Es gibt ja beim Fußball für den Winter so eng anliegende lange Unterziehhosen. Die Frage ist zieht man darunter noch eine Normale Unterhose an oder nicht?

heute Hab ich aus Spaß die Luft aus meiner federgabel rausgelassen (keine Downhill Gabel 190mm) und mir ist aufgefallen das die Gabel 3 cm vor dem „Ende“ extrem schwer federt,kann man das wegmachen oder diesen Abstand auf 1cm oder so beschränken weil es nimmt halt schon relativ viel Federerweg weg

Hallo,

ich bin 11 Jahre alt und habe in beiden armen Radioulnare Synosthose. Kann ich trotz dieser Krankheit Kampfsport machen ?

Für alle die diese Krankheit nicht kennen:

Eine Radioulnare Synostose, bedeutet eine knöcherne Verbindung zwischen Radius und Ulna knapp unterhalb des Ellenbogengelenkes. Eine Umwendbewegung ist dadurch nicht möglich.

Über mich:

Ich habe diese "Einschränkung" in beiden armen, was die ganze Sache noch schwieriger macht. In der Grundschule wurde ich deswegen sehr oft gemobbt, und vorallem im Sportuntericht, was eigentlich mein Lieblingsfach (neben Mathe, Chemie und Physik (Chemie und Physik habe ich noch nicht, interessiere mich aber sehr dafür) ist war ich sehr eingeschränkt. Ab der 3 oder 4 Klasse bekamm ich keine Noten mehr im Sport. Was ich eigentlich sehr schade fand. Werfen und Fangen kann ich bis heute noch nicht gescheit. Alle die Sportarten, die ich gerne machen würde gehen leider nicht. Das wären z.B. Hockey, Handball, und noch viele mehr. Fußball mag ich und kann ich auch spielen, aber die Manschaften hier in unserer Gegend sind alle blöd.

Ich habe mir bis jetzt immer einen Weg gesucht, und bin eigentlich auch ganz gut zurecht gekommen.

Ich würde gerne Karate, etc machen, geht das trotz dieser Krankheit ?

Danke für eure Antworten.

LG Sportlergeist

Ich suche nach einem Bokken das in etwa die Maße und auch am besten in etwa das Gewicht eines Katana (Daito) hat. Das heißt etwa 75cm Nagasa und etwa 25cm Tsuba. Das Gewicht sollte in etwa 0,7-1kg haben. Außerdem sollte es eine passende Saya zum Bokuto geben. Hinzu kommt, das es robust genug für Partnerübungen ist. Am besten wäre es, wenn die Saya ein Band zum Befestigen am Obi hätte. Außerdem wäre es auch toll, wenn man ein dazu passendes Wakizachi (Shoto) hätte.

Ich habe lange gesucht, aber leider nie etwas in der Richtung gefunden, was alle Kriterien erfüllt. Ich hoffe das jemand von euch mir helfen kann. Danke schon einmal im Voraus.

Und was ist der unterschied

Hallo zusammen,

und zwar befinde ich mich als Muslim zurzeit im Ramadan Monat und seit einigen Tagen fällt mir auf das ich trotz 16+ Stunden Fasten auch kurz vor dem Fastenbrechen einen starken Blähbauch habe. Auch mein Gewicht blieb in den 2 Wochen unverändert trotz Diät und Sport und nun mache ich mir sorgen. Weiß jemand welche Ursache dahinter stecken könnte ?

Ab welcher Liga haben Fußballer einen Ausrüstervertrag mit z.B. Puma, Nike, Adidas, etc.?

Und bekommen sie dann nur Fußballschuhe oder dürfen sie sich auch andere Sachen kostenlos aussuchen von der Marke?

Frage eher an Mädchen/Frauen aber auch gerne Jungs/Männer...viele denken ja man braucht einen schönen Körper, Muskeln oder sollte etwas fülliger sein...

Wieso aber genau finden so viele Mädchen/Frauen dünne/schlanke Jungs so attraktiv? WIe zum Beispiel auch Gamer (oft schlank gebaut).

Wozu macht man Workouts?

Was bringt Muskelaufbau?

Ist das wirklich wichtig, oder kann man auch problemlos darauf verzichten?

Durch Hausarbeiten etc. bekommt man doch schon ausreichend Bewegung...?

Inwiefern wirkt sich gezieltes Training positiv auf die Gesundheit aus?

PS: Ich frage nicht für mich selbst.

Ich wollte Fragen ob mein Bizeps für 12J groß genug ist.

Ist freihändig fahren gesund? Also nur freihändig zu fahren bei einer längeren Strecke. Ich meine ist das für den Rücken gesund oder ungesunder, als normales fahren?

Hallo,

ich bin letzte Woche vom Fahrrad gefallen, nicht schlimm, beim Absteigen hab ich das Gleichgewicht verloren.

Jetzt habe ich Angst wieder rauf zu steigen, wie kann ich die Angst verlieren?

Gewinnt er dann?

Wie lange denkt ihr dauert es bis ich dieses Sixpack haben könnte? Schaffe ich es vor dem Sommer 😂. Kann man es innerhalb eines Monats bekommen? Und mit welchen Übungen? Währe schön wenn Leute schreiben die Erfahrung mit Sixpack Training bzw. es zu bekommen haben.

Danke allen Antwortern im Vorraus!

Hallo,

ich möchte schon seit längerem mit einem Kampfsport anfangen und habe einmal Karate ausprobiert. Das hat mir aber nicht gefallen.

Ich habe viel recherchiert und bin auf Ninjutsu gestoßen, und das klingt wirklich perfekt. Am meisten interessiert mich da das Kämpfen mit Waffen, beispielsweise Degen und Messer. Aber auch die Spionagekunst und der normale Nahkampf ist toll.
Leider gibt es keine Kampfschule in meiner Nähe, die das Unterrichtet.

Könnt ihr mir andere Kampfsportarten empfehlen, die möglicherweise eher in meiner Stadt vertreten sind? Am besten mit und ohne Waffen, und mit Technik sowie Kraft.

Danke schonmal im Voraus :)

Herzlichen Gruß an alle erst einmal,

ich leider seit ungefähr 2-3 Jahren an kreisrundem Haarausfall. Es fiel zuerst meinen Eltern während meiner Abitur Zeit auf. Ich habe kleine runde 1 bis 5 cm grosse kahle Stellen quer verteilt auf der Kopfhaut. An diesen habe ich oft noch dazu große Entzündungsbeulen an der kahlen Stelle. Diese bilden sich nach Monaten zurück und das Haar wächst wieder nach. Jedoch beginnt der Zyklus an weiteren Stellen nachdem einige abheilen. Woran kann das liegen? Ich fühle mich nicht gestresst, aber bau ab und zu mal eine Meditation ein.

Mein Therapieverlauf bei verschiedenen Ärzten: Desinfizierende Lösungen zum Auftupfen, Cortisonpräparat ( ClobeGalen ), Antibiotika ( Skid 50 mg und weitere). Erfolgreich erwies sich Skid 50 mg, bei dessen Anwendung die entzündeten Stellen alle heilten, für einen Zeitraum von circa 4-5 Monaten. Nun nachdem ich das Medikament abgesetzt habe, beginnt der ganze Spass aktuell von vorne. Weiss jemand vielleicht woran das liegen kann.

Ich bin jeden Tag am spazieren, mache 3 mal die Woche Krafttraining, ein zwei mal kurzes Cardio. Bin Normalgewichtig ( 180cm, 78 kg). Meine Ernährung: 260g Kohlenhydrate ( Haferflocken, Obst, Gemüse, verzichte seit Monaten auf Süßes und Fertigprodukte), 160g Eiweiss ( Nüsse, Samen, Eier, Milchprodukte), 80g Fett ( Nüsse, Samen, Eier) und trinke nur Wasser.

Hat jemand möglicherweise das gleiche durchgemacht oder hat Ahnung was es sein könnte. Vielen Dank an jeden der sich die Zeit genommen hat zum Durchlesen und für jede Antwort!

Hi Community

Ich hab eine Frage, ich bin jetzt 13 Jahre alt und trinke sehr wenig Energy. Ist es schädlich, wenn man 1 bis 2 Energys pro Woche trinkt?

Vielen Dank

LG

Meine damit ob es unrealistisch wäre weil es zb zu viele wollen. Danke im voraus

Hey Leute :)

Habt ihr Beispiele für Faires Verhalten im Sport und unfaires Verhalten im Sport?

Vielen dank für die Antworten im Voraus

Hallo,

ich will gerne Stallwechsel und an diesem Stall gibt es nur Paddockboxen mit den Maßen 3x4m für die Box und 4x4,80m für den angehängten Paddock.Die Pferde würden allerdings im Winter nicht raus kommen ist das trotzdem noch genug Auslauf?Mein Pferd würde aber dann natürlich jeden Tag geritten oder eben von mir bewegt werden.Ist das Groß genug dafür das sie im Winter nicht auf die Koppel kommen?

Ich wollte dann zum Bäcker gehen weil ich Hunger habe. Und wollte einfach mal fragen welches denn das kalorienärmste Gebäck wäre.

Bin 12 werde 13 wiege 43kg und bin 161 cm

Ich bin an meinen Armen recht schlank und an meinen Beinen und Oberkörper auch . Mein Bauch jedoch nicht und das ist Skinny fat was kann ich tun ich treibe Sport so 3 mal Workout oder gehe spazieren. Ich mache mir Sorgen um mich.

Hallo Leute, ich wollte in der Zukunft mal abnehmen mit dem Intervallfasten.

In einer normalen Diät hab ich immer ca. 2300 Kcal, 250g carbs. 190g Eiweiß, 60g Fett gegessen.

Wie viele Kalorien esse ich beim Intervallfasten? Bin sehr neu in dem Thema, weswegen ich kein Plan habe! Ich stehe jeden Tag um etwa 4-5 Uhr auf weswegen mein plan so war: 10-11 Uhr anfangen zu essen und letzte Mahlzeit um 17-18 Uhr.

Hoffe jemand mit Erfahrung kann mir helfen

Hallo! Aufgrund Medikationen ( Beta Blocker) nehme ich sehr schlecht bis kaum ab. Die Ärzte sind dabei eine Lösung zu finden, evtll wird Katheder gemacht, das dauert aber alles noch. Bis dahin muss ich die Medikation einnehmen. Jedoch verliere ich Zeit und somit ist die Frage, kann ich trotzdem abnehmen bis dahin? Eben nur evtll. Nicht schneller? Oder müsste ich evtll mehr Sport treiben und weniger essen, damit ich abnehme? Da es wie gesagt mit dem Beta Blocker schwerer geht. Oder kann ich leider dagegen nichts machen?

Ich hab kein Geld um mir Protein Pulver zu kaufen und kann so keine Muskeln aufbauen. Hat wer Tips was ich machen kann?

Hey, hab gesehen, dass manche von meinen Freunde dieses Gummi an den Achsen abgemacht haben. Was bringt das Gummi und warum macht man es ab wenn man will?

Im Internet finde ich meist Höchstangaben von 15- 20 kg. Aber als ich mit einem Vermehrer dieser Tiere gesprochen habe meinte der, dass die Mastputen Gewichte von bis zu 40 kg erreichen!

Was stimmt denn nun? Und wenn das mit den 40 kg (natürlich wären höchstens 11kg) wahr ist, warum habe ich dazu nichts im Netz gefunden?

Hallo,

bedengt das ihr hin und zurück fahren müsstet. Insgesamt währen das 24,6 km. Denkt auch dran, das ihr einen sehr schweren Schulranzen auf dem Rücken habt.

Hey,

ich bin M15 und Crossdresser, ich trage eigentlich alles. Da der Sommer vor der Tür steht brauche ich Sommer Bekleidung, ich möchte aber den ganzen Sommer über fast den gleichen Tagesablauf haben. Hier ein Einblick:

0:00-10:00 schlafen

10:00-10:30 früstück

10:30-12:00 chillen

12:00-13:00 Sport (gehe joggen und mache liegestütze und ect.)

13:00-14:00 Mittagsschlaf (ich bin kein Baby brauche danach aber viel energie)

14:00-16:00 draußen mit Leuten chillen

16:00-17:00 im Pool schwimmen

17:00-18:00 üben mich besser zu schminken

18:00-18:30 Abendbrot

18:30-0:00 Netflix gucken

Ich Crossdresser zwar schon seit ich 9 bin, aber ich weiß nicht was zu diesen Aktivitäten für ein Outfit passt. Am besten wäre es das in den antworten kleine Outfit Ideen stehen würden,weil ich mich mit Sommer Mode wirklich nicht gut auskenne, nur mit Winter Mode.

lg maxilost

Hallo, mich interessiert ob ich Sportlehrer für Kinder werden kann? Ich habe eine abgeschlosse Ausbildung als Sport und Fitnesskauffrau.

bzw wo kann ich noch arbeiten auser Fitnessstudio?

Ist es schlimm wenn man durch die Muskelmasse übergewichtig ist? Wenn nein was ist der Unterschied wenn man wegen Fett übergewichtig ist?

Tiktoker*innen empfehlen, dass Joggende mit einer Mülltüte joggen sollen.

Dadurch würde man mehr Kalorien verbrennen und mehr schwitzen.

Stimmt das? Hat jemand schon Erfahrung?

Guten Morgen,

mir ist grad leider aufgefallen das mein Fahrrad einen Platten hat, das reparieren stellt kein Problem da, nur leider habe ich keinen Original Kleber für Fahhradschläuche vorrätig.

Kann ich den Flicken auch mit Vinylkleber von einem Wasserbettkern kleben, oder hält das nicht aufgrund der Unterschiedlichen Materialien zwischen Butyl (Fahrradschlauch) und Vinyl (Wasserbett) ?

Vielen Dank für eure Antworten

hey, ich 13/W wollte fragen was ihr schöner findet, dicke oder dünne Beine. Klar jeder Körper ist schön aber ich bin mir in letzter Zeit unsicher ob ich mehr workouts für dünnere Beine machen soll weil sommer kommt und so. Ich hab halt keine lücke zwischen den beinen aber sonst sagen viele das ich sonst eig dünn bin.

also was findet ihr persönlich schöner? haha

Danke schonmal

Guten Morgen

Ich würde gerne herausfinden ob ich eher Sprinter oder Langstreckenläufer bin. Ich bin momentan noch stark Übergewichtig und daher ist meine Ausdauer allgemein nicht so gut. Aber wenn es um Sprinten geht kann ich mit dem schnellsten aus der klasse mithalten. Heißt das das ich eher ein Sprinter bin oder hat das überhaupt keine Aussagekraft da ich übergewichtig bin?

LG

Hallo, ich hatte vor 4 Wochen einen Arbeitsunfall wobei ich mein Außenband am Sprunggelenk angerissen habe,

Der Arzt sagte ich muss diese Orthese 6 Wochen lang tragen, allerdings kann ich damit nicht arbeiten weil ich nicht in die Sicherheitsschuhe komme allerdings möchte ich wieder arbeiten und ich habe ansich keine Beschwerden mehr, meint ihr man kann die 6 Wochen verkürzen?

Ich arbeite viel körperlich ich hoffe das ich nicht zu früh anfange aber ich hab einfach keine Lust mehr Zuhause rumzusitzen...

Bis man den Gips ab hat oder noch länger?

Hallo ist das schon ein sixpack mit 12/4 Jahren. Ihr seht auch Sachen wo ich es liniert und eingekreist habe

die Eingekreist sind knochen die mich stören weil die meine brust kleiner aussehen lässt habt ihr paar Ideen für brustübungen

die Linien sind für Paar Übungen die ihr mir vorgeschlagen könnt

Hi ich wollte mal fragen wie viel bauchumfang man haben sollte bei einer größe von 1,75m männlich ich habe im stehen 104cm und im Sitzen 108cm bauchumfang

Und po Umfang 106cm

Oberschenkel umfang: stehen 58cm im Sitzen 61cm

bin 17 jahre alt

Ich hab Bauch bekommen ist das normal in der Aufbau Phase (Muskelaufbau)

Hallo Leute bin aktuell in einer massephase. Bin 1,70 72 kg. Wie viel Gram Eiweiß, Kohlenhydrate soll ich zu mir nehmen und wie viel kcal soll ich Überschuss machen

Hi Leute,

Ich hab da mal eine frage, ich bin vor längerer Zeit in das Bergsteiger, Bergwander-Hobby eingestiegen.

Ich bin auf 1800m bis ca 3000m unterwegs.

Da ja jetzt noch sehr viel Schnee liegt, bei welchem Grödel teilweise seht gut sind, stelle ich mir eine frage.

Ich habe von Salewa einen bedingt Stwigeisenfesten Schuh. Ich habe einige Probleme mit den Grödel, die Größe der geödel ist genau die richtige, habe auch schon kleinere probiert, aber sie verrutschen andauern und geben, gerade beim absteigen im SCHNEE teilweise nicht wirklich neuen halt (Spikes wie neu). Außerdem sind schon einige zu bruch gegangen, also es sind alles keine hochqualitativen Spikes, egal welche Marke der grödel.

Nun stellt sich für mich eine Frage, ob ich für Schnee nicht Stwigeisen kaufen könnte, für meine Salewa Schuhe, ich weiß nur nicht genau ob sie auch für alleinigen Schnee geeignet sind, da ich keine Glätscherwanderungen mache.

Link: https://www.trekkinn.com/outdoor-wandern/salewa-alpinist-combi/98865/p?utm_medium=afiliados&id_producte=403859&country=DE&belboon=2104252010367040977&utm_source=487467

Freue mich über eure Tips, danke im voraus.

Gruß

Sascha

Kann man bei MDH Amateurin werden als durchschnittliche Frau, meine Brüste hängen ein wenig und Po ist bisschen üppiger mit leichter Cellulitis? oder erster Sport machen und das in den Griff bekommen? Ich glaube ich darf hier keine Unterwäsche Fotos zeigen?

Hallo leute und zwar wollte ich fragen wieso man an ramadan dicker wird ich habe in den 13 tagen gute 4kg. Zugenommen wiege jetzt 98kg. Bei einer größe von 1,75m bin 17 jahre alt und habe einen bauch also ich bin nicht muskelös

Dauert 24 Stunden oder?

Hallo,

kennt jemand richtig gute Musik, für eine Sport-Playlist ?

Ich höre:

• Pop
• Rock
• 70er, 80er, und 90er Jahre

Ich bin 11 Jahre alt.

Danke für eure Antworten

Mir fehlen in Genshin Impact 4 Geoculis und ich habe keine Lust überall nochmal lang zu gehen? Hat jemand eine gute Methode schnell herauszufinden, welche noch fehlen oder bleibt mir nichts anderes übrig?

Er meinte zu mir, dass er 1,70 m und dass auf seinem pass steht, dass er 1,68m ist, aber er war da 16 Jahre alt und denkt, dass er gewachsen ist bis jetzt. Er ist 20 und ich 19.
Manchmal kommt es mir so vor als wäre er paar cm grösser als ich. Manchmal dann wiederum gleich groß und manchmal dann eben 2cm kleiner. Bilde ich mir das ein???
Ist er wirklich kleiner als ich? Das kann ja nicht sein, weil auf seinem pass steht ja, dass er 1,68 m ist. Dann müsste er ja wenigstens 4 cm grösser sein, oder ?

Guten abend, kurz gesagt,

ich bin m/16 und leide unter starken rückenschmerzen (Bandscheibe verschoben und l2,l3,l4,l5 und S1 sind entzündet) zurzeit mache ich eine ausbildung zum Kfz-Mechatroniker ( 1 Lehrjahr) aber da ich so starke schmerzen habe das Ibus und andere Schmerzmittel kaum etwas helfen habe ich mich vor 3 Wochen krankschreiben lassen bis gestern. Aber da durch die Physiotherapie die schmerzen nicht vergehen bin ich eigendlich unfähig arbeiten zu gehen, meine mutter und meine geschwister meinten ich soll arbeiten gehen aber niemand von meiner fam glaubt mir das ich so starke schmerzen habe und das die Physio nichts bringt. Was soll ich tun. Die schmerzen machen mich auch manchmal etwas Depressiv was soll ich tun?

Hey

Ich habe einen Trinker. Er hat unterm Bauch ziemlich langes Fell und er hat ziemlich abgenommen, wodurch unser Sattelgurt nicht mehr passt, also zu lang ist. Ich wollte mal fragen, welchen Sattelgurt oder welche Art von Sattelgurt ihr empfehlen würdet / könnt. Wir haben einen Englischen Sattel und reiten nur freizeitmäßih, also auch mal springen, aber nicht über E. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen 😊

Hallo! Mir ist bewusst, dass man über tierische Produkte an B12 kommt. Auf Milch verzichte ich jedoch, da ich eine Laktose-Intoleranz habe & außerdem kriege ich schnell schlechte Haut davon. Fleisch habe ich auch ewig nicht gegessen, weil mir nur Hähnchen gefällt, also hatte ich es komplett aufgegeben, da ich dachte, dass ich somit wenigstens die Pescetarier ein bisschen unterstützen könnte & mir der Verzicht nicht schwer fiel :D. Somit bleibt nur noch Fisch & Eier. Davon habe ich ne Zeit lang 2x Fisch die Woche gegessen, aber auch da gefällt mir vieles nicht & in letzter Zeit hatte ich durch fehlende Lust gar kein Fisch. Eier esse ich extrem selten.

Ich weiß, dass es Ergänzungsmittel gibt, jedoch will ich es nochmal mit der Ernährung versuchen. Somit ist die Frage, wie oft ich Fleisch oder Fisch ich essen müsste, um meinen Bedarf an Vitamin B12 zu decken.

Ein Kunpel meinte Pflanzlisches Eiweiß ist schlechter als das aus dem Fleisch, wegen den Mehrfachungesättigten Fetten und weil Pflanzen antinährstoffe enthalten. Stimmt das?

Hallo,

Ich lerne mir seit einem Jahr selber Rollkunstlauf,und bin mittlerweile auch relativ gut, allerdings nur mit normalen Rollschuhen. Jetzt hätte ich gern echte Rollkunstlaufrollscguhe, aber irgendwie sind die Größen komisch ich habe 40 aber ich weiß nicht welche Größe das bei den Rollschuhen ist. Und von welcher Marke bekomme ich die besten?😅Lg Johanna

Sehr viel Körperfettanteil im Vergleich zu vor 30-20 Jahren...oder täuscht es mich?

Wenn ja, warum?

Hey ich wollte mal Fragen ob ich Sachen essen Darf die Hart sind und Milch enthalten trotz laktoseintoleranz. Also Schokolade oder Kuchen

hi

weiß jemand woher das kommen könnte das meine Beine extrem schwer sind und meine Arme ab und zu auch ? fühle mich allgemein sehr schlapp

meine Muskel zucken auch oft.

Hi Freunde wollte mal fragen ob ich mit 1,93m und 85cm Schrittlänge als sitzzwerg oder sitzriese gelte? Schreibt mal wenn ihr Lust habt was eure Schrittlänge und Körpergröße in die Antworten rein

In Sinne kampfsport. Kann mit mein linken Bein irgendwie kicken ?

Hey, ich mache schon länger fitness und wollte euch mal Fragen welche Übungen

eurer Meinung nach die beste optische Veränderung hervorbringen?

Ich finde Kniebeugen und Bankdrücken haben bei mir z.B. viel bewirkt optisch

und ihr?

140 cm : Schuhgröße 30

150 cm : Schuhgröße 34/35

160 cm : Schuhgröße 37/38

170 cm : Schuhgröße 40/41

180 cm : Schuhgröße 45/46

190 cm : Schuhgröße 48-50

Hängt die Schuhgröße von der Körpergröße ab?

Hey Leute, ich weiß es is ne ungewöhnliche Frage, aber ich muss zur Quali für nen Boxkampf 2.5 kg die ich durch ne Corona Infektion verloren habe wieder aufbauen, habs nur total verpennt und bin jetzt, 3 Tage davor, noch 2kg darunter. Ich will unbedingt aufbauen damit ich in der Gewichtsklasse bleiben, und habe dann heute etwas zu krass gestartet. Ich habe um 11 6 Eier und 6 Brötchen mit je 3 Scheiben Salami gegessen, jaja ich weiß es ist ungesund und zu viel, bitte haltet keine Moralpredigt. Jetzt eben habe ich mich dummerweise an nem halben Hühnchen versucht, um halb 2 habe ich angefangen, um 2 bin ich gescheitert, aber da ich irgendwie kein Sättigungsgefühl hatte musste ich Erbrechen. Es waren insgesamt 3 Mal, also 3 Stöße innerhalb von 30 Sekunden. Ich muss unbedingt wissen wie viele Kcal ich verloren habe, ist jetzt das ganze Hühnchen raus? Ist das frühstück von von 3 Stunden auch weg? Ich will keine Kommentare lesen vonwegen wie dumm es ist und bitte kein Halbwissen, ich weiß selbst, dass es nicht grad clever ist, aber mir ist das wirklich wichtig, danke im voraus!

Hallo zusammen, ich habe vor ein paar Tagen den Rückwärts Salto gelernt und möchte noch Kombos mit dem Rückwärts Salto machen. Ich kann schon Radwende Rückwärts Salto. Es sollten einfache Kombis sein und fürs Trampolin. Ichr könnt mir gerne auch Rückfragen stellen. Danke schon Mal im vorraus.

Ich habe nicht vor das in Mengen zu trinken. In typischen Supermärkten gibt es manchmal mehr als fünf Sorten bis hin zu Dutzenden. Darunter die bekannten Marken.

Es wird ja auch viel Werbung gemacht. man weiß aber ja auch das man sowas nicht Literweise trinken sollte und trotzdem machen es viele Leute. Das man davon besser Sport machen kann ist natürlich auch meist Quatsch...

Sind denn einige Marken wie sie manche Influencer in die Kamera halten "gesünder" als die typischen marken? Kann man das überhaupt so nennen? Zum Beispiel "Runtime"...

Ich ernähre mich wie ein Affe...morgens esse ich Blattsalat mit Bananen, mittags gibt es verschiedene Rohkost, Blattsalat und gedämpfte Kartoffeln. Abends Spinatblätter mit Tomaten oder Sprossen...zwischendurch immer Obst, Selleriesticks und Datteln.

Ich fühle mich wohl mit dieser Ernährung. Sie ist einfach und enthält alles, was der Körper braucht (wir haben ja zu 99% die selbe Genetik wie Schimpansen).

Warum achtet man im Zoo sehr penibel darauf, dass die Affen artgerecht ernährt werden (also keinen Zucker u. kein Fastfood, nichts Gekochtes oder Gebratenes bekommen) während man Menschen dermaßen falsche und schädliche Ernährung anbietet?

Also mir ist klar das auch faule Menschen Kalorien verlieren (aber wenig). Wie viel Kalorien verliert man im Durchschnitt wenn man sich wenig bewegt (in Sinne von : Ich gehe nur mit Hund spazieren, gehe in meine Küche etc.)?

Hallo liebe Community,

Ich bin derzeit auf der Suche nach einem passendem Schuh, der meinen Füßen gut tut. Ich leide seit meinen Kindertagen an einem ausgeprägten Knick Senk Fuß. Diese Fußfehlstellung wurde mit einer Talus Schraube korrigiert, allerdings hat die Korrektur nur leichte Verbesserungen bewirkt, weswegen ich bis heute Einlagen trage.

Nun suche ich einen Alltagsschuh, in dem ich lange auf hartem Untergrund stehen und laufen kann, der meine Ferse stabilisieren kann, halbwegs atmungsaktiv ist und in dem meine Einlagen ihre Wirkung entfalten können.

Sollte ich dafür lieber auf einen Neutral oder einen Stabilschuh zurückgreifen? Wie stark sollte die Dämpfung sein? Kennt ihr vielleicht Schuhmodelle oder Marken, die meine Anforderungen an einen Schuh erfüllen?

Vielen Dank schonmal für eure Antworten

LG

Hallo! Wir haben Ramadan und ich habe jede 5 oder 10 min starke Schmerzen im Oberbauch und habe eine Bauchspeicheldrüsen Entzündung. Darf ich weiterfasten?

ich habe heute früh 100 Gramm mehr gewogen als gestern Morgen, wie kann das sein? ich habe so wie immer gegessen. Klar sind 100 Gramm nicht viel aber trotzdem stört es mich.

Hallo. Da ich mir langsam keinen Rat mehr weiß, frage ich mal hier in die Runde. Meine Hüft Operation liegt mittlerweile 6 Monate zurück ( Hüftimplantat / zementfrei ) doch ich kann immer noch nicht ohne Gehstützen laufen. Insbesondere die Muskulatur um die Narbe herum ist steinhart und geschwollen, wenn ich das Bein anwinkel. Hierfür habe ich vom Orthopäden Krankengymnastik verschrieben bekommen, ich war vorher in 4 Wochen in der Reha Klinik und hab auch sonst sehr Vieles versucht inklusive Massagepistole, Wärme, Faszienrollen, Massagen etc. Weiß eventuell jemand einen Rat ? Bei den Orthopäden heißt es immer nur Muskelverhärtung aber es reicht schon wenn ich im Bett liege und das Bein nur anwinkel. Schon ist ein Bereich von ca. 20 Zentimetern am Oberschenkel steinhart. Vielen Dank im voraus

Hi Leute,

Ich hab heute überlegt warum so viele Leute keline Füße wollen. Ich hab 43,5 und würde gerne noch größere Füße haben obwohl ich nur 165 bin. Weil große füße einfach besser sind. Würdet ihr auch gerne größere Füße haben

Wie kann man sehr stämmige/muskulöse Beine entschlacken?
Was für Übungen, Ernährung usw. kann da helfen?

Ich hatte vor 2,5 Wochen eine Blinddarm OP und da morgen schönes wetter ist, wollte ich meine shisha nach draußen mitnehmen, diese wiegt aber 3 kilo, ist das Gewicht ok?

Und das so das das kein 5 Jahre dauert und man die Motivation verliert?

Hallo ^^

Ich bin 17 Jahre, ca 180cm groß und wiege ca 70kg also nicht untergewichtig und nicht übergewichtig aber dennoch möchte ich etwas mehr Speck an meinen Armen haben da diese ziemlich dünn sind aber aus irgendeinem Grund werde ich nur am Bauch fett...

meine Ernährung ist eigentlich auch ganz normal bzw. gesund...

Weiß jmd woran das liegen KÖNNTE und was man dagegen machen kann das man nicht nur am Bauch zu nimmt ?

Ich trainiere Zuhause normalerweise 6 Tage die Woche, aber weil ja gerade Ramadan ist bockt Sport irgendwie nicht. Könnte man auch einfach jeden zweiten Tag einen Ganzkörpertraining machen? Wie wäre das?

Hallo ich bin 19 Jahre alt und habe wieder das Interesse daran gefunden in einem fussball Verein zu spielen. Ich war als Kind mal in einem fussball Verein aber dass ist schon locker 10 Jahre her. Kann ich mich in meinem Alter noch bei einem Verein anmelden um mit zu spielen. Ich wäre dann ja schon in der U20.

Hey,
Ich wollte fragen ob es für die Seite bzw. den Miner Nicehash ein Mindestalter gibt, da ich dort angefangen habe zu minen, aber erst 14 bin

Seit Januar habe ich 5kg zugenommen, weil ich aufeinmal keine Motivation mehr zur gesunden Ernährung habe. Tagsüber esse ich immer sehr bewusst und gesund. Am Abend auf dem Sofa bekomme ich immer Heißhunger auf Süßes, so schlimm das ich an nichts anderes denken kann, bis ich nachgebe... habe es schon mit Wasser trinken, Bittertropfen, langsam essen, Gemüseteller,... alles mögliche versucht. Aber ich habe erst Ruhe wenn ich nachgebe. Komischerweise hatte ich das nie gehabt! Ich konnte ungesundem Essen ohne Probleme wiederstehen.
Langsam verzweifel ich. Was kann ich tun das es aufhört?

Steht eigentlich schon alles oben, ich brauche aber ernste Antworten wie ich ein markantes Gesicht bekommen kann, weil ich eigentlich trainiert bin und wenig Fettanteil habe und trotzdem ein eher festeres Gesicht. Kann man da was machen? Vielleicht nicht die beste Ernährung zu viel Zucker usw.? Gibt es da Übungen oder so etwas?

Lg und danke für jede hilfreiche Antwort!

Hallo!! :)

Wenn man Handballer in der 1. oder 2. Bundesliga ist...

Was kann man dann noch nebenbei machen um noch bisschen mehr Geld zu verdienen und dann auch was zu haben für die Zeit wenn man dann zu alt ist?!?

Welche Berufe kann man neben dem Handball machen was nicht zu stressig dann wird, man ganz ok Geld verdient und was für die Zeit nach dem Handball in der 1. und 2. Bundesliga??

Kann man theoretisch dann Handball Trainer werden? Verdient man damit ok Geld?

Was würdet ihr so sagen??

Danke!!! 👍🏼😀

Ich bin nicht gegen Milch allergisch aber mir wird übel wenn ich Milch trinke.

Oder was ist es genau? Denn ich habe bei einem freund gesehen wie es die adern richtig zeigen lässt und dicker aussehen lässt, halt ein krasser pump, würde es auch nehmen, aber habe angst das gefährlich ist oder ein booster, denn trinke auch koffein wenig weil ich ein panischer mensch bin, auch wenn das nicht gefährlich ist, ist es aber ein unwohles gefühl, falls es koffein behält oder den puls beschläunigt, deshalb trink ich nicht viel Kaffee oder energie. Weil ich sonst mich kaum entspannen kann.

Und wenn ja, wieso esst ihr nicht einfach eine kleine Hand voll Walnüsse, die deutlich mehr Omega 3 haben, als diese Pillen und nicht ranzig werden, im Gegensatz zu den Pillen, die im letzten Test fast alle durchgefallen sind? Zudem haben Walnüsse unzählige weitere Superfood Eigenschaften.

Hey, ich kann leider nicht einschätzen ob ich zu dünn bin. Ich wiege 47kg und bin 1,66cm groß (16 Jahre). Was denkt ihr? Leider esse ich auch nicht sehr viel. Und seit letztem Monat kriege ich keine Periode mehr.

Hallo,

ich würde gerne wissen, wie ich von der Po Form "a shape/square shape" auf die Po Form "Upside down heart" komme.

Mit welchen Übungen und ob ich bestimmte Sachen bei der Ernährung beachten muss (außer mehr essen als ich verbrauche)

Hallo,

Da ich momentan Fußball spiele und ich so große Zukunft darin sehr (Bezirksoberliga B Jugend), wollte ich fragen ob ich noch Leichtathletiker werden kann. Das Ding ist, dass ich schon immer schnell bin in meiner Schule alle Wettkämpfe gewonnen habe. Bin 16 und für Fußball sagen viele davon ich zu alt um noch was zu werden, aber ich bin mal offiziell 12,5 Sec. Bei 100 Meter gelaufen und dass nachdem ich kugelstoßen, Weitsprung und Hochsprung gemacht habe.

Habe ich Zukunft und wie sollte ich anfangen? Bitte nur ernste Antworten. Danke

Hey,

Ich bin 16, trainiere seit ca. einem Jahr und konnte auch schon ziemlich starke Veränderungen feststellen :)

Ich habe mir überlegt das Supplement Kreatin zu bestellen, um zu sehen wie es bei mir wirkt und eine längerfristige Einnahme sinnvoll ist.

Meine Frage:

Ich habe vor einem Monat mit einer Akne Therapie (Aknenormin mit dem Wirkstoff Isotretinoin, 30mg am Tag) angefangen. Ich habe bei der ersten Blutabnahme gesagt bekommen, dass ein Blutwert (sie sprach glaube ich von einem Muskelwert/kreatinkinase) ziemlich hoch sei (glaube 700), da ich natürlich trainiere und vorsichtiger beim Training sein soll.

Bisher kann ich jedoch absolut keine Nebenwirkungen mit Bezug auf Sport feststellen und so gut trainieren wie auch zuvor. Ich muss jeden Monat zur Blutuntersuchung, da Isotretinoin ja in der Leber abgebaut wird.

Wird die Einnahme von Kreatin den Muskelwert/kreatinkinase beeinflussen, oder besteht in der Hinsicht kein Zusammenhang?

Ich werde meinen Arzt natürlich dazu nochmal fragen wenn ich das nächste Mal dort bin... Ich wollte mir nur Mal eine erste Meinung einholen.

Danke schonmal im voraus :)

Hallo Leute, ich interessiere mich sehr für Testosteron weis aber leider nicht wie ich da einsteigen sollte. Bzw. was ich nehmen sollte um richtig anzufangen, ich wiege 76kg aber kann absolut nicht mehr zunehmen trotz jeglicher Bemühungen sehe ich keine Resultate... Was wäre eurer Meinung nach das beste für mich, mit was sollte ich anfangen Testo E oder Testo P ? Danke im Voraus!

Hallo

Ich seh immer wieder leute die einen sixpack trotz hohem kfa haben. Oder die dieses V am ende des Oberkörpers haben. Der Körper sieht bei diesen leuten allgemein eher massiger und nicht definiert aus. Daher wollte ich fragen wie gehts das und ob ich das auch so hinbekommen könnte

Lg

Wärmen ganz normale Baumwoll leggings auch gut im Winter oder ist da eine termo leggings besser?

Hallo,

Ich habe nach meiner Abnahme das Problem dass ich meiner Meinung nach an Po und Oberkörper zu dünn bin und am Bauch zu dick, ich würde deswegen gerne Muskeln an Po und Oberkörper aufbauen und am Bauch Fett abbauen.

Ich wiege auf 177cm, 62-64kg und habe laut Navy Messmethode und Bildvergleich einen KFA von 18-20% (bin weiblich).

Ich habe im März 2020 mit den Workouts von Pamela Reif angefangen zu trainieren, im September dann mit gewichten, laut meinen Kraftwerten bin ich noch Anfänger/fortgeschrittener Anfänger.

Im Interent liest man von Defizit und Überschuss bis hin zur Body Recomposition (geringes Defizit, hoher Protein Konsum)

Meine Frage ist jetzt was sollte ich denn jetzt tun? Defizit, Überschuss oder Body Recomposition?

Danke schonmal im voraus.

Hey, sollte man Magnesium vor oder nach dem Sport nehmen? Im Internet widerspricht sich irgendwie alles.

LG

Ja also meine Frage ist ob es schlimm ist zweimal am Tag warm zu essen? Ich hatte zu Mittag warm(Schnitzel, Spargel und Hollondaise Soße) und esse heute abend wieder mit meiner Familie warm... Ist das schlimm? Macht mich das direkt dick oder sonst irgendwas?

Hallo,

Ich wollte an meinem MTB mein Shimano Deore XT Schaltwerk einstellen, nun ist es so daß ich die Begrenzungsschraube für das kleinste Ritzel nicht mehr reindrehen kann (bzw.sehr schwer ).

Warum ist dies so ???

Heyy ,ich bin 1,74 groß, wiege ca. 55kg und bin 15 Jahre alt . Würdet ihr sagen mein Gewicht ist ok für mein Alter? Und jetzt zu meiner Frage...ich finde meine Figur irgendwie sehr komisch, meine waden sind mega dünn und meine oberschenkel Dagegen dick. Von meiner hüfte und taillie muss man ja garnicht erst reden. Ich würde gerne eine schmalere taillie durch Sport oder whatever bekommen und am Bauch gleichzeitig auch abnehmen. Und meine hüfte /ass würde ich auch gerne trainieren damit es ein bisschen größer wird. Hat jemand vllt eine Idee was ich machen kann ,also welche Übungen oder ob ich was an meiner Ernährung ändern muss ,denn ich esse wirklich seehr viel ungesunde Sachen!!! Würde mich über Antworten freuen LG

Hallo,

Ich bin weiblich 18 Jahre alt und 1.70 cm gross .Ich bin gerade dabei noch die letzten 10 Kilo abzunehmen um auf mein Wunschgewicht zukommen . Ich bin schon länger am abnehmen und habe bis jetzt auch schon einiges runter, nur fehlen mir halt, wie oben schon erwähnt, die letzten 10 Kg . Mein Problem ist es ,dass ich schon seit längerem in einer Plateauphase bin und sich da garnichts mehr tut!

Ich ernähre mich gesund , mache 3-5 mal die Woche Sport und versuche immer in einem Kaloriendefizit zu bleiben . Nehme ungefähr 1300 Kalorien am Tag zu mir .

Jetzt ist halt meine Frage, was kann ich tun um weiter abzunehmen ?

Ich bitte um ehrliche Antworten, weil es mir wichtig ist . Danke ,schonmal im voraus .

LG

Hallöchen! Ich liebe Schokolade und esse jeden Tag ein ganz kleines bisschen dunkle 100%ige Schokolade (Bitter).
Ich ernähre mich sonst sehr sehr gesund. Ich esse super viel Gemüse und esse auch kaum Zucker, da ich sehr darauf achte, dass alles gesund ist.

Ich esse ja keine Tafel, ich zupfe mir nur ein kleines Stück Schokolade ab und Zartbitter, vor allem 100%ige ist ja nicht schlimm?

Habt ihr in eurer Jugend bzw. Kindheit mal im Verein Fußball gespielt? Was ich dann gerne von euch wissen würde, von wann bis wann (bezüglich Alter) ihr Fußball gespielt habt und in was für einer Position ihr wart.