Hallo!

Wie lange muss man trainieren um so einen Bizeps zu bekommen?

Wenn ich anspanne, hab ich leider gar keine eine Erhöhung. 👎☹️ (Da wäre so ein Bizeps, wie auf dem Foto schon richtig geil! 👍🤩)

Ich trainiere derzeit seit 2 Wochen mit 5 kg Kurzhanteln.

Ich bin 13 Jahre alt und 151cm groß, ich wiege 37kg ist das normal damit man sich gut entwickelt? Ich bin zufrieden mit mir.

Hallo! :)

Ich habe vor einigen Tagen das Intervallfasten angefangen. Die meiste Zeit faste ich 16:8 und 20:4. Leider habe ich seit ein paar Tagen Halsschmerzen und wollte mir eine warme Milch machen. Doch dann habe ich mich gefragt, ob das die Fast ,,bricht". Also, darf man während der Fastzeit Milch trinken? Danke schonmal im vorraus :D

Ich wollte mein Leben etwas ändern bzw statt 4uhr morgens (um max 1uhr aufstehen, und um 7:30Uhr aufstehen)

Hat alles geklappt, nun hab ich doch nicht soviel Lust aufs "joggen" und danach Krafttraining und dann am Mittag mit Youtube Videos anfangen, sollte ich joggen gehen? Oder is das jetzt nicht schlimm wenn ich nur trainiere?

Bzw dachte mir halt für die haut, Frische Luft usw....)

Hallo ich werde mich dieses Jahr beim zoll für den mittleren dienst bewerben , für das Jahr 2021, ich bin derzeit in der Klasse 9 mein wunschberuf ist es beim zoll eine ausbildung zu starten jetzt meine frage , ich bekomme voraussichtlich den Realabschluss

Habe ich chancen mit diesen Noten zum einstellungstest eingeladen zu werden ?

Religion : ausreichend (4)

Deutsch : E-kurs ausreichend (4)

Englisch : G-Kurs ausreichend (4)

Kunst : befriedigend (3)

Gesellschaftslehre : befriedigend (3)

Mathe :G-kurs ausreichend (4)

Chemie : E-kurs ausreichend (4)

physik: befriedigend (3)

Wirtschaft : gut (2)

Sport : befriedigend (3)

Soziale kompetenz: gut (2)

Hallo etwas spät die frage aber macht nichts

Mein Sohn ist 14 Jahre alt 1,84groß und hat schon 2Jahre Erfahrung mit Fitness aber allerdings nur mit Maschinen er will jetzt ins klassische Fitnessstudio darf er das schon er will nämlich nicht mehr wachsen und deshalb will er wieder trainieren also darf er trainieren wenn ja in welchen Fitnessstudios darf er gehen?

Hallo, ich möchte einen Kampfsport erlernen. Aber nicht irgendeinem Kampfsport.

Der Kampfsport sollte am besten geeignet sein, um sich in Notsituationen gegen Angreifer bestens verteidigen zu können, aber man sollte auch Angreifen können / Angriffe erlernen. Sie sollte ausgeglichen sein. Das heißt nicht speziallisiert wie z.B. Boxen auf die Fäuste und Gesicht, Judo auf den Nahkampf, Karate auf Distanz.

Eventuell kann ich einen Gegner zu Boden bringen. Bestenfalls kann ich den Gegner auch kampfunfähig machen.

Der Fokus des Kampfsports liegt also Bei der Selbstverteidigung, aber auch beim Angriff, während Fairness quasi keine Rolle spielt, da es nur darum geht, Dich zu verteidigen bzw. deine Ziele durchzusetzen. So trifft es also wahrscheinlich eher "SV-System" als "Kampfsport", da diese ja meistens auf fairen Wettkampf ausgelegt, während es aber in der Notsituation/"aus der Straße" keine Regeln gibt.

Ich habe gelesen, folgende Arten sollen dem Nahe kommen:

Krav Maga, Wing Tsun, MMA, Jeet Kune Do, Jiu Jitsu/Ju Jutsu

Welche davon trifft es also am ehesten? Oder kennt jemand eine Art oder ein SV-System, auf die die oben genannten Punkte noch eher zutreffen? Vielen Dank im Voraus!

Ich habe zwar bereits 8kg abgenommen aber würde gerne bis zu meinem Geburtstag noch 3 (bzw genau 2,8kg) abnehmen um mich wohler zu fühlen wenn ich ein Kleid trage. Momentan gehts aber leider mit Kaloriendefizit und viel Sport nicht mehr..

habt ihr Ideen oder eigene Erfahrungen?

Hey ich bin W/13.Ich würde mega gern mit Eiskunstlauf anfangen.Ich war zwar nur 1 einziges Mal auf dem Eis mit meiner Klasse,aber meine Lehrerin hat mich sehr gelobt,da ich früher oft Inliner gefahren bin.Nun meine Frage :Lohnt es sich?Also bei richtigen Wettbewerben mitzumachen?Sie müssen ja nicht Weltweit sein aber vllt etwas "Bekannte Landes Wettbewerbe"..?

Lg W/13

Hallo ihr Lieben!

hab sowas auf YouTube gefunden

https://youtu.be/qM6WJZ2Z1XM

meint ihr es klappt?

-

Meine Finger schauen so aus:

will gerne dünnere :-(

-

Wenn nein, wie kann man dann dünne Finger bekommen?
-

Liebe Grüße ☺️

Ich heirate in 8 wochen und habe mein absolutes traumkleid.

Im januar gekauft und da passte es, zwar nicht perfekt aber es ging nomal zu.

Nun hatte ich bis März 9 kilo verloren, hab dann wieder 3,5 zugenommen, bin aber immer noch bei ca - 6 kilo und nun das unlogische das kleid geht nicht mehr zu!!!

Ich bin nun wieder am Kalorien zählen und Sport machen aber ich habe so angst das es nicht passen wird...

Ich habe auch schon eine shape unterhosen an( hatte ich bei der ersten Anprobe auch)

Ich nehme generell Schlecht ab, durch meine schilddrüsenunterfunktion geht das alles noch viel langsamer

Es liegt am oberbauch, da geht es nicht zu

Was iat wenn ich nun 6 kilo noch mal abnehme und das kleid passt immer noch nicht

Und nein ich kauf mir kein neues (das war schon teuer genug)

Ich habe eine Frage bezüglich des Intervallfastens. Ich mache es erst seit ein paar Tagen, bin aber recht zufrieden damit. Ich wollte gerne mal sehen wie das ist, außerdem ist es ja auch sehr gut für die Gesundheit. Ich mache die 16:8 Methode.

Mein Ziel ist es, mich gesünder zu ernähren und ein bisschen(natürlich mit Sport) abzunehmen. Allerdings möchte ich gesund abnehmen, also mich auf keinen Fall runter hungern, sondern gesund essen und Sport machen.

Nur habe ich ein Bisschen Angst vor dem JoJo Effekt. Gibt es den beim Intervallfasten, also wenn ich es irgendwann aufhören sollte? Was muss ich beachten wenn ich das Intervallfasten aufhöre?

Habt ihr damit vielleicht Erfahrungen und wenn ja, habt ihr damit gesund abgenommen?

Vielen Dank schonmal im Vorraus!

Ich bin am überlegen welches ich mir holen soll?

Finde das Ghost vom Rahmen und vom Design her besser als das Cube

welche ist empfehlenswert?

Hier der Link zum Cube https://www.cube.eu/2020/bikes/mountainbike/hardtail/aim/cube-aim-race-rednorange-2020/

und hier Ghost: https://www.ghost-bikes.com/bikes/hardtail/bike/kato-27-al-u

Hallo

Ich bin m/16 1,75 groß ich wiege 54 kg.

Also mein Kopf hat die perfekte Größe die zu meinem Körper passt.

Meine Frage ist, wenn ich zunehme, breiter werde und Muskeln aufbaue. Wird mein Kopf (der momentan klein ist und zu meinem Körper perfekt passt) etwas größer breiter wachsen??

Hey Leute ich hab bei meiner Diät an manchen Tagen nur 400-500 cal zu mir genommen aber zur Zeit wieder 1000 Und das ist ja trotzdem noch ein bisschen wenig aber wenn ich plötzlich wieder 1000 zu mir nehme und schon noch gesund esse ist es dann trotzdem nicht so viel weil das mein Körper dann nach mehreren Wochen nicht mehr gewohnt ist?

Naja hab eine frage wie Taekwondo so ist. Also das training, die techniken usw.

Wollte halt nach euren Erfahrungen fragen ?

Heutzutage sind die "Männer" dünner als wir Frauen.

Solche richtigen Männer fehlen uns.

In wie vielen Jahren kann man so sein?

Hey Leute ich war vorhin wie gesagt bei KFC.

und hab da 400-500 Kalorien zu mir genommen. Zum Abendessen esse ich dann einen Tomatensalat. Aber gerade esse ich noch eine Schüssel WasserMelone wie viel Wassermelone darf ich noch Essen?

1954 wurde die Bundesrepublik Deutschland in der Schweiz völlig überraschend Fußball-Weltmeister, nachdem im Finale die favorisierten Ungarn um Ferenc Puskas mit 3:2 geschlagen wurden. Dies ist heutzutage als "Wunder von Bern" bekannt und gilt sogar als eigentliche Geburtsstunde der Bundesrepublik. Bekanntlicherweise wurde Deutschland in der Folgezeit weitere dreimale Weltmeister und hatte zudem ebenso viele EM-Titel errungen. Die Fußball-Bundesliga, 1963 gegründet, ist eine der Top-5-Ligen in Europa.

Wo würde eigentlich der deutsche Fußball stehen, hätte die deutsche Nationalmannschaft NICHT den WM-Titel 1954 errungen?

Ich habe einen Schulkameraden JustForFun gefragt ob sein Vater eine Chance hätte gegen Bruce Lee, und er meinte ja er ist Kampfsportler und Stämmig. Bruce Lee war ja eher dünn, war etwas muskulös. Also gibt es hier einen der sich mit Kampfsport auskennt und weiß ob einer der stämmiger ist mehr Chancen hat gegen einen anderen wie z. B. Bruce Lee?

Zb. Energie Getränke sugar free wo drauf steht die dose ist 250ml das sind gesammt ca. 8 kalorien weil auf der dose steht beschriftet 100ml = 3 kcal

Oder pepsi light ist das ungesund macht das dick ?

Mir gehts darum nichts ungesundes zu trinken was mir schadet und was mich dick macht

Hallo

ich bin ein 15 Jahre altes Mädchen, bin 178m groß und wiege 53kg. In der Woche mache ich meisten 1-2 Stunden Sport und gehe täglich 6-8km.

Eine Freundin meinte, dass man täglich 2000 Kalorien zu sich nehmen soll. Stimmt das und trifft das auf jeden zu?

Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen, um mein Gewicht zu halten?

Danke für jede Antwort!

Also wenn ihr gerade dabei seit Muskeln aufzubauen trainiert ihr da auf Zeit, also z.B 40 Sekunden Liegestütze und das so viele ihr schafft und dann 20 Sekunden pause. Oder sagt ihr euch 10 dann Pause und das gleiche 3 mal, also drei Sätze.

Und was haltet ihr für effektiver?

Hallo,

ich bin fast 19 Jahre alt ubt ca. 190cm groß. Ich trainiere schon seit etwa einem halben Jahr aktiv, aber habe trotzdem das Gefühl, dass ich mit meinen fast 70 Kilo extrem schmal aussehe. Natürlich sieht man schon etwas von meinen Trainingsfortschritten und ich esse auch immer im Überschuss, doch irgendwie verändert das nicht viel.

Ist es so veranlagt, dass man erst in die Höhe und dann in die Breite wächst und man mit Sport das Ganze unterstützen kann?

Das jeder eine andere Genetik hat weiß ich, mir geht es bei der Frage nur um die eigene Erfahrung.

Ps: das Bild ist sehr nah am Spiegel entstanden, hat gute Lichtverhältnisse und ist kurz nach dem Training (mit Pump) entstanden.

hi ich bin 13 und möchte unbedingt mal so aussehen wie Arnold zu seinen besten Zeiten. Wie realistisch ist das? Trainiere schon 5 Monate

Hallo Leute,

ich bin 1,72m groß und 80 kg schwer. Gehe ab nächster Woche ins Fitnessstudio und frage mich ob ich zuerst aufbauen soll oder abnehmen habe bisschen bauch und Hüftspeck aber sehe nicht sehr dick aus.

Hallo,

Ich wollte mir Hantelscheiben heiben anlegen. Da man sich eigentlich immer welche aus Gusseisen holen sollte, da diese angeblich am besten sind, wollte ich fragen, ob Hantelscheiben aus Kunststoff mit Zementfüllung auch gut sind?

hallo mein Name ist Michele ich bin 15 Jahre alt Mähnlich bin 1,83 groß bin nett der Dünste bin aber auch nett fett sondern einfach breiter weil ich ins Fitness gehe und wollte fragen wie gefährlich ist es für mich wenn ich beta-ecdysteron zu mir nehme hat das irgend welche Nebenwirkungen auf meinem Körper oder wie ungesund ist das eigentlich für mich kann mir jemand da weiter helfen

Hallo!

Ich möchte die Brücke RICHTIG lernen. Warum Großgeschrieben? Weil ich kann sie eigentlich, ich kann nur meine Arme nicht durchstrecken. Muss ich dafür eher meinen Rücken oder meine Schulter dehnen? Habt ihr Tipps?

Danke im Voraus😊

Hab es mir für Sport (Fitness) bestellt und ich denke nicht, wie es auf den Bildern zusehen ist. Was meint ihr, wer Erfahrung?

Ich mache Calisthenics und lerne gerade den L-Sit. Ich wenn ich in versuche und meine Beine weiter ausstrecke kriege ich einen Krampf im Bein. Ich wollte fragen ob das am Anfang normal oder ob jemand Übungen kennt wo ich das wegtrainieren kann.

Ich bin den Spagat am üben, mir fehlen ca. 15-20 cm. Meine Hüfte dreht sich aber immer aus wenn ich in den Spagat rutsche. Mein Spann und das Knie liegen zwar am Boden aber ich hätte gerne Parallele Hüfen was im Moment definitiv nicht der Fall ist. Soll ich erst an meiner Hüftstellung arbeiten wenn ich im Spagat sitze? Hat jemand Tipps wie ich meine Hüfte parallel bekommen?

Danke schon mal im Voraus😊

Hi ich wollte mal fragen ich will mir vornehmen ab morgen mal richtig mit Sport anfangen und ich wollte mal fragen sollte ich morgen schon ein Protein Shake zu mir nehmen oder ab wann sollte ich damit starten.

Habe früher im teenager alter dips sehr falsch gemacht mit elenbogen nach aussen und dann schulterschmerzen bekommen. Das ganze gemacht mit dem argument dass eigengewichtsübungen viel gesünder seien als geräte. Kann das das wachstum behindert haben?

Hey ich bin zu faul milch kaufen zugehen habe aber kondesmilch kann ich dass ganz ohne bedenken essen?

Wie viele Sätze macht ihr so pro Woche für eure seitliche Schulter.. die kann ja sehr viel Volumen ab. Ich mache aktuell 16 Sätze pro Woche (2×8)

Hi! Ich bin 16 und begeistere mich seit kurzem für das Armwrestling. Jedoch habe ich einen eher kurzen Arm und eine kleine Hand. Habe ich dadurch einen großen Nachteil? Gibt es Profis bzw. gute Armwrestler mit kurzen Armen und kleinen Händen? Danke im voraus!

Hallo,

in letzter Zeit spanne ich immer meine Halsmuskulatur an. Wenn ich es jetzt mache tut alles weh, als wäre der Hals um den Kehlkopf total verkrampft ...

Wie kann man solche Schmerzen behandeln?

Aspirin oder Paracetamol bringen nichts :(

Bin in so einem Teufelskreis. Ich spanne immer wieder an, um zu sehen, ob der Schmerz weniger wird ..

Hallo liebe Community, ich bin W 14 Jahre und möchte eigentlich gerne Volleyball spielen aber ich denke das es evt bereits zu spät für mich ist..hätte ich mit 12 angefangen währe es warscheinlich besser oder? Ich meine wenn ich mit 14 anfangen würde würden andere mit 13 schon so weit sein wie ich mit 16 vllt sein würde>_>

Vergleich Marathon & Sprint: Ein Marathon verlangt andere sportliche Voraussetzungen als der Sprint.

->Der Körper muss deutlich mehr Energie verwenden, um 42 km zu rennen.

Stimmt das oder ist das falsch?

Hat es eine Auswirkung auf die Bauchmuskeln wenn ich jeden Tag z.B. 20 Minuten Rappe/Gesang mache, und dabei meine Bauchmuskeln anspanne.

Denn dies passiert bei mir

Hey trainiere zurzeit PPL. 6 mal die Woche. Dachte mir, um Zeit zu sparen kann ich mal einen Ganzkörper Plan ausprobieren. Meinung?

Hallo.

Ich habe leider echt keinen Plan woher es kommen soll. Ich bin (m) und 16 Jahre alt.

Mit einer Körpergröße von 1,79 und einem Gewicht von 116 kg bin ich sogar schon im Bereich von adipositas und es depremiert mich und macht mich auch ziemlich wütend. Ich habe Mitbewohner in einer wohngruppe, die sitzen eigentlich fast nur in der Küche und essen und essen. Gönnen sich auch mal richtig fast food und trinken Cola oder eistee. Sitten den ganzen tag nur rum und schauen tv aber wie kann das sein das sie so schlank sind? Fühlen sich richtig geil in ihrem Körper obwohl sie eigentlich eher fett sein müssten. Der stoffwechsel kann es auch nicht sein da sie psychopharmaka nehmen die beruhigen. Ich hingegen esse nur einmal am Tag etwas, meistens nur abends klar dann halt nicht wenig aber auch nicht übertrieben viel und da ich sage mal die anderen 2 Hauptmahlzeiten auslassen und auch die zwischen durch snacks esse ich auch nicht. Cola trinke ich persönlich selten, eher stilles Leitungswasser und Kaffee trinke ich auch ohne Zucker. Ich kann es mir persönlich nicht erklären und finde es unfair vorallem ist adipositas ja auch gesundheitlich bedenklich und werde langsam sehr sauer. Ich nehme betablocker aufgrund meines Herzens. Weil durch Angstzustände und alles meine Werte immer erhöht sind. Daran kann es auch nicht liegen. Weil ich schonmal unter dieser Medikamente super abgenommen habe und an der dosis nichts geändert hat. Ich weiss das sie den Stoffwechsel ein wenig verlangsamen aber bestimmt nicht so stark das du von 1.200 Kalorien dick wirst. Psychopharmaka nehme ich nicht. Ich kann es mir nicht erklären man 😂😂

ich will vegan werden esse aber kein Gemüse. Tipps wie ich mir beibringenken Gemüse zu essen?

Danke im voraus:)

https://www.bodylab24.de/bodylab24-whey-protein-2000g.html?utm_source=google&utm_medium=pla&utm_campaign=bl_de&wkz=bl24seaplade&vc=29627&wkz=bl24seaplade&gclid=CjwKCAjw7-P1BRA2EiwAXoPWA_8Xt6Vm0JXmAkIEdRbXhYF0pt9WjA5cGXZH2_2MLBPajJcuuOZvFhoCXv8QAvD_BwE#122=14

Ist das verminderte Qualität oder wieso ist es so viel günstiger wie andere Proteinpulver?

Hi

Ich bin regelmäßiger Plasmspender und komme oft sogar 2 mal die Woche. Ich esse sehr viel Thunfisch, Hering und Frischeiwaffeln um meinen Eiweißindex zu pushen. Jetzt liege ich aber unter 600 g und mir wurde gesagt ich soll pausieren um nicht gesperrt zu werden. Wie kann das sein denn tierische Eiweiße sollen doch gut vom Körper verwertet werden?

halllo, wenn ich mir 2 Leberkäse Semmeln kaufen, kann ich dann direkt eine Pizza essen ? Oder haben die Leberkäse Semmel weniger Kalorien? Bin derzeit am abnehmen aber hab Bock auf eine Pizzs.

Ich habe mal gehört ,dass sich das Fett in der Pubertät verwächst ,sprich man nimmt etwas ab.

Hi ich bin 13 in 2 monaten 14 ich bin 1,63m und wiege 49kg.Ich habe trotz diesem normalen gewicht einen dicken unteren bauch.Wie kriege ich diesen so schnell wie möglich weg?

Ich habe letzter Zeit öfters in Youtube Videos gesehen, dass die Youtuber einfach einen scoop von ihrem Booster nehmen und sich den in den Mund kippen und danach erst das Wasser trinken. Hat das irgendwie dann eine andere Wirkweise als wenn man es klassisch mit Wasser mischt? Gelangt es vielleicht schneller ins Blut oder sonstiges?

Ich habe gelesen das Milch beim Wachstum hilft. Stimmt das?
und wenn ja wie viel cm grösser wird Man im Schnitt?

Ich bin 14, ca 1,75m groß und wiege ca 80 kg, ist da viel zu viel? Ich finde ich sehe eigentlich nicht dick aus

Ich (17) habe für ein Mädchen relativ große Füße (Größe 42) und da sollte man doch meinen, dass sie dann nicht so kitzelig sind, weil auf mehr Platz weniger Nerven sind oder so...

Tja, allerdings werde ich während des Sportunterrichts immer an den Füßen gekitzelt, wenn ich auf der Matte liege und sich einer auf meine Beine setzt, mir die Schuhe und Socken auszieht. Wie kann das denn bitte sein und wie werde ich weniger kitzelig??? Vor allem bin ich an den Füßen viel mehr kitzelig als an meinen Seiten, usw.

Lg HarmonyDE

Ich fange jetzt an Tennis zu spielen und habe am Mittwoch mein erstes Training. Meine Schwester spielt auch Tennis und hat schon einen Schläger den sie mir für das erste mal leihen kann. Dann kaufen wir mir auch einen. Doch das Problem ist, dass meine Schwester Linkshänderin ist.

Gibt es da einen Unterschied bei den Schlägern?
Muss ich da was beachten, oder ist der Schläger gleich?

Mein freund hat ein 43 cm biceps um fang mit 15 ist das normal und habt ihr das auch

Unzwar mache ich derzeit Krafttraining, und mein Ziel ist es ebenso auf YouTube Monetarisiert zu werden.

Problem ist das ich es oft einfach nicht mache, ´Keine lust, Zu müde, usw...´ Liegt das evtl an meinem Schlaf? War immer ein Frühaufsteher.

Dann trainiere ich irgendwie um 24Uhr was eigentlich total dumm ist.

gehe oft erst um 2-6Uhr ins bett und stehe erst mittags auf. Hat jemand ein Tipp für mich, wie ich mich motivieren kann? und was ich ändern sollte?

Wenn ich Mittags aufstehe, fühle ich mich einfach nicht Gesund/bin ich einfach nicht fit.

Wie es derzeit ist

Bis 5Uhr wach bleiben (meistens) dann mittags aufstehen, bis ich aufstehe dann noch 30-1h, fühle mich dann meistens total kaputt, und merke auch das ich auf nichts lust habe, (Abends dann wacher und am Zocken, aber auch nicht so Motiviert) Bzw wenn ich früher schlafen gehen würde, dann wäre das denk ich anders!

An was ich gedacht habe

24Uhr ins bett - 8Uhr aufstehen, dann halt frühstücken und nicht im Bett rumgammeln, dann direkt raus, etwas laufen gehen(würde meiner haut gut tun) Anschließend Krafttraining.

Mittag - Nachmittag mit Videos Schneiden anfangen.

Ich brauche irgendeine Struktur, sobald ich etwas komplett durchziehe bin ich meistens Total motiviert.

So gehts nicht weiter... So schaffe ich nämlich niemals mein Ziel mit 3Videos in der Woche + Krafttraining etc.

Danke im voraus.

Wenn ich Übungen mache und dabei meinen Bauch anspannen und mein Körper <180° ist und eben angespannt "bläht" sich mein Bauch auf wobei blühen das falsche Wort ist weil es KEINE lift ist sondern Muskeln die dann eine ziemlich komische nach unten schmaler werdende "Beule" bilden

Wat dat was dagegen tun hat das wer auch danke schonmal

(Ich bin 16, 170cm, um die 65kg glaub ich)

Leute hilfe haha , hab vorhin angefangen eine Handvoll sonnenblumenkörner zu essen und kann jetzt damit nicht aufhören aber die haben anders viele kcal. Sind zwar gesund aber die kcal omg.

Warum machen diese körner so süchtig?

Ich weiß das es übergewichtig ist,aber es ist es krass übergewichtig?? 1,75 m ,männlich??

Bin 28 Jahre alt und wiege jetzt 68kg

Wie viel musste ich noch abnehmen für ein optimales Gewicht??

Ich möchte beim Joggen gerne Musik hören aber weiß nicht wohin mit meinem Handy, vorallem weil es so groß ist (iPhone 11) Jetzt hab ich mich mal nach Sporthosen, mit einer Tasche, umgesehen und habe viele Hosen mit solch einer Seitentasche (Siehe Bild) gefunden. Ich bin mir aber unsicher. Kann ich mir da sicher sein, dass das Handy da wirklich drin bleibt und beim Joggen nicht irgendwie hoch und runter hüpft und dadurch evtl. raus fallen könnte?
Hat jemand Erfahrung mit solchen Hosen beim Joggen?

Hallo, was könnt ihr mir empfehlen? Ich bin bis heute immer mit dicken Reifen gefahren?

Und ist es schwieriger mit dünnen zu fahren, ich habe Angst runterzufallen oder ist es gleich?

Lg

Hi, mein problem ist ich zittere immer nach ca.15 sek. Wenn ich eine übung mache (liegestütze etc.).

Was kann man dagegen machen und warum ist das so?

Kleine anmerkung ich fanhe jetzt an davor war ich faul (überanstrengung?)

Ich habe 16kg abgenommen, möchte aber nochmal 16 abnehmen. Macht es Sinn wenn ich jetzt mit Kraftsport anfange Kreatin und Eiweiß zu nehmen wodurch ich wieder zunehme?

Hallo

Ich lebe an einem Ort, wo man nicht gross raus und joggen kann. Zudem habe ich kein Geld, für das Fitnessstudio oder ein Laufband und wollte wissen, ob man mit joggen an Ort und Stelle ungefähr den selben Effekt erzieheln kann wie durch joggen. Also macht diese Bewegung nach vorne was aus? Ich muss unbedingt meine Ausdauer beim Laufen trainieren, um nach Corona in der Schule besser bei den Lauftrainings mithalten zu können.

Also, bringt mir das was?

👋 Hallo,

ich habe wirklich keine Lust jeden Monat oder zwei Monate neue Schuhe zu kaufen, weil die Sohle bei Skateschuhen kaputt geht. Hat irgendjemand eine Idee wie man Sohlen länger haltbar machen kann? Kerzenwachs raufgeben? Shoe Goo raufgeben?

LG

PS: Wie viel würde eine Sohlenreperatur kosten?

Hey, mal eine Frage ab wann wird man so im Freibad wegen seinem Aussehen angestarrt? Denkt ihr wenn man so ab und zu ins Kraftsport betreibt wird man angestarrt? Und ich selbst habe seit letztem Sommer 20kg aufgebaut denkt ihr mich würden alte Freunde anschauen? Weil ich mag das nich irgendwie. Danke für die Antworten. Noch einen schönen Tag und bleibt gesund :)

Hallo zusammen. :) Ich suche nach einem pflanzlichen Joghurt ohne Zuckerzusatz (keine Soja), den ich als Ersatz zu einem normalen Naturjoghurt in mein Müsli geben kann, ohne dass es zu intensiv schmeckt oder einen Nachgeschmack hat. Es wäre sehr schön wenn ihr direkt den Produkt nennt, der euch persönlich am Besten schmeckt. Ich habe einmal Kokosjoghurt Natur probiert und es war mir zu intensiv.

Hallo liebe Community,

ich habe dazu im Internet leider nichts gefunden, daher meine Frage: wenn man einen (oder mehrere) Vitaminmangel hat, wie lange dauert es dann - wenn man seine Ernährung umstellt oder Vitaminpräparate zu sich nimmt - bis dieser wieder ausgeglichen ist bzw bis die Symptome weggehen (zB immer dünneres Haar)? Also viele Tage, Wochen, Monate?

Gerne mit Quellen

Danke!

Hallo,

Meine Freundin hat mir erzählt das sie etwas im Übergewicht ist (so ca. 5kg meinte sie) und jetzt hat sie sich einen Plan erstellt wo sie ab morgen am Tag nur 500 kcal oder weniger isst und das will sie solange durchziehen bis sie 10 kg weniger hat. Ich mache mir etwas Gedanken um ihre Gesundheit. Was denkt ihr wie lange sie das ungefähr durchziehen muss bis sie diese 10 kg weniger hat wenn sie nur 500 kcal am Tag isst????

Hallo, ist das ein kräftiger und breiter Rücken/breite Schultern? Mache seit einem Jahr Kraftsport, bei Bruder Hubertus Paul Groppe, in Paderborn

und habe seitdem 16 Kg abgenommen.

1,90m 92 Kg derzeit. Schulterbreite 60cm

Hallo,

Muss man in einer Massephase auch an Tagen, an denen man nicht trainiert mehr essen als man verbraucht?

Hey Leute ich habe eine Schulterbreite von 54cm und bin 16 und 187cm groß. Meine Frage ist ob ich eigentlich als breit zähle oder noch dünn bin. Danke für die Antworten

Hey ich würde so gerne an meinen Beinen zunehmen aber ich lese überall nur dass allein Essen nicht hilft und man sie eben auch trainieren muss aber dazu hätte ich keine Lust weil ich keine durchtrainierten Beine bekommen möchte.. gibt es vielleicht paar Tricks oder Tipps? Wäre super wenn jemand eine Antwort hinterlässt :(

Hallo erstmal,

Seit einer Woche habe ich jetzt meine Ernährung umgestellt und mache regelmäßig Workouts von Pamela Reif, ich liebe diese Frau 🥰

Ich dürfte bis zu 1.500 kalorien essen, um immer noch im Defizit zu sein, bin davon aber auf 1.200 täglich runter, habe diese Menge auch noch nicht überschritten. Zu meinen Workouts laufe ich auf der Arbeit auch noch einige Schritte am Tag, also dürfte nichts im Wege stehen, abzunehmen.

Außerdem trinke ich nur noch Wasser und versuche immer auf 2 liter am Tag zu kommen.

Ich habe in einer Woche allerdings nur 0,5 kg abgenommen, bins aber gewöhnt, dass gerade am Anfang mal mindestens 1 kg in der Woche runter geht, evtl auch mehr, die 0,5 waren aber auch am Anfang, seit dem ist nichts mehr passiert? 🙄

Dass es zu einem Stillstand kommen kann, ist mir klar, aber doch noch nicht am Anfang???

kann mir einer sagen, was ich falsch mache? 😫

Mit freundlichen Grüßen

Juliee

Da gibts sicher feste Werte an denen man sich bestimmt orientieren kann.

Im Verein sind die meisten Teilnehmer in der Lage auf 10m eine goldene Gruppe zu schießen z. B nach Monaten, Wochen oder Tagen? Oder sind es im Schnitt Jahre?

Ich schieße 3 Wochen fast täglich nach der Arbeit 2std. Freitags auch mal 3-4std. Hab die Anlage für mich allein. Der "Trainer" Hat mir auch nix mehr an Tipps die er mir geben kann. Trotzdem sind meine Gruppen Crap. Schlimme Außreißer 30-50cm am Gold vorbei.

Ich nutz einen Recurvebogen (20 Pund) mit Visier.

Nach 3 Wochen schieße ich noch nicht wirklich besser als beim ersten Mal. Bin ich jetzt unterdurchschnittlich?

Irgendwann müssen ja Verbesserungen mal kommen, aber wann? Nach Tagen, Wochen oder erst nach Jahren?

Wie kommt es aber dann, das sich viele Youtuber nen Bogen kaufen und dann so schnell gut sind?

Ich trage ein Korsett da ich Skoliose habe und ich kann irgendwie nicht mehr mit dem Korsett einschlafen außer wenn ich es abnehme aber ich muss es tragen habt ihr Tipps wie ich einschlafen kann?😕

Hey ich habe eine Frage,

Und zwar kann ich meine Brust beim Ttaining nicht spüren, die Ausführung sollte nicht das Problem sein. Ich habe z.B. beim KHBD meine Schulterblätter zusammen gezogen, Arme außen und die Hantel parallel zum handgelenk. Doch spürre sie tzdm nicht. Habe einen gesehen der meinte das meine vordere Schulter zu schwach sein solle, das ergibt aber bei mir wenig Sinn da ich 1. Das Schulter training vor der Brust mache und als Hauptsport Calisthenics mache wo ich mit vollem Fokus auf dem Planche arbeite und dort meine vordere Schulter mehr als genug beansprucht wird also daran kann es garnicht liegen. Wäre nett wenn mir jemand weiterhelfen könnte

LG

wie lange muss ich trainieren das meine adern zum vorschein kommen?

Und muss ich auf etwas achten?

Ich wollte schon seit einer weile mit Sport anfangen und das jeden Tag (natürlich mit pausen zwischendurch) und ich habe es 3 Tage Lang durchgezogen und dann einfach aufgehört. Ich finde einfach keine richtige Motivation oder kraft dafür. Hat jemand vielleicht Tipps dafür? ^^

cristiano ronado rasiert sich überall auch am po nur die haare am kopf lässt er hat er mal gesagt, bei bodybuilder weiß man ja warum damit die muskeln besser zu geltung kommen und bei profi schwimmer auch aber warum fußballer und formel 1 fahrer rasieren sich die unterarme welchen zweck hat es für die ?

Hallo

Ich habe eine Mountainbike mir vorne einer Feder und hinten unterm Sattel

Das fahrad habe ich geschenkt bekommen und ist mir zu Groß wenn ich sitze komme ich mit den Beinen nicht auf den Boden ich kippe oft um.

Außerdem ist mein Sattel so hoch wie der Lenker dss finde ich kake...

Das sieht so aus

Ich finde es aber so besser:

Welche Fahräder könnt ihr mir Empfehlen?

Budget 500€

Ok vlt. ist der Nierdrige Sattel doch nicht gut...

was könnt ihr empfehlen um Tricks zu machen?

Ist diese Fahrad empfehlenswert?

https://www.fahrrad.de/cube-aim-race-M770105.html?vgid=G1064966&cgid=277027

Mein Onkel hat auch Cube und ist zufrieden damit!

Hab vor kurzem angefangen zu skaten und die ersten male haben meine Füße schon ab und zu weh getan aber jetzt ist es wirklich nicht mehr auszuhalten. In meiner Innensohle hat sich auch schon extrem mein Fuß abgezeichnet. Glaubt ihr ich sollte mir ne Einlegesohle holen oder kann es an was anderem liegen? Hab übrigens normale vans old skool Schuhgröße 45, bin 180 Groß und wieg ca 90 Kilo

Ich versuche seid 4 Jahren zuzunehmen .

Ich werde immer Stock,Flachland,Zahnstocher genannt aber alle auß meiner Familie haben Po,Brüste,Kurven sehen einfach aus wie Modells.

Aber ich bin dünn habt ihr Tippd zuzunehmen?

Ich würde gerne 100g zarte haferflocken essen aber habe leider keine Waage kann jemand für mich mal abwiegen wie viele EL 100g zarte haferflocken sind?

Hi

Ich hab mir huete ein Hardtail bestellt. Das kommt in ein paar Wochen an. Ich weiß nur nicht, was ich dann immer anziehen soll... Also ich werd im Wald fahren und dann die leichteren Strecken in Stromberg.

Was für ein Helm (Halbschale/Fullface/eine Mischung)? Soll ich dann auch einfach ein normales Jersy kaufen (lang/kurz?)? Ist kurze/lange Hose besser?

Brauche ich auch ne Brille? Wenn ja, so ne Brille wie beim Rennrad oder ne andere wie bei Motorcross und Downhill etc?

Bin w (16), so 1,78 groß.

Gerne auch Empfehlungen... das bike ist rot. Ich leg nicht wirklich wert darauf, dass es weiblich aussieht oder so...ich find die Männer Jersys eigentlich besser...

Danke

Hey ihr Pferdeprofis ^^

Ich habe eine Frage, unzwar habe ich eine sehr träge und unmotivierte Mini Shetty Stute (etwas 170kg und 85cm) die ich momentan 7 Tage die Woche arbeite (alles mögliche Freispringen, Longe, Langzügel, Spazieren/Joggen gehen etc.).

An Futter bekommt sie morgens und Abends jeweils 50g Agrobs Müsli und das Agrobs Mineralfutter. (Morgens noch Möhren, Äpfel oder getrocknetes Brot) Zweimal die Woche wird das Abendessen mit Heucobs ersetzt.

Wäre es sinnvoll ihr Hafer oder ähnliches (als dritte Malzeit kurz vor der Arbeit) zu füttern als Enrgielieferant? Oder habt ihr andere Ideen sie zu motivieren? :D

~LG

Traniere jetzt schon seit 1,5 jahren, und wollte auf splitten :D - bin 18

Hallo, ich bin ratlos.

mein Freund ist sehr dünn (1,85 und 59 Kilo) und isst sehr langsam. Er isst den ganzen Tag an 3 Brötchen hin, wenn es sein muss, bleibt aber immer gleich mit seinem Gewicht (genetisch bedingt, Mutter ist genauso dünn)

Kurz zu mir:

Ich, weiblich, 57 Kilo bei 1,73m (war mal magersüchtig vor etwa einem Jahr)

Das Problem ist: er kontrolliert Ständig mein Essen, gerade eben haben wir etwas bestellt und er hat eine Pizza und ich einen Salat als Beispiel. Der Salat ist so lecker und ich war schon total am zittern, wegen einem niedrigen Blutzuckerspiegel. Und er schaut mir dauernd von der Seite beim Essen zu und unterbricht mich dann, ob ich ihm dies holen könnte oder ob wir eine rauchen möchten etc.

Ständig kontrolliert er mich beim Essen und da wir zusammen in Quarantäne sind seit 4 Wochen, ist es extrem.

In meinen Augen bin ich überhaupt nicht zu dick habe schon wieder 4 Kilo in einem Monat abgenommen und mehr möchte ich nicht mehr. 57 Kilo passen mir bei meiner Größe..

aber erst vor ein paar Tagen folgender Kommentar: ich will nicht dass du wieder so dünn wie vor einem Jahr wirst. Aber ich solle doch noch auf die 53 Kilo abnehmen und dann passt es.

Bitte helft mir !!!

Es sind ja 0 Kalorien.

Wird man dann überhaupt satt, wenn keine Kalorien vorhanden sind oder wie funktioniert das ?

Hey,

ich weiß das ist irgendwie eine dumme Frage aber ich wollte mal fragen ob das normal ist das das Schienbein so uneben ist wenn man über den Knochen mit dem Finger fährt?
An einem Bein ist das noch extremer als beim anderen. Und an dem Bein ist auch eine extreme Einkerbung die man von außen als Knick sieht.
Ich habe das jetzt schon mehrere Jahre, ob ich mal einen Unfall hatte weiß ich nicht mehr so ganz ob des bei dem Bein war oder dem anderen 😅. Es stört eigentlich kaum, es tut nur weh, wenn ich lange stehe oder viel laufe oder Sport mache. Hat jemand sowas auch oder sowas miterlebt? Sind eure Schienbeine auch so uneben?

Ich möchte jetzt wegen etwas was nicht dringend ist, während der aktuellen Situation nicht zum Arzt, da die ja derzeit viel zu tun haben.

Hello,

ich bin ein Mädchen und mache seit einigen Jahren Cheerleading. Mich würde mal intressieren was ihr für Vorurteile gegenüber dieser Sportart habt und wie ihr das aussehen und den Charackter von uns einschätzt ?