Hallo ich mache Kraftsport mit Gewichten und wollte fragen,
ob man schwimmen als Cardio Einheit für Herz Kreislauf trainieren kann
oder eher joggen.
Und welche Muskeln werden beim schwimmen am stärksten beansprucht?
Kennt ihr Schwimmer die nur vom schwimmen eine gute Muskulatur bekommen haben?