Hallo, ich bin 1,61 groß und wiege 43 Kilo. Bin also leicht untergewichtig. Ich sollte aus gesundheitlichen Gründen etwas zunehmen, möchte aber keinen Kraftsport machen, weil mir das einfach nicht so gefällt. Hab nicht die Geduld das durchzuziehen und habe aber Angst dass es dann komisch aussieht wenn ich zunehme, weil alle sagen es ist wichtig Kraftsport zu machen um eine schöne Form zu bekommen. Kann ich auch zunehmen ohne Krafttraining und so dass es nicht komisch aussieht?
Zunehmen ohne Krafttraining?
Krafttraining,
Gewichtszunahme
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