Kann man bei ner Profimanschaft ein probetraining machen ?

Einfach hin und fragen wie als Kind bei mir früher?

Also 2 und 3te Liga oder 4te liga von mir aus.

Ich werde es machen aber wollte fragen ob es komisch ist und ob es schon jemand probiert hat.

Hey unzwar gehe ich seit ca einem Monat jeden zweiten bis dritten Tag ins Fitness, ich habe wirklich Veränderungen gemeckert „ aufbauen“ .

nun hatte ich diese Woche Prüfungen und fühle mich total schlecht weil ich seit 4 Tagen nicht mehr da war und erst wieder am Freitag kann.

ändert das was ?
ich möchte meinen Körper für den Sommer Urlaub Anfang Juli trainieren?

schaffe ich das trotzdem.

Hallo zusammen.

Mein Pferd hat seit dem Sommer mit COB zu kämpfen, anfangs mit starkem husten kurz vor der Dämpfigkeit. Seit 4 Monaten steht sie nun in einem Offenstall. Die Umgebung ist so staubarm wie möglich. Sie bekommt normal Heu und etwas Stroh gefüttert, allerdings top Qualität. Hafer wurde gestrichen, dafür bekommt sie ein Müsli mit Kräutern direkt für die Bronchien. Ansonsten wird sie 2-3 mal dienliche leicht bewegt, je nachdem wie es ihr geht. Und sie bekommt regelmäßig eine Halswohl Kur von Ewalia die ihr absolut gut tut! Reitböden werden regelmäßig gepflegt und gewässert, da staubt nichts. Trotzdem hat sie an einigen Tagen immer wieder sehr mit Husten zu tun, in den Pausen zwischen der Kur wird es auch mal etwas schlimmer. Phasenweise merkt man aber auch nichts. Die stallbesitzer überlegt aktuell sich ein Inhalationsgerät anzuschaffen was ich mir dann regelmäßig mieten könnte. Hat noch jemand Ideen oder Ratschläge/ Erfahrungen was den Tieren gut tut?

kann mir jemand erklären was der Hungerstoffwechsel ist und wieso man dann bei z.B. Kalorienaufnahme von 1300kcal aber aktiv verbrannten Kalorien vom Sport jeden Tag an die 1000 nicht weiter abnimmt?
Um wie viele Kalorien verringert sich denn dann ca der Grundumsatz?

Mein Partner ist 1,90 groß und wiegt nur 65kg. Er ist quasi nur Haut und Knochen. Ich fände es schön, wenn er etwas breiter wird, aber natürlich nicht nur Fett ansetzt (😜), wobei nichtmal das bei ihm irgendwie funktioniert.

Es ist ein sensibles Thema für ihn,da ihn seine Figur ebenfalls stört. Wie kann ich das am besten ansprechen ohne ihn zu verletzen?

Er ist bereits in einem Fitnesstudio, doch verliert immer wieder die Motivation, da sich keine Erfolge zeigen.

Eure Paro1

Hey,also am Dienstag(vor zwei Tagen) habe ich drei Weisheitszähne rausbekommen. Schmerzen habe ich eigentlich keine, aber ich fühle mich so, als hätte ich keine Kraft mehr, weil ich nur Suppen und Babybrei esse. Jetzt meine Frage: Darf ich zum Beispiel Toast(ungetoastet) mit Nutella oder anderem Aufstrich essen? Natürlich dann ganz klein geschnitten. Oder aber auch das innere von einem Croissant? Ich würde mich echt über Antworten freuen, weil ich sonst nicht wirklich was dazu gefunden habe.

Liebe Grüße und danke schonmal.

Hi

Habe immer apfelschorle getrunken. Nun habe ich die Tage gezwungener Maßen Leitungswasser getrunken und festgestellt Mensch kann man ja auch gut trinken.

Nun wollte ich gerne mein apfelschorle Konsum durch Leitungswasser ersetzen in der Hoffnung das es wesentlich gesünder ist.

Bin ich da richtig davor?

Moin!

Bekomme ich mit Testo-Boostern und Östrogen-Blockern meine Gynäkomastie los?

Also ich bin einen Vertrag mit McFit eingegangen an dem ich 16 Monate gebunden bin (Mindestlaufzeit). Die letzten Monate jedoch eröffnete ein neues Studio was viel attraktiver ist und ich wollte fragen, ob ich den Vertrag kündigen kann oder ob ich mich nun da durchquälen muss🤔

Guten Tag ich habe seit ca 3 Wochen ein Palettenbett. Mit meiner 20cm Matratze drauf, die eher hart war (mit Lattenrost) spürte ich die Latten des Palettenbetts (welche sich nicht verbiegen). Kurzerhand habe ich mir einen Topper gekauft. Ich spüre zwar die Oberfläche des Palettenbetts nicht mehr, dennoch habe ich seit 2 Wochen Rückenschmerzen, da ich nicht gut einsenken kann.

Hat jemand Erfahrung mit einem Palettenbett und kann mir eine Matratze empfehlen? Emma, Casper oder Smood? sind diese gut? Oder doch eher Federkern?

Hallo, mich würde es mal interessieren, wie weit man beim Luft anhalten mit der Sauerstoffsättigung runtergehen kann, bevor medizinische Schwierigkeiten auftreten würden?

Ich habe gelesen, dass bei Apnoe Tauchern die Herzfrequenz schonmal auf 30 gehen kann (unter normalen Umständen schon fast klinisch Tod!), und würde mich deswegen für den SpO2 Wert interessieren.

Wieso macht der Körper so etwas mit? Und bis wohin? (Mich würde vor allem der physiologische/pathologische Effekt interessieren)

Danke ;)

Hallo :)

Ich wollte mal anfangen bisschen Darts zu spielen, weiß jedoch nicht, welche Darts ich mir für die Steel-Dart Scheibe holen soll. Ich hatte ein Set mit 4 Dartsets gesehen, die es für 20€ gibt. Sollte ich mir lieber gleich am Anfang Tungsten Darts kaufen, obwohl ich mit Sicherheit selten die T20 treffen werde, oder langen da die Brass-Darts?

LG

Hallo

Vor ca 2 Monaten musste ich mein Kardio-Training aufgrund von brennenden Schmerzen am oberen Teil der Fussohle pausieren. Aus den brennenden Schmerzen sind am nächsten Tag 2 riesige Blasen geworden. Diese bin ich erst nach ca einem Monat losgeworden.

Ich war der Annahme, dass es die Schuld der Schuhe sei. Darum habe ich mir gestern ein neues paar gekauft. Zunächst lief alles gut. Doch danach traten die Schmerzen wieder auf. Sowas hatte ich wirklich noch nie zuvor. Was könnte das sein? Und wie behandle ich es am besten?

Da steht 1 messlöffel 3 gramm vom pulver, aber da ist kein messlöfel dabei, wie messe ich 3 gramm ab?

Ich bin seit etwa 2 Tagen krank und stehe nur für das Nötigste auf da ich mich sehr schwach fühle. Mittlerweile gehe ich mehr am Tag und versuche auch anstatt zu liegen, zu sitzen. Trotzdem habe ich jetzt sehr schlimme Rückenschmerzen, besonders am unteren Teil der Wirbelsäule. Gibt es irgendwelche Tricks die helfen können weniger Schmerzen zu haben? Langsam ist es nicht mehr erträglich, vorallem weil ich es als Unter-20-Jährige gar nicht gewöhnt bin irgendwelche Schmerzen im Rücken zu haben. Danke im Voraus

Ich habe für mich entdeckt, dass ich sehr gerne Zitronen esse und überall wozu es passt einen Spritzer Zitrone dazutue.

Als Beispiel habe ich zu meiner Cola immer eine Scheibe Zitrone, drücke sie darin aus und finde den Geschmack einfach super.

Dazu habe ich mehrere Fragen.

1. Wie viel Vitamine nehme ich dadurch zu mir und vor allem welche.

2. In wie weit wird mein Tagesbedarf dadurch in etwa gedeckt?

3. Kann man eigentlich zu viele Vitamine zu sich nehmen, sodass diese einfach ausgeschieden werden und sonst keine Wirkung erzielen?

Vielleicht sind hier ja ein paar Lebensmittelexperten, die mir die Fragenbeantworten können.

LG.

Also es ist so , ich habe von Mo- So sehr wenig Zeit um trainieren zu gehen .

Ich trainiere jeden Muskel 1mal die Woche ...

Da ich auch ca 30 min zum Fitnessstudio brauche bin ich dann auch 1h unterwegs ..

Eigentlich trainiere ich ca 1h -1,5 h 4 Mal die Woche , jetzt die Frage : Kann ich auch 3 Stunden trainieren und dafür nur 2 mal die Woche ins Gym fahren . z.b Dienstag und Freitag ...?

Wenn ich nur 2 mal 3h trainieren gehen würde , würde ich auch auf meine 6h Training die Woche kommen ( davor 4 mal die Woche 1,5 Stunden )

3h Training ist jetzt auch eigentlich kein Problem für mich , hab aber früher gehört das wenn man zu viel trainiert (länger als 90min) , würde man sofort ins übertraining kommen und man keine Erfolge sehen würde ... Aber ich würde ja dann nur 2 mal ins Training Wagen und nicht 4 mal so habe ich auch mehr Pause

Also was glaubt Ihr kann man auch 3h 2 mal die Woche trainieren statt 1,5h 4 mal die Woche ...

Danke

ist so ein körper in 1,5 jahren möglich? fange ab januar mit einem push pull traning an und habe vor bis juni 2021 so aufzubauen ist das zu schaffen ? wenn man nie eine trainingspause macht sich gut ernährt ohne cheat days.....

bin 1,86 und wiege ca 80kg normale statur ohne muskeln.

Nach endoskopischer Leistenbruch OP stellt sich mir die Frage, ab wann ich alltagstägliche Dinge verrichten kann bzw. ab wann ich wieder etwas tragen oder heben kann. Gibt es da Vorgaben ( Kilogramm ).?

Hi Leute,

ich bin 12 Jahre alt 1,54 groß und 52 kg dick. Ich bin nicht zufrieden mit meinem Gewicht wie kann man bisschen abnehmen also mein Ziel ist 49kg danke für die tipps

Servus,

trage immer im Winter Tshirts natürlich ne winterjacke drüber aber mehr nicht.

Bin auch der einzige in der Schule der Tshirt trägt.

Weil finde Tshirts bequemer, bin nicht so kälte empfindlich und hasse Pullover. Weil mir meistens in pullis zu warm ist und ich die garnicht zum anziehen leiden kann.

Tragen leute von euch auch tshirts im Winter?

Hey Leute, ich habe eine Frage bezüglich Ballett. Ich bin im 7. Jahr Ballett (14 J) und bekomme morgen meine ersten Spitzenschuhe. In letzter Zeit haben wir viel dafür trainiert. Wir beginnen sie allerdings erst ab Ende Dezember zu benutzen (wir können sie jetzt schon kaufen). Ich würde mich gerne schon ein bisschen vorbereiten. Kann ich die Übungen die wir an der Stange machen zu Hause auf den Spitzenschuhen schon üben?

Hab immer einen Puls von 46-49 bin aber nicht Hochleistungssportler sondern mache nur 2 mal die Woche Sport . Außerdem ist mir immer kalt und häufig schwindelig . Woran kann das liegen , sollte ich zum Arzt und ist das gefährlich ?

Wenn ein kleiner Sportverein z.B Basketball oder Fußball sehr hoch spielt. Ist es dann für diesen Verein möglich auch im Profibereich zu spielen oder können sie nur in der "Hobbyliga", also da wo man zwar hoch spielt aber halt als Hobby den Sport macht und kein Geld bekommt, spielen? Weil wenn es so ein Hobbyverein schaffen würde bräuchte er ja auch eine Arena wo viele Leute rein können. Also wäre es für jeden beiliegen Verein möglich im Profibereich zu spielen oder gibt es da eine Grenze wo man nicht mehr höher kommt? Also ich rede von jeder Sportart für die es in Deutschland eine Profiliga gibt

Hallo,

ich habe vor 8 Std Spinat noch mit Champigons gekocht und gegessen. Der rest stand ca 8 Std in der kalten Küchenraum (+1 Grad).

Kann ich es nach wieder warm kochen und essen bitte? Weil ich irgendwo gelesen das man Spinat nicht nachkochen sollte?! Sollte man mit Spinat vorsichtig sein? Lg

hey ho

also ich habe eine Frage und zwar habe ich Halt ein bisschen mehr Speck am Bauch als normal... ich finde aber trotzdem Bikinis mega schön und würde die gerne anziehen...

also 2 fragen

1. Kann ich einen Bikini anziehen oder sollte ich lieber den Badeanzug tragen

2. habt ihr Tipps weil generell im Schwimmbad ist mir mein Bauch immer bissi unangenehm

danke schonmal

Hallo

Da ich (17 Jahre) stark an Untergewicht leide und es mir schwer fällt zuzunehmen und in den Kalorien Überschuss zu kommen habe ich mir gedacht einfach täglich ca 4-5 Esslöffel Leinöl zu mir zu nehmen. 1 el leinöl hat 120 Kalorien. So würde ich einfach und schnell zunehmen.

Ist das eine gute Idee oder ist zu viel Leinöl schädlich für den Körper?

Ist es möglich das man zwischen dem Unterarm und dem Bizepskopf (der sehne) kein Finger reinbekommt ?

Oder liegt das Minimum bei 1 Finger ?

hey, ein paar mal kam es schon vor, dass ich unauffällig berührt wurde in einer Menschenmenge und die anderen male waren z.B. im Fitnessstudio in den öffentlichen Duschen. Deshalb war ich auch nur 3x in meinem Leben bisher im Fitnessstudio weil ich genau deshalb nicht mehr hingegangen bin weil die Männer meinen Po ansehen beim Duschen. Ich bin 19 und ein Junge aber fühle mich deshalb echt feminim... na ja, mein Körper ist auch relativ feminim aber trotzdem will ich nicht so behandelt werden.

Was hat es für Nachteile als Mannschafter,wenn man nicht schwimmen kann und seine jährlichen Leistung nicht ablegt ??? Sind es große Probleme?? Ich will es natürlich lernen,aber für dieses Jahr ist es viel zu spät und habe erst seit Juli begonnen..davon gingen 3 Wochen Urlaub,6 Wochen sga,1 Woche erste Hilfe und 2 Wochen dpa..inklusive in kürze Urlaub also Weihnachten

Hallo, ich habe als Mann das „Problem“ dass ich sehr dünne Unterarme habe.
An sich ist das ja nicht schlimm, aber ich finde deshalb keine vernünftige Uhr. Die sehen so gut wie alle viel zu groß und klobig aus für meinen Unterarm.

Was könnt ihr da empfehlen? Spezielle Marken vllt?

Ich gehe seit einem Jahr regelmäßig zum Sport und nehme nicht ab!!! Ok, ich ernähre mich auch nicht 100 Prozentig Clean und esse viele Backwaren + Süßigkeiten und noch Fasft Food. Ist meine falsche Ernährung echt daran Schuld???

Wie viel Übung braucht man dafür?

Ich habe mir die Buffalo Schuhe gekauft. Ich bin ein Mädchen und normal ca 170 cm Gros aber mit den Schuhen circa 177 cm wegen dem plateauabsatz. Findet ihr dass das ein Problem ist? Ich liebe halt diese Schuhe aber trotzdem bin ich dann größer als alle anderen und auch als die meisten Jungs...

Winter hin, Winter her. Mal weniger kalt, mal stärker frostig. Vergangenes 1. Adventwochenende ist das Laufen mit nackten Füßen durch eisige Temperaturen schwieriger bis unangenehm gewesen. Jetzt dreht sich das Wetter zum kommenden Wochenende auf die milde Seite. Wer nutzt dann jetzt im Dezember die Möglichkeiten auf den Weihnachtsmärkten wieder barfuß zu laufen ?

Hallo,

hier ein paar Fragen, die sich auf den Profifußball in der Bundesliga und Deutschland generell beziehen:

1. wieviele Tage vorher fährt die Mannschaft in die jeweilige Stadt wenn es ein Auswärtsspiel ist? (Bundesliga)
2. wie oft trainieren Profifußballer in der Woche und zu welchen Zeiten und wie lange ?
3. Was haben die für "Ferienzeiten"?
4. haben Fußballer Personenschutz?

Danke für eure Antworten !

Hallo, mir wurden heute meine 4 Weisheitszähne rausgezogen. Da wir morgen "Nudel-Schinken Gratin" essen, wollte ich fragen ob es okay ist, wenn ich es auch essen kann und wenn ja, dann hätte ich nur sehr wenig gegessen. Aber man muss Schlagsahne in den Gratin reingeben...
Darf ich denn nun "Fix-Produkte" bzw "Nudel-Schinken Gratin" essen oder nicht?

Moin könnt ihr mir eine gute Süßigkeit/Schokolade mit wenig fett empfehlen (kein zartbitter edelbitter usw..)haha

Hallo ich bin männlich, 16 und gerade mitten in der Pubertät. Vor ca. einem Monat hat es angefangen dass ich auf einmal starkes Herzklopfen in der Brust verspürt habe was bis heute anhält. Daraufhin bin ich zum Arzt der mein Blutdruck und Puls kontrolliert hat und ein EKG vom Herz gemacht hat und meinte alles sei in Ordnung. Habe nun ein Folgetermin beim Kardilogen. In letzter Zeit ist mir auch oft Schwindelig und bin ziemlich Antriebslos. Und habe so gut wie die ganze Zeit dieses Klopfen in der Brust. Liegt das an der Pubertät, kommt das von Angst oder Stress oder sollte ich mir Sorgen machen?

Ich mache oft Squats und Lunges, aber es geht nur auf die Beine und nie auf den Po... Was soll ich tun?

Moin!

Ich spüre bei zwei meiner Brust-Übungen (Kurzhantel-Bankdrücken/Fliegende) meine Brust nicht mehr. Die Übungen gehen hauptsächlich auf meine vordere Schulter, also vom Gefühl her. In der Brust spüre ich gar nix mehr und auch schon wochenlang keinen Muskelkater mehr gehabt.

Ich muss aber wirklich eindeutig "nicht MEHR" sagen, denn vor einigen Wochen habe ich bei beiden Übungen meine Brust noch deutlich gespürt, hatte sogar oft Muskelkater.

Daher vermute ich halt mal, dass es nicht an der falschen Ausführung der Übung liegt, weil sonst würde das Problem ja wahrscheinlich schon immer bestehen. Aber kann natürlich auch sein, deshalb gerne auch Tipps in die Antworten, wie ich die Übung ausführen soll, um bestmöglich den Brustmuskel zu beanspruchen.

Gewichte kann ich leider nicht wirklich erhöhen, weil meine vordere Schulter jedes Mal komplett ausgelastet ist und der Trizeps teilweise auch, nur meine Brust spüre ich halt kein bisschen.

Bei zwei anderen Übungen, bei denen die Brust beteiligt ist (Arnold-Dips/Negativ-Liegestütze) spüre ich die Brust noch, aber dort halt eher unterstützend und nicht bis zum Muskelversagen.

Kann mir jemand helfen?

Und dann kann ich gleich noch ein zweites Problem ansprechen: Neuerdings bekomme ich bei meinen Trizeps-Übungen (Kurzhantel-Stirndrücken/Arnold-Dips/Negativ-Liegestütze/Kurzhantel-Bankdrücken) Schmerzen im linken Ellbogengelenk. Woran könnte das liegen? Muss mein Ellbogengelenk "verheilen" und ich sollte die Übungen erst mal ein paar Tage meiden?

Danke!

Ich hab beobachtet, das ich seid der veganen Ernährung mehr Kraft und Energie bekomme.

Als ich noch Fleisch und Tierprodukte zu mir nahm ging, war ich immer sehr müde und schlapp.

Seid ich Vegan ernähre klappt Sport auch viel besser. Vorallem Kraft und Ausdauersport.

Liegt das nur an der Ernährung, hat das was mit mir zu tun und bilde mir das nur ein und wenn nicht, was mache richtig, damit das so gut klappt, damit ich das auch so weiter machen kann?

Bin 183 groß und wiege rund 78 Kilo (also eher dünn) meine Freundin sagt dass ich einen großen armumfang habe, meiner Meinung nach labert die aber nur. Was sagt ihr ?

Servus leude,

Ich laufe sehr gerne (5 bis 10 km )

Deshalb möchte ich gerne wissen wie ich schneller werde (bin zurzeit bei 5 bis 6 min pro km)

Helfen Intervall-läufe? , wenn ja welche Intervalle?

Oder gibt es da andere effizientere geschichten?

Danke

Hey

Ich bin ein Mädchen und 14. Ich mag seit letztem Jahr im Juni Fußball und schaue immer wenn Deutschland spielt alle Spiele ab oder schaue wie manche Vereine gespielt gaben und so.

In der Schule haben wir auch Gruppen wo wir wählen durften was wir machen wollen. Geht aber leider nur noch bis zu den Weihnachtsferien, weil ich da mit meinem crush in einer Gruppe bin und danach nicht mehr (sind aber tzdm in der gleichen Klasse nur haben dann bet zsm sport) und weil ich da Fußball gewählt hab und ja Fußball mag und so

Jedenfalls hab ich heute auch 4 Tore geschossen (wir haben immer 3 gegen 3 gespielt) und es kann sein das mein Crush gesehen hat, das ich das Eine Tor geschossen hab was ich hoffe.

Ich hab mir jz überlegt, ob ich vlt Fußball spielen will, nur das Problem ist das ich 14 bin und ich net weiß ob ich als Mädchen mit 14 noch anfangen kann Fußball zu spielen und wie ich meine Eltern fragen soll ob ich Fußball spielen kann....

Kann ich mit 14 noch anfangen oder eher net?

Ich trinke gerne 10 Bier am Tag ohne was zu essen kann ich dabei abnehmen??? Bitte um ehrliche Antworten!

Hallo Community,

bei meiner Apple Watch steht das meine Schritte 1m lang sind, sie sind aber etwas kleiner, wie kann man das umstellen?

LG

Ich habe bei Tipico mir einen Wettschein gemacht und alle Spiele waren richtig, außer das eine Spiel das abgesagt wurde.(Monaco vs Psg).

Was kann ich jetzt machen?

Hallo,

Ich würde gerne wissen wie die Workouts heißen, bei denen es nicht wie beim Hypertrophie workout um schnellen Aufbau der Muskelmasse geht, sondern um eine qualitative Muskelmasse. Hättet ihr gute Workouts und Tipps?

Danke schonmal

Für 15 kg Brot benötigt man 12 kg Mehl.
a) Wie viel Brot erhält man aus 27 kg Mehl?

b) wie viel Kilogramm Mehl benötigt man für 7 kg Brot ?

meine Frage: was wäre x und was y und warum?

Hallo, ich mache regelmäßig Kraftsport und habe das Gefühl das meine Energie oft mals zu schnell verschwindet, darum habe ich 2 Wochen lang mit 200mg Koffein Kapseln trainiert und das ganze bis zu 300mg gesteigert, dadurch wurd ich nicht so schnell müde und hatte längere Zeit mehr energie, nun trainiere ich seit 3 Wochen ohne Koffein und fühle mich schon nach ein paar Übungen schlapp und brauche auch längere Pausen zwischen den Sätzen. Ich trainiere im 3er Split (Bizeps, ganzer Rücken) ( Trizeps Brust Schulter) (Beine Bauch) und gehe ca. 6 oder 5 mal die Woche trainieren. Nun ist meine Frage wie ich mehr energie bekomme, und ob es möglich ist sich mehr energie anzutrainieren.

Hey,

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 65-67 kg und bin 1,76 groß und möchte auf ein Sixpack arbeiten. Ich weiß nun leider nicht ob ich Abnehmen soll, oder Zunehmen soll. Ich weiß, dass ich cirka 2 Gramm Eiweiß pro Kg Körpergewicht essen sollte, doch ich möchte halt nicht zu dünn werden. Ich benutze die App "My Fitness Pal" und muss dort mein Wunschgewicht angeben.

Hoffe mir kann einer helfen.

Hallo,

schon vor einigen Jahren habe ich festgestellt, dass einige Symptome des Klinefelter Syndrom auf mich zutreffen. (z. B. kleine Hoden, weibliche Hüften, schmale Talie, Hochwuchs, wenige Behaarung an Beinen und Armen ). Konnte mich nie wirklich damit abfinden so zu sein und bin daher auch nie zum Arzt.

Allerdings merke ich, dass ich den Problemen langsam nicht mehr davon laufen kann.

Daher habe ich für den Anfang mal einen Testosterontest gemacht. Zu meiner Verwunderung ist allerdings ein normaler, bzw. sogar leicht überdurchschnittlicher Wert herausgekommen.

Ist es also möglich, trotz Klinefelter Syndrom einen normalen/guten Testosteronwert zu haben oder muss etwas anderes dahinter stecken?

Ich weiß, ich sollte zum Arzt, aber vielleicht kann auch hier schon mal jemand was dazu sagen.

Danke schon mal!

Es fängt schon im Laden an ich hol einfach immer das gleiche Puten Fleisch, Kartoffeln, Reis und irgendwelches Gemüse und Obst fertig.ich koche auch immer irgendwas mit Reis und Kartoffeln. Ich hab echt keine Lust was neues auszuprobieren Hauptsache es hat Nährstoffe und macht satt.Rezepte und so langwelligen mich. Ich hasse alles dannach sauber machen und das ganze Geschirr. Mir macht das kochen an sich auch kein Spaß, das ganze Gemüse waschen und bla. Wenn Besuch kommt gehen wir immer essen den Stress geb ich mir nicht. Backen tu ich gar nicht wenn ich was süßes Will hol ich mir was fertiges beim Bäcker oder vom tiefkühlregal. Bin nur ich so ?

Also Messi denke ich kann man mit niemanden vergleichen, da sollte die Antwort klar sein.

Ich habe mir Videos von Pele und Ronaldo angeschaut und individuell finde ich Pele weit schlechter. Was meint ihr? In welchen Aspekten war Pele oder Ronaldo besser?

Hey,

Ich muss für jemanden aus Weißrussland ein Süßigkeitenpaket zusammenstellen und wollte nun fragen, ob irgendjemand weiß, welche Süßigkeiten wir hier in Deutschland haben, die es nicht in Weißrussland gibt (bevorzugt Schokolade)

Vlt kann mir jemand bei meinem "speziellen" Problem helfen :)

Danke schonmal :D

Ich trinke täglich 3-4 Liter Wasser. Nur Wasser, nichts anderes. Ist dies gesund und erbringt Vorteile oder schädigt das etwas? Ich mache noch 4 Tage die Woche Krafttraining.

Also mein bester Freund ist 1 Monat älter als wie ich, wir sind ca. gleich groß nur bei dem Gewicht unterscheiden wir uns sehr. Ich wiege ca. 73kg und er 57, wir sind beide zwischen 1.78 - 1.80 und er ist sehr dünn. Meistens isst er sogar mehr als ich wir verstehen beide nicht warum er nicht zunimmt, bitte um eine schnelle Antwort.

LG

Seid ihr gerade 14/15 und habt einen Sixpack? Weil irgendwie kann ich mir nicht vorstellen das Mann mit 14/15 schon einen Sixpack habe kann. Also so einen "richtigen". Geht an die Jungs. Habt ihr einen?

hi ich bin noch in der Früh Schwangerschaft und wiege 73 Kilo bei 1.60 das geht noch aber was wenn es mehr werden ? Ich hab schon leicht erhöhten Blutdruck was kann passieren ?

Messi hat heute seinen 6ten Ballon D'Or gewonnen. Ist es nun offiziel, dass Messi besser ist als C.Ronaldo? Hat Messi den Ballon D'Or überhaupt verdient ?

Hallo, ich bin 17 Jahre Alt und wollte mal einen Testo Booster ausprobieren. Lohnt es sich sowas beim Training zu benutzen. Und ist es überhaupt sinnvoll das mit 17 Jahren zunehmen

will abnehmen bin 15 Jahre Wiege 94kg und habe sehr große Brüste für einen Jungen soll ich zum Hausarzt kann er was machen oder muss ich selbst abnehmen bzw ein Ernährungsplan selbst erstellen

Schreibt mal bitte euren Oberarmumfang und das dazugehörige Kurzhantelgewicht, das ihr mit 5 Wiederholungen schafft! Würde mich mal interessieren damit ich weiß wie viel kg man dann ungefähr schafft:)

Hey, Muskeln kann man ja trainieren. Dafür kann man ja zB in die Fitness. Wen man zB den Bizeps richtig trainiert, dann kann er echt an Form, Grösse und Stärke gewinnen.

Meine Frage:

Kann man auch zB die Fingermuskeln, oder Fussmuskeln trainieren? Sind ja letztlich auch Muskeln und wenn die stärker beansprucht werden, dann sollten sie sich doch auch anpassen, indem sie an Kraft gewinnen, oder?

LG

Ist es gefährlich mit Kopfschmerzen die stark sind schwimmen zu gehen quasi als Sportart

Wieviel Gemüse in kg muss ich pro l kochen?

Hat ein vegetarisches Lahmacun mit Salat und Sauce unter 800 Kalorien?

Ihr kennt doch sicherlich diese Fitness frühstücke mit erdbeeren quark joghurt usw.

Aber was ist denn besser für den Muskelaufbau Joghurt oder der Quark ?

Ich sehe viel mit quark aber ich weiß nicht ob der mir schmeckt.

Schonmal Danke ;D

Ich trage bei Jeansgrössen etwa W30 oder W29. Bin also schmal gebaut. Um meinen Po richtig zur Geltung zu bringen, wollte ich mal wissen, auf was man achten sollte, um den Männerpo gut zur Geltung zu bringen. Ist auf die Anordnung der Taschen und deren Grösse zu achten? Gibt es weitere Tricks?

Ich habe vor ungefähr mehr als einer Woche meinen Nachbarn geholfen einen sehr schweren Kasten ins Haus zu tragen und jetzt schmerzt mir seit dem der Rücken beim Bücken. Zuerst dachte ich es würde innerhalb der nächsten Tage verschwinden aber ich spüre noch immer etwas beim Bewegen. Ich bin 18 Jahre alt und betreibe nicht aktiv Sport, bewege mich aber.

100g Haferflocken als Porridge (mit Wasser) und noch Obst oder sonstiges und man ist doch total satt? 100g Haferflocken sind nur 350 Kalorien ungefähr und Obst (vielleicht Banane, Apfel) sind nochmal so 80-120 Kalorien dazu.

Hi zusammen,

Ich bin 19, 180 Groß und wiege 82 Kilo.

Ich gehe Boxen und zum Fitness, bin auch nicht fett. Aber mein Po ist für ein Jungen dick. Wenn ich eine Jogginghose anziehe, dann sieht man meinen Po richtig fett.

Was kann ich dagegen tun?

Früher hab ich immer gesagt "ach, die 2 oder 3kg". Aber wenn man wirklich 2,5kg reines Körperfett abnimmt..ist das dann echt so viel?😳 Mich interessiert das nur weil ich das kaum glauben kann. 2kg klingt halt so wenig😅. Oder sind solche Bilder Fake?

Mir ist klar, das diese Frage nicht exakt zu beantworten ist, mich würde aber die Richtung interessieren, wie man, auch unter ökonomischer Berücksichtigung (Anschaffung, Verbrauch, ...), einen Fertigbeton Garage, welche freistehende ist, bei einem normalen Winter, im Flachland, auf elektrischen Wege am besten frostfrei halten kann? (Das Stahltor ist nicht gedämmt)

Ölradiator, Infrarotheizung, .... und welche Wattzahl?

Meine Kalorien liegen beim nicht zunehmen bei 1700 kcal pro tag. Ich bin Krank, habe eine Erkältung doch ich hab die ganze Zeit irgendwie voll den Hunger. Ist das normal? Muss man bei net Grippe mehr essen? Nimmt man dann aber nicht zu?

Oder ist das ein gutes Gewicht?

ich fühle mich seit einiger zeit total aufgebläht, wollte mal 1 woche auf gift und zusatzstoffe usw. verzichten. würde es reichen wenn ich nur gemüse brühe trinke? ich meine nährstoff mässig müsste ich da doch für den zeitraum alles haben oder? 3-4l würde ich so am tag schon trinken

Zu mal ab mein ziel ist eine ausdauernde und starke Muskulatur. Ich trainiere mit 3-4er Splits 6-7x die Woche (Sonntags frei ausser ich verschiebe) und habe in meinen workouts (5-10min pro Muskelpartien) entweder 30sek oder gar keine pause. Das bedeutet, dass ich oftmals an meine Grenzen gehe. Dazu mach ich noch 10-20min hiit workouts und bin ganz gut dabei. Ich lese oft, dass man am tag 60-90 min trainieren sollte und deshalb Frage ich mich ob ich zu wenig trainiere. PS: ich trainiere zuhause #SaschaHuberarmy

Hallo liebes Forum,

wer mich hier vielleicht verfolgt hat, hat die Fragen und das Problem bezüglich meines Penis mitbekommen, ich hatte überlegt mich aufgrund meiner extrem langen vorhaut beschneiden zu lassen, weil viele Frauen vor allem meine Ex-Freundin meinen Penis hässlich und unästhetisch fanden und man den sex sogar mit mir abgelehnt hat. Heute stehe ich hier und kann sagen, dass ich mich zu dem Schritt der Beschneidung entschieden habe, bzw. hab ich mich teilbeschneiden lassen, was bedeutet das ein Stück der vorhaut entfernt wurde, sodass die Eichel blank liegt und der Rest der vorhaut nicht mehr über die Eichel rutschen kann. Meine Frage jetzt ist, ob es wirklich die richtige Entscheidung der Teilbeschneidung war, ich weiß das mir das keiner so recht beantworten kann, aber findet ihr FRAUEN tatsächlich einen beschnittenen Penis optisch schöner bzw vom Vorteil, oder hab ich einfach nur Pech mit den Frauen gehabt? In der Therme habe ich seit meiner Beschneidung auch keine blöden Kommentare und Blicke mehr bekommen, also denke ich das es sich doch gelohnt hat. Wie sehr ihr MÄNNER das, habt ihr positive Erfahrungen gemacht weil ihr beschnitten seid? Ich freue mich über jede nette und hilfreiche Antwort.

LG Louis

Ich liebe salat, am besten gemischt, mit Mozzarella und 🍅. Ich esse so gut wie jeden tag eine riesen schüssel davon. Ist das denn auf dauer gesund?

Hallo Zusammen. Ich würde gerne mal ein Probetraining im FitX machen und das mit Trainer. Leider sind alle vorgeschlagenen Termine mit Trainer für mich nicht passend bzw kann sie nicht wahrnehmen. Daher meine Frage ob die Erklärung der Geräte nur im Probetraining erfolgt oder kann ich dann auch als angemeldetes Mitglied mir dies erklären lassen. Ich würde dann beim Probetraining nur die Geräte erstmal nutzen die ich kenne und mehr auf Atmosphäre etc achten, ob der Laden mir überhaupt gefällt.

Hallo:)

zur Zeit nehme ich aus komischen Gründen zu OBWOHL ich jeden Tag 700 oder oft auch 1000 oder mehr Kalorien aktiv verbrenne, aber nur um die 1300 esse.
Manchmal bin ich dann sogar 1000+ Kalorien im Defizit pro Tag! Und ich Tracke wirklich auf Gramm genau, ich wiege alles wirklich exakt ab.

wieso nehme ich dann nicht weiter ab sondern zu? Ich bin wirklich am verzweifeln...

Die sind mit Frankreich und Portugal in einer Gruppe gekommen.

Hallo, mich würde es einmal interessieren wie weit eine gut trainierte Person (keine durchtrainierte person aber auch keine niete) in 6 Minuten laufen können müsste. Also angenommen man hat 6 Minuten Zeit und soll eine strecke zurücklegen.

Hallo!

Ich habe eine Entzündung des Fettkörpers in meinem rechten Knie. Ich kann kaum laufen und stehen. Am Donnerstag muss ich zum Orthopäden. Meint ihr, dass ich dann eventuell Krücken bekommen kann? Und darf ich mir die Farbe aussuchen und wie lange dauert es, bis ich die Krücken bekomme?

Rein physikalisch gesehen wird ja im Grunde die gleiche Arbeit verrichtet (ausser natürlich, dass man länger laufen muss beim weniger steilen Weg). Braucht es aber nicht mehr Energie/es werden mehr Kalorien verbrannt, wenn man den steilen Weg hochgeht, weil man evt. andere Muskeln benutzt oder mehr abdrücken muss usw.? Bei uns hat eine grosse Diskussion angefangen hehe:)

Hallo

Ich habe eine Entzündung und muss Schonkost Essen. Ich möchte gerne wissen was Esse ich morgens zum Weissbrot und Mittags? Z.b zu Kartoffeln o. zum Pürre oder Reis?? Am besten eine Liste.

Sollte man das Küchenfenster im Winter kippen beim Kochen oder nach dem Kochen Stoßlüften gegen Schimmelbildung?

würde man so einen body bis zum nächsten sommer schaffen?

bin 1,87 und wiege ca 80 kg normal schlanke figur.

habe ganz lange ein GK Plan gemacht und nun habe ich vor ab dem 1 Januar einen push pull plan zu machen und es auch richtig durchzuziehen keine trainingspausen & gesunde ernährung ohne cheat days. ist das zu schaffen in 1,5 jahren bis zum sommer 2021 wenn man wirklich diszipliniert ist ....

Moin Moin!

Frage an die American Footballspieler unter uns:

-Thema Linebacker

Wie viel Gewicht sollte man bei 1,70 als LB auf die Waage bringen?

Wie schnell sollte man bei nem 40 Yard Dash ca. sein?

Wie steigere ich gezielt meine Geschwindigkeit?

Und hat jemand ein passendes Workout welches ich nebenher noch machen könnte? Drills etc..

Grüße an euch

Hallo liebe Community,

ich bin m/22 und habe mich über die letzten Monate in das Krafttraining verliebt. Ich möchte nicht dass ihr mich falsch versteht, ich habe was in mit Kraft zu tun hat schon sehr gepunktet. Vor knapp fünf Wochen z.B. habe ich beim Bankdrücken mit Stange bei 30kg mit 10-8 Wiederholungen angefangen. Inzwischen bin ich mit Stange bei 55kg. Also Erfolge sind definitiv zu verzeichnen. Nur leider bleiben die sichtbaren Erfolge aus. Als ich angefangen habe, war ich bei einer Größe von 1,93m 76kg gewogen. Ein kleines Bäuchlein war da also ein gewisser Fettgehalt ist vorhanden. Meine Ernährung habe ich zum aufbauen angepasst. Bis dato habe ich 4 kg zugenommen. Ich bin sehr stolz auf mich und die Motivation ist definitiv vorhanden und so schnell höre ich auch nicht mehr auf. Ich wollte nur mal fragen was mir andere Kraftsportler aus Erfahrung sagen können, wie lange die sichtbaren Ergebnisse bei euch gezeigt haben oder ob ich etwas falsch mache? Oder kommt das erst richtig in der Definitionsphase zur Geltung? Zur Information ich bin Monteur der 10std am Tag arbeitet, weshalb ich viel auf Nüsse zurück greife und auf meine kcal zu kommen. Könnte sein dass ich dadurch oft mal über meinen täglichen Fettgehalt komme zudem habe ich die Ernährungsumstellung vor ca. 5 Wochen begonnen.

Danke an alle die sich dass hier durchlesen. :)

Hi. Ich will einen schöneren Körper bekommen und will bzw mache dafür Workouts von Pamela Reif. Ich will jetzt täglich eine Stunde Workouts von ihr machen. Wird das was bringen auf Dauer oder was würdet ihr eher empfehlen?

Geht das wenn man 1 Jahr trainiert also Hardcore mit Testo und 10k Kalorien usw.

Hey

Ich habe schon sehr lange kein Sport mehr gemacht und möchte wieder anfangen, aber immer wenn ich versuche wieder anzufangen werde ich mega schnell müde und es wird mir alles zu viel sodass ich sofort wieder aufhöre. Ich möchte nicht abnehmen aber ich will einfach fit bleiben.

Habt ihr Tipps?

Bin Transgender MtF, 39 Jahre, 171 cm groß, 67kg schwer, Schuhgröße 36 (highheels), Körperform: Birne, typisch weiblich breites Becken, zierlich schmale Schultern. Wäre echt lieb wenn ihr mir helfen könntet:) kann mich ned entscheiden..

Vor kurzem musste ich feststellen dass es nun auch bei mir losgeht :( bin transgender mtf und nehme seit über 20 Jahren weibliche Hormone ein. Hat jmd n paar Tipps? :)