Sollte ich das Übergewicht meines Bruders akzeptieren?

Hi , ich habe früher oft als wir 11 -12 waren versucht mit ihm abzunehmen, ich war nicht stark übergewichtig ,nur etwas dicker als andere oder kräftiger. Er war eigentlich immer dünner als ich, aber irgendwann hat er angefangen zu essen und anders als andere Jugendliche, wird er eben dicker und sollte eigentlich gesünder essen, was natürlich auch für Leute gilt , die nur ungesundes Zeug essen, aber denen man es nicht ansieht. Ich habe es jetzt zumindest geschafft von 66kg auf ein Dauer Gewicht von 61-62 kg bei einer Körpergröße von 170cm ,er ist 166 cm und wiegt 85kg. Das mit den Diäten früher haben wir immer zusammen gemacht, wir sind Zwillinge, aber er hatte da immer eine andere Ansicht als ich, er hat mir immer eingeredet, wir haben jetzt 30min Sport gemacht also können wir 3 Teller Nudeln essen und sowas. Ich bin der passive Zwilling von uns beiden, wenn ich ihn darauf anspreche wird er wütend und sagt er will sich nicht wie ein Kaninchen erdnäheren, auch wenn ich ihm nur sage er muss auch Gemüse und Obst essen, er gar nichts davon... ich habe nichts gegen etwas dickere Menschen , aber wenn jemand so penibel ist und nichts gesundes isst. Er war schon früher als Kind so cholerisch, wenn er wütend auf mich war hat er mir manchmal Haare ausgerissen oder mich verprügelt und geschlagen, deswegen hat meine Mutter ihn manchmal rausgeworfen , so wie er sich benommen hat, wenn das heute passiert sagt er immer, hör damit auf , du weißt das ich stärker bin als du und tritt mich manchmal! In mir kommt dann immer so ein Hass auf, das ich mir wünsche das verreckt an einem Herzinfarkt oder das ich ihn ersteche. Ich denke das hat sich bei mir einfach entwickelt in den Jahren, ist ja nicht weiter wild, ich mach es ja nicht , solche Gedanken hat jeder mal. Aber darauf will ich jetzt nicht weiter eingehen. Unsere Mutter liebt kalorienreiche Sachen, schon als wir klein waren, immer Nudeln oder Reis Eis oder Pommes, ich esse jetzt mein eigens Zeug, aber ich denke sie mag mich jetzt weniger weil ihr essen nicht mehr esse und mein Bruder weiter es isst und dicker wird... jetzt sind wir 14 Jahre alt. Ich lieb ihn ja aber manchmal vergesse ich das und möchte ich ihn verprügeln, vielleicht weil er das immer bei mir gemacht hat..

So das vielleicht jetzt etwas viel Info, aber jetzt am Ende sollte ich seine Lebensweise , akzeptieren?

Ernährung, Familie, Angst, Psychologie, Bruder, Gesundheit und Medizin, Hass, Sport und Fitness, Mordlust
Gehe ins gym und hab aber bis jetzt keine Muskeln aufgebaut?

Hallo Leute

Ich bin ein junge 15 Jahre alt und bin 175cm groß und wiege so 60 kg.Ich war immer sehr dünn und wollte endlich zunehmen aber konnte es nie.Dann gab ich mich entschlossen in ein Gym zu gehen und dort Muskeln aufzubauen was ich immer wollte schon.So ich gehe seit genau 3 Monaten schon ins Fitnesstudio und mein Ziel ist es so viel Muskel ( Masse) aufbauen und trainiere auch gut und esse viel aber wie viel genau weiß ich nicht aber aus meiner Sicht esse ich echt viel jedoch hab ich keine Muskeln aufgebaut.Ich hab kaum zu genommen und bin immer noch ein lauch.Ich hatte anfangs ein Ganzkörpertraining gemacht für 7 Wochen und dann hab ich zum 3er split gewechselt und hab es fast 4 wochen gemacht und jetzt werde ich zum 2er split wechseln weil das mir vom Trainer gesagt wurde und joa aber trotzdem hab ich fast keine Muskeln aufgebaut das haben mir schon mehrere gesagt.

Ich merke das mein Bizep sehr wenig Muskeln hat und nicht so stärker geworden ist.Jedoch muss ich sagen das ich eine gute Form schon bekommen hab und auch jetzt schweres Tragen kann als am Anfang also anfangs konnte ich nur 5-6kg kurzhantel hoch heben und jetzt problemlos 9Kg und bei den anderen Geräten kann ich auch viel schweres tragen aber hab leider trotzdem fast gar nichts zugenommen

Weiß einer vielleicht wie ich am besten schneller Muskeln aufbauen kann und wie ich am besten trainiere?

Nein Training sah immer so aus beim GK Plan und 3er Split hab ich bei jeder Krafttraining Übung 3 Sätze und 10 Wdh mit den gleichen Gewichten gemacht.

Fitness, Muskelaufbau, Muskeln, Ernährung, Training, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Muskelmasse
wie lange nach dieser Impfung ist es normal, dass man die folgenden Symptome hat?

Ich war gestern gegen 11 Uhr zu einer 4-fach-Auffrischungsimpfung, wie sie für Erwachsene Routine ist: Polio, Keuchhusten, Tetanus, Diphterie. Alles mit einer Dosis in den Oberarm, wie es ebenfalls üblich ist. Ich bin 52 Jahre alt und gesund, allenfalls ein bisschen geschwächt durch eine erfolgreeiche Abnehmdiät.

Ich habe folgende Symptome, nicht beim Eintechern, aber wenige Sekunden später, als die Arzthelferin die Flüssigkeit in den Körper drückte, ein starker ziehender Schmerz, der zunächst nach einer Minute zurückging und fast ganz verschwand. Heute seit morgens ein mittelstarker Schmerz in dieser Region, etwa 3 cm von der Einstichstelle entfernt, der bei allen Bewegungen schlimmer wird und größere Anstrengungen des Schultermuskels verhindert. Außerdem Übelkeit, Müdigkeit, ein starkes Krankheitsgefühl und allgemeine Mulmigkeit, Fieber 37,8°. Die Impfung ist nun wie gesagt 30 Stunden her. Bis wann sind solche bzw. welche Beschwerden nach so einer Impfung normaql und sollte man was tun außer abwarten, wenn ja was? In meiner Stadt gibt es einen ärztlichen Bereitschaftsdienst von 18 bis 24 Uhr, der leicht zu erreichen ist und danach die Notaufnahmen der Krankenhäuser, auch problemlos zu erreichen,vielleicht mit dem Taxi, weil U-Bahn in meinem Zustand sehr anstrengend wäre. Was meint Ihr - abwarten oder hinfahren?

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