Was sind Nachteile der Dauermethode im Sport?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
Dauermethode ist schon gut aber ein "Nachteil" ist die immer gleiche Belastungsintensität. Der Körper gewöhnt sich daran.
Deswegen sollte ein Training immer abwechslungsreich sein (aber nicht zuuuuu sehr).
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga