreten was bei mir nie der Fall ist. Aber manchmal habe ich ganz leichte Brustschmerzen wenn ich mich anstrenge.

Was meint ihr könnte da was dran sein?

(Beim Wandern in den Bergen schaffen es trainierte Personen, über einen längeren Zeitraum durchschnittlich 300 m Höhenunterschied pro Stunde zu überwinden. Bei einer Körpermasse von 70 kg ist das eine Dauerleistung von 58 W)

Aufgabe:
Ein Wanderer überwindet mit seinen 65kg in 6 h einen Höhenunterschied von 1500 m. Berechne seine Leistung.

KANN MIR EINER BITTE HELFEN?

Also in letzter zeit habe ich viel zugenommen (1,67 groß 60 kg /13 jahre alt) und akne am rücken und an die brust bekommen ich versuche es langsam mehr sport zumachen umd mich mehr pflegen( akne) ich habe auch dehnungs streifen was soll ich dagegen tuhen?

Sachen die ich erreichen möchte:

-schlank

-keine dehnungs streifen

-besser und konzentriertee in der schule mit arbeiten

- keine pickel haben (bzw. Akne)

- regelmäsig duschen

-regelmäsig sport machen

- nicht so verfressen sein ( ich kann mich nicht davon abhalten esse jeden tag 3esslöfel nutella)

-Zimmer ordentlich halten

habt ihr noch mehr ideen ?

Wie soll ich das bis Sommer schaffen?!!

ich brauche eure hilfe ixh hab das gefühl das ich langsam depressiev werde

LG von mir

Hallo nochmals :),

Ich hätte wieder eine kleine frage an die jungs da draußen ich bin wieder sehr unenschlossen und unsicher über dieses Thema meine Frage lautet was findet ihr den am schönsten dünne / dürre Mädchen, kurvige Mädchen, Pummelige Mädchen oder schlanke Mädchen?

Meiner Ehrfahrung nach: ist es so das in meiner Oberstufe es viele sehr dünne/dürre Mädchen gibt sie wollen alle diäten machen und workouts und "speckweg" kuren machen diese Mädchen werden immer von den Jungs so schön gennant und hot und ihnen werden nachgeeifert ect... ich bin aber ganz anders ich würde mich jetzt nicht schlank nennen aber auch nicht "dick" ich habe schon etwas dickere oberschenkel und kurven vor und hinter mir aber noch eine schlanke talie ich habe hier und da ein paar rölchen aber ich bin ziehmlich zufrieden mit meiner figur denn es ist alles so weichuns soft doch was mich traurig macht das noch nie ein junge zu mir gesagt hat das ich schön bin :( ich werde nur von meinen freunden und bekanten immer süß gennant versteht mich nicht falsch ich will über haupt nicht etwas an mir ändern um "hot" zu sein aber ist es so das meine körperform nicht so beliebt ist? hat das was mit meinen kreisen zu tun ? hier sind nicht so viele mädchen wie ich Weil ich mir so im leben nicht so ein rechtes bild machen konnte wollte ich einfach mal in die welt hinein fragen was meint ihr so

ich mache eine Umfrage würde mich aber auch über komentare freuen ♡︎

(Bitte immer Nett und Höflich bleiben denn so ist es immer schön ;-) )

Ich würde gerne wissen, was ihr beim Schulschwimmen getragen habt oder tragt. Und wie ihr euch als Mädchen in der Gemeinschaftsumkleidekabiene imgezogen habt. Außerdem: Wenn ihr eure Periode schon habt, was habt ihr gemacht?

Hey, ich hole mir meist in meiner Mittagspause immer eine Flasche gekühlte Cola (0,33 - 0,5) oder ähnliches. Jedoch frage ich mich ob das auf Dauer denn gesund ist.
Ich mache auch Kraftsport, aber ich finde man sollte sich schon etwas gönnen.

Was sagt ihr ? Ansonsten habe ich immer eine Flasche Wasser dabei und trinke ansonsten eigentlich auch nur Wasser (Zuhause).

Alkohol oder Kaffee trinke ich nicht.

Ich danke euch! VG

Ich bin 13 Jahre alt und in der Schule sollen wir joggen. Jetzt wollte ich einen Zeitplan machen, um alles zu planen. Meine Frage: Wie lange brauche ich wohl ungefähr für 1 Kilometer?

Bin gestern voll runtergefallen, bin mega auf mein Arm gefallen und hab jetzt mega Schmerzen beim Bewegen was kann ich tun und was ist das

Hallo,

habe gestern Abend ein Eintopf gegessen mit Kartoffeln, Wiener Würstchen und Erbsen.

hatte nach dem Essen solche heftigen bauchkrämpfe das ich direkt eine Toilette auf suchen musste, Durchfall passierte denn.

nun bin ich gestern Abend direkt ins Bett weil die Magenkrämpfe nach dem immernoch anhielten. Auch heute morgen wo ich aufgstanden bin, fingen die bauchkrämpfe direkt wieder an. Es rummelt im Bauch und die Krämpfe lassen einfach nicht nach egal ob mit Bewegung oder ohne, jede Position schmerzt. Was könnte das sein ?

Hi! Ich würde gern wissen, ob ihr erst das Kakaopulver in dienTasse macht, erst die Mich oder erst das Pulver, ein bisschen Milch, dann gerührt und dann den Rest Milch hinzugibt?

Ist es schädlich am Tag 40-60 g eiweiss pulver zu sich zu nehmen?

Welche Kraft übt er auf den ball aus

Hallo, ich spiele jetzt seit etwa 2,5 Jahren Geige. Anfangs habe ich nur etwa 20 Minuten am Tag geübt, danach eine Zeit lang noch weniger aber seit ein paar Monaten, nehme ich mir vor jeden Tag eine Stunde zu üben. Ich schaff es natürlich nicht immer. Ich frage mich aber ob ich mehr üben sollte, ich möchte besser werden und ich weiß das ich dafür üben muss. Aber ist es den generell ok, wie lange ich übe, oder sollte man nach den 2 Jahren schon mehr üben?

Moin, ich werde demnächst bei der Bundeswehr eingestellt und trainiere momentan für einen Triathlon und will auch nach einer kurzen Corona Pause wider mit dem boxen anfangen und habe auch Lust auf einen Kampf. Gibt es bei der Bundeswehr trainings oder Teams? Habe gehört das es Wettkampf Teams gibt, denke aber die sind für Profis und nicht für Hobbysportler wie mich oder?

Danke für jede Hilfe aber bitte konstruktiv.

Lg

Für was ist der seitliche Reissverschluss an Trainerhosen?

Hallo Ihr Lieben, meine Frage wäre es ob man durch den Sahur im Ramadan zunimmt und wieviel man an Kalorien essen sollte was also ok ist.. Dazu hätte ich auch gerne gewusst ob man Sahur zum nächsten Tag als Kalorien rechnet also( Sahur + rest des Tages )

Ich weiß man braucht ein Defizit um abzunehmen, ist es möglich am Tag z.B nur ein fast food Gericht zu essen und trotzdem abzunehmen? Ich glaube das sollte gehen solange ich im Defizit bleibe oder?

Hallo alle zusammen

ich war kürzlich bei meinem Hausarzt mit dem ich sehr zufrieden bin.
wir haben über mein Gewicht gesprochen und er hat mir als letzten Weg zu einer magen-op geraten falls ich nicht schaffe abzunehmen. (Habe über 35 Kilo zu viel)

da ich aber seit klein auf schon dick bin und leider jährlich auch weiter zunähme denke ich nun ernsthaft darüber nach.
ich habe große Probleme mit der Schilddrüse (fast keine mehr da) nehme natürlich Tabletten. Ich nehme maximal 4-5 Kilo ab und dann ist absolut Stop und es geht kein Kilo mehr runter.

hat also jemand Erfahrung mit solchen Eingriffen? Ich persönlich würde es tun weil ich noch relativ jung bin (Mitte 20) und laut Arzt auf Dauer meine Werte noch schlechter werden.

wie lebt es sich mit so einem Eingriff?

Hi,

Ich bin 17 Jahre alt und habe ca. ein 3/4 jahr relativ viel geraucht. ich habe jetzt seit einigen tagen aufgehört und habe vor das auch durchzuziehen. ich merke allerdings, dass meine ausdauerleistung, die früher ziemlich gut war, stark abgenommen hat und wollte jetzt wissen, wie ich diese am effektivsten wiederherstelle. langsame steigerung oder direkt komplett ans limit gehen? gibt es dafür strategien? außerdem würde ich gerne wissen, wie lange es dauert (bei komplettem rauchstop) bis sich meine ausdauer wieder reguliert hat und an ein altes level herankommt.

ich möchte squats ohne dem Gerüst wo man die Stange ablegen kann(in 1m höhe z.B.) machen.

Also vom Boden aufheben über den Kopf, hinter den Nacken und dann am Schluss zurück auf den Boden legen.

Meine Frage: ist das gefährlich, weil man am Ende evtl. es nicht mehr packt das Ding sauber auf den Boden zu legen?

Ist ein Boden wo man die Hantelstange runterwerfen kann am Ende(gummi) eine Option?

Es geht mir darum: ich will keine Squats mit Gewichten machen, die ich nicht hochheben kann!

Ich will Joggen, damit ich Ausdauer bekomme

In letzer zeit krieg ich immer Krämpfe im fuß beim joggen, nicht diese ultra schmerzhaften kurzen sondern mittelmäßig schmerzhaft aber durchgehend

Also ich bin 14 und ich habe in letzter zeit immer öfter Krämpfe im fuß was aber nicht so wehtut. Dann aber habe ich Krämpfe im Unterschenkel die wiederum so weh tuen das ich gefühlt überall rumschreien könnte und meine Ader gleich plazt weil sie so dick ist. Außerdem habe ich vermutlich eine Erbkrankheit die mit der Blutverdickung des Beines zutun hat.

Weiß jemand ob der Krampf mit dem Gendefekt zutun hat?

Außerdem wie entsteht so ein Krampf?

Hey, der sattel meines Pferdes passt nicht optimal. Er sitzt hinten etwas zu tief aber wirklich nur minimal. Mein sattler hat mir geraten ein gelpad drunter zu legen da es wirklich sonst gut passt. Welche Erfahrungen habt ihr mit einem Pad und was haltet ihr davon?

Lg

FIFA 21 oder PES 2021, welches Fußballspiel ist besser?

Hallo,ich habe Erfahrungen mit Magersucht bin jz aber seit einem Jahr sozusagen „clean".

Jedoch werde ich langsam wieder rückfällig und möchte das eig nicht aber es fällt mir schwer.

Daher meine Frage:

Was passiert mit dem Körper/psyche wenn man 24std oder mehrere Tage nichts (kaum was) isst?

Hallo, ixh mache nun seit 5 eochen richtig aktiv sport und ernähre mich dementsprechend auch so, will muskeln aufbauen und esse deswegen recht viel und leider kommt es so häufig dazu, das ich Blähungen bekomme, keine bauchblähungen eher ist es ein Furz, trau mich auch nicht zum artzt weil das irgendwie komisch ist und weiß man was man dagegen tun könnte

Die Frage hab ich mir schon öfter gestellt.

War es vielleicht einfach nach dem zweiten Weltkrieg die erste Sportart, in dem die Deutschen was auf die Reihe bekommen haben und diese Fußball-Begeisterung wurde dann von Generation zu Generation weiter vererbt?

Hat es mit der medialen massenhaften Verfügbarkeit von Fußballspielen zutun?

Oder hat dieser Sport wirklich für viele etwas, was andere Sportarten nicht haben? Wenn ja... was? ^^"

Mir bleibt es irgendwie verborgen. Ich finde Fußball eigentlich eher langweiliger als z.Bsp. Basketball, Volleyball, Handball oder Ice Hockey. Es dauert eeeewig bis mal ein Tor fällt und das meiste was auf dem Platz passiert ist Gerenne von A nach B. ^^"

Deshalb interessiert mich, was an Fußball so besonders ist, dass es Menschenmassen in die Stadien zieht. Und das man überhaupt ganze Stadien füllen kann.

Guten Tag! Ein freund von mir beherrscht sehr gut taekwondo und hat auch mma Erfahrung. Er behauptet ein guter kämpfer wäre immerhin in der Lage einen Liger (Kreuzung zwischen löwe und tiger) im Nahkampf zu besiegen. Der Nachteil des ligers ist im Gegensatz zu seinen ursprünglichen vorfahren angeblich das er sehr träge und langsam ist, wesentlich gutmütiger und die beißkraft ist auch um einiges geringer sowie die physische Ausdauer und Kraft und was noch alles..... an die tierexperten hier kann das tatsächlich sein? Er ist von sich überzeugt das er sehr stark ist und er findet solche tiere sinnlos...;(( hab da mal mit ihm diskutiert darüber.....

Ich kenne Leute die das gemacht haben.

Nach jeder Mahlzeit stecken die sich einen Finger in den Mund und kotzen das Essen raus, so eklig das klingt.

Das skurrile ist - es klappt!?

Ist das ungesund/schädlich?

Was passiert mit dem Körper?

Mein Trainer will von uns das wir währenden den Ferien ins Training kommen. Ich will aber nicht da schliesslich Ferien sind. Kann ich das machen?

Hallo seit ungefähr 2 Tagen habe ich (17) einige Beschwerden mit meinem linkem Fuß und dem Schienbein. Ich kann den großen Zeh nicht mehr nach oben bewegen und auch den ganzen Fuß nur noch etwa halb so hoch wie den rechten. Ich habe beim gehen ein taubes Gefühl in diesem Bein, und es fühlt sich an, als müsste ich noch einmal komplett laufen lernen. Zudem fühlt sich mein Schienbein (auch nur das linke) sich recht taub an. Die Betroffenen stellen kribbeln in etwa so, als wenn sie eingeschlafen wären. Aber das halte ich für 2-3 Tage für eher unwahrscheinlich.

Könnte mir bitte jemand sagen, ob ich mir sorgen machen muss und ob ich der einzige damit bin? Danke in voraus.

Hallo zusammen,

Ich bin 16 und habe vor später eine Weltreise mit dem Fahrrad zu unternehmen. Was könntet ihr mir für ein Fahrrad empfehlen ? Der Rahmen sollte aus Stahl sein und Scheibenbremsen sollte es haben. Mein Budget liegt so bei 1000 Euro. Da ich jetzt schon einige Touren mache , wo sehr viele schlechte Wege dabei sind, wollte ich mir Mal ein ordentliches Fahrrad kaufen ;)

Mfg Alex

Ich würd gern ne längere Fahrradtour machen. Ist es realistisch, in einer Woche 800km mit dem Fahrrad zu fahren? Als normaler Radfahrer, nicht ultra trainiert uso.

Was meint ihr?

Ich bin 13 Jahre alt und 1.70 ich trainiere jeden Tag seit den letzten Ferien noch nicht so lange aber ich strenge mich sehr an und mein Traum wäre es in die NBA zu kommen aber werde auch nicht mehr so groß glaub ich.

Hallo,

ich habe zu Weihnachten ein neues Fahrrad bekommen (Preis,etc. kenne ich nicht) und ich bin bereits einige Male schon damit herum gefahren. Dabei hat sich der Sattel, wenn ich Bordstein Kanten hoch oder runter fahre, von der normalen geraden Positionen, trotz mehrfachen Festschrauben, in eine für meinen männlichen Körper und meinem Rücken, unangenehme Positionen bewegt. Der Sattel wurde sehr stark (nicht ich) fest geschraubt und trotzdem bewegt er sich häufig wieder so komisch. Wenn ich versuche ihn wieder in eine normale Ausrichtung zu geben, dann muss ich, wegen dem Festschrauben, sehr viel Kraft anwenden. Weiß jemand, was ich tun kann, um der Veränderung der Ausrichtung meines Fahrradsattels entgegen zu wirken?

Zurzeit habe ich immer nach dem Abendessen den Drang noch etwas auf dem Sofa zu essen. Meistens habe ich Lust auf Süßigkeiten. Ich kann dann an nichts anderes denken, bis ich nachgebe...

Ich ernähre mich den ganzen Tag über gesund, mache Sport und Abend dann sowas.

Wie kann ich das losbekommen, dass nach dem Abendessen einfach „Feierabend“ ist. Ich denke ich habe mir das so angewöhnt....

Die Kekse sättigen mich sodass ich dann auch erst abends wieder esse

ich esse dann halt Kalorien in from von Keksen aber am ende ja nicht viel mehr als wenn ich normal mittag esse

Ich bin 18 Jahre alt, 1,82 groß, 70kg schwer und nehme bei Hammercurls pro Seite 30kg womit ich paar saubere und dann ein paar Wiederholungen mit Schwung schaffe. Ich trainiere erst seit wenigen Monaten und startete bei über 90kg und habe bis jetzt sehr viel Fett abgenommen und Muskeln aufgebaut und bestehe fast nur noch aus Knochen, Haut und Muskeln.

Die eigentliche Frage: sind die Kraftwerte sehr ungewöhnlich oder passiert das öfters wenn man intensiv trainiert?

Bin 27 und seit Jahren habe ich zwar Bio gegessen , aber sie waren trotzdem meistens verarbeitet . Bio Pizza zum Beispiel ist ja nicht wirklich gesund . Sicher habe ich oft auch Karotten Saft oder Salate gegessen . Aber meistens Produkte mit viel Zucker und fett.

außerdem täglich viele Bio Drinks - mit Koffein oder Zucker .
vor zwei Jahren wurden bei mir leicht erhöhte Cholesterin spiegel ermittelt .
besonders viel tierisches aus dem Bio laden kam auf den Tisch , außerdem sehr unregelmäßig und auch spontan gegessen .

Nun habe ich mal einen ganzen Tag Rohkost gegessen mit Olivenöl und zartes Hähnchen . Alles bio .

Warum habe ich zwar kein Appetit , aber dennoch so ein Magen Knurren (kein Darm)?

Wie kann ich ohne fett zu werden Muskelmasse aufbauen so das ich breit werde und ein 45 cm Bizeps hab ich ernähre mich auch gesund am Tag reichen 3 Mahlzeiten aus?

Ich habe mit Freunden vorgestern also am Dienstag Eigengewicht Training im Spielplatz gemacht chin ups mit einer hand, klimmzüge usw allerdings haben wir es ordentlich übertrieben wegen unsere mutivation was eigentlich nicht selten passiert... Am nächsten Tag habe ich aber ordentliche Schmerzen beim ausstrecken am linken Arm die mich ordentlich beschränken ich habe auch versucht es zu dehnen aber es wurde nicht besser Magnesium hat es auch nicht verbessert und jetzt mach ich mir sorgen ob das vllt doch kein muskelkater ist und ich daswegen wochen lang nicht mehr trainieren kann :/

Hattet ihr auch mal sowas und wenn ja wisst ihr was ich machen kann damit das wieder weg geht oder hält schneller heilt weil so eine mutivation hatte ich lange nicht mehr und ich will mir das nicht verderben lassen

Ich habe so eine art delle in meiner linken rippe. Ich habe die schon mein leben lang und mein Vater meinte er hätte das früher auch gehabt. Meine rippe Wölbt sich unten leicht nach innen kommt dann aber ganz am ande wieder raus. Gibt es dafür einen Namen? Ist das gefährlich?

ich esse nur 1200 kalorien pro tag (1900 Kalorien vom essen, 700 verbrannt etc.) und ich hab zugenommen! Das macht mich so aggro und traurig. Ich will einfach wie die dünnen blonden sein.

Hi,

welche Sportart eignet sich als Ausgleichssport zum Tanzen?
Ist Joggen hilfreich?

Wenn die Studios wieder aufmachen gehe ich dort natürlich hin, vor meinen Workouts, mache ich mir immer ein shake, nehme natürlich reichlich Eiweiß, kcal zu mir

Also ich esse eigentlich nie Frühstück weil ich nie Frühs Hunger habe. Meine Mutter macht sich sorgen und sagt ich soll trotzdem essen. Ist es wirklich so schlimm Frühstück zu überspringen? Ich habe normales Gewicht.

Hey Leute, ich habe mal eine Frage: Heute war ich 10km laufen, spazieren und habe Tennis gespielt. Das Joggen mache ich alle 2 Tage. An den anderen Tagen hab ich momentan Schule und hab dann nur Zeit für ein 20min Workout. Muss ich an diesen Tagen weniger essen als an den Tagen wo ich laufe, damit ich nicht zunehme? Heute habe ich z.b ganz normal gegessen aber ich habe jetzt das Gefühl morgen aufgrund weniger Sport weniger essen zu müssen. Ist das so?

Ich bin 16, 48kg und 166cm.

Ich würde gerne Wissen, wieviel Gewicht eine Türklinke aushält, also wenn man bspw 10 kg Gewichte hinhängen würde. Früher habe ich nämlich immer mein Springseil daran gebunden und bin geschaukelt. Wieviel hält die also? Sie ist eher modern, also halt so 10 Jahre alt.

Kann ein 1,68 m großes Mädchen,einen 1,40 m Jungen Huckepack nehmen?

Also ich bin 15 Jahre alt, 1,73 cm groß und wiege 75 kilo. Habe einen Doppelkinn und eher gut viel fett am Gesicht. Ich habe vieles mit Kaugummi kauen und so gelesen. Oder muss ich eher abnehmen wenn ja was meint ihr wie viel?

Ich sitze gerade beim Essen und schaue auf mein Müsli. Da stellt sich die Frage ob Müsli eigentlich eine Suppe ist oder doch nur ein "Müsli".
Könnt ihr mir bitte sagen ob Müsli als Suppe gilt?
LG

Viele Models trainieren hart, um ihre Figur zu erhalten. Wie kann ich deren Figur auch erreichen ohne Untergewichtig bzw unterernährt zu sein?

Hallo ich bin 14 Jahre und weiß wie F1 Fahrer sich ernähren und trainieren kann ich auch mich so ernähren und trainieren wie F1 Fahrer?

Natürlich nur antworten wenn ihr überhaupt einen zum(Muskelaufbau) trinkt

und mixt ihr mit wasser oder milch?