Schulterschmerzen nachdem Sport?
Hi, ich wollte fragen, ob es normal ist, wenn ich nachdem Sport Schulterschmerzen bekomme. Habe seit 3 1/2 Wochen kein Sport mehr gemacht und jetzt wieder aktiv angefangen.
3 Antworten
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Ja, wenn du nach längerer Zeit wieder anfängst ist es kein Wunder. Sei lieber etwas vorsichtiger, wärm dich auf und Versuch nicht direkt auf deine maximal Gewicht zu gehen.
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Was für eine Sportart machst du denn genau ?
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Habe meine Antwort ausversehen in einer neuen Kommentar geschrieben.
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nicht normal falsche Ausführung
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Ja auch trotz warmup. Ohne die richtige Ausführung kannst du deine Gelenke extrem belasten und im schlimmsten Fall machst du dir damit was kaputt. Muskelaufbau kann so auch ausbleiben.
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Wie meinst du das („nicht normal falsche Ausführung“)?
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Du hast die Übung falsch ausgeführt. Kann dann auch schmerzen verursachen. ich empfehle dir Tutorials im Internet zu suchen.
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