Ich muss am Freitag eine Präsentation über das Gesetz der Trainierbarkeit im Fach Sport halten, jedoch finde ich im Internet nicht viel darüber.. Kann mir jemand irgendwelche Links dazu schicken oder selber etwas darüber schreiben was mir vielleicht weiter helfen könnte? Danke schon mal im Vorraus

hallo und zwar ich darf beim sport nicht mein nasenpiercing tragen es wurde mir verboten. nicht mal einen stecker reingebeb... eine Frage kann es nach 9 zuwachsen???

Hey, meine Tochter hat vor kurzem angefangen Tennis zu spielen, nun muss ein Schläger her,wir wollen den bei decathlon kaufen. ein familienfreund meinte, dass man sich dort auch zuerst einen Schläger ausleihen kann, um zu gucken, ob es auch mit dem passt. Stimmt das denn?

Hallo, ich hätte da mal eine Frage: In den letzten Monaten bzw. Jahren hab ich mich immer sehr für Eishockey interessiert! Nun wollte ich mal fragen, ob es überhaupt was bringt, wenn ich jetzt anfange in einen Verein zu gehen....ich hab noch nie in einem Eishockey Verein gespielt! Wenn die Möglichkeit besteht, würde ich gerne ins Tor gehen....Ich bin jetzt 13 Jahre alt....und hab lange Zeit in einem Fußballverein als Keeper gespielt! Bringt das jetzt was...noch mit Eishockey anzufangen, zumal die Kosten für Ausrüstung etc. ja auch nicht gerade niedrig sind! LG Leo

Ich würde gerne richtig cool tanzen können, nicht klassisch, sondern so hip hop. Meint ihr jeder kann das lernen also grundsätzlich? oder braucht man dafür nen talent? hab das in der 5. klasse mal gemacht (bin jetzt 12.) und damals fand ich es doof also es hat mir keinen spaß gemacht aber das kann auch sein dass es an der tanzlehrerin lag und an den leuten

Ich behaupte Usain Bolt sei der schnellste Mensch ALLER ZEITEN.

Ein Freund behauptet, es gab sicher irgendwann einen der schnellere Sprinten konnte.

Ich meine es gibt ja heutzutage viel effizientere Trainingsmethoden als z.B noch vor 50 Jahren. Ich bezweifle sehr, das Spitzensportler sagen wir mal aus dem antiken Griechenland nur annäherungsweiße solch einen Trainingszustand haben wie die Spitzensportler heutzutage.

Was denkt ihr?

Lg,

Gonzo

Also ich muss bald eine Sport Präsentation in Englisch machen und ich hab mir das Thema turnen ausgesucht. dafür brauch ich natürlich auch Wörter wie z.B.: Balken, bodenläufer, reck... und ich weiß nicht wie das alles Auf Englisch heißt Ich könnte natürlich auch bei google Übersetzer Schauen aber da bin ich mir nicht so sicher weil die dort ja wortwörtlich übersetzten

Bitte hilft mir jemand ich würde mich Mega freuen

Lg Betty

Ich würde gern wissen wie sehr man seine Sprungkraft pro Woche/Monat maximal verbessern kann? Also ich würde gern wissen wie viele Zentimeter man circa pro Woche besser werden kann?

Hallo,

Problem/Frage steht oben.

Ich bin 15 Jahre(Männlich), wiege 65-66 Kilo und bin 1,76 groß.

Ich habe in den letzten 3-4 Monaten um die 20 Kilo abgenommen.

Das problem ist halt das ich extrem schnell zunehme. Kaum habe ich was gegessen schon 1 Kilo mehr ... Ich glaube es liegt daran das mein Stoffwechsel sehr langsam ist ... ich gehe grundsätzlich mit 2-3 tagen abstand zum stulgang. Mein lettzter Stulgang ist schon 5-6 Tage her ... Für euch ist das wahrscheinlich viel ... für mich normal.(wahr schon immer so)

Kennst ihr Tipps - Tricks wie man den Stoffwechel beschleunigen kann? Ich habe gehöhrt das viel Wasser trinken hilft, stimmt das?- Wenn ja, wie viel Liter sollte ich Tgl. trinken?

Und gibt es irgendwelche bestimmten übungen die den Stoffwechsel zusätzlich beschleunigen?(z.b. Kiebeugen, Joggen, Liegestütze o.ä?

MfG

Hallo Leute, und zwar ernähre ich mich sehr gesund, nur heute wollte ich mir einen rohkost teller machen, und damals habe ich den gerne frischkäse getunkt, nur ist frischkäse nicht so gesund! Kennt ihr eune gesunde und leckere alternative ? Dankeschön :)

Kann man Sit Ups auch auf einer weichen Unterlage machen?Also Teppich Yoga Matte etc.

Hallo Habe mir gestern das Handgelenk gebrochen. Möchte aber trotzdem mit brustmuskelzraining weiter machen sowie auch arme. Weis jemand Übungen die man hier machen könnte?

Wenn ich im Eins-Eins versuche versuche den Gegenspieler auszudribbeln, vertändel ich oft den Ball oder ich stolper sogar manchmal drüber. Hat jemand eine Idee wie ich dribbeln auch alleine üben kann und dabei richtig gut werde? Ich will das unbedingt schnell verbessern. Im Training üben wir manchmal um Pylonen rumzudribbeln, aber im Spiel vergeige ichs zu oft :(

Kaufe mir Kurzhantel und bin jetzt am überlegen ob ich mir noch eine Langhantelstange dazu kaufen soll..Aber lohnt sich das?

Schadet das meinen Muskeln nicht?

Hey ihr lieben

Ich bin 13 und spiele Feldhockey..Ich spiele in einem verein in dem ich eigentlich sehr glücklich bin da unsere Mannschaft sich super versteht und wir wie eine Familie sind..nur leider haben dort alle nicht so den gewünschten ergeitz..da wir jetzt n die Halle gehen und leider ziehmlich früh training haben und viele davor noch ein Termin haben und dann nicht zum Traning kommen glaube ich auch das wir in der Halle nicht sehr erfolgreich werden..(Letzte hallensaisond:endrunde 4 Plattz) Feldsaison:6Platz von 7..) Ich werde auch oft gefragt ob ich nicht wechseln möchte da ich auch im Kader spiele aber trotzdem war das für mich nie der rede wert.Ich werde nicht wechseln das steht fest hat aber jemand vllt ein Tipp wie ich meine Mannschaft mehr motivieren kann oder vllt selber besser werde damit ich die Mannschaft besser mache??

danke im vorraus..

Hallo , Habe morgen in der früh ein Spiel. Sollte ich zum Frühstück nudeln essen? Oder reicht es wenn ich heute zum abendessen welche esse mit tomatensoße? Und was is gut zum Frühstück was gut verdaulich ist und kraft gibt? Danke im voraus:)

Habe einen Armumfang von 33cm. Bin 15 Jahre alt und nur 168cm groß. Ist der 33er bizeps groß für dieses Alter ?

Hey Ho Community,

Ich bin 15 Jahre alt, weiblich, und wiege bei ca. 1.57 gerade mal 40 Kilo. Ich esse meiner Meinung nach nicht zu wenig, also so viel wie die anderen, aber hab' anscheinend einen ziemlich guten Stoffwechsel. ^^ Ich wollte jetzt endlich mal versuchen zuzunehmen, um einfach nicht mehr so klein und dürr zu sein, da ich das gar nicht schön finde. Allerdings will ich nicht fett werden, sondern wenn überhaupt Muskeln aufbauen (aber nicht zu viele^^). Desweiteren wollte ich auch die typischen Problemzonen etwas.. "formen" (Bauch-Beine-Po). Mir ist klar, dass das alles auch ohne Fitnessstudio geht, allerdings bin ich für sowas meistens viel zu faul bzw nicht motiviert genug. Ich hatte schon mein Probetraining im Fitnessstudio und hatte echt viel Spaß.

Naja, kommen wir zu meiner eigentlichen Frage. Ist es mit 15 zu früh oder gar schädlich? Muss ich irgendwelche Shakes oder ähnliches zu mir nehmen um Muskeln aufzubauen (außer Eiweiß)?

Außerdem wäre ich sehr dankbar für irgendwelche Tipps. :-)

Danke im Voraus; xPeach

Hallo. Ich erkläre vorweg mal kurz worum es geht. Mein Sohn (8) ist sehr aktiv und momentan wird geprüft ob er eventuell eine ADS hat, der Psychologe vermutete in den erstgeschspächen dass er ads hat entstanden durch eine nichterkannte hochbegabung. Wie gesagt Tests und Untersuchungen laufen noch. Dazu hat er Probleme mit seinem Körper. Er kann seine Kraft nicht dosieren seinen Körper nicht angemessen bewegen bzw. die Koordination fehlt. An regeln halten ist auch tägliches Thema. Er ist im Schwimmverein (Findet er klasse) und seit zwei Jahren im fussballverein, allerdings gefällt es ihm nicht mehr und er möchte lieber was anderes machen. Ich befürworte seine Entscheidung da er nach dem Fußball noch erregter und aufgedrehter ist wie sowieso schon. Sein Kumpel macht Judo und nun möchte er gern mal ein Training beim judo oder karate mitmachen, also mal reinschnuppern. Meint ihr Judo oder karate ist was für ein Kind mit den oben genannten "Problemen "? Habt ihr vielleicht Erfahrungen die ihr mit mir teilt ..

Hi wollte frage ob jemand weiss ob der Butt wink beim tiefsten Punkt der Kniebeuge schädlich ist und falls ja wie man den verhindern kann ? Hab schon in anderen Foren rumgelesen aber da kam dann meist die Antwort man soll einfach nicht tiefer als 90 Grad gehen . Ich bin sicher das es nicht an der Körperspannung liegt denn die Spannung geht nicht verloren.

Ich soll in der schule das aufwärmtraining machen und wollte da ich 20 minuten zeit habe ein spiel, dehnen und evt. noch laufen. in welcher reihenfolge ist es am besten und was muss ich sonst beachten habt ihr allgemeine tipps wie das ablaufen sollte ?

Hallo. Ich habe dann jetzt in einer Stunde mein 2. Fußballtraining. Ich bin etwas aufgeregt, da ich mir total schlecht neben den Leuten vorkomme, die seit Jahren spielen....Ich komm mir da immer so unsportlich vor...Ich hoffe, dass es nur normal ist, dass man am Anfang schlechter als die anderen ist.... Und nun das andere Problem...Es ist kein Problem, aber ich mache eins daraus. Da ich eben schlechter als die anderen momentan spiele, traue ich mich irgendwie nicht, die Fußballschuhe anzuziehen, da die doch denken können, dass ich es eh nie richtig können werde. Meine Trainer waren begeistert von mir und sagten, ich sei ein Naturtalent und gaben mir schon einen Platz in der Mannschaft...Soll ich nun also die Schuhe anziehen oder nicht??? LG

Ich suche einen sport für große menschen außer basketball danke im voraus

Hey Leute. Da ich neulich mit Ballett angefangen habe, bin ich natürlich auch fleißig dabei, einen spagat hinzubekommen. Mein problem ist aber, dass ich eine verkürzte wadenmuskulatur habe. Wie lange dauert es damit ca bis ich den spagat hinbekomme? (aktuell brauche ich noch 20 cm bis zum boden)

Servus Leute ich bin 15 Jahre alt und männlich. Ich habe letztens eine Wette mit meinem Bruder abgemacht. Nun ja und ich hab leider verloren. Wir haben abgemacht, dass der Verlierer sich 2 Tage lang als Mädchen verkleidet und so zur schule geht aber das volle Paket. Also Outfit,schminke,Schuhe,accesoires,Nagellack und schmuck. Oh und ich hab einmal Sport. Könnt ihr mir paar Outfits unten reinschreiben. Wenns geht noch ein gutes Parfum das aber nicht zu teuer ist. Ps: will nicht Freundinnen fragen :)

Also ich will mir Kurzhanteln kaufen und jetzt wollte ich fragen ob ich mir zwei holen soll oder ob eine Reicht?

Huhu, ich muss für nächste Woche einen Trainingsplan erstellen bzw. ein Aufwärmtraining durchführen. Das Training soll 15 Minuten dauern , 10 Minuten lang allgemeines aufwärmen und 5 min spezifisches aufwärmen ( für Badminton) Habt ihr evtl. ein paar Anregungen ? Alles ist erlaubt Spiele, etc. Würde es gerne abwechslungsreich gestalten und nicht alle Schüler nur durch die Halle laufen lassen. Lg

Hi,

ich will nächstes Jahr studieren gehen. Zählen Sportnote und Religionsnote vom Abschlusszeugnis zum NC bei der Aufnahme an der Uni?

Danke

Also eigentlich sagt man ja, dass Raucher nicht so viel Ausdauer haben bzw nicht so Sportlich sind. Ich kenne aber einige die extrem sportlich und fitter als andere sind. Die können einfach alles und was die besonders gut können ist laufen! Der Sport Lk bei uns an der Schule ist ein 30 mann Kurs und da sind auch 7 Raucher dabei und die sind mit die besten. Übertreibt man da ein bisschen wenn man sagt Raucher haben wenig Ausdauer oder sind diese Leute dann einfach Sportskanonen, wären die als nicht Raucher dann noch besser, ich finde besser geht schon fast gar nicht.

Hallo community, Habe nächstes Jahr im Sommer Sport-ABI. Ich weiß noch nicht ob ich 5000m. laufen soll oder 800m schwimmen soll. Ich sollte mich langsam entscheiden. Was würdet ihr mir empfehlen? Habe ungefähr 3 Tage in der Woche Zeit zum Trainieren von einen der beiden Disziplinen.

Letzter 5000m: 21:06 Lezte 800m schwimmen: 14:36

Anbei die Abinoten. Ich hoffe ihr könnt mir helfen: Ich würde natürlich die Disziplin nehmen in der ich in dem Zeittraum insgesamt auf die bessere Note komme würde;)

Es ist schlimm jeden abend bekomme ich ärger weil ich "zu viel" esse.Meine Vater meint das ich ihm die haare vom kopf esse und er langsam nichts mehr ranschaffen kann..ich männlich 17 jahre 1,80 ,73kg und sportlich (boxen). ich trainiere jeden morgen und gehe am abend ins Boxgym wenn ich nach hause komme hab ich immer extrem viel hunger und esse vier scheiben brot..sobald ich den toaster angemacht habe geht das meckern los und ich muss mir anhören das ich alles weg esse und er jetzt das essen vor mir versteckt.Es stimmt das ich nach dem mittag essen meist immer noch hunger hatte und dann noch schokokissen (müsli) gegessen habe aber deswegen müsli und jetzt schon die brote zu verstecken finde ich schon lächerlich..ich esse auch viel obst am tag mind 2 äpfel wenn es sie gibt auch bananen.Am tag esse ich aber mind 6 scheiben brot.Ich hab mein Vater schon mal gesagt das ich vom Boxen einen kaloriendefizit habe und einfach mehr brauche aber das ist ihm egal und sagt ixh soll aufhören und anfangen zu arbeiten...was soll ich jetzt tun?mit dem Boxen aufhören will ich nicht und den hunger verbieten auch nicht.. Sry wegen groß und klein schreibung :$

Hallo

Wir hatten am Donnerstag Sportfest und ich war nicht da weil ich krank und weil ich kein ärztliches Attest habe möchte doe Lehrerin mir für jede Disziplin eine 6 geben

Kann ich iwas dagegen machen das sie mir keine Sechsen gibt bzw. Begründung warum kein Attest habe??

Wir sollen im Sportunterricht in Gruppen Tänze üben (selbst ausgedacht) dafür brauen wir logischer Weise Musik. Wir sollen uns ein Lied aussuchen das am besten im Takt gleich ist und nicht zu schnell / langsam ist. Wir haben nur leider überhaupt keine Ideen. Hat jemand so etwas schonmal gemacht oder hat etwas Ahnung von Musik? Welche Lieder wären dafür geeignet?

Hallo, ich habe eine Frage und zwar ich bin 1,80m und wiege 55 kg.Ich weiß ein sixpack bei dünnen jungs ist wie bla bla und ich werde ja auch zunehmen durch muskeln und deshalb trainiere ich auch.Doch meine Frage ist kann ich auch manchmal fastfood essen zb.1 mal im Monat,wenn ich mich den sonst nur gesund ernähre das heißt nur wasser,salat,gemüse,putenfleisch und keine süßigkeiten,was ich schon seid langem mache. Also schadet mir das etwas oder ist das ok 1 mal im Monat ?

Es gibt ja von amerikanischen Marken Erdnussbutter mit Stückchen oder creamy in normalen Einkaufsläden.. Sind die Erdnussbutter bzw Erdnusscreme aus dem Reformhaus besser bzw gesünder und zuckerärmer? Weil geschmacklich konnte ich noch nie einen Unterschied feststellen:-)

Hey, ich habe angefangen Kreatin zu mir zu nehmen, und ich finde den Geschmack einfach abscheulich, diese Reste die unten im Wasser bleiben gehen schwer runter, kann ich das Kreatin nicht einfach sniffen?

Bevor hier jetzt irg. jemand wieder schreibt: "Jede Zigarette ist ungesund“ etc. lasst es bitte und beantwortet einfach nur die Frage bitte. Ich rauche gelegentlich am Wochenende oder auf Partys im Schnitt von Freitag bist Sonntag ca. 5 Zigaretten seit fast 3 Monaten. Nun meine Frage, wie schnell regeneriert sich meine Lunge oder ist das in der Menge überhaupt "sehr schädlich"? Zudem mach ich ca 6-7 mal die Woche Sport und ernähre mich gesund inklusive Ausdauersport. Und wird meine Lunge in der "Menge" schwarz? Denn ich hatte momentan noch keine Probleme mit der Kondition etc.

Hallo, ich würde mir gerne Harz kaufen. Welches ist eurer Meinung nach das beste ? Es sollte leicht zu entfernen sein. Danke für eure Hilfe :-)

Hallo ihr Lieben.

Wir machen in Sprt gerade RSG und haben uns auch schon eine Choreo überlegt. Wir sind zu zweit und wollen eine Liebesgeschichte darstellen. Nur leider finden wir kein Passendes Lied. Unsere Kür darf 180 Sekunden dauern. Wäre euch sehr dankbar über gute Vorschläge. :)

Hallo,

Ich hatte vor 8 Wochen eine MPFL Plastik und befinde mich gerade auf stationärer Rehabnda ich Leistungssportler und beim Bund bin. Dort wollen sie mir nun eine Schiene für die nächsten 12 Monate verpassen bei beruflichen und sportlichen Tätigkeiten da ich recht bald zumindest in meinen Beruf wieder zurück kehren muss und eine Schiene daher für mich, besonders wegen meines Knorpelschaden 3. Grades der jedoch noch sehr diskret ist, unumgänglich ist.

Der Orthopädietechniker hat mir mit Masse die CTI Costum von Össur empfohlen die Maß angepasst wird. Nun bei genauerer Suche im Internet habe ich edoch gesehen dass diese mit Masse für Kreuzbandgeschädigte ist. Schutz vor weiteren Knorpelschäden wird erwähnt, scheint jedoch nicht wirklich einer der Hauptindikatoren sein.

Desweiteren wurde mir die medi M4 XLock empfohlen wobei er mir deutlich gesagt hat dass diese nicht für den Sport ausgelegt ist ... also Leistungssport. Ob sie nun zum Laufen etc geht weiss ich nicht.

Ich muss mich nun morgen früh entscheiden, jedoch fällt mir das echt extrem schwer. Die CTI kostet 2500 Euro ... und scheint nicht wirklich auf meine Bedürfnisse zugeschnitte zu sein, ausser bdass sie für höchst Belastungen im Sport ausgelegt ist.

Mir ist wichtig dass mein Knie durch die noch fehlende Muskulatur die im Aufbau ist stabilisiert wird und mir eindn Schutz vor einen weiteren Knorpelschaden gibt, ebenso den weiteren Verschleiss so weit wie möglich verringert. Zudem hat es nun bereits den Innenminiskus leicht erwischt und brauche dementsprechend natürliche ebenso Schutz. Die Kniescheibe werde ich ich mit Kinesio Tape versorgen.

Hat jemand Erfahrung mit den beiden Orthesen und diese vielleicht sogar im sportlichen Bereich und kann mir bei der Entscheidung helfen?

Hallo ich trinke oft auf langen Bergwanderungen aus einer Alu Feldflasche ist das giftig?, sie ist vor mir nie benutzt worden, aber schon sehr alt.

ich will mir ein Laufband kaufen, aber ich weiß gar nicht wo ich es kaufen könnte...ich will es auf jeden Fall nicht Online kaufen sondern will selber hin gehen. Es sollte bis 200€ kosten und ich wohne in München.

... z.B. wie auf dem Bild?

Hey :) Ich habe wieder eine Frage zum reiten: ich hatte jetzt 6 longenstunden. Schritt reite ihr ohne longe. Aussitzen im trab klappt schon ohne festhalten(an der longe). Beim leichttraben komm ich immer aus dem takt, wenn ich mich nicht festhält (wieso auch immer...). Könnt ihr mir tipps heben oder Übungen sagen??? Ach ja: bin vor dem reiten 6 Jahre Voltigiert.

Auf dumme antworten kann ich gerne verzichten! Danke :)

Hallo ich habe vor 2 Tagen am Donnerstag ein Bein,Schulter ,nacken Training gemacht (ich trainiere Beine nicht an nem separaten Tag weil mir Übungen (Kniebeugen , wadenpresse ) ausreichen.. Gestern hatte ich einen starken Muskelkater in den Waden und konnte die Wade nicht ganz Strecken ... Heute kann ich kaum noch laufen , wenn ich meine Beine gestreckt habe tut die Wade schon weh aber wenn ich auftrete ist das halt noch schlimmer , fühlt sich ein wie ein extremer Muskelkater :D was soll ich dagegen tun? Gibt's Vllt was wodurch das gelindert wird ?

Hi,

welche Boxershorts tragt ihr zum Sport ?

Ist es angenehm mit weiten zu turnen/laufen. Hattet ihr schonmal mit weiten ein peinliches Erlebniss

LG

Hallo Leute :)

Seit 2 Wochen habe ich meine Ernährung etwas umgestellt, mache keine Diät !!!! Aber ich habe die tägliche Cola gegen Wasser getauscht, lasse abends Kohlenhydrate weg und esse abends Hähnchenbrustfilet. Mittags eigentlich normal, nur dass ich jetzt alles mit 7% Sahne koche oder Sauce Hollondaise, fettiges Hack usw weglasse und stattdessen viel Gemüse esse. Süßigkeiten mag ich eh nicht. Achja und auf Alcohol verzichte ich. Ich bin ja nicht dick. Trage gr. 34 !!! Aber ich habe halt eine Speckige Hüfte und einen kleinen Bauch. Ich würde diesen gerne richtig straffen und richtig trainieren. Leider habe ich aber keine Ahnung wie ich das erreiche. Auf dem Bild 1 ist mein Bauch jetzt gerade und die Bilder danach zeigen wie ich aussehen will. Abends setze ich mir Musik auf und Tanze 40 Minuten durch, mache 100 Hampelmänner und 60 Sek Wall Sitting. Dazu Sit ups. Nach 2 Wochen sehe ich immernoch keinen Erfolg an meinen Hüften, die sind wirklich etwas Speckig, ich möchte das alles durch Sport straffen. Aber wie ? Soll ich ins Fitness Studio gehen oder was empfehlt ihr mir ? Bitte keine Antworten wie : hast du doch garnicht nötig, ich möchte meinen Bauch gern definieren und freue mich deshalb auf konstruktive Vorschläge .. ich Danke euch Vorab :)

Sportwetten unter 18 ist ja ein heikles Thema, sehr viel Menschen meinen dass man sowieso nur verliert und dass man unter 18 auch keine Ahnung hat. Ich bin 16 und habe jetzt ca. ein halbes Jahr lang meine Wetten über ein Gastkonto (öffentlich mit Guthaben von 922 Mio EUR) bei bet-at-home getätigt, mir die Wettscheinnummer. gemerkt und dann geguckt ob ich gewonnen oder verloren hab. Ich bin gut im Plus und jetzt würde ich ganz gerne meine Eltern fragen, ob sie mir nicht ein Konto eröffnen können, nur weis ich nicht wie ich sie überzeugen kann, da man wenn man nach dem Begriff Sportwetten unter 18 googlet, erstmal Einträge sieht wo von Sucht die Rede ist und desto früher man beginnt desto höher ist das Suchtrisiko... Ich bin allerdings kein Mensch der davon süchtig wird, meine Eltern haben viel Geld, trotzdem habe ich immer nur wenig bekommen und gelernt sparsam mit Geld umzugehen, darum ist mir Geld auch heute noch viel Wert, würde ich jetzt bsp 50 Euro zum Wetten haben und hätte die Hälfte verzockt, würde ich auch aufhören, weil mir wichtig ist, wenigstens die Hälfte des Geldes zu behalten. We kann ich sie davon überzeugen, dass sie mir ein Konto eröffnen?, sie sind leider sehr streng. Ich bin 16 und da ich nur wenig (25€) Taschengeld bekomme denke ich könnte ich mir schon ein bisschen dazu verdienen. Danke für Ratschläge und Tipps.

Hey Zusammen, ich möchte mir mein erstes Skateboard kaufen. Inliner kann ich schon fahren und irgendwie reizt mich jetzt das Skateboard fahren. Worauf muss ich beim Kauf achten? Ist so ein günstiges Skateboard von otto.de ok oder gibts da krasse Unterschiede? Welches empfehlt ihr nem Einsteiger? Danke schonmal

Hallo :-)

hat jemand Erfahrungen mit den Fitnessclubs von Mrs. Sporty und kann mir ein bisschen darüber berichten? Das läuft da ja wohl etwas anders ab, aber wie kann ich mir nicht vorstellen. Danke schonmal.

Hallo, Wir (2 Personen) möchten die Sportart Jiu Jitsu lehren und eine sozusagen "Jiu Jitsu Schule" aufmachen. Wüsste vielleicht jemand, ob eine Gründung eines Vereins oder eines Kleinunternehmens oder sonstiges am geeignetsten wäre? Gibt es sonstiges was man beachten sollte? Danke im Voraus für eure Hilfe!

Hey, ich habe eine Frage, ich habe heute in der Schule mit schwimmen angefangen. Ich bin in der 11 Klasse und 17 Jahre alt. Ich habe von meiner Mutter eine Entschuldigung, dass ich nicht mitmachen muss, weil ich meine Regel habe. Ich benutze keine Tampons. Da meinte die Lehrerin zu mir, ich sollte das nächste Mal mitmachen, auch wenn ich meine Tage habe und dann einfach Tampons benutzen. Ich finde das jedoch äußers unhygenisch und auch irgendwie eklig. Ich habe jetzt die Frage, ob die Lehrerin mich dazu zwingen kann? Sie hat nur gesagt, dass sie das ja verstehen kann, das aber nicht ein Entschuldigsgrund ist und sie das ja auch so macht. Sie hat mich dann nach Hause geschickt, weil ich mich sonst nicht im Schwimmbad mit Straßenklamotten anwesend sein darf. (was ich auch nicht wusste vorher). Tut mir Leid, vielleicht übertreibe ich ja, aber dieses Thema ist mir unangenehm.

Hey ihr lieben :) Ich reite ein Pferd (1,66m) und bin selbst nur 1,60m groß. So, jetzt das Problem: ich komm da nicht vernünftig hoch... Also ch kriege mein Bein nicht so hoch und dann erst recht nicht noch auf den Pferderücken. Normalerweise nehme ich eine aufstiegshilfe, um den Rücken zu schonen. Aber wenn ich beim Springen bsp. im Paccours runterfalle zum Beispiel, muss ich da ja wieder hoch ;) Hat jemand tips, welche Muskeln ich trainieren sollte um besser und schneller hoch zu kommen? Oder Ideen wie ich es üben kann ohne dem Pferd täglich zu belasten weil ich es ja noch nicht wirklich hinkomme? Ich hoffe ihr habt Tipps ;) Lg

Hey an alle :D

Ich betreibe in der zweiten Woche Freeletics, allerdings habe ich das Problem das die Workouts mich nicht übermäßig fordern :( Ich hatte bisher diese Woche nur zwei Trainings, ein Ares 3/5 Workout in 7 Minuten und ein Metis Strength Workout 2/3 in 9 Minuten. Deshalb bin ich leicht unterfordert und sollte fragen ob das so normal ist. Danke für alle Antworten :D

Liebe Comm, Ich muss für den Sportinstruktor einen Lehrauftritt machen. Thema Zirkeltraining Würde gerne 15 Übungen machen weil wir 15 Leute sind aber ich weiß einfach keine übungen mehr und hätte gern ein paar Tipps wie ich das genau angehe. Sind 15 Übungen zuviel Zurzeit habe ich die folgenden Übungen: Strecksprünge auf Matte Sit-ups gerade/schräg Hüfte strecken(kenne leider Fachterminus nicht) Liegestütz Seilspringen Bank heben(Bank in Sprossenwand einklinken und mit Schulter hoch/tief) Liegestütz rückwärts Reverse Butterfly Klimmzüge(was kann ich als Option für nicht so starke Mädchen machen?) und Treppensteiger einseitig! Welche Übungen fehlen oder ist der Umfang zu groß dann welche streichen? Wie lang würdet ihr Pause und wie lange Belastung machen? Leistungsnieveau ist gut. Danke fürs Zeitnehmen Bitte um kompetente kommentare!

hey leute, ich habe da ein paar fragen zum jungfernhäutchen. tut es sehr weh wenn es bei sport oder beim sex reist?? blutet es arg?? kann man das anfassen oder sehen? und wo genau liegt es?? danke für jede antwort :)

Hallo. Ich bin 15 Jahre alt und bin ungefähr 1,70m groß! Ich wiege ca. 54 kg! Ich war eigetlich immer total gut mit meinem Körper zufrieden, aber seit ungefähr einem Jahr habe ich einen 'Knick' im Bauch! Der Knick befindet sich direkt über meinem Bauchnabel! Ich finde den Knick nicht schön! Wieso habe ich sowas? Und wie bekomme ich ihn weg? Welchen Sport muss ich tun? Ich würde gerne einen flachen, 'glatten' Bauch haben! Bei dem man eventuell ein paar Muskeln sehen kann!

Danke im Vorraus, LG YklickY!

Hallo! Ich werde heute Abend bei einem 5km Lauf mitmachen. Ich habe es leider nicht geschafft vorher zu trainieren, ich mache mir keine Sorgen ob ichs schaffe, ich bin schoneinmal so einen Lauf gelaufen, komplett untrainiert (und mit großem Willen sogar durchgelaufen, halt sehr langsam). Aber gibt es vielleicht Last Minute Tipps? Jetzt (Vormittag) noch Laufen zu gehen ist nicht sinnvoll, oder? Vielleicht ein paar Dehnübungen machen? Obst Essen? Viel trinken? Wahrscheinlich ist es für die Zeit besser zwischendurch kurz zu gehen als extrem langsam durchzulaufen, oder? Ist ein Spaßlauf, also keine Apelle bitte ;) LG

Hi Community Ich 15 (m) bin seid kurzem bei Mcfit angemeldet und habe heute von einem Trainer einen trainingsplan bekommen Er schlug mir denn den Ganzkörper Basic Plan vor mit Der Brustpresse , butterfly , buttterfly Reverse, latzzugmaschine , beinpresse, ruderzugmaschine, crunches und dem Rückenstrecker Also ich möchte muskeln aufbauen besonders die bauch- brust- und armmuskeln reicht dafür dieser Plan, wenn ich so ca 2 mal die Woche hingehe? Und da ich nur eine bauchübung in meinem Programm habe sollte ich vielleicht noch den ab coaster mit reinnehmen oder ist der zu schwer für einen "Anfänger"? PS : bin 180 groß und wiege ca 70 Kilo Danke schonmal für eure antworten

Ich brauche ein Paar Ideen für die kommende Facharbeit, welche im Januar geschrieben wird. Das Thema sollte ein sportliches sein, am besten etwas mit Football,Fußball oder Eishockey. Das Problem: Es muss auch mathematisches oder physikalisches Inhalt haben ! (Statistiken auswerten, Eigene Versuche einbeziehen, Gleichungen, Warscheinlichkeitsrechnungen usw.) Also nicht die Wirtschaftliche Entwicklung irgendwelcher Ligen o.ä.

Es wäre schön wenn ihr mir ein paar Denkanstöße geben könntet :)

Hey :) bei mir wurde vor den Sommerferien Skoliose (33 und 21 Grad) festgestellt, habe seit ein paar Wochen ein Korsett(22h am Tag) und mache wöchentl. Krankengymnastik... Ich spiele in meiner Freizeit Klavier, würde aber gerne noch was sportliches machen... Habt ihr Ideen, was für ein Sport Spaß macht und idealerweise noch meine Wirbelsäule fördert? Ich bin 2 Jahre im DAV geklettert, habe aber aufgehört, weil es mir keinen Spaß mehr gemacht hat und ich eigentlich Höhenangst habe (ich weiß...iwie unlogisch ;-) )

Und noch eine Frage an alle Korsettträger: Wie macht ihr das mit den Hosen? Weil wenn ich sie unters Korsett mache, drückt es und rutscht und obendrüber siehts blöd aus und rutscht auch... Spätestens nachdem ich saß...

LG

Hallo ich spiele seit einiger Zeit Handball von der sache kann ich einen Sprungwurf nur bringt er mir nicht viel weil ich so klein bin (nur knapp 1,60m) und da wollte ich wissen ob ihr vielleicht wisst wie man höher springen kann um auch über etwas größere Gegenspieler rüber werfen zu können Danke jetzt schon Rikki

Also ich habe in der Schule Volleyball und wir spielen alle den ball nach dem Aufschlag sofort über das netz. Da wollte ich wissen ob das erlaubt ist oder ob man den ball sich dreimal im team zu spielen muss.

Ich fange nun in einer Universität an und hab mich vor kurzem über die Sportarten informiert, die ich dann nebenbei ausüben könnte und kann mich zwischen folgenden beiden einfacht nicht entscheiden. Volleyball oder Basketball ? Zuerst einmal ein paar allgemeine Infos.. ich bin 19, männlich und 1.85 m groß und habe schon mal Volleyball im Verein gespielt und habs auch zu größeren Turnieren geschafft. Ich bin auf ein Teamplay aus und mag es nicht alleine oder auf zu großem Feld (bsp. Fußball) Sport zu betreiben. Zwar habe ich noch nie in einem Basketball-Verein gespielt, doch ich bin schnell, groß, teamorientiert und treffsicher. Desweiteren macht mir das Basketballspielen genauso Spaß wie Volleyball.

Im Volleyball spielt man auf halbem Feld und muss mehr synchron mit seinem Team sein. Da lasst sich nur das von den Partnern wiedergutmachen, was sie an Fehlern machen (bsp. Ball retten) , aber auf eigene Faust lässt sich nicht handeln. Beim Basketball bleibt einem dafür mehr Spielraum sowie Strategie (zum Beispiel zur Ballerorberung oder wenn man Lücken gegnerischer Linien geschickt ausnutzt).

Was würdet ihr euch aussuchen ? (Mit Begründung bitte)

Lg :)

Hey Community, Ich spiele seit 1,5 Jahren Basketball und spiele immer noch nur mit Turnschuhen, Sport BH, Sporthose + Sport T-Shirt und Knie-Schützern. Jetzt wollte ich mal Fragen ob einer das komplette Basketball Outfit eines richtigen Basketballers weiß?

Hallo erstmal, ich bin Christian und studiere gerade Sport und Sowi auf Lehramt.

In meinem Parktikum ist mir ein Mädchen aufgefallen, das stark im Sportunterricht (und auch in anderen Fächern) gemobbt wird. So ist die Idee enstanden in diese Richtung auch die Bachlorarbeit zu schreiben. Ich möchte untersuchen, inwiefern die Gegebenheiten im Sport (-unterricht) Mobbing begünstigen oder entgegenwirken.

Jetzt meine Frage: Kennt ihr Fälle, in denen Schüler im Sportunterricht gemobbt werden? Wie drückt sich dies konkret im Sportunterricht aus?

Hoffe ich bekomme ein paar hilfreiche Antworten :-)

Hallo :) ich wünsche mir mein Bauch dünner zu trainieren halt schmaler meine Hüften breit raus kommen und meine beine dicker zu trainieren wie auf das Bild . Also mein Bild ist schon etwas älter mein Bauch ist jtz etwas schmaler und meine Beine dickere es ist für mich kein Problem zu wissen wie ich meine Beine dicker zu trainieren bekomme aber halt diese Hüften breit zu bekommen ich gehe auch zum Fitness Studio würde es da eine Möglichkeit geben ich weiß auch das ich es nicht genau so hin bekommen kann aber halt so ne Optik ungefähr zu bekommen

Wer kennt gute Anti Handball Sprüche / Fänge sänge /Schlachtrufe??

Hey, ich bin 15 un eehr ein ,,Lappen'' und möchte jetzt meine Arme trainieren. ich fange an mit Liegstützen und Hanteln. Wenn ich am Tag nur etwa 5-10 Minuten trainiere, wie lange dauert es dann, bis man sieht und merkt, dass mehr Muskeln da sind? 2 Monate, ein halbes Jahr...? Ich habe mir nämlich schon öfter vorgenommen mit dem Tranieren anzufangen, habe es aber immer nach 2 Tagen wieder aufgegeben, weil man dann natürlich noch nichts sieht und meine Motivation wieder weg war.

Wie kann ich die Arme noch trainieren außer mit Liegestützen und Hanteln und was muss ich dabei beachten? Sind feste Trainingszeiten besser?

Danke schonmal im Voraus LG

Ich möchte mir ein Laufband zulegen und ich bin mir nicht sicher ob die "Trittlautstärke" meine Nachbarn stören würde. Es wohnt noch eine Familie unter uns und die Böden sind aus Beton. Hat da jemand schon erfahrung? und bringen diese Laufband unterlagen gegen Lärm und Vibrationen etwas?

Vielen Dank im vorraus

Hi, ist bergamont für Freeride/Downhill gut oder eher eine schlechte Marke?

Meint ihr es lohnt sich ein duales Studium zum Fitnessökonom? Auf den seiten, die das anbietet wird das natürlich sehr schmackhaft gemacht. Ist das aber auch wirklich etwas womit man spätergut geld verdient und aufsteigen kann? Danke:)

Zu meiner Person: 16, Männlich, größer als 170cm, Gewicht: ca. 54kg, . HINWEIS: Wenn Sie keine lust haben den ganzen Text durchzulesen, beantworten sie einfach die Frage, hilft mir auch! :) Ich war letztens auf einer Ausbildungsveranstaltung (um sich für Berufe und Bildungswege zu informieren) und da ich gerne zu Bundeswehr gehen würde ging ich also zu den Stand der Bundeswehr. Ich fing also an, sie (eine Beamte, keine Soldatin, irgendwie Arrogant, schwer zu beschreiben :D) zu fragen, welche Wege ich mit meinem Abschluss bei der Bundesawehr einschlagen könne. Als ich die Frage, ob ich Soldat werden wolle verjahte, meinte sie ich wäre zu leicht, ich müsste 10 Kg zulegen (sie wusste mein Gewicht nicht) ,sonst sähe sie mich nicht als Soldat weil ich nicht leistungsfähig genug und zu leicht wäre. Und verwies auf die Möglichkeiten als Beamter. ------------------------------Hat sie Recht? Ich mein früher als es nur die Wahl zwischen BW und Ziwieldienst gab, wurden auch die schmalen und dünnen genommen..

Hallo!

Wir mussten am Donnerstag den Cooper-Test laufen (in meinem Fall 2,4km in 12 Minuten). Ich konnte allerdings nach der Hälfte nicht mehr, mir war schlecht und so und ich musste aufhören, was die Lehrer auch mitbekommen haben. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt ca. 1,2km, nicht gerade viel, aber naja... Meine Lehrer sind ja keine Unmenschen, aber mal rein theoretisch: Hätte ich jetzt die Note, die ich mit diesen Metern schon erreicht habe (und wenn's 5- wär....) oder eine 6 (bzw. 0 Punkte), weil ich nicht zuende gelaufen bin?

(Es ist gymnasiale Oberstufe in Bayern, falls das was zur Sache tut)

Danke im Voraus ~

Hallo!

Seit letzter Zeit mache ich öfters Work-outs die auf Instagram gepostet wurden. Wie das hier zum Beispiel. (Bild) Jetzt frage ich mich aber ob das überhaupt möglich ist in den 10 Minuten die ich hier brauche wirklich 280 Kalorien zu verbrennen. Außerdem habe ich gehört das man erst ab 30 min anfängt Fett zu verbrennen.

Stimmt das jetzt oder nicht? Weil das Training ist schon sehr anstrengend und mein Puls geht ziemlich in die Höhe.

Danke für eure Hilfe!

Ich bin 13 Jahre alt und wollte mit american football anfangen ich kenne mich aber nur ser wenig aus und habe es noch garnicht praktisch selber gespielt ist das schon zu spät mit football anzufangen? Und auf welcher Position könnte ich spielen ich bin 170cm groß wiege 56kg bin nicht der schnellste habe aber eine sehr gute Ausdauer ich kann eine gute Übersicht aber das Spielfeld behalten . Ich habe großes vertrauen in mein Team ich reagiere sehr schnell ich bin recht wendig. Wie viel sollte ich für so eine Ausrüstung ausgeben(Neu nicht gebraucht) und habt ihr irgendwelche guten online shops für mich wo ich die Ausrüstung kaufen könnte?

Also es ist so dass ich jetzt seit 1-2 Monaten nicht mehr so oft ins Fitnesstudio gehen konnte wegen Stress,Krankheit und Zeitmangel und jetzt letze Woche Grippe hatte und fast nur Schokolade gegessen hab und in großen Mengen ! Heute schon wieder zwar esse ich auch normale Sachen dazu aber ich fühl mich jetzt so unwohl :( ist das schlimm mal 1 Woche überhaupt nicht darauf zu achten? Ich muss dazu sagen ich bin ein Mädchen und 17 Jahre alt und nicht dick sondern eher schlank ! Hatte aber auch Ende letzen Jahres eine Essstörung (Magersucht ,aber ich war nie untergewichtig!) und bin jetzt eigentlich schon Gott sei dank fast 100% heil draußen nur möchte ich jetzt keines falls wieder da rein rutschen! Deswegen meine Frage ob es meinem Körper nichts ausmacht das ich mal 1 Woche total übertrieben hab und ab Morgen mich wieder. Gesünder ernähre und bald jetzt wieder regelmäßig Sport mache ob das ok ist?

Ich muss in 4 Wochen einen 30 Minuten Lauf proben für die Oberstufe. Ziel ist es 30 Minuten durchzulaufen im gleichen Tempo.

Das Problem ist nach 1-2 Runden bin ich schon platt.Ich habe keine Kondition und im Sportunterricht bin ich immer die letzte.

Ich brauch unbedingt mehr Kondtion bis zum 24.10.

Wir kriegen zwar noch keine Noten für den Lauf,aber das geht halt in die Sportnote.

Habt ihr Tipps? wie schaffe ich das in 30 Minuten durchzulaufen?

Hey :) ich mach schon seit mehr als nem Jahr Akrobatik und ich suche ein paar schöne Übungen :) danke im vorraus :)

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und interessiere mich seit einem Monat stark für die Position des Handballtorwarts. Ich bin 172cm gross und wiege etwas über 50 kilo, habe ein sixpack und bin gerade dabei meine Armmuskeln zu trainieren.

Wenn ich manchmal Handballtorwart mit Freunden trainiere halte ich schon den ein oder anderen Sprungwurf von der Torraumlinie. Meine Reaktionszeit ist gut und ich habe keine Angst vor dem Ball.

Bin ich geeignet? Zu wieviel Prozent muss man einen Sprungwurf von der Torraumlinie halten?

Moin,

skate schon seit ca. 1-2 Jahren und skate nicht oft.Habe den Ollie schon längst gemeistert und übe seit ein paar MONATEN den Heelflip,ich kann den Flip ziemlich gut,aber ich schaffe es nicht mit dem hinteren Fuß zu landen.Ich lande mit meinen vorderen Fuß immer in Tailnähe,so das ich mit dem vorderen Fuß grad noch am Board landen kann.Ich glaube nicht das ich das Board nach vorne kicke(was es aber offensichtlich tut) den sonst hätten die anderen Profis mir was besseres belehrt als:"Das kommt mit der Zeit...Einfach dran bleiben...kein Ahnung was für Tipps ich dir geben soll...achte...".

Hallo ich gehe in die 8. Klasse und meine Noten sind eigentlich sehr gut außer Sport. Ich bekomme ich immer sechsen und fünfen bin halt nicht so sportlich. Bleib ich sitzen wenn ich auf dem Zeugniss eine 6 im Sport habe???

Hey, im Winter laufe ich teilweise 6std und länger am Stück Eis, also kein Eiskunstlauf sondern schnell durch die Halle heizen, scharf bremsen etc. Joggen/laufen kann ich allerdings keine 2-3 min am Stück ohne zusammen zu brechen mit seitenstechen usw. Wisst ihr weshalb das so ist ?

Also die frage steht grundsätzlich schon oben, ich wollte wissen wie das longboard heißt das Ungespielt, Dner und co auf der Longboardtour benutzen ( Schwarzes deck, ne art medusa kopf unten und grüne rollen, die man natürlich austauschen kann )

Baut man bei Kampfsportarten wie MMA/Muay Thai viele Muskeln auf? :)

Kriegt man durch Krafttraining ein markanteres Gesicht ??

Und lässt es tatsächlich den Penis schrumpfen ?

Und macht es dumm ?

Danke im voraus

Hallo Community,

seit nunmehr ca 2 Monaten spiele ich wieder Fußball im Verein. Habe zuvor 3Jahre pausiert oder andere Sportarten betrieben.

Nun ist es aber so,dass mir die Ruhe am Ball und in den defensiven Zweikämpfen fehlt. Mein Trainer meinte ich solle mich nicht immer so in "die Zweikämpfe reinstürzen". Meist reicht meinen Gegenspielern schon eine einfache Finte und sie lassen mich stehen.

Hat jemand von euch vielleicht ein paar Tipps,etc für mich um diese Schwäche abzulegen? (Ich spiele übrigens im linken Mittelfeld.Als Rechtsfuß.)

Danke.

Hey! :) Ich bin in meiner Jugend so mit 15/16 Skateboard gefahren, ich konnts nicht sonderlich gut, das beste was ich hinbekam war ein Kickflip, auf den ich mega stolz war! :D Mittlerweile bin ich 25 und schon seit ein paar Monaten juckts mich immer wieder und ich hätte einfach wieder Lust, mich aufs Brett zu schwingen. Ich hab sogar mein altes Deck gefunden und hab ein paar Ollies hingelegt, nur leider is das Ding viel zu verrammelt, ein neues Board müsste schon her. Früher hab ich dasw skaten hauptsächlich angefangen weil ich die ganze Szene cool fand mit allem drum und dran, Klamotten und Musikstil usw... (Ich find den Stil auch heute noch gut.) Ich würde heute hauptsächlich Skateboard fahren um ein paar Tricks zu lernen, nur aus Hobby. Nur denk ich mir, ich bin mittlerweile ein erwachsener Mann, kommt das zwischen den ganzen Teens nicht etwas affig?! Wollte mal eure Meinung dazu hören, danke im Voraus! :)

Hi Leute, Ich haben ein kickboard von Micro (komplett neu). Leider habe ich ein kleines Problem damit. Ich wollte heute morgen damit zur Regionalbahn fahren um 4:35 bin ich los gefahren (10°C falls es hilft :D es war auch ein wenig nass draussen). Auf jeden Fall viel mir kurze Zeit später auf dass die Lenkung nicht richtig funktioniert: 1. Es war extrem schwer zu lenken 2. Wenn es dann mal geklappt hat mit dem lenken ist die Achse nicht wieder i ihre ausgangsstellung zzurück gegangen. Könnt ihr mir da vielleicht helfen? Vielen Dank im voraus.

Hallo, Ich suche ein Lied das zu einer Diahow auf YT verwenden kann. Die Diashow ist über einige Norwegische Skispringer. Hättet ihr Ideen was für ein Lied passen würde?

Es gibt ja für den Weitwurf verschieden schwere Bälle und ich möchte mir zum trainieren so einen für zu hause bestellen. In der Schule haben wir auch so Bälle aber ich weiß nicht wieviel sie wiegen und kam noch nicht dazu die Lehrerin zu fragen. Also wenn man für das Sportabzeichen trainiert, wie schwer muss dann der Ball für Mädchen aus dem Jahrgang 1998 sein? Weiß das jemand?

Hallo,

Im Sportunterricht behandeln wir jetzt das Thema Ringen.

Da ich net der stärkste bin, habt ihr Tipps wie ich den Gegner packen soll was es für Techniken gibt (Bodyslam etc) gibt es das auch in Ringen?.

Wäre über Antworten froh.

MfG

MTADayZ

Hallo ihr lieben:) ich will endlich wieder fit werden,da ich in den letztem Jahr wirklich geschludert habe(15 kilo zugenommen und sportlich mehr als am ende). Ich habe mir jetzt ein Ziel gesetzt: Und zwar will ich bis Weihnachten 8 Kilo abnehmen ( was nicht das problem ist da ich jetzt 2 mal die Woche Lacrosse mache und die resichen Tage ins Fitnesstudio gehe:) und natürlich meine Ernährung umgestellt habe). Mei Hauptziel ist es aber im Mai 2015 insgesammt wieder 15 Kilo leichter zu sein und den Mud Master zu laufen und zwar 12 Kilometer. Somit habe ich 7 1/2 Monate Zeit um fit zu werden. Meine Frage ist wie Trainiere ich das ich das auch schaffe und auch mehr als nur ankommen schaffe? Wenn jemand was weis und selbst Erfahrung hat und mir helfen könnte, wäre ich sehr dankbar:)

Hallo :)

ich habe jetzt in der Schule einen Tenniskurs belegt und einen total strengen Lehrer :/ Da wir demnächst in der Tennishalle (mit Teppichboden) spielen werden, MÜSSEN wir uns Tennishallenschuhe kaufen. Ich belege den Kurs nur ein halbes Jahr, deshalb will ich nicht ganz so viel ausgeben. Am liebsten würde ich einen Schuh in bunten Farben, bzw. auf keinen Fall in weiß/schwarz/grau :D kaufen!

sooo jetzt zu meinen Fragen: 1.Habt ihr Vorschläge für schicke Hallentennisschuhe (im Bereicht von 50€) mit denen ich auf Teppich spielen kann? 2.In dem beigefügten Bild sind Sohlen von Tennishallenschuhen, würde der für die Halle mit Teppich gehen??

Vielen Lieben Dank!

hallo liebe community, habe vorhin meine kündigung abgegeben und mein Vertrag endet am 23.12. dieses Jahres. wenn ich eine Beestätigung bekomme das ich gekündigt bin, muss ich dann noch bis zum dezember bezahlen ?

danke

Guten Morgen, ich habe zum Training Booster benutzt. Angefangen habe ich mit White Heat und mittlerweile nutze ich Dedicated. Nun habe ich nochmal nachgelesen und festgestellt, dass Amphetamine in diesen boostern sind... Nun wollte ich fragen ob jemand weiß wie lange es im Urin nachgewiesen werden kann im Rahmen eines Drogenscreenings bei der Polizei zum Beispiel

Danke :-)

Hi Leute, Ich hatte heute Training und es war sehr kalt. Ich habe mich heute gar nicht aufgewärmt(was ich sonst eigentlich immer mache) Als ich heimgekommen bin, tat mein Oberschenkel plötzlich weh und ich hatte ''leichte Schmerzen ''..Ich denke es könnte eine Oberschenkelzerrung sein..welche Symptome weisen darauf hin? Denkt ihr ich kann in 3-5 Tagen wieder Sport machen?

Hallö, ich suche eine gute bodylotion,die die haut weich und straff macht. Am liebsten aus dem dm und für wenig Geld. Habt ihr Empfehlungen? Danke schonmal:)🙈🌸

Guten Abend , Gerade vom Fitness gekommen stellt sich die Frage was soll ich essen ? Was kann man abends noch so essen was auch gut für Muskelaufbau ist vlt nicht nur lebensmittel sondern Gerichte freue mich über antworten :)