Hallo zusammen,

ich bin zurzeit immer nervös und habe Panikattacken. Ich habe Angst vor Konflikten und neuen Aufgaben.

in meiner Arbeit fühle ich mich leider oft überfordert. Habe ein Kollege in der Gegeschicht, der oft schlecht gelaunt ist und auch oft ab mich meckert, wenn ich Aufgaben nicht richtig erledigt habe. Ich kann das auch teils verstehen, seine Reaktionen. Aber dann denke ich oft, dass ich der falsche bin für die jetzige Person. Versuche es immer recht zu machen und oft rechtfertige ich mich für Fehler oder Aufgaben die ich nicht lösen konnte. In meiner Schicht habe ich leider keine Unterstützung. Meinem Meister ist vieles egal und Kollegen aus einer anderen Abteilung haben keine Lust. Aber auf Dauer kann ich so nicht weitermachen, weil mich das krank macht. Ich gehe gerne die Aufgaben die ich nicht lösen konnte zusammen mit jemand an. Ich biete auch an das ich länger bleibe und wir das Problem gemeinsam lösen. Auch das ich dazulerne.

Aber heute ist mir schon sehr übel, da ich nachher zur Arbeit gehe Spätdienst und Angst habe was mich wieder erwartet. Wünsche icj könnte die Angst abstellen.

Im Kino war ich Ewigkeiten nicht.

Ich gehe extra in die Nachmittagsvorstellung weil diese vermutlich nicht ganz voll ist wie am Abend.

Ich leide unter Panikattacken und in drängelnden Menschenmengen könnte es vorkommen das ich eine bekomme. Ich möchte gerne alles in Ruhe machen. Also Popcorn kaufen, am Kinosaal Eingang warten, den Sitzplatz finden. Online Tickets sind vorhanden.

Ab wann ist in einem CineStar Kino geöffnet ?

Der Film beginnt um 16:30 Uhr, ab wann könnte ich schon Popcorn kaufen und auf den Einlass warten ?

Ich stelle mir vor einfach schon früh da zu sein, wenn noch keine großen Menschenmassen dort sind, die hektisch umherlaufen. Womöglich sind die meisten Menschen bestimmt nicht früher als nötig da.

An die Kinogänger unter euch, ist das eine gute Idee oder habt ihr Tipps für mich, damit es für mich stressfrei wird ?

Ich weiß nicht warum ich mir das antue, aber zu spät die Karten sind gekauft.

Hallo,

ich habe seit 5 Jahren schon Rennmäuse. Im Moment eine ältere (2,5) und eine jüngere (ca. 9 monate). Die jüngere hab ich im März bekommen. In letzter Zeit hat sie abends oft Panikattacken. Das heißt sie trommelt durchgehend 1-2h mit den Hinterbeinen. Allerdings ist sie auf meiner Hand ganz ruhig.

Was könnte das sein?

LG Gänseblümchen

PS: Es sind zwei Weibchen

Hey Leute ich bin dieses Jahr September in die 9 klasse gekommen 😭 und mache nächstes Jahr Abschluss ich hab Angst das ich den quali nicht schaffe weil 😓 ich echt schlecht in Mathe bin und eine 4 habe und in englisch so naja 3-4 eher 3 und in deutsch hatte ich früher immer eine 2 jetzt eine 3 ich hab so Angst das ich es verkacke weil ich würd gerne danach weiter auf die Schule gehen also Wirtschaftsschule und danach Fachhochschule sonst bin ich in den anderen Fächern gut da hab ich immer so eine 2-3 drinnen was soll ich tun ? Ich hab eh schon so stark mit Depressionen zu kämpfen und meine Mutter meckert mich immer an anstatt mir Mut zu machen und mein jetziger Lehrer hat letztes Jahr gesagt ich könnte den quali schaffen aber meine Oma ist wie meine Mutter ich denke echt ich bring mich um wenn ich das nicht packe und schaffe weil ich dann fürimmer einen Beruf machen muss der mir nicht Spaß macht und der mich depressiv macht danke für jede Antwort und Ja ich hab Nachhilfe lg A💗

Hi,

Hab von descartes Gedankenexperiment und Gehirn im Tank gehört. Außerdem was über Quantenphysik gelernt und gemerkt, dass wir ja die Realität mit unseren Sinnen wahrnehmen, welches jedoch nur ein vom Gehirn interpretiertes Bild der Wirklichkeit ist. Also dass wir ja auch in ner Simulation sein könnten. So jetzt das Problem ich interpretiere in alles viel rein und deshalb dachte ich jetzt ich sei wahrscheinlich in ner Simulation oder eben Solipsistisch:

In my head in my mind war auf Platz 1 in den charts und kam meistens wenn ich nicht an solipsismus und Gedankenexperimente gedacht habe. Alle die ich kenne und gesagt haben es sei nicht so habe ich irgendeinen Zusammenhang zu einem Nlp festgestellt sei es natural language processing oder Neurolinguistisches Programmieren. Mein Therapeut, mein Kollege, meine Mama, meine Oma, mein Cousin. Weil alle entweder iwie mal von einem Nlp sprachen oder ich dass auf sie angewendet habe also die Augenbewegungshypothese: Meine Oma und Mama haben beide nach rechts geschaut als sie von meiner Geburt erzählt haben was laut nlp ne Lüge is und ja wie gesagt mein Kollege macht ein anderes nlp und mein cousin meinte auch mal was von der Augenbewegungshypothese und dann meinte meine mutter das sei Schwachsinn aber mein cousin hat schonmal was gesagt so sich dann etwas bewahrheitet hat und weil sie jetz wieder auf ihn zu sprechen und meinte er hat nicht Recht dachte ich dann er hätte doch wieder Recht.. Dann hat meine beste Freundin ne Jacke angehabr mit dark inside dachte Dann sie sei Innen drin was anderes und meine Eltern wussten erst nicht was sie antworten sollen, ob sie auf Hochdeutsch oder Deutsch denken. Also das sind keine Beweise dafür, dass ich jetzt wahrscheinlich in ner Simulation lebe?? Dachte ja das seien Hinweise auf ne Simulation und jetzt habe ich das gelesen und denke dann hatte ich Recht..Mein cousin, der mir das mit der Augenbewegungshypothese erklärt hat heißt übrigens Thomas und ein anderer der sowas zu mir meinte ich sei vlt was anders in Wirklichkeit heißt auch so?!! Außerdem meinte alle was von es sei als wäre ich süchtig nach diesen Theorien und Gedankenexperimenten und haben es mit Drogen verglichen. Warum die alle? Stecken die alle unter ner Decke und ich habe es aufgedeckt??

IST DAS EINFACH NUR SELEKTIVE WAHRNEHMUNG UND EINFACH IRGENDWELCHE ZUSAMMENHÄNGE SCHAFFEN?

Oh man, das ist doch alles zusammengereimt und hat nix mit Hinweisen zutun..... Man was geht in meinen Kopf vor...... Sagt mir ruhig dass ich Spinne.. also das erhöht jetzt nicht die Wahrscheinlichkeit, dass ich ein Hirn im Tank bin oder alle anderen und ich der Solipsist???

Hey Leute,

meine Freundin und ich haben uns vor ca. 4 Monaten eine Franz. Bulldogge gekauft.Jedoch mussten wir feststellen das die Kleine vor Männern etwas Angst hat. Jedoch kommt es auch soweit das sie regelrecht Panikattacken bekommt (Zittern am ganzen Körper, Ohren sind angelegt usw.).

Außerdem möchte die Kleine nichts fressen was ich ihr in den Napf gebe. Wenn ich Ihr was aus der Hand gebe frisst sie es auch nicht. Sie frisst nur etwas von mir wenn ich sie auf meinen Schoss nehme und sie füttere. Bei meiner Freundin frisst sie aber wiederum aus dem Napf.

Generell verhält sie sich bei mir etwas zurückhaltender ( sie spielt nur unter Anwesenheit meiner Freundin mit ihrem Spielzeug). Jedoch kommt die Kleine auch selbstständig zu mir zum kuscheln, befolgt meinen Befehlen wie "Sitz", "Pfote" usw.

Hat jemand eine Idee woran ihr "seltsames" Verhalten liegen kann? Habt ihr auch Tipps wie man ihr leichter Ängste nehmen kann?

Danke im voraus :)

MFG

Zonykk

Ich hatte heute eine Panikattacke in der Schule und im Nachhinein ist mir das sehr unangenehm. Glücklicherweise hat es nur meine Lehrerin mitbekommen, da ich sie darum gebeten habe kurz mit vor die Tür zukommen, weil ich schon gemerkt habe ich bekomme eine . Hab dann ziwmlich angefangen zu weinen, zu zittern und alles mögliche. Sie hat versucht mich zu trösten und so, aber ich kann wenn ich Angst habe mit niemandem interagieren. würde schließlich abgeholt.

Naja sie weiß jetzt dass ich eine Angststörung habe.

Ich bin erst seid 3 Wochen auf der Schule und habe jetzt mega Angst davor was sie denkt... oder die anderen.. Ich meine was soll ich sagen, wenn sie fragen warum ich früher gegangen bin?

Vor allem was soll ich tun wenn das wieder passiert? und was soll ich tun wenn ich mit einem Lehrer Unterricht habe, wo ich mich überhaupt nicht traue darüber zu reden oder so.

Ich will nicht als krank oder unnormal abgestempelt werden.

haben Lehrer verständnis für sowas?

Hallo ich bin 13 und ich muss bald zur dieser Vorsorge untersuchung und letztes mal hat sie mich intim berührt und seit dem immer wenn ich daran denke krieg ich eine panik attacke und fang an zu weinen ich hab ein richtiges trauma davon weil ich brauche halt sehr viel privatsphäre

Kennt jemand Internetseiten wo man per chat über seine psychischen probleme reden kann?

Hi Leute, ich habe mal wieder eine frage hier. Leider ist sie etwas persönlich und unangenehm. Ich kann antworten wie „Geh zur Therapie“ oder so nicht gebrauchen im Moment da die warte Zeiten enorm sind, ich einfach momentan im leben keine zeit dafür habe selbst wenn ich jetzt sofort jemanden bekäme und einfach nur Tipps brauche für Situationen wie diese. Vorab ich bin aus früherer Therapie mit Posttraumatischer Belastungsstörung und Depressionen diagnostiziert. Ich leide hauptsächlich unter Panikattacken und da liegt das Problem. Ich bin fast 1 Jahr mit meinem Freund zusammen und alles lief immer gut aber seit kurzem bekomme ich, und ich weiß nicht wieso, Panikattacken wenn wir miteinander schlafen. Es ist mir peinlich und stört natürlich auch die Beziehung. Er ist verständnisvoll aber ich habe dennoch das gefühlt das halt was fehlt wenn wir nicht mehr normal miteinander schlafen können. Generell habe ich in bestimmten Situationen oft Panikattacken aber das es gerade dabei passiert und seit es urplötzlich angefangen hat bei jedem versuch aufs neue passiert bin ich ratlos. Also meine frage ist gibt es sichere Wege eine Panikattacke vorzubeugen, oder wenn man merkt das sich eine anbahnt sie abzuwenden?

Hey Leute
Ich habe zuvor schon ein paar fragen gestellt aber es geht nicht weg. Ich habe vor 3 Wochen Cannabis konsumiert, sehr starkes. Meine ersten beiden joints waren aber vor 4 Wochen (allerdings fast ohne Wirkung)
Nun, der joint vor 3 Wochen war ein sehr schlechtes Erlebnis, die Wirkung Trat ein und ich fühlte mich nicht real sondern wie in einem Film o.Ä (ganz schwer zu beschreiben) am nächsten Tag war es weg und dann war auch alles gut, BIS vor 5 Tagen ungefähr ein flashback auftrat es war so als hätte ich grade einen geraucht, dazu kamen wärmegefühle in den Füßen und Panikattacken. Dann dachte ich grade es sei nun vorbei, und jetzt BOOM wieder ein flashback und zwar ein extrem starker, als hätte ich grade einen joint geraucht.. ich habe richtige Angst da ich nicht weiß woher das kommt und der Wirkstoff und sogar die Abbau Produkte ja eigentlich schon längst weg sein müssten. Ich habe so unfassbare Angst dass ich jetzt für den Rest meines Lebens so Flashbacks habe.. übrigens, ich kann trotzdem klar denken und alles machen aber die Wahrnehmung ist anders..

Hallo,

Ich leide seit Jahren an einer Angst & Panikstörung, war auch schon öfter in Kliniken deswegen, und bin zurzeit in Psychologischer Behandlung. Irgendwie bin ich gerade trotzdem an dem grösten Tiefpunkt ever, die Angst rauszugehen, die ich vor ein paar Wochen noch im Griff hatte, kriege ich einfach nicht mehr unter Kontrolle. Ich habe Panische Angst zu ersticken (generell unheimliche Todesangst), da ich während den PAs unter Atemnot leide, schon nach ca. 10 Metern klopft mein Herz schneller, ich bekomme die oben genannte Atemnot und werde total zitterig und unsicher. Mein Problem ist, dass ich mir in einer Klinik erneut Hilfe geholt habe, letztens sogar da war (ich weiß bis heute nicht, wie ich dorthin gekommen bin) aber jetzt muss ich nochmal hin und ich weiss einfach überhaupt nicht, wie ich das schaffen soll. Ich versuche mich dauernd abzulenken, habe mir extra für Panikattacken Apps aufs Handy geladen, die einen ablenken sollen, gucke mir Unterwegs Videos an und höre Musik, trotzdem hilft nichts. Ich bin echt verzweifelt und um jeden Tippp dankbar :(( In ein paar Wochen fängt die Schule wieder an, und mit dem Stand jetzt gerade, bin ich überhaupt nicht in der Lage, zur Schule zu kommen. (Und ja, ich weiß dass es Schulpflicht gibt) Achso, ich bin 16 und weiblich :)

Vielleicht geht es ja noch jemandem so, und man könnte sich evtl. mal austauschen :)

Hallo...

Ich habe ein Problem, dass mich schon länger belastet. Jedes Mal wenn ich in der Öffentlichkeit bin, kriege ich Panikattacken und will so schnell wie möglich weg an einen Ort wo keiner ist, oder unsichtbar sein. An manchen Tagen ist es besser an anderen Tagen kriege ich keine Luft, und sogar Bauchschmerzen. Ich bin ein sehr schüchterner Mensch und finde mich selbst auch hässlich, ich schäme mich ziemlich für mein Aussehen, weil mir schon viele gesagt haben, dass ich hässlich bin und deswegen kann ich es nicht aushalten wenn mich jemand anschaut oder anlächelt etc. Mittlerweile ist es jedes Mal eine Qual vor die Tür zu gehen.

Ich weiß nicht was ich tun soll, und mich stresst das ziemlich. Ich habe schon vieles versucht: ich kleide mich sehr unauffällig, gehe an der Seite und schaue immer nur auf den Boden, und höre Musik um mich abzulenken. Mittlerweile bringt das alles nichts mehr...

Hat jemand ähnliches erlebt oder weiß Rat? Ich wäre sehr dankbar!

Ps: Eine Konfrontationstherapie bringt nichts, ich gehe ja schon jeden Tag raus.

mein Frauenarzt meinte ich (w/16) soll das probieren, da er schon öfters Mädchen mit solchen Problemen gesehen hat.

Er meint die Panikattacken können Hormon bedingt sein und deswegen will er das ausprobieren.

Ich würde nicht untersucht oder so.

Hatte dass jemand von euch schonmal?

Ich kann den Tod nicht verhindern. Ist mir klar. Ich kann nicht beeinflussen was danach kommt. Ist mir auch klar. Aber immer wenn ich irgendwo lese, höre oder sonstiges, dass nach dem Tod nichts kommt, bekomme ich Panikattacken. Ich fange an zu weinen und bekomme keine Luft mehr. Ich weiß nicht was ich dagegen tun soll. Ich will jetzt keine Vermutubgen hören, was nach dem Tod kommt, sondern Tipps, wie ich diese Panikattacken loswerde. Soll ich zum Arzt oder so? Danke im Vorraus.

Ich frage mich das ob das wirklich geht, wenn man Ein Asthmaanfall kriegt und dabei Panikattacke bekommt. Geht das überhaupt wenn ja wie?

Danke schon mal im Voraus für die Antworten LG Joorin

hallo, wollte gerade einschlafen und war auch sehr müde aber trotzdem gut gelaunt, als ich grade beim einschlafen war, schreckte ich auf einmal hoch und bekam keine luft, das war aber nur sehr kurz (2sek). ich hab das fenster geöffnet, und etwas getrunken(nichts alkoholisches) dann wollte ich nochmal versuchen einzuschlafen, kurz vor dem einschlafen schreckte ich nochmal hoch, und hatte sehr schlimme angst, ich wollte nurnoch weg. ich hatte beim zweiten mal aber auch so ein komisches gefühl in der brust, bitte helft mir.

hallo zusammen,

ein guter Freund von mir hat öfters agressionsattacken. Ich habe das zum Glück noch nie mitbekommen, aber ich würde gerne wissen, wie ich als Außenstehende dabei helfen kann, da ich nicht wie die anderen nur rumstehen will. Hat jemand Tipps, wie ich ihm in der Situation helfen könnte?

Hallo Hi :)

Also zu meinem Problem/ meiner Frage,

ich habe seit mehreren Jahren Probleme damit, mich in Gesellschaft / Menschlichem Kontakt (z.B.: an der Kasse, beim Arzt im Wartezimmer, bei der Sprechstundenhilfe) zu Würgen, und Angst davor zu haben mich Übergeben zu müssen, das tritt oft auf wenn ich "keine Ausweg" finde, zb: ich MUSS zur Kasse gehen, ich MUSS jetzt eine bestimmte Zeit dort verbringen bis ich dran bin usw. was sich immer aufbaut.

Oft reicht schon der Gedanke "ich muss gleich einkaufen gehen"

Wenn ich dann aber die ersten Worte gesprochen habe, ist die Angst/Panik wie verflogen. In letzter Zeit hat es sich so zugezogen das ich nicht mal mehr zum Bäcker gehen kann, oder oftmals zum Bankautomaten (weil ich dort an die Zeit gebunden bin und nicht "fliehen" kann) (Das Gleiche gilt für das Telefonieren)

Hat Jemand gleiche/ähnliche Probleme und hat euch was geholfen?

Danke für die Antworten im Voraus und freundliche Grüße :)

Hey,
Nun ja in letzter Zeit habe ich ziemlich schlimme Therapiestunden und gestern war ich kurz vor einer deftigen Panikattacke... doch dann war sie zum Glück auch schon vorbei. ich habe Angst dass das wieder passieren könnte und dann richtig heftig. Das wäre mir so peinlich. Soll ich dann einfach den Raum verlassen? Kann ich das bringen ohne was zu sagen? (Kann dann meist nicht mehr sprechen...) Weil ich werde dann wahrscheinlich weinen, zittern oder sogar herum schreien...(ja das passiert manchmal)
Oh man ich habe solche Angst davor, aber ich weiss auch, dass ich darüber reden muss. Klingt das sehr doof? Sry falls ich dumm rüber komme...
danke für alle ernst gemeinten Antworten!

Hi~ Es soll angeblich am 23.04.18 also Montag wieder mal laut der Bibel die Welt untergehen, ich habe mir nicht wirklich Gedanken über solche vorhersagen gemacht aber diesesmal habe ich wirklich Panik. Ich versuche mir immer einzureden das es keinen Planet X gibt und ich weiss auch das früher oder später die Welt untergehen wird aber ich weiss einfach nicht wie ich mit meiner Panik umgehen soll, ich bekomme kaum noch luft und bin ständig am weinen, weil ich diesen Tag nicht mehr aus dem Kopf bekomme. Und am 24. hasse ich mich wieder dafür, dass ich die ganze Zeit Panik geschoben habe.

Zur Info, ich leide seit ca. Einem halben Jahr unter starken Panikattacken und Depressionen.

Ich brauche momentan wirklich niemanden, der sowas schreibt wie "Dann sind wir wenigstens alle tod" oder sowas.

Guten Abend, Ich leide unter Panikattacken und daher sind gewisse Situationen für mich unvorstellbar, so auch derzeit Fahrstunden. Ich habe seit letztem Sommer so totale Panik vor Fahrstunden, dass es seit August nicht mehr möglich war, zu fahren. Im Dezember habe ich die Fahrschule gewechselt, es hat sich jedoch an meinen Problemen nichts verändert.Was kann ich dagegen tun, hat jemand ähnliche Erfahrungen?
Danke im Voraus...

Hallo,

ich habe am Freitag meine praktische Führerscheinprüfung. Die dritte. Eigentlich bin ich gut genug, um sie zu bestehen, aber sobald es zur Prüfung kommt bin ich so unfassbar panisch, dass ich nichts mehr hin kriege. Allein bei dem Gedanken daran kriege ich einen Kloß im Hals und ein Engegefühl in der Brust. Manchmal bekomme ich auch richtige Panikattacken, wenn ich nur daran denke. Aber ich muss sie unbedingt bestehen, ich mache jetzt schon über ein Jahr Fahrschule! und der Mist ist ja auch so teuer!

Meine Mutter hat mir schon Neurexan, ein planzliches Mittel gegen Nervosität, gegeben, aber das hilft irgendwie Null. Ich habe auch schon versucht zu Meditieren, mich vorher abzulenken, aber nichts hilft! Mein Fahrlehrer ist auch nicht gerade das Gelbe vom Ei, mit dem brauch ich gar nicht erst reden.

Die letzten zwei male war ich danach völlig fertig. Ich weis, das ist übertrieben, aber ich habe stundenlang geheult und hatte wieder einen starken Drang, mich selbst zu verletzen. Ich weis, ich habe vielleicht zu hohe Ansprüche an mich, aber verdammt, jeder Vollidiot schafft den Führerschein! Nur ich nicht...

Ich brauche ganz dringend eure Hilfe! Was soll ich nur tun???

Hallo,

Ich habe am Wochenende das erste mal gekifft.Ich habe es mir so chillig und geil vorgestellt,wie es ja alle immer sagen aber es war ein kompletter Absturz für mich.Ich habe den Joint mit zwei Kumpels geraucht(Jeder von uns hatte 1 puren Joint ohne Tabak).Nach ca. 5 Minuten nachdem ich ihn geraucht habe, habe ich erste Wirkungen gespürt.Meine Beine wurden aufeinmal mega schwer und habe die Realität einfach ausgeblendet und fand es einfach chillig.Aber dann fing es ca. 10-15 Minuten später an,wo wir draußen rumgelaufen sind,dass ich mich plötzlich auf den Boden setzen musste,weil mir schwindelig war und mein Herz richtig doll am schlagen war und als ich auf dem Boden saß habe ich dann noch am ganzen Körper gezittert und habe immer alle paar Sekunden so ein Stoß durch mein Körper gespürt.Das hat sich ungefähr so wie stromstöße angefühlt oder wie als würde ich meine ganzen Nerfen im Körper von Kopf bis Fuß in stößen spüren.An diesem Zeitpunkt war ich mir sicher,dass ich einen Herzinfarkt bekomme.Ich und meine Kumpels vermuten,dass es eine Panikattacke war,denn nach ca. 30 minuten war es dann auch wieder weg.Aber meine Kumpels haben keine Panikattacke oder sonstiges gehabt,sie fanden es einfach chillig also kann es an das Gras schonmal nicht liegen,dass es gestreckt ist oder sonstiges.

Kann mir vielleicht jemand sagen,woran es liegen könnte und ob jemand Auch schon solche Erlebnisse mit Gras hatte,denn habe jetzt Angst vorm nächsten Mal,dass es dann wieder passiert,denn das war echt das Unangenehmste Erlebniss in meinem Leben!!!

Hallo, ich brauche dringend Hilfe. Vor etwa genau einem Jahr habe ich eine grauenhafte Erfahrung mit Cannabis gemacht, da ich es nicht vertrage, aber mal so 'cool' sein wollte und es probieren, was mit Krankenhaus endete. Seit dem habe ich das Problem, dass jedes Mal wenn ich das Zeug rieche, mein Herz rast, ich bekomme eine Kurzatmung und habe das Gefühl, dass mir schlecht wird oder ich gleich umkippe (nur vom Geruch!). Leider gibt es hier sehr viele Leute die Cannabis/Hash konsumieren und so rieche ich das leider jeden Tag. Meine Frage ist, was soll ich dagegen tun bzw was kann ich dagegen überhaupt tun, da es nicht so weiter gehen kann, dass ich jeden Tag glaube irgendwo bewusstlos auf zu wachen. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Lg.

Bitte helft mit schnell!!! Ich habe das Gefühl, schwer zu atmen und habe plätzlich große Angst, zu streben, oder eine schwere Krankheit zu haben... Auserdem fühlt es sich gerade unglaublich komisch an, zu leben usw. Ich hatte sowas schon vor 1-2 Jahren, war so eine Art von Panikattacke; habe total geheult und geschluchzt, ich würde jeden Moment streben. Diesmal bin ich ruhig, doch verzweifelt, was ich tun soll!! Ich will nicht streben. Nein. Hant ihr Übungen, oder so?? Bitte helft mir, bitte.

Ich war heute Klamotten einkaufen und habe mich sehr drauf gefreut, denn ich liebe Klamotten. Meine Familie meinte dass es eine gute Idee sei, denn ich gönne mir nicht oft etwas.

Jetzt nachdem ich shoppen war habe ich Angst ob es sich gelohnt hat obwohl ich die Sachen liebe.

Es ist egal wie viel Geld ich ausgebe ich kriege schon bei 10€ Leichte Panikattacken und das stört mich sehr weil ich sogar nach einem Jahr noch daran denke wie ich Geld ausgegeben habe und kann dadurch kaum schlafen.

Verzweifelt hoch hundert frage ich Euch da draußen, was ich tun soll.

Ich besuche die 12.Klasse einer Gesamtschule (G9) und all meine Noten zählen schon für's Abi. Jetzt ist es so, dass ich 2 Wochen in der Schule gefehlt habe, aus gesundheitlichen Gründen. Mein Lehrer meinte, dass ich in seinem Fach (Englisch) ein Referat halten soll, welches wie eine Klausur benotet wird.

Der Lehrer weiß eigentlich ganz genau, dass ich mich in seinem Kurs nicht wohl fühle und überhaupt kein großer Fan von Referaten bin. Ich habe wirklich krankhafte Panik vor Referaten oder wenn ich etwas vor der Klasse sagen muss. Also habe ich ihm vorgeschlagen, ein schriftliches Referat abzugeben und ob das in Ordnung wäre. Er meinte daraufhin, dass er kein Fan von schriftlichen Referaten sei und er mir dann eine "ausreichend" von meiner letzten Klausur auf's Zeugnis geben würde.

Englisch war eigentlich immer mein Lieblingsfach und ich war NIE schlecht und finde jetzt auch nicht, das ich schlecht bin...die letzte Klausur lief einfach nicht so gut, hatte Zeitdruck und ich komme mit dem Lehrer, den ich seit der 11.Klasse habe, nicht klar.

Ich weiß, dass ein Referat eine gute Chance ist seine Note zu verbessern und es machen auch noch andere im Kurs ein Einzelreferat, aber ich kann einfach nicht. Ich würde ja wirklich so gerne den Mut dazu haben, aber ich sehe es jetzt schon kommen...ich werde da vorne eine Panikattacke bekommen!!!

Was soll ich denn tun? Ich weiß, dass es langsam Zeit wird sich an Referate zu gewöhnen, die verfolgen einen irgendwie ja immer...vor allem in der Uni (und ich wollte ursprünglich mal studieren)....

Letztens hatte ich eine Art Flashback, in der mir schlechte Erinnerungen ganz plötzlich hoch kamen, und auch aus dem nichts Angst hatte, und anfing zu weinen. Ich hatte/habe Angst, sowas erneut durch zu leben. Es macht mich echt fertig, und zieht mich auch runter, dauernd an diese Situation zu denken. Auch mach ich mir (und der Person) insgeheim Vorwürfe, was wäre wenn... Kann mir da jemand weiterhelfen, wie ich solche Erlebnisse verarbeiten oder sogar vergessen kann? Danke schonmal im Vorraus! ^^

Ich besuche im Moment die 11. Klasse. Ich habe mich echt wohl gefühlt, aber auf einmal war mir morgens immer übel. Bin zu vielen Ärzten gegangen aber immer ohne Befund. Ich gehe mittlerweile nicht mehr oft zur Schule, weil es der Ort ist, wo mir immer schlecht wird. Ich weiß nicht was ich machen soll denn an einen schulabbruch ist nicht zu denken! Wie soll ich noch 3 Jahre mit der Angst vor der Schule schaffen? Panikattacken und Zukunftsängste plagen mich mittlerweile auch. Was kann ich tun?

Mein Nachbar lässt seinen Hund, der ca. so groß wie ein Schäferhund ist, frei herumlaufen, ohne Maulkorb ohne sonst was. Gerade konnte ich nicht in meine Wohnung gehen, weil der Hund im Flur stand und mich angeknurrt hat, als ich dachte das er weg ist, ist er dann auf mich zugelaufen. Meine ganze Familie hat Angst vor dem Hund. Als ich mich gerade beschwer habe, meinte der Nachbar nur, ich soll mich beruhigen. Wo kann ich mich hinwenden? Dachte in's Verterinäramt, aber als ich es gegoogelt habe, klang es nicht so, dass die dafür verantwortlich sind.

Ich leide seit 3 Jahren an Panikattacken. Aber in der 10.Klasse hat es ein wenig angefangen in der Schule auch Panikattacken zu bekommen. Ich war auch Monate bei einer Therapeutin in dieser Zeit. Am Ende muss man gucken, das man sich selber hilft, da hilft keine Therapeutin. Ich hatte eine super Vergangenheit nur bin ich sehr sensibel und reagiere leider auf den kleinsten Stress. Ich habe mich entschieden weiter in die Schule zu gehen. 11 Klasse hat mir Spaß gemacht, da ich auch gearbeitet habe(Praktikum-FOS). So um 2.Halbjahr hat es extrem angefangen. Im Unterricht konnte ich mich manchmal kaum konzentrieren aus Angst. Aber ich bin jemand, der alles machen würde, um mein Ziel zu erreichen. Ich habe mich sozusagen durchgequält. Ich kam völlig fertig nach Hause. Jetzt gerade besuche ich die 12.Klasse, habe die ersten Arbeiten gesschrieben und gute Noten bekommen. Aber jetzt traue ich mich gar nicht mehr in die Schule, habe richtig Magenschmerzen und Panikattacken. Manchmal kann ich es gut kontrollieren, aber manchmal nicht.. ich weiß nicht ob das so schlau wäre, genau am 'Ziel' abzubrechen. Meine Eltern stehen bei jeder Entscheidung hinter mir. Ich mache mir aber extrem viel Druck. Ich will keine Ausbildung und möchte kein Antidepressiva nehmen, das tausend Nebenwirkungen hat und die Angst nur unterdrrückt. Ich will aber auch nicht einfach abrechen.. ich kann nicht mehr und ich weiß nicht was ich tun soll. Hat jmd Erfahrung und kann mir Tipps geben? vielen dank voraus😞

Hallo, ich habe seid 2 Wochen Panikattacken und bin momentan noch auf der Suche nach jemanden. Aufjedenfall meine Frage an die Frauen die sich mit Panikattacken auskennen, hat euer Zyklus in dieser Zeit auch so rumgespinnt? Ich bin schon wieder mega überfällig ist wirklich nervig. :( Und wenn ich überfällig bin mach ich mir wieder n Kopf, vielleicht bist du Schwanger etc und dann bekomm ich noch mehr Panik, die Gedanken sollte man sich als 16 Jährige vielleicht nicht umbedingt machen.. Vielleicht kennt das jemand und kann mich ein wenig beruhigen.
(Ich weiß das hier ist nicht wirklich ein Forum für sowas, aber vielleicht gibt es hier 1-3 Leute die mir helfen können.) Vielen Dank schonmal für alle Antworten!

Hallo, Seit ungefähr 2-3 Wochen hab ich sehr viel Stress! Dementsprechend geht es mir nicht gut, ich fühl mich innerlich leer, lebensmüde und antriebslos. Das größte Problem ist dabei, dass ich mit meinen engsten Freunden nicht darüber reden kann, weil ich einfach meinem Mund nicht aufkriege, ich möchte sie damit nicht belasten. Die letzten 3 Tage kam alles über mich her, ich hab 2 Stunden geweint und hatte das Gefühl mich zerfrisst innerlich was. Mein bester Freund hat dies gestern mitbekommen und mich beruhigen können. Wir sind dann zusammen auf eine Geburtstagsfeier einer guten Freundin gegangen, es ging mir gut ich hab auch 2 Bierchen getrunken und sind dann heute morgen um 4 Uhr zu ihm nachhause gegangen und sind dann eingeschlafen. Um 5 Uhr bin ich aufgewacht mit Herzrasen. Ich hab mich hilflos gefühlt und hab dann auch wieder einen "Weinanfall" bekommen, aber einen stärkeren, als die Tage zuvor. Mir war heiß, ich habe meine Hände an meine Beine gekrallt und wollte einfach nur, dass es aufhört. Mein bester Freund ist daraufhin aufgewacht und hat erst versucht mich zu beruhigen, aber erfolglos. Er hat mir ein Bad eingelassen, damit ich mich etwas entspanne. Es hat dann auch etwas geholfen, aber ich frag mich jetzt was genau diese "Anfälle" sind. Kennt sich jemand von euch in dem Bereich irgendwie aus? War es ein Nervenzusammenbruch, eine Panikattacke oder doch was ganz anderes? Danke im vorraus.

Meine Frage ist und zwar habe ich seit nem halben jahr beim kiffen immer so komische ängste, meine gedanken sagen mir immer das alle Leute also viele meiner Freunde falsch sind und deutet gespräche was sie zu mir gesagt haben als hinweise.... Dann wenn ich high bin bin ich immer verdammt ängstlich (normal bin ich das nicht bin relativ gut gebaut und schwarz :D, SPAß beiseite) aufjedenfall mitlerweile bin ich diese sozusagen panikattacken gewöhnt also die sind nicht mehr so schlimm für mich aber meine Frage is könnte das irgendwelche Schädigungnen haben weil das zum Beispiel mit den Gedanken ist doch nicht mehr normal. Oder das ich Angst habe das ein paar meiner Freunde mir sachen ins Getränk mixen wollen und so ein scheiß und dann meistens wenn ich solche gedanken habe zitter ich und stottere krass beim Reden... Meine Theorie wäre das das sogenannte Drogeninduzierte Psychosen/schizophrenie ist der ich allerdings einigermaßen klarkomme, da mein Vater schizo ist....

Hey, das klingt jetzt komisch, aber ich glaube ich habe ein Trauma wegen einem Film. Ich war damals 8 als ich ihn gesehen habe. Es ging um eine Sängerin die schon zu der Zeit gestorben war durch einen Auto Unfall. Es gab einen Film über sie, wie ihr Leben war bevor sie starb, und wie sie starb. Mich hat dieser Film richtig krass mitgenommen. Ich hatte nachdem ich ihn geschaut habe meine erste Panik Attacke. Die Frau errinert mich ziemlich an jemanden nur ich habe einfach keine Ahnung an wen. Ich habe oft Flashbacks, als ich den Film gesehen habe Bzw wie das war. Ich bekomme wenn ich daran denke oft Panikattacken oder fange einfach an zu weinen. Es klingt vlt nicht so schlimm, ist es aber wirklich. Ich habe letztens auf YouTube ein Lied von der Sängerin wieder gehört und mir ging es danach richtig schlecht. Und ich hatte wieder eine Panikattacke..
Wieso löst ein Film sowas bei mir aus? Habt ihr vielleicht auch Erfahrungen damit..?

Hallo ich bin 17 und hab richtig Angst vor gewitter

Ich muss jeden Tag wenn ich aufstehe muss ich die wetter Lage checken

Ich habe sogar 4 wetter Apps und es geht mir auf die Nerven Was ich wissen will wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit das ein gewitter mein haus abreißen kann also der sturm/Wind Wohne in der rheinpfalz

Und wie überwinde ich meine angst

Wie oft sind Panikattacken am Tag normal? Hatte heute ganze 6 :( Danke für eine Antwort :)

Hallo:)
Ich habe seit Jahren Panikattacken und bin eigentlich immer angespannt. Seit neuestem ist der Brustbereich ebenfalls total verspannt und erschwert mir manchmal das atmen. Ich kenne viele Rückenübungen aber keine für den Brustbereich. Vielleicht kennt ihr welche und könnt mir helfen?
Danke im Voraus :)

Hey Community

Mein Freund leidet seit mehreren Jahren an Panikattacken und ist auch in therapeutischer Behandlung etc. Neben den Sitzungen muss er üben, d.h. der Panik stellen und sie überwinden/aushalten. In seinem Fall wäre das Bahn fahren, große Plätze und Innenstadt generell. Ich habe schon mehrere Attacken mitbekommen und auch mit ihm durchgestanden und habe mir vorgenommen ihn dabei zu unterstützen so gut ich kann, da er mir gesagt hat, dass es ihm sehr hilft wenn ich da bin, da er dann jemanden hat an dem er sich "festhalten" kann.

Ich habe schon sehr viele Erfahrungen über Panikattacken gesammelt und würde mal behaupten ich haben schon etwas Ahnung davon.

Nun hat mein freund vorgeschlagen, dass ich ja zusammen mit ihm üben kann, also gemeinsam Bahn fahren oder große Plätze besuchen oder einfach nur das Haus verlassen und etwas weiter weg laufen bzw. Spazieren gehen. Da ich ihm helfen möchte und unterstützen habe ich natürlich zugesagt. Nicht ihm zu liebe, sondern weil ich das möchte, ich will ihm helfen und habe ein gewisses Interesse an dem Vorgang von Panik, da ich selbst auch schonmal eine Panikattacke hatte. So, nun zu der richtigen frage: Was kann ich als Außenstehender tun um ihm zu helfen? Das letzte mal sagte er hat es sehr geholfen als ich seine Hand genommen habe(Finger ineinander verschlossen) und sie gedrückt habe und ihn umarmt habe. Dazu habe ich ihn festgehalten, dass er nicht wegrennt, weil die Angst ja sonst gewonnen hat. Nach der Panik sprechen wir immer darüber wie stark sie war und weshalb sie aufgetreten ist und ob es die Angst vor der Angst war oder wirklich einen Auslöser hatte. Was kann ich noch tun um ihm zu helfen bzw zu unterstützen?
Seid ihr in einer ähnlichen Situation?

Würde mich sehr freuen, wenn ihr mir helfen könnt. :)

PS: Auf ihn einreden, dass es in Ordnung sei etc würde nicht helfen, da er mir gesagt hat, dass er in dem Moment der Panik "nichts" hört bzw es nicht wahrnimmt. Ich denke ihr wisst was ich meine.

Hi,

Ich hatte vor 15 Minuten eine Panikattacke und habe auch immer noch Angst und zusätzlich das Gefühl nicht zu existieren. Außerdem kommt mir alles von vor ein paar Minuten vor wie geträumt. Hatte das mal jemand und kann mir derjenige helfen das los zu werden.

Danke

Hi, immer wenn ich kurz davor bin in die Schule zu gehen, bekomme ich eine Panikattacke und übergebe mich... das ist jetzt seit gut 2 Wochen so. Meine Mutter weis nicht dass ich deshalb schon geschwänzt hab. Mein Problem ist, dass ich jetzt nicht weis, wie ich diese Angst überwinde und wie ich überhaupt damit durch komme, weil ich keine Entschuldigung für diese 2Wochen hab sondern nur für 1 Tag. Kann mir jemand helfen oder weis jemand einen Rat oder was ich tun kann... die Verzweiflung steigt in mir hoch und ich weis nicht was ich tun soll :(

Hallo, ich leide seit einiger Zeit an Panikattacken. Ich habe Angst davor Panik zu bekommen und bekomme deshalb Panik. Bald gehen wir auf Klassenfahrt und müssen 12h Zug fahren. Mein Klassenlehrer weiß Bescheid dass ich Panikattacken habe. Was passiert wenn ich eine Panikattacke im Zug habe und was wird der Lehrer machen?

Hallo ich melde mich nach langer Zeit mal wieder. Ich habe folgendes Problem und zwar wie ich schon öfter erwähnt habe, leide ich seit fast einem Jahr an Panikattacken ... mal leichter und mal ärger. Zurzeit geht es mir wieder besser, die Innere Unruhe ist zwar präsent, aber es kommt nicht wirklich Panik dazu.

Ich gehe nächsten Donnerstag auf ein Konzert und habe jetzt mega Angst, das ich dort WIEDER so schlimme Panik bekomme. Beim letzten Konzert bekam ich so schlimme Panik, dass ich zu den Sanis musste. Jetzt bekomme ich innerlich schon so Angst, wenn ich nur an das Konzert denke. Hat wer Tipps?

Noch dazu kommt, dass ich am nächsten Tag ins Ausland fliege und ich zwar keine Flugangst habe, aber einfach auch wieder Angst vor einer Panikattacke im Flugzeug habe.

Ich habe mir schon ein paar Sachen überlegt, um Panik zu vermeiden. Wie z. B. am Konzerttag alles entspannter angehen und viel sitzen ... nicht wie beim letzten Mal dauernd herumrennen von Geschäft zu Geschäft. Dann habe ich auch noch Bachblütentropfen, die mir ein bisschen helfen.

Hat jemand noch weitere Tipps oder Erfahrung mit diesen Situationen?

Lg

Also, folgendes. Ich habe einen ca 1,5 Jahre alten Dsungaren. Er hatte Milben, also habe ich ihm ärztlich empfohlenes Milbenmittel in den Nacken gespritzt. Natürlich hat er sich ein wenig erschrocken, es schien aber nicht weiter schlimm, er ging dann in den Käfig und fraß etwas von seinem Futter. Dann plötzlich begann er, ca eine halbe stunde lang, die streu und das nest aus seinem Haus zu schaufeln, wie verrückt. Er saß dann eine weile auf dem nackten Käfigboden, wühlte noch ein bisschen aufgeregt, bis mein Freund ins Zimmer kam - plötzlich sprang er hoch, zuckte, rannte, wie spastisch behindert und blieb nicht an einer Stelle stehen, rannte total panisch von links nach rechts und sah immer nach oben, als würde er sich einen Greifvogel oder ähnliches einbilden. Ich glaube nicht, dass das mittel schmerzt, denn beim ersten mal auftragen sandbadete er nur eine weile und ging dann schlafen. Nun rennt er seit einer stunde wie ein blöder durch den käfig, zuckt zusammen, ändert dauernd die richtung, schaut nach oben. Ich habe ihm noch salat und trockenfutter in den Käfig getan und dann den Käfig halb mit einer Decke zugedeckt, sodass die Zirkulation noch gut ist aber er von außeneinflüssen etwas geschützter steht. Ich habe ihn schon seit er klein ist, er war ein sehr zahmer, ruhiger und lieber hamster, es gab nie probleme. Ich mache mir wirklich sorgen! Mein freund und ich haben uns jetzt aus dem zimmer verzogen und wir wissen wirklich nicht was man tun kann oder was plötzlich los ist!

Also ich habe meinem Lehrer gestern gesagt dass ich Panikattacken habe. Heute hatte ich dann eine in der Schule und war mit einer Freundin kurz draußen um mich zu beruhigen. Dann ist mein Lehret vorbeigekommen und hat gefragt ob alles ok ist, ich hab eben einfach ja gesagt weil ich nicht viel reden wollte. Dann ist er einen Schritt gelaufen ist stehen geblieben und hat mich nochmal angeschaut und das 2x. Macht er sich große sorgen? Das wollte ich damit nicht bewirken.
Danke für eure Hilfe!

Die Frage steht im Prinzip oben 🙂

Ich habe Panikattacken und meine Freundinnen wissen auch davon. Heute hatte ich zum ersten Mal eine im Unterricht und hätte es fast nicht ausgehalten. Hab es aber dann doch geschafft. Oft halte ich das aber nicht mehr aus und muss es deshalb meinem Lehrer sagen. Wie kann ich das machen? Ich sage es meinem Klassenlehrer und der kann ja dann die restlichen Lehrer informieren oder?

Hallo liebe community,

Ich bin 16 und habe seit einem halben Jahr Panikattacken. Leider nur in der Schule, Zuhause geht es mir einfach super.... Ich wusste wenn ich nicht mehr in die Schule gehe wird alles nur noch schlimmer also hab ich es durchgezogen. Es war, auch wenn das jetzt so dramatisch klingt die schlimmste Zeit in meinem Leben. Unzählige Nächte konnte ich nicht schlafen weil ich so Angst hatte. Jeden Tag bin ich aufgestanden und wusste nicht wie ich diesen Tag durchstehen sollte, aber ich habe es geschafft.

Es wurde besser wenn nicht sogar gut. Ich war super in der Schule verstand mich mit allen gut. Diese 2 Monate war ich einfach nur unglaublich glücklick. Ich wusste alles mehr zu schätzen.

Jetzt fängt alles wieder an : Die Angst ohnmächtig zu werden, dieses schreckliche Unwirklichkeitsgefühl, das Herzrasen, schwitzen. Dieser Rückschlag macht mich fertig, mir ging es so gut ich dachte ich habe diese "Krankheit" besiegt. Ich will es nicht nochmal durchmachen müssen. Meine Eltern wissen nichts davon. Ich will ja kämpfen, aber ich will nicht wieder so Angst bekommen. Was soll ich tun und warum bekomm ich wieder einen Rückschlag?

Hallo, ich leide seit einiger Zeit an Panikattacken. Ich habe Angst dass es im Unterricht passiert aber noch mehr Angst habe ich davor dass es bei einem Vortrag den ich halten muss passiert. Also ich muss bald ein Bich vorstellen (Gfs) und das dauert 10 min. Wie kann ich verhindern dass ich eine Panikattacke bekomme bzw. sollte ich es meiner Lehrerin davor sagen dass es sein könnte?
Danke für eure Hilfe;)

Hallo, ich habe gestern das erste mal Gras probiert. Ich hatte Geburtstag und, einige Freunde hatten Grasbrownies dabei. Ich nahm nur ein Stück, da mein Freund meinte es sei genug fürs erste mal. Am Anfang hatte ich garkeine Wirkung gespürt, doch dann fing ich plötzlich an zu lachen vorm Fernseher. Ich schrieb Nachrichten, ohne es zu realisieren, weil ich mir einbildete das ich nur träume und es mir gut ginge. Das Problem war, dass ich dann noch mit meiner gesamten Familie war und normal wirken musste. Mir ging es wirklich schlecht, weil ich in meinem Trip schreckliche Angst hatte davor entdeckt zu werden. Mein Herz raste und ich zitterte. Mir war extremst heiß und ich dachte ich bin in der Hölle. Ich hatte richtige Panikattacken. Es war mir zunächst nicht klar warum, weil jeder meint das Marihuana was entspanntes ist, doch für mich war es ein Horror. Ich legte mich nieder und hatte manchmal wunderschöne Träume, doch dann kamen auch negative Dinge zum vorschein. Was war los mit mir? Warum hatte ich so einen schlechten Trip?

Die Frage steht oben, wird er Lehrer was machen wenn er es merkt?

Ich habe bald ein Gespräch mit dem Vertrauenslehrer wegen Mobbing in meiner Klasse, es sind auch noch 5 andere Freundinnen von mir dabei. Ich habe seit 4 Wochen Panikattacken und bekomme dort wahrscheinlich auch eine. Wie kann ich das dem Lehrer sagen? Soll ich es überhaupt sagen? Aber vor allem wie?
Bitte um Hilfe! Danke;)

Ich hatte vor einem jahr eine panikstörung die ich mit einer therapie wegbekommen habe ich habe nur noch vereinzelnte panikattacken, aber ich weiß genau wie ich mich beruhigen muss Gestern früh bin ich aufgewacht und wollte ins wc, als ich aufeinmal eine sehr heftige panikattacke bekam, ich habe eine kleine beruhigungstablette genommen (ich habe noch nie tabletten zur beruhigung genommen und ich wollte es eigentlich auch nicht) Aber es wurde immer schlimmer und ich hatte die angst verrückt zu werden Seitdem hab ich den ganzen tag ein panikgefühl in mir, mein bauch kribbelt, ich hab keine lust mehr auf gar nichts und keinen appetit mehr manchmal schaffe ich es mich abzulenken, aber wenn ich dann wieder an die angst die ich hatte denke, dann bekomme ich doppelt so viel panik (ich habe angst verrückt zu werden und dass ich dieses angstgefühl jetzt immer haben werde) Und zur nebeninfo ich bin 16 und habe im moment meine tage (liegt es vielleicht daran) Bitte helft mir, was kann das sein und wie krieg ich es so schnell wie möglich weg

Hallo ihr lieben,

mir ist vor einem Monat auf der Autobahn bei meinem Auto der Reifen geplatzt. Mittlerweile habe ich ein neues Auto weil das alte einen Verkehrsunfall hatte. Ich habe nun wenn ich auf die Autobahn fahre totale Panik. Als der reifen geplatzt ist hat es angefangen zu stinken und das ganze Auto hat gewackelt und komische Geräusche gemacht. Nun bilde ich mir immer ein diese Geräusche wieder zu hören und halte auf der Autobahn an um zu schauen ob alles okay ist. Ich kriege diese Panik einfach nicht weg. hat jemand einen Tipp?

Hei Leute. Ich (Mädchen, 10 Jahre alt) musste mir die Zeit nutzen um hier zu schreiben.. Also ich habe mal CreepyPastaPunch geguckt. Sollte ich eigentlich nich! seitdem hab ich sehr angst. Der erzählt immer gruslige Storys und so. Ich schlafe mit meiner großen Schwester in einen Zimmer (sie ist 20).. da sie immer arbeiten muss steht sie um 03:32 auf und um 04:43 muss sie arbeiten. Ich lege immer mein Nintendo auf mein Nachttisch. ICH BIN so ein Mensch der wirklich bei jeden kleinen Ton aufwacht. Es ist immer so das ich bevor ich schlafen gehe eine Panikattacke kriege. Manchmal frag ich meine mutter ob ich bei ihr schlafen darf aus angst.. Naja. Wenn sie nein sagt.. gehe ich ins Bett und schlafe, sobald 03:32 ist WACHE ich immer auf wegen ein LEISEN Ton.. dann kann ich auch nich einschlafen. Wenn meine Schwester dann arbeiten geht und die Haustür zu macht NEHME ich mein Nintendo und gucke YouTube bis 07;00 aus Angst. (Da ich um 07:00 aufstehen sollte..) Und habe angst.. Mir gehts so doof das ich auch immer unter die Decke gehe aus angst. Und dort gucke. Ich draue mich nie hochzugucken.. Kann mir jemand bitte Tipps geben wie ich endlich IN RUHE ausschlafen kann und nicht wegen jeden Leisen Ton aufwache?! :'( Schon zb wenn meine Schwester ganz LEISE aus den Bett aufsteht.. Und ich bin erst 10 ! :'( Man hat schon in mein Schrank etwas gehört.. allerdings traue ich es mich nicht meiner Mutter zu sgaen da sie immer sagt: ,,du bildest dir das ein!" Bitte sagt mir wie ich diese Angst überwinde und keine ANGST brauchen soll! :'( Ich habe auch Ansgt wenn meine Schwester bei ihren Freund schläft und dann noch meine Mutter schlafen geht das ich noch wach bin! Das ist so ..SCHLIMM für mich!! Ich krieg immer eine Panikattacke schlafen zu gehen.. Ich weine auch manchmal vor den schlafen.. Bitte sagt mir wie ich diese ANGST überwinderen kann!! Wenn meine Mutter sagt geh in keller und hol Pizza(oder anderes) hab ich auch sehr angst ..wie überwindere ich die angst, wache nicht auf wegen einen kleinen Ton und WIE KANN ich ganz gut ausschlafen?? und warum wache ich wegen jeden leisen Ton auf? :'( Bitte hilft mir ich habe angst :'(

Hallo, ich habe ich zwei Stunden eine Schulung/Vorstellungsgespräch als Hostess/Promoter am Flughafen. Allerdings geht es mir gar nicht gut.. ich hatte vorhin zwei Panikattacken...
was soll ich bloß machen? Ich bin momentan in einem sehr schlechten psychischen Zustand..

Danke für eure Ratschläge im Voraus.

Hey liebe Community! Ich habe ein paar Fragen zum Thema Panikattacken wegen Cannabiskonsum. Und zwar war es so, dass ich vor etwa 6 Wochen zum ersten Mal ein paar Züge von einem Joint genommen habe und am Abend danach eine Panikattacke hatte, da ich mir eingeredet habe, dass ich mir durch das Gras permanenten Schaden zugefügt habe, obwohl es mir eigentlich gut ging und ich keine Veränderung verspürte. Das hat dazu geführt, dass ich nichts mehr mit Drogen zu tun haben wollte. Doch letzten Montag Abend (6 Wochen nach dem letzten Konsum) hatte ich plötzlich wieder eine Panikattacke aus dem selben Grund. Jetzt habe ich seit Montag jeden Tag richtige oder beinahe Panikattacken und muss die ganze Zeit an diese denken, was dazu führt dass ich noch mehr Panik habe. Außerdem fühlt sich Alles (Realität, Zeitgefühl, Selbstbewusstsein,...) plötzlich anders und ungewohnt an. Ich hoffe, dass mir jemand oder wer, der ähnliche Erlebnisse gemacht hat mir helfen und erklären kann, was gerade mit mir passiert und was ich tun soll. Danke fürs lesen!

Ich (16) leide sehr stark unter Klaustrophobie... Allein letzte Woche hatte ich 2 schlimmere Panikattacken nur vor der Schule. Das kam durch den überfüllten Schulbus, den ich leider nicht meiden kann. Dadurch bekomme ich schon am abend Angst davor, an dem nächsten Tag zu der Schule gehen zu müssen. Ich bekomme dann richtig panik. Ich kann mich selber nicht beruhigen... Ich bekomme keine Luft (etc.) bis ich dann irgendwann zusammen klappe. Das schlimme ist dabei auch noch, dass wenn meine leibe Klassenlehrerin mich aufsammelt nach so einer Busfahrt und während ich hyperventiere und später sogar aufhöre zu atmen (sozusagen blau anlaufe im übertragenen Sinne) nicht weiß, was sie tun soll & das macht es nicht gerade einfacher. Es gibt jemanden, die weiß genau, was sie tun soll (meine Lateinlehrerin). Sie ist aber nicht immer da und ganz ehrlich, alleine bekomme ich es noch nicht hin, obwohl ich mich wirklich anstrenge... Viele sagen, dass Freunde helfen könnten & da ist das nächste... Ich bin relativ neu an dieser schule & habe bis jetzt nur zu den zwei Lehrerinnen vertrauen gefunden. Traurig, aber leider wahr. Ich möchte meinen Lehrerinnen aber auch nicht zu last fallen. Doofe Situation... Danke im Voraus schon mal für eure antworten♥❤♡

Ihr Lieben,

was kann man bei starken derealisierung bzw., bei dissoziativen Zuständen machen?

wie gefährlich sind sie bzw können sie werden? z.b. fürs Herz?

und was sind die körperlichen langzeitfolgen? 

ist es wirklich  möglich daran zu sterben? 

Hallo,ich (16 J.) Leide schon an Emetophobie seit dem ich denken kann. Es hat schon im Kindergarten angefangen aber da haben es meine Eltern nicht so ernst genommen. Jedenfalls weiß ich nicht mehr weiter,da mir nur noch übel ist,ich mich wirklich zum essen zwingen muss da ich einfach keinen Hunger habe. Ich bin 1,75 groß und wiege nur nich 53-54 Kilo. Und ich möchte eigentlich zu nehmen. Ich esse nirgendwo anders mehr,ich kann nur zu hause schlafen,ich gehe nicht mehr so oft mit Freunden weg,da ich dann das Problem habe das ich ja nirgendwo anders esse.... Ich leide dazu noch an Panickattacken. Ich bin seit ca 3 Jahren in Therapie aber es wurde trotzdem eher schlimmer anstatt besser... Hypnose und Kinesiologie habe ich auch schon ausprobiert... Ich weiß nicht mehr was ich noch machen soll,ich wünsche mir einfach das es weg geht oder besser wird. Nun dachte ich an eine Klinik aber da habe ich ja das Problem das ich nur zu hause schlafen kann... 😐

Ich habe Panikattacken.. Aber nehme Tabletten dagegen aber hab trotzdem angst um mit dem flugzeug zu fliegen.. Kennt jemand das gefühl? Kann mir jemand tipps geben wie ich meine angst mindern kann?

Am Montag fängt die Schhule an. Also ich bin 25 Jahre alt und werde / wollte mein Abitur nachholen. Aber ich habe eine Angst und Panik Störung und bin sehr agoraphobisch. So nun meine Frage, was ich wenn ich am Montag dahin fahre und im Klassenzimmer merke, wie mein Herz rast ich schwitze und denke ich kippe gleich um.

Hat jmd. Tipps? Wie ich das überstehen kann?

Danke

Also wahrscheinlich bin ich mal wieder viel zu "hypochondrisch" . Öfter ist es so , dass ich vor allen nachts plötzlich richtig panisch werde und mir dann Sachen vorstelle, die passieren könnten und am Morgen geht's mir wieder gut. Wenn ich panisch werde, dann merkt aber kein anderer das. Also ich schreie nicht rum oder sowas sondern nur im Inneren werde ich richtig panisch und nervös. Z.B Am Freitag hat mein Bruder gesagt , dass wir am Samstag / gestern rüber mit der Fähre zu ihm fahren könnten und wir uns dann dort treffen könnten. Dann in der Nacht hatte ich die ganze Zeit eine riesen Panik, dass die Fähre sinken könnte und es nicht genug Rettungsboote gibt. Also sind wir gestern mit der Fähre rüber und alles lief gut und ich war nur noch leicht nervös.

Manchmal habe ich auch schreckliche Angst vergewaltigt zu werden, obwohl ich noch nie vergewaltigt worden bin.

Und ganz oft habe ich bei normalen Sachen totale Angst. Ich denke andauernd an schreckliche Krankheiten und an den Tod.

Ist das eine Panikattacke oder nur normale Angst? Zur Info, ich bin schon oft mit der Fähre gefahren.

Hey :) Für manche ist das Thema wahrscheinlich affig aber egal... Ich hatte schon immer Angst vor Spinnen. Ich weiss auch nicht warum. Allerdings ist es in den letzten paar Monaten viel schlimmer geworden. Ich weine wenn ich ne spinne sehe und habe die ganze Zeit angst dass sie an meinem Körper sitzen könnte. Mir kribbelt es dann überall, ich zitter, und friere. An manchen Tagen ist es sogar so, dass ich diese Reaktionen selbst bei dem Gedanken an eine spinne habe. Aber sobald wirklich eine da ist schreie ich auch manchmal und gerate total in Panik ohne mich erstmal beruhigen zu können. Könnt ihr mir Tipps geben wie ich das in den Griff bekommen kann? Ich bin am Verzweifeln.

Bitte nur ernstgemeinte und keine lächerlichen Antworten!

Liebe Grüße

Ich bin noch nie bahn gefahren und bin leider auch angst patient in gewisser hinsicht und erlitt schon einige panikattacken die ich mit sport aber in den griff kriege nur habe ich angst wie es ist wenn ich dann mal etwas weiter weg fahre vorallem weil es mein erstes mal ist das ich 4stunden + von meinem zuhause mit der bahn zurück lege hat da jemand den ein oder anderen tipp bei einer kommenden panikattacke oder angst vor kontrollverlust?

Habe eine Angst/Panikstörung mit starker inneren Unruhe. Wollte wissen wie Promethazin soo wirkt bei euch.

Hallo,
ich habe folgendes Problem: seit meinem ganzen Leben habe ich panische Angst davor, alt zu werden oder vor dem Tod, nicht vor meinem Tod, sondern vor dem meiner Eltern, Verwandten...

besonders schlimm ist es, seit 2-3 Jahren... Ich liege nachts im Bett und weine mich tränenüberflutet in den Schlaf, ich zittere am ganzen Körper, kann kaum atmen und beruhige mich nur sehr schwer wieder, wenn ich mich beruhigt habe, bin ich wie benommen, kann mich nicht mehr bewegen, nicht mehr sprechen und vorallem meine Lippen nicht mehr bewegen.

Ist das schon eine Panikattacke??

ich habe mit meiner Mutter schon mal darüber geredet, als ich total geheult habe, aber mehr als mich beruhigt, hat sie auch nicht...:/

Was kann ich dagegen tun?

Danke für HILFREICHE Antworten:)

Hey Leute,

Ich war letztens schwimmen und bei einer Wende ist mein Haargummi rausgerutscht. Ich hatte einen Vorhang aus nassen Haaren im Gesicht, konnte nicht atmen und bin einfach untergegangen. Ich hab keine Luft mehr bekommen und total Panik bekommen. Irgendwie habe ich es dann doch aus dem Wasser geschafft. Jetzt mein Problem: Ich bekomme Herzrasen, wenn ich nur ans Schwimmen denke. Ich habe total Panik, zu ertrinken. Irgendwelche Tipps?

Ich habe in 1 1/2 Wochen ein Vortrag und habe panische angst. Überhaupt bin ich sehr schüchtern aber bei Vorträgen kann ich nachts nicht schlafen ich kann nicht armen und ich werde langsam depressiv durch den druck. Bei Vorträgen ist mein Problem dass ich meine Mitschüler nicht ansehen kann, dass ich mit den Beinen zitter und man das auch noch sieht und das schlimmste ist ich zucke mit dem kopf! Jetzt die frage: ich habe von bachblüten notfalltropfen gehört . Bringen die was? Und was für Mittel gibt es noch ? Ich würde am liebsten etwas haben was mich beruhigt was meine angst nimmt und was in meinem kopf verursacht dass mir alles sch**ss egal ist . Wenn es sowas gibt bitte sagen ich würde mir das sofort kaufen gehen zu einem Arzt hab ich im Moment keine zeit zu gehen.

Hey:)

Ich habe schon seit 6 Jahren Panikattacken. Eigentlich habe ich sie ganz gut im Griff und bin auch in Therapie. Doch trotz allem bin ich in der Schule oft noch sehr angespannt und hin und wieder kriege ich auch noch sehr schlimme Panikattacken. Jetzt habe ich wieder Biologie und somit auch einen neuen Lehrer. Ich würde ihm gerne erzählen,dass ich Panikattacken habe damit er weiß dass ich, falls es mit schlecht gehen sollte, einfach nur raus gehen muss. Ich habe es zwar schon einigen Lehren gesagt und die haben bis jetzt gut reagiert aber diese Lehrer kannte ich entweder schon oder sie waren meine Klassenlehrer. Meinen Bio Lehrer kenne ich nur seit 4 Schulstunden.

Meine Frage ist jetzt wie ich ihm das sagen soll. Am Dienstag habe ich wieder Bio und bin jetzt schon am verzweifeln. Ich habe Angst dass er es nicht versteht oder ich ihn damit nerve. Ich weiß auch nicht ob ich dafür extra zum Lehrerzimmer gehen soll?

Habt ihr vielleicht einen Rat wie ich ihm das am Besten sagen kann? Danke im Voraus:)

Hallo! Morgen schreibe ich meine erste Abiturprüfung. In den letzten Monaten hatte ich jedoch immer wieder Panikattacken. Weiß jemand was für Konsequenzen es hätte, würde ich in einer der Prüfungen eine Panikattacke bekommen somit nicht mehr in der Lage wäre an dem Tag die Klausur zu Ende zu schreiben? Also wenn das mitten in der Prüfung passiert, bin ich dann durchgefallen? Oder wird das gewertet was ich bis jetzt geschrieben hab( oder eben auch nicht je nachdem wann das passieren würde) oder hätte ich nochmal dieChance am Nachtermin mitzuschreiben?Lg

Ich habe im sportunterricht ständig panikattacken, kann ich mich defür von einem hausarzt entschuldigen lassen? Ist wichtig.

Mein lehrer ist schon eingeweiht also weiss davon aber brauch ne entschuldigung vom arzt sonst muss sie mir eine 6 geben

Hey, Ich war vor einem Jahr in Kroatien im Urlaub. Als wir im Meer schnorcheln waren, ging es unter Wasser plötzlich einen Abgrund runter. Man konnte noch den Boden sehen aber ich bin trotzdem sofort panisch rückwärts zurück geschwommen und hab mich mit dem Rücken richtig schlimm an einem Felsen verletzt. Wenn ich nur Bilder sehe von Leuten die mit Walen schwimmen oder so, bekomme ich Panik. Nur Gedanke tauchen zu gehen oder in der Wüste zu sein ist schrecklich.

Ich hab das ganze Internet schon durchforstet, aber ich finde nur die Megalophobie aber glaube nicht das die das ist.

Danke für eure Hilfe :)

Hey ihr Menschen da draußen :) ich versuche mich kurz zu fassen. Ich weiß das meine Mama schon seit längerem mit Panikattacken beim Autofahren zu kämpfen hat. Ich habe allerdings letztens bei uns im Küchenschrank eine Medikamente Packung gefunden (schaut auf dem Bild nach) da steht etwas von Panikattacken und Depressionen. Jetzt habe ich etwas Angst das sie vielleicht auch mit Depressionen zu kämpfen hat. Außerdem hab ich Angst da ich nicht wusste wie stake die Panikattacken sind. Sollte ich Sie darauf ansprechen? Ich mache mir wirklich etwas sorgen. Danke im Vorraum :)

Seit circa zwei Jahren habe ich panische Angst vor Mathearbeiten ( bin jetzt in der achten Klasse ) Mein Problem ist das ich es im Unterricht kann und auch meistens alles verstehe. Doch ein Tag vor der Arbeit ( heute ) muss ich die ganze Zeit heulen , da ich weiß , das ich morgen in der Arbeit nichts mehr weiß und die Arbeit veracke. Meistens schreibe ich dann auch eine sechs , mit Glück eine fünf. Wenn ich die Arbeit dann schreibe weiß ich nicht mehr was ich gelernt habe oder was ich anwenden muss , auch wenn ich vorher wusste wie es geht. Ich wollte fragen ob man irgendetwas dagegen tun kann ? :'( also das halt diese Panik und so verschwindet ...

Ich traue mich nicht mehr in Spiegel oder andere Reflektierende Dinge zu sehen. Wenn ich das meinen Eltern erzähle sagen sie einfach nur ich spinne. Und sagt bitte nicht sowas wie: Guck doch einfach rein, ist doch nicht so schlimm, denk positiv etc. Ich bekomme z.T. auch Panikattacken oder fange an ganz komisch zu Atmen, bzw. mein Atem setzt zum Teil aus. danke für alle Antworten.

Seit etwa letzter Woche Samstag kann ich kaum oder sogar garnicht Schlafen. Ich schätze ich hab grademal 6 stunden in den 4 Nächten geschlafen. Davor hatte ich ein paar heftige Panikattacken und hab ab und zu noch welche. Ich war ebenfals beim Arzt der hat mir eine Tablette verschieben gegen Panik mit der ich gestern insgesamt nur ca. 3stunden schlafen konnte aber auch nicht am Stück. Langsamm krig ich Angst das ich in den Nächsten Tagen vor Erschöpfung zusammenbreche. Und langsamm spiel ich mit dem Gedanken in die Notaufnahme zu gehen da wird mir wenigstens schneller geholfen. Wie lange halte ich den das ca. noch aus wen das so weitergeht?

Hallo
Ein Bekannter hat  ~ 10x konsumiert.
Beim 6 und beim Vorletzten Mal hatte er allerdings richtig arge Angstzustände & Panikattacken (hat sich angefühlt als würde er in
sich zusammenfallen).

Dies geschah vermute ich weil er zu viel genommen hat. Zuerst hat er nichts gespürt und dann gleich nachgelegt.

Glücklicherweise hat er aufgehört aber meine Frage lautet:
Könnten diese Angstzustände durch einen (von THC verursachten) zu niedrigen Serotoninspiegel herrühren?
Oder was ist da biochemisch gesehen in seinem Gehirn abgegangen?

Vielen Dank für eure Antworten!

Hi das ist meine erste Frage hier :P Und zwar habe ich seit dem Wochenende Panikattacken egal zu welcher Tageszeit dazu war ich jetzt noch beim Arzt und der hat mir opipramol verschrieben was ich jetzt immer abends einnehmen soll aber noch nicht gemacht habe weil ich Angst vor Nebenwirkungen habe. Zu meiner Frage ich bin azubi im 1. Lehrjahr und noch in meiner Probezeit meine Noten in der Schule sind top aber meine leistungen auf der Arbeit nicht so mein Arzt hat mir gesagt das ich meinem Chef von meinen Panikattacken berichten soll aber ich habe Angst dadurch meinen Ausbildungsplatz zu verlieren was soll ich nun tun ? Soll ich die Ausbildung aufgeben ?(Opipramol darf ich tagsüber nicht nehmen weil es müde und unkonzentriert macht )

Hi Leute. 

ich bin 12 Jahre alt, vollblind, schreibe mit meinem iPhone 5s mit Hilfe von VoiceOver und habe noch etwas Sehrest. 

Ich sehe Licht und Umrisse. aber nur auf dem linken Auge. Ich habe akute Gleichgewichtsprobleme mit verbundener Höhenangst und Panikattacken. Wenn ich nur 50' cm hoch bin, schrei ich und beginne zu zittern. 

Ich habe Angst runterzufallen und Angst vor dem Schmerz danach. Mir wird schwindelig und ich verliere oft das Gleichgewicht. Augen zu geht nicht. 

Diese Angst ist auch ein Grund, warum ich gefragt habe, ob das evtl. eine Angststörung ist, um genauer bescheid zu wissen und weil ich mich eh für sowas interessiere. 

Diese Angst wird immer schlimmer und ich habe Schlafstörungen und Schweißausbrüche. Ich fühle mich wegen meiner Angst, meiner Unsportlichkeit und der Blindheit irgendwie minderwertig und verspüre Neid, wenn alle Spaß haben und ich nicht. 

Und durch mein Übergewicht werde ich ja auch noch als fett bezeichnet, was mich psychisch nicht gerade fördert. 

Was könnte ich tun? 

Selbst meine Psychologin steht auf dem Schlauch.

Danke im Voraus.

Meine beste Freundin hatte früher schon mal Panikattacken war dann aber bei einer Psychologin und dann gings ihr wieder gut. Aber gestern sollten wir eine Klausur schreiben und dann hatte sie aufeinmal wieder eine Panikattacke. Heute haben wir dann auch eine Klausur geschrieben, als wir zusammen von der Bushaltestelle zum Raum laufen wollten sagte sie nur :" mir ist schlecht" und rannte hinter den Busch um sich dort zu übergeben. Ich wusste nicht wirklich was ich machen sollte und blieb ein paar Meter weiter stehen weil ich nicht wusste ob sie will dass ich direkt neben ihr stehen wärend sie sich übergibt. Ich bin nach kurzer Zeit zu ihr hin. Sie weiß selbst nicht warum das gestern aufeinmal wieder angefangen hat. Habt ihr irgendwelche Ratschläge was ich in so einer Situation machen kann außer blöd daneben zu stehen und sie zu beruhigen und zu sagen dass es egal ist ob wir zur Klausur zu spät kommen wenn es ihr nicht gut geht? 

LG Lunisa

Ich habe riesen Verlustängste und Angst meinen Freund damit von mir zu stoßen.

Es ist so, dass mein Vater letztes Jahr verstorben ist (einzig wichtiger Mensch meiner Familie) und kurz darauf etwas unverzeihliches zwischen meinem besten Freund und mir vorgefallen ist, wodurch ich einfach diese beiden wichtigen Bezugspersonen in meinem Leben verloren habe.

Nun habe ich seit 8 Monaten einen Freund und er ist irgendwie zu meinem einzigen Lebenssinn geworden, sobald er geht heule ich die ganze Nacht und empfinde mein Leben als so furchtbar unerträglich, dann bekomme ich Panikattacken, fange an zu hyperventilieren usw. weil ich so alleine bin.

Oft, wenn er sagt, er geht in z.B. 20 Min bekomme ich furchtbare Angst davor, dass er weg ist und dann sehe ich mich schon alleine und schon geht das alles mit dem Weinen wieder los.

Ich habe Angst, dass er sich eingeengt fühlt oder sowas und Abstand möchte, er erwähnte mal, dass das nicht normal sei und das weiß ich auch, was soll ich tun?

Danke im Voraus.

Ich frage mich dies schon lange, weil ich mir nicht vorstellen kann, was in einem Menschen vorgeht, dass er einer Panikattacke unterliegt. Hat jemand Erfahrung damit oder kann es erklären?

Hallo!

Wir lesen im Unterricht eine Lektüre und wie immer wird natürlich jeder einmal zum Lesen drangenommen. Ich werde immer schon von dem Gedanken lesen zu müssen richtig panisch, obwohl ich nicht gerade schüchtern bin und meine Klasse mich auch nie wegen eines Lesefehlers auslachen würde. Früher habe ich richtig gut und deutlich gelesen, jetzt schaffe ich es nicht eimal Luft zu holen und leide wirklich richtig an Atemnot und verschlucke mich irgendwie beim Lesen. Ich zittere auch am ganzen Körper und noch Minuten danach klopft mein Herz richtig stark. Was kann ich dagegen tun? Was ist das?

Mein Freund weiß, dass ich Abends/nachts totale Angst habe. Auch wenn er da ist schließe ich alle Türen zweimal ab, stelle was vor die Türen und muss an der Wand schlafen. Erst dann kann ich beruhigt schlafen. Jetzt ist er bald am Wochenende mit seiner weg und weiß, dass ich totale Panik vor dem Wochenende habe. Ich weiß, dass es unfair ist ihn zu zwingen hier zu bleiben (mache ich auch nicht), aber er zeigt auch kein Verständnis dafür, dass ich Angst habe. Ich weine sogar jetzt schon oft und bekomme zitter Anfälle wenn ich nur an das Wochenende denke. Klar hat er sich den Urlaub verdient, aber hätte er mich nicht wenigstens fragen können ob ich nach kommen will oder so ? Meint ihr dass sein Verhalten richtig ist? (Ich kann ihn ja irgendwo verstehen ) .. irgendwie fühle ich mich nicht von ihm ernst genommen.

Hey Leute,
Ich habe vor einem halben Jahr ca. beschlossen keine Horrorfilme mehr zu gucken da ich höllische Angstzustände hatte. Aber ich habe diese immer noch. Immer wenn ich alleine und im Dunkel bin also auch Abends im Bett mach ich die Augen zu und stelle mir vor das diese Figuren neben mir liegen oder stehen. Ich habe Angst mich zu drehen. Augen auf zu machen oder gar 1 cm mein Bein unter der Decke vor zu schieben. Wenn ich Zuhause den dunklen Flur von meinen Zimmer zur Toilette gehe renne ich!
Ist das eine Krankhafte Angst? Soll ich zum Arzt/Psychologen?
Ich will einfach das das aufhört und ich endlich mal wieder ohne Angst einschlafen kann.

Hallo,

ich habe im Januar mit der Fahrschule angefangen. War dann Ende März/Anfang April mit den Theoriestunden endlich fertig. Angefangen zu fahren habe ich im Februar. Bis jetzt bin ich schon 18x 45 Minuten gefahren. Leider bin ich immer noch nicht sehr weit. Eher im Gegenteil...

Nun mein Problem: Ich bin schon länger in Therapie wegen Depressionen und Ängsten (hauptsächlich Sozialphobie). Bis zu den ersten Fahrstunden war alles okay, aber dann fing ich an, Angst zu haben. Eigentlich hatte ich vor jeder Fahrstunde schon Angst verspürt. Wovor genau, kann ich nicht sagen. Wahrscheinlich davor, zu versagen und Fehler zu machen, obwohl das komplett normal und natürlich ist. Irgendwann hatte ich dann mal eine Fahrstunde, welche komplett sch verlief und danach musste ich weinen, da mein Fahrlehrer Kommentare deshalb machte (ist ja verständlich). Hab dann immer versucht, mich zusammenzureißen.

Vor knapp zwei Monaten hatte ich dann das erste Mal eine richtige Panikattacke während einer Fahrstunde. Es fing damit an, dass ich unkonzentriert und abgelenkt war und sehr dumme Fehler machte und diese sich dann immer mehr häuften. Mir ging es gut, aber dann brich ich in Tränen aus, konnte mit dem Zittern nicht aufhören, konnte weder Hände noch Beine fühlen... seit da ist es noch schlimmer. Jedes Mal krieg ich schon schlechte Laune, wenn ich an Fahrstunden denke und eine habe. Oft passieren Sachen, bei denen ich Kommentare von meinem Fahrlehrer krieg, die mich oft runterziehen. Ich sag ja nicht, dass ich Lob verdiene bei meiner Leistung, aber einige Kommentare machen mich schon recht fertig... Da ich bald Abschluss habe, mache ich nun eine Pause. Aber selbst der Gedanke dran, dann wieder irgendwann anzufangen, macht mich wahnsinnig. Obwohl es noch 1 1/2 Monate ungefähr dauert, hab ich jetzt schon Angst. Es macht mich auch fertig, dass alle, die ich kenne, den Führerschein meistern und ich mich selbst nach so vielen Stunden noch wie ein Depp nach sehr wenigen Fahrstunden anstelle... Dieses Thema werde ich wahrscheinlich auch bei meiner Therapeutin bald erwähnen. Es zieht mich runter, dass ich mir wie die einzige vorkomm, die so schlecht ist und ich habe dauernd das Gefühl, mein Fahrlehrer sieht mich als kompletten Idioten an und ich weiß einfach nicht mehr weiter. Irgendwann muss ich ja weiter machen und auch endlich meine Theorieprüfung machen... Ich hasse es einfach, ein Versager zu sein und alles falsch zu machen. Ich frag mich, ob ich einer von denen bin, denen das Fahren einfach nie liegen wird...

Hallo, also ich (weiblich, 14) hab ein ziemlich blödes Problem was mich schon lange belastet. Jedes mal wenn sich Freunde mit mir außerhalb der schule treffen wollen, sage ich erst leichtsinnig zu , doch je näher das treffen dann rückt, desto mehr Panik bekomme ich und ich sage es einfach ab , obwohl ich eigentlich gar keinen Grund dazu habe. Ich kenne meine Freunde sehr gut , wir machen nur Dinge die uns Spaß machen und wir verstehen uns immer total gut... in der schule. Sobald es nicht in der schule ist habe ich richtige Panikattacken und versuche alles , um der Verabredung aus dem weg zu gehen, erfinde ausreden und verkrieche mich zu hause. Heute war es wieder so. Mein bester freund wollte zu mir kommen um mit mir einen Film zu schauen , ich war erst begeistert doch vorhin habe ich ihm ganz schnell abgesagt.. Weiß jemand , woran das liegen könnte, hat jemand dasselbe Problem oder weiß vielleicht was ich dagegen tun kann? Danke schon mal für eure antworten!

Hallo! :) Ich besuche momentan eine Realschule und bin in der zehnten Klasse. Wir haben am Freitag die letzte Schulaufgabe in Mathematik geschrieben und folgendes ist passiert;

Ich war an jenem (wie auch schon an jedem vorherigen) Tag übernächtigt und lief praktisch nur auf Koffein. Da ich schon alle anderen Prüfungen in Mathe in diesem Jahr mehr oder weniger verbockt habe, bin ich bereits mit einer unglaublichen Angst in die Schule rein. Nun saßen wir alle in der Prüfung und ich hab das erste Ergebnis falsch rausbekommen. Gut dann die nächste Aufgabe. Wieder falsches Ergebnis. Schließlich habe ich den Taschenrechner zurückgesetzt und einen neuen Versuch gestartet. Wieder falsch. Ich wurde panisch, begann zu weinen und zu zittern, was die Lehrerin bemerkt hat. Sie hat mich nach draußen geschickt, damit ich mich ein wenig beruhige. Ich habe versucht mich zusammenzureißen und bin ich wieder in die Klasse rein und habe es noch mal versucht. Falsches Ergebnis. Da hat es bei mir ausgesetzt. Ich fing an zu hyperventilieren, habe meine Sachen gepackt, den Test abgegeben und bin raus. Auf dem Weg zum Ausgang hatte ich einen kompletten Nervenzusammenbruch. Ein Lehrerin hat mich abgefangen und mich ins Sekretariat gebracht, wo in mein Pädagoge angerufen wurde, damit er mich abholt, da sie mich in dem Zustand nicht alleine nach Hause lassen wollten. Nun weiß ich nicht was ich tun soll. Mir wurde zwar von den Sekretärinnen und meiner Klassenlehrerin zugesichert, dass ich nachschreiben darf. Auch die Schulpsychologin und mein Pädagoge setzten sich auch dafür ein. Allerdings ist meine Mathelehrerin ein eigener Mensch und ich bin mir ziemlich sicher dass sie mich nicht nachschreiben lässt.

Meine Frage ist nun: Wie werden solche Situationen geregelt? Und was kann ich machen wenn sie mich nicht nachschreiben lässt?

Tut mir Leid, dass es so lang geworden ist 😶 Ich würde mich wirklich über Antworten freuen!!!

Meine Mutter wurde vor ca 4 Monaten zweimal vergewaltigt und hat nun seit ein paar tagen schreckliche Albträume, in dem sich die geschehene Vergewaltigung immer wieder wiederholt. sie wacht dann auf und beginnt sofort zu hyperventilieren. dies geht nun schon soweit dass sie kaum noch isst und panische angst vorm schlafen hat. sie ist den ganzen tag über stark gestresst und sehr sensibel. Nun zu meiner Frage; habt ihr Tipps, wie man Albträume verhindern kann oder wie ich ihr die angst vor dem schlafen gehen nehmen kann? Sie leidet sehr darunter und sie muss diese träume irgendwie los werden. Danke :)