Ich bin 19 Jahre alt und habe große Angst um meine Mutter (51 Jahre alt).

Sie ist schwer übergewichtig (ca.170 Kilo auf 165 cm).

Sie hat durch das Gewicht seit langer Zeit Diabetes, Herzprobleme und bluthochdruck. Außerdem atmet sie sehr schwer wenn sie etwas länger läuft.

Diese Probleme hatte sie schon vor 20 Jahren nur das es über die Jahre immer schlimmer geworden ist.

Als ich vielleicht 11 war wurde bei ihr Diabetes festgestellt aber sie hat nichts geändert und isst fast täglich süßes und bewegt sich nicht viel.

Ich bin selbst übergewichtig aber da ich jung bin und 60 Kilo weniger wiege als sie ist es noch kein sehr starkes Problem für mich.

Ich habe mir vorher auch Sorgen gemacht aber seit einigen Wochen habe ich nachts extreme Angst das sie morgens nicht mehr aufwacht.

Ich habe so schreckliche Angst.

Wenn ich sie darauf anspreche sagt sie das ich doch auch nichts ändere, aber ich finde es sehr unfair das sie soetwas sagt. Ich musste mir mein ganzes Leben Gedanken über ihre Gesundheit machen und sie kam nie auf die Idee wie schwer das auch für mich ist.

Ich will das sie endlich abnimmt und Sport treibt.

Was soll ich tun?

Hey, ich muss bald meine gfs (referat) in Spanisch halten. Wir haben halt 2 mal die woche Spanisch, einmal in der 1. Stunde und einmal in der 8.. Und jetzt hab ich mich gefragt was schlauer wäre, weil ich vor so einer Gfs halt immer total nervös werde. Mein Gedanke war, dass nachmittags vielleicht besser wäre, weil ich dann nochmal mit Freunden und so drüber reden kann und eine Mittagspause habe in der ich mich drauf vorbereiten kann. (Und mein Lehrer ist vielleicht auch schon etwas müder).

Aber was ist eure Meinung dazu, wäre Morgens oder Nachmittags besser dafür?

Und wie gehe ich am Besten mit dieser Aufregung um? (Ich stand schonmal kurz vor einer Panikattacke bei sowas)

Hallo,

ich muss in exakt 2 Wochen meine aller erste Hausarbeit abgeben und um ehrlich zu sein habe ich gerade sehr viel Panik.

Ich muss maximal 12 Seiten schreiben.

Ich habe zwar ein Thema und auch schon eine Einleitung, aber ich habe gerade so Stress bezüglich meiner Familie, da eine Person die ich liebe im Krankenhaus liegt.

Dementsprechend kann ich mich null konzentrieren.

Ich weiß eigentlich auch wie ich das ganze schreiben möchte, ich hatte meiner Dozentin meine Gliederung geschickt und diese meinte, dass meine Gliederung einen ersten guten Eindruck macht, ich jedoch, ich zitiere:“Eventuell sollten Sie mit Blick auf den Zeitraum oder die Beispiele noch etwas straffen.“

Meine Frage war eigentlich: Inwiefern Klöster das Leben der Menschen zwischen dem 11. und 13. Jahrhundert beeinflussen. Nun habe ich einfach das 12 Jahrhundert genommen und die Beispiele, die ich hatte als Kloster auf jeweils eine Seite gekürzt (Davor hatte ich 2 Klöster zu den ich jeweils 2 Seiten schreiben wollte und jetzt halt zu jedem nur eine)

Ich treffe mich morgen auch mit einer Person von der Uni, die für mich sorgt (keine Ahnung wie man das nennt, glaub Mentor(?) Auf jeden Fall ist das ja gut, aber irgendwie glaub ich nicht, dass sie mir irgendwie weiterhelfen kann, die ist eh schon sauer, weil ich ihr die letzten Tage immer wieder fragen bezüglich dem Aufbau etc. Gestellt habe..

Naja lange rede kurzer Sinn, ich weiß einfach nicht weiter. Ich hinterfrage gerade alle Werke, die ich mir am Samstag von der Bin geholt habe und habe angst, dass ich die 12 Seiten nicht schreiben kann. Theoretisch habe ich sogar bis zur Abgabe den ganzen Tag bis kurz vor Mitternacht Zeit, wenn ich das richtig verstanden habe, aber trotzdem hab ich übelts Panik, weil ich bisher einfach nichts geschafft habe außer diese doofe Einleitung, die scheisse ist;/

Hat jemand Tipps? Kennt ihr das Gefühl?

Guten Abend,

Undzwar hat meine Freundinn seit monaten lang, sobald sie alleine in der Wohnung ist schlafpanik attacken.

Es fing alles dann an, nachdem sie aus ihren Elternhaus Umgezogen ist und paar Wochen später nicht mehr alleine zuhause geschlafen konnte.

Ihr bedrückt es sehr und geht es psychisch auch nicht mehr ganz gut da sie es auch mal wieder schaffen möchte.

Seitdem bin ich auch mehr oder weniger bei ihr Zuhause.

Es wäre hilfreich für ein paar Tips womit man es bekämpfen könntr oder ob jemand von euch auch schon mal diese Erfahrung durch gemacht hatte.

Vielen Dank im voraus.

Welche Serien und Filme könnt ihr bei Panikattacken, Angststörungen, Dissoziation, usw. empfehlen, um sich zu beruhigen oder zum einschlafen ?

Mein Freund und ich haben uns die letzte Woche jeden Tag gestritten. Gestern hatte ich eine Panikattacke. Er hat 10 min versucht mich zu beruhigen und wurde dann mega genervt und sagte, er geht gleich auf die Couch (und lässt mich alleine) wenn ich nicht aufhöre, er will doch endlich schlafen. Heute haben wir den Tag getrennt verbracht und eben rufe ich ihn an, musste wieder weinen, da kam nur „Jetzt hab ich nicht mehr meine Ruhe“

Das hat einen großen Riss in mir verursacht. Ich hab Herzschmerz seitdem und ich habe Angst dass meine Gefühle dadurch jetzt schwinden. Ich fühle mich allein, im Stich gelassen. Irgendwie wie in Trance.

übertreibe ich? Ist es ok deinen Partner dann alleine zu lassen wenn man zB müde ist?

Ich habe Panikattacken mit verbunder starken Hyoperventilation.Und das Oft.

Kurze Vorgeschichte.2-6 pro Tag. Ich kann nicht nur Schule und bin sehr eingeschränkt. Die kommen beispielsweise beim Essen oder auch so. Mein Psychologe erwähnte einen sogenannten ,,Angstkreislauf“. Nur das Problem ist, ich habe in 1 Woche Polizeipraktikum(was ich nicht verpassen will)und wenigstens will ich dass machen können. Ich war auch schon beim HNO, Lungenfacharzt, Hausarzt und Psychologen. Mir wurde gesagt es sei Hyperventilation.Der Notarzt war auch schon einmal hier.Aber die sagten vom Blutdruck und Blutsauerstoff alles gut.Der wer dann auch mal kurzzeitig 70% (wegen zu viel hyperventilation. Aber immer wenn meine Hausärztin oder anderer Arzt das machte war er 99% oder 100%)

Nun ist meine Frage ob es irgendwas gibt was ich mir reinpfeffern kann damit es wenigstens temporär weg ist?(Am besten dauerhaft)

Ich nehme bereits Neurexan ab und zu.(Was ich 3x pro Tag nehmen soll, aber oft vergess xD )Aber es hilft mir persönlich nur das ich nicht all zu krass hyperventiliere wenn ich eine Panickattacke habe. Also kennt jemand irgendwas hartes was Körper und Geist beruhigt? Ich will auch mal wieder in die Schule, meine Kumpels sehen

Es wäre schön wenn jemand mir ein Namen für ein Medikament geben könnte, da ich morgen zu meiner Hausärztin gehe und die mich beraten kann.

lg

Hey, ich denke mal, dass dieses Thema einigen Leuten hier komisch bis lächerlich erscheinen wird, aber, wie im Titel schon steht, bekomme ich nahezu Angstzustände, wenn es an der Tür klingelt.

Als ich ausgezogen bin und die erste Nacht in meiner Wohnung geschlafen habe, hat es morgens um 5 sturmgeklingelt, weil mein Auto wohl so stand, dass ein Nachbar nicht ausparken konnte, um zur Arbeit zu fahren. Die Frau stand vor der Tür, völlig wütend, drohte mit der Polizei und wollte, dass ich sofort mein Auto umparke. Es stellte sich heraus, dass ich völlig in Ordnung geparkt hatte (auch rechtlich) und der Mann einfach nicht fähig genug war, 3 mal einzulenken. Ich habe natürlich trotzdem nichts gesagt und mich entschuldigt, da ich nicht direkt bei den Nachbarn (7 Wohnungen mit Rentnern, der Mann hat einen spezielleren Nebenjob; bin der einzige Student, trotz Innenstadt-Lage) einen schlechten Ruf haben wollte. Danach ging es mir schon immer total schlecht, wenn geklingelt wurde.

Dann gab es vor 3 Monaten eine Grauflächenreinigung der Parkplätze, die 4 Tage vorher angekündigt wurde, ich war jedoch schon seit 7 Tagen im Urlaub bei meiner Familie über Weihnachten. Habe mich auch dann total schuldig gefühlt, es wurde wohl bei uns sturmgeklingelt, da mein Auto noch draußen stand, aber ich wusste ja absolut nichts davon und war nicht mal da.

Jetzt gibt es wohl einige Probleme mit dem Wasser und es wurde eben hier geklingelt, ich wollte aufmachen, aber es ging echt nicht. Ich konnte buchstäblich nicht zur Tür gehen und habe angefangen zu weinen, was erbärmlich klingt; aber der Ton der Klingel macht mir mittlerweile enorme Angst, obwohl ich eigentlich überhaupt nicht so eingestellt bzw. eingeschränkt bin.

Sollte ich damit zu einem Psychologen? Ich weiß echt nicht mehr was ich tun soll, aber ich will mit 19 meine eigene Haustür ohne Panik öffnen können. Sorry für diesen etwas „anderen“ Beitrag, weiß gerade nicht, was ich noch tun soll…

Ich ( 12 )Habe seid längerem panikattacken Wegen einer meiner alten lehrerin .Meine lehrerin hat mich vor längerem beim schulschwimmen versucht in ein schwimmbecken zu schubsen und seid dem träume ich nacht von meiner jetzigen sport lehrerinund und es passiert das was mit meiner alten lehrerin passiert ist .Außerdem kriege ich direkt wieder Angst wenn ich nur daran denke . Zu dem habe ich noch andere Symptome

Danke jetzt schon mal

Ich wohne gegenüber von nem Altersheim und dieses verdammte Blaulicht ballert und blitzt durch meinen weißen Vorhang :(

Hab Herzrasen davon :(

Nachdem ich gestern wenige Minuten kurz nach 22:00 Uhr nach dem Insbettgehen eine Panikattacke bekam, musste ich einfach mal das Fenster aufmachen.

Erneut legte ich mich gestern erst gegen 00:00 Uhr ins Bett. Ich musste das Fenster kippen, da ich mich mit offenem Fenster wohler fühle.

Ich bin dann auch eingeschlafen und habe mit offenem Fenster geschlafen.

Das kommt bei mir öfters vor.

Ich muss die Außengeräusche hören, und Luftzug spüren. Jedenfalls fühle ich mich dann immer besser.

Konsequenzen:

• Mache ich das Fenster nicht auf, komme ich nicht mehr runter bzw. liege ggfs. Stunden lang wach. Rausgehen/Spazieren geht leider mitten in der Nacht oder bei Minusgraden schlecht!
• Mit offenem Fenster laufen Heizungen volle Pulle. Das verursacht enorm hohe Kosten. Heizungen ausstellen geht leider nicht, weil es mich sonst friert.

Welchen von beiden Konsequenzen würdet ihr in Kauf nehmen?

Ich würde ehrlich gesagt lieber Fenster offen lassen, und dann ggfs. eine Nachzahlung von paar Tausend Euro in Kauf nehmen. Und ihr?

Hallo. Unsere Hündin ist wohlerzogen und seit 7 Jahren bei uns. Sie ist ruhig und sehr klein. Ich habe öfter Panikattacken und Nervenzusammenbrüche aufgrund von Dingen wie Referate halten, die eigentlich normal sind. Da ich aber ein paar Jahre lang von Menschen niedergemacht und gemobbt wurde, habe ich Ticks bekommen. Mein Selbstbewusstsein habe ich 2021 zurück erlangt, aber heute hieß es dann, ich müsse vortragen und es kam alles wieder hoch. Das kann ich nicht kontrollieren. Da ein Hund allerdings NICHT dazu ausgebildet sein muss, um mich zu therapieren bzw. zu beruhigen, um mich sicher fühlen zu können, möchte ich unsere mit in die Schule nehmen. Dann aber auch nur, wenn ich etwas präsent müsste. Ansonsten bliebe sie natürlich daheim. Es ist ein Berufskolleg.



Hallo, ich bin 17 Jahre und habe seit 3 Monaten meinen Führerschein und mache momentan noch begleitendendes Fahren. In der Fahrschulzeit lief alles super während dem Fahren, ich fühlte mich sicher und es machte mir einen riesen Spaß...

Bis ich zum ersten mal nachdem ich meinen Führerschein bestanden hatte mit meinem Papa gefahren bin und kurz gesagt habt ich einfach in seinen Augen alles falsch gemacht alle 3 sek hatte er was zu bemängeln und mich auch öfters angeschrien usw. solange bis ich nach ca 40min aufeinmal auch nicht mehr an mich geglaubt habe und aufeinmal eine riesen Angst bekam, mir wurde ganz heiß und meine Backen glühten bis ich nicht mehr da war und gefühlt ohnmächtig war aber ich konnte noch rechts an den Rand fahren und war aber ganz außer Atem und weinte für bestimmt 1 Stunde ich war danach einfach komplett am Ende.

Seitdem ist es bei mir so dass wenn ich autofahre und eig alles gut läuft und mein Papa auch nicht mehr alles bemängelt ich aufeinmal ohne Grund wieder diese Angst bekomme und das Gefühl habe ohnmächtig zu werden und in diesen Momenten hilft auch leider nichts aber es macht mich einfach traurig, also wollte ich euch fragen ob irgendwer auch sowas hat und /oder Tipps dagegen ich würde mich echt über Antworten freuen und hoffe einfach dass das irgendwann wieder weggeht.

Hallo,

meine Mutter musste sich eben im Badezimmer übergeben und ich hatte in meinem Zimmer eine Panikattacke, weil ich unter starker emetophobie leide. Ich muss jetzt aber auf Klo…

1. kann ich mich anstecken wenn ich jetzt ins Bad gehe
2. wenn ich was vor den Mund und der Nase habe, passiert dann was?

Hallo,

ich habe ein großes Problem. Ich bin in einer neuen Schule und in einer neuen Klasse. Ich habe am Anfang extra alle angesprochen, war immer nett und hab alles gemacht. Aber aus irgendeinem Grund haben alle entschlossen, mich komisch zu finden, wirklich alle, obwohl ich nichts gemacht habe. Wir haben vor kurzen auch eine neue Schülerin bekommen und ich dachte, ich schreibe sie an und wir werden Freundinnen. Wir haben uns 2 Mal getroffen und haben uns eigentlich gut verstanden.

Als sie dann in der Schule war war sie plötzlich wie ein anderer Mensch, sie hat sich zu den Leuten gesetzt die mich mobben und ist jetzt immer mit denen. Sie beachtet mich nicht einmal. Sie verarschen und fotografieren mich und geben mir dumme Blicke.

In der Nebenklasse habe ich total viele Freunde und immer wenn ich bei denen bin, fühle ich mich wohl.

Jeden Tag wenn ich unseren Raum betrete könnte ich umfallen, mir geht es auch jeden Tag richtig schlecht und ich weine fast jeden Abend, weils richtig schlimm ist.

Meine Eltern nehmen mich aber nicht ernst und sagen „ja das wird schon noch“ und alles.

Ihr müsst verstehen, ich habe wirklich ALLES versucht was möglich ist. Ich bin wirklich nicht das Problem

was soll ich tun? Jeden Tag leide ich sehr darunter

Hallo,

1. Allgemein, hast/machst du sie gerade durch?

• Angstattacken
• Panikattacken
• suizidale Gedanken
• Einsamkeit/ leere
• Schlafprobleme/ Albträume
• Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Konzentration, Schwierigkeiten sich zu konzentrieren

Das ist genug, möchte die Frage nicht zu umfangreich machen.

2. Hast du alleine einen Weg gefunden, damit klarzukommen?

3. Half dir Therapie?

4. Was hältst du von den Einstufungen in leichte, mittlere und schwere Depressionen?

5. Was wäre dein Rat an einen, der gerade in schwerer Depressionen ist?

Ist extrem oberflächlich, ich weiß, tut mir leid, ich möchte es so kurz und allgemein wie möglich halten.

Warum ich frage?

1. Ich suche seit ein paar Wochen verzweifelt nach Antworten auf sehr viele Fragen. Muss viel raus lassen und mehr verarbeiten. Ich bin am Ende mit meinen Taktiken und hoffe auf einen Austausch.

Hey,

Ich habe tatsächlich nun meine fahrprüfung und habe unglaubliche Angst. Meine Panik davor bewertet zu werden ist mittlerweile so extrem, dass ich eben Magen und darm Problemen auch noch augenzittern kriege und wackelige Beine.

Was soll ich tun? Ich habe Angst dass das ein Problem wird. Ich schlafe nicht seitdem ich vom Termin weiß und ich hatte keine Technik Stunden... Ich weiß nicht wo welches Licht ist, noch wie die Assistenzsystene an gehen... Nichts. Bald läuft meine Theorie ab und ich habe kein Geld für Wiederholung.

Ich fühle mich so hilflos

Hey, uhm es fällt mir(ich bin 16) eigentlich ziemlich schwer das zu schreiben und es klingt bestimmt absurd aber vielleicht kennt das ja jemand?

ich muss kurz etwas weiter ausholen, also vor 2 Tagen habe ich eine Fanfiction mit Draco Malfoy auf Wattpad gelesen und sie hat mich unfassbar stark in ihren Bann gezogen. Ich habe sie komplett an einem Abend zuenede gelesen bis 4Uhr. Danach habe ich entschlossen nach langem mal wieder die Harry Potter Filme mir anzusehen zumindest die letzten da ich mich kaum noch dran erinnern konnte ( ich war eigentlich nie ein krasser Harry Potter Fan) . Hab also die letzten drei Teile in einer Nacht durchgeschaut und war begeistert. Ich war komplett im Rausch und habe mich so wohl gefühlt es war einfach fantastisch.

als die Filme jedoch vorbei waren hab ich irgendwie eine gewisse Leere in mir gefühlt und mein Herz hat weh getan(?) als hätte ich starke sehensucht nach etwas. Ich hab panik bekommen und hatte einen „Heul und Schreikrampf“ also eine richtig starke Panik Attacke wie ich sie noch nie hatte. Am nächsten Tag musste ich immer wieder an die Filme und Vorallem an das Leben in Hogwarts denken und immer wenn ich mir bewusst gemacht habe das diese Welt nicht echt ist kamen mir die Tränen. Auch wenn ich auf Tiktok damit etwas gesehen habe Vorallem bei edits mit Draco.

ich hab mir dann alle Filme von Anfang an wieder angeschaut und Vorallem bei Draco Malfoy war es schlimm. Ich hatte heute erneut so eine starke panik Attacke und sie war fast noch schlimmer wie die erste und ich habe fast eine halbe Stunde nur geheult und geschrieen weil mir es so weh getan hat daran zu denken da sich nicht das haben kann was es in Hogwarts gibt. Diese Freunde, dieses Leben einfach.

ich schaue seit dem eigentlich fast die Filme durchgehen rauf und runter sogar in verschiedenen Sprachen die ich nochmal spreche und hab mir sogar die Bücher meiner Schwester ausgeliehen um sie zu lesen (ich mag eigentlich keine so langen Bücher) nur damit ich mich nicht so leer fühle. Weil jedes Mal wenn ich ein edit oder sonstiges sehe auf Tiktok muss ich anfangen zu weinen und mein Herz tut weh als würde es jede Sekunde auseinander gerissen werden. Sobald ich aufhöre die Filme zu schauen meldet sich mein Herz und ich möchte einfach nur weinen. Ich hab sehensucht nach etwas was es nicht gibt bzw. was ich nicht kenne.

ich würde alles dafür geben in Hogwarts und in dem Film leben zu dürfen. Und alles dafür das es aufhört so verdammt weh zu tun daran zu denken. Ich bin nicht nur „eifersüchtig“ auf die Fiktionalen Charaktere im Film sondern auch auf die Schauspieler und das sie das leben durften und ein Teil dieser so besonderen Filmreife seien durften.

wenn jemand das bisher gelesen hat, kann mir bitte jemand sagen wie ich das wieder weg bekomme? Und aufhören kann daran zu denken? Bitte ich hab mit keinem darüber geredet weil es so absurd ist und ich mir so dumm dabei vorkomme.

ich brauche Tipps bitte. Ich komme davon nicht mehr los.

Ich habe eigentlich immer nur so kleine Stille panikattaken. Und ich frage mich aber trotzdem was die Lehrer bei einer machen müssten vorallem mit tedenz zu selbstverletzung. Weil in meiner wattpad Geschichte bekomme ich halt öfter Panikattaken und sprinte dann aufs Klo und komme dann wieder wie als wäre nie irgendwas passiert.

LG kim

Hallo, heute war der Geburtstag meiner Schwester und meine Eltern haben sich so stark angetrunken, dass man nicht mehr vernünftig mit ihnen reden kann. Eben meinte mein Vater:„Putz dir die Zähne" Dabei war er neben mir gewesen als ich das gerade erst getan hatte. Dann habe ich ihm das gesagt und habe ihn auch gefragt ob er betrunken ist. Dann hat er gesagt, dass er es nur ein bisschen ist. Nochmals sagte er mir dann, dass ich mir die Zähne putzen soll. Ich habe ihm nochmal erklärt, dass ich dies bereits getan hatte und darauf sagte er dann:„Geh schlafen, aber Putz dir vorher noch die Zähne“. Ich bin einfach wortlos in mein Zimmer gegangen und er hat mir hinterhergerufen:„Hä, wo gehst du denn hin? Dein Zimmer ist doch da (er zeigte in die entgegengesetzte Richtung)." Ich verneinte und ging weiter. Außerdem hat er bei dem ganzen ganz komische Gesten gemacht. Jetzt liege ich im Bett und Versuche zu schlafen, jedoch bin ich viel zu aufgewühlt. Ich habe aus irgendeinem Grund immer wieder totale Panikanfälle und muss ganz plötzlich weinen.

Habt ihr irgendwelchen Vorschläge wie ich zur Ruhe kommen könnte oder besser damit aus komme?

P.s. meine Mutter ist auch total betrunken also auch keine Option zum sprechen. Meine beste Freundin schläft wahrscheinlich und geht deshalb nicht ran.

Ich freue mich auf eure Antworten.

Hi,

Ich habe einen Chihuahua (Camillo).. Schon letztes Jahr hat Camillo riesige Panikattacken bekommen wegen diesem Feuerwerk und war kurz danach für einige Tage komplett verstört.. Meint ihr Chihuahuas können an so einer Aussetzung von Stress auch sterben??

Wir haben heute auch schon so mittelmäßig Feuerwerk eingekauft weil es zwei Jahre ja jetzt nicht erlaubt war denkt ihr meine Katzen werden Angst haben oder Panikattacken bekommen an Silvester ?? Wegen den lauten Knallen und so

🥺🥺🥺

Woher weiß ich, ob ich eine Maus oder eine Ratte in der Bude habe?

Das Ding fiebt im Minutentackt, gesehen hab ich es nicht.

Maus in meiner Bude fiebst es im Minutentakt - zuerst hab ich Gestern gedacht "das ist die Tür vom Nachbarn", als es nicht so oft war, aber in der Früh wars schlimmer.

Ich bin dann gefühlt aus der Bude geflüchtet zur Arbeit und kann mich 0 konzentrieren deswegen - Ich kann morgens nicht mal einen Kaffee machen.

Wie bekomm ich das Viech schnell aus meiner Bude? Und ist es ein schlechtes Zeichen das sie fiebst? Heißt das, dass es mehr sein könnten oder sie krank ist oder was?

Ich komm nicht wirklich drauf klar - es war auch schon die Überlegung da heute im Büro zu schlafen.

Mir ist aufgefallen, dass in meiner Akte beim Therapeuten aus dem letzten Jahr die Intelligenz grob eingeschätzt wurde. Ich zitiere: "Die Intelligenz befindet sich nach klinischem Eindruck im Durchschnittsbereich" . Naja, ein IQ Test wurde nicht angestrebt, - aber angesprochen- auch hatte ich nicht viel Zeit mit dem Therapeuten, da es eher darum ging mithilfe von Verfahren meinen inneren Zustand zu analysieren. Kurz bevor ich bei einem Therapeuten angemeldet werden sollte, empfand weder ich noch der Psychoanalytiker Notwendigkeit für Therapien, da ich die Panikattacken eigenständig innerhalb von 6 Monaten "terminieren" konnte. Wie erkennt man in so einer kurzen Zeit und wenig "Eigentherapie" die Intelligenz des Patienten?

Kann jmd mich irgendwohin bringen und mir sagen ich darf nicht schlafen und dass ich kein Essen und trinken haben darf und ekliges essen soll um mich zu erniedrigen und das er mich da zittern lässt vor Angst ?

Hallo,

ich studiere Lehramt und ich fange gerade erst mit dem Studium an.

Die Tutoren haben uns bei der Stundenplanerstellung auch gesagt, was wir belegen müssen und ich war ehrlich gesagt etwas erschrocken, dass ich alleine im 1.Semester, 9 Klausuren schreiben soll…

Ich studiere übrigens Deutsch und Erdkunde.

Ist das normal? Ich bin am überlegen, ob ich nicht einfach ein paar Sachen im nächsten Semester mache, weil die Anzahl und die Aufwand riesig ist.

Eine Freundin von mir muss nur 5 Klausuren schreiben (sie studiert Mathe und Erdkunde).

Was soll ich tun?

Hey, was haltet ihr davon, ich bin 15 und meine Mutter und ich haben viel unschöne Dinge mit meinem Vater erlebt, er ist psychisch krank und ich hatte lange ( fast 4 Jahre) gar keinen kotakt, kurz wieder und jetzt wieder nicht….:(

Und viele Aussagen bei dem Jugendamt, Sozialarbeitern, Richtern, Anwälten hatte, das war sehr unschön und viele waren unsensibel oder haben nicht in die Akte geguckt, dort stand fast alles, weil ich nicht mehr zu meinem Vater wollte, da meine Mutter schon seit ich 2 bin getrennt und geschieden von ihm ist

Meine Mutter und ich gehen uns nur noch aus dem Weg und sie ist aggressiv, war sie schon oft (auch mit Verletzungen, nicht so schlimme Dinge, Prellungen etc), aber das psychische und der Umgang ihrerseits mit mir, das ist zu viel.

Ich habe eh schon viel Stress in der Schule, weil ich da seit 4 Monaten neu bin, mich geoutet habe und das alles nicht wirklich besser gemacht hat, ich werde trotzdem von einigen Jungs provoziert, nach gemacht, also fast alles was ich sage und das ist super anstrengend für mich (Kopfschmerzen etc), weil ich zusätzlich extrem sensibel bin, mir das Verhalten der meisten Mitschüler zu kindisch, beleidigend ist und sehr oft bei Diskussionen etc laut gesprochen wird, wenn es nicht angepasst ist… (kein Respekt, auch vor den Lehrern).

Ich ignoriere das in der Schule oder spreche die Lehrer darauf an, bringt viel, aber nicht immer.

Ich musste mich auch erstmal in der Klasse zurechtfinden, sammeln und mich an das alles gewöhnen, davor war ich auf einem anspruchsvollem Gymnasium, viel Druck und jetzt ist es besser, ganz anderes Schulsystem, privat etc.

Ich würde mich freuen, wenn ihr Tipps habt, Erfahrung mit Wohngruppen etc und was ich machen soll? Meine Mutter wollte schon vor Jahren und auch jetzt, dass ich vllt in eine Wohngruppe ziehe.:(

Falls die Info hilft, ich bin in 3 Monaten 16 und habe Geschwister, die Schwester (22)& Bruder (27), aber die in ganz andern Städten wohnen…, aber an Weihnachten sind sie da, ab dem 22.12/23.12.

Ich komme aus Hamburg, habe schon mal nachgeguckt, aber nicht so viel gutes; für mein Alter gefunden.

LG Noah:)

Hallo und zwar ist es so das ich seit langen unter Panikattacken leide . Und mein Freund diese nicht nachvollziehen kann . Deswegen hatten wir auch schon öfters streit . Er redet mich dann immer runter. Er sagt z.b ich soll mich zusammenreißen, keine Szene machen , Und das Panikattacken eine faule Ausrede ist wenn ich keine Lust auf irgendwas habe . Ich quäle mich damit . Ich weiß auch nicht wie ich es ihm erklären soll damit er das versteht. Ich habe ihn schon ein paar mal darauf angesprochen. Aber er ist dann immer so patzig.

hallo,ich schreibe morgen den mattewettbewerb der 8 klasse. diesen habe ich letztes jahr auch chin geschrieben da ich die 8. klasse wiederholt habe. beim letzten mal war ich psychisch schon sehr instabil und hatte wärend dem mathewettbewerb eine panikattacke. jetzt bin ich dieses jahr auf einer neuen schule,in einer klasse mit kindern die ich nicht kenne. das macht das ganze für mich noch viel schlimmer. durch meine starke mathe schwäche (dyskalkulie) kann ich nicht mit zahlen und generell mathe umgehen das stresst mich noch viel viel mehr. jetzt überlege ich ob es eine möglichkeit gibt den mathe wettbewerb nicht mit schrieben zu müssen weil ich mich nicht vor den fremden kindern blamieren will und allein der gedanke an den mathe wettbewerb schon eine panikattacke bei mir auslöst. kennt sich jemand da aus und kann mir weiter helfen? ich weiß das wenn ich morgen nicht mit schreibe,ich den vom letzten jahr oder so schreiben muss aber das nimmt mir meine angst jetzt auch nicht so wirklich.. lg

Hallo liebe Community

Ich weiß garnicht so wirklich wie ich meine Frage formulieren soll. Ich versuche es zu erklären.

Schüler mit einer LRS werden anders benotet. Sie können nichts dafür das sie LRS haben. Deswegen achten die Lehrer darauf in Arbeiten und bewerten sie anders als bei Schülern ohne LRS.

Immer wieder muss man Vorträge in der Schule halten. Es gibt Schüler die Angstzustände haben oder Panikattacken bekommen während sie vor der Klassen sprechen sollen. Für manche ist es die Qual zur Schule zu gehen. Vielleicht sind sie psychisch nicht ganz in der Lage. Jedoch besteht eine Schulpflicht.
Die Lehrer erkennen das Problem nicht! Schüler mit Ängsten sollten auch anders bewertet werden. Oder nicht? Was sagt ihr?

Da kommen wir wieder zu dem „diese Schüler können nichts dafür das sie an Panik, etc. leiden“ Es ist unfair

Nehmen wir jetzt mal an, jeder aus der Klasse muss einen Vortrag halten. Ein Schüler geht nach dem Unterricht zum Fachlehrer und erzählt ihm wie schwer es ihm fällt einen Vortrag vor der Klasse zu halten da er ständige Angst und Panik hat. Der Lehrer sagt sowas wie „Du musst da durch, wenn du den Vortrag nicht hältst ist es die Note 6“ ——> da ist wieder der Punkt. Wieso soll jemand eine 6 bekommen für etwas das unfair ist? Ein anderer Schüler hat kein Problem mit Vorträgen doch dieser eine Schüler mit Ängsten schon.
Der Schüler mit ‚Angststörungen‘ möchte keine schlechte Note bekommen, jedoch gibt es keinen Weg sich der Angst zu stellen und sie so zu überwinden.

Wow sehr schwer zu erklären. Ich bin mir nicht sicher ob man das genauso versteht wie ich es meine.

Meiner Meinung nach nicht ganz fair. Das Schulsystem muss verstehen, wie es einigen Schülern in der Schule geht.

(Letztens wurde eine Schülerin gezwungen vorne einen Vortrag zu halten und hat jedesmal eine Panikattacke bekommen. Ich finde es traurig. Meint ihr nicht das verschlimmert alles nur?)

Ich bin ein offener Mensch, der trotzdem unter Angstzuständen leidet. Jeden Tag.

Ich hoffe es kommen ein paar Antworten :)

Hallo,

damit es ein bisschen verständlicher wird fang ich von vorne an. Ich leide unter dyskalkulie (eine Mathestörung) und bekommen öfters mal kleine Panikattacken. Und heute hab ich ein test zurück bekommen der nicht ganz so gut war. Ich hab da eine person die meinte ich könnte sie immer anrufen wenn was ist. Die person meinst auch immer ich solle mich melden wenn was ist.

ich habe sie schonmal angerufen aus diesem Grund (ist schon ein bisschen her) und ich würde sie gerne wieder anrufen aber ich weiß nicht ob ich sie damit vielleicht nerve..

ich weiß nicht so richtig was ich machen soll. Könnt ihr mir vielleicht helfen? :)

Hallo,

wir haben heute die Information bekommen, dass morgen bei unserem Flug kein Entertainment ist wie Bildschirme, wo man was drauf ansehen kann, oder auch Musik hören. Stattdessen müssen wir alles selbst mitbringen.
wir fliegen nachts und es ist ein Langstrecken Flug. Liegt es daran weil sowieso jeder abends schlafen will?

hey, also jetzt in reallife ist es so dass ich nicht weiß welche religion wirklich zu mir passt

also ich hab noch nicht die richtige religion gefunden und das ding ist eben dass meine familie religiös ist. am meisten meine oma

sie würde mich umbringen wenn sie wüsste dass ich jetzt nicht so an ihren gott glaube

und seit einiger zeit habe ich manchmal so einen albtraum der mich einigermaßen echt fertig macht

es ist immer derselbe traum aber manchmal ist irgendwas anders

in dem traum "schlafe" ich eig noch bzw es geht darum dass ich höre wie meine oma in mein zimmer kommt und ich so tuhe als würde ich schlafen und dann legt meine oma ein kreuz auf meine brust und nimmt ihren rosenkranz in die hand und fängt an irgendwas auf irgendeiner sprache zu murmeln die ich nicht verstehe. während sie dieses "gebet" aufsagt klopft mein herz richtig schnell, ich spüre schmerzen und ich bin dabei eine panikattacke oder so zu bekommen. ich kann das gefühl nicht richtig beschreiben, nur dass es richtig, richtig schlimm ist. so als ob mich etwas besessen würde oder so idkk

irgendwann wache ich dann in rl auf und hab starkes herzklopfen dass ich das gefühl hab mein herz würde gleich explodieren

jetzt stellt sich mir die frage, was bedeutet der traum? und wie zur hölle werde ich ihn los?

Hallo,

ich bin gerade in der q1 und es hat relativ gut in den lks gestartet und in diesen konnte ich sehr gute Noten erzielen. Ich möchte unbedingt Medizin studieren und bin daher sehr ehrgeizig, weil ich ein Einser Abi brauche. Jetzt geht aber alles irgendwie den Bach runter Nach den ersten „Niederlagen“ also in den Hauptfächern habe ich im Durchschnitt nur Noten im befriedigenden Bereich erzielen können. Das hat mich echt fertig gemacht. Zudem fehlt mir jetzt einfach die Motivation für alles. Ich habe gerade keinen Ehrgeiz mehr und es fühlt sich so komisch an. Icv vergleiche mich auch ständig mit anderen und komme mir sehr dumm vor. Meine Lehrerin meinte, dass sie denkt, dass ich eine ehrgeizige Person bin und mein Ehrgeiz mir im Weg stehen könnte. Ich kann mich irgendwie gar nicht mehr aufraffen. Ich weiß, dass das fatal ist, zumal ich meinen Träumen nachgehen will. Ich habe aber einfach so Angst, dass es nicht klappt. Also kann ich selber feststellen, dass auch Angst eine große Rolle spielt. Ich kann es mittlerweile auch niemanden „gönnen“ der irgendwie eine Zusage fürs Studium bekommt. Ich fühle mich dahingehend schlecht und möchte das natürlich ändern. Habt ihr Tipps für mich? Bitte Spart euch unnötige Kommentare.

Es passiert mir öfters, dass ich gestresst bin oder Panik kriege wenn ich für meine Mutter einkaufen gehe. Für gewöhnlich rufe ich sie im Videochat an, damit sie sagen kann, was ich kaufen muss oder machen vorher eine Liste aus mit den Dingen, die ich kaufen soll.

Meine Mutter ist ein Mensch, der sich nie entscheiden kann und daher ist es besonders stressig, wenn man was für sie holen soll. Ich habe ihr schon oft gesagt, dass sie eine Liste machen soll, aber sie will nicht oder „vergisst“ es immer kurz bevor ich das Haus verlassen möchte. Dann ruft sie mich an und ich nehme die vereinbarten Sachen, die ich mir selbst aufgeschrieben habe, dann sagt sie aber ich soll nebenbei auch dies und jenes holen, dann doch nicht. Oder ich soll zwei Bananen holen, dann wird es wieder eine, dann doch zwei oder drei. Dann wenn ich ihr sage, sass ich nicht mehr holen kann, da es sonst zu viel für mich wird, sagt sie das es oke ist, ich dann dich noch was holen soll, dann doch nicht, weil die Taschen sonst zu schwer werden, dann doch auf einmal und … 😤

Heute ist mir genau dasselbe passiert und weil auch so viele Leute da waren, und die mich auch noch genervt haben (langsam gehende Menschen, usw.), habe ich im Mitten der Kasse eine Panikattacke bekommen und habe angefangen zu weinen. Das war echt so peinlich. Das ist mir noch nie passiert, wenn ich alleine einkaufen gehen.

Als ich nach Hause gekommen bin habe ich meiner Mutter erzählt, was passiert ist und das ich ab heute nicht mehr für sie einkaufen gehen werde bzw. sie selbst einkaufen soll. Sie hat dann nur gelacht und gesagt ich solle nicht übertreiben und das ich ja jetzt angekommen bin.

Was meint ihr?

Hallo,

schule ist für mich ein schwieriges thema und habe auch keine gute erfahrung gemacht damit und deswegen hat sich bei mir eine angststörung entwickelt und auch panikattacken.

gerade eben ging es mir auch richtig scheiße. ich wusste einfach das wenn ich jetzt nicht nach hause gehe eine panikattacke bekommen werde.

ich hab deswegen meine lehrerin freundlich gebeten das ich mich abmelden kann (ich bin btw 18) und sie hat mir das verboten.

ich saß dann ganz alleine auf dem flur. ich habe geweint bis zum geht nicht mehr und dann bekam ich auch schon eine panikattacke. ich habe mich ganz alleine gefühlt und so hilflos. ich hatte sogar meinen vater angerufen und es ihm erzählt, es juckt ihn nicht.

dann letztendlich durfte ich mich doch abmelden aber davor nicht. ich ging sogar ins sekretariat und habe da gefragt aber bekam keine hilfe.

darf meine lehrerin mich überhaupt einfach hierlassen?

.. wenn ich mich darin alleingelassen fühle?

vor ungefähr 5 Wochen habe ich meine Freundin (26) darauf angesprochen, und nach etwas Streiterei kam dann heraus, dass sie die Wochen davor nicht mehr sicher war, ob sie noch Gefühle für mich hat und die folgenden Wochen beobachten wollte, ob diese wieder kommen. Wir sind jetzt ganz knapp über ein Jahr zusammen

Nach diesem Gespräch haben wir am nächsten Tag geschrieben und ich meinte, wenn sie mich nicht mehr lieben würde, wäre es ihr doch komplett egal ob sie die Beziehung beendet oder nicht. Wir haben uns darauf geeinigt, am Abend nochmal in Ruhe zu reden und stattdessen kam sie nach Feierabend grinsend zu mir her und meinte, wir versuchen es weiter. Ihr einziges Manko: ihr war 2x die Woche Sex schon zu viel, sie möchte eigentlich nur 1x die Woche. Ursprung davon sind vermutlich ihre Antidepressiva Citalopram, die sie seit Jahren nimmt. Ihre Libido war schon in der Kennenlernphase so gut wie kaum vorhanden. Da sie im Frühjahr ausschleichen möchte, ist diese „Bedingung“ für mich Okay. Allerdings haben wir uns auch gefragt, ob das mit dem unsicher sein bzgl. Gefühlen und Gleichgültigkeit auch mit den Tabletten zusammenhängt

Jedenfalls ist das ganze nun schon ca. 5 Wochen her und ich gebe mir wirklich mühe, dass sie sich gut mit mir fühlt und gerne in der Beziehung ist

Ich schenke ihr Blumen, hinterlasse ihr kleine Zettel mit lieben Worten, helfe ihr dabei, ihre Wohnung aufzuräumen und im Haushalt, da sie selbst schon zugibt dass sie wie ein Messi lebt und lerne gerade auch das Kochen, damit ich das auch mal übernehmen kann, statt immer nur den Abwasch zu übernehmen.

Zugegeben, mit 25 ist das schon sehr spät, bin ich nicht stolz drauf.

Ich mache das ganze sehr gerne, da ich sie sehr liebe. Es zieht aber ungemein an meinen Kräften, da ich so gut wie nichts in Sachen Liebe zurückbekomme. Kein „ich liebe dich“, keine netten Gesten, nichts. Wenn wir einen schönen Abend oder ähnliches planen, bin ich der Auslöser, der das ganze anstößt

Vergangenen Sonntag habe ich sie dann mal gefragt, wie es ihr geht und wie sie die Beziehung empfindet. Ob es in der Hinsicht für sie besser geworden ist

Ihre Antwort war „es geht so“ und dass sie sich im Zwiespalt befindet. Zwischen Momenten, in denen sie denkt „so ist die Beziehung perfekt und so wie sie es sich vorstellt“ und Momenten, an denen sie sich denkt dass sie mich ja garnicht braucht und wozu auch

Ab diesem Moment habe ich damit begonnen, ihr noch mehr unter die Arme zu greifen wie oben beschrieben (Haushalt, kochen etc.), allerdings ist es sehr mühsam wenn man sich dabei so alleine gelassen fühlt

Bzw. Weiß ich nicht ganz, ob es das Helfen ist das an der Energie zerrt oder die Angst, dass alle Bemühungen für die Katz sind und ich alleine einen schon verlorenen Kampf antrete. Schließlich helfe ich ihr ja gerne und nicht nur für den Zweck

Ab diesem Moment habe ich damit begonnen, ihr noch mehr unter die Arme zu greifen wie oben beschrieben (Haushalt, kochen etc.)

Hey,

mich habe große Angst vorm englisch Unterricht ich fühle mich dort garnicht wohl es liegt auch an der Lehrerin anstatt uns zu motivieren mach sie uns nur fertig. Ich habe Probleme mit meiner Mutter wir streiten viel und sie schreit mich oft a mach wird sie mal auch handgreiflich. Die Lehrerin gibt mir die selben vibes Idk. Ich zittere immer im Unterricht wenn ich das Gefühl hab das sie mich gleich dran nimmt ich habe immer Herz rasen und wenn sie mich dran nimmt bei irgend einer Aufgabe und ich sie falsch oder auch richtig beantworte kommen mir direkt Tränen in die Augen weil ich so Angst habe ich habe das jede Stunde aber letzte Stunde war’s besonders schlimm. Sie hat mich umgesetzt weil ich näher an die sollte damit sie mich öfter dran nehmen könnte nach dem umsetzen durften wir kurz an die frische Luft da war’s bei mir vorbei ich hatte Todes Angst wieder rein zu gehen ich hatte Herz rasen und zitteranfälle ich hab keine Luft mehr bekommen und so weiter die Lehrerin hat gesagt ich soll kein Drama machen bald müssen wir eine power Point vor dem Kurs halten ich kann das nicht wenn ich dran denke wird mir schlecht und ich bekommen direkt Tränen ich schaff das nicht ich hab schon mit ihr darüber geredet sie sagt ich soll mich einfach trauen, das hilft mir garnicht sie sagt ich muss vorstellen ich versuche immer wenn wir englisch haben zuhause zu bleiben mir ist es jz egal ob sie mir eine 6 gibt weil ich nicht vorstellen möchte aber ich habe Angst das sie mich vorm Kurs demütigt ich habe soooo Angst bitte ich brauche Hilfe.

Hallo

Ich bezweifle momentan ob es richtige liebe eigentlich überhaupt noch gibt. Ich habe bis jetzt nur schlechte Erfahrung damit gemacht und habe das Gefühl das ich einfach Scheisse bin oder komisch. Ich kann nicht mit fremden reden ohne dabei jedesmal fast eine Panikattacke zu kriegen dennoch will ich auch geliebt werden. Denkt ihr sowas wie richtige liebe gibt es noch?

Habe oft das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen, darauf hin bekomme ich dann meist Angst und dadurch noch mehr das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen. Dann hab ich auch immer so ein engegefühl im Hals, als würde der Hals zuschwellen, dann wird mir auch immer ganz warm. Warum ich an Panikattacken denke ist weil ich das oft habe und es nach paar Minuten wieder verschwindet, meist wenn ich mich Versuch zu konzentrieren und beruhigen.

Habe auch immer viel Stress, kann das eventuell davon kommen ? Vielleicht gibt es ja hier Betroffene. Danke 🙏🏼

• Was vielleicht noch wichtig ist, die "Schübe/Attacken" kommen immer so aus heiterem Himmel ohne Grund. Das ganze so 2-3 mal am Tag, manchmal mehr manchmal weniger.

Meine Freundin (22) und ich (24) hatten gerade einen sieben stündigen Flug. Wir haben extra zwei Fensterplätze reserviert und den Gangplatz hat eine Mutter mit zwei Kindern gebucht, ebenso wie die zwei Gang/Mittelsitze auf der anderen Seite. Die Mutter fragte mich, ob wir nicht die Plätze tauschen könnten, damit ihre Kinder neben ihr Sitzen können. Ich lehnte ab, da wir für fen Fensterplatz bezahlt haben und nicht am Gang sitzen wollten. Daraufhin setzte sich der Junge (ca. 6) neben mich und die Mutter und ihre Tochter (ca. 1 ) auf der anderen Seite.

Nach einer Stunde fing das Mädchen an zu weinen/schreien (sie wollte irgendwas), doch die Mutter schien sich nicht sehr daran zu stören. Nach einer Weile beschwerte sich der Nachbar bei der Flugbegleiterin, woraufhin diese die Mutter fragte, ob sie etwas für das Kind tun kann. Die Mutter sagte ihr nur, dass sie lernen muss, dass sie nicht alles krigt, was sie will, und dass sie gerade ihre Grenzen austestet. Als sie nach fast einer Stunde immer noch weinte/schrie/quengelte, wurde meine Freundin unruhig und hielt sich die Ohren zu. Sie liegt im Autismus Spektrum und kann laute, andauernde Geräusche nicht so gut ertragen. Ich bat die Mutter, ihr Kind unter Kontrolle zu bekommen, weil meine Freundin Angst bekommt. Sie erwiederte, dass sie ja nur weint, weil sie einen Fensterplatz wollte und das es nur ein Kind ist und man die nicht ausschalten kann. Man muss Gefühlsausbrüche ertragen. Ich wurde sauer und warf ihr vor, sie solle nicht mit ihr in ein Flugzeug steigen, wenn sie so schlecht erzogen ist. Daraufhin warf sie mir vor, ich würde Kinder hassen und man dürfe Mütter und Kinder nicht ausschließen. Ich beendete die Diskussion. Nach weiteren 40 Minuten weinte das Kind immernoch, weshalb meine Freundin eine Panikattake bekam. Eine Krankenschwester, die zufällig an Bord war, konnte ihr helfen und sie bekam schalldämpfende Kopfhörer und einen anderen Platz für den restlichen Flug. Nach diesem Vorfall wendeten sich mehrere Passagiere gegen die Mutter und es gab viele Diskussionen.

Nach der Landung sah ich die Mutter vor dem Gate weinen und nun frage ich mich, ob ich zu hart war oder etwas falsch gemacht habe. Ich fühle mich schelcht. Was hättet uhr getan?

Hallo, ich habe ne angststörung und heute war leider ein tag wo es mir nicht so gut ging...bzw gestern also dienstag. Hatte herzstolpern und daraufhin mehrere panikattacken und Ängste. W war ein stressiger Tag. Also fragte ich meinen Freund ob er bei mir ne Nacht bleiben kann und ich morgen früh zum Arzt gehe...habe viel geweint und wollte nicht alleine sein. Ja , als dank habe ich ihm seinen gewünschten Monitor auf Amazon gekauft und Pizza bestellt. Jetzt liegt er sauer neben mir, weil ihm langweilig ist. Er zockt oft die ganze Nacht und dies kann er ja jetzt nicht tun. Ich schlug mehrere Dinge vor...raus gehen , Karten spielen, Filme schauen ... nichts will er, er lehnt alles ab mit der Begründung es sei doof.ich fühle mich richtig schlecht und mies...es fühlt sich nicht gut an gerade....eher als ob icj eine last bin. Wie seht ihr das ? Vielleicht habe ich ihn ja auch zu sehr eingespannt. Ich weiss es nicht...:(

Geht sowas wircklich? Und wenn ja warum? ist das wegen den test oder was anderes?

Ich glaube seit der 8. Klasse hat sich es bereits normalisiert, dass ich nicht in die Schule ging. Oder eher gesagt, seitdem Corona so ausgeprägt war. Ich weiss es um ehrlich zu sein nicht. Jedenfalls ist es heute so, dass ich totale Angst habe, in die Schule zu gehen. Und ich bin jetzt in der 10. Klasse. Da ist alles ein wenig anders, und es wird mehr darauf geguckt, wann jemand gefehlt hat. Besonders meine Klassenlehrerin hat mich darauf angesprochen, weil meine Mutter auch nie anrufen würde, hatte sie tatsächlich oft nicht, was nicht gut ist, aber sobald dieses Schuljahr anfing, meldete sie mich immer krank. Ich hatte also keinen guten Start gehabt, obwohl meine Freundin und ich uns sagten, niemals aufgrund kleiner Sachen, wie z.B Kopf oder Bauchschmerzen nicht zu kommen. Ich struggle total, mich fertigzumachen und dann in die Schule zu gehen, wenn ich keine Ruhe bewahren kann. Das sind die Stunden, vor denen ich so Angst habe, und noch nervöser bin ich, wenn meine Freundin, wie gestern & auch heute, nicht da war/ist. Gestern war ich da, da hatten wir auch keinen langen Unterricht gehabt, und heute auch nicht, trotzdem hab ich es nicht geschafft, den kompletten Weg zu gehen. Wie soll ich das meiner Klassenlehrerin erklären? Als sie auf mich zu sprechen kam, habe ich fast angefangen zu heulen, weil ich mich vor einer Stunde gedrückt hab - Ich traute mich nicht in die Klasse zu gehen. Nicht weil ich mich nicht mit dieser verstehe, ich bekam einfach Panik und ging aufs Schulklo und schlug mir dort die Zeit kaputt. Ich habe Angst, wie die Klasse denkt, und ob über mich geredet wird und solche Sachen.. meine Mutter unterstütz das, aber sie hat langsam keine Lust mehr, mich andauernd dem Sekretariat zu melden.

So wie es da steht.
Bitte keine Moralaposteln!!!! Mich bockt es nicht ob das gut für mich ist oder nicht.
funktioniert ashwaganda?

Ich habe gerade mein erstes Semester angefangen und war gestern zum ersten Mal an meiner Universität. Man hat uns allgemeine Informationen gegeben und versucht, uns bei der Stundenplanerstellung zu assistieren. Allein das alles hat mich schon übernatürlich gestresst und ich komm' mir einfach nur vor, wie der dümmste Mensch. "Glücklicherweise" ging es den anderen nicht anders, aber ich bin seitdem stark verunsichert, ob dies für mich der richtige Weg ist.

Anschluss habe ich auch keinen gefunden, bzw. eigentlich schon, aber irgendwie sind alle (alle alle) Raucher (wirklich extrem) und von so etwas wird mir schlecht und generell kann ich das einfach nicht ab. Sprich, ich bin allein. An sich kein Problem, nur eine Lerngruppe wäre vielleicht hilfreich gewesen.

Einen Abbruch kann ich mir eigentlich nicht leisten, aber wenn ich es einfach durchziehe und den Bachelor dann doch nicht bestehe, bin ich 24/25 ohne etwas in der Hand zu haben, abgesehen von einem Abitur. Das kann ich dann ja auch keinem Arbeitgeber beibringen und wäre einfach nur Müll für den Arbeitsmarkt. Jetzt schmeißen würde daran aber nicht viel ändern, da ich mein Abitur 2020 gemacht (bin 21 Jahre) habe, nicht wusste, was ich machen möchte und dank Corona keine Praktika machen durfte. Eine Ausbildung hatte ich in dem Jahr dann auch nicht bekommen/für 2021. Für 2022 hatte ich dann ein Praktikum absolviert und die Firma wollte mich dann auch anwerben bzw. fragen, ob ich bei denen anfangen will, nur ist denen dann ein großer Kunde abgesprungen, weshalb die Kapazitäten für einen weiteren Auszubildenden erloschen sind. Hab mich dann halt für die Uni eingeschrieben.

Außerdem sind die Zugverbindungen zu meinen Eltern sehr schlecht (1Std. Auto, 3Std. mit den Öffis), aber ein Auto kann ich mir neben Miete/Studium nicht leisten. Ich habe auch Angst, dass ich als Mensch unattraktiv werde... Habe vor Kurzem jemanden kennengelernt und es läuft wirklich super und ich mag ihn wirklich, nur steht er total im Leben, hat sein Studium fertig, seinen Alltag im Griff und der netteste Mensch, den ich je kennengelernt hab. Wenn ich dann so ein Versager werde, ich weiß nicht, ob ich das sagen könnte... bzw. denke ich, dass ich so jemanden dann nicht verdient habe.

Die Panikattacken wollen einfach nicht aufhören, ich hatte mich eigentlich gefreut, aber das ist alles weg, ich will nicht mals mehr von Zuhause ausziehen.

Hey ihr lieben.. ich brauche euren Rat. Ich war beim Gastro Arzt.. Alles top gewesen. Unverträglichkeiten habe ich einige, Großes Blutbild wurde gemacht alles top, Ultraschall Top, Herzwerte Top (EKG,Herz im Blutbild, also kerngesund) und trotzdem habe ich Angst, ich bin unruhig. mein Stuhlgang ist manchmal orange hellbraun, oft 3 x mal am Tag Stuhlgang dann 1 Tag pause. mal kleine Brocken mit ein wenig schleim, manchmal eine glatte schlanke Wurst. Oft habe ich das Gefühl von Benommenheit wenn ich panisch werde und an meinen Körper denke gerade beim einschlafen kriege ich Angst das ich Darmkrebs oder ähnliches habe.. Ist es normal wenn es mir so geht? Kann es Darmkrebs sein? Oder schlimmeres, obwohl alles top war? ich brauche einfach ruhige Worte und wirklich eure Hilfe. Fettiges Essen ist sowieso schwierig bei mir da bekomme ich direkt Bauchweh und muss auf Toilette.. Aber wenn alles gut ist, wieso bin ich in so einem Loch und denke nur an meinen Körper? Ich will einfach wieder glücklich sein.

Hallo! Ich bin vor 2 Monaten an Diabetes Typ1 erkrankt. Natürlich war es für mich und meine Familie erstmals ein Schock, doch als ich mit den Pens angefangen habe Insulin zu Spritzen bin ich auch schon im Krankenhaus gut damit klargekommen. Momentan liege ich auch im Krankenhaus, da ich meine Insulinpumpe und den Sensor bekomme bzw. schon habe.

Die ersten Tage ging es mir gut, doch als ich bemerkt habe ,dass es so viel zu beachten gibt geriet ich komplett unter Stress. Allerdings war das nicht das einzige Problem. Wir mussten die letzten Tage (zum Glück nicht mehr) sehr viele Dieten machen. Danach fing es an mit Panikattacken, Übelkeit und Angst vor der Pumpe als auch dem Sensor. Heute habe ich auch mit der Krankenhauspsychologin gesprochen und sie hat mir auch ein bisschen Rat gegeben, doch am liebsten würde ich mir noch einen Rat von einem Diabetiker anhören. Ich hoffe mich kann jemand verstehen und gibt mir auch möglichst schnell einen Rat.

Danke :)

Ich weiß nicht, ob das eine Panikattacke ist, oder ob ich einfach nur mega nervös bin. Ich versuche es so kurz wie möglich zu halten. So ein Typ möchte mich ansprechen, er selber ist, so wie ich auch, schüchtern. Von weitem beobachte ich ihn gerne, halte auch gerne Blickkontakt mit ihm, lächle ihn auch an, obwohl er immer sehr ernst guckt, was mich noch mehr verunsichert.

Sobald ich sehe, er kommt in meine Richtung und ich weiß, dass er mich ansprechen möchte, bekomme ich Panik. Ich bekomme Herzrasen und habe den Drang, wegzulaufen. Ich bekomme weniger Luft und zittere auch etwas.

Ich möchte ihn eigentlich kennenlernen, aber ich habe sehr krasse Komplexe mit mir selber. Ich finde mich nicht hässlich, im Gegenteil. Ich bin manchmal sogar sehr selbstverliebt, aber jeder hat ja einen anderen Geschmack, deswegen habe ich Angst, dass ich ihm nicht so gefalle, auch wenn er Interesse zeigt.

Ich denke manchmal, er hat keine andere Wahl oder Chancen bei anderen Frauen, deshalb zeigt er Interesse. UND ich habe Angst, dass ich nicht weiß, wie ich antworten soll auf das, was er fragen oder sagen wird.

Außerdem kann ich ihm nicht in die Augen schauen, wenn er direkt vor mir steht. Ich habe Angst, dass er meine Augenfalten und Tränensäcke sieht vom Nahem.

Ich verstelle mich irgendwie immer in seiner Nähe, ich versuche etwas tiefer, langsamer und kontrollierter zu sprechen. Ich überlege vorher genau, was ich sagen werde. Ich hatte bisher noch keine Beziehung gehabt und ich war auch nie mit einem Typen befreundet. Klar kann ich ganz normal mit Typen reden, aber ich habe immer eine gewisse Distanz zu Männern.

Ich bin 21, hatte bisher nur einen Typen, bei dem ich wirklich Ich selbst sein konnte. Das ist aber schon 4 Jahre her und wir hatten uns übers Internet kennengelernt. Ich finde dass ich sehr unerfahren, unreif und kindisch für mein Alter bin.. :(

Habt ihr irgendwelche Tipps?

Hallo!

Ich habe zurzeit wirklich krasse Angst vor meinen Lehrern, wird häufig auch von Panikattacken begleitet ich hab eigentlich keine Ahnung wieso aber vielleicht können sie mir helfen

Darf mein Lehrer mir aufgrund von einer Panikattacke und verlassen des Unterrichts eine unentschuldigte Fehlstunde eintragen?

Hallo ihr lieben. Ich hätte mal eine Frage an Betroffene die selbst an bzw. unter Panikattacken leiden. Und zwar hatte ich vorhin wieder so eine Art "Schub" als ich vorhin das Haus verlassen habe um zum einkaufen zu gehen hatte ich wieder so ein komisches Gefühl in der Brust, eine Art enge und schneller Herzschlag. Und darauf hatte ich wieder das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, als ich im Laden war war es wieder besser, und als ich dann wieder nach Hause bin war es wieder stärker. Jetzt wo ich wieder zu Hause bin is alles wieder ok, sind das nicht Anzeichen für Panikattacken ?

Was hilft euch da in solchen Situationen wie reagiert ihr da ?

LG T

Wie äußern sich Panikattacken bei euch?

Wenn ja wie füllte es sich für euch an und was sind eure Erfahrungen

Hallo ich bin 21 Jahre alt .

ich leide ungefähr seit knapp ein halbes Jahr unter innere Unruhe und Angstzustände , Todesängste und Panikattacken früher hatte ich sowas garnicht mein Körper zittert auch meist innerlich und habe auch sehr oft enge Gefühl in der Brust war aber schon vor längeren zur Kontrolle wurde nie etwas gefunden , dazu nehme ich das Leben auch nicht mehr real es kommt mir alles wie ein Traum vor und das Leben macht mir wegen das auch kein Spaß mehr viele sagen es kommt davon da ich zu viel nachdenke . Was könnte den dagegen helfen oder wie geht das wieder Weg .

Den Medikamente oder in eine Psychiatrie möchte ich ungern gehen

Hallo :)

Kurz zu mir; Ich bin ein sehr offener Mensch, ich mag es mir Menschen zu reden und bin in der Schule auch jemand der sehr viel mitmacht. Nach den Sommerferien allerdings fällt mir es schwieriger mich zu melden, weil ich mich einfach nicht traue (ich weiß auch nicht warum).

Nun vorletzte Woche hatte ich zwei kleine Panikattacken in der schule und das nur weil ich mich vorstellen musste. (Ich habe niemanden was davon erzählt, also währenddessen). Heute musste ich einen Vortrag halten, ich habe auch geübt und konnte alles gut. Ich war sehr nervös und als ich vorstellen musste, stand ich vorne und bekam eine Panikattacke. Ich bekam keine Luft mehr, ich hörte mein Herz sehr laut und schnell schlafen, ich habe gezittert, meine Hände haben geschwitzt und ich hatte einen Klos im Hals. Als alle darauf gewartet haben, dass ich anfange, habe ich nur schwer mit einer zittrigen Stimme gefragt, ob ich später vorstellen dürfte.

Jetzt wollte ich fragen, warum ich diese Panikattacken bekomme, während ich doch auch eigentlich ein offener und kein schüchterner Mensch bin.

Und was kann man gegen solche Panikattacken tun?

Hi ich bin m16 und hab halt eine Freundin (16) ,schon länger. Und Z.b. heute bin ich eingeschlafen von 20 bis 23 Uhr. Als ich wach wurde hab ich ihr geschrieben und sie hat nicht geantwortet , also wusste halt direkt sie schläft. (normal sind wir beide immer bis 4 oder 5 Uhr morgens wach) Und ja der Gedanke dass ich jetzt die ganze Nacht alleine bin.. macht mir richtige Angst, also wirklich richtig. Ich bekomm Panikattacken (sehr starke und lange in denen ich denke ich sterbe keine Luft bekomm und mich verletzen muss damit es ein wenig nachlässt) sehr peinlich ich weiß, weil ich halt einfach nicht versteh so wenn sie da ist dann fühl ich mich 100% normal und sicher. Ich habe kaum Freunde aber könnte halt schon mit ein paar Leuten schreiben (was ich immer versuchte). Das ist jeden Abend so wenn sie zuerst einschläft und ich noch wach bin. Wenn ich als erstes wach werde, ist es etwas anderes (Keine Ahnung warum). Jedenfalls hab ich ihr das nicht gesagt weil dass so Psycho mäßig ist. Und ich will aufgarkeinenfall dass sie mit nem schlechten Gewissen schlafen geht. Wie gesagt es regt mich auf und ich weiß dass das nicht normal ist, aber weiß jemand warum dass so ist oder ob dass weg geht?

Hey ich habe durch lange Bein Verletzungen sehr viel Ausdauer verloren. Ich bin wortwörtlich Grotten schlecht. Allerdings bin ich schon vorher absolut kein Lauf Fan gewesen bzw. vor einer Weile schon aber dann wurde das laufen eher zu einem muss. Ich hatte das Gefühl nur dadurch Kontrolle zu haben.

Manchmal bin ich fast bis zum umkippen gelaufen obwohl ich Joggen hasse.

Jedesmal wenn ich durch Vereins Training wieder laufen muss. Bekomme ich die Gefühle von damals. Und es erinnert mich daran wie schlecht es mir ging

Ich bin körperlich auch nicht mehr fit zum Joggen. Brauche allerdings trotzdem Ausdauer. Doch durchs laufen bekomme ich das psychisch momentan nicht hin.

Daher habe ich mich gefragt ob Radfahren auch irgendwas bringt? Ich schaffe in 3 Stunden 30 km ich weiß es ist nicht viel. Aber ich hoffe es wird besser.

Könnte es mir irgendwie ein kleines bisschen was bringen?

Vielen lieben Dank 🥰🙏

Mein Freund sagte mir er hat manchmal Panikattacken und ich merke er ist dann komisch zu mir. Er redet nicht gern drüber sonder behält sowas für sich sodass ich ihm nicht helfen kann. Ich hab gesagt es wäre schön wenn er mir sowas mal sagt da kann ich ihm vielleicht helfen damit umzugehen. Aber er möchte es nicht weil er denkt ich frag ihn ständig wie es ihm geht. Dabei will ich ja nur helfen und mache mir Sorgen. Aber selbst das wird mir verboten…

was ist das für eine Beziehung in der man Sorgen nicht miteinander bewältigt oder bespricht. Dafür ist doch der Partner da un nichts allein durchmachen zu müssen…

wie kann ich ihm da helfen? Soll ich es andauernd so stehen lassen?!

Frage siehe oben.

Frage siehe oben.

Hallo,

ich (weiblich 15) habe einen sehr tollen Jungen kennengelernt der 17 ist. Ersteinmal muss man sagen das es mir schon hilft zu wissen das er mehr Erfahrung (generell Erfahrung im Gegenteil zu mir) hat. Wir sind noch nicht richtig zusammen aber wir wissen eigentlich beide das nur einer fragen müsste… das Thema ist nur das ich bei den „Beziehungen“ die ich davor hatte (die aufgrund meines Problems nie länger als 2 Wochen gehalten haben) schon beim Gedanken an ein Treffen panische Angst bekommen habe. Wenn es dann wirklich zu einer Verabredung kommt bekomme ich beim bloßen Gedanken keine Luft mehr und wenn es dann soweit ist und das Treffen bevor steht habe ich das Gefühl lebendig zu sterben (ich weiß das macht keinen Sinn aber so fühlt es sich irgendwie an). Bisher bin ich einfach immer „geflohen“ und habe alles beendet aber dieses Mal will ich das nicht, weil es sich für mich bei ihm anders, realistischer, echter anfühlt. Er zeigt Verständnis so weit man es als Person der es nicht so geht kann, er gibt mir das Gefühl deshalb nicht dumm zu sein und ich bin 95% der Zeit glücklich wenn ich an ihn denke (was bei den anderen Jungs nie so war), außer es kommt dann zu den kritischen Situationen/Gedanken. Ich will kämpfen und an mir arbeiten, ich weiß nur nicht wie ich kämpfen soll, wenn ich nicht richtig weiß gegen was… wie soll ich meine Angst überwinden wenn ich nicht weiß wo ich anfangen soll? Langsam fange ich an zu denken das ich nicht dafür gemacht sei, aber das kann doch nicht sein Vor allem nicht wenn man es doch so sehr will, oder?

Mir würden hilfreiche Antworten sehr sehr helfen, wenn es nur das sei zu wissen das ich nicht alleine bin… Ich weiß meine Rechtschreibung ist nicht perfekt, tut mir leid.
Vielen Dank schon mal im Voraus!!

Hey

Ich war am Samstag bei einer Freundin zum Geburtstag feiern und wir haben auch dort geschlafen. Ich hab sowieso schon ein paar Probleme mit Heimweh und denke das ich alles falsch mache und als ich los wollte zu ihr(ich war alleine zu Hause) fing ich aufeinmal an zu weinen, hab bisschen gezittert und weniger Luft bekommen. Ich brauchte ein paar Minuten bis ich mich wieder beruhigt habe und dann ging es auch(hab es niemandem erzählt). War das jetzt eine Panik Attacke? Bitte nur ernst gemeinte antworten und nicht wie hab dich mal nicht so oder so ähnlich

Danke :)

Ich hatte letztens eine Panikattacke und mir war sehr schlecht und schwindelig und meine Beust tat weh. Ich hatte niemandem zum sprechen und google ist keine Hilfe. Meine Eltern sind da keine Hilfe, die sagen ich soll ein Mann werden, lachen mich aus und schimpfen und bestrafen mich. Ich hab niemanden zum Reden oder so. Dürfen meine Eltern das

Hallo,ich plane mit Freunden nächsten Monat in den Urlaub zu fahren, mit einer Richtung von über 2000km.Also insgesamt so um die 4000km hin und zurück autobahnfahrt.

Nun gibt es da aber ein Problem.Ich habe mal vor 2 Jahren so eine lange Reise angetreten und war bei Ankunft am Ende meiner Kräfte.

Erst am nächsten Tag konnte ich den Urlaub genießen.Ich leide unter einer schweren angststörung mit Panikattacken und Derealisation,bekomme aber dagegen Medikamente.Jetzt würde ich gerne die Reise antreten,aber ich fürchte mich schon.Schaffe ich diese lange Fahrt?Bin oft angespannt und schwitze viel aufgrund der Ängste.

Habt ihr Tipps?

Schaffe ich überhaupt diese lange Fahrt?

Ich habe das Gefühl schlecht Luft zu bekommen, aber ich bekomme welche. Ich denke ich Falle um aber es passiert nichts, ich kriege Schweißausbrüche und Angst davor zu sterben. Ich weiß das klingt jetzt bestimmt komisch, aber was ist das?! Help please😅🙈

habe Angst dass jeden Tag etwas passieren könnte und auch Angst wenn ich zuhause bleibe allein sterbe und keine Freundin mehr finde, gehe auch nicht mehr Arbeiten bin auf unbestimmte Zeit krankgeschrieben und in Therapie die nichts bringt, habt ihr Tipps bitte?

Hi leute bin 13 und M und traue mich wegen meinen Attacken nicht zum Friseur weil man da halt nicht aufstehen kann wenns nd geht denn sind due haare ja unfertig und ich weiß nicht ob man ans Handy darf nebenbei aber ich habe so sehr das verlangen meine haare wieder zu schneiden hat wer tipps

Hallo liebe GF-Community,

ich brauche eure Eindrücke, ob ihr diese Situation mal hattet und wie ihr damit umgeht/umgegangen seid im Alltag. Gerne auch etwas ausführlicher und mit Geschlechtsangabe und Alter, ist aber alles natürlich kein Muss :)

Hinweis: Die Frage stelle ich nicht, weil ich Probleme mit meinen Ängsten habe, sondern für ein Projekt. Deswegen wäre es lieb, wenn ich von versch. Menschen Eindrücke sammle in versch. Situationen, egal ob Schule, Arbeitsplatz, Familie, Freunde, Partner etc.

Fragen:

• Wart ihr mal in einer Situation, wo andere von euch etwas viel erwartet haben und ihr das denen nicht abliefern konntet, was die erwartet haben und enttäuscht von euch sind und ihr euch deswegen nicht intelligent bzw. generell einfach nicht gut genug in dem Moment gefühlt habt?
• Verspürt ihr deswegen dadurch Angst wegen dem ganzen Erwartungsdruck der Gesellschaft? Wenn Ja, definiert bitte eure Ängste genau und wie ihr damit im Alltag umgeht/umgegangen seid in der Situation
• Verhaltet ihr euch anders gegenüber Menschen, wenn ihr Angst verspürt?
• Was sind sonst so eure Ängste bezüglich zum sozialen Alltag und wie geht ihr allgemein mit Ängsten um? (Damit meine ich jedoch ohne jegliche professionelle Hilfe zu suchen)

Ich bedanke mich herzlich, wer an der Frage sich beteiligt und mir eine Antwort geben kann :)

LG

Hallo,

ich leide unter Flugangst, jedoch kann ich nicht zu ordnen wie stark meine Flugangst ist. Ich bin seit 7 Jahren nicht mehr Flugzeug geflogen, bis vor einem Jahr in die Türkei und zurück. Auf diesem Flug ging es mir wirklich nicht gut, da ich dauerhaft ein mulmiges Gefühl hatte und mich fast übergeben musste vor Angst. Ab und zu wurde ich dann ruhig, jedoch bekam ich bei denn leichtesten rucklern sofort Herzrasen und dumme Gedanken. Bei jedem Geräusch dachte ich „ irgendetwas stimmt hier nicht“. Ich bin jetzt nicht wie ein verrückter ausgeflippt, jedoch war es mit dennoch sehr unangenehm. Ich muss z.B oft drüber denken dass ich nicht einfach aussteigen kann und 3stunden egal was auch passiert hier drin bleiben muss. Auch das Gefühl nach dem man etwas steigt plötzlich in denn Sitz gedrückt zu werden, weil die Piloten glaube ich die Nase wieder runter neigen.

Um genau zu sein habe ich angst vor dem Tod und vor dem Abstürzen und nicht direkt vorm Fliegen. Auch habe ich ein Problem die Kontrolle denn Piloten abzugeben und etwas Platzangst. Ich habe sogar angst vor einer Panikattacke in der Luft weil ich nicht einfach raus kann.

Ich fliege am Samstag wieder 3 stunden in denn Urlaub. Habt ihr irgendwelche Tipps gegen Flugangst oder kennt ihr mittel die einen Müde machen oder Beruhigen?

Hey,

Ich hatte heute Nacht ne schlimme panikattacke, Auslöser war was ganz blödes das ich jetzt nicht zu Sprache bringen möchte. Ich hab danach versucht meinen Freund zu wecken und er ist nicht wach geworden, hab die ganze Nacht nicht geschlafen und mir geht's wirklich schlecht.

Ich hab schmerzen in der brust und fühle mich allgemein gar nicht gut. Mein Freund war ganz komisch hat nichtmal gefragt was los ist und ist zu Arbeit gefahren. Er hat so desinteressiert gewirkt das ich auch nichts sagen konnte... Normalerweise ist er gar nicht so. Ich hätte mir wirklich gewünscht das er heute bei mir bleibt. Er meinte nur -fuck ich hab verschlafen- ist aufgesprungen und gegangen.

Wie soll ich damit jetzt umgehen? Und wie soll ich mit der panikattacke umgehen? War das weil er verschlafen hat? Ich hab keine Ahnung. Bin auch grade so durch das ich nicht mehr richtig nachdenken kann.

Also ich habe heute mein Vor-Zeugnis bekommen und habe gesehen das ich in Mathe eine 4 habe. Da ich aber FOR brauche für Fachabi müsste ich eine mündliche Prüfung machen in Mathe. Das ding ist nur das ich keine mündlichen Prüfungen machen kann da ich Panik Attacken bekomme. Nun weiß ich nicht was ich machen soll. Meine Lehrer nehmen mich halt auch nicht für voll.

Ich brauche FOR aber was soll ich machen??

Hallo ihr Lieben,

ich brauch ein Thema für meine VWA. Würd gern im Bereich Psychologie bleiben & ganz konkret bei Angst, Panikattacken und Depression. Habt ihr thementipps?

alles Liebe 🫶🏼

Als ich schwimmen war und wieder kam zum Schrank hab ich gesehen ,dass ein fremder Schlüssel in meinem Schrank war und ich hab deswegen das Personal gerufen weil ich so nicht an meine Sachen konnte und es eigentlich nicht geht ,dass man einen Schlüssel in einen besetzten zugeschlossen Schrank tun kann . Ich bin zum Personal hingegangen die waren vor dem Schwimmbecken ich hatte vor denen und vor den Leuten die da schwimmen eine ganz starke panikattacke mit zittern am ganzen Körper . Hab die ganze Zeit gesagt ich hab Angst ,meine Sachen sind jetzt bestimmt alle weg . Auch das Handy und Schlüssel für die Wohnung usw war alles dadrin , ich konnte das nicht kontrollieren und die vom Personal haben komisch geguckt die ganze Zeit . Und Besucher haben gelacht ....die dachten sich so was ist mit der ... Das Personal hat gesagt die hätten sowas noch nie gehabt mit fremden Schlüssel in Schrank und deswegen dachte ich noch mehr OK es ist alles geklaut bestimmt....

Es hat sich dann rausgestellt ,dass derjenige es doch nicht geklaut hat aber warum auch immer . Vllt nur so darein getan.....

Das ich da nie wieder hingehe in das Schwimmbad ist klar aber das war extrem peinlich oder ? Also ich hab mich so blsmiert oder ...

Ich muss auch sagen ich bin Psychisch sowieso sehr sehr labil .. deswegen war das ganze Nochmal intensiver irgendwie

Hey! Ich war immer eine sehr gute Schülerin. Um genau zu sein hatte ich jedes Jahr einen Schnitt von 1,0 (ich bin in der 8. Klasse).

Dieses Jahr ging es mir mental sehr schlecht, da ich mir selber viel Druck gemacht habe! Und ich habe zwei Mal eine Zwei geschrieben. Ich weiß, dass das nicht wirklich schlecht ist.

Allerdings bekomme ich Panik, wenn ich an die Zeugnisse denke. Es kann gut sein, dass ich deshalb eine oder sogar zwei Zwei auf dem Zeugnis habe. Und ich bekomme im Moment richtige Panikattacken. Mir wird von der Schule und von Zuhause aus überhaupt kein Druck gemacht. Aber ich mache ihn mir selber!

Und ich habe diese Standertsätze wie “eine Zwei ist doch voll gut” oder “niemanden interessieren die Zeugnisse aus der 8. Klasse” und grundsätzlich verstehen ich das auch alles aber gegen diese Panik kann ich einfach nichts machen..

Ich denke mir dann so, “ich hätte noch mehr lernen können”, “jetzt erreiche ich meinen eigenen Standert nicht” oder “ich hätte produktiver sein sollen”.

Könnt ihr mir helfen?

Hey, mir ist das jetzt schon öfter passiert und ich wollte einfach mal fragen was ihr dazu sagt. Ich war in der Schule alles war okay und dann habe ich halt über etwas nachgedacht was mir Angst macht. Plötzlich habe ich irgendwie nicht mehr richtig Luft bekommen, irgendwelche komischen Bewegungen gemacht und meine Muskeln habe sich voll verkrampft außerdem wurde es mir zwischendurch kalt und heiß. Ich habe es vor den anderen so dargestellt als ob ich aggressiv gewesen wäre und sie haben darüber gelacht also ist es niemandem aufgefallen zumindest hat mich niemand mehr drauf angesprochen das hatte ich dann den nächsten Tag wieder zur gleichen Zeit in der Schule und das ganze hat sich wiederholt sowas habe ich normalerweise nur Zuhause und das löst bei mir jetzt Angst aus wieder zur Schule zu gehen und das wieder zu erleben außerdem würde ich gerne wissen was das ist. Danke für jede Antwort!

Hey,

Ich habe seit einiger Zeit plötzlich ständig Panikattacken in öffentlichen Orten wie zum Beispiel im Zug. Da ich jeden Tag Zug fahren muss, macht mir das sehr zu schaffen und ich habe bisher mit niemandem so richtig drüber geredet.

Irgendwas im Kopf sagt mir, dass gleich ein Mensch ein Messer rausholt und auf mich einsticht, kann mir einer sagen was mit mir los ist?
LG

In letzter Zeit ist es oft so das ich aus dem nichts schwerer Atmen kann und ich so ein komisches Gefühl hab, ich kann es nicht genau beschreiben aber es fühlt irgendwie erdrückend an.

Und ich muss mich die ganze Zeit ums hauen weil ich das Gefühl hab da ist irgendwas und ich will mich am liebsten ganz klein machen und mich in luft auflösen.

Und meine beine zittern und ich werde so nervös .

Was ist das

Ich bin gestern in Frankfurt am Hbf in meinen Zug umgestiegen. Da sind schon am Bahnsteig sehr viele Menschen gewesen, im Zug waren noch mehr. Ich konnte mich gar nicht mehr richtig bewegen. Ich habe große Angst vor zu vielen Menschen aufeinmal und Klaustrophobie. Mir ist total heiß gewesen, ich musste stark zittern und mir war kotzübel. Habe mich auch zweimal auf der Zug Toilette übergeben und fast die ganze Zug fahrt durchgeweint, weil ich einfach überfordert Mit der Situation war.

Ich wollte fragen ob man das schon als Panikattacke bezeichnen kann?

Hey,

Ich habe gerade eine panikattacke mit allen symptomen. Das schlimme ist dass ich aber mit meinem Freund und seinen Freunden jetzt in den Urlaub fahre.. sie warten schon alle.

Ich habe Durchfall, übelkeit, zittern, atmen schwer und mir ist schon schwindelig.. Mir tut mein unterleib weh und ich denke ich muss mich jede Sekunde übergeben..

Ich brauche dringend Hilfe da wir 3h Auto fahren müssen und ich nicht weiss was ich tun soll.. Eine reisetablette hab ich aber schon eingenommen..

Es ist so eine qual

Ich kriege manchmal so ein komisches Gefühl im Bauch, ein Kloß im Hals und fühle mich irgendwie nicht real.. kann es nicht so richtig beschreiben aber es fühlt sich definitiv nicht gut an.

Ich leide seit ein paar Wochen an ständig aus dem nichts entstehenden panikattacken ! Mit kalten Schweiß herzrasen und Schwindel . Habe schon einen Termin beim Psychiater aber erst in ein paar Wochen . Was kann ich tun bei einer akuten Attacke ! Bitte um Hilfe !

Hallo meine lieben,

ich habe als ich Corona bekommen habe am 13.03.22 mit dem Rauchen aufgehört und bis heute keine einzige mehr geraucht. War Raucherin 15 Jahre lang! (Bin 27 Jahre alt)
22 Stück am Tag waren definitiv drinnen.

Ich habe den Entzug bereits hinter mir.

Und natürlich FROH darüber.

ich treibe seit Jahren Sport. Ernähre mich super. Meinen Job liebe ich. Gehe öfters in Wald spazieren mit meinen Hund. Komme sehr oft zur Ruhe.

Jedoch habe ich Seit 3 Tagen habe ich Panikattacken.

die hatte ich vor paar Jahren 2 mal extrem. Jetzt fängt es wieder an.letztes Wochenende war der Extremste Anfall denn ich je hatte. Der ging halbe std und da waren mehrere dabei und heute wieder eine aber die war ziemlich kurz und nicht so schlimm wie der andere. Können die Panikattacken eine Ursache meines Raucherstopps sein?

Gibt es da welche die dass auch schonmal erlebt hatten nach dem Rauch Stopp?

wenn das öfters so passieren wird in Zukunft werde ich mir natürlich einen Arzt aufsuchen.

das ist wirklich kein Spaß diese Angstsötrung. Die wünsche ich keinem….

Hallo Leute ,

und zwar wollte ich gerne wissen wie eine Panikattacke genau verläuft, denn heute ist mir etwas komisches passiert. Ich hatte das Gefühl als hätte ich Druck an meinem Herzen, habe geschwitzt und konnte meinen Puls irgendwie krass spüren . Auch waren meine Beine schwach als ich aufstehen wollte . Das hat nur ungefähr 10 min gedauert .
meine Frage ist ob ihr aus eigener Erfahrung sagen würdet , dass es eine Panikattacke war oder doch nur etwas harmloseres?

danke im Voraus

Ich hatte grade das Gefühl das jemand mein Herz zerquetscht und nebenbei seine Hand auf meinem Hals hatte das ich keine Luft mehr bekam.
Ich hatte sowas noch nicht. Ist das eine Panikattacke oder was?

Hallo liebe LeserInnen, ich bin total ratlos. Ich hatte vor einem guten Monat eine relativ unschöne Panickattacke - darauf folgten Höllenqualen. Ich musste für 2 Wochen bei meiner Schwester einziehen. Das Ganze legte sich, aber seitdem ist nichts mehr, wie es vorher war. Herzflattern und starke Angstzustände haben mich danach noch sehr lange begleitet. Schon bei dem Gedanken an sonst „normale“ Dinge drehte sich mein Magen und ich habe mich komplett losgelöst und befremdet gefühlt. Kleine Dinge wie meine Katzen oder das Reisen zur Uni mit den Zug haben mich extrem gestresst und mich nicht zur Ruhe kommen lassen. Seitdem versuche ich Gründe für diese Lebenssituation zu finden - sprich, was dazu geführt hat und wieso ich nicht einfach wieder sorgenlos und angstbefreit leben kann. Vor allem die Einsamkeit setzt mir seitdem extrem zu - ich bin ungerne alleine zu Hause und suche jede Möglichkeit, in freier Minute meine Familie zu besuchen. Das ist natürlich kein Dauerzustand und ich habe auch Angst, meinen Verwandten damit auf die Nerven zu gehen. Ich bin total ratlos, warum ich mich zuhause nicht mehr wohl fühle und generell wie „ausgebrannt“ bin und in nichts mehr wirklich Freude sehe.

Hat jemand mit dieser Lage schon ähnliche Erfahrungen gemacht? :-(

Hey Leute, ich hab ein etwas unübliches Problem und hoffe ihr könnt mir helfen. 

Mein Ex und ich (erste Beziehung, 5 Jahre) haben uns vor ca 6 Monaten getrennt und ich habe sehr darunter gelitten.

Ich habe mich ca 3 Monate nach der Trennung zum ersten Mal wieder mit jemandem getroffen und wir haben uns geküsst (mehr nicht) und ich habe danach ziemlich starke Panik-Gefühle bekommen, wie ein schlechtes Gewissen als hätte ich gerade etwas ganz schlimmes getan und meinen Ex „betrogen“.. ich habe gedacht, ich brauche einfach noch mehr Zeit das Ganze zu verarbeiten. Mittlerweile geht es mir nun wieder ziemlich gut und ich habe mich noch einmal mit jemandem getroffen. Wieder ist nicht viel passiert, jedoch war das schlechte Gewissen immer noch da! 

Irgendetwas muss wohl in meinem Unterbewusstsein noch nicht ganz mit der Trennung fertig geworden sein… hattet ihr sowas schon mal und was kann ich tun, damit das weggeht? Dieses Gefühl ist nicht auszuhalten, bekomme richtige Panikattacken.. :( 

Hallo,

ich war gestern mit ein paar Freunden auf einer Party doch ganz plötzlich ging es mir sehr schlecht.

Es find an mit starken Schmerzen im oberen Bauch, also quasi bei der Bauchspeicheldrüse. Danach wurde meine Atmung immer schneller und schlechter. Als wir gehen wollte ging es gar nicht mehr. Ich bin zusammengesackt, mir war schwindelig und meine Hände kribbelten und Krampften so sehr, dass ich sie nicht mehr bewegen konnte.

Als ich dann 10 min. bei den Sanitätern lag, ging es mir plötzlich wieder gut.

Weiß jemand was das ist? Ich habe es ab und zu mal mit den Schmerzen aber noch nie so stark wie gestern gehabt.

Guten Abend,

ich habe vorhin was sehr seltsames und schlimmes erlebt. Ich saß an meinem offenen Fenster, hab Musik gehört und hab einfach über mein Leben nachgedacht, ihr kennt es doch sicherlich. Auf einmal hab ich richtig richtig viel Panik und Angst bekommen, ich hatte das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen und ich habe doll geschwitzt. Ich habe angefangen zu zittern und mir wurde danach auch voll schwindelig. Das war richtig richtig schlimm. Die Angst hat sich so wie bei meinen Schlafparalysen angefühlt, ich denke sogar schlimmer. Ich hab mich danach auf jeden Fall hingelegt und mich beruhigt. Das war echt schlimm.

Ich frage mich genau was das war? Hattet oder habt ihr das auch? Was kann ich machen, damit das kein zweites Mal passiert?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen & danke im voraus für eure Antworten

Muss immer Alkohol trinken bin immer sehr aufgeregt allgemein falls ich mich mit jemanden treffe oder sonst was da ich sonst Panikattacken bekomme... Oder. Halt zitter allgemein im Gesicht. Die Zuckungen keine Ahnung ob ihr das kennt 🤷 trinke allgemein schon etwas Alkohol manchmal bisschen Weed was mich dermaßen runter bringt wie dieser Alkohol. Arbeite in 3 Schicht würde gerne nen Entzug machen. Vom Alkohol kann ich das meinen Arbeitgeber so erklären im Gespräch das ich nen Einzug machen möchte?ohne meine Arbeit zu verlieren zu mir bin 25 Jahre alt und trinke schon seit dem ich 16 bin.... Auch genug mit gemacht mit Familien Problemen schläge Umzug dies das .. aber weiß nicht mehr weiter bin nur noch am trinken und am arbeiten das will ich nicht mehr ...will das trinken lassen aber ich kann nicht .....

Hallo hätte einfach mal Interesse wie eire erfahrUngen mit Panikattacken sind. Da ich auch selbst welche habe und einfach mal auch aufmerksam machen will das man nie alleine ist!

Ich fuhr auf der Autobahn bei Tempolimit 130 nur 120 km/h. Als der Tempolimit zu Ende war, beschleunigte ich auf ca. 200 Km/h. Plötzlich Boom ich dachte ich werde gleich bewusstlos hat sich zumindest so angefühlt. Ich fuhr trotzdem dann schnell noch zum Ziel und jetzt hab ich komisches Gefühl in der Brust. Was nun?

Ich habe immer random Panikattacken. Ich stehe und mache was aufeimal werde ich nervös ich muss heulen mein Atem wird schwerer und lauter. Ich raste dann immer komplett aus und Boxe gegen etwas oder so. Was könnte das sein? Bitte keine Antworten wie:" FrAg DoCh DeIn aRtZt"

Und an wen muss ich mich wenden…

ich meine das man komplett davon ausgenommen wird, klausuren erstmal für nen monat oder so schreiben zu müssen

Ich schreibe jede Woche mega viele Tests und arbeiten und komme nicht hinterher mit lernen . Meiner Eltern sind schon bei ner 3. sauer . Z.b am Freitag schrieben wir ne Latein Arbeit und ich werde von Schuljahr zu Schuljahr schlechter Vorallem in Latein . Jetzt hab ich Angst vor Freitag und ich bekomme auch allgemein jedes Mal ne Panikattacke bei ner Arbeit oder auch beim lernen , wenn ich weis ich hab nur noch 2 Tage . Am meisten bekomme ich bei Latein ne Panikattacke . Was soll ich machen dagegen, ich habe Angst zu verkacken

Falls ihr mal eine hattet, bitte erhält etwas darüber. Wann hattet ihr sie? Weshalb hattet ihr sie? Was habt ihr gemacht während / nach der Panik Attacke?

Hey leute.

Ich habe schlimme probleme mit panik attacken. Alles was neu und unkontrollierbar ist macht mir angst. Ich meide konzerte und generell situationen, wo viele menschen sind. Einkaufen bekomme ich weitestgehend wieder hin.

Allerdings hat mein bruder meinen freund und mich heute ins kino eingeladen. Um 18 uhr ist die Vorstellung. Ich hab aber jetzt schon ziemlich bammel. Er hat natürlich die plätze genau in der mitte vom saal gebucht.

Was passiert wenn ich eine panik attacke bekomme? Dann muss ich an allen menschen vorbei und der film ist dann für uns alle 3 gelaufen.

Ich hab jetzt schon herzklopfen.

Kann mich einer der schon lange damit kämpft beruhigen?

Hey, meine beste Freundin ist süchtig nach Energy Drinks. Sie hat mal gesagt, dass sie immer Angstzustände, Wahnvorstellungen oder sogar Panikattacken bekommt, wenn sie das Zeug trinkt. Sie hat dann eine Pause eingelegt und konnte darauf für eine Zeit verzichten (ein paar Monate), aber jetzt fängt sie wieder an und beschwert sich dass sie wieder diese Angstzustände bekommt. Jetzt zu meiner Frage, wieso bekommt sie deswegen Angstzustände? Und was soll ich tun damit sie endlich aufhört das Zeug zu trinken? Ist das nicht eigentlich schon ein Warnsignal??