Hi, ich trinke zur Zeit zwei Dosen Energy Drinks pro Tag, dass sind insgesammt 1 Liter. Ist das schädlich für meine Gesundheit auf Dauer und was können Nebenwirkungen sein? Danke für eure Antworten! LG David

Eigentlich ist schon alles gesagt. Wirkt man durch die Wassereinlagerungen in den Muskeln durch Kreatin eigentlich relativ aufgeblasen bzw. merkt man äußerlich überhaupt eine Veränderung?

Hallo. Ich bin 1,95 m groß, und bin zufrieden mit meiner Körpergröße. Ich hab in meiner Jugend zwei ziemlich heftige Wachstumsschübe eingelegt. Findet ihr, dass 1,95 m eine gute Körpergröße ist?

hallo, Ich habe ein Problem.

Ich verliere durchgehend in Fifa seid einigen tagen und das gegen jeden Meine Verteidiger sind nich mehr an deren Position meine Stürmer Machen nichts mit.Ich verliere gegen Off Chem teams gegen Teams deren schnellster spieler 80pace hat und due Verteidiger überholen meinen Aspas Potm oder Meinen Rashford If und seine Stürmer Also die vol Gegner überholen meine Verteidiger oder glitchen sich durch

oft ist es so ich gewinne den Ball durch nen Zweikampf aber der ball rollt zum Gegner

hilfe ich raste bald aus man

Auf der Bank lh oder auf der Bank mit kh

Hey, mein Freund hat vor einigen Monaten eine Kur von drei Monaten absolviert und nun habe ich gehört dass sich dadurch irgendwelche Stoffe im Körper ablagern die es ihm dann später erlauben ohne testo zu sich zu nehmen einfacher muskeln aufzubauen, stimmt das?

Also Leute ich habe. Mal trainiert und in meiner Klasse jeden bei arm drücken besiegt ohne probleme auch so meine Schwester. Ganz easy . Und seit dem ich starke schulter schmerzen hatte und auf den Orthopäden warten musste und Schmerztabletten schlucken musste. Habe ich kein Sport gemacht wegen mein schulte früher hatte ich das eig auch bisschen und manchmal starke schulter schmerzen. Jetzt habe ich gegen meine Schwester wieder armdrücken gemacht. Die macht eig immer mit 2 händen und zieht mit ihren körper ist ja kein problem gewesen ich habe sie ja besiegt. Und jetzt wo ich keine schulter schmerzen mehr ( habe lange nicht mehr trainiert) machen 4 oder 5 sie macht ja mit 2 Händen . Ich besiege sie ja natürlich und es ist geht auch einfach aber nach paar mal drückt es so auf meine schulter und es wird irgendwie schwerer dann ihr Arm runter zu drücken also ich schaff das ba trotzdem aber sie hat ja nichts und es muss ja eig leichter sein wie immer. Und ja ich bin 4 Jahre älte weiß net warum das so ist dass ich so schwach geworden bin sie hat ja auch manchmal mit 2 Händen gemacht normal. Früher war es easy aber jetzt fühl ich mich der größte Schwächling überhaupt und die schulter drück also tut immer noch weh.

Bin 17/M

(eine kleine geschichte, wer es nicht lesen will unten stehen die Fragen) 🙏🏻

Warum habe ich immer davor sagen wir mal nicht Angst sondern ein komisches gefühl wenn ich mit jemanden kämpfen muss das er zu schwere verletzungen trägt. Ich hab früher mit 15 Kick Boxen trainiert und werde bald auch mit MMA anfangen. MMA ähnelt am meisten einem Straßenkampf. Trauriger weise waren alle meine Straßen kampfe 30 gegen 1 (kein Spaß) . Oder die großen Brüder von jungs meines Alters. Als ich gegen 2 Klassen kämpfen musste sind alle auf mich zu gekommen aber nur die ersten 3 haben versucht mich zu schlagen irgenwie würde ich nicht getroffen. Diese 3 hassten mich am meisten weil ich halt so ein Mädchen geklärt habe die damals jeder wollte. Nur einen jungen hab ich mit meinen Ellbogen getroffen weil er zu nahr an mir war. Ich bin so ein Mensch wenn ich meine 5min habe würde ich jemanden kaltblütig ausnocken aber am sonsten kann ich einfach nicht warum ist es so bin ich ein zu guter Mensch? Um es klar zu stellen bin nicht der krasseste kampfer und natürlich kann ich nicht jeden aussnocken aber ich meine sogar wenn mich jemand mit messer bedrohen würde oder 10 mal größer ist kann ich nicht kampfen wenn ich nicht wütend bin und irgendwie klopft mein herz schnell. Kann auch sein das es wegen meinen Vater ist weil er es nicht mag, oder weil ich früher damit rechnen könne wenn ich jemanden fehr schlagen würde das er dan morgen seine brüder ruft und sie mit messer oder so kommen. Das war fruher immer mein gedanke. Mein Vater weißt zum gluck nicht das ich stress hate, wäre das ein 1v1 würde er damit klar kommen das mich jemand schlägt aber würde er wissen das 25 jährige mir gedroht haben würde er sie eliminieren. Mein Vater hat auch sehr viel Kampf Erfahrung deswegen will ich nicht noch mehr stress machen oder das er irgendwelche penner kaputtschlägt. Um das auch klar zu stellen ich mag keine gewalt ich wohne in Deutschland seit 2019 und hatte nie probleme hier, all diese schlägereien waren im Balkan wo man sich krass fühlt wenn man zu 4+ ist.

Meine fragen:

Wie kommt es dazu das ich jemanden nicht schlagen kann der mich am liebsten tot sehen würde? (Meine Hände kribbeln bin zu nervös dabei wenn ich nicht wütend bin)

Gibt es techniken das ich immer kampfbereit bin ohne zu zügern?

Ich hoffe jemand nimmt sich die zeit und hilft mir mal weil ich wirklich alles beim MMA geben will aber ich muss zuerst dieses gefühl überwinden.❤️

Hey Leute, ich bin wirklich sehr unzufrieden mit mein Körper bzw. Brüsten, ich habe halt viel gelesen das man nicht Direkt an den Brüsten zunehmen kann. Ein Kalorienüberschuss soll wohl helfen und wenn ich halt dabei trainiere aber ich weiß nicht wie viel Kalorien ich zu mir nehmen soll ich wiege 52 kg und bin 1,64 groß also sehr dünn meiner Meinung nach, und ja ich bin erst 14. Ich weiß das ich noch jung bin und das wachsen kann, aber bei mir bin ich mir nicht sicher, weil meine Mutter hat auch kleinere Brüste und meine Brüste tun nicht mehr weh also bzw. Die wachsen auch nicht mehr und ich bin vom Körper her 1 zu 1 wie meine Mutter deswegen könnte mir da jemand helfen?

Ich habe vor mir die nächsten Tage Star Citizen zu holen und habe gerade herausgefunden man muss trinken und essen. Jetzt frage ich mich sind Essen und Trinken auf zum Beispiel dem Anvil Carrack "erhältlich"?

Angenommen ein Verein ist 5. in der Bundesliga und gewinnt die Champions League. Spielt er dann nächste Saison trotzdem Euro League oder CL?

hey ich hab mir vor einigen Tagen einen Hula-Hoop Reifen Bestellt und will damit abnehmen (wer es nicht weiss ist so nh Tik Tok Trend) Und viele Sagen dadurch werden die Beine dicker und das wiederum will ich nicht also wisst ihr ob das stimmt?

hallo :)

ich habe eine Frage zu diesem Schuh, ist dieser Schuh breit genug um orthopädische Einlagen reinzutun und sind sie bequem?

Danke

Ich aß zum Frühstück Brot mit Würstchen. Zum Mittagessen eine halbe Osterhase (25g) aus Schokolade. Dann war ich fur eine Stunde spazieren, habe mir aus einer Bude Pommes mit 6 Nuggets bestellt. Kann ich die ruhig weiter essen? Ich esse sonst nie so.

Ich Hätte da mal eine frage

also es geht darum Ich Liebe es wenn meine Frau keinen BH Trägt womit sie eigentlich kein Problem hat nur sie schwitzt unter den Brüsten BH´s mag sie so eh nicht sie trägt dann immer so Sport Top´s wir haben schon einiges Probiert was nicht wirklich Erfolg hatte da hatte ich die Idee Ähnlich wie es bei BH´s es gibt Löcher für Die Brustwarzen in Die ein Sport Top zu machen Oder Schlitz wie bei Ouvert BH´s

hat da vielleicht jemand Ideen oder Tips für die Umsetzung wäre über Hilfe sehr dankbar

Hallo, ich möchte mir Hosen, Hauptsächlich Mom Jeans, bei Bershka bestellen. Ich weiß nur nicht welche Größe ich nehmen soll, da ich gehört hab dass die Hosen klein ausfallen sollen. Ich bin 1,73 groß und hab relativ lange Beine. (Normal trag ich Größe 38 bei Hosen) Nun kann man sich bei Bershka extra noch aussuchen ob man die Hose in ,,Petite, Regular oder Tall" nehmen möchte.

1. Frage: Sollte ich eher eine 40 nehmen oder reicht Größe 38?
2. Frage: Sollte ich bei meiner Größe ,,Tall" nehmen oder reicht da ,,Regular"?

Danke schonmal im vorraus

Kann man auch einen sixpack halten wenn man mehr als 80g Fett am Tag isst? Im Grunde geht es ja nur um die Kalorien oder? Also stetig einen niedrigen Körperfettanteil haben und trotzdem Fett essen oder lieber unter 80g wenn man sein Gewicht halten will ? Danke schonmal

Ich habe gehört, dass man mit dem Hula-Hoop Reifen (der mit den inneren „Dellen“ und dem Gewicht) eine schmalere Hüfte zaubern kann. Verliert man mit dem aber auch an Bauchumfang?

(Ja ich weiß, dass Fett wandert auch vom Bauch in die Beine)

Hallo,

am Donnerstag habe ich die 2 Weeks Shred Challenge von Chloe Ting angefangen. Weiß jemand ob die Challenge was bringt und hat Erfahrungen mit ihr?
Falls es wichtig ist: Ich esse im Kaloriendefizit und ernähre mich so gut es geht gesund, mein Ziel ist es fett zu verlieren und abzunehmen.

So Leute vorneweg gesagt ich lasse mich nicht von meiner Idee abbringen ^^!

Folgende Situation Ich m 14 ca 1,80 m Groß wiege gerade mal 50 Kilo will mit Kraftsport anfangen weil Ich extrem unzufrieden mit meiner derzeitigen Figur und so bin! Hat wer Tipps sei es beim essen, Beim Training, Eiweisprodukte und co. Weil ich nehme jede Hilfe die Ich bekommen kann also hat hier wer Tipps für mich?

Ich mache hip thrust mit langhantel und gewichtsscheiben seit 2 Monaten und nun hab ich seit einer Woche schmerzen im unteren Rücken ? Sind die Muskeln dann verkrampft oder sollte ich die Übung weglassen ? Brauche sie eig zum Po Aufbau . Mache ich sie dann evtl falsch ?

Hallo, ich habe mich beim Zoll im mittleren Dienst beworben und bald die ärztliche Untersuchung. Ich weiß, dass ich dort ein Belastungs EKG machen muss. Kann mir jemand der dort war sagen wie das ganze genau abläuft? Also die Stufen und die Dauer (Minuten)?

Hallo Leute,

ich trainiere mit Sascha Hubers Videos(Youtuber) seit knapp einem Jahr. Nebenbei habe ich noch eine Kurzhantel (ungefähr 15kg), mit der ich 150mal pro Seite hantele.

Den Pump kann ich mit Leib und Seele spüren.

Vor einigen Monaten wog ich 66 Kilo und hatte einen KFA von 18%. Ich hatte vor für einen Sixpack zu trainieren, allerdings sah ich nicht massig aus, da man durch Kardio, Muskelmasse verliert.

Ich trainiere seit einigen Monaten(Zuhause) auf Masse und wiege derzeit 72-73 Kilo und nehme auch Creatin zu mir. Auf meine Ernährung achte ich, soweit wie möglich, in dem ich überwiegend Proteine zu mir nehme und verzichte auch auf ungesunde Zeugs.

Ich schicke auch noch paar Bilder

, weil ich gerne wissen würde, ob ich Endomorph, Ektomorph oder Mesomorph bin, weil ich so etwas nicht gut einschätzen kann.

Hey, ich will endlich mal vom Kalorienzählen abkommen. Bis jetzt habe ich alles außer meinen Frühstückssaft morgens getrackt. Allerdings will ich aufhören jedoch kann ich es nicht einfach so lassen. Nun dachte ich mir: Erstmal tracke ich alles außer Gemüse, später lasse ich dann noch Obst weg und irgendwann werde ich ganz aufhören. Ist das ein guter Weg oder lieber komplett direkt aufhören? Ps: Bin auch gerade dabei meine Kalorien zu erhöhen um mehr zu essen.

Hi,

ich möchte mein Bauchfett verlieren und mache jeden Abend ein bauch workout aber ich wollte fragen ob es logischer währe sozusagen zu tanzen bzw. „Tanz-Workouts“ zu machen, weil eigentlich will ich keine Muskeln bekommen sondern fett verlieren.
ps ihr könnt mir auch einfach Tipps geben wie man am schnellsten bauchfett verliert.

Bitte im (g)

Und das ganze ist zum abnehmen.....

Vielen Dank im voraus für eure seriöse und Hilfreiche Antworten 💙🤍💙

Hi ich will das mein Bauch endlich flach und man meine Bauchmuskeln sieht. Welche Übungen muss ich da machen? Mit welchen Übungen soll ich alle meine Bauchmuskeln trainieren. Ich geh auch laufen zwar nicht so weit aber ich geh.

Meine Daten: 13 Jahre will gerne ein bisschen abnehmen 168cm 59 kg

Das bin ich. Würde gerne so aussehen:

Das so gut es geht schnell.

Hallo ich trainiere schon bald seit einem Jahr und benutze falls ich durch normale Ernährung meinen täglichen Protein Zufuhr nicht erreiche auch gerne mal Supplements wie Proteinshakes (whye).

Mir fällt auf obwohl Proteinshakes nicht komplett schlecht schmecken ich es mit Zucker ( flüßigzucker) leichter bzw schneller schaffe den shake zu drinken.

Meine Frage ist ob es schlimm bzw Auswirkungen hat dass ich Quwasie Proteine mit Kohlenhydrate mische.

Mur kommt vor ich hätte schon mal gehört das der Körper wenn man Kohlenhydrate und proteine mischt es nicht mehr Filtern kann und es dann keine Wirkung mehr hat. Aber nach weiteres Resegieren konnte ich keine weiteren Studien bzw Quwellen finden was diese Aussage entgegensprächen.

will nicht geld für protein shakes ausgeben die was keinen Effekt haben da ich sie mit Zucker kombiniere.

( NEIN ich bin nicht am Abnehmen sondern im Kcal Überschuss sonst wäre es ja Kontraproduktiv)

Hoffe ihr könnt mir helfen

Danke schon mal im Vorraus

- Johnny

Gibt es im echten Volleyball auch sowas wie der Libero , Ass , Mittelblocker usw. ?

Also so wie es im Anime ,,Haikyuu" gezeigt wird.

Hi

Zieht ihr eigentlich beim schulsport in den Umkleidekabinen den normalen bh aus und zieht ihr eine sport bh dann an oder wie macht ihr es mit den bh

LG

Meinem rechten Fuß geht es gut, aber meine linker blutete am Knöchel. Weil mein Knöchel ist direkt über dem Schuhe und beim Laufen drücken sich die Schuhe und mein Knöchel gegenseitig an. Was kann ich dagegen tun?

Ich höre oft wie Menschen sagen dass Bodybuilding auf nicht professionellerem Niveau (Also nur als Hobby,nicht auf die Bühne gehen usw.) teuer ist.

Eine Mitgliedschaft bei Mcfit kostet pro Jahr 270€.

Über die Ernährung lässt sich streiten.Man muss aber bedenken dass ich nur Wasser trinke und nicht wirklich Süßigkeiten kaufe usw.

Wenn man keine Art von Drogen konsumiert (auch kein Alk) ist es eigentlich nicht mal so teuer,oder?

Hallo, wie kann ich bei der Taille einen geradere Linie bekommen? Mein Bauch sieht sehr weiblich aus so wie es jetzt ist. Kann ich das mit Trainieren beeinflussen?

Und wie beugt ihr vor?

*trinke Schon viel Wasser*

Moin, ich habe Interesse daran mir eine Lederkombi von BERIK zu holen, allerdings kann ich mit der Größentabelle (https://www.fc-moto.de/Groessentabelle-Hersteller/Berik-Groessentabelle) nicht viel anfangen, da ich 1,70 groß bin. Mein Brustumfang ist bei knapp 90, meine Taille bei 82 und mein Schritt auch bei knapp 80. Daher weiß ich zum Einen nicht welche Größe ich nehmen soll, da ich angst habe, dass mir keine Größe wirklich passt. Hat einer evtl. ähnliche Maße wie ich und kann mir eine Größe empfehlen. Gerne können auch andere die eine BERIK Lederkombi haben ihre Erfahrungen teilen.

ist es Schädlich während der Periode Hula Hoop mit einem schweren Reifen zu machen?

Hallo zusammen, ich habe seit längerer Zeit Probleme mit meinen Schuhen, denn mein großer Zeh macht in die Fußspitze nach nicht einmal einem halben Jahr ein Loch rein. Nun meine Frage: Welche Sportschuhe in 49 gibt es, die einen Zehenriegel haben? Am besten wären es Laufschuhe...

Was passiert eigentlich wenn man jeden Tag Linsen isst zu Mittag wird man davon Fett oder kann man sogar davon abnehmen?😅

Welche Herzfrequenz ist beim Laufen normal? Ab welcher Herzfrequenz sollte man sich Sorgen machen. Bin m/20 mit ca. 75 kg. Im Bild seht ihr meine Herzfrequenz bei meinem Lauf heute in der Früh

Hallo,

mich bin 25 Jahre alt.

ich hatte vor 7 Wochen einen schweren Unfall.

Diagnosen: Rippenserienfraktur (6.-11.), Pneumothorax, schwere Lungenkontusion, Hämatothorax, Milzruptur mit ruptiertem Milzarterienast. (Alles links)

3 Wochen Krankenhaus liegen hinter mir mit 1 Tag Koma, 4 Tage Intensivstation, 9 Tage Wachstation und dann ging es endlich nach einer Berg- und Talfahrt auf Normalstation.
3 Thoraxdrainagen, erneuter Lungenkollaps, OP in der Blut abgesaugt wurde von der Kunge welches die Drainagen nicht schafften ab zu transportieren, OP an der Milz mit 2 Platinspiralen.

nach 7 Tagen Normalstation dann endlich nachhause, doch ohne Vereinbarungen von Nachuntersuchungen oder sonst was.

ich finde es etwas fragwürdig all diese Verletzungen nicht nochmal zu kontrollieren, in der Klinik wurde ich fast täglich ins besondere die Lunge geröntgt.

Noch im Krankenhaus spüre ich einen hervorstechenden ca. Golfball Großen Knubbel am Rücken, die Ärztin sagte mir das es der Kallus sei. (Ca. 1,5/2 Wochen nach dem Unfall)

mich hatte zu diesem Zeitpunkt null Plan, und nahm die Aussage natürlich beruhigt entgegen.

nun 7 Wochen nach dem Unfall, Knubbel (hart wie Knochen) immer noch da, tut weh, ist unangenehm im Liegen. Hausärztin kann vom außen schlecht beurteilen was da los ist. Aber ich denke eins steht fest, Kallus ist das nicht!

zum einen, da ich es null einschätzen kann aber gerne eine Richtung hätte, was denkt ihr wann werde ich wieder Arbeitsfähig sein?
(aktuell physio, Reha ist in die Wege geleitet)

und vorallem was würdet ihr Tun?
hat jemand eine Idee was dass sein könnte?

ich danke schon jetzt für alles 🙏😊

vielen Dank!

Ich hab von Natur so dicke Oberarme also so Muskeln.

Kann ich die irgendwie abbauen? Sieht nämlich voll hässlich aus.

Es ist immer davon die Rede, dass mein Grundumsatz 1450 kcal sind. Dies sind die kcal, die mein Körper im Ruhezustand verbraucht, ohne Bewegung, Aktivität und Sport.

Würde das bedeuten, wenn ich 24 h lang relativ bewegungsarm im Bett liege, dass dann meine Fitnessuhr nach 24 h einen Verbrauch von ca. 1450 anzeigen müsste, oder?

Hey,

also meine Frage ist die und zwar jedes Haar an unserem Körper hat ja einen Muskel. Aber im Internet steht wir haben nur 650 Muskeln. Nun haben wir doch aber mehr als 600 Haare an Beinen und Armen + Kopf ? Wie kommen die dann auf 650?

Hallo,

ich bin m18, 1,91m groß und wiege 93kg.

Meine Frage lautet nun: Gibt es irgendwelche Nachteile, wenn ich 600kcal weniger esse, als ich sollte? Ich bräuchte 2500kcal, essen aber ,,nur'' 1900-2000kcal am Tag und fühle mich top fit und satt. Würde ich dadurch irgendwelche Nachteile bekommen, wie zum Beispiel den Jojo-Effekt?
Mein Ziel ist es abzunehmen, daher ernähre ich mich auch gesund, und besuche das Fitnessstudio.

Danke im Voraus

Habe Circa 3-4 Wochen vielleicht auch länger Hackfleisch eingefroren in Gefrierbeutel.

Wollte gerne heute Bolognese machen, meint ihr das Fleisch ist noch in Ordnung?

Seit etwa einem Jahr bemerke ich das meine Adern immer sichtbarer werden ...ich hatte letztes Jahr nomals abgenommen kommt das von dem oder sind es einfach krampfadern???

Hey,

ich habe etwas dickere Oberarme und auch Fettpölsterchen unter den Armen. Wie kann ich diese wegkriegen und schlankere Arme bekommen?

Hey Leute,

Zurzeit baue mich mir öfters Stangen auf mit meiner RB. Meistens mit so kleinen Erhöhungen. (Sie kann im Trab ganz einfach drüber; Sie muss nur die höher Beine heben) es sind ca. 15 cm. Da sie ja Ausbinder hat, wollte ich fragen ob es schlimm ist, wenn erstmal die Ausbinder drinnen sind. Es sind ganz normale Lederausbinder, zufern also keine Dreieckszügel.

Meine RL hat gesagt es geht schon, aber eine Einstellerin hat gesagt Sie würde auf keinen Fall so springen.

Es ist auch kein richtiges springen, ich reite mal im Trab oder Galopp darüber, des aber nicht die ganze Zeit (also mit Pausen zwischen drin)

Danke schonmal für eure Antworten!

Springt ihr überhaupt, wenn ja mit anderen Ausbindern?

Habe einen starken doppelkinn und bin nicht übergewichtig.

Ich Wiege 55-57kg und bin 1.63m groß und bewege mich regelmäßig draußen. Ich kann keine kaugummis kauen da ich eine Zahnspange habe.

Wie kann man den wegbekommen und wie lange dauert sowas bis er weg ist?

Gibt es Preisgeld bei einem Boxkampf oder bekommen die Boxer anderswo ihr Geld?

Hey, ich habe mal eine Frage Punkto Kalorienzählen. Also dass man Obst wie Apfel zählt, kann ich ja verstehen. Aber sollte man sich Gemüse tracken? Also wenn man z.b ein Brötchen mit paar Scheiben Gurken und Tomaten zählt?

Ich hab fast 70kg von 200kg abgenommen und möchte noch um die 40kg abnehmen ich hab leider sehr starke Probleme mit der überschüssigen Haut es tot alles sehr weh Vor allem am Bauch und an den Brüsten sehr mein Hausarzt sagte mir das wir das am Ende alles Entfernen lassen aber ich wollte halt noch unbedingt 30 bis 40 kg abnehmen damit ich auf die 100kg komm Zurzeit ist es sehr schwierig mit den abnehmen aber ich will nicht aufgeben ich es will unbedingt aber zur meiner Frage ist ab wann kann man das entfernen lassen und wäre es gut schon mal einen Teil davon weg zu machen oder lieber alles auf einmal? ich hab keine Ahnung wie das geht

werde da auf jeden Fall mit meinen Hausarzt gerade aber ich hab so null Ahnung

muss man da lange im Krankenhaus aus sein darf ich wieder arbeiten nach paar Tagen

hat jemand Erfahrung damit

Hallo Leute,

ich will mir als Mann zum Trainieren eine sehr kurze hotpants holen. Hab schon mal vor einiger Zeit die hotpants von ner Freundin beim Training getragen und muss sagen dass man da etwas mehr Beweglichkeit hat.

Ich suche gute sehr kurze hotpants die ihr empfehlen könnt. Ob für Frau oder Mann ist mir egal solange sie passen. Ich trainiere sowieso zu Hause.

Hallo,

ich sehe mit 16 aus wie 12 und dies stört mich ziemlich. Ich bin ein eher lauchig und sehr dünn (173cm mit 53kg). Kann man dagegen etwas tuen und woran könnte es liegen? Testosteronmangel? Zu meinem Gewicht, ich bin zwar dünn, aber esse viele Süßigkeiten und nehme einfach nicht zu. Sport treibe ich auch recht viel.

.

Mein Freund hat sich für morgen Fischstäbchen, Rahmspinat und Bratkartoffeln gewünscht. Da ich noch nie Fischstäbchen gegessen habe, frage ich mich, wie viele Stücke ein erwachsener Mann ungefähr essen möchte zu einer Mahlzeit. Ich muss das nämlich gleich noch einkaufen. Danke für jeden Tipp. BTW er ist 188 cm groß, wiegt 72 kg und hat immer guten Hunger.

Hallo liebe Gutefrage Community,

Ich bin 11 und werde ende Mai 12. Und wiege 70 kilo, und Frgae nach Abnehm tipps. Letzter zeit habe ich schon 3 Kilo abgenommen und bin motiviert weiter zu machen. Ich habe von einem japanischen Freund den tipp bekommen: die Pfanne mit einer servierte mit bisschen öl abzutupfen. Ich mache auch 3-4 mal die Woche Sport. Ich hab mich mit dem Thema auseinandergesetzt und den tipp bekommen 200 kalorien im Defizit zu sein (was ich auch letzter zeit bin). Also möchte ich nach ein paar tipps fragen.

(Bitte lasst die Kommentare mit: "du bist noch Jung und das abnehmen kommt automatisch mit der Zeit" oder "wenn du dir gefällst lass es") ich möchte aus gesundheitlichen gründen abnehmen.

Ich freu mich auf euren Antworten

Lg

Dumme Frage, ich weiß. Aber:

Bin inzwischen 20 Jahre alt und wiege mit 1,70 von Tag zu Tag verschieden 48 - 50 kg. An und für sich eigentlich kein großes Problem aber ich musste meine letzte Arbeitsstelle (als Kellnerin) kündigen da mein Gewicht innerhalb von 4 Monaten plötzlich auf 44 kg runtergerutscht ist... Das hat dann natürlich arg auf meine körperliche und psychische Gesundheit ausgeschlagen.

Um die Frage, die sich manche jetzt stellen mögen, gleich zu beantworten: Nein, ich habe keine Essstörung und hatte auch nie eine.

Ich esse 5-6 Gerichte am Tag, überwiegend warme. Ich esse nicht nur Junk Food um zwanghaft zuzunehmen und ich achte schon sehr darauf eine ausgewogene Ernährung zu führen.

Ich mache regelmäßig "Sport" aber nur in die gymnastische Richtung, das heißt ich trainiere" täglich am Handstand, Spagat usw. Kein Kraftsport oder Laufen (welches zu Gewichtsverlust führen könnte)

Ich habe bereits verschiedenste "Weight Gain Supplements" probiert und auch so Shakes getrunken wie man ja oft im Intermet empfohlen bekommt. Hat alles nichts geholfen.

Mein Hausarzt nimmt mich nicht wirklich ernst und meinte nur "Iss einfach mehr".

Jetzt stell ich mir schon längere Zeit die Frage, ob es eventuell möglich wäre anhand der Pille an Gewicht zuzulegen? Viele Frauen fürchten sich ja vor dem extra Gewicht der Pille aber das könnte mir eventuell echt nützlich sein.

Oder hat jemand irgendwelche anderen Tipps? Irgend ein Arzt den ich aufsuchen könnte? Ich fühl mich bei Hausärzten nie wirklich für ernst genommen..

Das Problem ist einfach nur, dass kaum das ich mich längere Zeit körperlich betätige die Kilos runter purzeln als wärs nicht und mich das ganze dann ziemlich beeinträchtigt...

Danke!

Hey ich bin W/13 mittlerweile 1.76 gross und wiege 67 kg, die meisten Jungs in meiner Klasse sind so zwischen 1.50-1.60 und sind auch nicht wirklich schwer... Die meisten Mädchen sind grösser und stärker als die Jungs.

Aber da gibt es einen Jungen der ist extrem klein, der ist erst 1.43 gross und wiegt gerade mal 32 kg😅 Das ist nicht mal die Hälfte meines Körpergewichts und ja sein Kopf kommt ca. unter meine Brust...

Ich kann den locker mit einer Hand zur Seite schieben oder in die Luft heben ohne das ich Kraft brauche, bin ich eher gross oder er klein?

Und weshalb sind allgemein die Jungs noch alle so kleine und auch leichte Schwächlinge?

Hallo,

ich wundere mich:

wenn man z.B. 800kcal. Bisher gegessen hat und beim spazieren 200kcal. verbrannt hat, hat man dann 600kcal. gegessen ? Weil diese kcal. die man verbraucht werden dazu gerechnet wie viel man noch essen „kann“ z.B.

gegessen: 800kcal.

verbraucht: 200kcal.

noch zu essen: 800kcal anstatt 600kcal.
ich hoffe ihr versteht meine Frage!

danke:)

Ich bin 14 Jahre alt,1,90 m groß und wiege aktuell 71 kg. Wieviel muss ich wiegen?

Steht und

Vielen Dank im voraus für eure seriöse und Hilfreiche Antworten

Ich hab leider allergie gegen bestimmte Lebensmittel und sollte Brötchen und Donuts, viele weiter Süssigkeiten eig nicht essen. Ich nehme mir täglich vor aufzuhören aber klappt nicht, da meine Brüder immer was dabei haben.

Ich hab mir des nicht vorgenommen um mehr abzunehmen, sondern weil Zucker dem Körper schadet. Meine Mutter erinnert mich immer, dass ich aufpassen soll, weil ich täglich übertreibe. Sonst esse ich 3 Mahlzeiten Gesund, aber zwischen den Mahlzeiten esse ich nicht nur Obst, sondern Schokoladenbrötchen unf sonstiges.

Habt ihr es geschafft davon weg zukommen und nur 2 mal die Woche Süsses zu essen ?=)

Hallo Zusammen ich möchte bald mit Football anfangen das wichtigste ist ja natürlich die Ausrüstung aber wie läuft das ab wenn ich in ein Verein bin muss ich die Ausrüstung selber kaufen oder bekommt man die dort?

Bekommt man schlanke Beine, wenn man regelmäßig Trampolin springt (auf einem Gartentrampolin)?

Natürlich kombiniert mit gesunder Ernährung.

Mein Penis war vorher 15.5 cm aber ich babe 30 kilo zugenommen und mein Penis ist auf 12 cm geschrumpft.Später habe ich mithilfe von paar übungen mein Penis wieder 4.5 cm vergrößert ( also 16,5 cm). Ich habe immer noch 30 Kilo übergewicht und würde gerne die 3.5 cm wieder gewinnen da ich sie vorher verloren hatte. Habe auch einen dicken Bauch.Habe bei vielen gelesen das man an länge wieder zurück gewinnen kann wenn man komplett abnimmt. Habe aber am Schambereich nicht so viel Fett. Meint ihr ich könnte die verlorenen 3.5 cm wieder dazu gewinnen? Dann wäre meiner 20 cm

LG

Oder warum macht es mir nichts Barfuss, auch lange Zeit im Winter, oder einfach wenn es kalt ist i nder Natur herumzulaufen, und auch ohne dicke Jacke. Auch sonst hab ich noch nie mehr Winterkleidung im Winter getrugen seit ich über 15 bin. Nie Regenkleidung wenn es geregnet hat. Auch wenn ich länger draussen war.

Heisst, dass ich bin abgehärtet? Kann sich jeder abhärten, sodass er nicht mehr so empfindlich gegenüber Kälte ist?

Hey, ich frag mich ob ich mich selbst härten kann wenn ich zb. Mich selber ins gesicht schlag ( oke muss sleber über den satz lachen ahha ) aber kann ich mich so abhärten dass mir schläge nichtmehr so weh tun, weil ich hab au mal gehört man kann seine knochen härten wenn man dass macht. Stimmt das? Und inwiefern kann ich mich abhärten?

Hey,

ich bin relativ klein (1,49) und auch relativ dünn (35 Kilo) und sehe aus wie ein Stock (dünne Beine, deine Taille, keine Oberweite, keinen großen Hintern).Mein Freund meinte, er steht eher auf zierliche und kleine Mädchen, aber ich denke, dass ich, wenn ich ein Junge wäre eher auf große Mädchen mit schöner Figur stehen würde.Es gibt aber auch Männer/ Frauen, die auf etwas dickere/pummelige Mädchen stehen, die vielleicht etwas klein ggf. etwas größer sind.Und ihr so?(Und was zählt für euch als klein/groß)?

Guten Abend,

Habt ihr irgendwelche Übungen oder Tipps für mich, wie ich im Volleyball, beim Angriffsschlag den Ball verlässlich treffen kann?

Im Moment ist es leider oft so, das ich den Ball eher mit dem Unterarm treffe oder irgendwie komisch mit der Hand. Ziel wäre natürlich ihn mit der gesamten Handfläche zu treffen um mehr Power aufzubauen.

Also mein protein Shake hat 3,5g Zucker pro 100g, 1,0 pro 30g Pulver mit 250ml Wasser und 16g pro 30g Pulver mit 300ml fettarme Milch.Ist das zu viel? Ich kenn mich sehr wenig mit dem Pulver Zeug und so.

Ich habe ungefähr 40 min heute trainiert und ich habe gerade Lust auf Pommes. Ich habe aber Angst das ich durch die Pommes wieder viele Kalorien dazu bekomme und ich mich morgen mit dem Training extra anstrengen muss.

Guten Abend,

ich würde gerne eine olympische Langhantel bestellen von ATX.

Es gibt jedoch zwei Varianten, einmal mit Mittelrändelung (rot) und einmal ohne (blau).

da ich bisher immer im Studio trainiert habe & da nie drauf geachtet hab, weiß ich nicht was besser ist.

Ich möchte mit der Stange Bankdrücken, Squats auf dem Rücken mit Polster & eventuell Kreuzheben machen, also so die klassischen Sachen, was würdet ihr mir raten?

Früher hatte ich ständig Heißhunger auf süßes, wie z.B. Schokolade oder andere Süßigkeiten, ich habe fast jeden Tag eine Tafel Milch Schokolade usw. gegessen. Aber seit mittlerweile über einem Jahr, habe ich nicht mehr wirklich Lust auf süßes sondern eher auf salzige Snacks wie Chips. Auch wenn ich an süßes denke, wird mir schlecht. Weiß jemand, wovon das kommen kann und ob das normal ist? Wie gesagt, früher habe ich jeden Tag eine ganze Tafel Schokolade gegessen, heute wird mir schon nur beim Gedanken daran schlecht.

Hallo, ich habe so einen ziehenden schmerz im rechten Unterbauch/Unterleib, wenn ich meinen Bauch anspanne. Kann das etwas mit dem Zyklus zutun haben? Meine Periode setzt in ca. 10 Tagen ein.

Ich bin 12 Jahre alt bin 162 cm Groß und wiege 49 kg!

Die sind ja in einer Gruppe mit Polen und england.

Kenne einen albaner der sagt, dass albanien das noch schaffen wird.

Was sagt ihr dazu?

danke schon mal <3

Hallo Leute,

Was ist euer Masturbationsrekord an einem Tag?

Gerne mit Alter.

Lg

Moin,

die Frage ist ja eigentlich selbst erklärend. Dass in den meisten Milchsorten Hormone enthalten sind, die vor allem die Östrogenproduktion steigern ist ja schon länger kein Geheimnis mehr.

Aber weiß jemand wie es sich mit Quark, Joghurt und Käse verhält was das angeht?

Hallo alle zusammen, ich m/15 mache schon seit 8 Jahren Leichtathletik, dabei habe ich mich auf die Disziplin Speerwerfen spezialisiert. So weit, so gut, ich habe immer wieder nach dem Training im Ellenbogen schmerzen. Vorallen Dingen beim Ausstrecken und anziehen. Der Schmerz "sticht" von der Innenseite in den Arm rein. Natürlich werde ich zum Artzt gehen, wenn es schlimmer wied. Kann die Verletzung schlimme Folgen vielleicht sogar das aus bedeuten oder ist es der "klassische" "Werferarm"https://www.bisp-surf.de/Record/PU200912007334)?

Viele Danke schonmal im Vorraus!

LG

Müssen alle Waagen im Verkaufsraum, bei Verkauf nach Gewicht geeicht sein oder reicht es, wenn eine geeichte Kontrollwaage zur Verfügung steht?

Hallo, ich mache seit einiger Zeit wieder etwas aktiver Sport.

jetzt habe ich festgestellt das an meinem linken Arm vor allem der Bizeps merklich größer ist als an meinem rechten Arm. Gleichzeitig ist es aber so dass ich z.b. bei klimmzügen im linken Arm schnell keine Kraft mehr habe aber im rechten wo man optisch weniger Muskeln sieht immer noch genug um ein paar weitere Wiederholungen zu machen.

Auch habe ich ein training mit Hanteln (nur 2kg) bei dem ich des öfteren Muskelkater im linken Arm allerdings nicht im rechten bekommen. Ist das normal?

Und mache ich vielleicht irgendetwas falsch?

Vielen Dank schonmal für die Antworten

Hey, ich hab große Schwierigkeiten mit der Selbstkontrolle, wenn es um Essen geht. Ich habe ziemlich oft Heißhungerattacken und kann mich oft einfach nicht beherrschen haha. Das ist mega blöd, weil ich eigentlich gerne ein bisschen abnehmen würde. Ich bin grad im Wachstum und hab einfach DURCHGEHEND Hunger, ich bin nie richtig satt. Deshalb schmeiß ich dann manchmal ungesunde Sachen in mich rein und bereue es nachher immer, weil das komplett meine Ergebnisse killt. Würde gerne lernen, kontrollierter zu essen und stark zu bleiben, wenn man das so sagen kann haha. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Ich trinke jedentag einen Glas Karotten Saft und Tomaten Saft. Ist da echte Gemüsen drin oder nicht? Also ist das gesund?

hab seit 2-3 Tage einen Wadenkrampf der immer schlimmer wird kann kaum mehr auf Krücken gehen muss das Bein immer gestreckt halt sonst zieht der Krampf gleich zusammen.

Nehme seit heute Magneisum.

Weiß jemand was helfen könnte. Strecken im Bett bringt nichts.

Bin auf mich alleine gestellt. Kann nichtmal die Socken wechseln 😢

Was sind die vor und Nachteile von Shock- und Riserpads?

Hallo,

in Vorbereitung auf eine mögliche Teilnahme an der polizeiärztlichen Untersuchung in Sachsen-Anhalt, habe ich (m., 20) bzgl. der sportlichen Voraussetzungen etwas recherchiert und leider nichts spezielles zum LSA gefunden.

Hat jemand Erfahrungen, wie das EKG in Sachsen-Anhalt abläuft?
Findet es auf einem Fahrradergometer oder einem Laufband statt?
Sind 275W zu erbringende Endleistung (weil 85kg Gewicht) machbar bei normaler Sportlichkeit (3-4 Mal pro Woche 3 km bzw. 15 min laufen gehen)?

Zwar besitze ich das Sportabzeichen in Gold (u.a. 12:30 für 3 km), jedoch stellt sich mir die Frage, ob dieser Fitnesslevel dennoch zum Bestehen ausreicht. Angenommen ich erhalte Mitte/Ende Mai eine Einladung zur PÄU: Mit welchen Übungen könnte ich mich am besten relativ kurzfristig noch zusätzlich vorbereiten?

Danke im Voraus :)

Ich kann nicht einschätzen ob ich heute zu viel gegessen habe.

Morgens: 60g Haferflocken mit 2 Äpfeln ca. 350kcal

Mittags: Salat ca. 200kcal

Abend: Burger mit Backofenpommes ca 1000kcal

Snacks: 4 Reiswaffeln, 1 Brot, 1 Leibniz Pickup ca 600kcal

Also um die 2150kcal.

Ich bin 164cm groß, weiblich, 53kg.

Habe heute 30min Crosstrainer gemacht, war eine Stunde ausreiten und bin 30min Spazieren gelaufen.

Ist das ok? Oder nehme ich so auf Dauer zu?

Ich bin weiblich, (fast) 14 Jahre alt und wiege knapp 70 Kilo. Laut BMI ist das zu viel, aber ich hab schon immer öfter gehört, dass der eh kac** ist. Also jetzt die Frage. Ich bin bereits am abnehmen. Habe schon 20 Kilo geschafft (ja, ich war wirklich so fett!) und jetzt will nicht mehr wirklich was weg. Also sind 70 Kilo Ok oder ist das mega viel zu viel?

Ich war heute spazieren 1 Stunde und habe Muskelkater desöfteren wenn ich mal spazieren gehe bekomme ich Muskelkater normal?

Hey!

Ich bin ein 13 jähriges Mädchen und bin auf der suche nach einem Sportlichen vielleicht auch eher für Mädchen untypischem Hobby. Ich habe als erstes an Fußball gedacht aber da ist es ja angeblich am besten wenn man quasi so früh wie möglich anfängt zumindest sagt das jeder. Außerdem habe ich ungefähr 4 Jahre lang Kampfsport gemacht habe aber damit aufgehört und möchte auch nicht mehr damit anfangen. Ansonsten bin ich aber für alle vorschläge offen.

Vielen dank schon mal im vorraus für eure Antworten!

Ich bin gerade 13,ich trainiere seit 3 Monaten Zuhause hart aber am körper macht es nichts, ich bin immernoch bisschen dünn, darf ich schon solche Shakes benutzen oder hat es gefährliche Folgen?

Hey

Also ich bin jetzt 13 und meine Oberschenkel sind sehr muskulös da ich in meiner Freizeit viel turne was auch die Beine beansprucht.

Ich esse auch relativ normal und wiege 46kg zudem bin ich ca. 166cm groß

Aber trotz meines einigermaßen zufriedenstellen Körpers finde ich das meine Oberschenkel einfach ZU Dick sind.
Ich hätte lieber dünnere Beine und auch im Sommer reiben die immer aneinander und das ist sehr unangenehm:/

Habt ihr Tipps wie ich vielleicht dünnere Oberschenkel bekommen könnte?

Liebe Grüße

Hallo.

Ich trinke jeden Tag 2 Dosen Ernergy Drinks sei es Monster Red Bull oder noch irgend so ein Abklatsch.

Ich bin keineswegs mach dem Koffein süchtig sondern nur nach dem Geschmack. Da ich auch jeden Tag Kaffee trinke fühle ich mich nach dem Genuss von Kaffee nicht so befriedigt wie nach dem Genuss von Ernergy Drink. Das deswegen weil ich den Geschmack von den klassischen Energys so sehr liebe.

Und da so viel Koffein und Zucker pro Tag nicht gesund sind habe ich mich dazu entschlossen rumzufragen ob es Getränke gibt die den selben Geschmack wie die klassischen Sorten von ernergy Drinks haben aber kein/wenig Zucker und kein Koffein beinhalten. Kennt da jemand so einen Hersteller?

Lg

Hey unzwar habe ich ein Problem, ich wog vor 1 monat nocj 70 kg und bin 1.65 gross. Ich hatte die letzten wochen viel stress und habe sehr wenig gegessen. Nun ist seit 2 wochen alles wieder gut und ich esse normal. Aber trotzdem gehe ich weiter runher. Bin fast bei 60 kg angekommen. Ich bin eigentlich Gesund also mir gehts super. Nur das ich etwas sehr traurig bin. Kann es daran liegen obwojl ich am Tag eigentlich viel esse? Ich will nicht irgendwann in der Magersucht rutschen.