Was tun gegen Eisoptrophobie/Angst vor Spiegeln?

Ich traue mich nicht mehr in Spiegel oder andere Reflektierende Dinge zu sehen. Wenn ich das meinen Eltern erzähle sagen sie einfach nur ich spinne. Und sagt bitte nicht sowas wie: Guck doch einfach rein, ist doch nicht so schlimm, denk positiv etc. Ich bekomme z.T. auch Panikattacken oder fange an ganz komisch zu Atmen, bzw. mein Atem setzt zum Teil aus. danke für alle Antworten.

Answer 1

[fun2002]

Du könntest zu einer cinesiologin gehen

Answer 2

[ela483]

Du hast dann eine Angststörung in der Hinsicht, was heutzutage gut therapiert wird. Aber es geht auch ohne. Versuch einfach in den Spiegel zu schauen und dich deinen Ängsten zu stellen. Atme tief ein und aus und wenn du merkst, dass es ja nicht mal so schlimm ist in den Spiegel zu schauen, dann wirst du dich immer wieder trauen.

:)

Answer 3

[veqazzz]

Weißt du wovor genau du angst hast? Hast du angst davor dich selbst zusehen?

Comments

[dreamyunicorn]

Ja... und Sachen zu sehen die eig. garnicht da sind und halt einfach allgemein

[veqazzz]

Und wie ist es mit Fotos von dir, hast du davor auch angst dir die anzugucken?