Pamela reif oder Lilly Sabri?
Welche Workouts sind effektiver?
(Ich möchte abnehmen und !!ein wenig!! Muskeln aufbauen)
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DERFortnitestar/1623331651533_nmmslarge__0_0_920_920_d2d1dabeb689d576c717cb362ecc81c7.png?v=1623331652000)
Hi meine Mutter macht auch Workouts und sie meint die von Paula sind ganz gut.
:-)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/zocker0796/1572333766795_nmmslarge__0_0_662_662_7c100fb4e5c598154e1e8749df439e64.jpg?v=1572333767000)
Besser Cindy von Marzahn😂
ansonsten gibt es, Disziplin vorausgesetzt und Kaloriendefizit plus Proteine, fast nur gute workouts , da fast alles das gleiche ist. Nur im neuen Marketing Gewand .
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finde beide gut, habe aber das Gefühl Cloes Workouts sind anstrengender. Habe mit dem Workout von Lilly Sabri (der Link hierdrunter) innerhalb von ca. 4 Wochen fast 10cm Taille abgenommen, dabei muss man natürlich auch auf Ernährung achten, sprich genug Proteine, Eweiß, Obst und Gemüse etc.
hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)
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Was hast du sonst für Workouts gemacht?Wie oft hast due sgemacht?Hast du auch am Bauch abgenommen
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
hey, wie oft hast du das workout täglich gemacht? hast du noch andere gemacht? und hast du dann im kalorien defizit gegessen? :)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Lilly Sabri