Hey,

ich hatte einen Rennrad-Unfall am 28.05 und musste ins Krankenhaus. Nach dem Röntgen wurde mir gesagt, dass es ein Radiusköpfchenbruch sei (Maison Typ 1). Mir wurde ein Gips von Schulter bis Finger umgewickelt.

Bin zwischendurch mal zum Unfallchirurgen und der meinte, dass es 2 Wochen dranbleiben muss. Bin also gestern, den 11.06 zum Arzt und der hat den Gips abgemacht und hat mir eine Schiene umwickelt. Die Schiene hatte fast die selbe Länge wie der Gips aber wird durch Klett zusammengehalten. Wollte mir gestern dann zu Hause den Arm abwaschen, da er wegen des Gips gerochen hat. Ich habe seit 24h Schmerzen im Ellenbogen. Woran kann das liegen? Hätte ich es in der Schiene lassen sollen? Kommen die Schmerzen davon, da ich 2 Wochen lang den Arm fast gar nicht belastet habe und das jetzt Muskelkater habe?

Danke für eure Antworten :)

Skatest du?

Wäre cool, wenn du schreibst wie lange schon.

Mich begleitet eine Sache schon seit 20 Jahren, ich kann im Winter in Sommerklamotten raus, ohne zu erfrieren, also, Kälte zu verspühren, aber im Sommer macht mir die Hitze echt zu schaffen. Mir gehts allgemein im Sommer auf gut Deutsch, beschissen, egal wie locker ich mich anziehe, mir ist immer sehr warm. Ich bin normal dünn, habe kein Übergewicht, weswegen es mich verwundert. Gibt es sowas wie Kälte/Wär,e resistenz, und Kälte/Wärme Schwäche?

Hallo Zusammen ich bin weiblich 22 Jahre alt, jung schlank und sportlich. Ich hatte schon immer eher muskulöse Waden nun ist mir aber aufgefallen das meine Linke Wade deutchlich viel grösser ist als die Rechte Wade. Die linke ist grösser und härter. Oftmals zuckt oder spant der Muskel auch etwas... Ich hatte vor 5 Jahren einen Tumor an der Hüfte am selben Bein und musste diesen entfernen. Nun habe ich ein wenig angst, dass es wieder so etwas ist.. kann mir jemand bitte weiterhelfen? ( vom sport ist es nicht, da ich wegen Corona zwangsweise keinen Sport mehr betreiben konnte/kann)Vielen Dank für eure Antwort

Wenn man sich richtig brutal wütend macht, dann hat man doch Kraft ohne Ende. Wieso tun das Profisportler nicht vor einem Wettkampf oder bei Qualifikationen, um höher zu springen oder schneller zu laufen?

Kann das sein? Oder nur Einbildung? Gewicht ist eig immer gleich schwankt nur manchmal wegen essen im Bauch.

Da ich sehr gerne in Gemeinschaft nackig bin beim Sonnen, Schwimmen und in der Sauna interessiere ich mich eventuell für eine Mitgliedschaft in einem FKK (Naturisten) Verein. Welche Vorteile oder Nachteile hat dies? Was gibt es Besonderes zu beachten?

Hey, ich war gerade duschen, vor dem duschen, habe ich mich natürlich nackt gewogen… da wog ich 75.7kg und nach dem Duschen waren es 77.3?! Kann man denn nur wegen nassen haaren 2kg zunehmen?😅 bin gerade ein bisschen verwundert da ich am abnehmen bin

Hey, ich werde bald anfangen Tanzen zu unterrichten und die Stunden gehen sehr lange. Ich wurde gebeten einen Trainingsplan zu erstellen, in welchem Koordination, Cardio, Krafttraining, Gelenkigkeit und halt das Tanzen, mit drin sind.
Kennt sich jemand damit aus, nach welcher Reihenfolge das am besten gemacht werden könnte?

Ich möchte echt gerne richtig mit Krafttraining beginnen und allgemein wieder Sport machen.

‚Habe eine Angststörung, diese löst Panikattacken in bestimmten Situationen aus.

Ich bin erst 15 und bin auch in Behandlung.

Es geht bei der Angst hauptsächlich darum, dass ich Angst vor etwas habe, was mir passieren könnte wie z.B. Umkippen (Noch nie passiert) oder so was.

Und ich weiß, dass es rein theoretisch möglich ist umzukippen, wenn man sich überanstrengt, weshalb ich ungern alleine Sport mache.

Aber da ich mein altes, wirklich perfektes Leben zurück haben möchte, werde ich darüber hinwegsehen.

Meine Frage ist eigentlich nur, wie wahrscheinlich es eigentlich ist, bei normalen Übungen wirklich umzukippen, sodass ich mir die Angst vielleicht nehmen kann (Möchte natürlich an meine Grenzen gehen, da ich wirklich Muskeln aufbauen möchte)

PS: Es ist nicht so schlimm mit der Angst, wenn ich weiß, dass ein Erwachsener dabei ist, weil ich dann denke, dass auch wenn etwas passiert, jemand da wäre.

Danke schonmal.

Hey Leute!,

Wir haben mega tolles Wetter und wollen nachher oder morgen mal mit meinem Pferd zum See reiten. Er ist eine absolute Wasserratte und LIEBT das schwimmen, also bitte spart euch schon mal Kommentare wie "Man sollte nicht schwimmen gehen" etc;) nun meine Frage: Kann ich mit Sattel rein? Ich würde davon absehen, aber meine Freundin meinte dass das nix macht😐 Also- was meint ihr? Ich bin jetzt auch nicht die allersicherste Ohne-Sattel-Reiterin... Hätten höchstens nen Longiergurt mit Griff, aber hätte schon gerne was mit Bügeln oder sooo😅

Viele Grüße und danke schon mal♡

Kann ich durch Seilspringen 14 kg abnehmen ?
Ich wiege zurzeit 67kg und würde gerne auf ungefähr 54-53 kg kommen. Ich ernähre mich Kalorien arm aber habe einfach nicht den richtigen Sport für mich gefunden - außer Seilspringen. Kann ich durch 10-15 Minuten Seilspringen am Tag über 3 Monate hinweg 14 kg abnehmen ?

Hey ihr Lieben. :)

Ich komme am Sonntag in die 23 Ssw. Viele meinen ja man muss während der Schwangerschaft zunehmen, jedoch habe ich bis jetzt immer noch mein Anfangsgewicht wie vor der Schwangerschaft. Heute habe ich ein Protein Pudding gegessen, Erdbeeren, ein Stück von mir selbstgemachten Kirsch-Haselnuss Kuchen, ein Vollkorntoast mit Hähnchenbrustwurst und Käse, bisschen Gemüse dazu (Gurke, Paprika, Tomaten) und noch Obst (Banane, Apfel, Erdbeeren) und jetzt bin ich satt. Ist das zu wenig? Und könnte das meinem kleinen Würmchen schaden? Manchmal habe ich nicht so sehr hunger.. aber es gibt auch Tage wo ich mehr esse. Bei meiner letzten Untersuchung hatte mein Kleiner Normalgewicht und war gut entwickelt. Trotzdem mache ich mich manchmal so verrückt, weil viele immer meinem man soll mehr essen und vorallem man soll zunehmen... findet ihr das war zu wenig oder könnte das schaden oder bekommt das Baby genug Nährstoffe zum Wachsen? Oder mache ich mir zu viel Sorgen? LG :)

Was ist besser für den Muskelaufbau und was ist gesünder?

Habt ihr irgendwelche Empfehlungen für eine bestimmte Marke?

Hey, ich hatte mir vor eineinhalb Monaten beim dehnen die Rückseite von meinem Oberschenkel gezerrt dabei hat es geknackt. Mein Orthopäde meinte auch dass es eine starke Zerrung ist. Wenn ich beim Sport jetzt z. B. beim Rad Bewegungen mache tut es sehr weh. Ich weiß nicht ob ich weiter Sport machen kann oder ob ich eine Pause machen sollte? Hat jemand Erfahrung oder kennt sich damit aus? Danke für die Antwort schonmal.

Hi, würdet ihr in der Schwangerschaft hula hoop machen?

Hey,

Ich bin W/17 und habe sehr starke Probleme mit meinem Rücken. Unter anderem habe ich auch Skoliose.

Daher tut es mir sehr weh sobald ich ein BH (oder Sport BH) trage, ich bekomme da richtig starke Schmerzen.

Daher zieh ich meist einfach n top anstelle eines bh's an.

Mein Problem ist es aber, dass ich im Sommer eben auch mal was bauchfreies oder enganliegendes tragen möchte. Ich muss mich immer wie der letzte penner kleiden, nur damit man meine Brüste nicht sieht.

Ich fühle mich so unwohl in den Klamotten, ich bin einfach jemand die sich gerne Schick macht...

So aufklebbare Bh's habe ich schon probiert.. Habt ihr irgendwie noch andere Tipps?

Sie ist 7 Jahre alt, 1,34 m groß und wiegt 30 kg. Wieviel sollte sie wiegen?

Danke

Hallo, ich bin 15 betreibe Kraftsport und nehme Whey Protein. Ich wollte bis zu den Sommerferien mit Kreatin anfangen, sprich ca. 35-40 Tage. Den ich möchte noch mal was rausholen, kann ich dan einfach mit Kreatin aufhören oder muss ich was beachten.

Fg

Hallo

Treibe 6x die Woche Fitness und wollte fragen wie stark 1x in der Woche Alkohol sich auf den Muskelaufbau auswirkt.

Ps: Trinke nie mehr als 4-5 Mischen die nicht wirklich stark sind. Rauche nicht nehme keine Drogen usw

Danke

Hey Leute,

ich bin grade in der 12 Klasse und gestern im Sport haben wir einen benoteten 30-Minuten-Ausdauerlauf absolviert.

Laut der Wertungstabelle müssen wir 7050m für die volle Punktzahl erreichen, was einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 14,1km/h über die gesamte Dauer entspricht.

Der beste Mitschüler erreichte ein bisschen über 5000m, was ihm 5 Notenpunkte brachte. Ist es überhaupt realistisch, dass ein durchschnittlicher/leicht überdurchschnittlicher Schüler eine zweistellige Punktzahl erreichen kann?

Grüße
Niko

Mich interessiert, ob man Proteinriegel nur isst, wenn man Sport macht oder auch z.b wenn man Diät macht oder einfach so? Wann isst ihr sie immer?

Moin,

Ich bin was der Körper ein Lauch und Ich möchte das Ändern. Ich möchte jetzt auch nicht zum Muskelprotz werden, aber meine Arme und Beine sollen nicht mehr so Dünn sein. Kennt ihr Übungen die man Zuhause machen kann? Ich habe meine Ernährung schon Umgestellt und Ich gehe auch jeden Tag Joggen.

Hallo Leute,

also ich kann mir das echt nicht erklären.

Meine Daten:

w, 35 Jahre, 163 groß

Vielleicht könnt ihr irgendwie dahinter kommen. Und zwar habe ich innerhalb eines Tages 700 Gramm zugenommen und das ist auch geblieben.

Das war mein Gewichtsverlauf:

16.03.2021: 69.0

22.05.2021: 70.2

27.05.2021: 70.8

28.05.2021: 70.7

29.05.2021: 71.4 <- und hier war der Knackpunkt! Ich habe innerhalb eines Tages 700 Gramm zugenommen, jetzt würde man denken, das ging wieder runter.

Heute wiege ich immer noch 72

Mein Gesamtumsatz sind 2000 Kalorien, ich bin immer darunter und mache 3-4 Woche Sport. Ich wiege alles ab und schreibe alles auf mit Lifesum. Ich kann es mir null erklären, was da los ist.

Am 10 Mai habe ich 1600 Kalorien gegessen und bin 20 Minuten joggen gegangen. Dann noch spazieren.

Ich nehme keine Pille oder sonst welche Tabletten. Es kommt mir so vor ich würde einfach so zunehmen. Ich wog vor ein halbes Jahr 66 Kilo, dann hatte ich eine Menge Stress. Doch jetzt nach der Therapie habe ich gar nichts.

Also ich gebe mir derzeit echt Mühe mit dem abnehmen. Ich passe auf und das schon 6 Wochen und es geht nach oben, statt unten.

Was kann es sein?

Hallo :)

Ich bin 13 Jahre alt (weiblich) und schon mein Leben Vegetarier. Ich bin ziemlich dünn und ein bisschen klein und noch nicht so „reif“ wie viele in meinem Alter. Ich habe mich jetzt mit meinem Vater (der Fleisch isst) „beraten“ und ich bin zu dem Entschluss gekommen damit anzufangen Fleisch essen zu wollen. Allerdings nur hochwertiges Fleisch und nicht jeden Tag. Wie gewöhne ich mich daran etwas zu essen, was ich noch nie gegessen habe? Vorallem so etwas wie Fleisch? Ich finde es irgendwie ekelig etwas totes zu essen und ich kann mich irgendwie nicht an den Gedanken gewöhnen es zu Essen. Ich denke wenn ich es einmal probiert habe wird es mir auch schmecken und ich würde es ab dann öfter essen. Aber wie mache ich „den ersten Biss“?

Danke für alle Antworten :)

Hi,

also ich kann nicht schwimmen. Im Sommer damals ging ich immer mit meinem Freundinnen ins Schwimmbad ( sie können sehr gut schwimmen und wollten es mir beibringen). Wir sind dann gefüllt jede Woche geschwommen. Trotzdem kann ich immer noch nicht schwimmen, vielleicht bin ich zu doof dafür -.- . Auf jedenfall war es mir nie peinlich gewesen ein Nichtschwimmer zu sein. Bis meine MATHE Lehrerin mich gestern fertig machte.

Ich habe meine Mutter gefragt ob ich in ein Schwimmkurs dürfte. Sie hat mir aber nicht richtig geantwortet, sie dachte wohl ich könnte schwimmen ;-; . Sie sagt auch dass wegen Corona eh alles geschlossen ist.

Glaube langsam ich wäre ein Alien, da ich tauchen kann ( sogar schnell ) und bisschen Rückenschwimmen :(

Ich will unbedingt schwimmen lernen und jetzt nicht wegen meiner Mathe-Lehrerin,sondern für mich. Ich weiß, dass es mich gefährdet nicht schwimmen zu können.

Gibt es auch eigentlich Menschen die sich überhaupt gar nicht für Fußball interessieren die es einfach mega ünötig finden. Und z.B. andere interessieren haben wie auto, kochen, wandern u.s.w.

Jeden mit dem ich so rede ist Fußball Fan, ich verstehe des gar nicht was man daran so toll finden kann, es rennen 25 Leute einem Ball hinterher und freuen sich wenn er ins Tor geht.

Bin eher so auto Fan und finde des wesentlich interessanter.

Ist bissle eine dummer frage.

Mögt ihr Fußball oder auto lieber

Als Zielgewicht, bin ja nur 14

Habe das als Abnehmziel(oder 50kg, ich weiss es nicht)

wiege 53kg ca

Hallo ich habe im Internet eingegeben grundumsatz berechnen 176cm 84kg 18 Jahre und mänlich 1983kcal grundumsatz meine Frage ist das für muskulösen Menschen oder weil ich bin eher fett als muskelhaltig

Hallo.

Ich habe am Mittwoch seit langem mal wieder trainiert, da ja jetzt (jedenfalls hier bei uns) die Regelungen es wieder zu lassen (zum Glück)!

Jedoch habe ich nach dem Training

(Brusttraining) schon leichte Schmerzen gespürt.

Ich habe meine normalen Sätze mit wiederholungen gemacht, so wie ich sie damals auch schon gemacht habe. Ich habe aber gemerkt, dass ich nicht so viel Kraft mehr wie damals hatte und war auch schnell am Limit.

Ich kann seit dem meine Arme leider nicht mehr richtig Strecken und muss sie die ganze Zeit angewinkelt lassen.

Wenn ich die Arme versuche gerade zu machen, dann zieht es. Es tut jz nicht so krass weh, dass ich scheien würde oder so, aber ich kann sie halt nicht gerade machen.

Ist das eventuell ein Muskelkater wegen Überanstrengung oder sollte ich mir eventuell Sorgen machen?

Ich weiß, dass das am Besten ein Arzt beurteilen kann, jedoch wollte ich hier mal nachfragen, ob jemand sowas ähnliches schon hatte oder mit dem Thema Erfahrung hat und mir weiter helfen kann.

Auf dem Bild habe ich mal versucht darzustellen, ab wann das ziehen ungefähr anfängt.

Und ja, ich habe dünne Arme......leider😅

Beim nächsten Mal werde ich es langsamer angehen!

Hey Leute, also folgendes: Mein Ziel ist zuzunehmen, aber gesund. Ich esse vieeel Proteine und Obst und Gemüse aber im Kalorienüberschuss. Morgen allerdings bin ich mit einer Freundin in der Stadt und wir essen mittags bei Wonder Waffel und Royale Donuts und abends Burger mit Pommes bei Peter Pane. Ich habe Angst, da ich weiß dass es sehr viel und ungesund wird und ich stark am Bauch zunehmen werde. Hat jemand Tipps?

Ich esse momentan ca 2100-2500kcal am Tag, wiege 49,3kg und bin 164cm gross mit 16 Jahren.

Ich WEIBLICH… hab grad einfach 2 selbergemachte Pizzen gegessen und bin immernoch nicht satt. Hab zwar keinen Hunger mehr aber könnte jetzt problemlos weiter essen. Ich will eigentlich abnehmen. Aber so wird das offensichtlich nichts.

Warum kann das sein? Was ist los mit mir. Ich hab immer so viel Hunger und werde einfach nicht satt.

Ich habe vor 3 Jahren mit Taekwondo aufgehört. Damals hatte ich den gelb grünen Gürtel. Ich würde jetzt gerne wieder im selben Verein bei dem selben Trainer anfangen. Meine Frage ist, ob ich meinen gelb grünen Gürtel tragen darf, oder muss ich wieder bei Weiß anfangen? Ich bin nicht mehr wirklich trainiert und die ganzen kampfstellungen von früher kann ich auch nicht mehr.

Also mir ist heute aufgefallen, dass meine eine Wade viel dicker aussieht als die andere, ich hab auch nachgemessen und sind auch ca. 3cm. Ich könnte mir vorstellen, dass es was damit zu tun hat, dass ich mir vorgestern eine ziemlich schlimme Schürfverletzung im Sportunterricht zugezogen habe (fast keine Haut am Knie mehr) und deswegen heute Nacht bis nachmittags einen ziemlich engen Verband ums Knie gebunden hatte, dass mein Bett und die Hose von der Flüssigkeit die da raus kommt nicht dreckig wird. (Es gibt kein so grosses Pflaster) Ich weiß nicht was oder ob ich da jetzt was machen soll? Geht das alleine wieder weg oder soll ich mal zum Arzt?

Danke schonmal :)

Warum denken viele das in einem Kampf die Größe nichts ausmacht ?
Wenn man 2 durchschnittliche Menschen nimmt gleiches Alter usw aber der einzige Unterschied die Größe. 1,60 und 1,80 als Beispiel. Biologie und Physik sagen dass der Größere gewinnt. ( Außer der kleine macht Kampfsport oder Ähnliches das schließen wir aber aus. )

Meiner Meinung nach sollte sich jedem erschließen das der kleinere verlieren würde. Warum verneinen das so viele ?

( Wenn Beispiel wie Profi Sportler gennant werden beantworte ich es jetzt schon einmal. Das sind Profi Sportler die trainieren jeden Tag. Wenn sie kleiner als der Durchschnitt sind werden sie wahrscheinlich spezifisch darauf trainieren gegen Größere zu kämpfen und die Größeren machen das nicht weil es kleine in der mma Szene usw wahrscheinlich seltener gibt. Größe wird wahrscheinlich auch weniger eine Rolle in einem Profi mma Kampf zählen als auf einem auf der Straße. )

( Übrigens ich bin 1,70 damit eher im unterdurchschnittlichen/Durchschnittlichem Bereich. Trotzdem würde ich nie denken das ich einen 1,80 oder 1,90 Typen bekämpfen könnte. Und im Vergleich zu Mitschülern im gleichen Alter bin ich ein Stück stärker als der Durchschnitt in meinem Alter. )

Wenn man sich betroffen fühlt bitte trotzdem antworten und seine Meinung abgeben + warum man so denkt. Wir gehen auch von dem Durchschnitt aus bedeutet wenn ihr mal gegen einen 1,80 Typen gekämpft/gewonnen hat wird das nicht wirklich meine Aussage verändern können.

Viele Mediations- oder Zen-Meister versuchen und praktizieren ihr Leben lang, um es zu schaffen an nichts zu denken(natürlich gedanklichn, nicht nichts würde ja bedeuten, dass das Herz auch nicht schlagen würde ect.).

Für mich ist das allerdings immer etwas "leichtes"gewesen. Ich bin 20, interessiere mich schon für sowas aber nie vertieft..., allerdings habe ich es leicht, nach einigen Minuten der Meditation, an nichts zu denken, Leere zu haben und zu verspüren. Wie kann sowas sein?

Naja Mandeln haben ja auch 53.0g fett ich mein sollte man viel Essen oder nicht übertreiben...

Hey,

kann man Jiu Jitsu auch alleine trainieren? Hatte heute training und wir haben die Basics wiederholt (hab vor 2 Jahren angefangen, bin aber immer noch Weißgurt, weil Corona und so). Und jetzt würd ich gerne auch Zuhause trainieren. Habt ihr irgendwelche Tipps/Erfahrungen?

PS: Aktuell gehe ich ja auch nicht Fitness Studio. Ist es normal das man dünn ist, obwohl man isst ?! Und ich habe ein leichten dicken Bauch ^^! Wenn ich trainieren würde, würde ich an Muskel Maße nicht zunehmen. Wieso ?!

Ich M/14 habe seit ca. 2 Wochen manchmal Schmerzen im unteren Rücken/Oberes Gesäß. Das komische daran ist, dass wenn ich normal gehe oder laufe spüre ich nicht wirklich was, aber wenn ich mich aufsetze oder hinlege spüre ich einen Schmerz. Das fühlt sich so an als ob man grad heftig auf den Arsch gefallen ist oder einen Ball draufbekommen hat. Wenn ich auf einer bestimmten Stelle am oberen Gesäß drücke, tut es auch weh. Ich bewege mich fast täglich also von zu wenig Bewegung sollte es nicht kommen.

Habt ihr eine Idee von was das kommt oder was man dagegen machen kann?

Moin

Ich bin 16 und habe diese Woche mit Kreuz heben angefangen (ungf 50kg)

Und bin am überlegen ob ich das brauche für den Rücken... Hat da jmd Erfahrung? Ist das nötig?

Danke für die Antworten

Hallo alle,

seit dieser Woche habe ich plötzlich extreme Steißbeinschmerzen die dann in den Rücken ausstrahlen, überwiegend im stehen bzw laufen und auch beim Bücken.
Im Sitzen und Liegen ist es kein Problem.

Nun bin ich weder in letzter Zeit gefallen, noch sonst habe ich mich gestoßen,
meine größte Vermutung ist, dass ich 2 Tage zuvor mal auf die tolle Idee kam meine Vibrationsplatte auf Maximalstufe (20), statt wie sonst Stufe 5, zu nutzen.

Sonst mache ich auch regelmäßiges Laufbandtraining und Hanteltraining,
wahrscheinlich hat die Platte dann plötzlich die angesammelte Erschöpfung auf einmal "aktiviert".

Ich merke sonst auch im ganzen Körper extreme Schmerzen, nur die Steißbeinschmerzen stechen extrem hervor.

Nun haben wir Freitag und eine Woche ist fast rum, und die Schmerzen scheinen nicht nachzulassen.

Meine Küchenarbeit ist auch überwiegend stehen, was evtl. auch die Regeneration verlangsamt?

Meine Fragen
A) kennt sich jemand mit diese Vibrationsplattenerschöpfung aus?
B) wie lange können Schmerzen durch Training andauern?
C) ab wann sollte ich vorsichtshalber meinen Hausarzt besuchen?

EDIT:
Leider haben sich meine Schmerzen "ziemlich" verändert und inzwischen wird das Liegen/Schlafen zur Qual

( https://www.gutefrage.net/frage/ziehende-schmerzen-linke-hueftepobereich-insbesondere-nach-dem-liegen )

Also wenn man einfach keine Motivationhat sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und Dinge die einen stören zu verändern

Ich finde das ronnie coleman der beste bodybuilder aller Zeiten ist. (es geht nicht um die siege, sondern um eure Meinung).

Hallo, ich habe mir vor ca. 1 Monat einen neuen Langbogen aus Holz gekauft https://www.bogensportwelt.de/SET-MARKSMAN-Oldmans-Wood-15-40-lbs-50-70-Zoll-Langbogen).

Dabei hab ich die 40 lbs variante in 70 zoll hell gewählt. Seitdem ich nun schon ca. 500 Pfeile mit dem Bogen verschossen habe ist mir das schwindende Zuggewicht aufgefallen. Laut Bogeninschrift soll der Bogen bei einem Auszug von 28 Zoll ca. +- 40 lbs erreichen. Ich habe genau nachgemessen und er erreicht nur gerade mal 33 lbs. meist ziehe ich den Bogen auf 32 zoll auf, da 1. die Pfeile so lang sind und 2. ich so besser schießen kann. Während ich diesen Bogen in meinen Besitz hatte habe ich ihn nicht ein einziges mal geölt. Ebenfalls habe ich den Bogen entgegen seiner Zugrichtung gedehnt, da sich der Bogen nach einiger Zeit nach hinten Bog. Wir haben hier vor Ort einen kleinen Bogenschützenverein und bei diesem wirkten die anderen Langbögen aus Holz deutlich elastischer. Ich habe schon auf diversen Internetseiten nachgeschaut aber nichts gefunden.

Hat jemand eine Ahnung wo das Problem liegt?

und ab wie vielen Jahren darf man Turniere mach

Beim Ballwechsel ist ein Ball auf mich zugekommen. Ich wollte weggehen damit der Ball auf dem Boden landet. Leider hat dabei der Ball mein Schläger berührt, unabsichtlich. Bekomme nun ich den Punkt oder mein Gegner?

Hallo. Ich bin 16/w 1,73 m groß und wiege 69 kg,bin aber nicht fett oder so sondern habe eine sehr gute hübsche Figur. Meine Freundin ist 15, 1,67 m und wiegt 59 kg. Wieviel muss ich bei 1,73 m wiegen? Ist mein Gewicht in Ordnung?

Hi, da es warm ist wollte ich schwimmen. Ich bin jedoch Transmann und hatte noch keine Mastektomie (Entfernung der Brust ) und wollte fragen ob ich trotzdem ohne Shirt schwimmen darf. Hab eine relativ kleine Oberweite und identifiziere mich als mann

Hallo, wie schnell nehmen eigendlich Leute mit Essstörungen ab, wenn sie sich übergeben?

Wirken bei Milchsäure Van der Waals Kräfte und wenn ja zwischen welchen Stoffen und hat Milchsäure Wasserstoffbrückenbindungen und wenn ja wo?

Danke :)

Hallo, ich hatte vor einer Woche einen Unfall mit einem E-Scooter. Dabei habe ich mir stark das Knie geprellt. Im KH würde festgestellt das nichts gebrochen ist. Seiddem war ich schon 2 mal beim Orthopäden und der hat am knie mit der spritze Blut rausgenommen. Heute war das zweite mal. Kurz dannch war mein Knie wider dick. Ich glaube im Schienbein ist auch Blut das dann ins Knie rutscht ich bin mir aber nicht sicher. Ist das ein Grund ins Krankenhaus zu fahren oder wäre das übertrieben ? Ich hab schon Angst das da evtl noch mehr kaputt sein könnte. Schmerzen habe ich eigentlich keine.

Also ich fange nächste Woche in einem Fußballverein an. Eigentlich will ich das schon lange, aber ich musste über ein Jahr warten wegen Corona.

Ich wollte fragen, was erwartet mich da am Anfang und was kann ich dafür üben? Ich spiele jeden Tag Fußball und habe auch ein Tor im Garten und spiele halt mit meinen Freunden. Ich übe manchmal auch dribbeln und hoch halten.

Muss ich vorher schon wissen welche Position ich spielen will oder sagen sie mir das dort? Muss ich zeigen was ich gut kann? Muss ich schon vorher Fußballschuhe haben, ich habe nähmlich keine.

Und komme ich in die D Jugend oder E Jugend, weil ich im August 11 werde.

Ich mache mir jeden morgen eine kleine Schüssel Olivenöl oder Rapsöl und tunke da mein Brot rein, ist es gesund? Es schmeckt mir so gut, dass ich am liebsten gar nichts anderes mehr essen möchte.

Bekanntermaßen gibt es ja sehr viele Sport- & Trainings-Arten sowie -Techniken. Die Frage ist natürlich immer, was einem Spaß macht und was man als Ziel erreichen möchte (das ist mir schon klar).

Sollte man jedoch stets bei einer Trainings-Art am Ball bleiben, oder kann man für ein gutes Ergebnis auch mehrere machen?

Ich trainiere z.B. über Firmen-Fitness (HanseFit) am Arbeits-Ort gerne traditionell in einem Fitness-Studio Kraft-Training (mal an geführten Geräten, mal Langhantel an der Multipresse, mal mit Kurzhanteln an der Bank, im Lockdown hab ich stattdessen auch schon mal mit Resistance Bands (Bändern mit bis zu 80kg Widerstand) zuhause trainiert.

Im Heimat-Ort habe ich jetzt z.B. auch schon mal in einer Crossfit-Box trainiert. Dort habe ich gemerkt, dass ich dringend an meiner Mobility und Stabilität/Balance arbeiten müsste.

Zudem hätte ich z.B. Lust, mal Rennrad zu fahren, Schwimmen zu gehen oder mal wieder regelmäßig an einem Spinning-Kurs teilzunehmen.

Dann gibt's ja noch Trainings-Techniken wie Intervall-Training (HIIT, Tabata), Kraft-Training mit 3x10 Wdh bzw. 5x5, 1RM, AMRAP, HIT und zudem Push/Pull-Split - oder doch lieber OK/UK-Split?

Mir ist klar, dass man immer den/die jew. Ziel-Muskel(n) trainiert - und nicht "die Hantel", "das Gerät" oder "die Kettle-Bell" (den sollte das völlig egal sein, wie oft sie bewegt werden - bzw. sind ja eh nur Gegenstände: die denken sich GARnichts) 🤓.

Zurück zum Anfang: klar, alles ist besser als nichts, aber viel hilft auch nicht unbedingt viel - und von irgendwas erreicht man ggf. auch nur "irgendwas" und nichts gezieltes.

Daher nun endlich meine Frage: Focus auf eine Sache - oder macht es letztendlich doch die Mischung aus?

Ich habe so einen platten & breiteren Po was mir garnicht gefällt (Bild 1) so einen ähnlichen Po habe ich in der Jeans sieht das garnicht schön aus mit welchen Übungen kann ich so ein Po (Bild 2 bekommen, an die Sportler die sich da auskennen

Hi, ich wollte diese Frage nochmal stellen, aber das geht leider nicht mehr. Ich wollte das aber auch fragen.

Zieht ihr eigentlich beim schul sport in den Umkleidekabinen den normalen bh aus und zieht ihr eine sport bh dann an oder wie macht ihr es mit den bh

Bei uns lassen die meisten den BH oder Bustier an. Also manche normalen BH oder halt Sport BH den zieht man dann schon zu Hause an. Die meisten sind dann in der Umkleide noch in Unterwäsche und nur ein paar wechseln auch den BH oder haben gar keinen und sind dann oben nackt beim Umziehen. Ich habe heute auch den BH gewechselt, hatte zu Hause schon den Sport BH angezogen und nach Sport dann einen normalen BH weil es so warm ist und so und dann wurde natürlich direkt drauf geglotzt auch wenn man sich irgendwie umdreht. Ich hoffe es ändert sich wenn die älter werden!! Ich bin 12 und da sind einige sehr nervig was das angeht!!

Was ist eurer Meinung nach der beste Wurf oder Takedown aus allen Kampfkünsten? beispielsweise ogoshi aus dem Judo oder singleleg takedown aus dem Ringen

Was ist besser für die Arme?

Lieber den Trizeps am Push Tag mit trainieren und dann in der Summe eben einmal sehr stark belasten oder einmal mittel belasten (Brust) und dann nochmal extra belasten?

Ich habe nach 10-15 versuchen random aufgemalt Fahrad wheelie gelernt aus dem nichts so und nach dem besten wheelie Versuch hab ich mich abgepackt und habe mir den Arm gebrochen. Hat es sich gelohnt? ( das Handgelenk ist gebrochen)

Ich habe öfters E-Scooter gesehen die bis 120 Kg aushalten. Doch halten die wirklich bis 120 Kg Personen aus oder muss man das Gewicht von E-Scooter mit einberechnen?

Hi,

ich habe heute bemerkt dass mein Kopf irgendwie größer aussieht als mein Körper. Mein Körper ist definierter aber mein Kopf wirkt dick. Habe lange Haare, wiege ca 84kg und bin ca 1,80m.

was soll ich tun?

Kriegt man so ein Body wie der im Bild wirklich in 1 Jahr hin ?
er bietet Personal Coaching online an und als ich ihn gefragt hab wie lange es dauern würde so ein Body zu kriegen meinte er mit der richtigen Ernährung und Disziplin für mich 1 Jahr... bin 27, 1,87 und wiege 91 Kilo schafft man das bis zum nächsten Sommer ? Oder sagt er das nur um Geld zu verdienen 😅

Ich weiß die Frage klingt sehr plump und billig. Aber ich meine das ernst, weil ich immer das Gefühl hab, dass meine Arme so lappenhaft rüberkommen, wenn ich das mach - auch wenn ich das z.b nur aus Bequemlichkeit mache. Wie dick sollte der Oberarm also in etwa sein, damit es nicht komplett peinlich ist?

Und bitte nur ernstgemeinte Antworten, auch wenn die Frage zu Trollantworten verleiten mag :)

Ich bin 16 und freue mich schon sehr aufs Bundesheer, aber ich denje dass ich untauglich bin, da ich sehr sehr schwer zunehme, dünn bin, klein, langsam muskel aufbaue und das schlimmste, ich habe eine Trichterbrust. Ich kann die Trichterbrust operieren lassen, nachdem ich ausgewachsen bin.

Kann ich mich danach nochmal beim Bundesheer bewerben? Und was sind die Mindestanforderungen? Gewicht, größe, usw.

Danke schon mal im voraus

Hallo Community,

im Fitnessstudio gehe ich 4 mal die Woche trainieren. Ich wiege 71 bei 1,83/1,84. Ich bin bis auf fehlende abs zufrieden mit meiner Figur. Nur sagt dann jeder du bist ja durchsichtig, iss mal mehr etc. Ich hab lange dafür gearbeitet schlank zu sein, daher triggered das. Findet ihr das denn zu wenig?

Liebe Grüße

Wenn man Skoliose im Jugend alter nicht behandelt, kann die Wirbelsäule ja aushärten und man bleibt für "immer" mit einem schiefen rücken.

Wie läuft das bei einem Hohlkreuz ? Kann ein Hohlkreuz wenn es als Jugendlicher nicht behandelt wird ebenfalls aushärten und man bekommt es gar nicht mehr weg ?

Dazu finde ich leider nichts... ich lese überall nur dass man es wegtrainieren kann ( egal ob Jugendlich oder erwachsen ), also muss man sich über ein Hohlkreuz keine sorgen machen ?

Ich musste heute zu meiner Verhaltenstherapie zum ersten Mal zu Fuß 5 km hin,und wieder 5 km zurück nachhause laufen. Das war irgendwie echt ein großer Fehler und ist auch dermaßen anstrengend. Würdet ihr das jeden Tag machen?

Es gibt Leute die sagen sie finden Hip dips an Mädchen attraktiv und andere mögen das nicht. Ich habe das auch und bin voll insecure darüber und traue mich deshalb keine engen Hosen zu tragen:/ Findet ihr das schön? Falls ihr nicht wisst, was Hip dips sind 👇🏻

Also ich habe ein Nostrilpiercing (plastikstecker) und habe ihn mir vor ca 2 Wochen stechen lassen. Morgen mache ich einen MRT und wollte fragen, ob ich den Piercing dran lassen soll.

Heyyhoooo

Ich habe mir das Ziel gesetzt einen Marathon zu rennen und trainiere seitdem täglich.
(ich mach das seit so 5-6 Wochen)

Seit ner Woche habe ich immer wieder Schienbeinschmerzen während und nach dem Joggen. Und wenn ich dann wieder mit dem Joggen beginne hab ich wieder schmerzen.
Ich hab weitergemacht, da ich nicht einfach aufgeben will, aber langsam wird's echt schlimm.

Was kann ich dagegen am besten machen? Einfach weiterjoggen bis sich dann meine Schienbeine daran gewöhnen ? Oder besser aufhören

Hi Leute & zwar bin ich nicht die dünnste, würde aber gerne zum Sport im Fitnessstudio eine Blickdichte (!) Sportleggings anziehen, da es im Sommer angenehmer ist.
Geht das wenn ich ein tshirt anziehe, dass bis zur Mitte der Oberschenkel geht oder denkt ihr Leute reden dann?

Hey!

Ich probiere mich mal daran, Sojamilch selbst herzustellen.

Nun frage ich mich, wie denn letztendlich die Nährwerte in der Milch aussehen?

Da die Sojabohnen eingeweicht, stark zerkleinert und dann durch ein ausgepresst werden, kann die Milch ja nicht 1:1 die Nährwerte haben wie die Bohnen an sich, da ja etwas zurückbleibt, oder?

Kann man ungefähr sagen, wieviel da verloren geht?

Beste Grüße

Ich gehe seit kurzem wieder ins Fitnessstudio und weis habe 40 min Krafttraining und 30 min Crosstrainer gemacht . Hab dann meinen Blutdruck im Kopf richtig pochen gespürt beim Crosstrainer weil es anstrengend war und mein Gesicht war danach rot .

ist das eigentlich normal ?
jetzt nach dem Sport ist der Blutdruck wieder normal

Hi,

ich mache seit mehreren Jahren Kampfsport und nach einer Coronabedingten Pause ging endlich das Training (draußen mit Abstand und alle sind negativ getestet) wieder los.

Wir hatten das Thema Bruchtest (Bretter zerschlagen) und ich hab wirklich unpraktisch mit meiner Hand getroffen. Die Handknöchel vom Ringfinger und vom kleinen Finger sind blau und minimal angeschwollen. Für einen Bruch, tut das ganze nicht doll genug weh.

Obwohl ich Kampfsport mache ist mir diese Art von Verletzung noch nie passiert, kann ich irgendwas außer kühlen noch machen? Oder gibt es da nicht mehr?

Hey, gehe bald wieder zum Turnen wenn das möglich ist und ich habe inzwischen Gelnägel.

Kann man damit Turnen oder ist das eher eine Gefahr?

Ich hatte vor knapp 4 Monaten eine Patellaluxation war auch beim MRT gewesen lt meinem Orthopäden war damals ein knochenödem zusehen was typisch für eine patellaluxation ist, aber auch war im MRT zu sehen, dass mein retinaculum aufgelockert ist. Aber was kann ich mir darunter vorstellen??

Ab wie viel Jahren empfiehlt es sich die Sascha Huber Kurz-Workouts zu machen. Ich meine die ca. 10 Minuten langen aber sehr anstrengenden und intensiven. Ich bin 14 einhalb. Ist das zu früh?

Ich habe gehört das Mädchen es attraktiv finden wenn man ein bisschen Bauchspeck hat, ich bin bisschen Insecure wegen meinem bauch deswegen frag ich mich das (⁀ᗢ⁀)

alle haben immer ein Sixpack, aber es ist doch nicht geil mit nem harten stein zu knuddeln, ich glaube mit mir kann man besser kuscheln (≧◡≦) 

Ich habe eben den Schlauch meines Vorderrads beim Fahrrad wechseln müssen. Ich habe die gleiche Schlauchgröße genommen wie vorher und die gleiche wie beim Hinterrad. Luftdruck ist der gleiche Drin. Es sind auch beide Reifen mehr als voll. Trotzdem ist das Vorderrad nun viel schmaler als das hintere? Kann man bei Schläuchen verschiedene kaufen so dass manche breiter werden können? Ps: es handelt sich um ein Mtb, vielleicht war es auch vorher schon ungleichmäßig mit der Breite aber mir ist das nie aufgefallen

Hallo, ich w/13 wiege ca. 58kg und bin 1,70m. Ich weis nd ob es Normalgewicht oder Übergewicht ist oder was auch sonst. Sonst ist mein Körper recht gut gebaut was mich nur stört sind meine Hip-Dips. Und noch ne Frage werde ich in meinem Alter noch wachsen? Eigentlich fühle ich mich groß genug etwas würde ich vielleicht noch Wachsen aber nicht viel. Kann mir jemand helfen? Danke im voraus 😊

Ich will ab heute wirklich durchziehen, und jeden Tag bis zu 20 Liegestütze und 30 Sit Ups machen.

Werde ich mit so simplen Aufgaben einen Unterschied merken? Oder muss man da mehr machen?

Verbrennt man mehr kcal, wenn man warm bekleidet ist. Im 28 grad mit Jacke rumgehen verbrennt mehr als sonst?

Lg

Ich habe jetzt immer noch nach einem starken Krampf leichte Schmerzen beim belasten meiner Wade und weiß nicht ob ich das Fußball Training ausfallen lassen soll oder nicht

Und wie schnell denkt ihr würde das ungesund dauern?

Ich rede jetzt vom starkem Übergewicht.

Also meine damit KEINE Person die 60 wiegt und 30 abnehmen will.

Hallo, ich trainiere grade und wollte deshalb fragen ob Eiweißshakes und Creatin das Wachstum schaden?

Ich bin 1,71m groß und wiege 60,5kg und habe trotzdem einen bauch. Was muss ich machen damit ich einen flachen bauch kriege?

Es wäre doch so viel angenehmer, zum Beispiel ein Fußballspiel ohne ständig dazwischen labernde Kommentatoren zu schauen. Es wäre ja noch halbwegs in Ordnung, wenn sie nur ihren Mund aufmachen würden, um aktuellen Moment knapp zu erklären. Allerdings labern sie oft ununterbrochen über einen belanglosen Kram, der nichts mit dem aktuellen Event zu tun hat. Machen solche Kommentatoren überhaupt noch Sinn? Wozu gibt es sie immer noch?

Habe meine Schuhe draußen imprägniert, mit ffp 2 coroni Atemschutzmaske. Hab gleichzeitig noch die Luft dabei angehalten und mich zum Luft holen von den Schuhen weggedreht. Trotzdem sind diese penetranten Dämpfe aber in meine Nase gestiegen. Fühl mich jetzt bisschen schwindelig und so wie als ob ich nicht so gut Luft bekomme.

Das Spray heißt: Heitmann - Imprägnol Universal-Imprägnierspray und ist immerhin Ökotestsieger, trotzdem enthält es gesundheitsschädliche Fluorkarbone. Kann jemand vielleicht erklären, wieso kurzkettige PFC-Verbindungen weniger schädlich für den Körper sind als langkettige bzw. welche genauen kurzkettigen PFC Verbindungen im Imprägnol Universal-Spray enthalten sind? Während bestimmte kurzkettige PFC ja nur eine Halbwertszeit von bis zu 2 Tagen für das Verweilen im Organismus haben, gibt es ja auch solche die sich bis zu 26 Tagen im Körper festsetzen und auf der Herstellerseite habe ich leider keine Infos darüber gefunden. Vielen Dank schonmal

Also mein Bruder hat mich gefragt, wie viel er eigentlich verbrenne, ich habe keine Ahnung, deshalb hat er mir folgende Infos gegeben.

15Jahre, 180cm, spielt zwar als Abwehrspieler aber auch Stürmer manchmal, spielt nicht wie sein Alter c Jugend sondern B Jugend, vorletzter Rang und trainiert 90min immer beim Training und Spieldauer bei Turnier sind immer 90 Min. .

Ist es gesund wenn ich mir aus 4 Eiern ein Rührei zum Frühstück mache ? Jedoch trenne ich immer bei 2 Eiern das Eigelb, sodass ich nur 2 statt 4 mal Eigelb habe.

Wenn ich mich kurz nach einer körperlichen Belastung flach auf den Rücken lege, habe ich starke Schmerzen im Bereich meiner mittleren bis unteren Wirbelsäule. Teilweise so stark, dass mir das Atmen schwer fällt. Nach ca 10 Minuten lindert sich alles wieder und ich habe keine Probleme mehr.
unabhängig davon bin ich körperlich fit und bin keineswegs eingeschränkt. Merke davon beim arbeiten selbst auch nichts.

Bin ein 13/m. Wieviel muss ich bei 1,83 m wiegen?

Wiege derzeit 60 kg.