Ist das zuviel? Also 2-3 pro Woche Kraft Training 60 min, und abschliessend 30-60 min Cardio?

Kann man bei Mcfit monatlich kündigen? Also jetzt z.b nur 3 Monate trainieren und dann kündigen?

und wie ist das mit den 5€ Angebot? würde ich dann für 2 Monate nur 10€ zahlen und dann kündigen können? gibt es eine Anmeldegebühr

Was sollte ich achten bei Laufband?

Frage steht in der Überschrift, danke im Voraus!

ich möchte so gerne eins haben aber ich tanze modern dance und contemporary und ich weiß nicht ob das dabei stört. und muss man wirklich ein halbes jahr low weist tragen????

Hallo,

auf was muss man beim Reifenkauf achten außer auf Größe (zB 18 Zoll) und Art (zB Sommerreifen) und Alter (zB 1 Jahr) und Maximalgeschwindigkeit (zB 250 km/h)?

Kann man mit jedem Auto (wenn man auf oben genanntes achtet) jeden Reifen fahren?

Beispiel: Hat man einen Honda Civic Type R kann ich dann jeden Reifenhersteller nehmen oder sollte man auf Empfehlungen des Autoherstellers eingehen (zB nur für diese Art entwickelte P Zero von Pirelli)?

Hallo Leute,

Ich hatte heute in der Schule die Bundesjugendspiele und wollte einfach mal fragen, ob ihr denkt das ich mit meinen erbrachten Leistungen eine Ehrenurkunde bekommen könnte.

Ihr müsst wissen, das ich immer eine bekommen habe und ich echt traurig wäre, sollte ich dieses mal keine bekommen. Zudem habe ich lange kein Leichtathletik mehr wegen der ganzen Corona Sache und so gemacht und bin deshalb nicht mehr so in Form aner naja.

Zu mir: Weiblich, 9 Klasse, 15 Jahre alt.

Sprint: 15,6 auf 100 Meter (Mein Start war jetzt leider auch nicht der beste)

Weitsprung: 4,60 (Bestes Ergebnis)

Weitwurf: 24 Meter (Bestes Ergebnis)

Ich bedanke mich schonmal im Voraus über Antworten.

Hey ich habe eine Frage und zwar sieht man bei mir den großen Rollhügel extrem am Becken, ich habe das bei noch keinem anderen gesehen, deswegen wollte ich fragen ob das normal ist oder was das zu bedeuten hat

Kann man 2-3 mal Pro Woche Krafttraining am gleichen Tag mit Cardio kombinieren?

Huhu,

gehe heute zum ersten Mal ins gym.

hab absolut keine Ahnung, würde gerne Musik hören kann ich einen kleinen Beutel mit an die Geräte nehmen wo ich mein Wasser, Telefon drin habe?

oder macht man das nicht?

und geht man dann zur Kabine um seinen Protein Shake zu trinken? Oder kann ich den auch mitnehmen

sowie was sollte ich immer dabei haben?

also gute Sport Schuhe, Kleidung ist ja logisch aber ist noch was im Vorteil?

Hey Hey:)

Ich bin letztens mit dem Board einer Freundin gefahren das sehr weiche 58er Rollen auf Mid-Achsen hat. Da ich eher durch die City fahre und manchnal ein bisschen ruise und gelegentlich Ollies übe, möchte ich jetzt auch weichere umd größere Rollen fahren, da mein Skateboard dann nicht so irre laut ist und der Spaßfaktor einfach viel größer ist! (Ich habe 52mm 99A Rollen^^)

Ich möchte mit meinen Low Achsen (Venture 5.25 48mm) größere weichere Rollen fahren (56 oder 58mm) ohne Wheelbites zu bekommen. Welche Riser Pads (also welche Größe) muss ich hierfür verwenden? (ich freue mich auch über Marken-Empfehlungen) Ist es überhaupt möglich so große Rollen mit meinen Low Achsen zu fahren?

Achja; Kann man mit weichen 56mm Rollen immernoch gut Ollies üben?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen!:)

Liebe Grüße!!

Hallo

wie ihr oben schon seht geht es um die Obersweite. Ich finde es so schwer und manchmal auch so deprimierend dass ich nicht alles anziehen kann was ich will Vorallem im Sommer da möchte man oft Kleider oder Tops anziehen wo man ein trägerlosen bh braucht oder auch zb beim schwimmen ein bikini. Mein Problem ist das ich 80D habe und auch schon viele bandeau bh ausprobiert haben unter anderem auch bei hunkemöller aber keins saß so richtig wo ich sagen könnte der ist perfekt. Habt ihr da irgendwelche Erfahrungen oder Tipps ? Oder auch Bikini da hab ich auch Probleme wegen den Brüsten ich wollte mir welche von shein bestellen weil es da so schöne gibt aber hab so ein Zweifel wegen meinen Brüsten :/ habt ihr Vielleicht Tipps ?

Hallo Leute.

Möcht mir heute Apfelspatzen machen und die Äpfel muss man davor weichdünsten.

Kann man da Margarine (Rama) genauso nehmen wie Butter?

Rama-Margarine hat etwas weniger Kalorien als Butter und würde die Margarine deshalb bevorzugen, aber ist das geschmacklich gut/ok?

Kann man Butter generell durch Margarine ersetzen?

Hallo. Die Frage ist ja oben, es geht um die Waffenlose Selbstverteidigung, bzw. Wenn man ohne Waffe angegriffen von 1 Angreifer. Savate ist hierbei französisches Kickboxen. Also steht die Frage ob Lieber Boxen oder savate? Mache zurzeit Boxen und will auch bald mit Judo anfangen. Danke

Hey zusammen,

ich hatte vor 8 Tagen eine Schulter-OP wegen einer Schultereckgelenk-Sprengung Rockwood Typ 5 (Alle Bände des Schlüsselbeins waren komplett durch). Dabei wurde mir in einem minimalinvasiven athroskopischen Verfahren die Dog-Bone-Variante / Fadencerclage eingesetzt.

Die ersten 5 Tage nach der OP hatte ich keinerlei Schmerzen, abgesehen davon, dass ich den Arm natürlich nicht weit bewegen kann und soll.

Ab dem 6. Tag habe ich aber folgendes bemerkt:
Drehe ich den Kopf zur unversehrten Schulter und spanne dadurch einen Muskelstrang oder eine Sehne, welche (vermutlich) seitlich vom Hals in Richtung Schlüsselbein der operierten Schulter verläuft, dann zieht es in der Schulter.
Ungefähr da, wo ich mir die Fadencerclage vorstelle, also an den Bändern zw. Schlüsselbein und umliegenden Knochen.

Meine Frage ist jetzt, ob ich mich vielleicht zu viel und falsch bewegt hätte, obwohl die Schulter nur passiv bewegt werden sollte. (Aber das lässt sich halt kaum vermeiden, wenn man sich anzieht oder körperlich etwas bewegt wie beim Spazieren gehen).
Oder ob das vollkommen normal ist und einfach die gerissenen Bänder & Sehnen anfangen zu vernarben, aber eben noch sehr gereizt sind und das den Schmerz auslöst.
Einen Termin beim Orthopäden habe ich erst nächste Woche bekommen und hoffe deshalb hier auf die ein oder andere weiterführende Antwort.

Besten Dank im Voraus für Eure Mühen!

Wenn man jetzt Muskeln aufbauen will durch Hypertrophie Training sind 6 - 10 Wiederholungen dann ideal ? Oder sollten das weniger/mehr sein ?

Und zwar mach ich jetzt schon seit längerem Kraftsport und würde gerne meine Kalorien tracken also das mache ich zwar auch aber leider geht das nicht so gut daheim wenn ich alles schätzen muss und ich echt nicht gut dabei bin

Wie kann ich also meinen Eltern sagen das sie das essen abwiegen sollen bzw. ich das gerne machen würde ohne das es dumm rüber kommt weil ich denke wenn ich es mache denken die ich hab eine Essstörung obwohl das echt nicht so ist und ich nur meine Erhaltungskalorien bzw. Defizit ermitteln möchte.

Hey ich hab nen juten Alurahmen Marke unbekannt. Das Bike hat noch 2 nagelneue Reifen dazu und Sattel. Ansonsten hatte ich nen Sturz, viele Teile sind kaputt. Ich danchte nun daran mir ggf. das Rad komplett zu sanieren. Ich habe grundsätzlich wenig Ahnung davon, aber würde mir das schon zutrauen da was selbst zu machen.

Dachte an die XT-Komponenten von Shimano, gibt es gute (preiswerte) Alternativen ? Was denkt ihr? Oder lieber n komplett neues Rad, z.B. nen Canondale / Stevens o.a. um die 1500 ? Ich möchte das Budget eher gering halten; dachte eben selbst aufbauen mit guten Komponenten halten den Preis eher gering.

Hallo,

Ich bin gesternabend die Treppen heruntergestürzt und jetzt habe ich ziemliche Schmerzen an meinem Fußgelenk. Zudem habe ich schon seit wenigen Tagen schmerzen am Handgelenk, die ich aber ignoriert habe… Ich arbeite auf dem Bau. Also heißt es den ganzen Tag stehen und Laufen. Setzen kann ich mich nur 15 min Morgens und 30 min Nachmittags…

heute rufe ich während der Arbeit bei meinem Orthopäden an ( bzw werde versuchen durchzukommen). Wie lange wird man bei einer verstauchung oder ähnlichem krankgeschrieben? Ich habe leider übergewichtig (welches ich aktuell gut dabei bin in den Griff zu bekommen). Ich hoffe nicht allzulange…

und hoffe das es nur eine Verstauchung ist…

Liebe Grüße

Mich interessiert ob eine Kalorie aus Fett oder Eiweiß mehr satt macht. Das wäre z.B. eine Menge von 90 g Fett im Vergleich zu 40 g Eiweiß.

Hallo,

ich mache gerade den Rettungsschwimmer. Das normale Schwimmmen und auch das Kleiderschwimmen schaffe ich gut, aber beim Tauchen habe ich mehr Probleme. Kopfwärts konnte ich zwar einen Ring aus 2 Metern holen, aber der DLRG-Trainer sagte, dass die Technik falsch war. Jetzt habe ich Angst, da ja auch noch das Fusswärtstauchen kommt, beim Streckentauchen fehlen mir auch noch ca. 2 Meter. Ich bin etwas verzweifelt, schlucke beim Tauchen auch leichtvWasser.

Könnt ihr mir helfen?

Grüße von micki 900

Das Foto ist etwa 2 Monate her

Und dieses hier ist aktuell

Ist sowenig Fortschritt normal?

Mein essen ist hauptsächlich hänchen reis und Peperoni Pizza, ich merke keinen unterschied in weder Ausdauer noch Stärke, ich mache immernoch die gleiche Anzahl an Wiederholungen.

Mache ich irgendwie etwas falsch?

Ich gehe zwar schon ins Gym und trainiere meinen Oberkörper... Aber ich habe trotzdem nen problem.

Ich habe nen großen runden po als mann...und nen flachen, kleinen Brustkorb.

Von der Seite sieht das Komisch aus, denn mein Po ist quasi genauso "breit" wie mein Oberkörper, bzw brust und schultern.

Dadurch siehts auch aus als ob ich nen Hohlkreuz habe, aber das ist echt nur der Po, der Rücken ist grade.

Was kann man machen damit das normal aussieht ? Oder was würdet ihr machen ?

Markus rühl meinte desto mehr desto besser aber der Muskel braucht doch auch Ruhephasen ? Ich zumbeispiel trainiere ein Tag Oberkörper und ein Tag Unterkörper immer abwechselnd und hab 3 Tage Regeneration in der Woche passt das oder muss ich mehr trainieren

Also auf die körperliche Fitness bezogen und die Beanspruchung möglichst vieler Muskeln. Zu Fuß wandern ist besser oder?

Hi, ich habe demletzt Haikyu geschaut und interessiere mich nun enorm für Volleyball. Allerdings bin ich relativ klein. Wäre es dennoch eine Option es auszuprobieren?

Hi Leute,

Ich m 14 hab bisher nie Erfahrungen mit Schlägereien gehabt. In meiner Klasse gibt es viele Menschen die aus langeweile anfangen Stress zu suchen indem sie einen plötzlich nh Nackenklatscher o.ä geben. Da ich wie bereits erwähnt nie eine Schlägerei hatte lass ich mir das sehr oft einfach nur gefallen, doch damit ist jetzt schluss!

Ich wäre zwar gerne in einem Verein, jedoch habe ich echt seeeehr angst davor mich lächerlich zu machen (ich kann echt 0 boxen) oder später in Ringen vor einem Publikum zu boxen.

Daher würde ich eigentlich gerne Zuhause damit anfangen, hab aber oft gehört das Boxen zuhause nicht viel bringt und man es besser im Verein machen sollte.

Soll ich lieber im Verein oder Zuhause boxen?

Ist meine Angst im Verein zu boxen begründet?

Sollte ich zuhause Schattenboxen oder mit einem Boxsack trainieren?

(PS: es geht mir darum mich zu verteidigen bzw zu wehren wenn mich jemand dumm anmacht)

(ABSTIMMUNG MIT BEGRÜNDUNG)

Danke fürs durchlesen :)

Kann ein Darmdurchbruch unbemerkt bleiben oder mit sehr milden Symptomen einhergehn und kann er von selbst heilen wen das Loch nur sehr klein ist oder ist eine Operation immer nötig? Anders gefragt würde man definitiv einen Darmdurchbruch von einer Magen-Darm-Grippe unterscheiden können oder es sicher merken wen diese einen hervorgerufen hat?

Ich stelle die Frage weil ich mir letzte Woche eine Mangen-Darm-Grippe eingefangen habe. Ich bin nicht sicher ob ich sie schon voll auskuriert habe, mein Stuhlgang ist nicht fest, eher wie Mousse und ich habe ab und an leichte Schmerzen in der rechten Flanke. Gestern war mir extrem schwindelig und Heute ist der Schwindel komplett weg aber ich fühle mich immer noch ein bisschen komisch. Diese Symptomatic habe ich jetzt seit ca. einer Woche. Ich war Heute spazieren, sogar bisschen joggen und habe Zuhause viel Fitness und Krafttraining gemacht.

Man würde es doch definitiv merken wen der Darm durchbrochen wäre oder?

Sorry falls die Frage extrem blöd klingt aber ich habe da keine Erfahrung und die Google Ergebnisse helfen mir nicht wirklich weiter.

Aber ich halt nicht so richtiges Rücken knacken sondern so anders und im ganzen Rückenbereich nicht nur in der Mitte

und dann kann ich Safe 30 mal pro Tag machen

hab auch jeden Tag Rückenschmerzen

Wäre es gesundheitsschädlich wenn ich 10 Liter Wasser am Tag trinken würde ohne Sport ?

Hallo, undzwar bin ich 14 und nehme grade ab. Ich habe mir ein kalorienlimit von 1500 pro tag gesetzt.(Ist das gut so?) Und ich wollte fragen ob ich trotzdem sowas wie Eis essen kann, wenn ich unter dem Limit bleibe, mit Sport natürlich. Also wenn ich zusätzlich sport mache und nochmal 500kalorien verbrenne, ist dass dann OK Eis zu essen?

LG

Hey, ich benutze derzeit die App Lifesum um kalorien zu zählen, habe gestern meinen Cut begonnen und mir wird angezeigt ich solle 2040 kcal zu mir nehmen. Davor war ich bei 2700kcal in der Massephase für ein Jahr und bin von 74 auf 100kg hoch, natürlich hat sich auch gut fett angesammelt und ich wollte jetzt einfach mal fragen ob 2000kcal mit cardio am ende gut kombiniert ist. Und natürlich würde mich interessieren wie ihr euren cut macht

Grüße

kennt ihr gute workouts auf youtube?

nutzt ihr selber welche ?

Würde ein Junge/Mann zu euch kommen und fragen ob er euren Bizeps oder vlt Bauch anfassen darf (sofern er trainiert ist) würdet ihr ja sagen

Hallo ich bin ein fetter Junge und in Sport müssen wir die Übung „Schubkarre“ machen (dabei hält ein anderer meine Beine und ich kaufe mit dem Händen durch den Raum ) >Bild….. Habt ihr einen Trick wie das einfacher ist (Beine höher/tiefer halten oder so etwas) also quasi ein cheet in real Life xD

LG

Bei mir ist das 30 Jahre her. Ich habe nachgelesen das Linksreiter Vorfahrt haben auf den 1. Hufschlag. Galopp vor Trab. Die Traber sollten dann auf 2 Hufschlag ausweichen und die Schrittreiter 3. Nun meine Frage: Was versteht man unter Galopp auf den Platz wenn noch andere reiten? Wir haben ein junges Mädchen die reitet ständig Atacke mit ihren Holsteiner. Springt dann auch mal übern Cavaletti. Aber wie schnell ist das normal??? Von Links und Rechtsgalopp habe ich nicht viel gesehen bis gar nicht. Könnt ihr mir mal sagen wie das so ist? Ich bin meistens allein auf den Reitplatz da wenig bei uns Reiten. Wir waren 3 Reiter. Die 3 ist in der Mitte Schritt gegangen.

Hallo. Ich möchte hier mal etwas ansprechen und ich bin mir sicher dass ich mit diesem Problem nicht alleine bin. Ich bin 15 Jahre alt, ein Mädchen, 1,58-1,60 groß und wiege aktuell 45-48 Kilo. Ich fühle mich wirklich extrem unwohl in meinem Körper, denn ich hab von Natur aus nicht die dünnsten Oberschenkel und jedes Mal wenn ich in den Spiegel sehe denke ich mir „Man bist du fett, ich muss unbedingt abnehmen, weniger essen oder so, sonst reden die bald genauso über dich“ Denn die Leute mit denen ich eigentlich meinen ganzen Tag verbringe (Freunde) lästern immer über zu dicke Menschen und sagen immer dass sie das richtig peinlich fänden wenn sie so aussehen würden. Ich habe einfach wirklich Angst, dass sie über mich genauso reden und sagen „Die hat aber ganz schön zugelegt“ Ich finde ich esse auch nicht besonders ungesund und esse auch nur 1 richtige Mahlzeit am Tag eben aus Angst vor dem Zunehmen und ich bin den ganzen Tag draußen und mache Sport und wenn ich dann einmal am Tag was esse, dann mach ich mir danach die ganze Zeit Vorwürfe und wünschte ich hätte einfach nichts gegessen. Ich wollte mal fragen was ich dagegen tun soll, dass ich mich so überaus fett fühle und am liebsten nichts mehr essen würde.

hallo, bin vor 2 wochen mit meinem fuß umgeknickt, tat erst richtig doll weh, danach gings und habe weiter sport gemacht. habe mir nicht viel bei gedacht aber jetzt tut es immer noch weh? könnte da was geprellt sein und kann da was schief gehen, da ich meinen fuß 2 wochen nicht geschont habe? mache mir etwas sorgen

liebe grüße:)

Bitte um eure Erfahrungsberichte

Hallo

ich gehe ab nächster Woche ins Fitnessstudio und wollte euch mal fragen wie ihr meinen Plan findet?

ich würde gerne 4 mal die Woche gehen und 2mal OK und 2mal UK trainieren

OK

3x 8-12 rudern mit kurzhantel

3x 8-12 seitenheben

3x 8-12 schulterheben

UK

3x 8-12 squats

3x 8-12 rumänisches Kreuzheben

2x Split squats

4x 8-12 hip thrusts

Ich bitte um Verbesserungvorschläge.
Achso und zur Info ich habe schon knapp 1 Jahr zuhause mit kurz/langhantel trainiert und so hat es eig immer gut geklappt aber wollte mir gerne mal Meinung einholen.
vielen vielen Dank

Hallo

Ich möchte gerne mit Fussball in einem Verein anfangen. Viele sagen ich wäre sehr gut und könnte gut in einen Verein passen.

Wie macht man das? Muss man sich anmelden für ein Probetraining? Kann man einfach zu einem Training hin und sagen ich will "reinschnuppern". Und wird jeder aufgenommen?

Ich würde als Torwart spielen. Wird es da etwas komplizierter? Weil man z.B schon einen Stammtorwart hat?

Es soll auch kein grosser Verein sein oder eher ein kleiner Verein wo mehr Leute zum Spass spielen als eine grössere Karriere anfangen zu wollen.

(ich bin 18)

Lg

Also wäre ein heutiger Maradona besser als ein Messi. Die Spiel und Trainingsverhältnisse haben sich ja auch massiv verbessert. Besseres Schuhwerk, besserer Rasen und auch ein leichterer Ball. Würde Maradona den heutigen Messi fertig machen oder wären die beiden auf dem gleichen Niveau? Danke für Antworten.

Harald Schmidt sagt er isst oft wochenlang nur Spargelsuppe und früh ein trockenes Vollkornbrötchen. Ist das gesund ?

Ich habe morgen meinen Einstellungstest bei der Bundeswehr und über Telefon wurde mir vor 3-4 Wochen gesagt, das wegen Corona kein Sporttest Stattfindet. Nun gibt es ja viele Lockerungen und meine Frage wäre ob der Sporttest nun wieder stattfindet oder nicht. Lg im vorraus

Also meine Frage ist abwann kann man sagen man ist wirklich gut im Volleyball denn ich spiele Seit einem 3/4 Jahr Volleyball bin 172,13 Jahre alt und mache auch schon einen Jump Serve also wollte ich wissen abwann man in meinem Alter gut in Volleyball ist

Oder ist das nur bei Kalbsfleisch? Hähnchen ist ja günstiger. Macht man das trotzdem als Hackfleisch.

https://youtu.be/2MgKUTx1AKc?t=1360

Sollte man nur am ende des Trainings trinken oder darf man auch zwischen den sets?

Hat jemand Tipps? Ich würde diesen Sommer so gerne schwimmen gehen aber meine dysphorie bringt mich einfach um sobald man auch nur ansatzweise was von meinem Körper sehen kann. Weiß vllt auch jemand ob es eine möglichkeit gibt trotzdem die brust abzubinden?

Als Anfänger, für ca. 2h

Hi ich war früher eigentlich immer recht schlank oder normal aber in letzter zeit habe ich zugenommen und ich wiege jetzt 78 kg und bin 168 cm groß. Wie kann ich schnell abnehmen weil wenn ich zb Bauchfrei trage schaut mein Speck raus und deshalb würde ich gerne schnell abnehmen

Wir möchte mit Golf anfangen und wollte euch fragen wie ihr damit angefangen habt, also geht man da einfach hin und "spielt" für sich oder ist es sinnvoller wenn uns dort jemand zeigt wie das funktioniert (wenn man das professionell machen will)? Sollte man gleich in einen Golfclub beitreten?

Wie schätzt ihr so das Durchschnittsalter der Golfspieler? Die meisten Golfspieler sind schon um einiges älter als wir (wir sind um die Anfang 20). Gibt es da auch Jüngere bzw. in unserem Alter?? Würde mich über eine Einschätzung von euch freuen!

Danke :)

Hey leute also die Frage ist die folgende:
Mit welchem Fuß soll ich abspringen wenn ich mit anlauf hoch springen will? hab das bisjetzt immer mit rechts abgesprugen(bin rechtshänder) aber ich höre immer ich soll links-rechts-und dann mit links abspringen. Ich mach rechts-links-rechts. Also was jetzt?

Ich bin w/18 und geh in den Sommerferien mit meinen Freunden Urlaub machen. Ich bin aber nicht wirklich zufrieden mit meinem Körper für den Strand, denn ich bin zwar mit 55 kg auf 172 Körpergröße nicht schwer, aber ich hab gar keine Po oder Bauchmuskeln.

Mit was für einem Unterschied sollte ich rechnen, wenn ich das Training jetzt für 2 Monate durchziehe? Kann man da schon einen Unterschied sehen?

Ich will so oder so wieder anfangen, es ist nur interessant was die Ergebnisse sind, mit denen ich rechnen kann xD

Hallo,

wenn man abnimmt (Körperfettanteil reduziert), merkt man das dann auch im Schambereich (wenn dort fett vorhanden ist)?

Danke schonmal für die Antworten.

Ich bin 1,75m groß und wiege 67-68kg und bin Skinnyfat. Das heißt ich sehe schlank aus aber habe zum bsp einen Bauch. Wie werde ich mein Bauch los, weil abnehmen muss ich ja eigentlich nicht mehr. Muss ich muskeln aufbauen?

Ich habe viele Videos auf Youtube gesehen, wo Leute in verlassene Gebäude reingehen und jedes mal irgendwas komisches passiert. Existieren Geister wirklich oder bildet man sich alles ein?

Ich bin 19 und gehe ins Gym, weil ich abnehmen möchte. Dennoch möchte ich noch Muskeln aufbauen, und wollte fragen, wie viel Eiweiss man pro Kg im Defizit zu sich nehmen muss.

Hallo,

gibt es eine spezielle Bezeichnung für Fußballspiele, bei denen einen Nationalmanschaft gegen einen normalen Verein aus einer Stadt spielt, also z.B. Deutschland gegen Bercelona ?

Vielen Dank

Kann man das Gefühl von einem Opiatentzug von schwachen Opiaten mit dem Gefühl der Anstrengung vergleichen, das ein untrainierter Mensch am Anfang eines Marathonlaufes bekommt, sofern er gleich am Anfang relativ schnell losläuft und nicht stehen bleibt. (Körper schmerzt, Seitenstiche kommen auf und es fühlt sich unangenehm an, sodass man am liebsten gehen oder Pause machen will)

Ich weiss, dass ein Entzug von Opiaten als sehr schmerzhafter beschrieben wird und damit ist der aktive Schmerz hierbei ausgenommen, da man beim Laufen keine echten Schmerzen empfindet normalerweise (Von Seitenstichen abgesehen)

Aber ansonsten scheint es da eine Menge Parallelen zu geben: unangenehmes Schwächegefühl, Krämpfe, inneres Unwohlsein.

Heyyy. Ich habe mir vor 3 Tage meinen Zeh geprellt (glaube ich zumindest) Ich denke nicht, dass der gebrochen ist, da ich ihn bewegen kann und der Schmerz langsam nachlässt. Er ist ein bisschen blau/violett.

Auf jeden Fall habe ich heute Abend ein Fußballspiel und wollte nach euren Rat fragen, ob ich damit spielen sollte/kann.

Lg

Hey Leute

Ich bin 13Jahre alt 1.81m groß und wiege nur 50kg!

Ich will echt zunehmen aber ich weiß nicht wirklich wie ich das machen soll.Ich Esse schon viel aber es bringt nichts.Auf was muss ich achten damit ich zunehme?

Hat jemand vielleicht von euch Tipps wie ich etwas schnell zunehmen kann?

Hallo, und zwar leidet mein Cousin am Hyperhidrose er schwitzt am ganzen Körper, ohne jegliche Anstrengungen kann man etwas dagegen unternehmen, um die Schweißproduktion zu stoppen bzw. es reduzieren kann oder ist das unmöglich, wenn man diese Krankheit schon hat.

Damit meine ich keine Bodybuilder sonder etwas muskulös bis muskulös einfach, wie einige fußballer z.b

Ich habe seit 3 Wochen mein Bauchnabelpiercing ab wann kann ich im See schwimmen gehen?

Könnte ich jetzt schon im See schwimmen ?, und wenn nicht Könnte ich mit einem Wasserdichtem Pflaster schwimmen gehen?

Hallo ein freund von mir hat es geschafft in nur 3 wochen ein sixpack aufzubauen also ein sichtbares und das obwohl er davor ganz leicht übergewichtig war. Wie hat er das geschaft und kann ich das auch?

ich arbeite grade an meiner allgemeinen körperlichen fitness und würde gerne lernen über zäune schnell zu klettern und schnell über kleine sachen zu springen

wo mach ich das am besten?

ich bin heute auf einem Trampolin gesprungen und habe bemerkt, dass mir der Rücken und die Lunge dabei wehtun. Jetzt sitze ich im Gras und mein Rücken tut eigentlich ständig weh, mehr beim Einatmen. Ist das alles gefährlich? Bin auf Sportwoche mit der Schule und weiß deswegen nicht wegen Arzt.

Moin

Ich hab mir ja Brötchen gekauft.

Darauf kommt ne mini Tomate, halbe Scheibe Käse, Gurke und kleks Remoulade damit es nicht zu trocken ist.

Ich möchte unter 2000 Kalorien bleiben, wieviele darf ich futtern?

Zwar hat jedes Alter das eigene interessante, aber mein Wunsch ist es mein junges Aussehen und meine Flexibilität, Energie, Schnelligkeit und Kraft behalten, sogar jeden Tag es verbessern. Wie schaffe ich das?

PS: Ich bin 23 Jahre alt jung. Wie traue ich mich im Clever Fit zu duschen ?! Ich will auch mal vor der Spätschicht hin gehen und dann duschen. Aber ich traue es mir nicht. Also gehe ich immer nach der Arbeit hin und Wochenende halt nur wenn ich Spätschicht habe. Und wie baue ich Muskeln auf ?! Ich bin dünn, und ich kann essen was ich will, und ich nehme leider nicht zu. !

Guten Tag,

leider hat man in Deutschland ja kaum eine Chance zeitnah einen Arzt zu sprechen. Da ich eigentlich im Ausland lebe, probiere ich hier einen Tipp zu bekommen.

Bei mir wurde Hallux Rigidus des Großzehgelenks rechts vor ein paar Jahren diagnostiziert. Die damalige Empfehlung war, eine OP möglichst lange vermeiden und ggf. Einlagen tragen.

Die Beschwerden habenn sich auf den Fuß bezogen auch in 3 Jahren kaum weiterentwickelt. Man merkt es halt beim Laufen, die Bewegungsmöglichkeit ist eingeschränkt und man rollt eben automatisch seitlich ab.

Mittlerweile habe ich insbesondere auch Beschwerden im unteren Rücken, wobei ich nicht weiß, ob das überhaupt zusammenhängt.

Meine Frage:

MUSS ich Einlagen tragen um weitere Probleme zu vermeiden (Gelenke, sonstige Schmerzen)? Oder kann ich, sofern der Schmerz schwach ist, auch ohne Einlagen rumlaufen?

Hallo, ich habe Halsschmerzen und kann nicht zum Training gehen baue ich Muskeln ab wenn ich eine Woche Pause mache ?

Ich habe vor einem Monat mit trainieren angefangen. Ich hab ein Ernährungsplan da komm ich auf 190 Gramm Eiweiß täglich. Ich benutze kein EiweißPulver. Ich esse einen eiweißriegel und einen Eiweißschokopudding. Sonst kommt alles aus der Ernährung raus ist das gut ?

Also bei meinen beiden Jungs ist neben Turnen nun auch Akrobatik Thema im Sportunterricht. Es beginnt wohl mit einfachen Partnerübungen und hat das große Ziel auch eine große Pyramide mit der Parallelklasse zu bilden. 

Bei mir ist ja die Schulzeit schon etwas länger her aber ein wenig kann ich mich schon erinnern, das dies auch bei uns öfters vorkam.
Nun aber erfahre ich das auch diese Übungen im Rahmen der Akrobatik, wo man auf anderen draufsteht und sich auch bewegt, grundsätzlich mit Schuhen gemacht werden. 

Auf die Frage ob spezielle Schuhe nun notwendig sind, gab es nur die Antwort Gymnastikschuhe werden zwar empfohlen aber „normale“ Hallenschuhe (Leder mit relativ harter Sohle finde ich) gehen auch.

Ist das eine normale Vorgehensweise?

Also die Vorstellung das ein Mitschüler mit solchen normalen Hallenschuhen auf den Rücken bzw. die Schulter und sonst so drauf steigt und sich bewegt gefällt mit jetzt nicht wirklich.
Meine Söhne haben so Stoffschuhe mit flexibler Sohle und ich hoffte das auch die anderen Schüler solche weichen Sohlen haben aber ich musste jetzt erfahren das wirklich welche mit solchen normalen Hallenschuhen dabei sind und diese auch nicht ausziehen wollen.  

Also bei uns war es damals schon eine Herausforderung das immer die „Trittzonen“ eingehalten wurden, denn immer wieder mal steigt einer daneben oder direkt auf den Rücken. Jetzt finde ich aber das Thema Schuhe macht es jetzt nicht einfacher wenn kein „Schuhstandard“ für jeden gilt.

Wie denkt ihr darüber?

Was findet ihr besser und effektiver um aufzubauen ich bin gerade dabei Oberkörper und Unterkörper zu trainieren immer abwechselnd und es bringt mir sehr Spaß und Fortschritt als ein Push pull Beine Training ?

was findet ihr besser trainiere erst seit 6 monaten

Hey Leute:) ich bin ein 13 Jähriges Mädchen mit der Größe 1,54cm. ich wollte fragen wie viel sollte ich mit diesen alter und dieser Größe wiegen um im Normalgewicht zu sein, ich wiege 66kg und fühle mich unwohl in meinem Körper :(

Hatte jetzt innerhalb eines halben Jahres zweimal akute Rückenschmerzen im unteren Bereich. Diese halten immer so 1 Monat. Wisst ihr, ob hartes Gym Training zum Vorbeugen hilft? Natürlich nicht, wenn ich grad die Rückenschmerzen hab. Oder sollte ich lieber Dehnungen machen?

Moin, ich möchte Zuhause ohne Fitnessstudio gerne Muskeln aufbauen.Ich mach alle 2 Tage ein Homeworkout, bei dem ich 2mal 10 Hammer Curls mit 4 KG Kurzhantel mache und 2mal10 Bizeps Curls mit 4Kg. Außerdem mache ich 2mal 10 Klimmzüge und 2mal10 Liegestütze. Desweiteren 30 Kniebeugen und 20-30 Waden Übungen.Außerdem nehme ich täglich 5g Kreatin und trinke täglich einen Protein Shake mit Quark, Whey Protein, Mandelmuß und Himbeeren. Wann werde ich ca. Fortschritte bei meinen Muskeln sehen und wie lange dauert es bis meine Arme dicker werden?

Hallo, an die Feuerwehrkameraden: Wie lange habt ihr im AGT Einsatz Luft ? Also bei mir war nach 25 Min zuende… Wie ist es bei euch? Gruß

Hey Leute,

Erstmal folgendes zu mir. Ich bin m 17 Jahre alt und schließe in ein paar Monaten mein Abitur ab. Ich bin ein Durchschnittsmensch was Fitness und Lebensalltag angeht.

Ich habe - wenn alles glatt läuft - wahrscheinlich im April 2023 meinen Antritt für die Aga in der Bundeswehr beim Heer.

Nun möchte ich mir im voraus schonmal etwas Disziplin und durchhaltevermögen antrainieren. Momentan ist es so, dass wenn ich mir Beispielsweise sage ich möchte regelmäßig Joggen gehe, ich es auf wundersame Weise nie länger als ne Woche durchhalte. Habt ihr irgendwie Tipps aus eurem Alltag oder eurer Bw Zeit die ihr mir geben könnt, die mir helfen Disziplin und Sportliche Fitness zu erreichen?

Vielleicht wäre es noch gut zu erwähnen dass ich mich bis jetzt noch für keine Truppe fest entschieden habe, mir wurde nur gesagt dass wenn ich mich bis zum November bewerbe, ich im April dabei bin.

Ich überlege noch zwischen den Jägern und den Fallschirmjägern.

Herzlichen Dank und einen lieben Gruß an alle Beantworter und Leser dieser Frage.

Hi,

ih (w, 13) mache Leichtathletik. Ich mag vor allem die Disziplin Weitsprung. Heute im Training bin ich dort 4,20 Meter gesprungen. Ich finde leider nirgendwo die Werte die in meiner Altersstufe gut sind. Trotzdem egal ob ich gerade schlecht oder gut bin, man kann sich immer steigern. Kennt ihr Übungen zum trainieren und findet ihr das das weit ist oder nicht?

Ich bin 13, wiege 41,3kg und bin sehr dünn. jetzt wil ich wissen ob ich es theoretisch in einem halben jahr von einem dünnen (leicht abgemagerten) körper zu einem durchtrainierten schaffen kann, und wenn ja wie.

Hey, ich bin weiblich, 16,

Und habe den Eindruck eher wenig Taschengeld zu bekommen, und wollte fragen was ihr so im Monat empfehlen würdet.

Zusätzlich bekomme ich Kleidergeld, also ich kann mir in zwei Monate bis zu einem gewissen Preis etwas kaufen. Wie hoch würdet ihr das empfehlen?

Des Weiteren mache ich täglich Leistungssport, und findet ihr dass das in das Kleidergeld miteinbezogen werden sollte?

Vielen Dank für Antworten!

Hallo habe einen Gardena Mähroboter

muss man bei einem Trampolin oder einer Sandkiste das Begrenzungskabel herumziehen oder fährt der Roboter da einfach dagegen und weiß dass da ein Hindernis ist? (Wie bei einem staubsaugerroboter)

Danke für eure Hilfe🙏🙏

Habe warscheinlich eins und werde darauf getestet.
bekomme ich dann nur so viel testo , wie viel halt ein Mann sag ich mal braucht oder mehr?

gruß! Gerne erfahrungen schreiben

Wiegt Rüherei aus einem Ei mehr als ein gepelltes Ei, oder bleibt das Gewicht gleich?

Hallo zusammen,

ich bin Vegetarier und mache jeden Tag 45 min Ausdauersport (mittlere Intensität). Brauche ich ein Creatin Supplement, weil ja das Creatin normalerweise über Fleisch aufgenommen wird?

Es geht mir nicht um die sportliche Leistung, sondern nur um die Leistung meines Gehirns.

Danke schonmal im Voraus!

Ich bik 18 jahre alt und ungefähr 1,65 m große und man sieht mir kaum an das ich 18 bin jeder schätzt mich um so 15 das stört mich wenig da man dadurch auch wenig ernst genommen wird kann man da was gegen machen oder habt ihr tipps?

jo, bin 12 bald 13 und finds ziemlich sad das ich immernoch kein richtiges Hobby habe. Hab vor paar Jahren mal bei der Jugend Feuerwehr mitgemacht aber den Spaß verloren. Reiten und American Football hab ich auch schon ausprobiert machte letztendlich keinen Spaß mehr. Wahrscheinlich kommt jetzt von vielen sowas wie Fußball, klar ist cool und auch n geile sport Art aber ich hab irgendwie so n Phobie immer der neue zu sein. Kennt jemand irgend ne coole Sportart?

lg

Ich habe heute ein neues Korsett bekommen, was die ganze Wirbelsäule bedeckt. Das Problem ist, dass es unten und oben am Brustkorb drückt. Wie soll ich am besten damit schlafen?

Ab welchem Zeitpunkt einer Fußballkariere wird Gesagt das man der Torwart einer Fußballmannschaft ist?

Hallo, gestern bin ich beim Sport auf meine Hand gefallen, seitdem spüre ich Schmerzen an der rechten Seite meiner rechten Hand.

Es ist schwer zu beschreiben, ohne starke Schmerzen zu haben und deshalb würde ich gerne wissen, wie ich diese Prellung schnellstmöglich wegbekomme (auch bei Bewegung meines kleinen Fingers spüre ich Schmerzen).

LG Jan4us

Danke schonmal für eure Antworten

Früher dachte ich das liegt daran das die aufgrund des Schwitzens weil man dann mehr Wasser verliert.

aber jetzt hab ich da so eine Vorahnung, wahrscheinlich fühlen sich die Leute aufgrund der massephase etwas unwohl und darum Pullover?

weiß es jemand?

Hey hattet ihr und falls ja ab welcher Woche in der Schwangerschaft schmerzen bzw ziehen im Arm, beim oder auch Nacken ?
kann das in der 8ssw sein oder denkt ihr ich habe eher was anderes ?