Trotz viel Muskeln schlecht im Armdrücken, warum?
Hey
Im letzten Jahr habe ich viel Kraftsport betrieben. Ich habe sehr grosse Vortschritte gemacht! Vor allem: Bauch, Bizeps, Trizeps, Oberschenkel, mittel: Schultern Brust.
Aber ich habe fast kein Cobrarücken, also Latismus. Bis vor kurzem war ich gar nicht so schlecht im Armdrücken, jedoch habe ich dann aus zeitgründen die Liegestützen gestrichen... Könnte das ein Grund sein? Oder könnte es daran liegen, dass ich letzte woche 4Trainings ausfallen liess, da ich eine Trainingspause machen musste?
Mfg DrCat
6 Antworten
Hey,mir grht es auch so. Ich bin ein Mädchen und mache Cheerleading. Um gut zu sein auch viel kraft und ausdauertraining. Beim Armdrücken verliere ich,da ich sehr klein bin. Um den anderen Arm gut auf die andere seite zu bekommen müsste ich meinen ellbogen von der Tischplatte heben. Beim Armdrücken geht es auch um viel Technick. Ich glaube nicht das es bei dir nur an der Kraft liegt. Wichtig ist das du mit dem ganzen Körper mitgehtst. Wenn du den Sport magst,dann such dir mal ein Verein. Die können dir sicher mehr sachen erklären als ich.
Liebe Grüße
Svenja Kahle
Wenn ihr eure Kraft messen wollt macht liegestützen oder stellt eure Ellenbögen mithilfe von Büchern gleich. Das ist fairer für alle.
Man muss spezifisches Armdrücken trainieren und es kommt sehr auf den Hebel etc. Größe der Handflachen im Gegensatz zum Gegner. Länge der Arme im Gegensatz zum Gegner. Als kleiner Mensch hast da 0 Chancen.
Hallo!
dass ich letzte woche 4Trainings ausfallen liess, da ich eine Trainingspause machen musste?
1 Woche macht einen nur minimalen Kraftverlust. Aber eben nicht = 0
jedoch habe ich dann aus zeitgründen die Liegestützen gestrichen.
Wenn Du genau die Übung ausgelassen hast kann das schon ein Grund sein.
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.
Armdrücken ist viel mehr Technik als man denkt. Zudem spielt die Armlänge sprich der Hebel eine große Rolle. Muskeln sind nur ein Faktor von vielen!
Weil es dabei hauptsächlich auf Technik und nicht auf Kraft ankommt.
Dazu gibt es ein sehr cooles Video. Ein erfahrender Bodybuilder tritt gegen einen Armwrestling-Profi (Sportterminus für Armdrücken) an. Der muskelbepackte Bodybuilder hatte nicht den Hauch einer Chance :-)