Vorm laufen runterholen?
Hallo,
ich wollte fragen, ob es schlimm ist, wenn man sich vor dem Joggen oder vorm Training einen Runterholt?
11 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Lyrias/1576138012019_nmmslarge__55_0_168_168_224c097a64403591a39c54e3c0bc162d.jpg?v=1576138012000)
Es kostet wertvolle Energie und Stoffe die dein Körper dabei verliert allerdings ist das einzige problem dabei das du dann schneller müde wirst und deine ausdauer minimal darunter leidet
![](https://images.gutefrage.net/media/user/TheAllisons/1476107164416_nmmslarge__15_6_175_175_7c591fcc0ae8156682d6df02e9666217.jpg?v=1476107166000)
Nein, ist nicht schlimm.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Nein, ist nicht schlimm.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Gottinperson/1573571798224_nmmslarge__504_184_367_367_894142ccdb4211708ec80df3c0100629.png?v=1573571798000)
Ich würde davon abraten. Mit einem höheren Testospiegel, der durch das Masturbieren abflacht, hast du mehr Kraft und Motivation.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/knallfroschbaby/1576139423337_nmmslarge__197_0_432_432_e543b93542187e3ba717c2695f44e6f2.jpg?v=1576139423000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Wapiti201264/1479212493828_nmmslarge__57_14_279_279_568c11afad4f1b38e7431795e66886e4.jpg?v=1479212494000)
Wapiti201264
12.12.2019, 15:23
@knallfroschbaby
Schade, kann ich hier im Büro nicht lesen. Wir haben eine sehr aggressive Firewall.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Wapiti201264/1479212493828_nmmslarge__57_14_279_279_568c11afad4f1b38e7431795e66886e4.jpg?v=1479212494000)
Nicht, wenn man sich danach wäscht. :)
Beweise/Quelle?