Hallo heute war der Rücken/hintere Schulter dran zum trainieren. Aber das war ein so dermaßen schlechtes Training, habe ich noch nie gehabt. Ich konnte nichtmal annähernd meine Gewichte schaffen und hatte kaum Motivation. Hatte keine Kraft. Was denkt ihr was das jetzt ein Einzelfall und es wird nächstes Mal wieder besser oder was ist los mit mir?
Ich habe heute eigentlich auf alles geachtet (zeitlich passende Ernährung, Supps, Schlaf usw.)
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