Ich habe seit Monaten eine Gastritis... Esse nur Nudeln und Brötchen... Habe 5Kg abgenommen und falle fast vom Stamm... Ich will unbedingt wieder süßes essen und richtiges Fleisch... Kennt jemand Medikamente dagegen? Nehme zur Zeit Pantoprazol aber helfen tut es nicht.

?

Hey spiele jetzt schon seit einem Tag Genshin Impact.

Heute habe ich einmal gebetet und Ningguang gezogen.

Ist die gut?

LG

Moin, bin 17 Jahre alt und habe regelmäßig

• Sodbrennen
• bauchschmerzen
• druckgefühl im Bauch

Ich war schon bei meinem Hausarzt und dieser meinte das es an meiner Ernährung lege.
seitdem ich mehr Wasser trinke und weniger fett esse, ist es auf jeden Fall besser geworden aber immernoch so bisschen da und das ist einfach nervig.

weiß wer was ich machen kann dagegen?
Mit freundlichen Grüßen

Kann man in einem Monat 4kg Fett verlieren und 5% Körperfettanteil?

Wenn ihr Kalorien zählt, wieso und seit wann? Und macht ihr das paar Mal die Woche und dann paar Wochen nicht mehr oder zählt ihr jeden Tag Kalorien?

Ich habe ja Mal gehört das viele Menschen die stark übergewichtig sind, Kalorien zählen MÜSSEN um abzunehmen.

Aber kann man auch ohne zu zählen abnehmen?

Und ist es sinnvoll Kalorien zu zählen oder ein zwang nach der Zeit?

Und wird das nicht auch irgendwann nervig sich jeden Tag, jeden einzelnen Gramm Aufzuschreiben?

Habt ihr damit Erfahrungen? Weil meine Freundin hat seit nem Jahr ne Kalorien zähl zwang. Sie ist auch nicht dick, ganz normal! Sie bewegt sich halt nicht viel in der Freizeit und arbeitet auch nicht viel wegen Corona. Sie denkt sie müsse Kalorien zählen, aber ich sage das Leute die Kalorien zählen verrückt sind.. naja.

Was denkt ihr darüber?

das wären 120 gramm eiweis, da ich etwas über 100 kilo wiege wäre diese menge für mich absolut ausreichend um meine muskelmasse aufrecht zur erhalten und auch muskeln aufzubauen oder? ich dachte ich tue es in den shaker und mixe mir ein riesen proteinshake?

Ich mache seit 2 Jahren Kickboxen. Ich bin eigentlich echt gut (mache bei Turnieren mit und trainiere auch mit älteren) .

Ich bin kein dünner kleiner Möchtegern Typ sondern bin schon etwas breiter gebaut und groß für mein alter. In Kämpfen bin ich meist im Vorteil. Nur war ich heute spazieren bis dann ein Junge in meinem Alter, etwas kleiner als ich kam und Stress anfing. Obwohl ich es gewohnt bin zu Kämpfen konnte ich nichts ausrichten. Meine Knie zitterten, ich habe mich leicht, schwach und Ängstlich gefühlt obwohl ich größer und Kräftiger war, hatte angst das er stärker ist usw..

Warum bin ich so ängstlich in einem Straßenkampf obwohl ich es gewohnt bin zu Kämpfen?

Moin, ich bin fast 17, wiege 61 kg und bin 177cm groß. Wie viele Klimmzüge sollte ich circa schaffen? LG

Danke.

War eben draussen skaten, bin voll auf die fresse gefallen und kann mein Arm nicht mehr bewegen. Bin alleine zuhause, hilft einfach nur kühlen oder kann man sonst noch was machen haha dankd :-)

Hallo.. ich hatte vor 1 Woche eine Fibroadenom OP mein Knoten war 4,5 cm lang. Die Wunde sieht gut aus allerdings kann ich mich nicht gut bewegen fühle mich eingeschränkt .. beim liegen muss ich immer viele Kissen hin machen das ich höher lieg .. hab so ein Druckgefühl in der Brust wenn ich liege .. gehört das zur Wundheilung? ich nehme IBU 600 .. mein Arm kann ich auch noch nicht richtig bewegen.. es zieht alles .. ich habe Angst das irgendwas nicht stimmt. Auch beim beugen pieckst die Wunde etwas

Ist das normal? Kann mir hier jemand weiter helfen..

Hallo,

Ich war früher sehr dünn und schlank, habe dann mit Sport angefangen und konnte meine Figur etwas nach Wunsch formen.

Nur meine Waden sind das Problem... Es gibt ja kaum eine Übung, die diese nicht irgendwie einbezieht und dementsprechend ausbildet.

Ich bekomme oft kleine emotionale Ausbrüche, insbesondere wenn ich merke, dass ich meine Stiefel nicht mehr richtig zubekomme... Von den seltsamen Proportionen mal ganz abgesehen...

Gibt es irgendwelche Übungen, die die Waden nicht so stark belasten, vielleicht sogar verschmaelern? Auf täglichen Sport möchte und kann ich nicht verzichten. Oder muss ich diese Proportionen als gegeben hinnehmen?

Hey

Ich wollte mal fragen ob man auch nur durch Workouts abs bekommen kann oder ob man zb noch dazu joggen muss etc.

Und wenn dies möglich wäre , wie lange würde es ca dauern ?

Hallo!

Verpsprechen die Hersteller alle ein Material, das mit den "schweren" Fahrrädern mithalten kann?

Ich meine, ein leichtes Fahrrad lässt sich leichter tragen und allgemein viel leichter handhaben. Aber bleibt diese Gemütlichkeit dann auch beim Fahren?

Ich danke für eure Antworten!

Liebe Grüße!

Ich lese immer und immer wieder was vom „5x10 Wiederholungen“ (das ist nur ein Beispiel), aber verstehe NIE wirklich wie das gemeint ist. Heist das man muss die Übung z. B squads 5x mal machen aber 10 einzelne squads?

Ich benutze seit kurzem die Yaizio App um meine Kalorien zu tracken. Ich habe meine Körperwehrte eingegeben und das ich abnehmen möchte. Die App hat mir jetzt ausgegeben das ich 2140 Kalorien pro Tag zu mir nehmen muss. Wenn ich ehrlich bin klingt das doch echt zu viel zum abnehmen oder?

Was kann man essen, damit der Po an Volumen bekommt ohne sport oder workouts? Kann man irgendwas bestimmtes essen?

Ich bin 15 (werde dieses Jahr 16) und bin ca. 1,75. Ich wiege 70kg und hab einen Po Umfang von 103cm was ich nicht schlecht, bloß kommt es mir in letzter Zeit vor, als wäre mein arsch etwas Platt geworden. Nicht Flach sondern etwas platt.
dazu hab ich ein paar Fragen:

1. woher kommt das? Liegt das daran, dass ich viel sitze, oder hat das einen anderen Grund?
2. wie kann ich das am besten weg bekommen ohne workouts?
3. geht das noch weg oder ist das zu spät?

ich würde mich über ernst gemeinte Antworten freuen, da mich das etwas verzweifelt, weil das neu ist. Vor einer Woche oder weniger war das noch nicht so. Ich hab das erst gestern entdeckt.

Moin, trainiere seit 7 Jahren und bin denke an meiner genetischen Grenze angelangt. Würde gerne etwas mehr aufbauen können indem ich mir Testosteron injiziere, kann man das verschreiben lassen vom Arzt?

Mit freundlichen Grüßen

Wenn ich ganz normal gehe, knackt es immer rechts bei der Hüfte (oder eher Becken). Es tut zwar nicht weh, nur wenn ich wirklich lang gelaufen bin. Es nervt mich in letzter Zeit sehr, da ich im Moment sehr darauf achte, obwohl ich das eigentlich schon ewig habe... Es fällt zwar nicht immer auf, nur wenn ich darauf achte, aber ich mache mir inzwischen echt Sorgen.

Ist sowas normal oder nicht? Kann sowas auf lange Sicht Folgen haben? Ich hab selber schon überlegt zum Orthopäden zu gehen...

Chips, Schokolade, Weingummi wo das Auge nur hinsieht.

Äpfel, Bananen, Obst fast gar nicht vorhanden.

Warum verkaufen Kioske primär ungesunde Lebensmittel?

Denkt ihr so ein Body ist in 2 Jahren zu 80% zu schaffen ? Bin 1,88 und wiege 85kg denkt ihr in 2 Jahren schafft man 80% von dem Body im Bild ?

Ich habe das Gefühl dass MMA einen sehr schlechten Ruf hat, vorallem bei Untrainierten und Kampfkünstlern wird oft abfällig darüber geredet. Woran liegt das?

Hallo

Wie in meiner letzten Frage wollte ich wissen wie inliner fahren ist. Da alle geschrieben haben das es toll ist habe ich es auch ausprobiert und will es morgen wieder machen jetzt wollte ich wissen da es morgen so warm ist ob ich da kurze sagen anziehen kann oder ehr nicht wegen dem Schutz.)(Schoner,Helm..) habe ich.

Danke für eure Antworten

Heyyy, ich habe dieses Wochenende mal wieder zu viel gegessen bzw mehr als sonst aber habe mich auch mehr bewegt als sonst bzw. unter der Woche verbrenne ich laut meiner Apple Watch 700-800 Kalorien (also zum Grundumsatz dazu) und gestern waren es 1100 kcal und heute 1350 ungefähr und ich schätze in den 2 Tage also Samstag und heute (Sonntag) waren so insgesamt 6.000 kcal (ich habe gebacken und bisschen genascht usw. ). Ich möchte weder abnehmen noch zunehmen also geht das dann noch oder werde ich deshalb nur Wasser zunehmen oder auch fett ?

Hallo, ich bin komplett auf pflanzliche Milch umgestiegen und habe dazu eine Frage :

ich frühstücke oft Porridge mit ca 110 ml Hafermilch

außerdem trinke ich ca jeden 2. Tag einen Milchshake mit etwas 150-200 ml Milch.

Ist das zu viel Milch sollte ich mehr auf Milch verzichten oder ist das ok?

Tiefgefrorene Hackfleischröllchen haben pro 100 Gramm 257 Kalorien steht auf der Verpackung.

Wenn ich jetzt tiefgekühlt das Essen wiege kommen 300 Gramm raus.

Wenn ich es backe und dann wieder wiege kommen 200 Gramm raus.

Hat das Essen was ich esse jetzt 771 Kalorien (Also 300 Gramm) oder 514 Kalorien (200 Gramm)

War nur ein Beispiel , habe mich das schon immer gefragt.

Ich bin in der Pubertät in einem Kaloriendefizit, und ich merke mit 1500 kCal hunger ich meist mehr. Ich habe es ungefähr ein paar Tage mit 1500 probiert. Außerdem braucht man bei meinem Gewicht sowieso mehr. Ist es schlimm wenn man nach Tagen die Kalorienzufuhr auf 300 mehr erhöht? Nimmt man da durch drastisch zu, weil ich bin immer noch im Kaloriendefizit quasi.

So in etwa halt. Ich bin W14 und im kompletten Normalgewicht, sagt mein Arzt. Aber irgendwie sagen alle Mütter von meinen Freundinnen nachdem ich weg war dass ich viel zu dünn bin und ich krank sei. Mein Ärzte meinen aber wie gesagt dass das im Rahmen ist. Kennt ihr Kontersprüche 😂

Hallo,ich habe eine Oceansarpart Leggings und musste leider feststellen,dass sie durchsichtig ist.

Ich bin daher auf der Suche nach einer neuen,weiß jemand wie die von gymshark sind?

Ich nehme immer anstatt weizen dinkel, da es gesünder, bekömmlicher sein soll, was ich bei nudeln und brot festgestellt hab dass es stimmt. Wenn ich selbst mit dinkelmehl typ 630 backe werden mir die kuchen trotzdem zu fest, nicht so fluffig wie mit weizen. Was kann ich machen daß ich dinkelmehl verwende, es jedoch nicht so fest wird?

Hey, ich zähle jetzt täglich Kalorien und ich merke selber, dass es immer weniger werden. Ich will damit aufhören und wieder intuitiv essen! Allerdings habe ich Angst, dass ich dann zunehme. Hat jemand Tipps? Soll ich es einfach machen?

Ich komm 16, wiege 51,6 und bin 166cm.

Oder ist das unsinn?

Hallo, und zwar habe ich bis jetzt ca. 10 kg verloren und man sieht auch deutlich einen Unterschied. Nur leider habe ich auch dadurch jede Menge Po Muskulatur verloren. Wie kann ich meine Po Muskulatur behalten? Mehr Sport?

Wenn wir Orangen haben esse ich gelegentlich mehrere Am Tag, um genau zu sein 6 Blutorangen am Tag sobald welche da sind.

Da aber eine Blutorange 14 verschiedene Vitamin Arten hat, mache ich mir doch schon Sorgen darum ob das eine Überdosis ist.

Ich esse so viele am Tag weil die orangen einfach so unfassbar lecker sind! 😋🤤

Sind das zu viele die ich am Tag esse oder ist das noch okay?

Ich will mir selbstgemachte Proteinriegel machen.

Wie bekomme ich eine klebrige Masse/homogene masse hin, sodass sich die Zutaten verbinden?

Es soll aber nicht teuer sein.

Erdnussbutter und Honig ist mir auf Dauer zu teuer. Marmelade schmeckt mir nicht.

Würde flüssige Schokolade

Die Proteinriegel bestehen hauptsächlich aus Eiweißpulver, gemahlene Haferflocken und Hafermilch.

Mit welcher günstigen Zutat, bekomme ich eine Art Teig, sodass alle zutaten ineiner verschmelzen?

Was ist eure Lieblingssportart bzw welchen Sport treibt ihr?

Habe derezit noch ca 15 KG Übergewicht,Jogge aber grade um die wegzubekommen und ernähre mich gesund. Will wieder mit dem Fussball spielen anfangen. Nun meinte einer“Als ob,dafür bist du zu dick“. Was soll sowas? Warum sagt er das??weg mit so einem?

Hey, bin männlich 16 und habe mich stark gehen lassen. Mein Gewicht sprang in 6 Monaten um 17 Kilo.Mein Bauchumfang beträgt ca 94 cm.

Ich mache kaum bis garkeinen Sport. Zeitweise war ich sogar in einer Essstörung. Viele Hosen passen nicht mehr( Vorallem am Po). Sieht man dass ich zugelegt habe und muss ich abnehmen?

wenn ich handstand mache wird mein Kopf immer schon nach sehr kurzer Zeit sehhr rot. Wenn ich ca 3 Sekunden Handstand mache sind auch meine Augen schon rot. Ich werde auch sonst sehr schnell rot im gesicht zum beispiel beim Sport obwohl es mich gar nicht anstrengt. Meine Mutter sagt das liegt an der dicker der Blutgefäße und der Haut. Aber beim Handstand bekomme ich auch immer so einen Druck auf dem Kopf.

Woran denkt ihr liegt das?

Ist das schlimm?

Kann man auf Kortisontabletten effektiv Bodybuilding betreiben oder blockiert das den Fortschritt

Da leider keine Waage momentan vorhanden ist, wüsste ich gerne wieviel Gramm ungefähr 1 Shiitake Pilz oder 9 Shiitake Pilze wiegen.

Ich habe einen neuen Gaggenau Dampfbackofen. Leider wird der Pizzaboden nicht knusprig. Höchsstufe ist 230 Grad. Eine Backstein ist wohl nicht geeignet für einen Dampfbackofen. Auch die neu gekaufte Glaswanne bewirkt nichts. Bei meinem altem Backofen wurde die Pizza bei 230 Grad knuspriger. Hat jemand einen Rat?

Hallo!

Ich habe vor ein par Tagen schon mal eine Frage zu dem Thema veröffentlicht aber ich würde hier gerne nochmal etwas spezifischer werden. Ich habe in Zusammenhang mit ein par anderen Nahrungsergänzungsmitteln 6mg Bor am Tag zu mir genommen. Positive Effekte waren definitiv zu spüren. Nun hatte ich nach ein par Tagen auf einmal Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Benommenheit und nierenschmerzen so dass ich wirklich erst einmal einen Tag Flasche lag.

Hat jemand solche Erfahrungen schon mal bei so kleinen Mengen von Bor gemacht? Ist das überhaupt möglich? Oder eventuell Eisenmangel durch etwas anderes?

Hallo, ich habe manchmal so ein Pochen in der Hüfte, ich habe den Bereich wo das ist im Bild makiert. Was könnte das sein?

Mein Bauch bläht sich öfter mal ohne nahrungsverzehr auf🙄 schmerzt und hab blähungen leide schon lange auch ohne blähbauch darunter es ist aber viel weniger geworden seitdem ich darauf achte nicht zu viel Fruchtzucker zu essen also zu mir zu nehmen kein ich verzichte komplett auf Industriezucker und esse auch nicht zuviel und kein Fett nur pflanzliches Öl dadurch werden meine Symptome viel weniger viel viel besser würdest aber bekomme aus dem Nichts trotzdem öfter vor allem abends oder nachts manchmal einfach so einen Blähbauch und extreme Blähungen und Bauchschmerzen

Um 20:30 Antibiotika konsumiert wie lange muss ich jetzt auf Calcium/Milchprodukte verzichten? (alle 8 Stunden 1x Tablette).

Im.Boxsport

Vor allem an die kleinen Reiter:

Ich gehe in letzter Zeit viel mit meinem Pferd spazieren bzw. Wanderreiten, wobei ich wirklich einiges mehr laufe als reite und wenn dann auch nur kurze Strecken. Das mache ich mit einem Pad. Leider ist mein Problem dass ich nicht nur sehr klein bin (1,60m), sondern auch noch sehr kurze Beine habe. Ich muss also zum aufsteigen immer eine Bank oder ähnliches parat haben und selbst die ist oft nicht hoch genug, da mein Pferd selbst 1,65m misst. Wahrscheinlich gibt es da keine besonderen Tricks/Tipps aber vielleicht hat ja doch jemand von euch irgendwas parat, oder weiß wie man leichter was zum auftseigen findet..

Guten Abend,

ich bekomme morgen eine Pfingstrose mit Spruch auf meinen linken Unterarm. Ich habe allerdings vor bald mit einer Diät anzufangen und dann abzunehmen.
Wird sich das Tattoo sehr verändern? Davor habe ich nämlich Angst. Ich habe auf meinen Termin über ein Jahr gewartet und möchte jetzt echt das es los geht, da das Tattoo eine sehr starke Bedeutung hat.

Welche Variante hätte weniger Kalorien (beide 500ml) und wie viele Kalorien wären es ungefähr?

• Mango Tee
• 1× Maracuja Boba
• Taro Kokosnuss Milchtee
• 1× Tapiokaperlen

Vielen Dank :)

Die Frage ist vielleicht ein bisschen komisch aber ich frage mich das tatsächlich schon länger.😂

Und zwar: Ich wiege ungefähr 43-45 kg und ich frage mich ob der durchschnittliche Junge/Mann mich überhaupt tragen könnte? Sind 45 kg zu schwer? Ist nur ne rhetorische Frage btw

Würde mit dem Skaten anfangen, weiß aber nicht welche Größe ich bei dem Deck nehmen soll. Bin 170cm hab Schühgröße 41.

Kann man grob sagen, ob z.B. ein Vanillepudding gesünder ist als ein Schokopudding oder ist beides in etwa gleich ungesund?

Siehe oben

An die Läufer oder die, die sich damit auskennen. Ist das denn so ok, dass meine Lunge während dem Joggen und kurze Zeit (ca. 10 Min.) danach etwas brennt?

Ich habe erst kürzlich mit Kardiotraining angefangen (draußen und auf dem Laufband). Das sind die Symptome:

• Meine Lunge brennt währenddessen
• Herz schlägt sehr schnell
• Schlagader am Hals pulsiert sehr stark und sichtbar/spürbar

Wird das denn weniger, wenn der Körper sich daran gewöhnt hat oder bleibt das so?

Vielen Dank!

Hallo Leute, ich weiblich, 22, 79 Kilo, 170 groß, habe seit dem 26.Januar Brust und Atembeschwerden. Alles hat mit einer Art Attacke angefangen als ich chillig am Sofa gezockt habe. Plötzlich hoher Puls, Schwindel, Atemnot und Brustenge/schmerzen. War dann natürlich beim Hausarzt, Bluttest + EKG ohne Befund. Das ging dann so täglich immermal wieder stärker oder leichter weiter. War dann in der zwischenzeit 2 mal im Krankenhaus und 3 mal beim Hausarzt. Dazu kam Innere Unruhe und Panikattacken. Die Panikattacken habe ich soweit in den Griff bekommen. War jetzt schon bei allen Ärzten (Kariologe, Lungenfacharzt, Orthopäde,) und habe auch schon eine Magenspiegelung gehabt (vor einer Woche) alles ohne Befund und super. Bin jetzt auch schon in Behandlung bei einem Physiotherapeut und es ist tatsächlich auch schon etwas besser geworden, allerdings weiß ich nicht woran das genau liegt da ich sehr viele Sachen mache um das irgendwie in den Griff zu kriegen (Wärmedecke, Wärmebad, Rückendehner, Rückenübungen vom Physio usw.). Ich habe nun mehrere Tage wo es mir einigermaßen "normal" geht. Allerdings habe ich immernoch unangenehme schmerzen zwischen meinen Brüsten, also am Brustbein, die stechend sind und kommen und gehen wie sie möchten. Beim Kardiologen habe ich ein Herzecho gemacht und als er mit dem Ultraschallding an mein Brustbein bisschen gedrückt hat, habe ich zurückgezuckt weil es sehr unangenehm war, teilweise schmerzhaft. War seit ca. 8 Jahren Raucherin und habe vor 10 Tagen aufgehört zu rauchen. Habe auch kein verlangen zu rauchen, wahrscheinlich wegen meinem Gesundheitlichen Zustand zurzeit. Habe kein Unfall oder Verletzung in diesem Bereich erlitten. Das kam einfach so ausm nichts und ist jetzt da. Woher kann sowas urplötzlich kommen? Ich war davor total glücklich, ich weiß noch wie ich mit meinem Freund darüber gesprochen habe wie glücklich wir zurzeit sind.. also denke ich kaum das es Psychische Ursachen hatte. Habe aber vor einigen Monaten einen falschen BH getragen über längere Zeit wo ich letzendlich bewusst gemerkt habe das dieser meine ganze Körperhaltung verändert hat. Kann das daran liegen? Aber die Beschwerden sind zb. auch dann erst 1-2 Monate später gekommen. Wenn ich diese "Attacken hatte oder habe fällt mir schon reden sehr schwer oder langsames gehen. Das ist sehr erschreckend und niederschmetternd. Habe angst Sport zu treiben, gehe allerdings jeden Abend spazieren seit einer Woche.

Vielleicht hat jemand etwas ähnliches durchgemacht und hat irgendwelche Übungen gefunden die geholfen haben oder eine andere Lösung?

Ich möchte keine Diagnose, sondern einfach für mich selbst herausfinden wie ich das am besten in den Griff kriege.

Es schränkt mich sehr in meinem Leben ein (Arbeit, Familie, Freunde, Haushalt, Beziehung usw..)

Symptome bei den Attacken:

-Brustenge

-Brustschmerzen im Bereich vom Brustbein

-Atemnot

-Dumpfe schmerzen bei den Schulterblättern (Seit 1 Woche aber nicht mehr)

-Hoher Puls

Danke im Voraus für die Antworten. LG :)

Da ich zur Zeit keinen passenden sattel habe und eh mit voltigier Gurt longier, könnt ich auch mit voltigiergurt reiten oder?

Ich zähle Kalorien. Muss ich die von den Erdbeeren mitzählen? 500 Gramm haben wohl 230 Kalorien. Aber satt machen die nicht wirklich. Muss ich die mitzählen?

Guten Morgen Leute 👋🏼, ich habe seit heute plötzlich Schmerzen am Ellenbogen bekommen und ich weiß nicht weshalb bzw. wodurch das entstanden ist. Ich schlief gestern lediglich mal auf dem Sofa und ging danach in meinem Schlafzimmer.

Es tut ziemlich weh und ich kann meinen rechten Arm daher nicht vollständig ausstrecken ohne dabei Schmerzen zu spüren und dort ist irgendwie ein Buckel zumindest fühlt es sich so an als würde es nach oben ragen.

Hi, also ich hätte wirklich gerne eine Sanduhr Figur. Ich habe eine ziemlich schmale Taille, aber leider keine breiten Hüften. Ich habe auch schon intensiv und regelmäßig Po-Workouts gemacht, die meisten haben nichts gebracht. Hat jemand Tipps für mich? Vielleicht auch bei Ernährung? Ich kenne mich nicht so gut aus.
Danke schon mal :)

Hi Leute, Frage steht ja schon oben. Ich bin w 15 und trau mich nicht wirklich ins Fitnessstudio zu gehen. Gerne auch mal paar Tipps geben wie ich essen soll, wie oft Sport in der Woche und welches oder vielleicht paar Workouts die ihr mega gut findet. Wäre mega lieb von euch!

Lg

Hallo, machen Boxer neben ihrem "Schlagtraining" auch Kraftsport? Oder bekommt man auch vom Sandsack schlagen immer so dicke Oberarme und breites Kreuz?

Ich habe auf der App von UPS gesehen das mein Paket nur 1 Kilo wiegt es soll aber mindestens 6 kilo wiegen kann es sein das die es falsch gewogen haben ?

Zur Zeit von influencern und co sieht man ja nur noch Frauen mit scheinbar wundervollen Körpern. Straffe Brüste, schmale Hüfte und Apfelpo. Wenn ich mich da ansehe, flacher Hintern und meine Beine waren auch schon mal schlanker. Die Ausrede mit dem Kind bekommen zählt auch nicht mehr, ist ein Jahr her.

Ich mache seit ner Woche hoola hoop 20-40 Minuten am Tag in der Hoffnung dass sich da etwas ändert😅

Zur umfrage: einen flachen Po finde ich persönlich:

Hey, ich habe 3 Jahre die Pille genommen und dann einen Monat Pause gemacht von Verhütungsmittel und jetzt nehme ich seit 3 Wochen den ginoring und habe seit 3 Wochen Dauerblutungen, was ziemlich lästig ist. Kann das von der Umstellung kommen? Oder hatte jemand auch sowas?
danke im Voraus ☺️

Ich bin im Pubertätswachstum und bin an der Grenze stark übergewichtig. Ich werde mit 1600 Kalorien am Tag satt, und Sport mache ich fast täglich. Sollte ich die Zahl erhöhen. Mein BMI ist ungefähr 27.5 🥱😐 Sollte ich diese Kalorienzahl erhöhen?

Hi :(

Ich wurde vor 2 Jahren an der Wirbelsäule operiert da ich eine sehr starke Skoliose hatte, von einem Wert von 42 vor 2 Jahren hatte ich dann eine OP wo mir meine Wirbelsäule versteift wurde und mir metalstangen eingetzt wurden, nun bin ich wieder top fit und kann alles sportliche machen, habe soger mein Deutsches sportabzeichen und auch das deutsche schwimmabzeichen bestanden und wollte nun zur Polizei gehen, mein Skoliose Wert ist nun bei 10° und bis 12 °darf man ja bei der Polizei mitmachen,

meine frage ist nun ob die Polizei mich nehmen würde, da ich ja die versteifung hatte, aber mich top bewegen kann und ja auch alle Vorschriften habe?

Wäre sehr traurig wenn nicht, da dies mein Traum Job ist und ich top fit bin.

Hallöchen,

ich habe zwei Farbenzwerge, die jetzt 1Jahr alt sind. Einer wiegt jetzt ca. 1,5 Kilo (Toffi ist kein reinrassiger Farbenzwerg!), der andere aber nur ca. 600g (Snickers ist ein reinrassiger Farbenzwerg) .

Uns wurde im Tierheim schon gesagt, dass Toffi etwas größer sein wird, aber er ist inzwischen fast doppelt so groß wie Snickers. Beide fressen auch normal und sind relativ sportlich (Snickers ist aber ein bisschen sportlicher).

Als wir Snickers vor sieben Monaten gewogen haben hat er 500g gewogen... Also hat er in den letzten 7 Monaten nur 200g zugenommen :( Toffi dagegen hat fast 1Kilo zugenommen.

Soll ihn mal beim Tierarzt durchchecken lassen oder ist das Gewicht für sein Alter normal? Er müsste ja eigentlich schon ausgewachsen sein... Schonmal Danke für eure Antworten :)

LG

Hey!

Ich hab n Bananen whey aber krieg das kaum runter.(mit wasser) geht euch das auch so oder was macht ihr? Danke!

Hey, meine Freundin ist und war schon immer dünn. Ich dachte immer es liegt an ihrem Stoffwechsel.. tat es vermutlich auch, aber sie findet sich zu dick, was die definitiv nicht ist, sie ist 1.65 und wiegt ca. 54 Kilo, das ist schon fast zu wenig. Sie will seit Wochen abnehmen und verzichtet einfach auf essen. Sie sagt mir, dass sie einfach nichts isst , oder sich erbricht wenn sie zu viel gegessen hat und jetzt sind ihre täglichen Kalorien 900 oder weniger... das ist viel zu wenig !!ich versuche es immer ihr auszureden aber es geht nicht, sie sagt immer sie wäre viel lieber magersüchtig als Übergewichtig(beides nicht optimal) aber ja.. sie isst tagelang nichts oder wenig bevor wir uns treffen, damit sie da gefühlt einen schokoriegel essen kann weil er viel Kalorien hat . Ich weiß nicht was ich machen soll. Sie sagt sie zieht das so lange durch bis sie dünn ist,.. was sie schon ist!! Was kann ich denn machen?? Ich bin ratlos außerdem macht sie sehr viel Sport um abzunehmen !

Und zwar ohne Steroide?

Hallo.

In der Schule habe ich das Reck und den Barren immer gemieden. Bedeutet ich keine Erfahrung mit den Übungen. Nun will ich dies jedoch Nachholen. Dafür werde ich wohl ein öffentliches Reck in einem Park nutzen. Ist es gefährlich diese Übungen alleine zu machen, oder ist die Gefahr auf den Kopf oder das Genick zu fallen gar nicht so groß.

hi, Ich hätte eine Frage zu meiner Körper Größe. Und zwar bin Ich 1.86 und 16 Jahre alt.

Ein Kumpel von mir behauptet, dass ich heute viel größer hätte sein können, wenn ich mich während meines Wachstums perfekt ernährt und extrem viel Sport gemacht hätte. 

Stimmt das? Hätte ich vielleicht 1.90 werden können, aber habe mein ,,Potential“ nicht genutzt?
vielen Dank schonmal für eure antworten!
lg

Hallo

Ich (M/17) Interessiere mich sehr für die Bundeswehr und fürs ksk :)
Mein Vater war ca 12 Jahre bei der Bundeswehr und meinte ich hätte gute Chancen dem ksk beizutreten, da ich sehr sportlich bin und ziemlich gut in der Schule bin.

jetzt ist meine Frage ob ich überhaupt jemanden erzählen darf das ich bei der Bundeswehr/ksk bin und falls nicht was sollte man dann als ausrede benutzen, falls die Frage kommt „was arbeiten sie?“

Ist es ein Fetisch wenn jemand auf Bodybuilder Frauen steht?

Ich habe mich gestern gewogen und ich wog 52,0 kg und hab an dem Tag im Kaloriendefizit gegessen und viel Sport gemacht und wog dann 54,8 kg . Dann habe ich mich nochmal gewogen , wieder auf nüchteren Magen ungefähr 30 min später und auf einmal steht dort 58,6 kg .

Wenn ich mich zum Beispiel in einem Überschuss von 1000 Kalorien befinden würde , würde ich keine 2 kg abnehmen (weiß ich aus Erfahrung) , deswegen ist das sehr sehr seltsam, vorallem weil ich mich im Defizit ernähre.

Hey Leute, welcher Youtuber eurer Meinung nach der beste und warum. Wer hat die beste Expertise in Krafttraining und Ernährung, Muskelaufbau...

Also es geht um Sport

Wenn ich an einem Tag die doppelte Kalorienmenge gegessen habe (ca. 4000 Kalorien) & dafür am nächsten Tag nur eine Mahlzeit am Abend esse, kann ich das wieder ausgleichen? :-)

Hallo alle zusammen,

mir wurde heute im Angelladen gesagt, als ich eine schnur für Lachsforellen (für ungefähr 8Kg Fische) kaufen wollte, die Gorilla 16-er mono Schnur für das Spoon angeln sollte gut sein. Die Person meinte, als ich erwähnte wie schwer die Forellen sind, dass ungefähr ein 10 Kg schwerer Fisch unter Wasser nur 2,5 Kg wiegt. Allerdings fande ich die Person sehr merkwürdig und will jetzt eine Nummer sicher gehen. Da die schnur ungefähr 3,5 Kg Tragkraft hat und so eine 8Kg Forelle Kraft hat denke ich, dass es sehr knapp werden könnte. Ist diese Schnur denn jetzt gut dafür?

Hallo ich habe einen Pomeranian der im Juli 2 Jahre alt wird. Er wiegt fast 5 Kilo.. Ich mache mir sorgen darum. Ist er übergewichtig? Muss ich zum Arzt? Was kann ich tun damit er abnimmt?

Hallo!

Meine beste Freundin hat sich neulich den Knöchel sehr stark verstaucht. Sie kann auf den Fuß überhaupt nicht auftreten und liegt jetzt den ganzen Tag im Bett und legt ihren Fuß hoch. Ich kümmere mich seitdem um sie und helfe ihr wo ich nur kann. Dabei haben wir gemerkt dass wir mehr füreinander empfinden als Freundschaft. Heute hat sie mich gefragt ob ich sie nicht massieren könnte weil sie durch das viele liegen sehr verspannt ist. Leider habe ich noch nie jemand massiert und darum nicht wirklich viel Erfahrung damit. Ich weiß natürlich dass eine Massage von mir nicht so effektiv ist wie die von einem z.b. Physiotherapeuten oder so aber es geht auch um Entspannung.

Jetzt wäre meine Frage könnt ihr mir Tipps geben wie ich sie massieren kann? Es geht um eine Rücken- Fuß- Beinmassage (also Waden und Oberschenkel)

Schon mal vielen Dank im verraus

Lg Jackyie

Hallo :) Ich w23 bin seit 2.5 Jahren in einem Kickboxing-Verein. Ich habe auch schon einige male Sparring gemacht und bin an Wettkämpfen interessiert. Ich möchte diese Erfahrung unbedingt machen. Zumindest einfach 1x kämpfen. Doch ich bin noch nicht gut genug. Ich bin kein Naturtalent uns muss wirklich sehr hart und konzentriert trainieren. Das grösste Problem sind meine Emotionen. Wenn ich extrem gestresst/frustriert/wütend bin fange ich an zu weinen. Das ist für diese Sportart ein ziemliches Hindernis.

Ich heule nicht weil ich eine Faust kassiert und Schmerzen habe. Ich heule weil ich Fehler mache. Manchmal bin ich zu langsam, manchmal ist die Deckung falsch, manchmal liegt es an der Technik. Irgendwas ist immer. Wenn ich weine, kann ich nicht mehr richtig atmen. Es ist echt schwierig diese Reaktion zu kontrollieren. Ich glaube aber dass ich es irgendwann schaffe. Doch manchmal frage ich mich, wann denn die beste Zeit für den ersten Kampf ist. In welchem Alter hattet ihr euren ersten Kampf? Aus meinem Verein hatten die meisten Anfang 20 den ersten Kampf. Irgendwie fühle ich mich etwas unter Zeitdruck.

Mein Trainer versucht mich immer etwas aufzumuntern: Wenn ich weine, ist das ein klares Zeichen das bestimmte Grenzen erreicht sind. Das heisst, dass ich mich definitiv genug anstrenge. Und genau dann muss ich weiter machen! Bis zur Grenze und noch etwas mehr. Denn das ist der Schlüssel zum Erfolg. Wie seht Ihr das? Was sind eure Beobachtungen vor allem bei Frauen im Kampfsport? Ich denke das die Männer nicht so weinerlich sind ;)

Was haltet ihr von meinem Bizeps ? Ist er schon bisschen groß als größer als der durchschnitt?:) Trainiere schon seit 46 Tagen - er ist schon recht hart deshalb würd ichs gerne wissen

Btw bin 1.82 und wiege 78 Kilo

Hi ich bin 13 und suche nach einem Workout wo ich wirklich extrem angestrengt Bin und Kalorien oder so verbrenne. Also wo ich danach wirklich stolz auf mich sein kann wenn ich des schaffe 😂. Vom Level her bin ich so Anfänger/Mittelstufe aber definitiv kein Profi. Und am besten ein Workout für Beine, Taille und Bauchfett. Bin übrigens ein Mädchen ❤️(Und bei Bein Übungen nicht so viel mit Springen oder etwas was den Rücken strapaziert)

Wird da auch das Gesicht breiter? Hab nämlich ein relativ schmales Gesicht und würde das auch gerne behalten 😅

Hallo,

ich habe heute leider zu viel gegessen (2600 Kalorien). Bin weiblich, 1,75m und wiege 70kg. Und nun habe ich als Ausgleich 3 Stunden Hula-Hoop gemacht. Verbrennt man dabei viele Kalorien bzw. reicht es aus, um nach diesem Tag nicht zuzunehmen? Ich bin nämlich zur Zeit am Abnehmen..🤔

Hey ich hab da mal eine frage ,und zwar bin ich gerade draußen auf meiner Airtrack. Habe sie ganz normal aufgepumpt und hingelegt. Sie liegt mit der einen Hälfte im Schatten und mit der anderen in der Sonne. Nur mein Problem ist, als ich mich ganz normal dehnen wollte (ohne groß rumzuhüpfen) hat sie extrem Luft verloren (man kann aber nichts hören wie Luft die austritt). Mittlerweile ist es so wenig Luft, dass wenn ich springe schon auf dem Boden ankomme. Draußen sind 14 Grad und vorher lag sie in der Garage wo es etwas kühler ist. Hat sie jetzt ein Loch oder liegt es an was anderem? Das Ventil ist auch zu. Daran kann es nicht liegen.

Hallo Leute,

wollte zu Ostern 2 Schokoladen Tafeln komplett essen.

Es ist und bleibt nur 1 Tag.

Wird man bei einem Tag sofort dick ?

Kann ich sie bedenkenlos essen ?

Vielen Dank.

Mache eine Tarte au Citron und habe statt 4 Eigelb nur 3 Eier. Kann ich um die Zitronenmasse zum stocken zu bringen auch 2 Eigelb und 1 ganzes Ei nehmen?

In der Masse sind ansonsten drin:

300g Creme Fraiche, 160g Puderzucker und Zitronensaft- und schale

LG, freue mich über qualifitzierte Antworten

Ich brauche 116 g protein am tag aber ich weiß nicht genau wie, ich will wissen wie man mit normalen Lebensmittel 116g decken kann.

Hallo und zwar mache ich seit kurzem Krafttraining sprich Hantel Training und so aber ich habe das Gefühl das ich davon am Bauch dicker werde ,ist das normal oder woher kommt das Fett am Bauch ?