Grundumsatz falsch?
Hallo ich habe im Internet eingegeben grundumsatz berechnen 176cm 84kg 18 Jahre und mänlich 1983kcal grundumsatz meine Frage ist das für muskulösen Menschen oder weil ich bin eher fett als muskelhaltig
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Hallo Abnehm!
Dein Körper verbrennt am Tag 1.975 kcal bei völliger Ruhe. - sagt mein Rechner.
Aber natürlich ist das ein Durchschnittswert
Liegt bei einem hohen Muskelanteil schon etwas höher
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Das is ein relativ normaler Tagesbedarf für erwachsene Menschen so 2000-2500 is völlig normal.