halo, hab mal gehlhrt, dass man für den Muskelaufbau spezielle abends vor dem schlafen gehen auf jedenfall eiweis zu sich nehmen soll, da die muskeln so in ihrer erhohlungsphase übernacht sich aufbauen könne. Also habe ich mir Protein Riegel, von denen einer 45g eiweiß hat gekauft und esse die immer vorm schlafen gehen. Nützt dass was? und langen 6 stunden schlaf für die Erhohlung / Aufbau aus?

Hi, ich will mir Proteinpulver kaufen. Ich will ein Billiges aber Gutes, ist das Protein 90 Muscle von Rossmann empfehlenswert? Hoffe auf Hilfreiche Antworten :) LG DAPE

Was passiert, wenn man Eiweiß und Eigelb beim Kuchenbacken trennen soll und aus Versehen ein bisschen Eigelb in das Eiweiß fällt, welches man ja später zu Schnee schlagen soll? Iwie wird es ja dann kein Schnee, (nun meine richtige Frage) aber was passiert mit dem Kuchen wenn man das fast flüssige (geschlagene) EIweiß beirührt? Kann man den Kuchen dann nicht mehr essen oder geht er nicht mehr auf? Es soll ein Käsekuchen werden.

Hallo an Alle,

mein Sohn hat jetzt (erst) erfahren, dass Tiere getötet werden damit wir Fleisch/Wurst essen können und hat das kaum verkraftet. Wir haben viel geredet (im Tierreich töten Tiere auch andere Tiere um zu überleben, ...etc.)und wenn er Fleisch gesehen hat, wurd er ganz traurig, weil er wusste, dass das mal ein Tier war aber sterben musste.

Ich bin nicht dagegen und im Grunde hat er erstaunliche Gedankengänge, mit denen er uns sensibilisiert hat. Ich selbst habe oft darüber nachgedacht aber wollte meinen Kindern eine "gesunde" Lebensweise vorleben...eben vollwertig mit allen Bestandteilen.

Jetzt leben wir alle (mein Mann und ich, sowie unsere beiden Kinder 2 und 4) vegetarisch aber dennoch mache ich mir Gedanken darüber ob es sinnvoll/gesund ist? Gibt es gute Ratgeber über dieses Thema oder Erfahrungen? Sind das Phasen...da mein Sohn noch sehr jung ist?

Meine Mutter ist absolut dagegen und ich treffe auf gemischte Meinungen. Allerdings hat seine Kita-Erzieherin super reagiert und da sie selbst vegetraisch lebt, sieht sie kein Problem...ich solle nur auf ausreichend Eiweiß, Eisen etc. achten. Reicht das aus?

Womit löst man eine hartnäckige Eiweissschicht ?

Hallo Freunde von mir haben mir Weight Gainer zum Masseaufbau empfohlen. Alle erzählen aber was anderes, sodass ich überhaupt nicht mehr weiß was ich glauben soll.

Hat da jemand Ahnung?

Frage steht oben :$ keine Ahnung wie man das macht :D

Frage steht oben... wenn Ja wie viel habt ihr abgenommen? Welche sorte und was empfehlt ihr?

LG

Hallo, ich bin 16 Jahre alt wiege 70 kg und bin 1,86cm groß. (also recht schlank) ich habe seit 1 monat angefangen zu trainieren. Alle meine Kollegen meinten ich solle mir Eiweiß - Pulver kaufen. Da es einem extrem weiter hilft. Ist dieses Pulver nicht schädlich? Und bräuchte ich das um meinem Ziel näher zu kommen oder gibt es alternativen ? (Ziel=durchtrainierter Körper ) Und wenn welches sollte ich mir kaufen und wie sollte ich dies dosieren.

Mfg Hofffenbach

Wieso gerinnt Eiweiß bei zugabe von Kupfersulfatlösung?

[Ohne Natronlaugenzugabe!]

Ich will mir etwas von meinem eiweißpulver als abendmahlzeit in naturjoghurt mischen weil mir es nicht mehr so sehr mit wasser schmeckt

Naturjoghurt (0.1% fett , wenig kh ) es enthält aber am meisten eiweiß, ist es dann zu viel Eiweiß zusammen mit dem pulver?

:/ achte auf wenig kh am abend , weil garkeine geht ja nicht .

in meinem Proteinpulver sind auch KH aber der trainier meinte das wär nicht schlimm denn es kommt drauf an woher die KH kommen...

ist das ok als abendmahlzeit??

(schlank im schlaf)

Hi,

ich habe mir jetzt Champ Protein 90 Shake gekauft habe aber keine ahnung wie ich mir das mischen soll wie viel ich von was rein soll wie oft ich das trineken soll und was ich überhaupt mischen soll( ich trainiere zuhause) könnt ihr mir bitte helefn? :-(((

LG DirtBoy

Hallo an alle:-)!

Ich esse vor dem Schlafengehen Magerquark oder körnigen Frischläse, um meinen Körper über Nacht mit Eiweiß zu versorgen. Jetzt überlege ich mir, Caseinpulver zu kaufen. Findet Ihr, dass das sinvoll wäre oder denkt Ihr, dass das unnötig ist?

http://www.weidershop.de/Global-Line/Proteine/Weider-100-Casein.html?listtype=search&searchparam=casein

Danke für Eure Antworten!

Ich habe mal gehört ein Ei hat 6g Eiweiß, stimmt das? Man soll ja als Sportler 1g Eiweis pro Kg Körpergewicht zu sich nehmen, dass wären dann aber bei 60 Kg Gewicht schon 10 Eier, dass kann doch nicht sein oder? 10 Eier am Tag bei 60Kg?

Als ich klein war meinten meine Eltern immer "Iss nicht zu viele Eier, sonst bekommst du einen Eiweißschock!"

Doch kann man von Eiern wirklich einen Eiweißschock bekommen? Und wenn ja von wievielen?

Hallo,

mich würde mal interessieren wie hoch der Casein Anteil im körnigen Frischkäse ist.

Bei der Käse oder Quark Herstellung wird der Milch noch zusätzlich Casein hinzugegeben um den Verdickungsvorgang zu beschleunigen. Heute jedoch habe ich in einem Lehrbuch gelesen das dieser körnige Frischkäse aus Joghurt hergestellt wird. Joghurt enthält aber im Vergleich zu z.B. Magerquark wenig Casein.

also was heißt das jetzt? Ist dieser körnige Frischkäse jetzt auch ein "normaler" Käse oder ein "normales" Quarkerzeugnis?

Der Hintergrund meiner Frage bezieht sich auf meinen Ernährungsplan. Ziel ist es meine Muskulatur nachts durchgehend mit Aminosäuren zu versorgen ohne dabei auf Magerquark, Käse oder Protein-Supplemente zurückgreifen zu müssen.

Ich hoffe hier gibt es ein per Ernährungsfreaks oder Milchbauern unter euch die mehr darüber wissen als ich.

Danke

Guten Tag liebe Community, ich mache seit langer Zeit Fitness und habe mir passend zur Weihnachtszeit überlegt, mir Protein Kekse zu backen. Wenn ich z.B. Eiweißpulver in meinen Keks packen möchte, habe ich Bedenken, ob es seine Wirkung behält. Viele Proteine verlieren ihre Wirkung ja bereits ab 42 Grad und wenn ich bei 200 Grad backe sollten ja sämtliche Proteine in meinem Keks vernichtet werden und somit auch der Keks ernährungstechnisch unbrauchbar sein. Habe ich jetzt einen Denkfehler? Über belegte (!!!) Antworten würde ich mich besonders freuen, mfg

Ich trainiere seit etwa einem jahr mehr oder minder regelmäßig, dadurch ist mein bizeps explosionsartig gewachsen. Bin bei 37,5cm Umfang. Mein ziel sind 40. Obwohl ich ziemlich regelmäßig und oft trainiere in letzter zeit scheint er sich nicht mehr zu verändern. ICh achte auch schön auf die Eiweißzufuhr und lasse immer mindestens 48std zwisc hen den trainingseinheiten. wie Lange kann das dauern meinen Bizeps auf 40cm zu erhöhen (bei regelmäßigem training und guter ernährung)

Ich trainiere in letzter Zeit ziemlich regelmäßig und achte dabei auf meine Ernährung. bei galileo hab ich gesehen, dass man 1g Eiweiß pro Kilo Körpermasse zu sich nehmen sollte, in Bodybuilderforen jedoch wird von 2,3 g gesprochen. Ich will nicht zu wenig nehmen weil ich dadurch nicht die gewünschten Ziele erreiche, wenn ich zu viel eiweiß zu mir nehme möchte ich nicht dass der Überschuss auf den Hüften o.ä. landet. Zur info ich wiege 83 Kilo bei 1,80. Was ist eurer Meinung nach das Ideal?

Gibt es dazu eine Formel? Kennt ihr eine Seite mit Beispielaufgaben?

mir passiert das die ganze zeit! vorallem im training! hilfe!!! es ist nicht mehr auszuhalten! was soll ich bloss gegen die elenden proteinfürze unternehmen? irgendwelche tipps? im gym furzen ist ja einer der top DONTS, oder was meint ihr?

edit: haha... "Iss einen übergrossen Bohnen-Burrito vor dem Training. Wen stört das Bisschen zusätzliche Methangas? Wir sind hier ja alleine, drüben beim Squat-Rack, nicht wahr?" (http://superstrong.ch/wie-man-sich-im-fitnesscenter-unbeliebt-macht/)

Hallo, Ich trinke seit einem Monat nach dem Sport ein Eiweißtrink mit Kokos Geschmack und habe ihn bis jetzt immer mit Milch zubereitet. Doch ich finde, das Milch dan doch zu viele Kalorien hat. Hab es mit Wasser versucht, aber schmeckt auch net besonders. Ich suche etwas, was wenig Kalorien hat sich mit diesem Eiweißpulver mischen lässt und gleichzeitig gut schmeckt.

lg

und danke im Vorraus

Die frage steht zwar oben aber ich will es hier nochmal genauer stellen. Ist Döner Eiweißreich ? Alle tierischen Produkte haben sehr viel Eiweiß, dann muss Döner auch Eiweißreich sein, oder ?

Hallo, das neue Eiweißbrot für Trennkost ißt man bekanntlich Abends, weil man ja da keine Kohlehydrate zu sich nehmen soll. Es steht aber auf dem Etikett 18 % Kohlehydrate enthalten.Bringt es da überhaupt was beim Abnehmen ?Klar wäre es eine tolle Sache am Abend trotzdem eine Scheibe Brot zu essen und nicht nur Wurst / Käse so.

Hi =) Also mein Bruder wollte froh ungefähr einem halben Jahr unbedingt eine Ratte haben. Er hat so lange meine Mutter überredet biss er sich eine Kaufen durfte. Letzte Woche Freitag hat er dann zu meiner Mutter gesagt das er die Ratte nicht mehr haben will weil die Stinkt. Is ja auch kein wunder weil er bald nie denn Käfig sauber gemacht hat. Meine Mutter hat dann gesagt dann muss die hallt ins Tierheim oder zurück in die Zoohandlung. Darauf hab ich sofort gesagt das ich sie nehme weil ich es einfach total blöd von meinem Bruder finde das er sie einfach weggeben will. So nun zu meiner Eigentlichen frage. Ich hab Gelesen das Ratten Eiweis brauchen. Kann ich der dann einfach so ein rohes Ei geben?

Is ein bisschen lang geworden ich weis. Ich entschuldige mich für Recht schreib Fehler. Danke schon mal für Antworten =)

Wieso trennt man das eiweiß vom eigelb.. hat das fitnesstechnik irgend welche vorteile??

Ich hab des nur mal mit bekommen und würde da gerne genaueres wissen.

Danke im vorraus

Ich hoffe ich finde ein par Leute die sich mit dem Thema Krafttraining, Muskelaufbau, etc... etwas auskennen und mir vllt helfen und/oder Tipps geben können. Ich Trainiere seit ca.5-6 Monaten regelmäßig im Fitnessstudio. Ich achte auf meine Ernährung und nehme zusätzlich ein Kohlenhydrat-Protein-Konzentrat zum Muskelaufbau. ( Hier der link das ihr wisst welches genau und mir evtl "besser" antworten könnt ---> http://body-attack.eu/power-weight-gainer-bestellen.html ). An Trainingstagen nehme ich 2x 500ml Milch vermischt mit dem Zeug und ca.3-4 Stunden später renn ich auf den Thron und habe "Sprühwurst" ( Durchfall ^^ ).

Nun meine Frage: Gehen die ganzen Proteine von dem zeug, sodass ich nichts mehr davon habe ? Oder bleibt es ( oder auch nur zum Teil ) noch in meinem Körper ?

Wäre scahde wenn alles weg wäre und die Shakes nichts bringen würden.... =/

Danke schonmal im vorraus!

Hallo liebe com,

ich wollte euch mal fragen, 1.)welche übungen für den bizeps am effektivsten ist 2.)ich jeden tag den bizeps trainieren sollte oder pausen machen sollte und wie ich die pausen an welchen tagen aufteilen soll 3.)wie oft ich am tag why protein shakes zu mir nehmen sollte.

Danke im Voraus

Hallo, Ich wollte euch mal Fragen ob ich mir nen Glas mit Milch (evtl. Auch quark, joghurt / macht mir vorschläge (; ) und nem Ei drin trinken kann ?

Man hört ja immer, dass arnie un co zu iherer zeit das als protein shake genutzt haben :D Aber schmeckt das denn wirklich ? Und ist es nicht gefährlich in hinsicht aus salmonellen ? (habs deswegen noch nicht ausprobiert ) Und bringt er was in hinsicht auf eiweiß, aminosäuren usw. (biologische wertigkeit) ?

LG

Hallo, Erstmals keine Scherzfrage. Ist nun SB schlecht für den Muskelaufbau da man ja die Eiweiße verliert. Also wenn man seine Muskeln aufbauen will so wenig wie möglich masturbieren ?

LG Daniel

alsoo.. ich wiege 64 kilo bin 17 jahre alt und trainiere schon seit einem jahr jetzt Regelmäßig im Fitnessstudio.. seit ich angefangen habe mit dem trainieren habe ich zwar schon fortschritte erzielt (damals wog ich 56 kilo) und habe ohne eiweiß-shakes oder sonstiges trainiert.. aber die fortschritte werden immer weniger und ich wollte mir jetzt mit Speisequark weiterhelfen weil es sehr eiweiß haltig ist und gut für Muskelaufbau helfen soll.. meine frage ist es wann und wie oft ich eine 500 gramm packung am tag zu mir nehmen sollte damit ich den muskelaufbau damit ankurbeln könnte?

oben..................

Habe auf dieser dubiosen Seite gelesen, Menschen könnten mit Hilfe des Stickstoffs aus der Luft Eiweiß bilden: http://www.psoriasiscreme.de/Home/Startseite/Ist-der-Mensch-ein-Fleischfresser--Pflanzenfresser-oder-Allesfresser-/42d15/

ist das gut wenn ich 2stunden nach dem training whey proteine zu mir nehme? 3 esslöfel und 300ml milch was ist die wirkung wächst der muskel schneller?

Jedesmal wenn ich zum abendessen Nudeln esse hab ich am nächsten Tag sehr starke Kopfschmerzen.

hallo

ich hab mal in einer Zeitschrift gelesen, dass die Eiweiß für den Zuckerguss hernehmen. Ich bin mir nicht ganz sicher was besser ist - normaler Zuckerguss mit Zintronensaft oder Zuckerguss mit Eiweiß. /Brauch den Guss für einen Zitronenkuchen)

Was sind eure Erfahrungen/Tipps?

lg annarosa97

kann man eiweißpulver einfach so essen..also in pulverform statt in einen shake zu mischen? ist das in irgendeiner hinsicht schädlich

danke

Wie viel von diesen Buttermilch kann man an einem Tag trinken. Weil auf der Packung steht, das deckt den Eiweiß und Calcium Tagesbedarf zu 75%, jetzt ist meine Frage ob ich auch 2 davon trinken kann, weil mir die so gut schmeckt ;) Danke für antworten.

http://www.concierge-lieferservice-berlin.de/images/productimages/infoimages/841_0.jpg

**Hallo,

Ich habe vor kurzem versucht Baisers zu machen, aber es hat leider nicht geklappt, obwohl das Rezept sehr einfach ist... Ich schreibe euch mal das Rezept in Stichpunkten auf:

*1) Das Eiweiß von 2 Eiern steif schlagen

2) Die Hälfte von 125 g Zucker (also 62,5 g) dazugeben

3) Anschließend den Rest des Zuckers behutsam einarbeiten

4) 1 Stunde lang in dem Ofen bei 110°C backen * Also den ersten Schritt schaffe ich noch (auch den letzten :D); da ist das Eiweiß fest bei mir und ich kann den Behälter auch umdrehen, da läuft nichts raus... ;) Aber wenn ich dann den Zucker mit dem Mixer hinzufüge, wird alles flüssig und wenn ich dann noch den Rest hinzufüge, ist es dann gar nichts mehr...

Habt ihr vielleicht einen Tipp, wie ich den Zucker am besten so hinzufüge (ich mach das ja mit dem Rührgerät), dass das Eiweiß dann auch fest bleibt?

Danke :-)**

Hey,

ich backe gerade einen Schokokuchen, der Teig ist ziemlich fertig. Nurnoch den Eischnee muss ich unterheben, da aber mein Handmixer kaputt ist, muss ich den Eischnee mit der Hand schlagen (schneebesen). Das bekomm ich aber nicht hin! Ich versuche es seit einer 1/2 Stunde & bekomm es nicht hin!

Meine FRAGE:Kann ich den Eischneeweglassen oder einfach nur das flüssige Eiweiß reinschütten? Was soll ich tun, ich hab auch keine Eier mehr, also kann ich nicht nochmal anfangen.

Ich will nur eure Meinung zur gestellten Frage haben und nicht wieder Fragen hören, warum ich das überhaupt nehmen will etc.

Das vom Rossmann kostet ca. 20€/kg in meinem Fitnesstudio kostet es ca. 40€/kg

frage steht oben....wie ist es besser vorher oder nachher

und wie wendet man proteine an

hi leute ich gehe ins fitnesstudio ich wollte mal fragen ist das ok wen ich 1x pro woche nach dem fitness chicken wings esse die haben zwar auch sehr viel fett aber auch gut eiweiß?

Huhu ihr lieben,

ich wollte fragen ob ich Eiweiß Protein Shakes zu mir nehmen darf obwohl ich eine Schilddrüsenunterfunktion hab. Oder ob das zusammen irgendwie schädlich ist. Nehme ja auch Lyroxin Tabletten gegen meine Erkrankung.

Oder ist das Eiweiß sogar gut um meine Schilddrüse wieder in Schwung zu bringen?

Über viele nette Antworten würde ich mich freuen, bin sehr unsicher :)LG

Proteinshake vor oder nach dem Training ?

Hallio))

Ich bin langsam verzweifelt. Bei meiner Suche nach dem Nachweis von stickstoff und Schwefel in Eiweiß kommen immer veschiedene Stoffe vor ( Natronlauge, Bleiacetat-Indikator, Bliacetatlösung...usw. ) Welche Stoffe gellten nun für den Nachweis von Stickstoff und welche Stoffe in Schwefel?

Hey Leute,

ich würde gerne den Unterschie zwischen Eiweißpulver und Anabolika kennen lernen. Eiweiß benötigt der Körper ja, um Musekln zu produzieren, Eiweßpulver ist ja lediglich ein Zusatzprodukt. Wofür wird aber dann Anabolika benutz bzw. worin liegt der Unterschied und welches Produkt hilft schnelle, um Muskeln zu produzieren ?

MfG Giovinco

Hallöchen ;)

Ich muss für meine Biologie-Kurs ein Gedicht über Proteine schreiben..und brauche eine passenden Anfang. Da ich total unbegabt bin, wenn es um das schreiben von Gedichten geht bitte ich um hilfe..

danke (:

Hey zusammen,

ich trainiere jetzt regelmäßig (3x die Woche) seit ca. 4 Monaten. Ich mache Bankdrücken, Curls, diverse Trizepsübungen, etc.

Nach dem Training nehme ich immer ein Whey-Eiweisshake und jeden morgen nach dem frühstück ein 5K-shake

Brust-, Schulter- und Bauchmuskeln wachsen optimal, nur leider ziehen die Oberarme nicht mit. Meine Trainingskameraden haben alle mittlerweile am Bizeps eine lange Ader, die fehlt bei mir ebenfalls...

1. Sollte ich den 5K-Eiweißshake besser abends vor dem schlafengehen nehmen, damit sich die Muskeln in der nacht aufbauen?

2. Ich bevorzuge es nachts auf dem bauch zu schlafen, hände unter dem kopfkissen. dabei schlafen die arme meistens ein. kann es daran liegen, dass die arme dann nicht richtig durchblutet werden und ich so keine oberarmmuskeln aufbaue?

danke schonmal in vorraus =)

Hi,

es gibt 22 Aminosäuren, die in Ketten Proteine (Eiweiß) bilden. Immer wieder höre ich, es gäbe Unterschiede zwischen tierischem und pflanzlichem Eiweiß - woran liegt das? Müsste nicht eine Leucin-Aminosäure von einem Tier eine andere chemische Struktur aufweisen als eine Leucin-Aminosäure einer Pflanze, wenn beide unterschiedliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben? Ich ging immer davon aus, dieselbe Aminosäure sei in ihrer Formel unveränderlich. Oder gibt es andere Gründe für die verschiedenen Reaktionen?

Danke schonmal für eure Antworten :)

der mysteriöse Mann

hallo zusammen wolte mir eiweiss pulver zulegen fürs training kan ich eiweiss pulver auch in der apotheke kaufen `?

Moin,ich hab ma ne Frage:

Also um Muskeln aufzubauen soll man nach dem Training Proteine bzw. Eiweiße zu sich nehmen,in meinem Fitnessstudio verkaufen die auch Proteingetränke und empfehlen diese für die Zeit nach dem Training.

Aber ich würde gern wissen wie lange ich Proteine zu mir nehmen sollte bzw wann wäre es am besten(sofort nach dem Training,nach 8 Stunden,bei Muskelkater ...)?

Hallo ich habe das antibiotikum SKID bekommen vom hautartz gegen AKNE! TABLETTEN!

Nun will ich es ersma für ne woche nehmen und ddann für ne woche absetzen und gucken wie sich die haut verhält!

Und dann nach der woche ohne skid weil es wahrscheinlich wieder kommt wieder anfangen es zu nehmen!Geht das?darf ich es so machen?oder hab gehört wenn ich es nehme dann richtig und nicht so?

Ich möchte nur gucken !weil ich glaube ich habe die akne von zu viel eiweiß also magerquark und so bin bodybuilder!Und setzte eiweiß ab und will nach der woche wo ich skid nehme gucken ob es besser wird ?ob es wircklich wegen dem eiweiß kommt?

Darf ich das so absetzen und 1woche pause dann wieder anfangen?

Können vermehr pickel auftreten durch eiweiß zu viel gegessen?

Hey hab eine frage zum pulver von body attack ( whey und casein)

also

hat casein die gleiche wirkung wie whey wenn ich das vor dem training nehme?

weil das verdaut ja langsam und whey ziemlich schnell

jetzt zu whey bringt mir das was wenn ichden shake über nacht trinke?

hab grad nicht soviel geld und will nur eins von beiden kaufen

so jetzt zu meiner letzten frage will njetzt nicht jeden tag 3 shakes trinken

welchen soll ich weglassen den vor dem training, nach dem training?

weil der über nacht is ja ziemlich wichtig hab ich gehört

Hey

hab gestern auf der Seite von nem Kanarizüchter gelesen dass er seinen Vögeln einmal in der Wocher etwas Ei füttert. War etwas geschockt, da ich bisher dachte dass man direkte Eier nicht füttern darf. Hab meinen bisher nur immer während der Mauser spezielles Futter das  en hohen Eiweiß-anteil hat gefüttert, aber bei Ei "pur" bin ich mir absolut nicht sicher.

Kann man das den Kanarienvöglen füttern? Oder sollte man lieber die Finger davon lassen?

LG

Hat wer eine Idee, womit man ein Eiweiß in einem Rezept ersetzen könnte, wenn kein Ei da ist? Geht das überhaupt und wenn ja, womit? Es handelt sich wirklich nur um ein Eiweiß und es geht um einen kleinen Kuchen.

Jedes mal wenn wir grillen tritt Eiweiß aus dem Fleisch aus und wir wissen nicht wieso

Hallo,wollte mal fragen was mit überschüssigem eiweiß in unserem körper passiert!

Wird es tatsächlich über die haut ausgeschieden?(Nur antworten wenn man sich sicher ist,nicht "ich denke mal ja")

WIe wirkt Eiweiß auf die haut?Was bewirkt es wenn man zu viel eieiß nimmt?

Ich bin Bodybuilder und höre immer öfter das man von protein shakes und viel eiweiß pieckel bekommt,Nun das habe ich nicht geglaubt aber in der tat habe ich eine gewisse akne bekommen die mal schlimmer mal leichter ist.

Ich nehme morgens 250g und abends 500g magerquark zu mir und nur an trainingstagen protein-shakes also 3-4 mal die woche a 30g am tag vom shake!

Könnte diese schon geringe menge eine akne auslösen?

Danke

Machen Eweiss Shakes dick. 

Damit meine ich nicht Gewicht sondern Körperfett, also ob ich am Bauch zunehme. 

Natürlich trainirere ich auch, und nehme ihn nach dem training zu mir.

Mfg Jean-Paul

Hallo!

Wie schon vorher geschrieben bin ich schon länger von Trennkost fasziniert und werde nächste Woche damit anfangen!

Jetzt bin ich auf einige Ungereimtheiten gestoßen. Das besagt Buch meiner Mum ist von Ursula Summ und die schreibt, dass Abends Kohlenhydrate zu essen sind, dass Buch ist auch schon relativ alt denke ich. Und nun habe ich von einer Freundin, die auch Trennkost macht gehört, dass Abends nur Eiweiße erlaubt sind.

Jetzt frage ich mich, ob das Buch schon wirklich so veraltet ist und bin total verwirrt....

Was sagt ihr, was ist besser?

... man betreibt Cardio + Krafttraining , 3 - 4 mal die Woche! Ist es eine gute Eiweißquelle od. übertreibt man schon langsam ?

Hallo leute mir wurde heute blutabgenommen ne ganze menge mir tut mein arm immer noch weh und ich bin immer  noch davon müde und schlapp grund für abnahme eisenmangel, eiweiß mangel und mehrer mangel  und wie kann ich wieder fit werden 

Ich habe letztens irgendwo gehört, dass im Eigelb (Eidotter) mehr Protein (Eiweiß) als im Eiklar (Eiweiß) ist. Das klingt zwar sehr absurd, aber ich bin mir sicher das ich das gehört habe. Die Angaben von Google haben mich nicht sehr überzeugt, weil niergendwo der Eiweißgehalt angegeben war. Eiweiß beinhaltet weniger Eiweiß als Eigelb: Stimmt das und wenn ja schickt mir bitte passende Links zu Seiten, auf denen ich das nachlesen kann! :)

Vielen Dank schon einmal im Vorraus.

Hi,Frage ist denke ich mal klar:)Wer will kann mir auch noch verraten welche weiteren Proteine darin enthalten sind.Danke:-)

Hallo, ich hab mir heut Eiweiß Shake gekauft von Kaufland.. So ein Kumpel von mir hat gemeint, dass das Eiweiß Shake von Kaufland nicht so gut ist, was sagt ihr dazu?

Vielen Dank

Hey,

hab da mal ne Frage: Und zwar habe ich seit ca. seit 5 Monaten extreme Probleme mit Pickeln am Oberarm und Rücken! Wobei ich eigentlich nichts großartig an meiner Ernährung geändert habe!

Momentan nehme ich nach dem Training Peak Anabolic Fusion mit Dextro und auf die Nacht jeden 3ten Tag einn casein-shake von THE FORCE, ansonsten 250gr. Quark über die Nacht. Davor hatte ich Mehrkomponenten-Eiweiß THE FORCE Multi Source 85. Bei beiden hat sich nichts geändert.

Ansonsten ca. alle 3h Eiweißhaltig essen, morgens, mittags und je nachdem vor dem Training Kohlenhydrate, nach dem Training, bzw. am Abend nur noch Eiweiß.

Wie könnte ich das weg bekommen?
Lohnt sich da mal nen Besuch beim Hautarzt?

Danke

Muss man wirklich viel Eiweiß nehmen beim Muskeltraining um einen Sixpack zu bekommen, oder geht das auch ohne dem Zeug? Wiege 70kg und ich will nicht jedentag über 100g Eiweiß essen, da ich glaube das das auch nicht so gesund sein kann für den Körper will ich das nicht. Ich will Muskeln, OHNE Eiweiß! :(

Hallo,also meine Frage ist ob ich durch Eiweißshake zunehmen,ich weiß es hört sich blöd an aber ich will zunehmen,hilft dass.Also für mehr Gewicht und für die Muskel.Ich gehe auch Trainieren, so um die 2 Mal pro woche.

Hi,

ich bin ein wenig verwirrt. Ich habe vor mir Casein und Whey einzeln zu holen, da ich es mir dann besser portionieren kann, und es (geschmacksneutral) in jeden saft stecken kann den ich will und damit eine etwas abwechslungsreichere proteinzufuhr ohne mir verschiedene geschmäcker zu holen. außerdem glaube ich dass ich die viele milch nicht gut vertrage^^

so die frage ist die verzehrung: ich hätte es so gemacht und würde mir gerne von euch , die es besser wissen wie ich, ob das so in ordnung ist, oder ob es sogar falsch ist??

morgens whey und casein? nach dem training nur whey? vor dem schlafen gehen nur casein?

an trainingsfreien tagen, nur casein, außer morgens einen "schuss" whey für den guten start in den tag.

hatte bisher syntha 6. schmeckt auch gut, aber ich denke mal mit der richtige portionierung kann man noch bessere ergebnisse erziehlen als immer die selbe zu haben, immer denselben shake.oder stimmt das auch nicht?

vielen dank! ;)

Darf man Soja geschentzeltes auch essen, ohne es vorher zu kochen, also pur?? oder ist es irgendwie gesundheitsschädlich etc. ?? danke

Hab eine frage zum muskelaufbau und zwar,wenn ich rohe eier trinken also nur das eiweiß und das eigelb lasse ich weg und viel milch trinke und quark esse und so....und danach noch trainiere,kriege ich dann schneller muskeln?

ich will mousse au chocolat machen weiß aber nicht was eiweiß steifschlagen heißt

Morgen,

Ich hab gelesen, dass rohe Eier zu trinken gefährlich ist. 

Wegen Salmonellen oder so ...

Ich wollte morgen mal ein rohes Ei trinken wegen Eiweiß

Werde erst nächsten Monat 12.

Sind rohe Eier denn für mich jetzt gefährlich?

Danke Leute

ich trainier jeden tag mein bauch und den oberkörper jeden zweiten tag,..hab schon 5 kg abgenommen in 2 wochen (jetzt 84) würde ich dann von proteinshakes wieder an fett zulegen?

Welches Eiweisspulver ist "das Beste" als Teil-Nahrungsergänzung für den Alltag und nach Ausdauersport, wenn ich abnehmen will? Habe vom "for you power eiweiss" von Dr. Strunz gelesen. Ist das sein Geld wert? Herzlichen Dank für Eure Hilfe!

danke für die antworten!!!

Hallo, hab mal ne Frage - Was ist der Unterscheid zwischen dem Eiweiß was ich hab :

maxxfit.de/weider-premium-whey-protein-500g-beutel.html

und diesem hier :

maxxfit.de/weider-protein-80-plus-500g-beutel.html

Hätt ich vielleicht das 2. kaufen sollen. Versteh den Unterschied nicht. Mir gehts hauptsächlich um schnelleren Muskelaubau, nicht um Diät, Nahrungsergänzung usw.

Eigent sich das 2. dafür besser ??

Was ist überhaupt ein Eiweßschock? Bei wie viel Eiweiß bekommt man ihn? Danke, Für Antworten:) Lg.

Ich schreibe morgen eine Bioarbeit und kann auf diese Frage leider keine Antwort finden?!

Wer kann mir es verständlich erklären?

Ich meine ich habe Nix dagegen Fleisch zu Essen, aber ich will das die Tiere ein gutes leben vorher hatten! Darum am besten bio- Fleisch , weil sterben müssen alle Tiere auch mal, aber ein schönes leben sollen Sie haben! Kann man alle Menschen mit Bio- Fleisch versorgen? oder Brauchen wir die Massen Tierhaltung wirklich? kann ich notfalls ohne Fleisch überleben ?

kann das schlecht abschätzen...

Grüße Denis

PS: Hab keine Küchenwaage...

ist das weiße vom ei pures eiweiß? ich denke nicht, aber wie nennt sich denn dann das weiße vom ei? und was vom ei ist jetzt das eiweißhaltige ? das weiße oder das gelbe?

Ich will nicht nerven, doch ich möchte mich halt richtig informieren! Also. Ich weiß jetz ungefähr, dass man so 25 g auf 300 ml milch oder wasser oder so nimmt. Doch muss man das dann jeden Tag machen, oder reicht das einfach einen Drink vorm Training, das wär bei mir 3 mal die Woche? weil jeden Tag 30 g verballern is mir echt zu teuer.

? Hilft Eiweiß die Potenz ? steigert es oder wie ? will bloß wissen ..

??? stimmt das?

kann mir jamand eine seite sagen wo erklärt wird warum eiweiß klebt oder eine abbildung wo die struktur von eiweiß erklärt wird?

Protein, gute Marke, wo kann man kaufen oder gibts was besser als Protein?

Danke im Voraus

Ich habe Bochierte Eier gekocht und bekomme nun die Eiweissresten die noch an der Pfanne kleben nicht wieder weg... Ich habe die Pfanne über Nacht mit Wasser gefüllt um es auf zu weichen doch alles vergebens, das Eiweiss hält wie verrückt... Wer hat mir einen guten Rat?

Ich habe gestern Eiweiß (mit Puderzucker) steif geschlagen (für Baiser), da es dann allerdings so spät geworden ist, war nur noch für ein Blech Zeit. Da habe ich den Rest in den Kühlschrank gestellt. Jetzt meine Frage: Kann ich das noch verwenden, also nochmal steif schlagen? Danke schonmal!

Ich wollte Baiser machen, allerdings hab ich keinen Mixer. Da wollt ich fragen, ob man Eiweiß auch per Hand fest genug dafür schlagen kann? Sonst hätte ich nur noch einen Pürierstab, aber der macht das sicher auch nicht, oder vielleicht doch?

Hey ich habe mal gehört man soll Eier roh und ohne Salz trinken um Muskeln aufzubauen, kann mir jemand sagen ob das stimmt und wenn ja warum ausgerechnet roh und nicht gekocht oder gebraten? Wieviele eier müsste ich denn trinken um einen protein shake zu ersetzen oder sind protein shakes generell einfach besser?

Ich würde gerne was für eine gute Ernährung tun. Sind die Drinks und Produkte von alpro soya gut?

Ich habe gelesen, dass man am Tag Kohlenhydrate essen sollte und abends nur noch eiweißhaltige Nahrung weil man dann leichter sein Gewicht halten kann. Funktioniert das, wer hat da Erfahrungen?

Ist das Fleisch essen wirklich so wichtig für den Muskelaufbau oder wird das überbewertet und man kann auch ohne Fleisch genügend Eiweiß zu sich nehmen?

Ich denke da immer dran, wenn ich mal wieder zu viel Austern oder Garnelen gegessen habe... Wie merke ich wirklich, dass es zuviel war?

ich habe heute weihnachtsplätzchen gebacken. in einigen rezepten brauchte man nur die eigelbe, daher habe ich ungefähr 10 mal eiweiß übrig. da ich heute keine lust habe, das eiweiß weiter zu verarbeiten, würde ich es gern im kühlschrank aufbewahren. kann man das überhaupt? und wie lange kann ich es aufbewahren? und wird es dann überhaupt noch steif, wenn ich z.b. baiser daraus machen will?

ich bin nicht gerade der meister im backen, daher meine frage. ich versuche gerade, einen kuchen zu backen. im rezept steht, dass man eiweiß steif schlagen muss und unter den teig heben soll. leider hat das bei mir nicht so ganz geklappt und das eiweiß hat die konsistenz von halbsteif geschlagener sahne. kann ich es trotzdem nehmen oder muss ich die ganze prozedur noch mal machen?