Ich möchte echt gerne richtig mit Krafttraining beginnen und allgemein wieder Sport machen.
‚Habe eine Angststörung, diese löst Panikattacken in bestimmten Situationen aus.
Ich bin erst 15 und bin auch in Behandlung.
Es geht bei der Angst hauptsächlich darum, dass ich Angst vor etwas habe, was mir passieren könnte wie z.B. Umkippen (Noch nie passiert) oder so was.
Und ich weiß, dass es rein theoretisch möglich ist umzukippen, wenn man sich überanstrengt, weshalb ich ungern alleine Sport mache.
Aber da ich mein altes, wirklich perfektes Leben zurück haben möchte, werde ich darüber hinwegsehen.
Meine Frage ist eigentlich nur, wie wahrscheinlich es eigentlich ist, bei normalen Übungen wirklich umzukippen, sodass ich mir die Angst vielleicht nehmen kann (Möchte natürlich an meine Grenzen gehen, da ich wirklich Muskeln aufbauen möchte)
PS: Es ist nicht so schlimm mit der Angst, wenn ich weiß, dass ein Erwachsener dabei ist, weil ich dann denke, dass auch wenn etwas passiert, jemand da wäre.
Danke schonmal.