Hallo Leute, ich wollte in der Zukunft mal abnehmen mit dem Intervallfasten.
In einer normalen Diät hab ich immer ca. 2300 Kcal, 250g carbs. 190g Eiweiß, 60g Fett gegessen.
Wie viele Kalorien esse ich beim Intervallfasten? Bin sehr neu in dem Thema, weswegen ich kein Plan habe! Ich stehe jeden Tag um etwa 4-5 Uhr auf weswegen mein plan so war: 10-11 Uhr anfangen zu essen und letzte Mahlzeit um 17-18 Uhr.
Hoffe jemand mit Erfahrung kann mir helfen