Wenn es in einer Wohnung spukt und sich zb Dinge bewegen oder Geräusche entstehen ,Fächer gehen auf und zu oder etwas kippt einfach um was aber standfest ist und man sieht Umrisse würde man dann da noch freiwillig wohnen oder was würdet ihr tun wenn das passiert

Hallo,

ich lebe schon seit 9 Jahren mit einer Angststörung. Diese war mal mehr, mal weniger schlimm. Aber seit ein paar Tagen habe ich so oft das Gefühl, dass ich meine Beine nicht mehr spüre und das löst extreme Panikattacken aus. Ich habe gestern Eis genommen und an die Beine gehalten, um meinem Kopf klar zu machen, dass das Gefühl nicht echt ist. Aber es hat wirklich eine ganze Weile gedauert, bis ich die Kälte überhaupt wahrgenommen habe. Kennt jemand von euch sowas?

Guten Morgen, es geht darum, dass ich immer wieder Panikattacken habe, ich bin auch schon seit ca Oktober beim Psychiater aber bis jetzt nur 2x mit lange vorher ausgemachten Termin.

Jetzt da ich ein großes Problem hsb, wollte ich mal fragen, ob ich einfach beim Psychiater anrufen kann um einen kurzfristigen Notfalltermin auszumachen?

Ich ksnn nemlich nicht mehr länger warten und brauche Hilfe. Ich kann meinen Alltag nicht mehr meistern.

Moin, habe irgendwie Platzangst in meinem Körper. Atemnot einfach das Gefühl gleich Panik zu bekommen da ich ja weiß das ich nicht aus mein Körper austreten kann.. macht es mich dann noch krasser nervös

kennt Das jemanden ? Was kann man dagegen tun.

Hey Leute,

Es geht mir gerade wirklich nicht gut also versucht bitte nicht allzu hart zu sein…

Ich schreibe Ende der Woche eine Matheklausur (bin im Abijahrgang, das ist aber nur ein Test,die Note zählt nicht ins Abi) und ich habe massive Probleme in Mathe, die hatte ich schon immer. Der Stoff ist das eine Problem, dafür hab ich auch eine Nachhilfe. Das Problem ist eher, dass ich anfange Panik zu bekommen, wenn ich auch nur an Mathe denke und in Klausuren mache ich entsprechend dicht.

Ich denke daran dass ich durchfallen werde und es ist wirklich ein extremes Ausmaß. Vor der letzten probeklausur habe ich eine Woche geheult. Einen Therapieplatz bekomme ich nicht, meine psychologische Beratungsstelle hat keine Termine frei… ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll und bin mit dem nerven am ende

Ich sitze seit einer halben Stunde weinend auf dem Schulklo - was kann ich tun? Ich weiß nicht mehr an wen ich mich wenden soll, bitte helft mir

Hallo!

Meine Arbeitskollegin hat mir eben erzählt dass ihr Sohnemann panische Angst vor dem Wind hat, sobald er sieht dass draußen ein Lüftchen geht, möchte er am liebsten die Jalousien runter lassen und sich verkrümmeln.

Sie war wohl schon beim Arzt aber bis jetzt haben keine Versuche bzw Tips geholfen... Villeicht hat hier jmd tipps?

Sie möchte (noch) nicht zu einem Psychologen da sie befürchtet dass ihr Sohn dann Tabletten nehmen muss, das wäre der letzte Weg, den sieaber, wenn es nicht bald besser wird natürlich auch gehen würde.

Moin.

Ich hab zurzeit ein immer häufiger auftretendes Problem. Unzwar bekomme ich, wenn mir etwas sehr wichtig ist und man diesen "das darf ich jetzt nicht versauen" moment hat, immerwieder mal so eine art Panikattacke. Ich fange irgendwie an sehr mit den Händen und an den Beinen zu zittern und versuche (manchmal klappts, manchmal nicht) mein Atem zu regulieren, damit ich nicht direkt atme wie nh 70 jähriger kettenraucher. Find das echt nervig, vorallem weil man dann auch direkt falsch rüberkommt, da ich sonst eigentlich ein sehr gelassener Mensch bin. Bin psychisch sehr stabil und mir liegt soweit nichts aufm Herzen, falls das Relevanz hat.

Frage stellt sich jetzt, was ist das, und wie bekomm ich das weg.

Hallo Mein Name ist Niklas 27,

Meine Freundin ist Psychisch krank, bzw. es ist nicht klar definiert was sie hat die Ärzte stellen zwar Diagnosen aber die passen nicht so ganz auf das was sie fühlt, dafür hat man sie nicht lang genug betreut.

Jedenfalls hat sie ein Tablettentrauma aus vergangenen Psychiatrieaufenthalten, sie ist super ansprechbar und klar im Verstand, und das eigentlich immer, sie redet nur hin und wieder übermäßig getrieben und hat körperliche schmerzen, alles deutet auf eine psychosomatische Stresskrankheit hin. Sie hat mich zuletzt 3 Monate besucht und ist dann zurück nach Hause, jetzt hat der Vater total über reagiert bei einer Panikattacke + Hyperventilation von ihr, das passiert wenn sie wieder in eine neue Umgebung kommt und man direkt einiges von ihr verlangt, genau das tat er und nach der Panikattacke hat er sie direkt eingewiesen mit richterlichem Beschluss, jetzt wird sie dort gezwungen Medikamente zu nehmen und wenn sie sich weigert wird sie fixiert und zwangsgespritzt!!

Sie hat in den 3 Monaten sehr große Fortschritte gemacht und die werden gerade wieder zu Nichte gemacht, sie ist völlig klar und sucht nun gesetzlichen Beistand, sonst dreht sie dort völlig durch weil sie keiner Verstehen will!

Darf man sie einfach zwangseinweisen, obwohl keine Gefährdung von ihr ausgeht, weder sich selbst oder anderen gegenüber? Diese Panikattacken hat sie sehr selten und nur wenn wirklich einige Faktoren zusammen spielen, das wüsste der Vater wenn er ihr mal zuhören würde...!

Danke für jede Antwort. :)

ich kann das alles nd mehr es fühlt sich alles leer an jeder hält sich fern von mir ich weiß nicht mit wem ich drüber reden soll keiner versteht mich ich heule jetzt grade weil eine geliebte person sich das leben nehmen will & ich weiß nd mehr weiter bitte helft mir…

Hey,

ich mache zur Zeit eine Ausbildung und habe morgen wieder eine Blockwoche Berufsschule. Ich hab ein bisschen Angst davor, weil ich in den letzten zwei Blockwochen jeweils eine Panikattacke hatte.

Letztes mal kam es aus heiterem Himmel und ich konnte noch schnell zu den Toiletten gehen aber ich war so überfordert. Ich weiß auch nicht warum es passiert aber ich fühle mich jetzt schon nervös und unwohl wenn ich an morgen denke.

Beim letzten mal ging es mir allgemein schon schlecht, weswegen ich ein Gummiband als Skill um den Arm hatte und der Skill hat mir auch etwas geholfen mich zu beruhigen aber ich weiß einfach nicht warum das passiert. Ich hatte bisher erst 4 Panikattacken in meinem Leben aber dadurch, dass die letzten beiden in aufeinanderfolgenden Schulwochen waren, bin ich echt besorgt.

Ich habe absolut keinen Stress in der Schule und allgemein fühle ich mich auch gut, also falls jemand Ideen hat woher das kommt und was ich dagegen tun kann, helft mir bitte.

LG

Ich habe seit ungefähr 4-5 Jahren täglich Panikattacken. Jedoch sind sie vorm Sportunterricht richtig schlimm. (bin 14 und in der 9. Klasse) Ich habe dieses Jahr erst 2 mal oder so mitgemacht, weil ich jedes mal Panik oder angst vorm Sportunterricht habe. Meine Frage ist, kann ich mir ein Artest beim Psychologen holen, weil ich Panikattacken vorm Sportunterricht habe? Ich weis halt nicht ob das Grund genug ist, nicht in Sport mitzumachen und ein Artest zu bekommen. Mit meinen Eltern habe ich schon gesprochen aber sie haben bisher noch nichts gemacht. Also damit meine ich, sie haben noch nicht meine Lehrerin drauf angesprochen oder sowas. Falls jemand irgendwas dazu weis oder so bitte antwortet. Ich Entschuldige mich jetzt schon für die Rechtschreibung.

Danke im Voraus!!

Immer wenn ich eine Tür auf gehen höre bekomme ich richtig Panik, auch Schritte die die Treppe hochgehen machen mir Angst ich sitze dann wie in Schockstarre da und kann mich nicht bewegen, ich weiß nicht warum das so ist, was ist da los geht es euch auch so ?

Hallo, ich leide unter sehr großen Angst vor der stille, ich weiß es klingt sehr komisch aber es ist wahr. Und stille arbeit oder Klassenarbeiten zuschreiben ist die hölle für mich, ich hatte heute wieder eine panikattacke ich will eif nur aufgeben und aus dem klassenzimmer rausrennen, ich kann nicht atmen und meine angst und panik steigt nurnoch höher. Ich weiß echt nicht was ich dagegen machen kann, und wieso ich eine angst vor der STILLE habe. :( es ist wirklich sehr sehr schwer für mich und ich meine es wirklich ernst. Was kann man da machen?

Hallo liebe Leute.

Erstmal bitte ich drum, nur auf meine Frage zu antworten, wenn ihr wirklich eine vernünftige Antwort habt oder so eine ähnliche Situation schon mal hattet.

Seit dem 01.01. Habe ich einen neuen Job. dort habe ich bis her vier Tage gearbeitet. Das team war super, ich habe mich sehr wohl gefühlt. Eigentlich wollte ich vor erst nicht arbeiten gehen, da ich aufgrund von schweren Depressionen und Panik Attacken meine letzte Ausbildung bereits verloren habe. Ich bin frisch 18 geworden, meine Mutter und mein Stiefvater haben zu mir kein gutes Verhältnis. Sie wollen mich raus werfen in drei Wochen und ich musste mich finanziell absichern weshalb ich den Job begann. Freitag merkte ich morgens wieder. Meine Probleme, rief meine Chefin an und meldete mich krank. Montag gehe ich wieder arbeiten. Das sagte ich zumindest zu mir selber. Ich war dann Freitag beim Arzt, dieser meldete mich aufgrund von Übelkeit auch Montag noch krank. Somit versuchte ich mich das Wochenende etwas zu beruhigen und es Dienstag erneut zu probieren. Ich hatte spätschicht um 14 Uhr, bereitete mich morgens auf die Arbeit vor. Mal wieder fing ich an zu weinen, sah kein Sinn mehr darin zur Arbeit zu gehen. Ich ging nicht. Ich wusste nicht was ich meiner Chefin sagen sollte. Immer noch “krank” sein? Das ging ja nicht. Ich überlegte und es war mittlerweile 14 Uhr. Noch immer gab ich nicht Bescheid. Dann bekam ich einen Anruf. Ich ging nicht ran weil ich noch nicht wusste was ich sagen soll. Ich überlegte und überlegte, was nicht einfach war, da ich ja mitten in einer Panik Attacke steckte und verzweifelt war. Angst vor Kündigung. Natürlich ist das ein absoluter Kündigungsgrund! Unentschuldigt ohne Bescheid zu geben nicht zur Arbeit zu kommen! Heute ist Mittwoch. Heute habe ich regular einen freien Tag. Ich habe immer noch nicht Bescheid gegeben. Was soll ich tuen? Was kann ich meiner Firma sagen? Die Wahrheit? Wohl eher nicht, welche Firma kann eine psychisch unstabile Mitarbeiterin gebrauchen? Meine letzte Therapie konnte ich nicht weiter führen (Jungend Therapeut jetzt bin ich 18) mein Vorstellungsgespräch in der Klinik für erwachsene ist erst am 14.02. Was soll ich tun?

Moin,

Ich habe diese Woche zwei mündliche Prüfungen. Allein bei dem Gedanke daran wird mir mulmig.

Letztes jahr bin ich einmal nicht hingegangen und habe das andere mal nur einen Satz rausbekommen.

Das 'Problem' ist, dass die Angst in Prüfungssituation schlimmer geworden ist. Und das ist bereits meine zweite Chance, wenn ich das also vermassel wird der eine Kurs nicht gezählt und das War's mit dem Abi und meinem Traumberuf.

Hat jemand Tips, damit ich nicht schweige, völlig dicht mache oder eine Panikattake bekomme?

Danke:)

Hallo Leute, ich hab gestern nach langer Zeit wieder bemerkt, dass ich kaum Energie hatte, sodass ich sogar zu müde war mit meiner Freundin zu sprechen. Es hat mich richtig angestrengt Luft zu holen und zu sprechen.
Ich kann sagen, das es evtl. auch etwas psychisches bei mir ist, da ich damals eine Panikattacke durch Überforderung hatte und deshalb oftmals sehr vorsichtig sein muss, wie viel ich von mir abverlange.
Jedoch war es gestern dann soweit, dass ich dann früher ins Bett gegangen bin und auch noch heut leichte Züge der Atemlosigkeit verspüre.
Hatte jemand bereits sowas oder kann dies deuten ?
Ich denke, das ich körperlich gesund bin, nur dass ich oftmals dann überfordert bin.
Zum Beispiel mit Gefühlen zeigen und deuten. Ich hatte gestern mit meiner Partnerin auch über vorherige Partner gesprochen und sie antworte auf eine Frage von mir, was sie bereits mit einem Mann gemacht hatte, was mir im Endeffekt erstmal total gegen den Strich ging. Denn ich wollte es dann gar nicht mehr wissen, da ich ihr auch nichts von meinen Erfahrungen geredet hat. Irgendwie hat mich das auch irgendwie Energie gekostet. Kennt das jemand, wenn man auch oftmals seine Ruhe braucht und manchmal auch erschöpft ist, wenn die ganze Zeit jemand um einen ist ?

Danke euch vorab für eure ehrliche Meinung. Antwort.

Hallo,

hatte eben einen ganz schlimmen zitternanfall.

Meine Beine waren wie gummi und alles hat sich verkrampft in mir.

Dann merkte ich wie mein herz stark schläft einmal.(wie ein blubbern im brutkorb) das hat mir dann noch mehr angst und ich bin ins krankenhaus. dort sagten die aber panikattacke wäre nicht deren gebiet, jedoch haben die mir blutdruck gemessen, war alles gut nur etwas erhöht.

bin jetzt wieder zu hause. Was soll ich tun, wenn mein herz das nächste mal polltert, bei einem zitteranfall? ich will noch nicht sterben und mein körper ist danach immer so fertig :(

Bitte nur ernstgemeint, mache mich deswegen genug fertig

Sind Panikattacken gefährlich und kann man davon sterben? Was hilft sofort dagegen? Viele sagen man soll sich auf die Atmung konzentrieren aber bei mir wird das dann noch schlimmer.

Hey

Jedes Mal bei Referaten, Präsentation usw bekomme ich Panik und beginne zu weinen. Auch wenn ich es mega gut vorbereitet habe.
als Wir mit der Klasse Pantomime gespielt haben, bekam ich so Panik dass ich auch zu weinen begonnen hab. Es hat keiner bemerkt und ich habe eine Ausreden gefunden nicht mitzumachende
Das ist echt anstrengend und ich weiß nicht was ich tun soll. Es wird auch je älter ich werde schlimmer.

Was kann ich tun um keine „Panikattacken“ mehr zu bekommen?

Hey,

Kann man sich bei starke Panikattake unter der Dusche stellen mit einer Begleitung (Weil man noch am halb am Träumen ist). Und wenn ja ehr Kalt oder Warm?

Lg

Hey

Ich habe vor einer Woche oder so ein Bad nehmen wollen. Hab‘ demnach Wasser eingelassen und bis dahin war alles super, da das Wasser in meinen Augen eine optimale Temperatur hatte.

Anfangs war alles in Ordnung, wobei das Wasser doch ziemlich heiß war. Kurz darauf hatte ich allerdings eine Panikattacke, die so schlimm war, dass mein Freund mich aus der Wanne holen musste.

Ist das zu heiße Badewasser der Auslöser dafür?

Ich leide ebenso auch an Platzangst, welchen ich aber für unwahrscheinlich für den Auslöser empfinde.

Guten Abend,

zuerst zu meinem Hund, ich habe einen 8 Jahre alten, sehr ausgeglichenen Labrador Rüden.

Er ist kern gesund, sehr sozial und der liebste Hund auf Erden!

Heute Nacht erlebte ich nahezu ein verstörendes Ereignis.

Gegen 6 Uhr bin ich aufgrund das sehr laute hecheln wach geworden. Er stand völlig verkrampft in der Ecke meines Schlafzimmers, mit dem Kopf zur Wand gerichtet. Als ich zu ihm ging, und ihn anfing zu beruhigen, spring er mit einem Satz mit dem halben Körper auf mein Bett. Schwanz wedelte wie verrückt, hechelte sehr stark und war sehr sehr verkrampft! Nach paar Minuten hatte sich dies gelegt, da ich ihn beruhigen konnte

meine Frage ist was war der Auslöser, ein Albtraum vielleicht? Aktuell ist die Hündin von meiner Tante zu Besuch, die beiden kennen sich sehr gut und mögen sich unheimlich gerne! Hatte sie ihn vielleicht im Schlaf erschreckt, sie war ebenfalls bei ihm, als er so verängstigt war, um zu schauen ob alles gut ist bei ihm.

Hatte er vielleicht vergessen, dass sie da ist und sich im Dunkeln erschrocken??

bin dankbar für jede Antwort. Am Tag war er ganz der Alte!

Hallo!

Ich leide an einer extrem starken Emetophobie (Angst vor erbrechen) bin deshalb auch seit Jahren in Behandlung jetzt zur Situation.

Ich war gestern Gassi und habe erbrochenes auf der Straße gesehen ich vermute das es ein Kleinkind war weil ich ein kleinkind davor weinen gehört habe.

Alles schön und gut ich habe einen Bogen drum gemacht und es hat mich anfangs auch nicht weiter beschäftigt allerdings kann ich mich nicht an den Rückweg erinnern und weiß nicht ob ich beim zurück gehen auch darauf geachtet habe einen Bogen drum zu machen.

Jetzt mache ich mir die ganze Zeit hier panik und hab noch kein auge zu bekommen weil ich Angst habe das meine hunde eventuell etwas abbekommen haben und ich mich mit irgendwas anstecke meint ihr das es passiert?

Oder mache ich mir nur unnötigen Kopf?

Hallo, die Frage geht an Lehrer und Schüler, die damit Erfahrung gemacht haben.

Wie reagieren Lehrer wenn ein Schüler während des Unterrichts eine Panikattacke hat? Wie handelt ihr als Lehrer? Findet ihr das normal? Wird im Kollegium darüber geredet? Beschäftigt euch das?

Hallo ihr lieben,

Ich muss mal meine Situation gerade schildern.

Mich überkommt gerade ein massives Schwächegefühl und auf der Brust, Arme, Beine, mein Körper fühlt sich total schwer an. Mein Gesicht glüht und ich habe totale Panik umzukippen oder einen Herzinfarkt zu bekommen.

Habe meinen Blutdruck in dem Moment gemessen und der liegt bei 141/90.

Ist es möglich, dass der ansteigt, weil ich panik habe? Ist das eine Panikattacke?

Bin gerade völlig durch den Wind.

Über Antworten würde ich mich freuen.

Es heißt immer man hätte das Gefühl das man stirbt. Das habe ich garnicht. Wenn dann eher das Gefühl ohnmächtig zu werden aber es ist eher einfach nur unbegründete Panik. Das Gefühl aus der Situation flüchten zu müssen/wollen ohne ersichtlichen Grund.

Das ist doch auch eine Panikattacke oder? Warum heißt es immer das Gefühl zu sterben?

Wie beruhige ich mich während Panikattacke

Weil ich hatte eine und seitdem kommt es mir vor als wäre ich hinter einer Glaswand

Hallo,

Ich habe kein Diabetes jedoch eine Panik und angststörung.

Manchmal vergesse ich bis 15 Uhr zu essen und dann merke ich, wie ich anfange mich unwohl zu fühlen (ganz wenig) dann Messe ich meinen Blutzucker und der ich auf 72 oder so. Manchmal 80 manchmal 86.

Direkt nach dem messen fange ich stark an zu zittern und bekomme Herzklopfen und dann richtig Angst zu sterben und umzukippen. Dann trinke ich ein TrinkPäckchen und messe nochmal 123 oder so.

Das zittern und Unwohlsein hält aber noch ca ne Stunde an. Was stimmt nicht mit mir. Ich muss dann auch weinen und habe so Panik und würde am liebsten ins Krankenhaus.

Hallo, ich bin ein 13 Jahre altes Mädchen und habe eine wichtige Frage an euch. Ich habe nachts immer wieder Phasen wo ich einfach aufwache anfange zu zittern, keine Luft mehr bekomme und extreme Angst habe. Auch beim einschlafen habe ich meist Angst (wenn es dunkel ist) und muss erst wieder das Licht anmachen, mich zehn Minuten beruhigen. Ich habe das bisher noch niemandem erzählt aber ich habe bald meine J1( 1. Jugenduntersuchung). Kann oder soll ich dem Arzt erzählen das ich diese Panikattacken habe? Sie kommen meist in der Nacht, manchmal auch am Tag, dann aber nur wenn ich alleine bin. Weiß vielleicht noch jemand was ich dagegen tun kann? Ich danke für jegliche Unterstützung.

LG Kohlrabi

Ich habe gestern eine Panikattacke gehabt, jedoch zum ersten Mal. Dadurch, dass ich nicht wusste, worum es sich handelt, habe ich den Notruf gewählt und mit Schnappatmung dem Rettungsdienst meine Situation geschildert. Dann kamen sie und haben mich mitgenommen. Im Krankenwagen kam ich langsam wieder zu mir, nur das Kribbeln in meinen Händen und Beinen hörte nicht auf. Schließlich hat man mich nach Stunden entlassen und meinte, es würde sich nur um eine Panikattacke handeln (war aber auch erleichtert, dass es nichts lebensgefährliches war).

Ist es falsch, bei einer Panikattacke einen Rtw zu rufen? Ich wusste nicht das es sich nur darum handelt und hatte wirklich Todesangst zu ersticken.

Hallo Leuts

Wegen meiner Angststörung hat mir mein Arzt Olanzapin oder Mirtazapin verschrieben, ich solle mir noch Gedanken dazu machen..

Nun meine Frage, was ist besser? Hat jemand Erfahrung damit?

Klar wird er mir nicht sofort das verschreiben was ich wünsche jedoch hat er mir die Möglichkeit gegeben mich für eins auszusprechen.

Ich wohne seit ca. 4 Monaten in einer Wg und möchte wieder ausziehen..
Ich hab mich von Anfang an nicht sonderlich wohl dort gefühlt. Extrems Chaos, es ist ständig laut in der Nacht und mein Mitbewohner lässt zusätzlich noch Freunde in meinem Zimmer schlafen wenn ich nicht da bin (ohne meine Erlaubnis). Dazu kommt noch, dass ich leider wieder mitten in einer depressiven Episode stecke und zusätzlich noch Panikattacken bekommen habe.. Ich bin gerade auf der Suche nach einer eigenen Wohnung, was leider nicht so einfach ist.. Ich frage mich nur wie ich den Auszug mit der WG klären soll.. Ich verstecke mich schon seit 3 Wochen bei meinen Eltern und frage mich wie meine Mitbewohner bitte reagieren, wenn ich nach plötzlich wieder dort bin und meinen Auszug verkünde.. Außerdem habe ich noch nichtmal den Mietvertrag mit dem Vermieter aufgesetzt, die Kaution jedoch schon bezahlt (kann das irgendwelche Konsequenzen haben)? Diese ganze Situation belastet mich sehr und macht die Panikattacken und die Angst auch nicht wirklich besser..

Wie sollte ich am besten vorgehen?

Das alles half mir aber nie. Mein letzter versuch war es bei der Kirche. Seitdem ich mehr an Gott glaube und bete sind die Panikattacken wie verschwunden.

Kann es wirklich an dem liegen?

Hi, ich hatte gerade irgendwie so etwas ähnliches wie eine Anxiety Attack glaube ich, aber ich bin mir nicht sicher, ob es eine Anxiety Attack war und ich würde gerne wissen, was es war. Ich habe für jemanden etwas gezeichnet als Weihnachtsgeschenk und ich finde die Zeichnung nicht gut, kann sie aber nicht mehr ändern. Als ich dann die Zeichnung eben nochmal angeguckt habe, habe ich plötzlich total Angst vor der Reaktion der Person bekommen und ich hab mich da total reingesteigert und angefangen zu zittern und zu weinen. Aber ich konnte noch relativ klar denken und wusste genau, dass meine Angst total absurd ist, aber ich konnte es nicht stoppen. Ich habe außerdem meinen Handrücken aufgekratzt, ein bisschen, um irgendwo mit der Anspannung hinzukommen, aber auch weil ich mich in dem Moment irgendwie dafür bestrafen wollte, dass ich so schlecht gezeichnet habe (mir ist klar, dass das absurd ist). Ich hatte vor ein paar Tagen schonmal Symptome von Anxiety aber die letzten Tage ging es wieder und heute den Tag über eigentlich auch .

Ich wäre sehr dankbar, wenn mir jemand dabei helfen könnte, herauszufinden, was dieser Anfall eben war.

Mich würde mal interessieren ob es tatsächlich Menschen gibt die unter Angst und Panikattacken litten und nun wieder vollständig geheilt sind und was dazu beigetragen hat

Hallo zusammen,

ich versuche die Geschichte möglichst kurz zu halten.

Vor ca. 7 Wochen bekam ich meine erste Panikattacke. Ich wusste zu dem damaligen Zeitpunkt nicht, wie sich so etwas äußert und hatte vor allem Angst wegen des Herzrasens. Nebenbei hatte ich dann teilweise Luftprobleme (ich hatte das Gefühl ich bekomme zu wenig Luft) sowie Schwindel. Die Woche darauf habe ich direkt meine Ärztin angerufen, damit sie sich das genauer anschaut.

In den ersten Wochen ging es mir ziemlich schlecht nach dem Arztbesuch. Appetitlosigkeit, Übelkeit, Unwohlsein, teilweise wieder diese merkwürdigen Attacken, fast schon, als würde ich in Ohnmacht fallen und Luftnot. Manchmal mit Herzrasen. Nachdem einige Wochen vergangen sind und ich nach und nach alle ärztlichen Untersuchungen durchlaufen konnte (die Praxis konnte mir leider nicht direkt einen Termin geben, somit sind mehrere Wochen ins Land gegangen) ging es mir dann doch besser. Wir haben ein großes Blutbild gemacht (keine Auffälligkeiten), eine Ganzkörperuntersuchung, eine Lungenfunktion sowie ein EKG, weil ich mir wirklich ernsthaft Sorgen um mein Herz gemacht habe. Alles unauffällig, auch bei meinem Herzschlag meinte meine Ärztin, dass dieser "sehr gut" wäre.

Nun zu dem aktuellen Problem: Appetit habe ich eigentlich wieder, da mich einfach die Situation so belastet hat und ich solche Angst vor einer möglichen Krankheit hatte. Ich glaube ich hab mich zu stark reingesteigert. Panikattacken sind leider teilweise immer noch vorhanden, wobei diese wirklich besser geworden sind. Das aktuelle Problem ist allerdings immer noch die Luft. Ich hab seit einer Woche das Gefühl ich bekomme in manchen Situationen zu wenig Luft und als wäre irgendwas an meiner Brust, was etwas drückt, aber wenn ich atme, raschelt nichts, es hört sich schlichtweg normal an. Auch die Lungenfunktion letzten Monat hat genau das ergeben.

Die Panikattacken sind teilweise immer noch da, beispielsweise gestern im Zug. Als ich realisiert habe, dass ich gerade wieder weniger Luft bekomme und dazu noch im Zug sitze und mir vielleicht keiner helfen kann, hab ich plötzlich Herzrasen bekommen sowie nasse Hände. Deswegen schließe ich das auch auf eine "harmlose" Panikattacke. ch brauche nun Rat. Soll ich nochmal zu einem Pneumologen oder Kardiologen gehen, obwohl meine Hausärztin nach all den Untersuchungen keine Notwendigkeit dahinter sieht? Ich weiß es wirklich nicht.

PS: Ich suche aktuell nach einem Platz in einer Verhaltenstherapie. Ich hab zwar nach zwei Monaten etwas damit Leben gelernt, aber dennoch sind manche Situationen schwer zu bestreiten.

Vielen Dank für eure Hilfe und euren Rat.

Ist es normal, dass man nach einer Trennung, über einen längeren Zeitraum (über ein Jahr) eine Art stechen im Herz hat und Panik attacken bekommt, wenn man den Namen des Ex Partners hört? Auch wenn die Erinnerungen (schlechte) schlagartig hochkommen?

Hallo zusammen,

morgen fliege ich tatsächlich zum ersten Mal und ich habe echt Angst davor. Schon seit gestern habe ich Magen-Darm Probleme und fühle mich allgemein sehr unwohl. Ich leide oft unter Panikattacken, weshalb ich mir noch mehr Sorgen mache. Der Flug geht zum Glück nur 2 Stunden, aber ich denke der Anfang ist immer am schwierigsten.
Kennt jemand vielleicht Tipps, wie ich mich davor wenigstens minimal beruhigen kann? Ich fliege mit meiner großen Schwester zusammen, bin also schon mal nicht allein.

Liebe Grüße

Hey ich hab seid ein paar Jahren eine diagnostizierte angststörungen, ich hatte immer Probleme in die Schule zu gehen und und und… jedoch lief es seid paar Monaten richtig gut! Gute Noten ich war regelmäßiger dort und war generell glücklich. Am Montag letze Woche hatte ich einen Unfall und seid dem hab ich praktisch einen Rückfall ich war seid ca. 1.5 Wochen nicht mehr in der Schule mir gehts scheisse und ich hab nur schmerzen.
glaubt ihr das geht wieder weg? Werde ich meinen Abschluss schaffen? Werde ich überhaupt jemals wieder glücklich sein, weil sowie es aussieht hasst Gott mich :(

Hallo es ist immer das gleiche bekomme abends Atemnot bis zu einer Panikattacke.Muss mich dann ständig hin und her bewegen,das kann Stunden dauern bis ich endlich schlafen gehe ,habt ihr auch Erfahrungen mit Panikattacken?

Hey, ich hatte heute praktische Prüfung. Ich habe zwar bestanden, dennoch geht mir eine Frage/Situation durch den Kopf.

Mein Fahrlehrer meinte schon von Anfang an, dass der Prüfer, der kommt sehr streng ist. Ich musste dann seitlich einparken, dort haben Kinder auf der Straße Fußball gespielt und den Ball ständig hinter das Auto geschossen, was mich extrem verunsichert hat, da ich eh unter prüfungsangst leide und der prüfer mich sowieso schon nicht gerade freundlich behandelt hat, habe ich dann extreme Panik bekommen, gezittert, angefangen zu weinen usw. Ich habe es dann leider nicht geschafft ein zu parken.. Wegen meiner Panik habe ich dann gefragt ob wir kurz 1-2min Pause machen könnten, damit ich ekbfcah kurz durchatmen kann, daraufhin haben mein Fahrlehrer + Prüfer extrem wütend und abneigend "pfff nein?!" geantwortet in dem Moment wäre ich am liebsten ausgestiegen und gegangen, das hat mich extrem wütend gemacht. Ich persönlich finde es irgendwie echt schade und unverantwortlich, jemanden in so einem Zustand weiterfahren zu lassen. Mich hat das so fertig gemacht, das ich mich heute mittag nicht mal mehr in mein eigenes Auto setzen wollte..

Was ist eure Meinung dazu? Wäre eine kurze Pause von 1-2min unangebracht oder zu viel verlangt?

Hallo, ich w/18 habe vor ein paar Tagen starke Schmerzen im Steißbeinbereich verspürt.

Nun stellte sich heraus, dass es sich dabei um eine Steißbeinfistel handelt und die Schmerzen sind kaum auszuhalten beim sitzen oder liegen. Ich kriege kein Auge mehr zu, weil ich höchstwahrscheinlich operiert werden muss. Es ist gerade 3 Uhr nachts und ich hatte gerade eine Panikattacke (Übelkeit und Ohnmachtsgefühl). Weiß nicht wie ich mich beruhigen soll, ich könnte die ganze Zeit heulen vor Angst. Falls ihr schon mal Erfahrungen damit gemacht oder Tipps habt, bitte schreibt es in die Kommentare.

Danke im voraus & LG

Nachtrag:

Die OP verlief in Vollnarkose & alles ist gut gegangen, bin so happy!

Ich hatte heute in der Schule eine RICHTIG schlimme Panikattacke. Mit hyper ventilieren und allem drum und dran (also meine Hönde wurden taub und es hat halt 1 1/2 Stunden gedauert). Zwei Lehrerinnen haben sich super lieb um mich gekümmert aber es war AM SCHULGANG als es geläutet hat haben mich um die 20 Lehrer und 100 Schüler gesehen wie ich das Gefphl hatte keine Luft mehr zu bekommen. Es muss von außen wirklich schlimm ausgeschaut haben, aber wie Sollbruchstellen jetzt jemals wieder in die Schule gehen? Es sind um die 15 Lehrer hergekommen und haben gefragt ob sie irgendwas tun können und haben mich bemitleidend angeschaut. Es ist so unangenehm ich möchte einfach nie wieder in die Schule gehen

Ich habe manchmal so Situationen, meistens wenn ich alleine bin, dass ich etwas zerbrechen oder fast Heulen muss. Also eigentlich bin ich dann irgendwie agressiv, ich versuchs aber zu unterdrücken, gleichzeitig will ich aber einfach nur losheulen…. Das ist schwierig zu erklären, habt ihr sowas auch und wie nennt man das? Ist das eine Panikattacke?

Danke für eure Antworten;)

Ich habe zwar bereits gegoogelt und es wird gesagt, dass man bei einer Panikattacke nicht sterben kann, aber wenn ich bei einer Panikattacke einen Puls von über 200 habe und dies über einen längern Zeitraum, ist das dann nicht tödlich für mich???

Mein Freund und ich haben uns gestern gestritten. Er hat sich aufgeregt dass ich Dinge im Haushalt nicht so mache wie er es gerne hätte und hat mich dann blöde F*tze genannt. Dann ist mir folgender Satz rausgeplatzt: „Du bist einfach krank“. Als Hintergrundinformation: Wir sind seit einem Jahr zusammen und er wird immer krankhaft aggressiv und schreit wie ein Irrer rum. Und er wird sehr schnell respektlos und gibt mir danach immer für alles die Schuld, er hat auch oft zu mir gesagt ich sei doch krank und dumm im Kopf. Dann ist es also aus mir rausgeplatzt und danach habe ich aber direkt gesagt es war nicht so gemeint (war es in Wirklichkeit schon, aber ich wollte einfach nicht dass der Terror wieder losgeht). Er ist draufhauen komplett ausgerastet und hat mich zur Sau gemacht. Ich habe dann eine Panikattacke bekommen. Luftnot, Erbrechen usw. ich habe nach Luft geringt weil ich so hyperventiliert habe. Er meinte nur so, er geht jetzt. Ich habe ihn angefleht „Bitte bleib bei mir ich kriege keine Luft“ während ich nach Luft am ringen war und er meinte dann „ist mir egal ruf dir einen Krankenwagen“ und ist dann aus der Wohnung gegangen. Heute habe ich ihm nochmal darauf angesprochen wieso er mich alleine lässt wenn ich einen körperlichen Notfall habe. Dann meinte er er lässt sich nix gefallen

Hat er Recht?

In der Schule ist vor ein paar Monaten ein Stuhl gebrochen und ich hab jetzt halt panische Angst mich auf Stühle zu setzen was soll ich machen

Hallo Community,

gestern Abend hatte ich eine Panikattacke. Ich saß mit verschränkten Armen auf meinem Bett und habe mir die ganze Zeit mit der rechten Hand in den linken Unterarm gekniffen, um meine Aufmerksamkeit auf etwas anderes als meine Angst zu lenken (ich weiß, dass das dumm war, aber es hat geholfen).

Schon gestern sah die Stelle dort etwas lila aus, so wie ein leichter Knutschfleck. Jetzt habe ich aber gesehen, dass mein Arm angeschwollen ist und wollte fragen, ob das normal ist. Blaue Flecken werden bei mir normalerweise nicht dick. Ich habe mal ein Bild angehangen:

Ich hoffe auf ein paar hilfreiche Antworten.

Meine Hände zittern grade voll. Und dazu Hyperventiliere ich , und habe Angst gleich zu Sterben. Was kann ich dagegen tun ? Auf die Atmung konzentrieren klappt nicht weil ich nicht einatmen kann. Es ist grade alles zu viel. Alle schlimmen Erlebnisse kommen wieder zurück 🥺

Trau mich nicht mal mehr an bestimmte öffentliche Orte, wie zum Beispiel die Situation, alleine einkaufen. Ich bekomme dann immer Panikattacken 🙈, mein Herz rast dann und mir wird schwindelig. Ich meide bestimmte Orte und es fällt mir schwer, meinen Alltag zu meistern, was kann ich dagegen machen? Danke im Voraus für eure Antworten. 🥰

Hey

Ich hab das häufiger das ich, wenn ich etwas in der Klasse präsentieren muss, eine Panikattacke bekomme. Ich weiß nicht was ich machen soll, raus gehen kann ich nicht und druchatmen hilft nicht.

Was soll ich machen?

Lg

Ich war letztens im Französisch Unterricht und wir haben die strengste Lehrerin der ganzen Schule. Ich bin in ihrem Unterricht sowieso immer etwas nervös aber an dem Tag besonders. Es war Anfang der Stunde und sie hat sich gerade Leute rausgesucht die sie ausfragen will. Ich habe angefangen zu zittern, konnte mein Bein nichtmehr still halten und hab damit die ganze Zeit gekippelt, mir wurde schwindelig und ich hatte schlimme Bauchschmerzen aus Panik. Ich habe vorher eine Serie gesehen in der ein Mädchen auch so reagierte wie ich und ich konnte mich da irgendwie wiedererkennen. Ich weiß nicht ob es sich um eine Panikattacke gehandelt haben könnte und ob ich mir da Hilfe suchen sollte.

Hii. Ich leide schon seit einer Woche permanent an Panikattacken in der Straßenbahn. Ich fahr jeden Morgen 15 Minuten mit ihr zur Schule also muss ich mit ihr fahren, sonst komm ich ja nicht zur Schule. Es macht mir Angst, dass ich mitten in der Fahrt die Kontrolle über mein Körper verliere und umkippe. Das ist mir Ultra unangenehm und ich will es nicht erleben. Deswegen meide ich unter anderem auch Zeiten wo die Bahn voller ist als sonst oder ich fahr gar nicht und geh dann auch nicht zur Schule was nicht gerade gut ist. Ich sitze schon neben der Tür falls wenn es schlimm wird ich nach draußen kann aber was ist wenn mir selbst an der Haltestelle nicht besser wird und es mitten in der Strecke ist… . Ich kann dann nicht nachhause laufen oder zur Schule laufen weil beides weiter weg ist zu laufen. Ich kann auch niemanden bitten mich zu begleiten weil ich die einzige in meiner Schule bin die mit dieser Bahn fährt und ich denke nicht dass jemand Bock hat unnötig Bahn zu fahren. Ich habe auch in solchen Situationen dann meine Mutter angerufen und mit ihr am Telefon geredet, was mich eigentlich beruhigt aber diese Angst trotzdem erhalten bleibt, weil sie ja gerade nicht momentan bei mir ist.

Es hat sich so verschlimmert, dass ich selbst wenn ich mit Freunden draußen bin wo viele Menschen auch unterwegs sind, dass ich unruhig werde und einfach nur nachhause möchte wo ich mich beruhigen kann ohne mich unwohl zu fühlen.
Ich will das nicht mehr und ich will normal wieder Bahn fahren und unterwegs sein! Ich hoffe dass ich hier fündig werde, weil ich schon viel gegoogelt habe aber man dann immer anrufen oder bezahlen muss um „behandelt“ zu werden und das will ich nicht.
Ich bedanke mich schon mal im Voraus für die Antworten :)

hallo leute

das geht an alle die Panikattacken haben, ist es bei euch auch so das wenn ihr schwere panikattacken habt der Puls bis 170/180 hoch geht?

Natürlich müsst ihr eine möglichkeit haben diesen zu messen , sonst könnt ihr es nicht wissen.

ist das normal? das der bei schweren panikattacken so hoch geht

Mir geht es so schlecht leute ich weine die ganze zeit und fühle mich einfach nur leer ich habe schon mein vater verloren meine Mutter ist das einzige was ich habe. Ihr geht es körperlich gut ihr herz ist in ordnung und alles andere auch nur kriegt sie ständig panikattacken anscheinend wegen Stress und ich habe so angst um sie. Wie kann ich ihr helfen? Was kann sie tun? Bitte..

Hallo,

müssen Panikattacken diagnostiziert werden? Ich habe manchmal plötzlich sehr Angst, fange an zu weinen, zu zittern, Herzrasen, Atemnot und mir ist manchmal schwindelig. Ist das eine Panikattacke?

Kann man Panikattacken sehen? Also könnte jmd anders sehen, wenn ich eine Panikattacke hätte, ob ich eine habe, wenn ich nicht weine?

Wie viele Panikatacken kann man an einem Tag haben?

Hallo an alle,

mir war gerade schwindelig wodurch ich kein Gleichgewicht hatte, danach hatte ich das Gefühl dass ich kotzen muss und dann habe ich aus dem nichts 5 Minuten geweint. Ich weiß nicht ob es was mit meiner Psyche zutun hat oder meiner Gesundheit. Ihr müsst wissen ich bin Vegetarier und nehme keine zusätzlichen Vitamine, zudem ging es mir die letzten 2 Jahre geistlich nicht gut und die Schule stresst mich auch. Achja und das ist alles passiert während ich für die Schule was tat. Würde mich wirklich freuen, wenn jemand antwortet

Ich habe vorhin einen etwas gruseligen/ ekligen Film gesehen. Dann wurde mir plötzlich extrem übel mein ganzer Körper hat geschmerzt. Ich hatte herzrasen und Angst. Das ganze ging aber nur so ca. 10 Sekunden. Liegt das vielleicht daran das ich Antidepressiva nehme? (Sertralin) Hat es das ganze vielleicht verkürzt?

Lg!

Hallo

Also ich erkläre erstmal wie es dazu kam ich habe emetophobie das bedeutet ich kann es nicht hören, wenn jemand davor erzählt werde ich panisch, wen mir schlecht ist oder selbst wenn ich nur Bauchschmerzen habe bekomme ich Panik, ich guck immer bei jeder Sache was ich esse ob es noch gut ist selbst wenn das nur 1 tag abgelaufen ist und noch gut riecht schmeiße ich es weg jedesmal wenn ich davon erzähle sagen immer nur alle Stell dich nicht so an das kann nicht so schlimm sein

Dan war folgende Situation: Ich habe es auf einem Video gehört und bin runter in mein Zimmer gerannt danach habe ich mich auf den Boden gesetzt und extreme Panik bekomme es war so als hätte ich einen heul krampf und könnte nicht mehr aufhören und ich musste permanent meine Hände schütteln und verkrampfen das ging eine weile so jedes Mal als ich versucht habe mich selbst zu beruhigen ging es nicht

Also zurück zu meiner Frage oben ist es eine Panikattacke?wen nicht was war es? Denn ich kenne mich mit sowas nicht aus hoffe jemand nimmt mich ernst

lg Sina

Hab von meiner Psychiaterin bedarfsmedikation gegen Panikattacken bekommen, weiß nicht mehr wie die heissen weil ich die Packung nicht hab und immer nur eine Tablette wegen suizidgefährdung dies das, bin mir ziemlich sicher dass das benzodiazepine sind, nehme aktuell die antibabypille kommt sich das irgendwie in die Quere? Hab keinen Bock schwanger zu werden so

Ich (w/20) habe mich eben im Hauswirtschaftsunterricht verschluckt und bin dann sehr rot geworden. Meine Augen haben dann auch irgendwann getränt.

Meine Lehrerin hat dann gefragt ob alles okay ist, ich bin kurz raus und dann wieder gekommen und habe probiert normal weiter zu essen. War innerlich aber total panisch, hatte Flashbacks wegen einem Trauma.

Bin vor 4 Jahren fast erstickt. War schon kritisch, hab das Bewusstsein verloren und bin mit dem Kopf gegen die Wand geknallt. War noch nie so verzweifelt wie in dem Moment.

Das kommt manchmal hoch, wenn ich mich verschlucke. Habe auch eine Therapie deshalb gemacht.

Bin dann nochmal raus, als es garnicht mehr ging und meine Lehrerin kam dann mit. Hatte eine Panikattacke, hab halt voll gezittert, geweint, war panisch. Hab es ihr bisschen später erklärt. Sie war total nett und hat mich beruhigt etc.

Dann ging es auch irgendwann wieder.

Im Endeffekt halb so wild, aber es ist mir so peinlich, dass sie mich so gesehen hat.

Ich mache eine Ausbildung im sozialen Bereich und eigentlich ist es mein Job anderen zu helfen... Hab Angst, dass sie mich jetzt für schwach/psychisch labil hält.

Bin ansonsten eine sehr gute Schülerin und hatte das noch nie in der Ausbildung.

?

Ich war heute am Bahnhof und hatte das Gefühl ich existiere iwie gar nicht und ich dachte ich fall jeden Moment in Ohnmacht und musste mich erst mal setzen um mich zu beruhigen? Danach habe ich geheult? Ist das eine Panikattacke?

Hallo alle zusammen,

gestern als ich spazieren war hatte ich plötzlich eine Vibration für ca 3 Sekunden in meinem Oberkörper. Ich weiß nicht genau wie ich es erklären soll und ob es mein Herz oder meine Lunge war. Ich hatte keine Schmerzen, würde nicht Ohnmächtig, mein Herz hat aber bisschen schneller geschlagen da ich mich ziemlich erschrocken hab. Als es aufgehört hat hab ich beim einatmen noch eine leichte Vibration hinten in der Lunge gespürt, war aber kein Giemen und ich würde jetzt nicht sagen dass meine Atemwege stark verschleimt sind bzw dass ich erkältet bin

Heute kam das nicht mehr vor aber ich fühle mich ziemlich schwach.

Ich bin 18 Jahre alt mache Sport und ernähre mich gesund und rauche nicht. Körperlich habe ich eigenlich keine Probleme, nur mit meinem Kreislauf, der Arzt hat aber nichts gefunden, er hat gesagt dass mein Körper noch in der Wachstumsphase ist und ich Stress habe. Außerdem leide ich an ständiger Angst, habe manchmal panikattacken(was auch ein großes Problem ist bei mir), das ganze wirkt sich auch auf meinen Körper aus( zitternde Beine, schwindel, Klos im hals,...) hinzu kommt noch dass ich vor einigen Tagen meine erste biontec Impfung bekommen habe.

Könnte das vielleicht damit in Verbindung liegen und hatte das auch schon mal jemand?

Mir macht das bisschen Sorgen, weil ich nicht weiß was das war und ob es nochmal vorkommen könnte.

Habe von einer Psychologin diagnostiziert bekommen, dass ich eine Panikstörung und eine Angststörung habe, aber ich verzweifle immer wieder wie ich richtig damit umgehen soll.

Ich habe des ofteren den Gedanken das ich gleich einen Herzinfarkt oder ähnliches gekommen werde, obwohl ich weiß das es nicht so sein wird da meine Hausärztin mir mehrmals mitgeteilt hat, dass mit meinem Herzen alles in Ordnung wäre. Solche Gedanken kommen mitlerweile wieder fast jeden Tag, ich schaffe es ab und an sie auszustellen aber nach kurzer Zeit kommen sie immer wieder

Hat jemand einen Tipp wie man am besten mit einer Angststörung/Panikatten umgehen kann?

Fühle mich Mega komisch heute wieder. Was kann man tun hab eine scheiss Panikstörung. Wer kennt dieses Gefühl? So dieses Gefühl, als wäre man fremd im eigenen Körper, Hände und alles fühlen sich fremd an.

Hey,

Ich erzähle euch einfach mal was mir heute passiert ist:

Wir hatten in Mathematik eine kleine Wiederholung und ich verstand diese Thema oder überhaupt Mathe gar nicht.

Als wir dann anfangen sollten zu Arbeiten wurde mir gleich klar dass ich das einfach nicht konnte. Ich strengte mich extrem an nachzudenken wie das funktioniert jedoch hab ich es einfach nicht gewusst. Plötzlich hab ich aus Verzweiflung dann angefangen zu weinen und ich hab irgendwie meine Nägeln so extrem in meine Hand gekrallt das sie dann anfingen zu bluten. Als wir die Wiederholung dann abgeben mussten hatte ich nichts auf meinem Zettel und mit war mega schwindelig.

Weiß jemand ob ich da eine Panikattacke oder so hatte und was ich dagegen tun kann?

Das passiert mir häufiger und lernen bringt nichts, vor der Arbeit hab ich immer einen kompletten Blackout jedoch nur in Mathe D:

Meine Therapeutin hat mir am Freitag gesagt, dass es besser für mich wäre, aus meiner Familie in ein anderes Umfeld zu wechseln, da sich meine mentale Gesundheit innerhalb meiner Familie nicht wirklich bessern können wird.

Ich weiß eigentlich, dass sie recht hat. Aber für mich ist meine Familie alles und ich habe das Gefühl, meine Familie zu verraten, wenn ich gehe. Meine Therapeutin kennt ja auch nur die schlechten Seiten...Es gibt ja auch gute.

Ich bin jz ziemlich überfordert und weiß nicht, was ich tun soll. Meine Familie ist klein. Wenn ich etwas gegen meine Eltern sage, werden mich alle hassen. Dann habe ich niemanden mehr. Ich habe keine mega guten Freunde und wäre dann komplett alleine. Deshalb habe ich Angst. Ich möchte auch irgendwie nicht einsehen, dass ich solche Probleme in meiner Familie habe.

Wie kann ich die Situation realistischer betrachten?

Wie äußern sich Panikattacken, soll man sie einfach auf sich zu kommen lassen? Sind sie gefährlich, kann man sterben?

Ich leide seit fast einem Jahr an Panikattacken und somatischen Störungen. Hab erst insidon (opipramol) Tropfen probiert, aber von denen war mir ständig schwindelig. Derzeit nehme ich diazepam hab nicht diese Angst, aber weil die abhängig machen versuche ich langsam von denen weg zu kommen. Jetzt habe ich vom Arzt Mirtazapin verschrieben bekommen weil die nicht so anhänging machen. Wie kann ich wieder ohne Angstzustände leben? Wieder normal Energie trinken, Alkohol, kaffe. Vermisse diese Zeiten. Wie kommt man da raus , ohne Medikamente?

Seit kurzer Zeit leide ich an teils sehr sehr starken Panikattacken. Das Leben überfordert mich gerade und meine Vergangenheit und die Erinnerung daran breitet sich gerade seinen Weg nach oben. Ich hatte vorher nie Panikattacken und plötzlich hatte ich drei innerhalb einer Woche. Ich will mich nicht meinen Eltern anvertrauen, da sie so schon genug zu kämpfen haben mit privaten Dingen, und ich möchte auch nicht eine weitere Belastung sein. Derzeit habe ich aber wirklich kaum wen zum reden. Ich habe auch Angst dass es eben als harmlos abgetan wird. Ich würde simulieren oder so.

Ich bin echt ratlos. Meine Intension dahinter ist auch dass meine Eltern sich eben keine Sorgen machen wegen mir. Ich hab halt auch Angst dass meine Eltern sich genauso ratlos fühlen wie ich falls ich mal eine Attacke vor ihnen bekomme…

wie habt ihr mit euren Eltern gesprochen?

Ich muss in einer Stunde zur Therapie.

Wir haben es so abgemacht, dass sie mich anruft und ich dann von zu Hause zur Bahn laufe und und dort hinfahre.

Ich fühle mich eigentlich jetzt schon wie tot.

Ivh habe halt richtig Angst, dass ich dann auf dem Weg zur Bahn oder so umkippe.

Ich habe das zwar jetzt seit 2 Jahren und noch nie ist etwas passiert, aber ich habe eben auch fast immer vermieden, weshalb meine Angst sich ja wieder gedämpft hat.

Ich muss und möchte da wirklich hin, aber möchte vorher noch meine Angst ohnmächtig zu werden ein bisschen erklärt haben, ob es denn überhaupt passieren kann?

PS: Ich hyperventiliere nicht bei Panikattacken.

Hallo also ich fasse mich kurz seit über 2 jahren leide ich wöchentlich mindestens 3-4 mal an Panikattacken Benommenheit und angstschwindel kann man sich mit diesen sachen bei einem Psychotherapeuten vorstellen. Ich steigere mich schnell in scahen rein und dadurch breitet sich angst in mir aus und mir wird schwindelig und alles 😐

ps. Ich war auch schon im krankenhaus um abzuklären ob es organische Ursachen hat jedoch wurde im blut nichts gefunden ekg nichts mrt nichts und ultraschall auch nichts

Darf man die Notbremse im zug ziehen bei einer Panikattacke?

Hi ich habe in dem eingezeichnetem bereich stechende schmerzen wenn ich auf dem rücken liege ist es so gut wie weg aber wenn ich aus der liegeposition gerade aufsitzen möchte tut es schon zimlich weh irgentwie fühlt es sich wie seeeehr starken muskelkater an habe aber nichts gemacht wo muskelkater auslösen könnte

Hey ich fange seid langem Mal wieder an Texte zu schreiben. Der hier ist noch nicht fertig, ich bin mir einfach mega unsicher ob er gut oder schlecht ist. Wie findet ihr ihn?

Hi,

normalerweise bin ich die Person die Menschen hier mit solchen Problemen weiterhilft… Nun habe ich selbst eins von der Sorte. Also bitte seid gnädig mit mir 😅

Ich bin 19 und wohne noch zuhause, mit dem Plan nach dem Abi auszuziehen. An sich habe ich ein gutes Verhältnis zu meinen Eltern. 

Allerdings bin ich ein Mensch der sich schnell in Dinge reinsteigert, vor allem im Streit und das führt manchmal zu Panikattacken. (Bekomme auch schon Hilfe deswegen, das macht einiges besser aber den kompletten Charakter ändern kann man nicht also werde ich wohl immer eine sensible Person bleiben).

Meine Eltern können damit allerdings gar nicht umgehen und immer wenn ich anfange zu weinen oder einen Ausfall habe sagt mein Vater ich würde eine „Show“ abziehen und „Aufmerksamkeit“ wollen. Diese Aussage triggert mich dann immer extrem weil ich weiß dass das nicht so ist und macht die Anfälle nur schlimmer, führt dann oft zu Aggressivität oder hyperventilation. 

Ich habe schon mit meinem Vater darüber geredet wie ich mich fühle aber er beharrt darauf dass er recht hat und gibt keinen Wert auf meine Gefühle. Was kann ich tun um von der Aussage nicht mehr so getriggert zu werden?

Hallo ,wollte fragen wie man eine stille Panikattacke erkennt 😊

Ich (15) fahre relativ häufig Zug weil ich eine Fernbeziehung führe. In Frankfurt musste ich bin jetzt immer umsteigen und eine halbe Stunde (+Verspätung von 20 Minuten meistens) auf meinen Anschlusszug warten. In der Zeit warte ich an meinem Gleis, dort stehen sehr viele Leute, ebenfalls immer welche die nach Geld oder Essen fragen. Ich habe Angst vor den Menschen und habe letztens angefangen zu weinen. Was kann ich dagegen tun? Sobald ich dann in meinem Zug sitze ist wieder alles gut und bin happy, weil ich bald bei ihm bin.

Servus bitte lest es durch

Ich w/14 hab eine nicht einfache Vergangenheit

meine Eltern haben sich getrennt als ich 9 war, es war aber keine normale Trennung mein richtiger vater (erzeuger nenn ich den) ist nicht daruf klar gekommen und hat sachen gemacht die man niemand wünscht. (nicht nur eine sache)

ich komm mit dem thema gut zurecht bis letzter woche. Von meiner bf die Eltern sind grad mitten in der Trennung und sie hat mir was erzählt was mich so an meine Vergangenheit erinnert hat das ich eine Panikattacke bekommen hab 2 hintereinander (ich hab angefangen gegen die wand zu schlagen das ich raus komm) jz komm nicht mehr klar wenns um das thema geht

Könnt ihr mir vlt tipps geben wäre echt top

hi ich hab schon seit ein paar Jahren ab und zu mal Panikattacken (bin auch in therapie) allerdings ist es bei mir in letzter zeit so das ich manchmal bei einer Panikattacke sehr stark Zucke. Ich meine damit wirklich krasse Zuckungen mit dem ganzen Oberkörper und Händen. Ich hatte so etwas früher nicht. Ist das normal?

Man hört ja doch recht häufig von Panikattacken in allen gesellschaftlichen Schichten. Wie war das bei Euch? Treten die Attacken plötzlich auf oder fühlt ihr Minuten vorher schon etwas. Eine Freundin sagte mal sie bekommt welche bei Menschen die ihr wichtig sind und sie Angst hat etwas falsch zu machen. Vllt kennt ihr ja auch so eine Situation..was sind Eure besten Tipps in der Situation. Wie geht ihr damit um?

Hey ich weiß garnicht wie ich anfangen soll aber es würde zu lange dauern es fremden zu erklären deswegen in kurz Fassung ich saß heute mit meiner Stiefmutter und meiner halb-schwester zusammen btw. Meine halb-schwester ist schon um die 30 ich bin außerdem 14 ich hatte mit den schon öfters Auseinandersetzungen diesmal auch wieder wirklich schlimm ich schwöre ich muss heulen wenn ich davon erzähle ich war dann an dem punkt angelangt wo ich unglaublich gezittert habe es war so sehr ich konnte nicht mal mehr mein Brot halten ich wollte fragen ob das eine panikattacke sein könnte? Ich hatte Herzrasen vor Wut und sehr dolles zittern es hat garnicht mehr aufgehört erst nach einer zeit bitte sagt mir was kann ich gegen sowas tun man 😭

Wie sieht eine Panikattacke für Aussehnstehende aus und welche Symptome hat man bzw.gibt es?

Hey, morgen ist mein erster Schultag nach fast ein Schuljahr. Ich hab mega Angst. Vor allem vor den Mitschülern, vor den Lehrern. Ich bekomme zwar eine Eingliederung und jeder Lehrer weiß über meine Angststörung bescheid hab trotzdem Angst. Jemand Tipps wie ich den Tag morgen durchstehe?

Vielleicht haben es eh schon vorher manche gelesen, dass ich 0 Schlaf diese Nacht hatte. Ich musste jedoch 10 Stunden wachbleiben, da ich einen wichtige Tag hatte. Ich habe schwarze Schokomade gegessen und eine Tasse Kaffe heruntergewürgt. Ich hasse Kaffee nur so nebenbei. Als ich im Zug war, ging es mir gar nicht mehr gut. Ich habe mich versucht zu beruhigen. Ich wusst eh, dass nichts passieren wird, aber trotzdme ist es ein hässliches Gefühl. Ich habe einfach meien Flasche herausgeholt und etwas daraus getrunken.

Dann bin ich zur Richtung Arbeit gegangen und da kamen mir die Tränen, aber ich habe mich zurückgehalten. Außerdem habe ich eine Chefin gefragt, ob ich mit ihr mit dem Aufzug mitfarne kann, weil es mir garnicht gut geht und zum Glück hat sie mich mit ihr mitfahren lassen.

Jedenfalls, dann habe ich es gar nicht mehr ausgehalten. Ich hab auf die Toilette gerannt und hab mich eingesperrt. Dann bin ich aus dem Nichts in Tränen ausgebrochen. Ich weiß nicht, woran das liegt. So etwas hatte cih auch noch nie.

Vielleicht hatte ich ja eine Panickattacke auf eine andere Art oder es war irgendwie ein Nervenzusammenbruch, weil ich jedesmal meine Tränen unterdrückt habe und vielleicht kommt mir das aufeinmal aus dem Nichts hoch. Ich weiß nicht... Hätte jemand eine Ahnung, was das sein könnte?

Hallo ich bin w/14 und habe große Angst vor dem Sportunterricht. Wir machen im Moment turnen und kann nichts davon und ich weiß das Unterricht dazu da ist um etwas zu lernen , aber ich kann unter solchen Umständen nichts lernen. Alle Mädchen aus meiner Klasse sind in irgendwelchen Vereinen (besonders Turn Vereine ) und können schon alles und lachen einen immer aus wenn man etwas nicht so gut kann. Und ja man kann mit Hilfestellung und so was auch ziemlich viel schaffen , aber ich habe große Angst vor Körperkontakten (in vielen Fällen finde ich sogar schon Umarmungen unangenehm).

Ich habe mich bis jetzt immer von Sportunterricht befreien lassen (mit Ausreden wie z.b Kreislaufprobleme, Periode, Bauchschmerzen usw.) Jetzt hat meine Sportlehrerin meine Erzieherin (ich gehe auf ein Internat) angesprochen ,dass ich Mal mitmachen soll.

Es sind gerade Ferien , aber in drei Tagen hab ich wieder Schule und somit auch Sportunterricht und ich weiß nicht was ich tun soll. Ich habe die letze Stunde eine Panikattacke bekommen nur vorm Zuschauen wie andere turnen und muss auch jedes mal (auch jetzt) zittern wenn ich daran denke.

Hallo zusammen,

Mein Arzt hat mir für 4wochen eine wiedereingliederung gegeben. Ich bin schon bei Woche 3. Ich denke ich kann den Beruf einfach nicht mehr ausüben, durch das lange stehen. Ich hatte eine Knie Op, danach war ich zur Reha. Ich humpel eher durch die Gegend. Noch dazu war vor der Op ein heftiger Autounfall, das nagt mir richtig an den Nerven. Ich habe seit dem Unfall und der Op da auch einiges schief verlief, wie Muskel zurück Bildung, Arthrofibrose ( totale Verklebung im. Knie, verkürzte sehnen etc... eine Angststörung (Angstschwindel) entwickelt. Die verläuft so, wenn ich laufe merke ich wie plötzlich eine Blockade auftaucht, ich bin dann wie festgewurzelt und denke ich kippe gleich um, weil es mir dann kurz schwindelig wird. Und so kann ich ehrlich nicht arbeiten, ich stehe im Öffentlichen ( Verkauf) und das ist mir sowas von unangenehm, wenn vor Kunden solche Attacken aufkommen. Nächste Woche wäre dann die letzte Woche der wiedereingliederung... Und in der Woche bekomme ich die Endbescheinigung das ich danach wieder gesund bin. Ich bin es aber nicht, was soll ich da bitteschön machen? Soll ich Montag bei mein Operateur anrufen bzw an der info, das ich noch nicht soweit bin und ich merke das ich den Beruf nicht weiter ausführen kann Und wie verläuft das weiter, wenn er mich weiter krank schreibt? Bekomme ich weiterhin von meiner Krankenkasse Geld? Und wer schreibt mir das ich den Beruf nicht mehr ausüben kann und wie verläuft das dann weiter ? Und was ist wenn er mich nicht weiter krank schreibt? Soll ich da zu mein Hausarzt, wenn er mich nicht weiter krank schreibt? Vllt sollte ich auch zum Psychologen gehen, da ich das ganze einfach nicht überwinden kann mit dem was geschah. Das wären meine Fragen. Ich hoffe ihr könnt nnt mir helfen und sry, wenn einiges grammatikalisch nicht korrekt ist.

Grüße

Hallo

Aufgrund einer starken Entzündung am Zeh wird mir nächste Woche der Zehnagel entfernt.

Ich leide an einer Angst und Panikstörung weshalb ich jetzt schon ernst bei dem Gedanken dabei weine.

Ich habe auch sehr oft gehört das die Betäubungsspritze sehr schlimm sein soll.

Wie kann ich mir den Prozess der OP währenddessen und danach vorstellen?

Kann ich danach ganz normal laufen und Auto fahren?

Selbst beim verfassen dieses Textes kriege ich Tränen in den Augen, ich habe zu sehr Angst.

Wenig Luft bekommen, Herzrassen, weinen, zittern...

Hi ich habe diese woche 3 klausuren geschrieben und war über die ganze woche relativ gestresst aber jetz wo der ganze stress vorbei ist lieg ich im bett und krieg herzrasen und ein angst gefühl woran liegt das und was kann ich tun?

Meine beste Freundin leidet seit geraumer Zeit unter Panikattacken in teilweise alltäglichen Situationen. Wir bräuchten am besten ein Codewort, welches sie sagt damit ich ihr helfen kann, wenn es ihr nicht gut geht. Danke schonmal für eure Hilfe :)

Also yeah Hey,

Ich habe (leider) Ende diesen Monats wieder Schulschwimmen, wir hatten wirklich sehr lange kein Schwimmen mehr wegen Corona und so, leider Gottes ist es aber dieses Jahr wieder so weit :')

Ich weiß aber nicht wirklich, was ich machen soll, ich habe wirklich mega Angst vor dem Schulschwimmen, ich habe eigentlich schwimmen gelernt, aber ich habe so panische Angst davor. Alles dort macht mir Angst. Das tiefe Wasser macht mir am meisten Angst, weil ich so panische Angst habe zu ertrinken. Das letzte Mal, als ich versucht habe, meine Angst zu überwinden, hatte ich ne totale Panikattacke bevor ich überhaupt im Becken war und bin dann doch wieder gegangen.

Aber auch im Badeanzug dort zu sein. Ich fühle mich eigentlich wohl in meinen Körper und eigentlich bin ich zufrieden mit ihm, aber meine Klassenkameraden machen sich ständig darüber lustig wie fett ich doch sei, im Schwimmunterricht und Sportunterricht ist es immer am schlimmsten. Das macht irgendwie mein Selbstbewusstsein immer gefühlt komplett kaputt.

Ich habe versucht, mit meinen Eltern darüber zu reden, aber die nehmen meine Probleme mal wieder nicht ernst. Ich habe das Gefühl, ich schaffe das aber nicht mit dem schwimmen, mir macht der Gedanke daran schon total Angst :(

Weiß jemand vielleicht was ich machen kann? Ich kann mir dieses Jahr keine schlechten Noten leisten, weil es mein letztes Jahr ist, aber ich schaffe das einfach nicht.

Guten Abend,

Wie ihr es schon entnehmen könnt, geht es darum, das Ich zur Polizei möchte.

Ich bin zurzeit 19 Jahre alt und gehe auf ein Gymnasium in Schleswig-Holstein.

Mein Problem ist, das Ich vor 3 Jahren (also mit 16) in psychiatrische Behandlung war. Ich hatte zu der Zeit Problemen mit Panikattacken.

Ich bin heute seit fast 2 Jahren mit der Therapie fertig und hatte seitdem keine Rückfällen. Ich habe außerdem von meinen damaligen Therapeuten, ein Gutachten, dass Ich vollständig wieder gesund bin.

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:

Ich möchte gerne 2023 bei der Polizei in Schleswig-Holstein studieren, könnte meine damalige Behandlung Probleme darstellen?

danke schonmal im Voraus

Ich weiß einfach nicht was ich tuen soll, ich werde so schnell sauer ich werde wegen jeder Kleinigkeit sauer es ist so schlimm es fühlt sich so an als ob mich jemand am Hals nimmt mich erwürgt, mir ist so schwindelig ich zittere mir ist so warm ich bin in gedankenversunken ich weiß nicht was ich machen soll ich kann meine Tränen nicht zurück halten, ich bekommen so ein komisches Gefühl im Bauch, wenn mich jemand anfasst ich spüre nur die Wut ich will dann nur die Person anschreien aber wenn ich alles drin lasse das frisst mich alles auf ich kann einfach nicht mehr atmen es fühlt sich so an wie meine Panikattacke, es ist heute schon 3 mal passiert ich weiß nicht wie ich es stoppen kann ich will am liebsten los heulen, wenn ich lache während ich sauer bin fühl es sich so komisch an mir ist so schwindelig ich hab das Gefühl umzufallen meine Aggressionen werden schlimmer und schlimmer ich habe das Gefühl das es mich erdrückt, ich weiß auch nicht mehr, ich verhalten mich dann immer kalt, meine Familie regt sich immer auf und schimpfen mit mir, ignorieren mich, ich weiß einfach nicht wie ich mich beruhigen soll. Tut mir leid ich hab bestimmt viele Fehler drin ich hab es schnell geschrieben haha. Ich hoffe jemand hat eine Antwort dazu.