Hey ich würde so gerne an meinen Beinen zunehmen aber ich lese überall nur dass allein Essen nicht hilft und man sie eben auch trainieren muss aber dazu hätte ich keine Lust weil ich keine durchtrainierten Beine bekommen möchte.. gibt es vielleicht paar Tricks oder Tipps? Wäre super wenn jemand eine Antwort hinterlässt :(