Angststörung vor dem Sterben/Puls los werden?

Halloo :)

ich leide seit einiger Zeit an einer konstanten angsstörung vor erhöhtem puls und herzrasen. das macht mir auch viele situationen im Leben schwer, zb habe ich es geliebt zu kiffen doch seitdem mich diese angst verfolgt, achte ich viel mehr auf meinen körper und auch auf mein Herz. das macht es mir schwer irgendetwas zu genießen ohne dass ich eine panikattacke bekomme.

Natürlich habe ich mir schon psychologische hilfe gesucht doch bis ich erstmal aufgenommen werde ist es noch eine Weile hin, deswegen wollte ich mir hier Hilfe von Leuten suchen, die dasselbe durchmachen (mussten) und mir vielleicht Tipps geben können wie ich diese Angst besiege und mein Leben wieder normal leben kann. denn durch diese angst und den stress habe ich eben auch öft einen erhöhten puls was die sitation natürlich verschlimmert. Zusätzlich habe ich jetzt auch wenn ich mal nicht dran denken muss ein starkes derealisations Gefühl was mich auch daran hindert oftmals klar im Moment zu Leben und glücklich zu sein.

Sachen wie Meditation, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Musik hören und ablenken/beschäftigen sind in diesem Moment unmöglich bzw helfen mir einfach nicht. das einzige was mich oftmals beruhigt ist es mit meinen Eltern zu reden. doch oftmals geht das auch nicht weil sie selber mit den nerven am ende sind und/oder weil ich in unpassenden momenten panikattacken kriege.

Ich bedanke mich schonmal im voraus für die Antworten, habt alle noch einen schönen Tag :))

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Bekommt ihr auch manchmal Träume die Ähnlichkeit mit Spielen haben die ihr zockt?

Also ich hab z.B. bis vor kurzem Death Stranding gezockt und aktuell Horizon Zero Dawn.

Und jeweils bei beiden Spielen in dem Zeitraum hab ich Alpträume von Weltuntergang bekommen.

Der letzte war gestern und der war mega schlimm; plötzlich sind teile bzw hausaufgänge von ganzen Wohnblöcken verschwunden bzw in der Erde versunken und es war nur noch Erde an der Stelle.

Dann waren alle in Panik weil das überall auf der Welt passiert ist und keiner wusste wieso das passiert also waren alle hoffnungslos und verängstigt.

Kurz darauf war ca. die halbe menscheit tot oder verschwunden und als ich mal heimkam war die ganze Hausnummer in der ich wohne (nicht nur die Nummer sondern der Bereich wo alle wohnen) nicht mehr auffindbar. Ich und meine Mutter haben gesucht und gesucht aber er war weg.

Also war unsere komplette Wohnung weg und alle panik. Dann später waren plötzlich alle (mutter, Brüder usw) außer meinem Stiefvater tot und ich stand ganz allein in der welt wo plötzlich alle verrückt geworden sind und ich langsam auch. Dann am Ende hab ich mein Stiefvater gekommen und er war der einzige am Leben von denen ich kenne und ich hab mega geheult und dann bin ich schwitzend aufgewacht 😭😭

Also das war der schlimmste Traum ever und es war so schlimm.

Kann es was sein dass es wegen dem Game ist (zock derzeit so 5-6h am tag)

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Warum fühle ich mich so?

Ich muss jetz einfach mal stellen. Meine Beziehung ist eh schon zerbrochen und haben das eher in so eine Pause und Ruhestand gelegt aber er meint ich darf trotzdem niemanden kennenlernen. Irgendwo verständlich bin bei Männern beliebter als er bei Frauen. Es ist einfach zu viel passiert das er über mich hinweg entschied ohne mich zu Fragen, er mich anlog, seine Eltern gern über mich lästerten und meinten das nicht komme das nur faule Ausreden hätte ich hatte dieses Jahr eine schwere und volle Zeit ich habe 2 wichtige Leute an Krebs verloren wo es mir immernoch schwer fällt und gab viele Feierlichkeiten wie Silberhochzeit und Runde Geburtstage und dann keine Zeit wenn man was verändern will. Der Punkt ist ja er hat sich entschuldigt und will es besser machen aber naja sexuell war alles immer einseitig, 1 Jahr diese ausrede mich zu erkunden keine Erfahrung also musste ich beim sex alles eher für ihn machen. (Er wird es hier ja eh lesen und sich dann beschweren) aber in den ganzen Tam tam und gelüge die Monate wo es noch gut ging, kann ich trotzdem nicht mehr vertrauen, will am liebsten und er bedeutet mir irgendwo was und will ihn nicht verlieren. Das einzige überdurchschnittliche in der Beziehung ist das er Treu ist was andere bei mir nicht waren. Bin das we zur Gold Hochzeit eingeladen seiner opa und oma, eigentlich wurde erst eingeplant und dann gefragt. Würde ja auffallen wenn nein sage das was nicht stimmt und hat noch anderen Grund. Das Problem ist immer wenn der Gedanke kommt zu ihm zu fahren fühl ich mich nervös als bekomme ich gleich eine Panikattacke. Ich weiß nicht warum das so ist. Denkt ihr mich blockiert innig was? Ich kriege dann irgendwie angst 😞. Allein wenn an das we denke werde total panisch. Kennt sich wer damit aus warum mich so fühle? .

Sry für den langen Text.

Angst, Liebe und Beziehung, Panikattacken, Treffen, Ursache, Wochenende, Beziehungspause, Feierlichkeiten, Erfahrungen
Panik vor Sport?

Hallo,

mich bedrückt dieses Thema schon etwas länger, deshalb hab ich mich beschlossen einfach mal zu fragen.

Ich besuche die 10. Klasse eines Gymnasiums, und ich würde sagen ich bin auch relativ gut in der Schule, auch wenn ich mich mündlich kaum beteilige. Das liegt an einer starken (sozialen) Angststörung, für die ich seit Anfang dieses Jahres in therapeutischer Behandlung bin. Es ist zwar immer noch sehr schwer für mich mit anderen zu interagieren oder vor Menschenmengen zu sprechen, aber ich versuche mein bestes.

Das einzige Problem ist das Fach Sport. Das Fach löst schlimme Panikattacken aus, und obwohl ich Schule eigentlich nicht hasse, habe ich jeden Mittwoch Abend Probleme beim Einschlafen, weil ich so viel Angst vor diesem Fach am nächsten Tag habe.

Das Problem ist nicht der Sport selbst, ich würde sogar sagen ich bin eine eher sportliche/fitte Person. Es ist nur so, dass alles an dem Fach mich triggert. Das liegt an persönlichen Gründen aus meiner Kindheit, die ich irgendwie mit dem Fach verbunden habe und die sich dann weiter verankert haben. Davor mochte ich das Fach sogar echt gerne.

Jedenfalls gehe ich zur Therapie, und die hilft ja auch bei meiner allgemeinen sozialen Angst, aber die Panik vor Sport wird nur noch schlimmer & schlimmer. Das geht so weit, dass ich Atemprobleme bekomme oder mir durch den bloßen Gedanken an das Fach übel wird. Teilweise musste ich mich öfters nach dem Sportunterricht übergeben, und das nicht aus körperlicher Anstrengung...

Ich hab mich auch öfters selbstverletzt, und mal versucht mir mein eigenes Bein zu brechen /& mir die Achillessehne durchzuschneiden, nur damit ich nicht mehr am Fach teilnehmen muss.

Mich interessiert deshalb, was kann ich tun? Ich kann wirklich nicht mehr. Gibt es irgendeine Möglichkeit, dass ich das Fach nicht (praktisch) mitmachen muss? Ich hatte mal eine Freundin, die aus gesundheitlichen Gründen nur theoretisch teilnehmen musste. Und Sport ist ja eigentlich für die Gesundheit (denke ich?), & bei mir bewirkt das ja das komplette Gegenteil, wenn meine psychische Gesundheit dadurch kaputtgeht und sich das dadurch auch auf meine körperliche Gesundheit auswirkt, also ist das Ziel irgendwie verfehlt haha

Bitte nur ernste Antworten, danke!:/

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Das erste mal mit Panikattacken fliegen?

Hallo Leute,

Also erst mal ich bin 25 Jährige Mama von einer 2 Jährigen.

Ich habe seit April Panikattacken Diagnostiziert bekommen.

Ein Monat lang hatte ich ganz schlimme Panikattacken ich konnte nicht Mals schlafen es war grausam ich wusste in der Zeit auch noch nicht zu 100% ob das eine Panik Attacke ist weil es sich wie ein Herzinfakt/Schlaganfall angefühlt hat.

Ich war bei mehreren Fachärzten um Krankheiten auszuschließen und auch einmal beim Therapeuten also Diagnose akute Panik Attacken/Angststörung.

Ich hatte schon immer Flugangst aber ich konnte immer fliegen und bin auch gerne geflogen trotz dessen.

Jetzt flieg ich Ende August das erste mal nach dem ich meine Panikattacken gekriegt habe und meine Angst ist das ich im Flugzeug eine schlimme Panik Attacke kriege.

ganz schlimme Panik Attacken kriege ich nur noch 1-2 mal im Monat aber dieses unwohl sein über denn Tag habe ich ganz oft.

mittlerweile weiß ich wie ich damit umzugehen habe aber es ist immer wieder grausam wenn ich eine Panikattacke kriege.

Ich nehme keine Medikamente gegen die Panikattacken weil ich mein Leben nicht von Medikamenten abhängig machen will.

meine Frage wäre ist Jemand mal mit Panikattacken geflogen und was könnte ich tun damit ich das verhindern kann? Es gibt Ja auch Tabletten die man einmalig benutzen kann wenn man fliegt würdet ihr das empfehlen? Ich habe halt meine Tochter dabei und will keine Schlaftabletten oder sowas deshalb.

ansonsten fliege ich noch mit meine Cousine weil wir zusammen einen Urlaub machen.

danke euch schon mal für eure Antworten :-)

derealisation, Panikattacken
Sollte ich mich heute lieber ausruhen?

Ich erkläre mal kurz meine Situation.

Gestern früh sind ich und mein Freund so um 5:30 aufgestanden und mein Freund hat noch Pfannkuchen gemacht für die fahrt, da wir eine längere Fahrt vor uns haben.

Ich habe nichts gefrühstückt weil wir nichts hatten außer Müsli ohne Milch.

Dann sind wir so um 7:00 losgefahren. Unser Ziel war Phantasialand. Die Fahrt dauerte ca. 3 Stunden.

Am Anfang war ich relativ entspannt aber irgendwann war ich total angespannt weil auf der Autobahn war eine Baustelle und es war so eng dort. Dort waren zwei Fahrstreifen aber aus diesen zwei Fahrstreifen wurden drei gemacht durch diese gelbe Fahrbahnmarkierung und deswegen war es natürlich richtig eng.

Dann sind wir noch so 2:30 Stunden gefahren und ich war dauerhaft angespannt. Ich hatte das Gefühl ich bekomme eine Panikattacke.

Als wir dann dort waren mussten wir ein Parkticket kaufen. Wir beide hatten aber kein Geld weil wir das Geld zum tanken ausgegeben haben und beide aufm dem Konto im minus waren. Beide unsere Karten wurden abgelehnt.

Dann haben wir eine Siedlung gefunden und parkten dort erstmal. Eigentlich durften dort nur Anlieger Parken.

Dann standen wir dort und mein Freund fragte erstmal überall nach Geld, bei seiner Mutter und bei seinen Brüdern. Das hat auch eine Weile gedauert. Ich war ganze Zeit weiterhin angespannt und hab mich nicht wohl gefühlt und stand gefühlt ganze zeit vor einem Nervenzusammenbruch.

Dann bekam mein Freund Geld überwiesen und war somit nicht mehr im Minus. Jetzt sonnten wir parken so um 11:00

Dann waren wir dort, sind paar Achterbahnen gefahren und gingen wieder um 16:00.

Danach mussten wir zu unsere Wohnung fahren die wir uns gemietet haben, das dauerte auch nochmal 30 minuten und im Auto fühlte ich mich wieder total unwohl. Zusätzlich war mein Akku Leer, mein Handy brauchte ich fürs Navi und das Handy von meinem Freund war auch fast leer.

Als wir dort ankamen musste er die Person anrufen die uns das vermietet hat weil wir hatten noch keine Information wie wir an den Schlüssel kamen.

Am Telefon meinte die Frau das sie schnell eine Email schickt mit allen Informationen. Dann haben die das Telefonat beendet und mein Freund bekam keine Email.

Schnell musste er mit 1% Akku nochmal anrufen aber dann ging nur noch Anrufbeantworter ran. Trotzdem hat er es noch geschafft und wir hatten zugang zur wohnung.

plötzlich ging auch noch meine brille kaputt und dann hatte ich auch meinen nervenzusammenbruch. ich konnte das alles nicht mehr in mir drinnen lassen.

dann war es auch schon so 19 uhr und ich fühlte mich gar nicht gut. ich hatte so kopfschmerzen, augenschmerzen und fühlte mich einfach scheiße.

jetzt heute morgen fühle ich mich schon bisschen besser aber habe immer noch bisschen kopfschmerzen. mein freund will nachher wieder ins phantasialand weil er hat noch tickets für heute und morgen bestellt.

sollte ich da wirklich hingehen? tickets kann man nicht stornieren.

oder sollte ich mich ausruhen bis morgen?

Liebe, Stress, Jungs, Panikattacken, Phantasialand, Nervenzusammenbruch
Durch Fachabi erfolgreich werden?

Hey,

zu der „Vorgeschichte“ erstmal, ich wiederhole eben dieses Jahr die 11 Klasse da ich letztes Jahr schon viele Fehlzeiten hatte aufgrund von ständigen Stress, Panickattacken, und immer wieder krank werden. also es ist nicht so als hätte ich es nicht wieder versucht.
dieses Jahr auf der neuen Schule hat es sich verschlimmert. Dabei spielt die Schule eine große Rolle, es fällt mir sehr schwer hinzugehen was ich nicht kontrollieren kann. Eben heute wieder abgemeldet da ich Panickattacke bekommen habe.
Ebenso kommt großer Druck von Zuhause bzw. Der Mutter mit dem Wunsch Abi zu schaffen, meine Beziehung hat alles sehr verschlimmert sodass ich kaum was esse vielleicht nur einmal am Tag (haben uns vor kurzem getrennt) und weitere Faktoren wie Freunde und Geldprobleme.
es wurde alles einfach zu viel und ich werde wahrscheinlich nicht in die 12 Klasse versetzt wegen Ausfälle in den Fächer.
Mein Traumjob wäre eigentlich Richtung Psychologie um Menschen zu helfen die das gleiche durchgemacht haben wie ich und als Alternative Sozialarbeiterin.
bzw. Ich würde mich für Fachabi entscheiden, welche Richtung und wo weiß ich noch nicht.
die Frage ist ob ich dadurch „erfolgreich „ werden könnte? Irgendwann zukünftige Familie ernähren und nicht auf der Straße landen? Welche Erfahrungen habt ihr mit Fachabi? Ist es schlechter als Abi stimmts?

Ebenso tut mir leid wegen Grammatik Fehler ich bin gerade nicht im Zustand um anständig zu schreiben.

bin auch auf der Suche nach Psychotherapeuten und habe zurzeit eine Schulpsychologin

Studium, Bildung, Noten, Abschluss, Abitur, Fachabitur, Fachhochschulreife, Gymnasium, Panikattacken, Schulabschluss, Schulwechsel, Zeugnis, mentale Gesundheit
Wie soll ich mit dieser Situation umgehen (Freundin mental instabil)?

Also..

meine beste Freundin hat schon seit paar Monaten viele Probleme, so weit dass es schon zu einer Essstörung kam und zu häufigen Panikattacken.
Sie hat mir ihre Probleme nicht sofort erzählt, was ich auch verstehe, sondern erst nach paar Wochen. Ich habe versucht sie zu unterstützen mit ihr zu reden. Aber ich glaube nicht, dass es ihr wirklich geholfen hat.

Wie auch immer, jetzt geht sie auch zur Therapie, aber für mich scheint es nicht so, als würde das viel helfen, sie meinte auch, dass sie nicht die richtigen Probleme ihrer Therapeutin erzählt.

Vor ca. 2 Monaten schließlich hat sie die Esstörung auch in die in den Griff bekommen, aber sie erzählt mir dass sie manchmal in der Schule Panikattacken hat.
Es ist etwas Zeit vergangen und es schien alles wieder gut zu sein. Wir haben mehr miteinander unternommen und konnten uns über unsere Probleme austauschen. Wir hatten für letzte Woche geplant in den Freizeitpark zu gehen, worauf ich mich sehr gefreut hatte. Aber sie wollte dann plötzlich nicht mehr gehen (sie meinte: „will momentan nd“, worauf ich mit „ok“ antwortete) und ich war verärgert, dass sie wieder so distanziert geworden ist, obwohl vor kurzem alles wieder normal war.
Heute haben wir uns getroffen und diesmal war ich distanziert und habe nicht geredet. Und sie fragte mich wieso ich so drauf bin, worauf ich zuerst nicht antworten wollte. Nach einiger Zeit habe ich ihr, dann erzählt, dass es daran liegt, dass sie wieder wie früher so distanziert zu mir geworden ist, nicht mehr mit mir spricht. Darauf hat sie geantwortet, dass sie in der Schule paar mal ohnmächtig geworden war und auch ein KW gerufen werden musst.

Sie meinte sie weiß selber nicht, was mit ihr los ist. Ich habe dazu nichts gesagt und meinte, dass sie mir auch über ihre Probleme erzählen muss, damit ich sie auch verstehen und ihr helfen kann.
Wie soll ich mit dieser ganzen Situation umgehen?

Nach einer Zeit fühlen sich ihre Probleme nicht mehr ernst an und sie macht immer die Probleme anderer zu ihren eigenen.

Schule, Mädchen, beste Freundin, Panikattacken
Panikattacke nach Hohen alkoholkonsum normal?

Hallo meine Lieben,

und zwar hatte ich jetzt schon 4-5 mal aus dem nichts eine Panikattacke bekommen nachdem ich Alkohol konsumiert hab man muss dazu sagen das habe ich erst seit 1-2 Jahren plötzlich davor teilweise habe ich mehr konsumiert und da war auch nix (bin kein täglicher Trinker) (18 Jahre) habe eine schwere Vergangenheit und möchte gerne wissen ob das jemand kennt oder auch schon mal erlernt hat und weis ob das etwas schlimmeres seien könnte… läuft meistens so ab: bekomme kaum luft(schnappatmungen) Panik, zitter Anfälle wie bei epileptischen Anfällen, verdrehe meine Augen, fange an zu schreien/weinen je nach dem wer dabei ist auch …… einmal hat mein Freund den Fehler gemacht mich festzuhalten und wie eine zwangsjacke zu nehmen da bin ich komplett ausgetickt und hab mich kaum noch eingekommen…es verängstigt mich weil es einfach auch echt unangenehm ist wenn das in größeren Menschenmengen passiert oder auch so sehr unangenehm meist gibt es eigentlich kein Grund den ich wüsste was das auslösen könnte… zum Beispiel war am letztens auf einem russischen Geburtstag eingeladen da gehts ja richtig ab man kennst😂 alles super lustig gewesen alle hatten spas und kaum waren wir dann dabei schlafen zu gehen musste ich spuken und hab daraufhin die Vorstufe einer dieser Panikattacken bekommen da mein Bruder eine super Einwirkung auf mich hatte und Atemübungen und mich extrem gut beruhigt hat kam es zum Glück nicht zu schlimmeren Aktionen nur schnappatmungen, starrendes weinen, verkrampfen
einfach komisch aber vielleicht kann mir wer helfen😬
Alkohol, Teenager, Angststörung, Panikattacken, schreien, verkrampfung, weinen, Anfall
Kann ich in so einer Situation gekündigt werden? (Krankmeldung)?

Hey Leute,

Am Donnerstag wäre ich in der Frühschicht eingeteilt gewesen und müsste um 7 Uhr in der Arbeit sein (arbeite im Verkauf).

Ich hatte mich in der Zeit im Bad fertig gemacht und kurz bevor ich losgehen wollte, hatte ich mich ohne Grund übergeben müssen und bin daraufhin bewusstlos geworden. So nach 8 Uhr in der früh bin ich zum Glück wieder zu mir gekommen, hatte aber durch die ganze Situation eine starke Panikattacke bekommen (auch weil ich eine Kotz-Phobie habe). Bei Panikattacken fällt es mir daher dann auch mega schwer zu sprechen. Die panik hatte ich auch gleichzeitig bekommen dass ich mich nicht melden konnte und meine chefin mich 2 mal versucht hatte anzurufen.

Beim Krankmelden muss ich mich normalerweise vor oder ab 7 Uhr telefonisch bei meiner Chefin melden.

Ich musste Ihr daher auf Whatsapp schreiben und durch die Panik hab ich Ihr auch die Gesamtlage geschildert und wusste nicht was ich tun sollte.

Ich hatte auch mit meinen Arbeitskolleg*innen gesprochen (diese hatten sich natürlich auch sorgen gemacht) und hatten mir gesagt das meine chefin nicht erfreut war dass ich mich erst so spät gemeldet habe und dass sie morgen mit mir sprechen will.

Heute war ich noch in der Bereitschaftspraxis (hatte gestern keinen termin mehr bekommen sodass ich heute erst gehen konnte) und hab mich abchecken und mir Blutabnehmen lassen.

Ich habe diese Stelle erst seit über einem Monat und ich will sie nicht verlieren weil diese mir sehr spaß und mich sehr glücklich macht.

Kann ich denn durch so eine Situation gekündigt werden? Man selbst kann nie wissen was passiert vorallem wenn man ohne jeglichen Grund bewusstlos wird und am davorigen Tag ging es mir total gut.

Ich bin schon echt jetzt mega dankbar für eure antworten!♡

Arbeit, Kündigung, Recht, Krankschreibung, Panikattacken
Abofalle?

Hallo, ich bin momentan 14 jahre alt und kam vor ungefähre einem monat auf die glorreiche Idee zu gucken was es mit diesen Instagram-sex bots auf sich hat, nachdem ich von solcheinem kontaktiert wurde. Dieser forderte mich daraufhin auf mich auf einem link mich mit gefälschten daten anzumelden und meine email zu bestätigen im ausstausch sollte ich nacktbilder bekommen. Ich habe darauf hin dumm wie ich war alles angegeben (mit gefälschten daten bis auf die email) bis ich zu einem letzten screen kam, wo auf einem button stand „jetzt kaufpflichtig bestellen”. Dies machte mich natürlich stutzig und ich schloss diese website (vgl whatsfun.date) ich habe dem bot das geschrieben und die antwort bekommen es auf einem anderen link zu Probieren, mir ist die lust natürlich aber vergangen weshalb ich diesen bot löschte. Nun sah ich vor 3 tagen in meiem spamordner eine email mit dem titel „2Mahnung whatsfun” (oder ähnlich) ich habe es mir durchgelesen und es kam die Behauptung auf das ich mich angemeldet hätte und nun zahlen müsste jenachdem wo ich in der email gelesen hatte kam ein preis zwichen 85 und 110€ auf. Desweitern wurde mir gedroht mit Inkasso und Polizei und das sie meine ip adresse gespeicher hätten. Ich habe eine antwort gesendet die in etwa wie folgd lautete:„ich bitte sie mich in ruhe zulassen und mich nicht weiter zu kontaktieren ich habe kein aboabgeschlosse und kann das auch nicht da ich minderjährig bin, bei weiteren Drohungen werde ich meinen anwalt kontaktieren.” Ich bin mier 100% sicher nicht den kauf bestätigt zu haben aber ich krieg das nicht ausmeinem kopf, seit dem ich die mail bekommen habe bekomme ich immer wieder überden tag verteilt bei dem gedanken vorgericht mich rechtfertigen zu müssen eine Panik attacke ich hatte bestimmt insgesamt 5 stück, meine frage:

Ist das abo rechtsgültig? (gründe dagegen wären bspw: Wucher, weil ich unwissentlich ein abonennt wurde für eine etwa 7 mal teurere dienstleistung als konkurierende dienstleister, das ich minderjährig bin und das ich das ganze abo nicht abgeschlossen habe und sogar die eingabe meiner daten nur auf "zwang" geschah.)

Könnte ich wegen betrug angezeigt werden? (weil ich ja falsche daten angegeben habe)

Was mache ich gegen die Panikattacken?

Und wird sich der zu zahlende preis erhöhen weil es sich um ein abo handelt? (gründe dagegen :1ich habe nicht gezahlt, 2.ich konnte mich bei der angegeben seite nicht abmelden weil ich kein konto haben würde (ich habe ja auch nie eins eröffnet)) oder zählt villeicht meine antwort als kündigung?

Muss ich mir einen Anwalt holen oder werden die mich in ruhe lassen? (ich fände es peinlich davon meinen eltern zu erzählen weil ich nicht als dumm dahstehen will weil meine eltern dann denken ich wäre zu dumm zu merken das das bots sind.)

Ich bitte um schnelle hilfe, danke für jede antwort

Betrug, E-Mail, Abofalle, Erpressung, Panikattacken, Wucher, Rechtliches Problem
Panik wegen Hausarbeit?

Hallo,

ich muss in exakt 2 Wochen meine aller erste Hausarbeit abgeben und um ehrlich zu sein habe ich gerade sehr viel Panik.

Ich muss maximal 12 Seiten schreiben.

Ich habe zwar ein Thema und auch schon eine Einleitung, aber ich habe gerade so Stress bezüglich meiner Familie, da eine Person die ich liebe im Krankenhaus liegt.

Dementsprechend kann ich mich null konzentrieren.

Ich weiß eigentlich auch wie ich das ganze schreiben möchte, ich hatte meiner Dozentin meine Gliederung geschickt und diese meinte, dass meine Gliederung einen ersten guten Eindruck macht, ich jedoch, ich zitiere:“Eventuell sollten Sie mit Blick auf den Zeitraum oder die Beispiele noch etwas straffen.“

Meine Frage war eigentlich: Inwiefern Klöster das Leben der Menschen zwischen dem 11. und 13. Jahrhundert beeinflussen. Nun habe ich einfach das 12 Jahrhundert genommen und die Beispiele, die ich hatte als Kloster auf jeweils eine Seite gekürzt (Davor hatte ich 2 Klöster zu den ich jeweils 2 Seiten schreiben wollte und jetzt halt zu jedem nur eine)

Ich treffe mich morgen auch mit einer Person von der Uni, die für mich sorgt (keine Ahnung wie man das nennt, glaub Mentor(?) Auf jeden Fall ist das ja gut, aber irgendwie glaub ich nicht, dass sie mir irgendwie weiterhelfen kann, die ist eh schon sauer, weil ich ihr die letzten Tage immer wieder fragen bezüglich dem Aufbau etc. Gestellt habe..

Naja lange rede kurzer Sinn, ich weiß einfach nicht weiter. Ich hinterfrage gerade alle Werke, die ich mir am Samstag von der Bin geholt habe und habe angst, dass ich die 12 Seiten nicht schreiben kann. Theoretisch habe ich sogar bis zur Abgabe den ganzen Tag bis kurz vor Mitternacht Zeit, wenn ich das richtig verstanden habe, aber trotzdem hab ich übelts Panik, weil ich bisher einfach nichts geschafft habe außer diese doofe Einleitung, die scheisse ist;/

Hat jemand Tipps? Kennt ihr das Gefühl?

Angst, Stress, Hausarbeit, Psychologie, Existenz, Panik, Panikattacken, Sorgen, Zeit, Angszustände, ersti
Medizin gegen Panikattacken?

Ich habe Panikattacken mit verbunder starken Hyoperventilation.Und das Oft.

Kurze Vorgeschichte.2-6 pro Tag. Ich kann nicht nur Schule und bin sehr eingeschränkt. Die kommen beispielsweise beim Essen oder auch so. Mein Psychologe erwähnte einen sogenannten ,,Angstkreislauf“. Nur das Problem ist, ich habe in 1 Woche Polizeipraktikum(was ich nicht verpassen will)und wenigstens will ich dass machen können. Ich war auch schon beim HNO, Lungenfacharzt, Hausarzt und Psychologen. Mir wurde gesagt es sei Hyperventilation.Der Notarzt war auch schon einmal hier.Aber die sagten vom Blutdruck und Blutsauerstoff alles gut.Der wer dann auch mal kurzzeitig 70% (wegen zu viel hyperventilation. Aber immer wenn meine Hausärztin oder anderer Arzt das machte war er 99% oder 100%)

Nun ist meine Frage ob es irgendwas gibt was ich mir reinpfeffern kann damit es wenigstens temporär weg ist?(Am besten dauerhaft)

Ich nehme bereits Neurexan ab und zu.(Was ich 3x pro Tag nehmen soll, aber oft vergess xD )Aber es hilft mir persönlich nur das ich nicht all zu krass hyperventiliere wenn ich eine Panickattacke habe. Also kennt jemand irgendwas hartes was Körper und Geist beruhigt? Ich will auch mal wieder in die Schule, meine Kumpels sehen

Es wäre schön wenn jemand mir ein Namen für ein Medikament geben könnte, da ich morgen zu meiner Hausärztin gehe und die mich beraten kann.

lg

Medizin, Angst, Medikamente, Angststörung, Antidepressiva, Gesundheit und Medizin, Panikattacken, Psyche
Angst vor dem Klingeln an der Tür?

Hey, ich denke mal, dass dieses Thema einigen Leuten hier komisch bis lächerlich erscheinen wird, aber, wie im Titel schon steht, bekomme ich nahezu Angstzustände, wenn es an der Tür klingelt.

Als ich ausgezogen bin und die erste Nacht in meiner Wohnung geschlafen habe, hat es morgens um 5 sturmgeklingelt, weil mein Auto wohl so stand, dass ein Nachbar nicht ausparken konnte, um zur Arbeit zu fahren. Die Frau stand vor der Tür, völlig wütend, drohte mit der Polizei und wollte, dass ich sofort mein Auto umparke. Es stellte sich heraus, dass ich völlig in Ordnung geparkt hatte (auch rechtlich) und der Mann einfach nicht fähig genug war, 3 mal einzulenken. Ich habe natürlich trotzdem nichts gesagt und mich entschuldigt, da ich nicht direkt bei den Nachbarn (7 Wohnungen mit Rentnern, der Mann hat einen spezielleren Nebenjob; bin der einzige Student, trotz Innenstadt-Lage) einen schlechten Ruf haben wollte. Danach ging es mir schon immer total schlecht, wenn geklingelt wurde.

Dann gab es vor 3 Monaten eine Grauflächenreinigung der Parkplätze, die 4 Tage vorher angekündigt wurde, ich war jedoch schon seit 7 Tagen im Urlaub bei meiner Familie über Weihnachten. Habe mich auch dann total schuldig gefühlt, es wurde wohl bei uns sturmgeklingelt, da mein Auto noch draußen stand, aber ich wusste ja absolut nichts davon und war nicht mal da.

Jetzt gibt es wohl einige Probleme mit dem Wasser und es wurde eben hier geklingelt, ich wollte aufmachen, aber es ging echt nicht. Ich konnte buchstäblich nicht zur Tür gehen und habe angefangen zu weinen, was erbärmlich klingt; aber der Ton der Klingel macht mir mittlerweile enorme Angst, obwohl ich eigentlich überhaupt nicht so eingestellt bzw. eingeschränkt bin.

Sollte ich damit zu einem Psychologen? Ich weiß echt nicht mehr was ich tun soll, aber ich will mit 19 meine eigene Haustür ohne Panik öffnen können. Sorry für diesen etwas „anderen“ Beitrag, weiß gerade nicht, was ich noch tun soll…

Angst, Panik, Panikattacken, Psyche, Klingel

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