Kann man bei einem 10-min Workout wirklich 280 kcal verbrennen?
Hallo!
Seit letzter Zeit mache ich öfters Work-outs die auf Instagram gepostet wurden. Wie das hier zum Beispiel. (Bild) Jetzt frage ich mich aber ob das überhaupt möglich ist in den 10 Minuten die ich hier brauche wirklich 280 Kalorien zu verbrennen. Außerdem habe ich gehört das man erst ab 30 min anfängt Fett zu verbrennen.
Stimmt das jetzt oder nicht? Weil das Training ist schon sehr anstrengend und mein Puls geht ziemlich in die Höhe.
Danke für eure Hilfe!
5 Antworten
Ich denke nicht, dass man nach 10 Minuten schon was verbrennt. Aber sicher bin ich mir nicht. Du könntest auch mal sagen, was genau du machst.
280 Kalorien in 10 Minuten ist unmöglich! Und damit schon gar nicht.
Wer mehr wiegt, verbraucht mehr Kalorien als ein "leichterer" Mensch.
Wie hoch allerdings das Gewicht sein muss, um auf 280 kcal in 10 Minuten zu kommen,weiß ich nicht.
es würde umgerechnet 1680 kcal/std. bedeuten, völlig ausgeschlossen
Das wären deutlich über 1000 kJ. Wenn du 100 Kilo wiegst und es schaffst, in den 10 Minuten auf einen 1000 Meter hohen Berg zu steigen, dann würdest du die tatsächlich verbrennen...
280 Kalorien in 10 Minuten ist unmöglich!
Das steht beim Bild (: Es ist so eine Art Pyramidentraining!
10 Liegestütze - 20 Kniebeugen - 40 Ausfallschritte - 80 Jumping Jacks (Hampelmänner) - 40 Ausfallschritte - 20 Kniebeugen - 10 Liegestütze