Wie viel kann man in 2 Monaten Training erreichen?
Ich bin w/18 und geh in den Sommerferien mit meinen Freunden Urlaub machen. Ich bin aber nicht wirklich zufrieden mit meinem Körper für den Strand, denn ich bin zwar mit 55 kg auf 172 Körpergröße nicht schwer, aber ich hab gar keine Po oder Bauchmuskeln.
Mit was für einem Unterschied sollte ich rechnen, wenn ich das Training jetzt für 2 Monate durchziehe? Kann man da schon einen Unterschied sehen?
Ich will so oder so wieder anfangen, es ist nur interessant was die Ergebnisse sind, mit denen ich rechnen kann xD
1 Antwort
Du wirst vermutlich nicht wirklich etwas sehen, da du dazu ja auch zunehmen müsstest. Da du schreibst dass du wieder anfangen möchtest, werden wohl auch leider keine Anfänger gains zu sehen sein. Bauchmuskeln sind an sich ein schwieriges Thema, weil da ganz viel von der Genetik abhängt und in Kombi mit Po wird das in so einem kurzen Zeitraum nichts, da du für Po zunehmen musst aber um Bauchmuskeln sichtbar zu halten/machen ist das natürlich kontraproduktiv.
Hast du denn vor nur zu trainieren oder deine Ernährung anzupassen? Und wie genau soll denn dein Training aussehen?