Alternativen zu Energydrinks?
Brauche jeden Morgen und jeden Nachmittag/ Abend jeweils eine Dose Energy, bin psychisch seit Jahren davon abhängig ... aber nur der orangene von Rockstar und der Liliane (tropical Guave) von Rockstar die anderen mag ich gar nicht wirklich und ich trinke die um wach zu werden und wegen dem Geschmack ... kennt jemand gesunde Alternativen? Ps körperliche entzugssymptome hab ich nicht und ich will mich ja nun gesund ernähren
14 Antworten
Eine wirkliche gleichwertige Alternative existiert nicht.
Um "gesund" wachzuwerden hilft nur ausreichend Schlaf. Das heißt, wenn du früh aufstehen musst, dann solltest du auch zeitig ins Bett gehen. Das wird aber nicht funktionieren, wenn du dir auch noch spät nachmittags oder abends einen Energydrink reinpfeifst.
kennt jemand gesunde Alternativen
Energydrinks sind selbst nicht ungesund. Ungesund ist lediglich dein übermäßiger Konsum. Und das betrifft auch alle anderen Lebensmittel.
Geschmackliche Alternativen zu EDs gibt es auch nicht wirklich, wobei du ja eher die "komischen" Sorten bevorzugst. Da könntest du mal nach Limonaden in diesen Geschmacksrichtungen Ausschau halten. Wobei das aber auch keinen nennenswerten Unterschied macht, wenn du diese dann auch im Übermaß konsumierst.
Hin und wieder mal einen ED zwischendurch ist kein Problem, aber aus reiner Gewohnheit und um damit einen falschen Lebensstil zu kompensieren (was diesen jedoch noch fördert), ist ziemlich bedenklich.
Versuche es einfach erst einmal zu reduzieren und versuche es mit ausreichend Schlaf. Und dann schauen wir weiter.
Gesund kann sowieso keine Alternative sein, das richtige wäre vermutlich ein kalter Entzug.
Das einzig wirklich sinnvolle Getränk ist stilles Wasser. Du wirst nun vermutlich denken "bäh, schmeckt mir nicht". Das ist aber nur, weil deine Geschmacksnerven von jahrelangem Softdrinkmissbrauch verdorben sind. In ein paar Wochen könntest du dich wieder umgewöhnen.
Probiere es doch mal alternativ mit Fruchtsaft oder Smoothies. Die Energie, die dir der Energydrink gibt kommt eh hauptsächlich vom Zucker und den kannst du genauso gut durch Fruchtzucker ersetzen. Ausserdem nimmst du dann automatisch Vitamine zu dir was für eine gesunde Ernährung wichtig ist.
Sobald du immer wieder sagst ich bin abhängig und brauche Energy Drink dan kannst du auch nicht aufhören.
Es ist genau so wie Menschen über 300kg die immer wieder mit ausreden das sie anständig essen müssen und damit nicht aufhören können.
Du möchtest immer wieder Enegy Drink trinken und möchtest überhaupt nicht aufgeben zu trinken.
Von Energy Drinks wird mann nicht süchtig.
Wenn du wirklich aufhöten möchtest dann kauf dir keins.
Denn sobald du nicht aufhörst kannst du auch nichts anderes trinken.
Alles außer Wasser (ohne khlenseure) aus dem Supermarkt sind nicht ganz gesund.
Du schadest dir selbst und dazu hasst du dir ein ausrede gefunden das du Psychisch davon abhängig bist.
Schlafe mindestens 8 stunden