Krafttraining vor oder nach iftar | (in Ramadan)?
Servus
Meine frage steht ja bereits oben, soll ich eher vor iftar trainieren so ca 1-2 stunden oder nach iftar. Problem nach iftar ist,dass es dann spät wird. Vor iftar hab ich ja dann den ganzen Tag nichts gegessen keine Proteine,Kohlenhydrate ...
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