meine beine sind schon stark durch Beinpressen. Kniebeugen lann ich nur mit höchstens 60kg . mein rücken schmerzt dann immer

Ich bin in Deutschland geboren und habe südeuropäische Wurzeln. Obwohl es meine Muttersprache ist, ist mein Deutsch sehr schlecht. In der Schule hatte ich nur 5en in Deutsch. Wie kann ich mich verbessern?

er ist ein nazi und npd wähler

habt ihr eine idee

immer wenn ich mit der langhantel kniebeugen mache habe icj schmerzen im unteren rückem. woran liegt das sind die bauchmuskeln schwach? keine bewglichkeit? kami1a bitte helf mir

ich habe eine gewichtsweste mit 80kg und möchte daamit trainieren kniebeugen machen ist das schädlich für sie wirbelsäule?

es hat 0 vorteile warum macht man sowas