Weiß jemand etwas über das Gesetz der trainierbarkeit?
Ich muss am Freitag eine Präsentation über das Gesetz der Trainierbarkeit im Fach Sport halten, jedoch finde ich im Internet nicht viel darüber.. Kann mir jemand irgendwelche Links dazu schicken oder selber etwas darüber schreiben was mir vielleicht weiter helfen könnte? Danke schon mal im Vorraus
1 Antwort
Hallo, da ist z.B. ein Prinzip wichtig, z.B. das der Superkompensation. Dieses besagt, dass die Glycogenspeicher im Muskel 48h nach einem Training über den Ausgangswert von vorher liegen (direkt nach dem Training sacken sie stark ab). Deshalb sollte man 24h vor einem Wettkampf nicht mehr hart trainieren.
das problem ist nur das wir im Leistungskurs alle ein Thema zugeteilt bekommen haben und das mit der Superkompensation jemand anderes hat Mein Thema soll sich ausschließlich mit dem Gesetz der Trainierbarkeit befassen Trotzdem Danke @flugkurve