halbes hünchen / Hänchen gut zum Muskel Aufbau abnehmen?
Was bedeutet:... "zum Muskelaufbau abnehmen?" Willst du jetzt weniger Muskeln haben oder mehr - oder was ist gemeint? -
muskelaufbau und nebenbei abnehmen halt
3 Antworten
Ja. Hat sehr viel Proteine. (um die 60g pro 1/2)
Aber besser die Haut nicht essen. Die ist sehr fetthaltig.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Sehr viel erlebt, gesehen und mich weiterentwickelt.
Zum Muskeln aufbauen muß man erst mal trainieren. Dann kommt essen. Proteinreich und mit leichtem Kalorienüberschuß. Also eher ganze Hühner, keine halben ;-)
Gleichzeitig abnehmen geht also nicht, denn das setzt ein Kaloriendefizit voraus.
mach ich danke dir