Hey Leute, wie macht ihr es wenn ihr direkt nach der Arbeit noch ins Training geht?

Meine letzte Mahlzeit nehme ich von 12-13Uhr ein und Arbeitsende ist um 17Uhr, dann ein weg von 30min ins Gym, aber ich werde nicht auf meine gewünschte Leistung kommen, da ich weiß das ich immer mindestens 2-3h vor dem Training ordentlich was essen muss. Aber wie soll ich das jetzt mit der neuen Arbeitszeit machen? Auf dem Weg dahin eine Banane? Das reicht mir nicht und ich habe auch nicht unbedingt vor nach der Arbeit heimzukommen, zu duschen, zu essen und dann erst gegen 20 Uhr ins Training gehen und dann wieder zu duschen.

Habt ihr da eine Idee wie man es sinnvoll machen könnte?

Bin übrigens M19 im Muskelaufbau

z.b. Pfeffer und Salz, nicht zu viel, aber genug

Im Restaurant gibt es die Möglichkeit zwischen

- saftig gegrilltem Beefpatty-Burger mit Cocktailsauce

-knusprig panierter Hühnerfilet-Burger mit Annanas-Curry-Dip

Welche Variante ist gesünder bzw. Kalorienarmer? Danke im Vorraus

Ich esse und trinke oft Gemüse beziehungsweise Obstsaft. Den Obstsaft habe ich stets im Kühlschrank und Gemüse esse ich oft sowohl ungekocht als auch gekocht. Meine Tante meinte jedoch letztens, dass die Vitamine verloren gehen wenn Lebensmittel gekocht oder gekühlt werden. Stimmt das?

Hallo,

ich finde nur Threads bezüglich normaler Milch zu dem Thema. Ich bin Schüler und möchte täglich um 15 Uhr ca einen Proteinshake mit kalter Mandelmilch zu mir nehmen. Diese würde ich gerne durch eine Thermosflasche kalt halten. Jetzt habe ich gelesen, dass man Milch nicht in einer Thermoskanne aufbewahren soll, da diese schnell sauer wird und viele Bakterien hinterlässt, die schwierig sind zu beseitigen.
Nunja, gilt das auch für Mandelmilch? Eigentlich ja nicht, oder? Ich würde die Milch morgens zwischen 7-8 Uhr in die Kanne füllen und dann Nachmittags zwischen 15-16 Uhr trinken. Also gibt es kein Problem bezüglich der Säuerlichkeit. Wie sieht es mit den Bakterien aus?

vielen Dank für die Hilfe!

Hey, ich bin strenger Vegetarier und habe letztens gelesen, dass Süßmolkenpulver in einigen Lebensmitteln vor allem in Süßigkeiten als Restprodukt beinhalten ist. Nur ist hier die Frage, ob bei Raffaello das Süßmolkenpulver mikrobiell oder tierisch ist. Kann mir das bitte jemand sagen. Danke!

Bin weiblich, 1.70, 55kg, mit wie viel kg sollte ich beginnen (in etwa)?

Ich habe nur Rezepte mit Kristallzucker gefunden. Damit süßte man im Mittelalter nicht.

Macht Mama beinahe täglich

Heey, darf man Frettchen mit gekochtem Fleisch füttern? Ist das überhaupt gut für sie? LG

Hallo,ich habe heute (12.12.19)eine Sprühsahne gegessen,welche bis mindestens 6.12. Haltbar war.Sie war schon über einen Monat geöffnet,hat aber normal gerochen und auch geschmeckt.Welche Folgen hat das für mich?Muss ich mich übergeben?Danke schon mal im Voraus!

Guten Tag, liebes Forum

Ich und meine Frau haben uns gerade Hackfleisch mit Nudeln zubereitet und es am Ende dann auch alles aufgegessen, uns ist allerdings erst danach aufgefallen das, dass Ablaufdatum bis heute war (12.12.2019)

Meine Frage wäre jetzt, war das gefährlich es zu essen, könnten wir eine Lebensmittelvergiftung/Blutvergiftung bekommen?

Wir haben es schön durchgebraten gehabt.

Bzw ist eins davon gesünder?

Hallo Leute!

Mich würde mal interessieren ob ihr Surströmming den schwedischen Gammel fisch , oder die stinkende Kotzfrucht gegessen habt?

Oder ob ihr das essen würdet?

Ich habe schon mal Surströmming gegessen und dass war das ekelhafteste was ich je gegessen habe

will protein shake trinken aber habe angst vor akne weil ich lese überall das man davon pickel kriegt

Bei mir ist es immer so das ich Obst nicht essen kann weil für mich so komisch schmeckt und bei euch?

Hey,

ich bin keine Vegetarierin oder Veganerin, aber ich bin dennoch der Meinung, dass meine Eltern viel zu viel Essen mit Fleisch zubereiten. Natürlich essen nicht nur meine Eltern, sondern auch wir Kinder davon, weil es bei uns heißt, "es wird gegessen was auf dem Tisch kommt" ^^

Ich weiß, dass meine Eltern eigentlich Umweltbewusst sind. Sie wählen die Grünen, kaufen nur wenig Sachen, die in Plastik sind, kaufen viel regionale Produkte und pflegen einen großen Garten. Aber sobald es dann um das Verzichten geht, heißt es stop.

Eigentlich gibt es jeden Tag Fleisch mit Gemüse und Beilade zum Abendessen. Am Wochenende im Winter im Braten und im Sommer immer Grillen. Es kommt mir auch schon so richtig aus den Ohren raus, auch wenn es eigentlich echt leckeres Essen ist. Immer wenn ich meine Eltern darauf anspreche, heißt es, "darauf will ich nicht auch noch verzichten müssen, mein Tag war anstrengend genug, da hab ich mir das verdient" oder es wird sich darüber aufgeregt, dass meine vegetarischen Freunde immer ein Extra Essen brauchen, wenn sie mal bei uns zum essen eingeladen sind. Die haben glaube ich noch nie länger als 3 Tage ohne Fleisch gelebt -.-

Wie kann ich sie dazu bringen, dass der Fleischkonsum sich zumindest verringert? Es geht mir auch nicht nur um die Umwelt, sondern auch um deren Gesundheit. Beide haben bereits Hautkrebs, weil sie genau so wenig auf Sonnencreme achten. Und was das Autofahren angeht.. da will ich gar nicht erst mit anfangen...

Das Schlimme ist, dass sie das als normal ansehen.

Hallo

Was kann ich jeden Tag wiederholt Essen was so ähnlich wie Zwiebak ist. Das schmeckt nicht und ist zu hart. Was gut Magenverträglich ist?? Danke

Wir Menschen brauchen Fleisch, das ist Fakt.
Aber habe vor kurzem einen Fernsehbericht gesehen in dem das Szenario einer ganzen Veganen Welt aufgeführt wird und wie diese umgesetzt werden kann.

Und das sah nicht mal schlecht aus.

Persönlich muss ich sagen ich bevorzuge (Bio) Fleisch und Echtleder.
Einfach aus dem Grund da es natürlicher ist.
Ich rede hier aber nicht von Massentierhaltung, das heiße ich nicht gut.
Bin auf einem Bauernhof aufgewachsen und wir haben selbst geschlachtet und die Kaninchen zum Gerber gebracht.
Da wir aber immer mehr werden und die meisten eben nicht mehr für ihr Fleisch zahlen wollen (Arme Menschen ausgeschlossen) wäre eine "Alternative" vielleicht doch besser.

Allerdings wiederstrebt mir gleichzeitig die Vorstellung Tabletten zu nehmen geschweige den sie meinen Kindern zu geben.

Ich habe auch keinerlei Ahnung was genau in den Tabletten drin ist, wie sie hergestellt werden, ob es Nebenwirkungen gibt etc.

In dem oben genannten Szenario hieß 100 Prozent vegan, auch Leder war aus einem Pflanzlichen Stoff und wahrscheinlich auch die Tabletten.

Finde ich sehr interessant und habe ich vorher auch nicht gehört.

Vor ein paar Jahr war ich mal in einem Veganerforum das hieß sie bekämmen Durchfall von den Tabletten oder eben Mangelerscheinungen, das ist aber schon eine ganze Weile her.

Wie sieht mit jetzigen Vitamin Tabletten aus?
Habt ihr Erfahrungen und am besten auch einen wissenschaftlichen Link dazu?

Freue mich über Antworten

Aber bitte keine Hetze, über Veganer oder Fleischliebhaber.
auch wenn es ein sehr ernstes und gleichzeitig emotionales Thema ist, muss es doch möglich sein normal darüber reden zu können.

Hab mir gestern 2 Kammsteaks vom Schwein gekauft und eingefroren. Allerdings wollte ich heute eins Essen aber es sind beide zusammengefroren,wollte es auftauen und dann eins wieder einfrieren?

Oder sollte man das nicht tun?

Beim warmen wird es im Ofen aufgebacken...

wie ist es beim kalten Leberkäse? Ist ja nicht gebacken...?

Hatte vor 2 Monaten plötzlich Übelkeit was nach 2 Stunden wegging am Abend kam die noch mal etwas stärker nächster Tag habe ich sogar erbrochen und habe dazu Nix gegesen hatte kein Appetit hab den Tag darauf auch fieber bekommen und eine Mandelentzündung hab mich schlapp gefühlt ich ging beim artz der hat mir Antibiotika verschrieben erster Tag ging es mir schon viel viel besser auch mit der Übelkeit so 4 Tage danach bekam ich wieder Übelkeit und Erbrechen 2 Stunden danach ging das wieder weg so 1 Woche Pause gehabt dann mitten in der eine Woche hatte ich ganze Zeit aufstoßen gehappt (nicht Saures ) so und in den letzen 2 Monaten habe ich fast jeden Tag erbrochen weil es mir so schlecht ging ) hab seit 2 Wochen keine starke Übelkeit bekommen wenn dann nur leichte am Morgen aber halt seit 2 Wochen fast Nix mehr !

War bei mein artz der meinte wegen dem aufstoßen und wegen der Übelkeit kann es eine Gastritis dein hat mir Säure hemmer verschrieben und meinte nimm die und 2 Wochen gute Ernährung aber ich hab mit der Ernährung nur 3 Tage geschafft also habe 2 Tage Nix gegesen und 3 Tag nur schon Kost Wie Rohkost Zucker freies Obst Gemüse und Zwieback aber es hat trz Nix geholfen wegen dem aufstoßen war vor 2 Tagen dann wieder beim artz der meinte er macht mir eine Termin zur magenspieglung weil Mann muss da rein kucken es könnte alles sein es könnte ne Verklemmung,Verengung ,Verletzung Entzündung usw sein aber habe Angst das es Krebs ist weil habe kaum schmerzen und ja

bin 15 männlich

und die Magen Spieglung findet erst nächstes Jahr statt !

Ist es normal das immer wenn ich Müller Milch trinke Bauchschmerzen und blähungen bekomme?

Bis jetzt hatte ich nichts mit Laktoseintoleranz zu tun ?

Hallo

habt ihr Ideen?

....

ich esse alles außer Schweinefleisch

Hallo

Ich frage mich wieviel eine kleine Pizza an Kalorien hat 🤔

Eigentlich ist es bloß eine kleine pizza aber naja 😅

Hallo kennt ihr das chai latte Pulver das man mit heißen Wasser aufgießen muss? Kann ich das auch mit kalter milch trinken?

Dieses Gefühl habe ich noch nie gehabt und ich denke es steckt immer noch voller wertvoller Vitamine und es ist doch besser als genmanipuliertes Obst, oder nicht?

Ich esse schon lange Essen aus der Dose, aber hatte nie irgendwelche Beschwerden dadurch?

Warum sagen die Medien denn das es so ungesund ist? Wollen die das Menschen sowas nicht kaufen, weil es so billig ist oder was ist der genaue Grund??

zB Kaufe ich fast immer Ravioli, Gulasch, etc das in der Dose ist

Bitte unten lesen, das Bild wurde nach oben verschoben 😅😊

Hallo liebe community,

Ich mache schon eine Weile Workouts zu Hause, ungefähr ein jahr habe ich eher unregelmäßig workouts gemacht und die letzten 3-4 monate regelmäßig(speziell für den Po), da ich momentan nicht die möglichkeit habe in ein Fitnessstudio zu gehen. Ich "trainiere" ca. 3 mal pro Woche ungefähr 30 Minuten. Ich versuche auch so gut es geht mich gesund zu ernähren ( Eiweiß, Vitamine, gesunde Kohlenhydrate,...), ich bin eher zierlich gebaut und habe auch nicht wirklich viel Po. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht wirklich Fortschritte erziele ( klar braucht alles seine zeit aber ich habe halt das gefühl man sieht null wachstum) wobei ich wirklich keinen übermäßig großen Po bekommen möchte aber einfach runder und vorallem auch straffer ( OHNE Bannanenfalte) so wie bei Caroline Einhoff und @ mathildtantot (insta) und ohne eine breitere hüfte/taille zu bekommen Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben wie ich am besten an mein Ziel komme.

Magensäure zersetzt ja auch knochen, Fleisch und so also müsste sie doch auch uns zersetzen oder?

Also vor 2 Jahren habe ich mit Sport angefangen und von 105 kg auf 72 kg runter mit einer Körpergrösse von 190cm. Ich gebe nicht auf aber bei den Hüften/Seiten, Bauch und bisschen Brust hat es fett und weiss nicht was ich machen soll

ich bin weiblich 13 und bin 1.55 meter groß was ist das gewicht dass ich wiegen sollte?

Erstmal hi :D Ich möchte mir Instant Nudeln machen und habe Lust, sie etwas aufzupeppen ^^ Weswegen ich in den instnat Nudeln ein Ei hinzugeben wollte... jedoch bin ich etwas verwirrt und wollte fragen, ob ich das Ei einfach während ich die Nudeln koche, hinzugeben kann und das dann einfach mitgekocht wird... Also so, dass man es natürlich essen kann... Würde mich auf ne Antwort freuen ^^

Ich m/16 bin ein richtiger Lauch xD (56KG) ich würde gerne Tipps erhalten wie ich an Muskeln und auch an Masse dazu gewinnen kann. Es wäre echt hilfreich einige tips bezüglich eines guten trainingplans und zur Ernährung zu geben. Was sind so die besten und effektivsten Übungen um an Beinen Oberkörper und Arme an Muskeln zu gewinnen? Und worauf sollte ich bei meiner Ernährung achten?

Bitte nur ernste Antworten, danke im voraus ;)

Ich habe in deutsch diese frage als thema für eine Debatte.Könntet ihr mir Pro und Contra Argumente schicken.Eure eigene Meinung könnt ihr natürlich auch rein schreiben.Schon mal Danke im vorraus.

kann ich meinen Beinbizeps und Po mit der Beinpresse gut trainieren wenn die Füße eher oberhalb sind und kann ich die zwei Muskeln damit genug belasten ohne dass ich Kreuzheben machen muss ?

In großen fertig salat mit hähnchen, gemüse, bohnen usw gibt es ja immer ein dressing päckchen dabei. Wenn auf der Packung vom salat bei der Nährwertangabe "durchschnittliche nährwerte je 100 gramm" steht, bezieht es sich auf alles? Also auch dressing und alles andere?

Hallo, ich bin 23 Jahre alt, männlich und sehr dünn, deswegen gehe ich nun seit fast 2 Monaten ins Fitnessstudio und habe in dieser Zeit einen GK Plan gemacht. Ist es bereits zu früh zu einem dreier Split Plan zu wechseln? Hat es Nachteile? Vorteile?

ich meine es besteht aus zwei brotscheiben(oder einem aufgeschnittenem brot, zwischen denen sich ein beliebiger würziger belag befindet. genau wie bei einem sandwich

Kann ich rohe in Würfel geschnittene kartoffeln zusammen mit Butter und Gewürzen in der Pfanne anbraten?

Gestern begann bei mir wie aus heiterem Himmel die Übelkeit zusammen mit Kopfschmerzen. Habe mir jetzt die ganze Nacht sie Seele aus dem Leib gekotzt. Soweit geht es mir jetzt aber wieder gut, bis auf das ich etwas schlapp bin, was wahrscheinlich daran liegt dass ich so wenig geschlafen. Bin heute auch nicht in die Schule gegangen..

Meine Frage nun: Hab ich gestern nur was falsches gegessen oder könnte es auch was ernstes sein, wie Salmonellen?

Was esse ich jetzt am besten?

Danke schonmal:-)

Brauche jeden Morgen und jeden Nachmittag/ Abend jeweils eine Dose Energy, bin psychisch seit Jahren davon abhängig ... aber nur der orangene von Rockstar und der Liliane (tropical Guave) von Rockstar die anderen mag ich gar nicht wirklich und ich trinke die um wach zu werden und wegen dem Geschmack ... kennt jemand gesunde Alternativen? Ps körperliche entzugssymptome hab ich nicht und ich will mich ja nun gesund ernähren

Bin 14 und knapp 169cm groß und ein Junge. Nun zu meinem "Problem".:

Ich hab einen relativ niedrigen BMI mit 20.4, aber sehe trotzdem sehr fett aus.

Liegt daran, dass ich etwas zu viel Fett habe und deutlich zu wenig Muskeln.

Habe jetzt mit dem Museklaufbau angefangen und merke auch schon Fortschritte, allerdings nehme ich ja auch leider etwas Fett zu, obwohl ich sowieso schon etwas zu viel hatte.

Ich könnte jetzt nartürlich ca. 200 kcal in den Defizit gehen, hätte dann aber Angst, dass ich nicht mehr wachse oder weniger.

Nuss ist klar?

Aber was zum Teufel ist Nougat?

Hat jemand schon mal Gummibärchen aus Pektin gegessen? Also eben vegetarische, wie zum Beispiel Katjes.

ich muss einen Vortrag über Pektin halten und finde keine Erfahrungsberichte über Pektingummibärchen. Fühlt sich das im Mund anders an, als welche mit Gelatine. Und wenn ja, woran liegt das?

Ich hoffe sehr auf Antworten :-)

ist es besser Proteinpulver mit Wasser zu mixen und zu trinken oder ist es besser Proteinpulver mit Bananen und Milch zu mixen und zu trinken und hilft mir das beim zunehmen und muskelaufbauen und wann sollte ich es trinken ich trinke es eigentlich immer nach dem training

Wie lange dauert es Hackfleisch im kalten Wasser aufzutauen?

Hi Leute,

mal angenommen ich ernähre mich jeden Tag abwechslungsreich und ausgewogen, esse aber jeden Abend ca. 100 Gramm Walnüsse.

Kann das auf Dauer ungesund werden? Die zusätzlichen Kalorien mal ausgeschlossen.

Hallo und danke falls ihr euch diese Frage anschaut.

Ich habe sehr lange Zeit eine Magenschleimhautentzündung gehabt und habe bemerkt das ich die Symptome bekomme wenn ich Zwiebeln esse

Mir wird schlecht, mein Bauch ist aufgebläht, ich bekomme Bauchschmerzen usw.

Ich bin mir nicht sicher ob ich eine Unverträglichkeit habe da im Internet auch Symptome wie Ausschläge usw standen dadurch bin ich mir nicht sicher ob meine Symptome damit übereinstimmen können.

Hey ich brauche mal ein paar Antworten. Ich kann mit sport nicht aufhören (Jogge den ganzen tag so viel wie möglich) ich esse auch nicht wenn ich nicht genug gemacht habe und jetzt habe ich angst aufzuhören weil ich nicht zunehmen will

Bei mir hat sich auf dem frischen Sauerkraut ein weißes pulver gebildet? Ist das nun verdorben?

Hallo! Habe Laktoseintoleranz und wir haben hier so eine tassimo Maschine, in der man halt Kakao oder so machen kann und ist es möglich, dass ich da normal etwas trinken kann, denn enthalten ist nur Milchpulver. Habe Angst es zu testen 😫

Hi zusammen, meine Schwester hat während ihrer Schwangerschaft 30kg zugenommen. Vieles davon ist von selbst wieder runter gegangen durch das Stillen und weil sie ein wenig darauf geachtet hat, wenig zu naschen und sich viel zu bewegen. Mittlerweile ist ihre kleine Tochter aber schon 1,5 Jahre, doch die letzten 10 kg sind hartnäckig. Ich möchte sie nun so gut es geht unterstützen und deswegen haben wir uns jetzt dazu entschlossen, gemeinsam auf unsere Ernährung zu achten und gemeinsam einen Zumba Kurs zu besuchen. Wie können wir natürlich, aber effektiv abnehmen? Was gibt es dabei zu beachten? Ich selbst habe nur 3-5kg, die ich loswerden möchte, aber meine Schwester möchte sich endlich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für uns. Danke schon mal!

Moin,

Da ich nicht selber Kochen kann und eher die Küche abfackeln würde kaufe ich mir oft was zu essen.

Was ist gesünder?

• Pommes mit Currywurst (mit Currysauce, kein Ketchup)
• Pommdöner (Hänchenfleisch mit Pommes und Scharf)

Hallo!
Habt ihr durch microneddling eure Falten reduzieren können?

mein mann hat ein karpaltunnelsyndrom. sehr früh erkannt. schmerzen nur nachts, und tagsüber taubheitsgefühle in 2 fingern.

mit einer schiene wurde es nun seit 4 tagen besser. er trägt sie allerdings auch tagsüber da er gebäudereiniger ist. und nachts. deutliche besserung. vor zwei tagen waren die taubheitsgefühle wieder da, sobald er die schiene abnahm. mittlerweile kommt es nur noch leicht und vereinzelt vor, wenn er sie abnimmt.

meine fragen : kann so ein syndrom von selber wieder verschwinden, wenn man konservativ weiter behandelt? oder ist das lediglich eine verzögerung bzw linderung des krankheitsbildes? also das am ende immer operiert werden muss, und es zwangsläufig immer schlechter wird? oder anders gefragt: kann sich der nerv wieder von selber regenerieren?

und ist das eher kontraproduktiv wenn er die schiene auch tagsüber oft trägt ? wie lange sollte man sie tragen?

danke

Hallo liebe Freunde. Jetzt eine Umfrage zum Thema Frühstück. Ich frage euch, frühstückt ihr morgens und wenn ja, was frühstückt ihr so?

Ich frühstücke morgens eine Schale Cornflakes mit Milch XD

Viel Spaß

LG Jenny <3

Also ich bin 165 groß und wiege auch ungefähr 65. Das problem ist damls ich war einfach so dünn kein bauch nichts. Alles hat letztes jahr angefangen als ich JEDEN TAG mir nch der schule ein burger gönnte. Ich habe bauch das stört mich so.. zuhause sport habe es versucht aber ziehe es einfsch nicht durch. Dann hab ich speck bekommen an den seiten. Wie kann ich es wegmachen? Ich will nicht dünner werden bin zufrieden will nur den bauch weg.. please help mee. Bin ich dick?

Hallo! Ich wollte euch, liebe Community, fragen, ob sich jemand mit Bauchmuskeltraining auskennt. Wenn ja, hier meine Frage: was sollte man am besten trinken? Nur Wasser? Oder würde auch etwas wie zuckerfreier Eistee gehen? Und was muss man beachten? Danke für alle Antworten!

Hallo,

ich bin bald 15 und komme morgens nie aus dem Bett. Vor 10 kann ich nicht schlafen und nach 10 hab ich am Ende zu wenig schlaf. Viele Erwachsene trinken Kaffee und Bier. Mir schmeckt sowas überhaupt nicht. Meine Kumpels feiern Bier übelst ab und diskutieren welches besser sei. Ich kann Biere nicht unterscheiden und ich kann nicht nachvollziehen was alle an diesem bitteren Weizengeschmack lecker finden. Genauso bei Kaffee. Meine Eltern sagen dass mir das später erst schmeckt. Aber es kann doch nicht sein das ich aufeinmal etwas abartiges irgendwann jeden Feierabend zum Genuss trinke. Bei Kaffee soll ich mir immer Zucker reinmachen. Am Ende habe ich einen viel zu süßen Kaffe der hinterher trotzdem bitter ist. Weiß jemand ob mir das wirklich irgendwann schmeckt?

Ich habe schon etliche Male erlebt, daß Kidneybohnen aus der Dose total schimmlig schmecken, obwohl ich die Dose frisch aufgemacht habe und die Bohnen gut aussahen. Hat dazu jemand eine Erklärung?

Hi,

wenn ich zu Hause bin, muss ich eigentlich immer ein Fenster offen haben, weil ich muss immer Luft lassen und dann stinkt die Bude.

Ich könnte auch nur kurz lüften und kaum habe ich zu gemacht, kommt schon wieder Luft.

Es ist zum verrückt werden.

Im Sommer ist es ja egal, aber jetzt im Winter habe ich immer trockene Luft und es zieht.

Wenn ich frühs aufwache und die Fenster waren alle zu, muss ich eine Stunde Lüften, dass es wieder gut ist.

Und ja, ich Wasche 2-3x die Woche Wäsche und Unterwäsche und ziehe jeden Tag komplett frische Kleidung an und die Kleidung stinkt auch nicht, wenn ich sie anziehe und die Unterwäsche wasche ich auch 60° mit ausreichend Waschmittel.

Auch das Bad und das WC werden 1x die Woche penibel gereinigt.

Hey, ich gehe 6 Tage putzen für andere Leute und da kann ich auch meine eigene Wohnung sehr gut sauber halten.

Das mit dem Pupsen und der schlechten Luft ist echt ein Problem

Ich bin 17/M. Laut den Werten habe ich zu kleine Nieren mit einer tubulären Funktion. Deswegen möchte ich auch meine Ernährung umstellen, um weitere Schäden zu vermeiden. Allerdings weiß ich nicht, was und was ich nicht essen sollte.

Ist es schlecht, wenn ich Zucker, Salz und Milchprodukte zu mir nehme? Darf man auch Fleischprodukte, wie Schinken oder Hähnchen zu sich nehmen? Sind alle Früchte- und Gemüsesorten erlaubt?

Oder sollte ich doch auf den nächsten Termin beim Nephrologen warten und meine Ernährung noch so belassen? Der nächste Termin ist einem Monat. Ich weiß nicht, was ich machen soll.

Gibt mir einen Rat.

Hallo ich habe ein Herzfehler und nehme täglich Aspirin Tabletten um mein Blut zu verdünnen. Ich würde gerne ein paar Schönheitseingriffe machen (meine Lippen ein wenig unterspritzen...) Darf ich das ? Ich meinen hyaluron baut sich ja vom Körper ab und es ist ja eigentlich im Körper. Meine Gesundheit ist mir sehr wichtig aber dennoch finde ich Aussehen auch wichtig.

Alsoooo,

die Packung sagt 136kcal/100g. Daneben steht aber 255kcal/Portion. Eine Portion entspricht, laut Packung, 150g. 136 x 1.5 sind 204, während 255/1.5 170 sind. Woher kommt der Unterschied? Nehmen die Hersteller an, dass ich sie in der Friteuse oder Pfanne zubereiten werde, welche als mögliche Zubereitsungsarten angegeben sind, und nicht im Backofen?

(Ich weiß, ich weiß, Pommes ungesund, so kein gesundes Abnehmen usw usf, aber ganz selten wird es wohl hoffentlich zu verzeihen sein lol)

Hey

ich esse meinen Döner immer ohne Sosse und ohne Zwiebel. Ich esse Döner 1 mal pro Woche. Ist das ungesund?

Danke schon mal im Voraus

Hallo, also ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio und mache 1h Cardio und 45 Minuten Krafttraining an den restlichen Tagen mache ich 30 Minuten Home Workouts. Zeitlich kann ich morgen nur 1h ins Fitnessstudio und würd lieber Cardio machen. Ist das schlimm? Wenn ich das nächste mal dann am Freitag erst wieder Krafttraining mache? Habe ein bisschen Angst um Meine Muskeln, da man endlich Resultate sehen kann!

ich weiß das die frage dumm klingt aber ich habe mich heute mit meinem Vater gestritten und jetzt will er das ich mich alleine um mich kümmern ich lebe zwar noch bei ihm aber ich soll mein essen selbst kochen und kaufen und Termine selbst machen hab ihr irgendwelche Tipps wie billiges essen wovon mann sich lange ernähren kann oder Wege an ein wenig Geld zu kommen hab zur zeit 13 Euro

Hallo ich habe seit längeren das Problem wenn ich Schokolade,Energydrinks, scharfes oder sowas wieChips dass ich dannDurchfallDünnschiss bekomme und dann auch meineBlase sehr weh tut

Btw bin 15 undMännlich

Hallo

Irgendwie ist das wirklich komisch...

Ich habe irgendwie jeden Tag total Heißhunger auf Haferflocken und wenn ich das Mal nicht esse (so wie heute...habe ich nur Obst, Bratkartoffeln mit Karotten ,Linsen und Tomatensauce und noch ein paar Kürbiskerne gegessen...)

Da ich aber wieder irgendwie das Verlangen nach Haferflocken hatte,habe ich dann Mehl mit Milch pur gegessen:-(baah xD

Ne,aber ernsthaft:ich könnte das jeden Tag und nur essen...esse ich es dann Mal nicht,habe ich total Heißhunger darauf...

Esse ich anderes Getreide/,brot...stillt das den Heißhunger auf Haferflocken aber auch nicht...

Warum ist das so,fehlt dem Körper irgendwas?oder nutz er diese zum entgiften?(ich habe gelesen das hafer Schwermetalle an sich zieht und aus dem Körper schafft)

Kennt ihr das auch und habt ihr eine Idee?

Irgendwie fühle ich mich schon etwas süchtig/abhängig danach xD

Darf ich meinem Hamster frische geschälte Karotten oder Gurken geben? 😉 Was füttert ihr so euren Hamster? Würde gerne ein paar Tipps entgegennehmen, damit nicht alles gekauft ist und ich auch meinen Hamster gesund füttern kann😉

Ich höre oft von Leuten, dass die Schale von einer Zitrone sehr gesund zum essen wäre. Ich weiss halt nicht ob das stimmt, oder nur ein Mythos wäre.

Habe gestern beim Türken sehr scharfes Essen und süße Nachspeisen gegessen (Baklava).

Bin um 3 Uhr morgens heute auf dem Bauch oberkörperfrei mit offenem Fenster eingeschlafen und um 6 wach geworden.

Mein Bauch drückt seitdem die ganze Zeit, mir ist kalt, muss zwischendurch aufs WC(Gefühl dass ich groß muss, es kommt aber nur sehr wenig) und hab gewollt drei mal erbrochen.

Was ich heute gegessen habe: Lakritz und Pommes, wobei ich beides wieder herausgebrochen habe. Ist das Sodbrennen? Lebensmittelvergiftung? Ich mag auch nicht zum Arzt. Ich würde gerne schlafen, bin totmüde, aber geht aufgrund der Schmerzen nicht.. Was kann ich tun?

Apfel,Saftig und Vitaminreich.

Guten Tag

Seit circa einer Woche weiß ich das ich eine Schilddrüsenüberfunktion habe. Sport ist mein Leben, und ich bin zurzeit dabei Muskeln aufzubauen jetzt habe ich aber Panik das ich abnehme statt zunehmen werde egal wieviel Kalorien ich zu mir nehme.. Hat vielleicht jemand das gleiche Problem oder kennt sich damit aus? Ich würde mich auf Antworten freuen..

Es ist bewiesen, dass ich einen Absoluten Vitamin D3 Mangel hab und würde mir nun gerne Vitamin D3 auch in hohen Dosen geben. (50000 Einheiten). Allerdings hab ich mir sagen lassen, dass das viel zu hoch ist.

Meine Frage. Ist es Sinnvoll solche Dosen zu nehmen und vorallem wie regelmäßig?

Und gibt es vielleicht eine Alternative dazu. (weniger hoch dosis).

Ist das schlimm oder ist das in Ordnung, um die Magensäure loszuwerden ?

hellooo

ich bin Lilly amalia und ich bin 15 Jahre alt. Ich bin 1,71 groß und wiege (leider) 84 KG. Aber ist das wirklich so schlimm? ich meine es ist ja nur ein kleiner Speckbauch? meine Mutter und meine Tante hacken immer auf mir rum das ich zu fett sei und mein Bauch so Speckig😔 was sagt ihr?

Laut Rezepten soll man das Sauerkraut noch kochen. Selbst wenn es aus einem Glas kommt.

War immer davon ausgegangen, dass Dosen Gemüse schon fertig ist. Was nun?

Dose oder Glas scheint mir kein so großer Unterschied zu sein.

Mit Kichererbsen bin ich ebenfalls verwirrt. Es gibt Dosen auf denen steht, dass sie essfertig sind (sinngemäß). Sind andere Kichererbsen es denn nicht? Wie ist es bei anderen Bohnen?

Hallo liebe Mitglieder,

Mich plagt seit Jahren Neurodermitis bzw atopische Dermatitis und ich habe schon jegliches ausprobiert. Über Kortison was auch kurzzeitig gering geholfen hat bis über andere Cremes und Salben. Aber:

Wenn man mal darüber nachdenkt, kommt Neurodermitis von innen. Der Körper sagt uns damit, dass etwas nicht stimmt. 

Bei mir wurde eine leicht erhöhte Menge Candida spp. 6 10/3 diagnostiziert. Diesen mache ich für meine Neurodermitis verantwortlich, da er zusammen mit den schlechten Bakterien meinen Darm besudelt.

Meine Frage. Wie werde ich den jetzt effektiv los? Ich weiß, dass ich auf Zucker verzichten muss, da er sich sehr gerne davon ernährt. 

Ich soll Obst und Gemüse essen, aber ist in Obst nicht auch Fruchtzucker drinnen?

Aus einer früheren Therapie weiß ich, ich brauche ein Pilzbekämpfungsmittel, dann gute Bakterien die den Darm helfen + muss der Säuren / Basen Haushalt im Gleichgewicht sein.

Könnt ihr da was empfehlen? Tipps und Tricks und Anmerkungen für mich?

Lg Vin

Habe öfter das Argument von Veganern gelesen, dass auch in Fleisch kein Vitamin B12 drin wäre, würde man das Tierfutter damit nicht supplementieren.

Stimmt das?

Danke im vorraus

Hallo.

Ich will einen Sixpack haben.

Dazu möchte ich einen genetischen Selbsttest machen, um zu wissen woran ich bin.

20 Jahre, 180 Zentimeter, Männlich, 100 Kilogramm. Ich weiß Genetik ist nicht ausschlaggebend, aber wichtig.

Ich habe durchtrainierte definierte Beine, durchtrainierte Arme, Schultern, Rücken aber der Bauch ist lau.

MfG

Hat jemand von euch ein gutes Waffel Rezept das die Waffeln ähnlich schmecken lässt wie bei Waffle Brothers also weich und fluffig? Danke im Vorraus

Hallo ich bekomme morgen zu nen Filmabend besuch meine Besucher haben abgestimmt und es wird selbstgemachte Pizza geben nun ist ein Wunschbelag Hackfleisch hierzu hab ich eine Frage.

Muss man dies vor es auf die Pizza kommt anbraten oder kommt es roh auf die Pizza und wird dann im Offen gar.

Hatte Hackfleisch noch nie für ne Pizza benutzt.

Fleischesser benutzen gerne als Ausrede dass sie ihr Vitamin B12 natürlich bekommen in Wirklichkeit wird es den Tieren künstlich ins Futter gemischt

Moin ich hab die Probleme das ich wenig Proteine zu mir zunehme und wollte mal frage welches besser ist

Habe mir ein ergometer zugelegt. Wie oft und wie lange pro Einheit, um gute Ziele erreichen zu können?

Hallo,

mir fällt seit geraumer Zeit auf, dass ich beim Krafttraining nicht anfange zu schwitzen, ist das normal?

Wenn ich mich aufwärme, fange ich nämlich relativ schnell (nach 5 - 10 Minuten) an zu schwitzen, allerdings fängt es danach langsam an aufzuhören.

Mache ich etwas falsch?

Zur Zeit trainiere ich (noch) nach einem Ganzkörper-Trainingsplan.

Übungen:

• V-Squat 4x10 Wdh.
• Abduktor 3x12 Wdh.
• Rudern 4x10 Wdh.
• Brustpresse 4x8 Wdh.
• Rückenstrecker 3x12 Wdh.
• Schulterdrücken 4x10 Wdh.
• Bizepscurls 3x12 Wdh.
• Crunches 4x10 Wdh.

Diesen Trainingsplan habe ich jetzt seit ca. 8 Wochen (war zwischendurch leider länger außer Gefecht gesetzt)!

Ich bin nun schon seit einem guten Jahr im Fitnessstudio angemeldet, sollte ich mir daher lieber einen neuen erstellen lassen?!

Ich hoffe, dass man versteht, was ich meine und dass ich mein Anliegen gut Schildern konnte... Sorry, wenn das alles etwas durcheinander geraten ist.

VG xPhilip99x

Ich habe seit Jahren Vitamin D Mangel und habe eine Vitamin D Kur gemacht. Seit ca. 2 Monaten nehme ich nun eine Erhaltungsdosis von 5.000 i.E. pro Tag.
Mein Anfangswert lag bei 13 ng/ml und sollte jetzt bei 50 ng/ml sein.
Gerade habe ich einen selbstest bestellt, aber ich habe schon gehört, dass 50 ng/ml noch zu wenig sind, da "Reparaturmechanismen" wohl erst ab 60 ng/ml losgehen sollen, was ja aber über dem Normalwert liegt.

Welchen Wert würdet ihr anpeilen?

Hellooo.

ich möchte in der nächsten Zeit mal Nudeln Mit Lachsfilet-soße nachkochen

https://emmikochteinfach.de/25-minuten-pasta-mit-lachs-sahnesosse/

Meint ihr, ich kann Rotbarschfilet statt Lachsfilet nehmen? Habe Lachsfilet nur paniert und halt noch Rotbarschfilet zuhause. Möchte nicht noch was anderes dazu kaufen sondern erstmal die hier aufessen:D Was meint ihr?

Gey ich bin 17 und mache seit 3 Monaten jeden 2 Tag Ganzkörperworkouts zuhause. Ich ernähre mich daher auch gesünder und trinke viel Wasser. Manchmal hab ich das Gefühl das ich etwas weniger Kraft habe und heute musste ich mein Workout sogar abbrechen weil es mich so sehr deprimierte so viel weniger zu können. Alle Übungen fielen mir schwerer und bei den Bizepscurls musste ich sogar abbrechen weil es (was noch kie der Fall war) zu schwer war. Ich hab dann abgebrochen und jetzt schreibe ich hier...

Kann mir jemand sagen woran das liegen könnte, ich komme nicht drauf und cerstehe es auch nicht denn selbst wenn ich irgendwas falsch mache was nixjt der Fall ist würde es ja trotzdem min genauso schwer ofer leichter sein aber es ist schwieriger obwohl ich viel und gesund esse, 2l Wasser getrunken hab, Regeberationszeit eingehalten und mich aufgewärmt hab....

Danke schonmal:)