Rohes Ei abends nach Training?
Hallo, Ich betreibe zuHause Kraftsport und möchte schneller abnehmen. Meine Essgewohnheiten sehen wie folgt aus: Morgens ein Brot ; Mittags ne dicke Portion fettreiches Essen ; Abends nichts Nun hätte ich gedacht, um dem Körper die tägliche Dosis Eiweiß zu verpassen, esse ich abends ein rohes Ei. Wäre es sinnvoll?