Brennt nicht mehr beim training?
Hey Leute, Ich habe seid montag angefangen zu trainieren (meinen po) & Trainiere jeden 2ten tag, Heißt hab am montag, Mittwoch und heute trainiert.. meine frage idt jetzt; Wieso brennt mein po & meine Oberschenkel nicht mehr? Mittwoch hat es noch voll krass gebrannt und wehgetan so das ich fast nicht aufstehen konnte :-) danke im vorraus ^^
8 Antworten
Befasse dich ein bisschen mit Trainingslehre, dann weißt du wie sinnlos Muskelkater etc. ist. :)
War vor 2 jahren, hab schon Training erfahrungen danke.
Ich denke in der Anfangsphase waren diesen Übungen für deine Muskeln ungewohnt da sie sich ja erstmal dehnen müssen (dadurch das Brennen)! Jetzt haben sie sich daran gewöhnt denke ich :)
Du musst nen stärkeren Trainingsreiz setzen. (Mehr Gewicht)
Allerdings können sich deine Muskeln von Montag bis Freitag keinesfalls sehr stark aufgebaut haben...
Vielleicht hast du einfach die ganze Zeit mit zu geringem Gewicht trainiert und dich jetzt schon an die "Schmerzen" und die Belastung gewöhnt.
Dein Körper gewöhnt sich an dein Training, du kriegst Muskelzuwach usw.
Du musst härter trainieren, unterschiedliche Übungen machen um deinen Poo neue Reize zu geben. ;)
Dein Körper beginnt sich an die Belastung zu gewöhnen, siehs positiv :)