Hallo!

Ich bin heute am Ende der 38. SSW und bin fast den ganzen Tag alleine zu Hause. Wenn mein Mann von der Arbeit kommt, ist er meist erschöpft und mag nicht mehr rumlaufen. Heute morgen konnte ich mich kaum entscheiden, ob ich weiterhin jeden Morgen alleine eine Stunde spazieren gehen sollte. Bewegung ist ja gut, aber wenn mir unterwegs auf ein mal schlecht oder schwindelig wird wie manchmal zu Hause? Hmm... Seid ihr noch alleine rumgelaufen in dieser Zeit? Es handelt sich um waldnahe Gebiete und Wohngebiete.

Hallo,ich mache seit mehr als 5 Jahren Taekwondo und seit ungefähr mehr als 2 Jahren Kickboxen. 2007 habe ich mit Taekwondo begonnen und 2010 mit Kickboxen. In Taekwondo habe ich den 4 Kup-Grad(Gürtel) und in Kickboxen den 7Kup-Grad wie schreibe ich das in einen Lebenslauf?

Hallo, Gibt es Reiter, die es ohne eigenes Pferd geschafft haben sehr Erfolgreich im Reitsport zu sein und unter welchen Bedingungen? Gibt es im Raum Hamburg/Schleswig Holstein die Möglichkeiten dazu? Und selbst wenn man es nicht ganz bis nach oben schafft, wie gut stehen die Aussichten? Habe kaum Turniererfahrung aber das RA 4 und sehr viel guten Reitunterricht. Die finanziellen Mittel reichen für den Unterricht aus, aber ein eigenes Pferd im 10 Tausenderbereich mit den laufenden Kosten ist dann doch nicht drin. Bin 15 Jahre alt, will die Ziele die ich mir setzte erreichen und hatte bisher eine Reitbeteiligung auf einer DRP Stute und einem 5 Jährigen Warmblut Wallach. Gibt es Lehrgänge oder Turniere ohne eigene Pferde? Oder "Reiterferien" bei denen man im Reitsport weiterkommen kann? Also kein Ponyreiten etc. sondern vielmehr ein Trainingslager? Oder die Möglichkeit einen Schüleraustausch zu machen mit Reitmöglichkeit, bzw. ein preislich nicht zu teures Internat? Grüße Gavienne

Was verdienen gute Profi-Volleyballer?

Ich bräuchte für den Kindergarten ein Bewegungsspiel mit Reifen, kann zum aufwärem für den Haupteil und zum Schluss sein.

Danke ;)

Bin 1,50m

Guten Abend liebe User,

ich suche nach einer neuen Kamera.

Hauptsächlich fotografiere ich Pferde - oftmals in der Bewegung, sprich Galopp, Springen, Turniere, sowohl in der Halle als auch in der Freiheit.

Bis jetzt nutze ich die Nikon D3100, doch nun würde ich gerne auf eine andere, bessere Kamera umsteigen.

Mein Budget liegt bei 1000 - 1500€ (ohne Objektiv).

Es sollte eine Kamera von Canon oder Nikon sein.

Wichtig ist mir, dass ich ohne Profi-Kenntnisse schöne, scharfe Bilder mit weichem Hintergrund schießen kann. Die Kamera sollte am besten handlich und leicht zu bedienen sein.

Danke im Voraus!

Hey,

es hat vor ca. 1 Monat angefangen jedesmal wenn ich in Fitness Studio bin und eine Übung fertig habe geht es mir einfach schlecht. Ich kann nicht mehr normal trainieren und muss früher aufhören oder viel zu lange Pause machen.

Ich gehe schon seid 4 Monaten ins Fitness und hatte sonst nie Probleme. Ich habe schon alles versucht viel trinken, wenig trinken, leeren Magen bzw. vollen Magen zu trainieren. Habe seid 5-6 Wochen aufgehört zu trainieren und heute war ich wieder und das Problem ist wieder aufgetreten.

Hallo,

Also ich hatte vor einigen Jahren eine Lungenentzündung mit 42grad fieber blabla:) jetzt ist alles wieder gut , aber ich hab das Gefühl, dass ich seitdem nicht mehr so gute konditionen habe in Sport,also im Ausdauer total Versage. Hat das ein zusammenhang, oder liegts einfach daran, dass ich einfach schlecht geworden bin:D

Danke im Voraus:)

Ich trainiere seit ca 4 Wochen 6 Tage lang. (gehe 40 min joggen und mache 30 min was für meine Arme, meinen Po & den Bauch) ich wollte jetzt mal fragen wie lange es ungefähr dauert bis man erste Ergebnisse erkennen kann?

Also ich hab mir vor ein paar Tagen das linke Handgelenk angebrochen, so jedenfalls mein Arzt. Er meinte auch das ich für 1,5 Monate nicht am Sportunterricht in der Schule teilnehmen darf. Ich habe ihn dann noch gefragt ob ich ein Attest brauche, aber er meinte da reicht auch eine Endschuldigung von meinen Eltern. Stimmt das? Also geht das auch ohne Attest?

Hallo ich würde gerne lernen wie man Bälle besser wirft und so. In der schule bin ich in diesen Ball spielen halt die Person die die Bälle immer den Guten gibt und eher hinten steht aber ich würde auch gerne mal jemanden Treffen können wenn ich den Ball mal habe, was ich halt nie tue da mein Wurf es seiden denjenigen nicht trifft oder weil die Person den Ball leicht fangen kann. Ich würde gerne wissen wie man lernen kann besser und härter zu werfen. Soll ich einfach meine Arme trainieren und dann kann ich gleich gut werfen und für die Präzision einfach die ganze zeit werfen oder gibts da Trick und so? danke schonmal :)

Ich hatte gestern auf dem Sportplatz sport. Eine runde sind 600 Meter! Da ich nicht sportlich bin macht mir das logischer weise zu schaffen! Wir hatten in der schule sonst immer nur Ballspiele gespielt (der sport Lehrer ist neu bzw. Neuer sportlehrer jetzt im neuen Schuljahr habe auch deutsch bei ihm) er sagte wir sollen jetzt 20 minuten durch joggen. Wir durften nicht gehen sondern mussten durch joggen! Ich habe das Aber njcht geschafft und bin dann halt Gegegangen weil ich nicht mehr konnte habe also nicht aufgehört zu laufen! Sondern bin halt normal gegangen. Wir durften auch nichts trinken , doch manche Kinder haben trotzdem getrunken und er hat sie dann angebrüllt das er das nicht will usw.. und die Kinder die dann gegangen sind hat er dann gesagt das ist ja schon eine Behinderung und arbeitsverweigerung und hat uns abgeschupst damit wir weiter gehen! Jetzt habe ich so muskelkater das ich kaum noch gehen kann! Darf er uns zwingen 20 minuten durch zu joggen?

Hallo, Wir üben beim turnen momentan Radwende flick flack. Ich kann den flick flack und die Radwende (mit viel schwung). allerdings traue ich mich nicht aus dem schwung der radwende einen flick flack zu turnen. Hat irgendjemand tipps für mich?

Hallo! Ich bin 13 Jahre alt und möchte gerne Volleyball spielen, aber ich weiß nicht ob man sich jz mitten im Halbjahr anmelden kann. Ich hab im Internet nach Volleyballvereine recherchiert, aber da stehen halt irgendwas mit U14 oder so ähnlich, was ich nicht verstehe. Ich weiß glaub ich schon, dass es das Alter heißt, aber ich kann halt nicht so gut Volleyball und wenn ich mich in einem Verein anmelde, sind ja viele, die Volleyball spielen können und ich hab halt Angst, dass sie mich fertig machen würden und ich will nicht mit einer Freundin, weil meine Frendinnen einen anderen Terminkalender haben als ich und es ist für mich persönlich etwas stressig ein Verein zu suchen, der bei uns in der Nähe ist. Meine Fragen: Was heißt U14 oder andere U's? Meint ihr, dass ich mich jz mitten im Halbjahr anmelden kann/darf oder soll ich bis nächstes warten? Meint ihr, dass es ok wäre Volleyball mit 13 anzufangen? Danke für die Antworten. LG. :)

Hallo,

normalerweise laufe ich 3x die Woche 10 Kilometer. Und das seit einem Jahr! Meine Kondition war also dementsprechend top und ich konnte meine Trainings auch in beliebiger Geschwindigkeit machen. Jetzt war ich aber 2 Wochen lang krank und konnte garkeinen Sport machen. Verliere ich jetzt stark an Kondition? Wenn ich jetzt z.B Montag wieder anfange, wie fühlt es sich an? Wird es sehr schwer sein und so als wäre ich nie gelaufen? Hat jemand Tipps und erfahrungen? LG

kann man genau 5 km laufen ohne sich darauf vorbereitet zu haben? zwischendurch natürlich mal gehen oderso...

Hi, Wir haben grad im Sport Sprinten. Meine Bestzeit war 11,6 Sekunden (7.Klasse). Wie krieg ich es noch schneller hin? Also was für Tricks gibt es, um noch schneller zu werden??

MFG

Guten Abend.

Wie der Titel schon sagt, würde ich gerne wissen wollen, warum man die Poisson-Verteilung zur Berechnung der Eintrittswahrscheinlichkeit eines Sportereignisses (z.B. Fußballspiel) nimmt bzw. nehmen kann? Also vor allem aus mathematischer Sicht.

Meine Idee wäre, dass der Erfahrungswert den man hat (Berechung aus Toren und Gegentoren der Teams) dem Erwartungswert entspricht, den die Poissonverteilung benötigt. Jedoch weiß ich weder, ob das stimmt, noch wie man das mathematisch begründen könnte.

MfG. FSF4live

Hey, ich habe seit ein paar Tagen endlich wieder mit meinem Bauch, Beine und Po Training angefangen. Nun esse ich kaum noch was, halt nur Obst und Gemüse und zum mittag nur einen Teller anstatt 2. Werde ich dadurch einen größeren Po bekommen wenn ich den nun trainiere und meinen essensplan so weiter führe? Oder muss ich viel essen und trainieren, damit mein Po größer wird? Danke schon im voraus!

Hey Leute!

Ich würd einfach gern mal wissen, was Flavio Simonetti oder Karl Ess so besonders macht, dass soviele Leute ihnen folgen?

Sie haben nicht die ÜBERkörper. Karl Ess sieht man seinen IQ und seine Oberflächlichkeit auf den ersten Blick an. Flavio Simonetti braucht in seinen Videos 15 Minuten um auf den Punkt zu kommen und überhäuft alles mit Werbelinks. Beide haben kein sehr tiefgründiges Wissen in dem Fachgebiet.

Verstehe es nicht. :D Was haben die, was andere nicht haben?

Grüße

Hallo Ich möchte gerne an Volumen gewinnen am Hintern und weiss, dass 8-12 Wiederholungen optimal für den Muskelaufbau sind. Nun weiss ich aber nicht mit wie viel kg Gewicht ich arbeiten muss. Sollte ich einfach so viel nehmen, dass ich nach 8-12 Wiederholungen geschafft bin? Danke für eure Antworten!

Hallo! Oft sieht man ja im TV oder auch bei Freizeitspielern usw. , dass sie unter ihrer Fussballhose/Trikothose noch eine Hose anhaben. Meine Frage ist nun, wie diese Hose heisst? Ist das eine spezielle Sportunterhose? Zieht man darunter noch eine normale Unterhose an? Freue mich auch über Links :) Gibt es da auch etwas spezielles für Frauen? Ich bedanke mich! ;)

Hallo

Ich habe bald Probetraining in Leichtathletik, da ich diesen Sport gerne beginnen möchte, mich vorher aber erst überzeugen will. Ich habe dazu auch schon eine Frage gestellt. Nun ist aber die Frage, was soll ich da anziehen ? Ich habe keine Funktionsshirts, oder Laufhosen...weil für diesen Sport soll man ja anliegende Kleidung tragen. Passt auch einfach ein Top und eine Kurze Sportshorts, fürs erste mal Training ?? LG

Ich suche immer noch eine Kampfsportart und habe jetzt zwei Sachen im Auge: 1. Taekwondo (könnte ich bei mir direkt im Ort machen) 2. Krav Maga ( kann ich im Polizeisportverein da machen wo ich studiere)

Was lohnt sich mehr? Ich bin weniger an dem sportlichen Aspekt interessiert, sondern viel mehr an Selbstverteidigung. Außerdem mach ich seit einiger Zeit Bodybuilding und werde das auf jeden Fall weiter machen.

Ideen?

Hallo kann mir mal jemand btte eine ausführliche erklärung vom fußball schiessen geben, weill immer wenn ich unangespannt schiesse schmerzt mein Obersxhenkel!

Ich würde gerne wie man zb u16 nationalmannschaft reinkommt? Gibts da ein probe training oder so? Bin ein sehr guter spieler und man hat gemeint, ich solle bei der nationalmannschaft spielen!?!

wie schon im titel erwähnt würde ich gerne mutant mass ausprobieren. will damit logischerweise masse und muskeln aufbauen. meine frage: ist dort alles notwendige dafür enthalten, sind haferflocken und eiweißpulver wirkungsvoller oder sollte man mutant mass mit etwas ergänzen?

Hey liebe Community, seit meinem 9. Lebensjahr möchte ich Eishockey spielen. Damals wurde mir dies jedoch mit der Begründung es seie zu gefährlich verwehrt. Mittlerweile dürfte ich Eishockey spielen, nur meinte ein Freund von mir der selbst mal Hockey spielte das es mit 16 zu spät sei um anzufangen. Mir ist durch aus bewusst das ich niemals in der Profiliga spielen könnte und das möchte ich auch gar nicht. Ich möchte es nur als Hobby spielen. Schlittschuhlaufen kann ich zwar, allerdings nicht besonders gut, aber das könnte man doch trainieren, oder nicht?

Ich komme aus der Eishockeystadt Mannheim. Kann mir das jemand einen Verein in der Umgebung empfehlen?

Wie oft und wie lange würdet ihr sagen?

Hey Ich bin 16 und bin seit 1 monat und 2 wochen im fitnessstudio, und alles klappt gut gewichte gesteigert usw aber ich kann kein bankdrücken,wenn ich mit der stange runter zur brust gehe bekomme ich die mit 20 kilo nicht wieder hochgedrückt wenn ich halb zur brust gehe dann schaffe ich 12 wdh..... und was mir übrigens aufgefallen ist meine rechter nacken ist viel stärker (größer) als der linke ! Bitte schnell antworten mfg

Also ich suche eine ähnliche Sportart wie turnen, da ich für turnen zu alt bin (ich bin 13 fast 14) und ich weiß halt nicht welche und wenn mir mal eine gefällt gibt es sie nicht in wuppertal.

danke schon mal im vorraus

Hey zusammen,

Ich bin 16, mänl., und habe fuer die Oberstufe in Sport unter anderem Gymnastik/Tanz gewählt. Ich dachte ehrlich gesagt der Schrägstrich hiesse ein oder, d.h. jungs haben Gymnastik (worunter ich dummerweise Krafttrainingseinheiten usw verstand) und Mädchen Tanz... naja also erstmal haben beide beides. Ich habe aber noch nie getanzt und gehe auch dieses Jahr zum ersten Mal in einen Tanzkurs o.O. und jz hab ich das fürs Abi :o. Und zweitens haben wir nicht mehr getrennt Mädchen Jungs sondern wd gemischt. D.h. ich und zwei oder drei andere Jungen machen das zsm mit ka ... ich schaetz mal zigtausend Mädchen... jz hab ich uebelst schiss mich zu blamieren und denke ich habe eventuell das falsche gewählt.

Kann denn evtl ein Junge berichten wie es fuer ihn war oder ein Mädchen wie die dann ueber Jungs die das machen und evtl. nicht koennen denken? Und gibts da fuer Jungs eine bessere Benotung weil Maedchen das ja schon seit der 5. Oder so machen?

Pls helft mir :/

Lg G0l3m

Ich will mir ein neues Rad zulegen und plane auch größere Ausfahrten, 60km,... . Nun bin ich in einem Fachgeschäft auf ein Fitnessbike gestoßen. Welche Erfahrungen habt ihr mit Fitnessbikes? Oder wäre es doch sinnvoller mir gleich ein Rennrad zu kaufen? Ist preislich ein großer Unterschied zwischen den beiden Rädern?

Danke.

Ich gehe in meiner Freizeit oft joggen bzw. rennen und höre dabei Musik,die mich noch mehr motivieren soll.Leider sind meine jetztigen Songs etwas langweilig geworden und deshalb suche ich nach neuen.Ich hab gehört Metall,Rock und so was soll total motivieren und bisher höre ich auch Metallica,The Hives und Nirvana.Hat jemand in dieser großen Community gute Songvorschläge oder Bands?

Danke schon mal im Voraus :`D

Hatte heute Volleyball schulsport und da mussten wir mit dem Unterarm den Ball schlagen guckt mal was passiert ist ist das schlimm ? Was genau ist da passiert ??

Hallo, bin 16 und ich will draußen joggen gehen. Ich habe schonmal zwei Wochen gejoggt und war von den Ergebnissen fasziniert. Aber so dumm wie ich auch war, habe ich aufgehört, weil ich mich nicht mehr getraut habe. Weil ich immer dumme Sprüche von anderen anhören muss oder ich nicht gesehen werden will. An Kursen will ich nicht teilnehmen. Und Fitness erlaubt mir meine Mutter nicht. Was soll ich tun, ich will unbedingt joggen :( Lg StyLish70

Hallo Community,

ich habe endlich ein Ausbildungsberuf gefunden, der mir Spaß macht und wo man denk ich mittelgut verdient, Zukunftsmöglichkeiten sind auch viele vorhanden: Studium im Sportmanagement, Weiterbildung als Sport- oder Fitnessfachwirt usw.

Nur ich weiss nicht ob für mich Sportfachmann oder Sport und Fitnesskaufmann besser geeignet wäre. Ich habe die schulische Fachhochschulreife, bin 19 Jahre und sportinteressiert.

Meine einzige Frage: welcher Beruf ist vom Gehalt her besser? Ich weiss Geld ist nicht alles, aber es ist natürlich wichtig. Je nach genauer Richtung und wo man arbeitet (Fitnesscenter, Sportverein...). Hab überall nachgeschaut aber überall steht was anderes.

Hat jemand vielleicht in Hamburg ( und Umgebung) eins von den beiden ausgelernt und kann mir Bescheid über Ausbildungsvergütung geben?

Danke für Antworten!

Hi,

ich habe solche Kopfhörer mit Bügel http://goo.gl/iwbBF9

Leider kippen die beim Fitnesstraining oft nach vorne. Ansonsten sind die Super!

Dieses Problem aber braucht eine Lösung. Denn oft nehme ich die vor einem Satz ab da ich weiß da dann die Konzentration gestört wird. Neue wollte ich deswegen nicht kaufen.

Gibt es denn was schlaues womit man den Bügel an den Haaren oder Ohren so befestigen kann?

Wenn der ballträger beim football hinfliegt, zählt es wo sein Knie aufgekommen ist oder der Ball ins seinen Händen?

Ich stelle mir immer wieder die Frage, ob es sinnvoll ist - Frauen in einem Fitness Studio anzusprechen. Ich werde manchmal von Frauen angelächelt und bin dann sehr unsicher. Weil man liest oft, dass Frauen dies nicht wünschen oder sich gar belästigt fühlen. Also, mögen es Frauen in einem Fitness Studio in ein Gespräch vertieft zu werden???

Man muss Minimum 1,94 sein. U das wiederhole mindestens. Ich mit meinen 1,87, was eigentlich ja auch groß ist, wäre fuer Basketball aber viel zu klein. Im Fussball ist es egal ob klein oder groß. Hobbits wie Lahm können fussball Spieler werden oder Riesen wie Nikola Zigic (2,03) .. Aber im Basketball musst du groß sein. Ok zu klein wär jetzt auch lächerlich aber wieso könnten nicht auch welche in meiner größen gegend? Sollen die einfach den korb tiefer legen wie früher in der schule in der Sporthalle und geht schon lol

Ich hab mich ziemlich viel über die bf also die einstellungskriterien informiert ( traum berufsfeuerwehr😝) komm ich mal zu dem sport test da beschäftigt mich am meisten eigentlich nur kategorie Schwimmen da ich ziemlich schlecht bin ich geh nich unter was mich schon ziemlich freut aber is es schlimm kein schwimmabzeichen zu haben? Oder muss man eins haben? Habs nie geschafft

Hallo liebe Community, ich bin 16 und seit etwa 2 Jahren sehr faul und antriebslos geworden.Ich habe zu nichts richtig Lust,nicht einmal zum "zocken".Wenn ich von der Schule zurück bin,sitze ich eig. den ganzen Tag vorm PC und surfe im Internet und Informiere mich über völlig banale Dinge.Früher habe ich eig. immer viel gelernt und sehr motiviert.Spaß am lernen und an der Schule habe ich aber immer noch,doch lerne ich eig. gar nichts mehr für selbige.Vor 2 Jahren habe ich auch mit dem Handballsport aufgehört,der mich eig. immer motiviert und ausgeglichen hat.Er war wie ein kleiner "Antrieb".Nun bin ich aber faul,lustlos und antriebslos.Was soll ich nur tun? Danke für Ihre Aufmerksamkeit.

Hallo zusammen, muss im Rahmen meiner Fachhochschulreife eine ** Facharbeit über den Bereich Sport und Enährung** schreiben. Bin selbst Fitnesstrainier und kenn mich somit in dem Bereich eigentlich gut aus. Nur leider fällt es mir im Moment wirklich schwer ein interessantes Thema zu finde.

Dachte schon an sowas wie "Die Ernährung eines Sportler" oder die "Energiebereitstellung eines Menschne bei sporlticher Betätigung"

Bin um jeden Tipp in dieser Richtung dankbar!

Durch das eigene Körpergewicht erziele ich wegen dem zu geringen Gewicht keinen Reiz mehr in den beanspruchten Muskeln. Gibt es Varianten, die die Squats erschweren bzw andere Möglichkeiten?

LG

Hey Leute!

Kann mir jemand eine gute Biographie empfehlen? Z.B.: von Musikern, Sportlern oder Schauspielern

Danke

Hallo ihr Lieben :) Ich bin im Internet auf die Reitschule Gold gestoßen und habe vor dort mein RA6 zu machen (wie hoch muss man dabei eigentlich springen?) und hätte einige Fragen an diejenigen unter euch die schonmal dort waren. 1. Wieviele Stunden Dressur, Springen & Theorie gibt es vor der Prüfung? 2. Übernachtungen im Preis enthalten? 3. Wie sind die Schulpferde, stehen sie gut an den Hilfen? Sind sie fein und durchlässig? Sind sie gut erzogen? Springen sie auch wenn man nicht ganz perfekt anreitet? Haben sie irgendwelche Macken? 4. Wie ist das Personal, besonders die Reitlehrer.? Erklären sie freundlich und nehmen sich für jeden Schüler Zeit? Oder sitzen sie nur gleichgültig und gelangweilt in der Ecke und schreien hin und wieder ein "Fersen runter" rein?
Soo viele Fragen xD Sorry dafür aber ich hatte einfach in Sachen Reiterhöfe schon so viele Flops, möchte nicht unnötig Geld zum Fenster raus werfen. Lg

Ich habe eben ein kleines Workout gemacht zu Hause und jetzt sind meine Hände und Füße eiskalt. In meinem Zimmer habe ich gerade 23 grad, also kann es nicht an deer temperatur liegen. Gegessen habe ich eben auch noch ein wenig. Woran kann es also liegen?

Hallo, ich trainiere schon seit ein paar Monaten für einen 5km Lauf. In ca. 2 Wochen ist der Lauf. Ich habe bis jetzt zum üben immer eine 5km Route genommen. Aber mein Sportlehrer hat mir vor jetzt gesagt, dass lange Routen zum Trainieren besser sind. Deswegen laufe ich seit etwa 2 Wochen jeden 3. Tag eine 10 km Route. Heute bin ich dann wieder meine 5km Route gelaufen, um zu schauen, ob ich vllt eine etwas bessere Pace habe. Doch jetzt mache ich total schnell schlapp! Nach 1 km schon. Dabei kann ich eigentlich 10 durchlaufen. Woran liegt das? Meine beste Pace war bis jetzt 5.30 min/km. Heute war sie nur 5.45 Zu mir: Ich bin 17 und wiege um die 48 kg. Hat Jemand eine Idee, warum ich jetzt kurz vor dem Lauf schlapp mache? Danke im Voraus.

Hallo,

letzte Woche sollten wir im Sportunterricht zum ersten Mal seit Langem wieder 10 Runden rennen. Das war das erste Mal seit den Ferien, dass ich wieder Sport getan habe und ich musste leider nach ein paar Runden abbrechen, weil ich Kreislaufprobleme hatte. Nächste Woche steht wieder Ausdauerlauf auf dem Programm und ich würde gerne ein paar Tipps wissen, damit mir sowas nicht noch einmal passiert.

Liebe Grüße

Hi Community! Ich erhoffe mir Hilfe, möglichst von jemandem der sich in dem Bereich gut auskennt/ selbst das Problem hat: Ich habe starkes Asthma (kann 70% meines "natürlichen" Lungenvolumens nicht gebrauchen, stellt euch einfach vor ihr Atmet durch einen Strohhalm) und dadurch schon "immer" so gut wie keine Ausdauer. Ich weiss, dass ich das trotz Asthma ändern kann, und will! Nur mein Problem ist, wenn ich jogge bleibe ich nach spätestens 10 Metern wieder stehen weil ich nicht mehr kann, was meine ganze Motivation wieder zunichte macht :( Habt ihr Tipps für mich wie ich meine Ausdauer aufbauen kann? (Weiblich || 14 || 170cm || 50kg || geht mir aber nicht ums Abnehmen)

Hallo entschuldige für die miese Beschreibung aber das lied hat beim Refrain am Anfang ein Trompeten ton der hoch geht und dann sagt der typ 4 oder 5 Wörter und dann kommt wieder ganz kurz die Trompete. Zwischen durch kommt im lyrics immer wieder 'loca' und das Lied besteht hauptsächlich aus Musik und nicht aus Text. Ich hoffe auf antworten

Hi,

Ich plane im Vorraus eine sehr schwere und weite Fahrradtour für den nächsten Sommer. Ich möchte mich jetzt weiter im Fitnesstudio aufs Fahrrad spezialisieren, damit ich es Körperlich schaffe. Dazu habe ich dann aber noch ein Paar fragen und ich würde mich freuen, wenn ihr einige beantworten könnt :)

Wie lange werde ich für die 600km ungefähr brauchen mit überdurchschnittlerer Ausdauer?

Wo kann ich dann Schlafen ohne Hotel oder andere Orte, wo man Geld ausgeben muss? Zelten ist glaube ich so einfach nicht erlaubt.

Wo kann ich Körperpflege betreiben? In Öffentlichen Schwimmbädern zum Beispiel?

Was brauche ich an Gepäck (Verpfelegung Werkzeug etc.)? Wieviel Geld sollte ich dabei haben?

Ich brauche dazu auch noch ein neues Fahrrad weil kein altes nicht mehr ganz in Ordnung ist. Was für eine Art von Fahrrad würdet ihr mir empfehlen?

Dann am Ende noch die Größte Frage. Ist dies überhaupt machbar? Ich zweifle ein wenig dran aber ich möchte mal was erleben.

LG :)

Wie können Kinder eigentlich den Kopfsprung erlernen, wenn er im Schwimmbad vom Beckenrand verboten ist? Ich habe ihn - mangels Übungsmöglichkeiten - aus diesem Grund nie erlernt und in der Schule wurde dann einfach verlangt, dass man es kann.

Bin aus diesem Dilemma nie herausgekommen, aber meinen Kindern soll es besser ergehen - was kann ich tun?

Hallo, Ich habe an meinem MTB (cube reaction pro 29) die Reifen gewechselt, jedoch bekomm ich jetzt den Reifen mit Felge nicht mehr rann, denn irgendwie sind die Bremsen immer angezogen und so passt die Bremsscheibe nicht mehr dazwischen. Wahrscheinlich hab ich aus Versehen etwas verstellt?

Wie kann ich die Bremsbeläge wieder auseinander bekommen?

Danke Gremmy

Hallöchen, ich wollte nächste Woche mit dem Joggen anfangen, aber ich weiß leider nicht wie. Ich habe gehört, man soll zu Anfang erst 5 Minuten Laufen, dann 5 Minuten gehen und das dann mehrmals hintereinander. Wie lange soll ich das machen? Wieviele km oder wieviel Zeit soll ich mir als Anfänger als Ziel nehmen? Ich mach das, um ein bisschen fitter zu werden, mit dem Gewicht habe ich kein Problem. Was sollte ich vor und nachdem Joggen beachten? Was darf ich auf keinen Fall machen? Was für Musik empfehlt ihr mir?

Vielen Dank für eure Antworten ♥

Hallo, ich bin 17 Jahre habe heute angefangen im Fitnessstudio Sport zu machen und habe es sofort übertrieben. Ich habe sehr lange garkein Sport gemacht und wollte etwas dran ändern, meine Ernährung wär auch nicht die beste. Bin 1.85 groß und wiege ca.76 kg. Heute wurde mir im Fitnessstudio schwarz vor den Augen, und wurde dann für 5-10 Sekunden ohnmächtig. Also ich weiß das es daran lag dass ich einfach zuviel gemacht habe, mein Körper war einfach nicht daran gewöhnt. Mit 17 sollte ich dieser Belastung aber standhalten oder? Hatte jemand von euch auch schonmal das Problem das er mit ca 17 Jahren durch Sport ohnmächtig wurde? Ich werde gleich morgen früh meine Ernährung umstellen, und mehr Obst und Gemüse essen. Und ich habe heute hauptsächlich Beine trainiert. Mir war es am Anfang eig ziemlich egal, aber jetzt denk ich mir die ganzen Leute die das gesehen haben müssen sich doch auch denken mit 17 schon so Probleme ....

Hi leute ich will bald mit dem hobby kung-fu beginnen und da wollte ich euch fragen was man da am anfang macht.Hoffe auf gute antworten! :)

Ich höre immer wieder Leute darüber streiten, welcher Sport besser ist: Basketball oder Fußball. Es ist offensichtlich, dass hier in Deutschland Fußball viel größer ist, aber welchen Sport findet ihr besser? Das Problem ist wenn solche Diskussionen losgehen wird es meistens ziemlich schnell aggressiv und hitzig und man versteht überhaupt nicht mehr alle argumente richtig! :) (Ich beteilige mich dabei auch immer sehr lebhaft xD) Also bitte wenn ihr antwortet gebt eine gute Begründung ab: z.B. zum Thema

• Spannung
• Wer muss sportlicher sein? Was belastet mehr?
• Was ist einfacher? / wo muss man "intelligenter" sein
• welcher Sport ist körperbetonter? und wer jammert mehr?? :D
• und was euch noch so einfällt

Wäre super cool wenn ihr mir ausführliche Antworten und eure Meinung liefern könntet!! :D

Mcfit konnte bei mir zum 1. des Monats nicht abbuchen. Jetzt wollte ich wissen ob die noch nachträglich abbuchen oder ich noch einen Brief von den erhalte um den Betrag zu überweisen? Und kann ich trotzdem noch trainieren oder ist meine Karte dann gesperrt bis sie abgebucht haben?

habe meine fitnessübungen in die bereiche beine, arme, bauch und rücken (jeweils 4 übungen) unterteilt und möchte jetzt 3 mal in der woche fitnessstudio gehen. möchte dabei an jedem tag zwei der bereiche trainieren. ist es da ganz egal ob ich einen tag zb arme und beine und beim nächsten mal rücken und bauch trainiere oder gibt es da eine bessere kombination? danke für infos ich hoffe ihr versteht meine frage :p

Hallo Community,

durch mein duales Studium wechselt mein Wohnort im 3-Monatsrhytmus zwischen Mannheim und Dortmund. Da ich nun gerne mal wieder aktiv Sport machen würde (speziell Fußball) wollte ich fragen ob es mögliche wäre mich in Dortmund in einem Verein als Mitglied anzumelden und gleichzeitig in Mannheim selbiges zu tun. Gibt es dabei irgendwelche besonderen Regelungen oder muss ich etwas beachten? Oder ist das überhaupt kein Problem und ich könnte das ganz easy einfach so machen?

Danke schon einmal,

Xyradio

Hallo erstmal:) Ich geh seit kurzem in ein neues fitnessstudio und dort gibt es einen fitnesstrainer der sowas von mein Typ ist zu 100% und wir haben uns bis jetzt nicht so wirklich unterhalten also nur hallo tschüss und ein eher unwichtiges Gespräch. Ich finde ihn voll toll und ich weiß dass es dort nicht untersagt ist irgendwas mit Kunden anzufangen oder zu haben aber meine Frage ist wie schaffe ich es mit ihm in's Gespräch zu kommen oder ihm zu signalisieren dass ich ihn heiß finde ?

Hi, hab mich heute unter dem Nacken also am Oberrücken tätowieren lassen. Ist ca. 8 cm lang. Mir wurde gesagt, dass ich 2 Wochen kein Sport machen soll. Ich fand das aber übertrieben. Vor allem weil ich noch zur Schule gehe und mich sonst für den Sportunterricht entschuldigen müsste. Ich habe am Montag wieder Sportunterricht und wir spielen Volleyball. So weit ich weiß geht es hauptsächlich ums Schwitzen. Aber darauf würde ich aufpassen, schwitze sowieso nicht bei Volleyball. Ich will eigentlich nicht fehlen weil das ja auch benotet wird. Glaubt ihr ich kann mitmachen und einfach nur aufpassen? Oder würde es dann das Tattoo ruinieren?

LG

Hallo,

meine alte Fahrradkette war total verrostet, deshalb habe ich eine neue gekauft. Die Zahnkränze sind allerdings auch schon alt, sahen aber noch ganz gut aus.

Nun springt die Kette in fast allen Gängen (nur in den niedrigen nicht) am hinteren Zahnkranz, wenn man zu stark in die Pedale tritt. Ich habe im Internet gelesen, das liege daran, dass ich nur die Kette und nicht auch den Kranz getauscht habe.

Meine Frage: Kann ich das Springen irgendwie unterbinden, ohne die Kränze neukaufen zu müssen? Der Fahrradhändler meinte, ich müsse wenn dann beide Kränze sowie das Schaltwerk neukaufen, was etwa 120€ kosten würde. Soviel Geld habe ich nicht, und das Rad selbst ist auch nicht mehr soviel wert.

Reicht es nur den Bauch einzuziehen und muss man da noch was anderes machen um die Bauchmuskeln anzuspannen ?

LG B.

Zu duschen*

Hi, wie kann ich meine Ausdauer trainieren ohne joggen zu gehen ? Weil Joggen is im Herbst/Winter sehr schlecht und in ein Fittnessstudio komme ich auch nicht.

Danke :)

Könnten meine Eltern mich für das Ganze Schuljahr in Sport entschuldigen ohne einen Grund anzugeben so das im Zeugnis einfach steht "Im Fach Sport konnte wegen fehlenden Leistungsnachweisen keine Note erteilt werden" ?

Bevor jetzt Kommentare kommen wie "Mach einfach mit " etc. das könnt ihr euch sparen ich bin eigentlich sehr sportlich was alle immer wundert aber ich habe meine Gründe wieso ich in Sport nicht mitmachen möchte und auch nicht werde und weil ich gerade sowieso langeweile habe dachte ich mir das ich einfach mal diese Frage stelle :D

Hay, Ich bin allgemein sportlich aktiv und habe jetzt begonnen, mit dem Fahrrad zur Schule zu Fahren, das sind so ca. 7-8km hin und wieder zurück also so knapp 14-16km insgesamt.

Die Strecke ist für mich gar nicht anstrengend, ist ja auch nicht weit ;)

Jetzt wollte ich halt mal Wissen, ob mir das auch was in Richtung Fitness bzw. Gesundheit bringt?

mfg, ricky =)

hey wie oben schon geschrieben ich bin vor jeder reitstunde nervös und aufgeregt ich hab keine ahnung warum habt ihr tipps wie ich das wegbekomme?

ps ich reite jetzt seit ca 1 1/2 jahren

Hallo Leute, ich wollte mal fragen, ob Freeletics bei mir Sinn macht. Also ich hab gelesen, dass es sehr gut zum abnehmen ist und um fit zu werden. Ich bin ca 175cm gross und wiege ca 65 Kilo, also abnehmen muss ich aufjedenfall nicht. Ich finde die Art des Programms von Freeletics aber sehr interessant und wollte wissen, ob es auch gut ist um Muskeln aufzubauen? Besonders der Oberkörper wäre mir wichtig.. Kennt sich da jemand aus?

Wo kann ich in München oder der näheren Umgebung seriös nackt Sport treiben? In einer Halle oder draußen. Gerne aber auch einfach nackt wandern oder radfahren?! Ist das im prüden Deutschland überhaupt möglich? Freue mich über Informatione!n!

Hallo also ich mache den sport rsg (rythmische sport gymnastik )ich hoffe ich habs richtig heschrieben:).Ich habe dort auch eine gruppe aber wir habe keinen namen!hatt einer eine idee für einen Namen? Mir fällt nichts ein. :(

Hallo Also ich und meine Zwillingsschwester müssen von unserer mutter aus eine menge sachen neben der schule machen wir machen unterschiedliche sachen aber es ist trotzdem sehr viel ok chinesen möchten ihre kinder sehr fördern aber ich machen 4 Aktivitäten neben der schule ich mache ballett , Spiele Tennis, gehe reiten und spiele Klavier das ist sehr viel schon gar wenn ich bis 15 uhr schule hab aber egal wie oft ich mit ihr rede sie lässt sich nicht überreden. Was soll ich tun ?ich hoffe ihr könnt meiner Schwester und mir helfen Danke im voraus♥

Hi ich wollte fragen ob zumba ausdauertraining ist da ich gerne abnehmen würde.

Heei Leutis :)

Ich übe soo viel und oft den Spagat, und komme mittlerweile viel weiter runter als vorher. Aber seit ein paar Wochen geht es iwie nicht mehr weiter runter, egal was ich mache. Eine Pause oder mal länger üben hat auch nichts gebracht...

Weiß jemand woran das vllt liegt & was man da machen kann; spezielle Übungen etc. ??

Ich bin für jede einzelne Antwort dankbar, vielen Dank im Vorraus: Julie :D

Hallo Leute ^.^

Vorher zur Info: Ich bin Brillenträgerin! Ich hab jetz (vooor 2 tagen ungefähr) mit dem Bogenschießen angefangen. Jetzt hab ich folgendes Problem: Ich zieh den Pfeil so nach hinten, hab beide Augen offen! und sobald ich die Zielscheibe (ca.10m von mir entfernt) fokussier, seh ich den Pfeil doppelt. Da ist so eine transparente Kopie, die irgendwie daneben schwebt. Nicht nötig zu erwähnen, dass ich natürlich dann natürlich daneben schieß :D und ja wenn ich halt das linke Auge zukneif, seh ich ihn nicht doppelt. Jetz die Frage: Sind meine Augen kaputt? O.o :D Wie ziel ich mit Brille am besten?

Danke schon mal im Voraus. LG :)

Ich möchte mir nicht extra Mini-Noppen-Schuhe kaufen. Welche der oben genannten beiden sind besser?

Hallo zusammen,

ich habe mich entschlossen zur Bundeswehr zu gehen. Genauer möchte ich Offizier werden und ein Studium im Fach Sportwissenschaft absolvieren! Ich treibe mein Leben lang schon immer gerne Sport, was meine Entscheidung für dieses Studium war.

Nun bin ich gerade dabei das Motivationsschreiben für die Bewerbungsunterlagen zu schreiben. Da ich so etwas zuvor noch nie gemacht habe fehlten mir zu Anfang die Worte. Trotzdem habe ich nun schon etwas verfasst und möchte es hier einemal zeigen:

"Motivationsschreiben zur Vorlage bei der Bundeswehr

Nach dem Ende meiner Schulzeit hatte ich mich dazu entschlossen, eine Karriere bei der Bundeswehr zu starten. Ich bin mir der großen Aufgabe bei der Bundeswehr, und vor allem in der Offizierslaufbahn, bewusst, Selbstständigkeit, Zusammenhalt, Kameradschaft und Verantwortung übernehmen sind die Hauptvoraussetzungen. Ich bezeichne mich als teamfähig, nicht nur aufgrund meiner Erfahrungen in verschiedenen Sportvereinen, in denen ich unter anderem als Führungsposition tätig war, sondern auch aufgrund meines bisherigen Berufslebens. Nach meinem Abitur habe ich einen 20 Stunden Arbeitsvertrag bei REWE Group Düsseldorf abgeschlossen, um auf der einen Seite meine Familie finanziell nicht zu belasten und auf der anderen Seite Erfahrungen in Selbstständigkeit und Kameradschaft zu machen. Teamarbeit und Zusammenhalt stehen hier an der Tagesordnung. Meine Entscheidung zur Bundeswehr zu gehen basiert ebenso auf Erfahrungsberichten eines Freundes. Dieser trat zum 01. Juli dieses Jahres seinen Dienst als Offiziersanwärter bei der Marine an und liefert mir ständig aktuelle Informationen, was es bedeutet Soldat zu sein."

Das ist es. Mir geht es auf der einen Seite natürlich darum, dass dieses Schreiben "kurz und knackig" beschreibt, warum ich zur Bundeswehr möchte, auf der anderen Seite soll es nicht selbstverliebt oder vor allem aufdringlich klingen.

Soll ich noch mehr über mein sportliches Engagement erzählen? (laufen, schwimmen, Segelfliegen, Tennis, Fahrrad, Ski, usw.)

Was sagt ihr dazu? Kann man das so nehemn?

Ich freue mich sehr über Verbesserungsvorschläge!

Gruß,

Julian

Hey Leute Mein Problem ist folgendes... Ich bin weiblich, 16 Jahre alt und habe für mein Alter ziemlich grosse Brüste. Doppel D. Ich war schon immer den anderen Mädchen körperlich ein bisschen voraus, bekam meine Tage zB mit 11 Jahren. Die ersten Anzeichen von meinem Brustwachstum kamen auch schon als ich 9/10 Jahre alt war und das ist schon ein bisschen bizarr. Ich bin nicht übergewichtig, aber auch kein Hungerhaken. Kurvig halt. Nun ja, dadurch dass meine Brüste ziemlich gross sind hängen sie. Ich finde das absolut hässlich und komme damit nicht klar. Zudem mag ich meine Brustwarzen auch nicht. Ich bin jung, mit 16 Jahren sollte doch noch alles straff sein! Meine Freundinnen sind alle rank und schlank und haben einen kleineren aber dennoch schöneren Busen. Im BH finde ich meine Brüste eigentlich ganz okay, aber nackt halt nicht mehr. Wie soll ich mich je vor einem Jungen nackt attraktiv fühlen können, wenn ich weiss, dass ich es nicht bin? Die wären doch bestimmt enttäuscht, wenn sie bemerken, dass die Zwei doch nicht so schön sind..(hatte noch nie eine richtige, längere Beziehung) ..gibt es auch irgendwelche Tips, die Brust zu straffen? Mit Sportübungen oder so?

Hallo. Würde mir gerne eine neue Badehose fürs Training holen und hätte eine Gefunden. Meine Problem ist das ich zwischen zwei Größen stehe 5 und 6. ich bin 177cm groß und habe einen Taillenumfang von 88-89 cm. Kann man da schon gr 6 tragen? (Bezogen auf den Schnitt dieser Badehose)

http://www.amazon.de/gp/product/B00AMAYSOW/ref=pd_lpo_sbs_dp_ss_3?pf_rd_p=479289147&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=B00AA9G1B8&pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_r=063K3Y8P998H8J5JVT24

Hallo werte Community. Ich stellte mir grade die Frage ob der Hautkontakt mit schimmel ( z.b einem vergessenen T-Shirt aus der Sporttasche) gefährlich ist?

Ist es das oder nicht?

Gruß GurrenLagann

Hi^^ ich bin 17 Jahre alt und komme in die 10 Klasse ich habe keine Freunde. Ich bin eher mädchenhaft und verstehe mich nun mal mit besser mit Mädchen. Aber eine richtige Freudnin konnte ich leider trotzdem nicht finden. Ich gehe auf eine Realschule. In meiner Klasse sind fast nur Jungs weil ich im Mathezweig bin und ich hasse meine Klasse wechseln kann ich auch nicht mehr in der anderen Klasse im Musikzweig sind viele Mädchen. Da kenne ich auch ein paar Mädchen aber die sind immer zu viert und unter sich und wollen nicht so richtig mit mir befreundet sein weil ich ein Junge bin. Ich habe mich auch in eine von dennen Verliebt aber die ist so schüchtern sie ist 15 und sie redet immer nur mit Mädchen. Und sie ist die ganze Zeit nur bei ihren Freundinnen. Ich habe sie schon mal was gefraget ob wir uns mal treffen können oder so darauf hat sie nicht geantwortet das sie keine Zeit in den Ferien hat. Das sind die einzigen Mädchen die ich kenne und ich habe immer Liebeskummer wegen ihr. Ansonten habe ich keinen Kontakt zu Mädchden. Ansonten habe ich leider keine Hobbys außer Klavier spielen, Zeichen, Manga, Anime, lesen. Ich wollte mal in einen Verein aber egal in welchen ich gehe da sind immer 2 oder 3 Leute und die sind erwachsen und die reden nicht mal miteinander. Ich habe schon alles versucht und wenn ich in die Stadt gehe oder auf der Straße nach Mädchen suche finde ich auch keine da sind auch immer Erwachsene ich weiß nicht was die Mädchen alle in meinen Alter machen auf jeden sehe ich nie Mädchen und da ich auch sensiebel, romantisch bin. Kommt für mich auch irgendwie Disco oder Party so auch nicht in Frage. Ich bin eher ein ruhiger introvertierter Typ und versteht mich nicht falls ich bin auch ein Einzelgänger und ich bin auch war auch irgendwie froh allein zu sein aber eine Freundin will ich trotzdem jetzt seit ich älter bin wünsche ich mir so gerne eine richtige Freundin oder beste Freundinnen. Ich will so gerne nette Mädchen kennenlernen. Aber ich weiß nicht was ich tun soll. Ich bereuhe auch meine Entscheidung das ich diesen Zweig in der Schule gewält eigentlich wollte ich auch Musik nehmen aber ich bin gut in Mathe und meine Eltertn meinten auch ich soll in den Naturwissenschafltichen-Zweig. Seit ich in der Klasse bin ich so traurig stehe immer allein in der Pause habe übehaupt keine Freunde. Meine Eltern kommen sich auch nicht richtig um mich Zuhause fangen ich auch machnmal daher an zu streiten mit ihnen. Dabei will ich nur Freundinnen haben oder eine Freundin die mich versteht.

Hey Leute Es gibt Leute, die darauf beharren, dass man 5 Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen sollten. Andere sagen, Snacks wären nicht gut und man sollte 5-6 Stunden zwischen den Mahlzeiten nichts essen. Was ist jetzt richtig? Wenn man sich normal ernährt, also nicht ungesund aber auch nicht total strikt, mit 3 Mahlzeiten am Tag (2 davon warm), die je nachdem variieren, kann man dann auch einen Snack essen nachmittags oder nimmt man zu wenn man dann was isst? Kommt das auch drauf an ob man Sport gemacht hat oder nicht? Weil ich würde nachmittags wirklich gern was essen, zwar nicht weil ich Hunger habe, sondern einfach Lust. Ich weiss aber auch, dass ich schnell zunehme.

hey Leute,

kennt ihr vielleicht irgendwelche Matheangebote/spiele für den Kindergarten? Können auch gerne im Zusammenhang mit Musik oder Sport gebracht werden. Hauptsache es handelt sich nicht einfach nur um das sortieren von irgendwelchen Bauklötzen oder so....das Angebot soll den Kindern schon Spaß machen und sie sollen nicht das Gefühl haben, dass ich ihnen etwas beibringen möchte! Also das ganze sollte so 15-25 Minuten gehen.

Danke schon mal!

Lg YasuKazumi

Hallo, momentan bin ich 16 Jahre alt, 170 groß und 65kg schwer. Seit nun mehr als 2 Jahre habe ich begonnen mit Gewichten zu arbeiten und meine Ernährung umgestellt. Momentan Trainiere ich 2x Ausdauer und 2x Kraft pro Woche. Um die ganze Sache ein wenig mit den Fettabbau zu unterstützen, habe ich mir überlegt, mir Grünen Tee Extrakt zu kaufen. Würdet ihr mir davon abraten!? Ist das für mein Alter Gesundheitlich unschädlich und bringt das wirklich etwas in Sachen Bauchspeck und Oberschenkelfett Verlust? Die nächste Frage wäre, wo man diesen Grünen Tee Extrakt kaufen kann (also beim DM, Müller, Rossmann, Apotheke...) Danke im Voraus :-)

Was tragt Ihr zu einem Gymnastikanzug / Sportbody / Trickot? Tragt Ihr ihn "pur" oder zieht Ihr etwas drüber oder drunter ...?

Hallo, ich treibe schon seit einigen Monaten, einen Ganzkörpertraining. Ich bin derzeit 17 Jahre alt, bin 180cm groß und wiege ca. 70kg. Natürlich sehe ich bis jetzt, nur sehr minimale Erfolge und habe deswegen überlegt, Proteine zu mir zu nehmen. Meine arme sind recht dünn und dies würde ich gerne ändern.

Whey Protein wäre vermutlich etwas was ich zu mir nehmen würde, doch was denkt ich brauche ich soetwas oder ratet ihr eher davon ab ? Oder gibt es andere nützliche Proteine um gut Muskeln aufzubauen. Sind solche Proteine überhaupt gesund ? Klärt mich auf !

Wir machen leichtathletik in der schule. Ich bin absolute nicht läuferin. wir haben anfangs 6 wochen zeit bekommen um zu üben. Jetzt sind schon 3 wochen vergangen. aber ich hab es nur von 35 minuten für 3km auf 30 min für 3km geschafft. 4-5 mal die woche gelaufen. was kann ich noch tun, und wie laufe ich am besten, um das noch in der zeit zu schaffen?

Also frage steht ja schon oben weiss einer wie laut der Mivv GP an einer Yamaha YZF R 125 ohne DB Killer ist ? Am besten dann auch gleich in DB angeben und nicht nur schreiben "Seehr laut" oder sowas :D

Danke schonmal für gute Antworten :-)

Hallo,

Ich will beim Fahrrad meiner Tochter den Lenker mit "neuen/ anderen" Griffen bestücken.

Bei diesem Griff ( siehe Foto) ist der gesamte Griff mit Schaumstoff ähnlichem Material.

Da es nun schon auseinander gezupft ist will ich das weg und dann " normale" Griffe befestigen.

Nun finde ich nix passendes/ und vor allen Dingen muss ich sie an der richtigen Stelle befestigt werden. Das Griffe mit heißem Wasser usw. Leicht auf den Lenker zu ziehen sind weiß ich.

Bitte nur antworten bei Ideen sonst rutscht die Frage gleich nach hinten.

Danke und Grüsse

Und dann noch mit einer anderen Farbe? Wieso ist das so?

Vor einiger Zeit konnte ich ganz knapp einen richtig dreckig ausgeführten Klimmzug. Direkt in der Woche drauf habe ich auf arbeit mehrmals pro stunde Klimmzüge gemacht.. Nach einer Woche konnte ich sage und schreibe 4 stück also jeweils einer mehr pro tag. Ich war mir bewusst, dass ich dem Muskel keine Regenerationszeit gelassen habe, aber dennoch wurde mein Rücken breiter (Und das in einer Woche!!). Ist das Normal bei Eigengewichtsübungen? Und kann ich so vielleicht auch mehr Liegestütze schaffen?

hallo liebe Community,

ich schwimme seit ein paar Monaten 3-6 km pro Woche und mir waren eigentlich immer nur die Vorteile bewusst. also: gibt es auch Nachteile?

Hallo :) Ich muss demnächst im sportinterricht eine Sportart vorstellen und mit aufwärmtraining und danach diese Sportart halt machen kennt jemand vllt gute Sportarten ? Danke im vorraus :)